Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План-конспект открытого урока по физической культуре по теме: волейбол 11-й класс

План-конспект открытого урока по физической культуре по теме: волейбол 11-й класс

В ПОМОЩЬ УЧИТЕЛЮ ОТ ПРОЕКТА "ИНФОУРОК":
СКАЧАТЬ ВСЕ ВИДЕОУРОКИ СО СКИДКОЙ 86%

Видеоуроки от проекта "Инфоурок" за Вас изложат любую тему Вашим ученикам, избавив от необходимости искать оптимальные пути для объяснения новых тем или закрепления пройденных. Видеоуроки озвучены профессиональным мужским голосом. При этом во всех видеоуроках используется принцип "без учителя в кадре", поэтому видеоуроки не будут ассоциироваться у учеников с другим учителем, и благодарить за качественную и понятную подачу нового материала они будут только Вас!

МАТЕМАТИКА — 603 видео
НАЧАЛЬНАЯ ШКОЛА — 577 видео
ОБЖ И КЛ. РУКОВОДСТВО — 172 видео
ИНФОРМАТИКА — 201 видео
РУССКИЙ ЯЗЫК И ЛИТ. — 456 видео
ФИЗИКА — 259 видео
ИСТОРИЯ — 434 видео
ХИМИЯ — 164 видео
БИОЛОГИЯ — 305 видео
ГЕОГРАФИЯ — 242 видео

Десятки тысяч учителей уже успели воспользоваться видеоуроками проекта "Инфоурок". Мы делаем все возможное, чтобы выпускать действительно лучшие видеоуроки по общеобразовательным предметам для учителей. Традиционно наши видеоуроки ценят за качество, уникальность и полезность для учителей.

Сразу все видеоуроки по Вашему предмету - СКАЧАТЬ

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

План-конспект открытого урока

по физической культуре

по теме: волейбол 11-й класс

Задачи урока: 1) Совершенствование приема и передачи мяча двумя руками сверху и снизу; 2) совершенствование прямого нападающего удара; 3) развитие быстроты реакции и координационных способностей; 4) учебно-тренировочная игра в волейбол с заданиями.

Инвентарь: мячи волейбольные, сетка волейбольная.



Дози-

ровка

Организационно-методические указания

Под-

готови-

тельная

(12-13 мин)

1.Построение в одну шеренгу, приветствие, сообщение задач урока, деление класса на две группы

До 2 мин

Проверить внешний вид, мобилизовать внимание учащихся.

Каждая группа выполняет работу на своей половине зала.

2. Определение частоты сердечных сокращений за 10 сек.

30 с

В норме ЧСС 60-75 уд/мин

3.Ходьба и ее разновидности (на носках, на пятках, перекаты с пятки на носок, в полуприседе)

1-2 мин

Каждая группа выполняет движение в своей половине зала в колонну по одному. Учитель находится в центре у боковой линии.

4. Бег и его разновидности:

  • Гладкий бег;

  • Приставным шагом правым (левым) боком – по сигналу меняя плечо;

  • По сигналу – спиной вперед, по сигналу – обычно;

  • По сигналу выполнять выпад вправо (влево), имитируя прием мяча снизу;

  • Вдоль волейбольной сетки выполнять прыжки вверх, имитируя блокировку мяча.


4-5 мин

1 мин

30 с



30 с


40 с



40 с

В колонну по одному, дистанция два шага. Темп средний.


В стойке волейболиста.




Во время имитации приема мяча снизу после выпада не отводить руки далеко от ног.

Стараться коснуться ладошками с партнером противоположной площадки, не касаться сетки.

5. ОРУ в движении:


  • И.п. – пальцы в «замок» перед грудью. 1-4 – круговые движения кистями;

  • И.п. – руки вниз, пальцы в «замок». 1-3 – пружинистые махи руками вверх-назад, 4 – и.п.;

  • И.п. – руки вниз. 1 – 4 круговые вращения руками вперед (назад) с подскоком;

  • И.п. – руки перед грудью, повороты туловища влево (вправо);

  • То же с выпадами вперед;


  • И.п. – руки на пояс. 1 –наклон вперед, руками коснуться носочка, 2 - прогнуться назад, руки на пояс.

3-4 мин

В колонну по одному, дистанция два шага.

С максимальной амплитудой.



Прогибаться в спине на каждый мах




Постепенно увеличивать амплитуду движений.


С максимальной амплитудой.



Глубже выпад, поворот к впереди идущей ноге.

Ноги в коленях не сгибать, максимально прогибаться назад.

Основ-

ная

(27-28 мин)

1.Ускорения:

  • До средней линии и обратно;

  • Выполняя поворот обратно по сигналу;

  • Челночный бег 4Х9 м.

3-4 мин

По три (четыре) человека на старте на каждой лицевой линии, старт по сигналу учителя.


Линий касаться рукой.

2. Совершенствование приема и передачи мяча снизу и сверху:

  • Жонглирование (прием мяча снизу и сверху над собой);

  • То же у стеночки;


  • В парах;


  • В тройках.


6-7 мин


1 мин


1 мин


2 мин


2 мин


Обратить внимание на положение и работу кистей.


Передача мяча сверху в стенку, прием мяча снизу перед собой.

Поперек зала. Добиваться точности передачи.

Партнер передает мяч связующему, тот возвращает мяч назад и поворачивается лицом к третьему партнеру. По сигналу связующий меняется местами с любым из партнеров.

3. Совершенствование нападающего удара:

  • Верхняя подача мяча в парах (с небольшим усилием), партнер выполняет прием мяча;

  • То же в прыжке;

  • Прямой нападающий удар с собственного подбрасывания через сетку;

  • Прямой нападающий удар по мячу, наброшенному партнером;

  • Нападающий удар из зоны 2 (4) после передачи из зоны 6 в зону 3 и дальше в зоны 2 или 4

7-8 мин


1 мин




1 мин

1 мин



2 мин



3 мин



Обратить внимание на работу кисти во время удара.

Удар осуществлять в наивысшей точке.


Обратить внимание на захлестывание кистью .


Переход от разгона к прыжку должен быть слитным.


Согласовывать движения с траекторией полета мяча.

4. Учебно-тренировочная игра с дополнительным заданием: взаимодействие игроков передней линии во время атакующих действий.

9-10 мин

Приняв мяч от соперника, стараться направлять его в зону 3 связующему, оттуда в зону 2 или 4 для нападающего удара.

Защитникам стараться блокировать мяч.


Заключи-

тельная часть

(4-5 мин)

1.Построение команд в своих зонах:

  • Поблагодарить друг друга за игру;

  • Медленный бег с переходом на ходьбу;

  • Упражнения на дыхание.

  • Построение в одну шеренгу

До 3 мин


2. Измерение ЧСС за 10 сек.

До 30 с

Норма 70-80 уд/мин

3. Подведение итогов урока, домашнее задание

До 1 мин

Отметить учащихся, добросовестно выполнявших задания, и выигравшую команду.

Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Автор
Дата добавления 30.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров37
Номер материала ДБ-300096
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх