ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ
ЗАПИСКА 9 КЛАСС
Цели
и задачи, решаемые при реализации рабочей программы:
Цели
и задачи
физического воспитания обучающихся 9 классов направлены:
–
на содействие гармоническому развитию личности, укреплению здоровья учащихся,
закреплению навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия; на содействие
гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней
среды, воспитание ценностных ориентаций, на здоровый образ жизни;
–
на обучение основам базовых видов двигательных действий;
–
на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
–
на формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических
упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных
способностей на основе систем организма;
–
на углубленное представление об основных видах спорта;
–
на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям
любимым видом спорта в свободное время;
–
на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
–
на содействие развития психических процессов и обучение психической
саморегуляции.
ü
освоение учащимися 9 класса
основ физкультурной деятельности с общефизической и спортивно–оздоровительной
направленностью;
ü
содействие гармоничному физическому,
нравственному и социальному развитию школьников;
ü
выработке мотивации и
потребности в систематических занятиях физической культурой и спортом.
ü
сохранение и укрепление
здоровья учеников 6 класса;
ü
развитие основных физических
качеств и повышение функциональных возможностей организма;
ü
формирование умений
контролировать свои физические нагрузки;
ü
совершенствование жизненно
важных умений и навыков посредством обучения детей подвижным и национальным
играм и упражнениям;
ü
овладение формам коллективного
взаимодействия и сотрудничества;
ü
организации самостоятельных
занятий физическими упражнениями и играми в условиях активного отдыха и досуга;
ü
развитие интереса к
самостоятельным занятиям физической культурой и спортом.
ü
формирование общих представлений о физической культуре, ее
значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и
физической подготовленности;
ü
обучение физическим упражнениям из таких видов спорта, как
гимнастика, легкая атлетика и лыжные гонки, а также подвижным играм и техническим
действиям спортивных игр, входящих в школьную программу;
ü
развитие основных физических качеств: силы, быстроты,
выносливости, координации движений, гибкости;
Нормативно-правовые
документы, на основании которых разработана рабочая программа:
· Федеральный
закон
от 29.12.2012 № 273 «Об образовании в Российской Федерации»;
· Приказ МО
РФ от 05.03.2004 № 1089 «Об утверждении ФК ГОС начального общего,
основного общего и среднего (полного) общего образования»;
· Положение
о структуре, порядке разработки и утверждения рабочих программ курсов,
предметов, дисциплин (модулей) гимназии №1 г. Лебедянь, реализующей
образовательные программы общего образования.
Сведения
о программе на основе которой разработана программа.
Комплексной программы физического воспитания
учащихся 1-11 классов (авторы В.И. Лях, А.А. Зданевич, М.: Просвещение, 2011).
Уровень изучения учебного материала
базовый. Программа разработана в целях конкретизации содержания
образовательного стандарта с учетом межпредметных и внутрипредметных связей,
логики учебного процесса и возрастных особенностей школьников.
В соответствии с Концепцией структуры и
содержания образования в области физической культуры предметом обучения в школе
является двигательная активность с общеразвивающей направленностью. В процессе
овладения этой деятельностью у школьников не только совершенствуются физические
качества, но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности
и самостоятельность.
Обоснование
выбора примерной программы:
Примерная
программа по физической культуре для 9 классов выбрана для разработки рабочей
программы потому, что позволяет реализовать стандарт общего образования,
соответствует уровню подготовки обучающихся и обеспечивает преемственность
между классами.
Программа
выбрана в соответствии с федеральным компонентом Государственного
образовательного стандарта, в полном объеме соответствует образовательным целям МБОУ гимназии
№1, построена с учётом принципов системности, доступности и преемственности;
способствует формированию ключевых компетенций обучающихся; обеспечивает
условия для реализации практической направленности, учитывает возрастную
психологию обучающихся.
Изменения
в
примерную программу не вносились.
Роль
и место учебного курса
«Физическая культура» — единственный учебный
предмет в школе, способный эффективно решать проблему оздоровления учащихся, —
упорно отодвигается на «вторые роли». Регулярные физические упражнения дают
многогранные положительные эффекты.
Физическое
воспитание — неотъемлемая составляющая воспитания и образования подрастающего
поколения Российской Федерации и многих других государств. В нашей стране
целенаправленно и системно оно ведется в учреждениях школьного образования.
Физическая культура, являясь частью культуры общей, способствует развитию и
подготовке школьников к дальнейшей самостоятельной жизни, а спорт является так
называемой "школой жизни".
Занятия
физической культурой и спортом формируют здоровое честолюбие, чувство
собственного достоинства, способность держать удар, причем не только в
спортивном зале, подводят к духу честной конкуренции, что особенно важно для
подрастающего поколения в современной России. Школьная физическая культура
закладывает основу для формирования личностных свойств, таких как трудолюбие,
позитивная активность, стремление не отставать от других. Это эффективное
средство направления энергии школьников в конструктивное русло.
Информация
о количестве учебных часов
Согласно
базисному учебному плану на изучение фзической культуры в объеме обязательного
минимума содержания основных образовательных программ отводится 3 ч в неделю
(102 часа за год). Рабочая программа предусматривает выполнение практической
части курса: тесты и зачетные упражнения по разделам.
Формы организации образовательного процесса:
ОНМ
– урок: ознакомление с новым материалом
ЗИ
– урок: закрепление изученного
ПЗУ
– урок: применение знаний и умений
ПКЗУ
– урок: проверка и коррекция знаний и умений
К – комбинированный урок
Технологии
обучения:
Здоровьесберегающие технологии, технология разноуровневого обучения, технологию интегрированного обучения, информационные
технологии.
Механизм формирования ключевых
компетенций обучающихся:
Учебно-познавательные компетенции:
- ставить цель и организовывать её достижение, уметь пояснить свою цель;
-организовывать планирование, анализ, рефлексию, самооценку своей учебно-познавательной деятельности;
- обозначать свое понимание или непонимание по
отношению к изучаемой проблеме;
- ставить познавательные задачи и выдвигать гипотезы,
описывать результаты,
формулировать выводы;
- выступать устно и письменно о
результатах своего исследования.
Информационные компетенции:
- владеть навыками работы
с различными источниками информации: книгами,
учебниками, справочниками, Интернет;
-самостоятельно искать, извлекать,
систематизировать, анализировать и отбирать
необходимую информацию, организовывать,
преобразовывать, сохранять и передавать ее;
- ориентироваться в
информационных потоках, уметь выделять в
них главное и
необходимое.
Коммуникативные компетенции:
- владеть способами взаимодействия
с окружающими людьми; выступать с устным
сообщением, уметь задать вопрос,
корректно вести учебный диалог;
-владеть способами совместной деятельности в группе,
приемами действий в ситуациях
общения; умениями искать и находить компромиссы
Виды
и формы контроля.
В
зависимости от содержания учебного материала, использую на уроках индивидуальные,
парные, групповые, фронтальные формы контроля.
Тестовые
задания по разделам в устной и письменной форме.
Зачетные
упражнения по разделам для определения уровня физической подготовки
обучающихся:
по
легкой атлетике: бег на дистанции 30 м., 60 м., 1000м.(ю) и 500
м.(д), прыжок в длину с места, метание малого мяча на дальность и в парах,
челночный бег 3х10 м.
по
баскетболу: ведение
баскетбольного мяча, атака кольца, штрафной бросок, передача мяча в парах.
по
гимнастике: акробатическая
связка, кувырок вперед в группировке, упражнения на бревне, прыжки в скакалку,
подъем туловища.
по
лыжной подготовке: прохождение дистанции 1000 м. на время, демонстрация
лыжных ходов.
Содержание
рабочей программы . (70 часов)
I четверть
Основы
знаний
Влияние
возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое
развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма
и профилактика средствами физической культуры.
По
разделу легкая атлетика и спортивные игры (баскетбол)
Дыхательная
система и ее функции при запнтинх физическими упражнениями. Что такое
дыхательный режим, его значение. Объяснить преимущества хорошей осанки и
регулярных занятий физическими упражнениями. Антропометрические измерения.
Общая
физическая подготовка
Бег,
встречная эстафета, ускорение на 30, 40, 50 м. Бег на 60 м. Бег 20 м с высокого
старта. Преодоление препятствий в беге
Правила
безопасности на уроках легкой атлетики;
Название
разучиваемых легкоатлетических упражнений и основы правильной техники в беге,
прыжках и метаниях;
Основные
типичные ошибки при выполнении беговых упражнений, высокого старта,бега по
дистанции, прыжковых упражнений, прыжков в длину и в высоту с разбега, при
метании малого мяча на дальность с места и с 4-5 бросковых шагов;
Оптимальный
угол вылета малого мяча при метании на дальность;
Основные
упражнения для развития физических качеств;
Основные
правила соревнований в беге на короткие дистанции, прыжках в длину и в высоту
с разбега, в метании малого мяча.
Специальная
подготовка.
Правила
безопасности на уроках баскетбола;
Название
технических приемов игры в баскетбол и основы правильной техники;
Основные
типичные ошибки при выполнении ловли и передачи мяча двумя руками, ведении мяча,
броске мяча в прыжке;
Упражнения
для развития скоростных, скоростно-силовых и координационных способностей;
Основные
правила соревнований по баскетболу (мини-баскетболу).
Знать:
Легкая атлетика: Терминология легкой атлетики. Правила и
организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности
при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий.
Баскетбол: Помощь в судействе. Терминология избранной
игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника
безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий.
Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Социально-психологические основы: Решение
задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий.
Анализ техники физических
упражнений, их освоение и выполнение по показу.
Демонстрировать:
-
бег на дистанцию 30 м. и 60 м., 1000 м. (ю) и 500 м. (д)
-
челночный бег 3х10м.
-
прыжки в блину с места.
-
метание малого мяча в парах и на дальность.
-
ведение б/м на месте и в движении.
-
атаку кольца с места и в движении.
II четверть
Основы
знаний
по разделу гимнастика и подвижные, спортивные игры (баскетбол)
Что
такое хорошее состояние, самочувствие (как вы его определяете, что влияет на
ваше самочувствие)? Азбука баскетбола (основные технические приемы). Основы истории
возникновения и развития Олимпийского движения, физической культуры и
отечественного спорта.
Общая
физическая подготовка
Опорные
прыжки. Силовые упражнения: лазанье, подтягивание сериями, переворот в упор,
махом одной и толчком другой ногой; размахивание в упоре на брусьях, вис — угол
в висе. Кувырки, стойки на голове и руках, сочетание приемов.
Правила
личной гигиены и правила безопасности на уроках с использованием
гимнастического инвентаря и оборудования;
Названия
строевых упражнений (строевые приемы, построения и перестроения, передвижения,
размыкания и смыкания), акробатических упражнений, упражнений в висах, упорах,
опорных прыжках и основы правильного их выполнения;
Упражнения
для развития гибкости, силы, скоростно-силовых и координационных способностей,
силовой выносливости;
Правила
профилактики травматизма и оказания первой медицинской помощи.
Специальная
подготовка
Правила
безопасности на уроках баскетбола;
Название
технических приемов игры в баскетбол и основы правильной техники;
Основные
типичные ошибки при выполнении ловли и передачи мяча двумя руками, ведении мяча,
броске мяча в прыжке;
Упражнения
для развития скоростных, скоростно-силовых и координационных способностей;
Основные
правила соревнований по баскетболу (мини-баскетболу).
Ловля
и передача мяча с шагом и сменой мест. Ловля и передача мяча двумя руками от
груди в движении. Ведение мяча с изменением направления. Бросок мяча одной
рукой с места.
Знать:
Значение
гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых
способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения
гимнастических упражнений. Пользоваться современным гимнастическим инвентарем и
оборудованием;
Технически
правильно выполнять строевые упражнения (перестроения), акробатические упражнения
(кувырки вперед, назад, стойка на голове), упражнения в висах (подъем
переворотом в упор и висы), в упорах (на перекладине и брусьях), опорные
прыжки;
Культурно–исторические
основы: Основы истории
возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и
отечественного спорта.
Гигиенические основы организации самостоятельных
занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и
оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной
помощи при травмах и ушибах.
Демонстрировать:
Кувырок
вперед в группировки, стойку на лопатках и стойку голове и руках, упражнения на
гимнастическом бревне, опорный прыжок через «козла» ноги врозь. Выполнять
комбинации упражнений на перекладине, владеть гимнастической терминологией;
Проводить
подвижные игры с элементами гимнастики.
Ведение баскетбольного мяча, обводку фищек, передачу
мяча в парах. Атаку кольца на месте и в движении.
III четверть
Основы
знаний
по разделу лыжная подготовка и подвижные, спортивные игры (баскетбол)
Опорно-двигательный
аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. Значение
нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания,
кровоснабжения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и
движениям.
Техника ходов: попеременный двухшажный и одновременный
одношажный ход. Переход с попеременного хода на одновременный. Повороты махом
на месте через лыжу вперед и через лыжу назад. Название разучиваемых способов
передвижения на лыжах и основы правильной
Общая
физическая подготовка
Попеременный
двухшажный и одновременный одношажный ход. Переход с попеременного хода на
одновременный. Повороты махом на месте через лыжу вперед и через лыжу назад,
«плугом». Прохождение дистанции на время, и изученными ходами. Правила
безопасности на уроках лыжной подготовки;
Правила
подбора и подготовки лыжного инвентаря (лыжи, лыжные палки, лыжные ботинки,
лыжные крепления) и одежды для занятий;
Типичные
ошибки при освоении попеременного четырехшажного хода, одновременного хода,
преодоление контруклона, торможения «плугом».
Специаьная
подготовка
Бросок
мяча в корзину двумя руками от груди после ведения с отражением от щита.
Сочетание пройденных элементов. Бросок по кольцу после ведения и остановки.
Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча с
изменением направления. Бросок мяча одной рукой с места.
Знать:
Соблюдать правила
безопасности и профилактики травматизма на уроках лыжной подготовки;Лыжный
спорт: Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды
лыжного спорта. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника
безопасности при занятии лыжами.
Баскетбол: терминология
избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу.
Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места
занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых
заданий
Естественные основы: Защитные свойства
организма и профилактика средствами физической культуры.
Демонстрировать:
Передвижения
на лыжах попеременным четырехшажным и одновременным ходами;
Торможение
и поворот «плугом»;
Проводить
подвижные игры на лыжах.
Технику
передвижения на лыжах изученными способами.
Подвижные
игры и уметь провести.передачу мяча в парах в движении с последующей атакой
кольца.
IV четверть
Основы
знаний.
По разделу легкая атлетика и спортивные игры (баскетбол)
Правила
проведения соревнований по легкой атлетике и баскетболу. Уличный баскетбол
правила, жесты судьи.
Общая
физическая подготовка
Прыжки
в глубину с высоты 60 — 70 см, напрыгивание на препятствие, прыжки в длину с
места сериями, отталкиваясь правой и левой ногой. Прыжки в высоту.
Бег:
встречная эстафета, ускорение на 30, 40, 50 м. Бег на 60 м. Бег 20 м с высокого
старта. Преодоление препятствий в беге. Метание малого мяча.
Специальная
подготовка
Бросок
мяча в корзину двумя руками от груди после ведения с отражением от щита.
Сочетание пройденных элементов. Бросок по кольцу после ведения и остановки.
Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча с
изменением направления. Бросок мяча одной рукой с места.
Знать:
Правила
безопасности и профилактики травматизма на уроках русской лапты;
Легкая атлетика: Терминология легкой атлетики. Правила и
организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности
при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий.
Волейбол: Терминология
избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу.
Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места
занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых
заданий.
Естественные основы: Влияние возрастных особенностей организма и
его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность
школьников
Демонстрировать:
-
бег на дистанцию 30 м. и 60 м., 1000 м. (ю) и 500 м. (д)
-
челночный бег 3х10м.
-
прыжки в блину с места.
-
метание малого мяча в парах и на дальность.
-
ведение б/м на месте и в движении.
-
атаку кольца с места и в движении.
Передачи
мяча с места и в движении;
Ловлю
мяча двумя руками в прыжке;
Проводить
подвижные игры с элементами русской лапты
Учебно-тематическп
ий план.
№
п/п
|
Виды программного материала
|
Количество часов
(уроков)
|
1.
|
Базовая часть
|
102
|
1.1.
|
Основы знаний о физической культуре
|
в процессе уроков
|
1.2.
|
Легкая атлетика
|
37
|
1.3.
|
Спортивные игры
|
26
|
1.4.
|
Гимнастика с элементами акробатики
|
11
|
1.5.
|
Лыжная подготовка
|
10
|
1.6
|
Подвижные игры
|
8
|
1I.
|
Вариативная часть
|
14
|
2.1.
|
Русская лапта
|
14
|
Требования
к уровню подготовки обучающихся
В результате изучения курса физической культуры 6 класса
ученик должен:
Знать/понимать:
·
влияние оздоровительных систем физического воспитания на
укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных
привычек;
·
способы контроля и оценки физического развития и физической
подготовленности;
·
правила и способы планирования системы индивидуальных занятий
физическими упражнения различной направленности;
Уметь:
·
выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и
адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной
гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;
·
выполнять простейшие приёмы самомассажа и релаксации;
·
преодолевать искусственные и естественные препятствия с
использованием разнообразных способов передвижения;
·
выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;
·
осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах
занятий физической культурой
Соблюдать правила:
·
личной гигиены и здорового образа жизни;
·
организации и проведения самостоятельных занятий физическими
упражнениями и спортом;
·
культуры поведения и взаимодействия во время коллективных занятий
и соревнований;
·
профилактики травматизма и оказания первой помощи при травмах;
·
экипировки и использования спортивного инвентаря на занятиях
физической культуры.
Проводить
·
самостоятельные занятия физическими упражнениями;
·
контроль за индивидуальным физическим развитием и физической
подготовленностью, физической работоспособностью, осанкой;
·
приёмы страховки и самостраховки во время занятий физическими
упражнениями;
·
приемы оказания, первой помощи при травмах и ушибах;
Литература и
средства обучения
1.Комплексная
программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классы
Авторы:
доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат педагогических наук А.А.Зданевич
Москва «Просвещение» 2008.
Учебники:
1.
Физическая культура 5 – 6 – 7 классы, Учебник для общеобразовательных
учреждений под редакцией М.Я.Виленского
Рекомендовано
Министерством образования и науки Российской Федерации, 6-е издание, Москва
«Просвещение» 2010.
2.
Физическая культура 8 – 9 классы, Учебник для общеобразовательных учреждений
под редакцией В.И.Ляха А.А.Зданевича Авторы: доктор педагогических наук
В.И.Лях, кандидат педагогических наук А.А.Зданевич
Рекомендовано
Министерством образования и науки Российской Федерации, 6-е издание, Москва
«Просвещение» 2010.
3.
Физическая культура 10 – 11 классы, Учебник для общеобразовательных учреждений
под редакцией В.И.Ляха
Рекомендовано
Министерством образования и науки Российской Федерации, 6-е издание, Москва
«Просвещение» 2011. Авторы: доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат
педагогических наук А.А.Зданевич
Приложение 1
Контрольные упражнения по определению уровня
физического развития обучающихся 9 классов
Нормативы
|
9
класс
|
"5"
|
"4"
|
"3"
|
1
|
Бег
30 м (сек.)
|
м
|
4,5
|
5,0
|
5,5
|
д
|
4,9
|
5,6
|
6,0
|
2
|
Бег 60 м (сек.)
|
м
|
8,3
|
9,2
|
10,0
|
д
|
9,4
|
10,0
|
10,5
|
3
|
Бег
100 м (сек.)
|
м
|
17,5
|
18,5
|
19,5
|
|
д
|
17,5
|
18,5
|
19,5
|
4
|
Бег
2000 м (мин-сек.)
|
м
|
|
|
|
д
|
11,30
|
12,30
|
13,30
|
5
|
Бег 3000 м (мин-сек.)
|
м
|
15,00
|
15,30
|
16,30
|
д
|
|
|
|
6
|
Челночный
бег 3х10 м (сек.)
|
м
|
7,7
|
8,4
|
8,6
|
д
|
8,5
|
9,3
|
9,7
|
7
|
Челночный бег 3х20 м (сек.)
|
м
|
14,5
|
15,0
|
16,0
|
д
|
15,0
|
15,5
|
17,0
|
8
|
Челночный
бег 5х20 м (сек.)
|
м
|
|
|
|
д
|
|
|
|
9
|
Челночный бег 10х10 м (сек.)
|
м
|
|
|
|
10
|
Прыжок
в длину с места (см)
|
м
|
210
|
200
|
190
|
д
|
190
|
180
|
170
|
11
|
Прыжок в длину с разбега (м)
|
м
|
4,00
|
3,80
|
3,60
|
д
|
3,70
|
3,50
|
3,30
|
12
|
Прыжок
в высоту, способом "Перешагивания" (см)
|
м
|
120
|
115
|
110
|
д
|
110
|
105
|
100
|
13
|
Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)
|
м
|
140
|
130
|
120
|
д
|
150
|
140
|
130
|
14
|
Отжимания
(кол-во раз)
|
м
|
28
|
24
|
20
|
д
|
22
|
19
|
16
|
15
|
Подтягивания (кол-во раз)
|
м
|
12
|
10
|
8
|
16
|
Метание
т/м (м)
|
м
|
40
|
35
|
32
|
д
|
35
|
32
|
30
|
17
|
Бросок набивного мяча массой 1кг из положения сидя (м)
|
м
|
14
|
12
|
10
|
д
|
11
|
9
|
7
|
18
|
Метание
гранаты: для девочек - 500г, для мальчиков - 700г (м)
|
м
|
|
|
|
д
|
|
|
|
19
|
Подъем
туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)
|
м
|
40
|
37
|
35
|
д
|
45
|
42
|
40
|
20
|
Подъем ног из положения виса на ш/стенке (кол-во раз)
|
м
|
16
|
13
|
10
|
д
|
19
|
16
|
13
|
21
|
Удержание
ног под углом 90º на ш/стенке (сек.)
|
м
|
13
|
11
|
9
|
д
|
14
|
12
|
10
|
22
|
Приседания (кол-во раз/мин)
|
м
|
54
|
52
|
50
|
д
|
52
|
50
|
48
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.