План-конспект по лёгкой атлетике

План-конспект урока № 9

      Дата проведения: 29.09.2015 г.

      Класс: 5

      Тема урока: «Легкая атлетика»

      Задачи урока:

1.     Учить технику прыжка в высоту способами «перешагивания» (отталкиванию, а также правильному выполнению маховых движений при отталкивании) с бокового разбега.

2.     Повторить положение высокого старта, челночный бег 3 х 10 м.

3.     Способствовать развитию физических навыков ловкости, быстроты.

      Тип урока комбинированный

      Место проведения: спортивная площадка.

      Инвентарь: скакалки, кубики.

      Продолжить урока: 40 мин.

Учитель физической культуры: __________ /Логинов В. Н./

Содержание урока	Дозировка	ОМУ (организационно-методические указания)
I Подготовительная часть	12
1. Построение 2. Рапорт дежурного 3. Сообщение задач урока 4. Спортивные упражнения 5. Разминка: - ходьба по заданию; - медленный бег; - ОРУ; -СБУ		В одну шеренгу Четко Коротко Повороты на месте На носках, пятках, в полуприсяде; с различным положением рук – на поясе, за головой, за спиной, в стороны. Держать правильно осанку. Преодолевая по ходу барьеры (гимнастическая скамейка, набивные мячи). Суставная гимнастика, направление на увеличение подвижности в суставах. Упражнения гимнастикой Упражнения выполняют в колонне с интервалами 1 – 1,5 м с высоко подниманием бедра, бег с толчками, бег захлестыванием коленей назад, бег с прыжками.
II. Основная часть	25
1. Учить технике прыжка способом «перешагивание» (отталкиванию, правильному выполнению маховых движений при отталкивании) с бокового разбега: - выполнить имитацию махового движения ногой и руками с одного шага; - маховые движения ногой вперед – вверх, держать рукой рейку гимнастической стенки, опорную (толчковую) ногу не сгибать в колене; - тоже, но с отталкиванием вверх и приземлением на толчковую ногу. Свободная рука выполняет маховые движения; - Имитация постановки толчковой ноги на отталкивание; - прыжок в высоту способом «перешагивание» с 5 – 6 шагов разбега через натянутую резинку		Показать, как выполняется переход через планку. Обратить внимание  на поворот грудью и лицом к планке, выполнять фрагментами (6-8 раз) не сгибать в колене. В конце махового движения подняться на носочке толчковой ноги, туловище держать прямо. У гимнастической стены. Маховая нога слегка согнута.
2. Повторить положение высокого старта, челночного бега 3 х 10 м; - выполнение высокого старта по команде «На старт!», «Внимание!» - 2; - челночный бег 3 х10 высокого старта – 2.		Игра «Удочки с прыжками перешагиванием» на разной высоте – 50, 55, 65 см, прыгать по очереди, выполнять 8 – 10 прыжков. Напомнить технику положения высокого старта и челночного бега. 4 – 5 раз. 2 раза в парах

Урок провел учитель физической культуры: __________ /Логинов В. Н./

План-конспект урока № 34

      Дата проведения: 06.02.2007 г.

      Класс: 8

      Тема урока: «Лыжная подготовка»

      Задачи урока:

1.     Учить быстрому разгибанию ноги при отталкивании в одновременном одношажном ходе

2.     Изучение поворота переступанием в движении.

3.     Способствовать преодолению возвышенных участков и подъем скользящим шагом.

      Тип урока: обучающе-совершенствующий.

      Место проведения: учебная лыжня.

      Инвентарь: лыжный комплект.

      Продолжить урока: 40 мин.

Учитель физической культуры: __________ /Логинов В. Н./

Содержание урока	Дозировка	ОМУ (организационно-методические указания)
I. Подготовительная часть	12
1. Построение 2. Рапорт дежурного 3. Сообщение задач урока 4. Разминка		В одну шеренгу с лыжами в руках Четко Коротко Прохождение по учебной лыжне изученными лыжными ходами в среднем темпе
II. Основная часть	25
1. Учить быстрому разгибанию ноги при отталкивании в одновременном одношажном ходе: - выполнить упражнение отталкивание правой – левой ногой; - упражнение для освоения согласованности движений рук и ног; - прохождение дистанции 500 м.		напомнить упражнения о применении лыжных ходов на местностях с разным рельефом. Следить за полным разгибанием ноги и держанием её в прямом положении после отталкивания 2 – 3 м. Повторить 6 – 8 раз. При отталкивании ногой палки выполняется кольцами назад. Указать на одновременное отталкивание ногой и рукой. Пройти 200 м. по учебной лыжне. При прохождении контролировать правильное отталкивание ногой и рукой.
2. Изучение поворота переступание в движении: - объяснения выполнения и показ поворота; - повторяющие упражнения; - выполнение упражнения ступающими шагами постепенно переходя к скользящим; - выполнение переворота переступающим в движении по кругу на лыжне «восьмеркой» 3. Совершенствование преодоления возвышенных участков и подъемов скользящим шагом: - повторение спусков в высокой и низкой стойке; - выполнение спусков (с преодолением возвышенных участков в низкой стойке); - тоже средней стойке; - выполнение подъемов скользящим шагом на склоне малой высоты.		Допустимо, четко. Исходное положение –  туловище прямо, масса тела на прямой ноге, передний конец левой лыжи поднять и отвести вперед, руки вперед, кольца палок отведены назад; 1 – согнуть (правую); 2 – шаг левой в сторону с одновременным отталкиванием правой и руками; 3 – стоять на левой, правую поднять над снегом на 10 – 15 см; 4 – приставить правую и прийти в исходное положение. Повторить 6 – 8 раз и выполнять тоже, делая шаг правой. Усилить одновременное отталкивание ребром внутренней к повороту лыжи и руками. Выполнять на учебном склоне.
III. Заключение	5
1. Передвижение по учебной лыжне. Подведение итогов.		Использовать изученные лыжные ходы; попеременный двухшажный ход, одновременный одношажный ход. Объявление оценок.

Урок провел учитель физической культуры: __________ /Логинов В. Н./

План-конспект урока № 20

      Дата проведения: 27.10.2006 г.

      Класс: 11

      Тема урока: «Гимнастика»

      Задачи урока:

1.     Обучение юношей опорному прыжку ноги врозь через козла в (высота 120 см, мостик на расстоянии 1м) и девушек – опорному прыжку бегом через коня в ширину.

2.     Продолжить обучение самостоятельным занятием акробатикой. Ознакомить учащихся с акробатическими комбинациями и разучивать их.

3.     Развитие физических качеств ловкости и гибкости.

      Тип урока: обучающий.

      Место проведения: спортивный зал.

      Инвентарь: маты, гимнастический козел, гимнастический конь, скакалки, гимнастическая скамейка.

      Продолжить урока: 40 мин.

Учитель физической культуры: __________ / Логинов В. Н /

Содержание урока	Дозировка	ОМУ (организационно-методические указания)
I. Подготовительная часть	10
1. Построение 2. Рапорт дежурного 3. Сообщение задач урока 4. Строевые упражнения 5. Разминка ОРУ «Веселая разминка»		В одну шеренгу Четко Коротко Повороты на месте, перестроение в движении Со скакалкой сложенной вдвое или вчетверо; выполнить прыжки и бег на месте на скорость в течение 1 минуты с вращением скакалки. Упражнения выполняют на гимнастических скамейках, включая упражнения на развитие гибкости, ловкости. Прыжки вдоль скамейки с опорой руками.  Упражнения в парах в движении – «ползуны», «барьеры», чехарда», «тачки» и другие.
II. Основная часть	25
1. Обучение юношей опорному прыжку ноги врозь через козла в длину (высота 120 см, мостик на расстоянии 1 м.) и девушек – опорному прыжку бегом через коня в ширину. Продолжить обучение самостоятельными занятиями акробатикой. Ознакомить учащихся с акробатическими комбинациями и разучивать их в целом.		Занятия идут на двух видах. Юноши выполняют опорный прыжок, девушки акробатические упражнения. Прыжки через козла предшествуют подготовке прыжков на ноге через гимнастические скамейки, снаряда от мостика регулировать в зависимости от подготовленности каждого учащегося. Комбинация для юношей и девушек 11 класса
III. Заключение	5
1. повторение акробатических приемов игры по отделениям «Кто лучше». Подведение итогов.		Домашнее задание: придумать 8 ОРУ и соединить их в комплекс вольных упражнений на 32 счета

Урок провел учитель физической культуры: __________ / Логинов В. Н /