Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План-конспект тренировочного занятия по волейболу
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

План-конспект тренировочного занятия по волейболу

библиотека
материалов

План-конспект

тренировочного занятия по волейболу



Место проведения: спортивный зал

Инвентарь: волейбольная сетка, волейбольные мячи.

Задачи:

1.Образовательная: совершенствование техники выполнения элементов волейбола (приём, передача, атакующий удар, блок, подача)

2.Развивающая: развитие быстроты реакции и перемещений, прыгучести.

3. Воспитательная: выработка умений действовать в коллективе, взаимовыручка, дисциплинированность.


Дозировка


Организационно-методические

указания

Вводная часть

1. Построение, приветствие, постановка задач


2.Бег и беговые упражнения: передвижения различными способами ( спиной вперёд, захлестыванием голени, с высоким подниманием бедра, на прямых ногах, боком приставными шагами, прыжки-имитация блока на сетку)

4. Ходьба, восстановление дыхания

5. Ходьба с выпадами

6. ОРУ в движении

7. Перестроение в 2 шеренги.

1 мин.


2-3 мин.







2-3 мин.

Познакомиться с классом, сообщить задачи занятия.

«Направо!», «Бегом марш!».

Чёткая подача команд к выполнению очередного бегового упражнения


Руки вверх-вдох, вниз-выдох

Не торопиться, выпад ниже.

Основная часть

1. Совершенствование техники приёма-передачи мяча

- Передачи мяча в парах

- Приём-передачи мяча в парах в движении

-Передачи мяча в тройках с перемещением

- Передачи мяча в парах у стены с перемещением

- Передачи мяча в тройках через центр с разворотом

2. Совершенствование техники атакующего удара

- броски мяча в пол после замаха

- в парах набрасывание мяча партнёру для атаки

- в парах приём-передача с атакующим ударом

- атакующий удар на сетку через пасующего

3. Совершенствование техники постановки блока

-при работе на сетку выполнение одиночного и двойного блока

4. Совершенствование техники верхней прямой подачи

выполнение подач из за линии игрового поля

5.Учебно-тренировочная игра 6х6


8-10 мин.








8-10 мин.








3-5 мин.


8-10 мин.

Особое внимание на технику выполнения и точность передач





Внимание на замах и движение кисти в завершающей фазе удара



Обратить внимание на толчёк и постановку рук





Игра по правилам

Заключительная часть

1. Построение, подведение итогов

1-2 мин




Автор
Дата добавления 22.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров79
Номер материала ДБ-281549
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх