Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План-конспект открытого урока по физической культуре по теме: волейбол 11-й класс
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

План-конспект открытого урока по физической культуре по теме: волейбол 11-й класс

библиотека
материалов

План-конспект открытого урока

по физической культуре

по теме: волейбол 11-й класс

Задачи урока: 1) Совершенствование приема и передачи мяча двумя руками сверху и снизу; 2) совершенствование прямого нападающего удара; 3) развитие быстроты реакции и координационных способностей; 4) учебно-тренировочная игра в волейбол с заданиями.

Инвентарь: мячи волейбольные, сетка волейбольная.



Дози-

ровка

Организационно-методические указания

Под-

готови-

тельная

(12-13 мин)

1.Построение в одну шеренгу, приветствие, сообщение задач урока, деление класса на две группы

До 2 мин

Проверить внешний вид, мобилизовать внимание учащихся.

Каждая группа выполняет работу на своей половине зала.

2. Определение частоты сердечных сокращений за 10 сек.

30 с

В норме ЧСС 60-75 уд/мин

3.Ходьба и ее разновидности (на носках, на пятках, перекаты с пятки на носок, в полуприседе)

1-2 мин

Каждая группа выполняет движение в своей половине зала в колонну по одному. Учитель находится в центре у боковой линии.

4. Бег и его разновидности:

  • Гладкий бег;

  • Приставным шагом правым (левым) боком – по сигналу меняя плечо;

  • По сигналу – спиной вперед, по сигналу – обычно;

  • По сигналу выполнять выпад вправо (влево), имитируя прием мяча снизу;

  • Вдоль волейбольной сетки выполнять прыжки вверх, имитируя блокировку мяча.


4-5 мин

1 мин

30 с



30 с


40 с



40 с

В колонну по одному, дистанция два шага. Темп средний.


В стойке волейболиста.




Во время имитации приема мяча снизу после выпада не отводить руки далеко от ног.

Стараться коснуться ладошками с партнером противоположной площадки, не касаться сетки.

5. ОРУ в движении:


  • И.п. – пальцы в «замок» перед грудью. 1-4 – круговые движения кистями;

  • И.п. – руки вниз, пальцы в «замок». 1-3 – пружинистые махи руками вверх-назад, 4 – и.п.;

  • И.п. – руки вниз. 1 – 4 круговые вращения руками вперед (назад) с подскоком;

  • И.п. – руки перед грудью, повороты туловища влево (вправо);

  • То же с выпадами вперед;


  • И.п. – руки на пояс. 1 –наклон вперед, руками коснуться носочка, 2 - прогнуться назад, руки на пояс.

3-4 мин

В колонну по одному, дистанция два шага.

С максимальной амплитудой.



Прогибаться в спине на каждый мах




Постепенно увеличивать амплитуду движений.


С максимальной амплитудой.



Глубже выпад, поворот к впереди идущей ноге.

Ноги в коленях не сгибать, максимально прогибаться назад.

Основ-

ная

(27-28 мин)

1.Ускорения:

  • До средней линии и обратно;

  • Выполняя поворот обратно по сигналу;

  • Челночный бег 4Х9 м.

3-4 мин

По три (четыре) человека на старте на каждой лицевой линии, старт по сигналу учителя.


Линий касаться рукой.

2. Совершенствование приема и передачи мяча снизу и сверху:

  • Жонглирование (прием мяча снизу и сверху над собой);

  • То же у стеночки;


  • В парах;


  • В тройках.


6-7 мин


1 мин


1 мин


2 мин


2 мин


Обратить внимание на положение и работу кистей.


Передача мяча сверху в стенку, прием мяча снизу перед собой.

Поперек зала. Добиваться точности передачи.

Партнер передает мяч связующему, тот возвращает мяч назад и поворачивается лицом к третьему партнеру. По сигналу связующий меняется местами с любым из партнеров.

3. Совершенствование нападающего удара:

  • Верхняя подача мяча в парах (с небольшим усилием), партнер выполняет прием мяча;

  • То же в прыжке;

  • Прямой нападающий удар с собственного подбрасывания через сетку;

  • Прямой нападающий удар по мячу, наброшенному партнером;

  • Нападающий удар из зоны 2 (4) после передачи из зоны 6 в зону 3 и дальше в зоны 2 или 4

7-8 мин


1 мин




1 мин

1 мин



2 мин



3 мин



Обратить внимание на работу кисти во время удара.

Удар осуществлять в наивысшей точке.


Обратить внимание на захлестывание кистью .


Переход от разгона к прыжку должен быть слитным.


Согласовывать движения с траекторией полета мяча.

4. Учебно-тренировочная игра с дополнительным заданием: взаимодействие игроков передней линии во время атакующих действий.

9-10 мин

Приняв мяч от соперника, стараться направлять его в зону 3 связующему, оттуда в зону 2 или 4 для нападающего удара.

Защитникам стараться блокировать мяч.


Заключи-

тельная часть

(4-5 мин)

1.Построение команд в своих зонах:

  • Поблагодарить друг друга за игру;

  • Медленный бег с переходом на ходьбу;

  • Упражнения на дыхание.

  • Построение в одну шеренгу

До 3 мин


2. Измерение ЧСС за 10 сек.

До 30 с

Норма 70-80 уд/мин

3. Подведение итогов урока, домашнее задание

До 1 мин

Отметить учащихся, добросовестно выполнявших задания, и выигравшую команду.


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 30.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров82
Номер материала ДБ-300096
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх