Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План-конспект урока на тему: Волейбол".

План-конспект урока на тему: Волейбол".


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Министерство образования и науки Челябинской области

ГБПОУ «Чебаркульский профессиональный техникум»









План - конспект урока

Тема «Волейбол»





Преподаватель физической культуры: Милушкин А.В.





























Чебаркуль





План – конспект

занятия по волейболу

Для обучающихся 2 курса

Составил преподаватель физической культуры Милушкин А.В.



Задачи урока:

1. Обучать одиночному блокированию

2. Обучать нападающему удару с переводом влево



Инвентарь: Волейбольные мячи, сетка, набивные мячи

Место занятий: спортивный зал ГБПОУ ЧПТ


указания

Вводная часть

Построение, приветствие, учет посещаемости сообщение задач занятия.


2 мин



ОРУ в движении:

Ходьба:

а) на носках

б) на пятках

Бег:

а) обычный

б) приставными шагами

в) с высоким подниманием бедра

г) со « складыванием» голени

д) с прямыми ногами вперед

е) скрестным шагом

ж) ходьба с восстановлением дыхания

5мин



Руки за спину, туловище держать

прямо, плечи расправить, шаг короткий.


Дистанция 2 м, темп медленный

Правым и левым боком шаг скользящий по полу


Руками работать чаще, проталкивая себя вперед

ОРУ на месте:


И.п. – основная стойка руки на поясе; 1-4 повороты головы в правую сторону; 5-8 то же влево.


И.п.- основная стойка.

1-2 поднимаясь на носки, руки вверх, прогнуться;

3-4 вернуться в исходное положение


И.п.- основная стойка; 1-2- рывки прямыми руками вверх-назад; 3-4 – то же назад- вверх


И.п. – основная стойка-1-4 круговые движения прямыми руками вперед; 5-8 то же назад


И.п. ноги шире плеч, руки внизу; 1- наклон вправо, правая рука скользит вдоль бедра, левая вдоль туловища кверху

2- И.п.; 3-4 то же в другую сторону.


И.п. – основная стойка руки на поясе; вращение тазобедренным суставом 1-4 – вправо; 5-8 влево.


И.п.- ноги шире плеч; 1-наклон туловища к правой ноге; 2-наклон туловища к центру; 3 – наклон туловища к левой ноге; 4- И.п. 5- 8 в другую сторону


И.п.- ноги вместе руки на поясе; 1-3 наклоны туловища вперед-вниз; 4-И.п.


И.п. стоя, ноги вместе, 1-3 выпад левой ногой вперед с пружинистыми покачиваниями; 4- И.п. 5-8 то же другой ногой.


И.п.- упор стоя на коленях; 1- левую руку вверх, правую ногу назад; 2-И.п.; 3-4 то же другими ногой и рукой


И.п. – стоя, ноги вместе; 1- присесть, руки вперед; 2-И.п.; 3- присесть, руки в стороны; 4 И.п.


И.п. основная стойка 1-прыжок ноги врозь, руки в стороны; 2- прыжок ноги вместе, руки вверх; 3- прыжок ноги врозь, руки в стороны, 4- И.п.



Основная часть


Разминка с мячами

а) Бросок волейбольного мяча из – за головы партнеру по воздуху

б) То же, но с ударом об пол двумя руками.

в) Прием-передача в/больного мяча сверху.

г) То же, но уже прием передача в/больного мяча снизу.

д) Подача сверху, прием мяча снизу, передача мяча обратно партнеру сверху.

е) Верхняя передача мяча над собой (каждый индивидуально)



Работа в парах.

1. Передвижение приставными шагами вправо и влево лицом к сетке на расстоянии 2-3 метров, остановки и принятия исходного положения для прыжка.


2. То же но после остановки имитация блокирования. Остановки выполняются по сигналу.


3. Перемещение вдоль сетки приставными шагами, остановка, прыжок с касанием ладонями ладоней партнера над сеткой.


4. Блокирование в зоне 3 нападающего удара из зоны 4.


5. Блокирование в зоне 2 нападающего удара из зоны 4


6. Пас в зону номер 3 и удар по диагонали в зону номер 5, с пробиванием блока.


Обучение нападающему удару с переводом.


1. Броски набивного мяча весом 1 кг через сетку в прыжке с поворотом налево


2.Подбрасывание мяча у сетки, и удар с переводом


3.Удар с переводом по мячу, подброшенному партнером.


4. Удар с переводом из зоны 3 в зону 1 с передачи из зоны 2.



Учебная игра в волейбол.



Заключительная часть




5мин.
























































30мин






























































3 мин







Вдох



Выдох


Выполнять с большой амплитудой спину держать прямо.



Выполнять с большой амплитудой спину держать прямо.





Колени не сгибать.




Выполнять с большой амплитудой




Колени не сгибать






Руками касаться пола колени не сгибать.


Спину держать прямо





Спину держать прямо.
































Скользить по полу в стойке волейболиста. Ноги выставлять широко.




При имитации блокировании руки выносить за сетку



Стараться одновременно выпрыгивать с партнером, перекрывая его руки.



При блокировке выпрыгивать вверх





В момент удара по мячу (не раньше)

(на блоке постоянно меняться после атакующего удара)






При повороте стараться докручивать себя влево



Надо объяснить занимающимся, что прыжок должен быть вертикальным и в таком положении, чтобы после поворота туловища налево мяч был перед игроком, а не справа.


Удар по мячу наносится ладонью сверху-справа, а заключительное движение- кистью сверху-вниз-налево.

Разобрать ошибки и трудности при освоения учебного материала, возникшие во время занятия.

ВСР.




Автор
Дата добавления 17.05.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров94
Номер материала ДБ-085904
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх