План-конспект урока по теме "Баскетбол"

Часть урока	Содержание	Дози- ровка	ОМУ
П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я Ч А С Т Ь	1.     Построение в одну шеренгу - сообщение задач урока -расчет по порядку 2.     Ходьба : -обычная -на носках руки на пояс -на пятках руки к плечам -«гусиный шаг» 3.     Бег : -обычный -с высоким подниманием бедра -захлест голени -бег со сменой направления - бег змейкой -ходьба на восстановление дыхания 4.     Перестроение в две колоны	1’ 3’ 3’ 30” 30”	Громкое и четкое произношение Следить за спиной Не обгонять спереди бегущего На 1, 2расчитайсь! 1номера стоят на месте. 2ые шесть шагов вперед.
О С Н О В Н А Я Ч А С Т Ь О С Н О В Н А Я Ч А С Т Ь	ОРУ: 1.     И.п – о.с руки перед собой 1,2 рывки перед грудью 3,4 в стороны 2.     И.п – о.с руки перед грудью 1,2 круговые вращенияв локтях 3,4 в обратную сторону 3.     И.п – о.с руки к плечам 1,2 вращение вперед 3,4 врещение вперед 4.     И.п –о.с руки на пояс 1,2 пружинистый наклон , коснуться пола 3- исходное положение 4- повторить. 5.     И.п –шир.ст руки на пояс 1 наклон к правой 2 наклон 3 наклон к левой 4 исх. Пол. 6.     И.п –шир.ст руки на коленях 1 согнуть правую во внутрь 2согнуть левую во внуть 3,4 попеременное повторение. 7.     И.п – узк.ст 1 наклон обхватить колени 2 и.п 3,4 повторить 8.     И.п- сед ноги врозь 1 наклон к правой обхватить стопу 2и.п 3 наклон к левой обхватить стопу 4и.п 9.     Сед. ноги вместе, согнуты в коленях 1 подъем ног вверх 2и.п 3,4 повторить 10.                       Произвольное упражнение «восьмерка» 11.                       Произвольные приседания Баскетбольные передачи: 1.     Ведение мяча на месте правой, левой рукой 2.     Упражнение «восьмерка» 3.     Передача мяча в парах от груди 4.     Передача мяча в парах от груди через пол 5.     Передача мяча в парах на каждые два шага 6.     Передача мяча в парах через пол на каждые два шага 7.     1ая колона передача от груди через пол 2ая колона прямая передача от груди 8.     Передача мяча в три пасса. 9.     Пасс в центр 10.                       Передача мяча  по часовой и против часовой стрелки Попади на 20 раз.	4раза 4раза 4раза 4раза 4раза 4раза 4раза 2раза 4раза 2раза 10раз 5’ 5-7’ 5’ 5’ 5’ 5-10’	Спина прямая Спина прямая, голову не опускать Спину, и колени не сгибать Колени прямые Колени не сгибать Смотреть вперед, во время упр. стараться отягощать нагрузку на колени Колени не сгибать Колени не сгибать Во время подъема стараться не сгибать колени, упор рук сзади Колени не сгибать Пятки от пола не отрывать. Во время передач мяча, локти прижаты к телу, колени согнуты ведущая нога чуть спереди. При приеме мяча руки прямые, пальцы широко расставлены, ноги в коленях чуть согнуты, ведущая нога спереди, при ловле мяча руки прижимаются к туловищу, локти не расставлять. Уч-ки разделяются по 4 человека. 1 стоит в центре, он делает прямую передачу 2му, 2ой делает передачу вправо, 3ий делает прямую передачу 4му номеру,  четвертый бросает мяч в корнину. По сигналу центральный передает мяч 1му номеру, 1ый обратно в центр, центральный передает мяч 2му, 2ой обратно центральному, передача 3му, 3й делает передачу второму, и в центр. Центральный делает передачу 4му, 4ый -1му, первый центральному. Игроки встают в круг. В кругу действует 2 мяча, игроки расчитываются на 1,2 и соответственно  1 номера делают передачу сверху в правую сторону, а 2ые номера делают передачу снизу в левую сторону Игроки выстраиваются в колонну перед кольцом. По сигналу учителя первостоящий бросает мяч в щит , так чтобы следущий игрок смог поймать его. После броска игроки становятся в конец колоны.
З А К Л Ю Ч И Т Е Л Ь Н А Я Ч А С Т Ь	- Построение в одну шеренгу -подведение итогов - уход из зала	1’ 30” 30’