План-конспект открытого урока по физической культуре по теме: волейбол 11-й класс

План-конспект открытого урока

по физической культуре

по теме: волейбол 11-й класс

Задачи урока: 1) Совершенствование приема и передачи мяча двумя руками сверху и снизу; 2) совершенствование прямого нападающего удара; 3) развитие быстроты реакции и координационных способностей; 4) учебно-тренировочная игра в волейбол с заданиями.

Инвентарь: мячи волейбольные, сетка волейбольная.

Часть урока	Содержание	Дози- ровка	Организационно-методические указания
Под- готови- тельная (12-13 мин)	1.Построение в одну шеренгу, приветствие, сообщение задач урока, деление класса на две группы	До 2 мин	Проверить внешний вид, мобилизовать внимание учащихся. Каждая группа выполняет работу на своей половине зала.
	2. Определение частоты сердечных сокращений за 10 сек.	30 с	В норме ЧСС 60-75 уд/мин
	3.Ходьба и ее разновидности (на носках, на пятках, перекаты с пятки на носок, в полуприседе)	1-2 мин	Каждая группа выполняет движение в своей половине зала в колонну по одному. Учитель находится в центре у боковой линии.
	4. Бег и его разновидности: ·        Гладкий бег; ·        Приставным шагом правым (левым) боком – по сигналу меняя плечо; ·        По сигналу – спиной вперед, по сигналу – обычно; ·        По сигналу выполнять выпад вправо (влево), имитируя прием мяча снизу; ·        Вдоль волейбольной сетки выполнять прыжки вверх, имитируя блокировку мяча.	4-5 мин 1 мин 30 с 30 с 40 с 40 с	В колонну по одному, дистанция два шага. Темп средний. В стойке волейболиста. Во время имитации приема мяча снизу после выпада не отводить руки далеко от ног. Стараться коснуться ладошками с партнером противоположной площадки, не касаться сетки.
	5. ОРУ в движении: ·        И.п. –  пальцы в «замок» перед грудью. 1-4 –  круговые движения кистями; ·        И.п. – руки вниз, пальцы в «замок». 1-3 – пружинистые махи руками вверх-назад, 4 – и.п.; ·        И.п. – руки вниз. 1 – 4 круговые вращения руками вперед (назад) с подскоком; ·        И.п. – руки перед грудью, повороты туловища влево (вправо); ·        То же с выпадами вперед; ·        И.п. – руки на пояс. 1 –наклон вперед, руками коснуться носочка, 2 -  прогнуться назад, руки на пояс.	3-4 мин	В колонну по одному, дистанция два шага. С максимальной амплитудой. Прогибаться в спине на каждый мах Постепенно увеличивать амплитуду движений. С максимальной амплитудой. Глубже выпад, поворот к впереди идущей ноге. Ноги в коленях не сгибать, максимально прогибаться назад.
Основ- ная (27-28 мин)	1.Ускорения: ·        До средней линии и обратно; ·        Выполняя поворот обратно по сигналу; ·        Челночный бег 4Х9 м.	3-4 мин	По три (четыре) человека на старте на каждой лицевой линии, старт по сигналу учителя. Линий касаться рукой.
	2. Совершенствование приема и передачи мяча снизу и сверху: ·        Жонглирование (прием мяча снизу и сверху над собой); ·        То же у стеночки; ·        В парах; ·        В тройках.	6-7 мин 1 мин 1 мин 2 мин 2 мин	Обратить внимание на положение и работу кистей. Передача мяча сверху в стенку, прием мяча снизу перед собой. Поперек зала. Добиваться точности передачи. Партнер передает мяч связующему, тот возвращает мяч назад и поворачивается лицом к третьему партнеру. По сигналу связующий меняется местами с любым из партнеров.
	3. Совершенствование нападающего удара: ·        Верхняя подача мяча в парах (с небольшим усилием), партнер выполняет прием мяча; ·        То же в прыжке; ·        Прямой нападающий удар с собственного подбрасывания через сетку; ·        Прямой нападающий удар по мячу, наброшенному партнером; ·        Нападающий удар из зоны 2 (4) после передачи из зоны 6 в зону 3 и дальше в зоны 2 или 4	7-8 мин 1 мин 1 мин 1 мин 2 мин 3 мин	Обратить внимание на работу кисти во время удара.  Удар осуществлять в наивысшей точке. Обратить внимание на захлестывание кистью . Переход от разгона к прыжку должен быть слитным. Согласовывать движения с траекторией полета мяча.
	4. Учебно-тренировочная игра с дополнительным заданием: взаимодействие игроков  передней  линии во время атакующих действий.	9-10 мин	Приняв мяч от соперника, стараться направлять его в зону 3 связующему, оттуда в зону 2 или 4 для нападающего удара. Защитникам стараться блокировать мяч.
Заключи- тельная часть (4-5 мин)	1.Построение команд в своих зонах: ·        Поблагодарить друг друга за игру; ·        Медленный бег с переходом на ходьбу; ·        Упражнения на дыхание. ·        Построение в одну шеренгу	До 3 мин
	2. Измерение ЧСС за 10 сек.	До 30 с	Норма 70-80 уд/мин
	3. Подведение итогов урока, домашнее задание	До 1 мин	Отметить учащихся, добросовестно выполнявших задания, и выигравшую команду.