План-конспект урока по волейболу

План-конспект урока по волейболу

Класс:8

Школа:c.Амзя

Задачи урока:1.Совершенствование верхней передачи мяча.

                       2.Совершенствование верхней прямой подачи.

                       3.Двусторонняя игра.

Инвентарь: Волейбольные мячи, сетка.

Часть урока	Содержание	Дози- ровка	О.М.У.
П о д г о т о в и т е л ь н а я ч а с т ь	1. Построение 2. Рапорт 3.Сообщение задач урока 4.Перестроение дроблением и сведением 5.Разновидности ходьбы 1)Руки на пояс, на носках 2)Руки к плечам, на пятках 3)Руки вверх, перекатом с пятки на носок 4)Руки впереди, в полуприседе 5)Руки произвольно, в приседе 6.Разновидности бега 1)Руки на пояс, сгибая ноги назад 2)Руки к плечам, сгибая ноги вперед 3)Руки к плечам, поднимая прямые ноги в стороны 4) Руки на пояс ,приставными шагами 5)Спиной вперед 7.Перестроение для ОРУ 8.ОРУ в кругу   I. И.П.- руки сцеплены внизу 1.Руки вверх, правую назад на носок 2.И.П. 3-4.Тоже левой   II. И.П.- руки сцеплены вверху 1.Наклон вперед 2.И.П. 3.Наклон назад 4.И.П.   III. И.П.- левым боком в круг, руки на плечи 1.Наклон влево 2.И.П. 3-4.Тоже вправо   IV. И.П.- руки сцеплены внизу 1.Согнуть правую вперед, руки вверх 2.И.П. 3-4.Тоже левой    V. И.П.- руки на плечи 1.Присед на правой, левая впереди 2.И.П. 3-4.Тоже на левой    VI. И.П.- руки сцеплены внизу 1.Выпад правой вперед,руки вперед 2.И.П. 3-4.Тоже левой   VII. И.П.- руки сцеплены внизу 1.Присед, руки вперед 2.И.П. 3.Присед, руки вверх 4.И.П.   VIII. И.П.- левым боком в круг,сед ноги врозь, руки на плечи 1.Наклон к левой, руки впереди 2.И.П. 3-4.Тоже к правой   IX. И.П.- сед спиной в круг, руки на плечи 1.Сед углом 2.И.П. 3-4.Тоже самое   X. И.П.- левым боком в круг 1-2.Два прыжка вперед 3.Прыжок назад 4.Прыжок назад         Ходьба на месте 9.Перестроение для основной части	5” 30”   30” 2’ 2’ 3’ 5’ 3-4р 4-5р 4-5р 4-6р 3-4р 4-6р 4-6р 4-6р 3-4р 6-8р	В одну шеренгу Четко Доступно Точно на носк- ах. Спина пря мая. Поднят-я выше. Руки прямые Колени выше Шаги чаще Спина прямая Шаг шире Прыжок выше Смотрим через левое плечо Посмотреть на руки Наклон больше Прогнуться сильней Наклон больше Руки не отцеп- лять Колено подня- ть выше Руки прямые Присед больше Выпад больше Руки прямые Присед больше Руки прямые Наклон больше Слушаем счет Угол больше Спина прямая Прыжки даль- ше, выше На лево в кол- онну по два
О с н   ч о   а в   с н   т а    ь я	1.Верхняя передача мяча 2.Прием мяча снизу двумя руками 3.Верхняя прямая подача 4.Двусторонняя игра	5’ 5’ 5’ 10’	Высокие, низ- кие, средние Руки в момент приема мяча выпрямлены Удар осущ. пр ямой рукой не сколько впе- реди игрока
З а   ч к   а л   с ю  т    ч   ь	1.Построение 2.Подведение итогов урока 3.Выставление оценок 4.Домашнее задание	5” 30” 1’ 30”	В одну шеренгу Кратко Справедливо