Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Пояснительная записка 9 класс по ФК

Пояснительная записка 9 класс по ФК

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА 9 КЛАСС

Цели и задачи, решаемые при реализации рабочей программы:

Цели и задачи физического воспитания обучающихся 9 классов направлены:

на содействие гармоническому развитию личности, укреплению здоровья учащихся, закреплению навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия; на содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций, на здоровый образ жизни;

на обучение основам базовых видов двигательных действий;

на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

на формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей на основе систем организма;

на углубленное представление об основных видах спорта;

на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом спорта в свободное время;

на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

на содействие развития психических процессов и обучение психической саморегуляции.

  • освоение учащимися 9 класса основ физкультурной деятельности с общефизической и спортивно–оздоровительной направленностью;

  • содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию школьников;

  • выработке мотивации и потребности в систематических занятиях физической культурой и спортом.

  • сохранение и укрепление здоровья учеников 6 класса;

  • развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

  • формирование умений контролировать свои физические нагрузки;

  • совершенствование жизненно важных умений и навыков посредством обучения детей подвижным и национальным играм и упражнениям;

  • овладение формам коллективного взаимодействия и сотрудничества;

  • организации самостоятельных занятий физическими упражнениями и играми в условиях активного отдыха и досуга;

  • развитие интереса к самостоятельным занятиям физической культурой и спортом. 

  • формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

  • обучение физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика, легкая атлетика и лыжные гонки, а также подвижным играм и техническим действиям спортивных игр, входящих в школьную программу;

  • развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости;

Нормативно-правовые документы, на основании которых разработана рабочая программа:

  • Федеральный закон от 29.12.2012 № 273 «Об образовании в Российской Федерации»;

  • Приказ МО РФ от 05.03.2004 № 1089 «Об утверждении ФК ГОС начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования»;

  • Положение о структуре, порядке разработки и утверждения рабочих программ курсов, предметов, дисциплин (модулей) гимназии №1 г. Лебедянь, реализующей образовательные программы общего образования.

Сведения о программе на основе которой разработана программа.

Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов (авторы В.И. Лях, А.А. Зданевич, М.: Просвещение, 2011).

Уровень  изучения учебного материала базовый. Программа разработана в целях конкретизации содержания образовательного стандарта с учетом межпредметных и внутрипредметных связей, логики учебного процесса и возрастных особенностей школьников.

В соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры предметом обучения в школе является двигательная активность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у школьников не только совершенствуются физические качества, но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность.

Обоснование выбора примерной программы:

Примерная программа по физической культуре для 9 классов выбрана для разработки рабочей программы потому, что позволяет реализовать стандарт общего образования, соответствует уровню подготовки обучающихся и обеспечивает преемственность между классами.

Программа выбрана в соответствии с федеральным компонентом Государственного образовательного стандарта, в полном объеме соответствует образовательным целям МБОУ гимназии №1, построена с учётом принципов системности, доступности и преемственности; способствует формированию ключевых компетенций обучающихся; обеспечивает условия для реализации практической направленности, учитывает возрастную психологию обучающихся.

Изменения в примерную программу не вносились.

Роль и место учебного курса

«Физическая культура» — единственный учебный предмет в школе, способный эффективно решать проблему оздоровления учащихся, — упорно отодвигается на «вторые роли». Регулярные физические упражнения дают многогранные положительные эффекты.

Физическое воспитание — неотъемлемая составляющая воспитания и образования подрастающего поколения Российской Федерации и многих других государств. В нашей стране целенаправленно и системно оно ведется в учреждениях школьного образования. Физическая культура, являясь частью культуры общей, способствует развитию и подготовке школьников к дальнейшей самостоятельной жизни, а спорт является так называемой "школой жизни".

Занятия физической культурой и спортом формируют здоровое честолюбие, чувство собственного достоинства, способность держать удар, причем не только в спортивном зале, подводят к духу честной конкуренции, что особенно важно для подрастающего поколения в современной России. Школьная физическая культура закладывает основу для формирования личностных свойств, таких как трудолюбие, позитивная активность, стремление не отставать от других. Это эффективное средство направления энергии школьников в конструктивное русло.

Информация о количестве учебных часов

Согласно базисному учебному плану на изучение фзической культуры в объеме обязательного минимума содержания основных образовательных программ отводится 3 ч в неделю (102 часа за год). Рабочая программа предусматривает выполнение практической части курса: тесты и зачетные упражнения по разделам.

Формы организации образовательного процесса:

ОНМ – урок: ознакомление с новым материалом

ЗИ – урок: закрепление изученного

ПЗУ – урок: применение знаний и умений

ПКЗУ – урок: проверка и коррекция знаний и умений

К – комбинированный урок

Технологии обучения:

Здоровьесберегающие технологии, технология разноуровневого обучения, технологию интегрированного обучения, информационные технологии.

Механизм формирования ключевых компетенций обучающихся:

Учебно-познавательные компетенции: 

- ставить цель и организовывать её достижение, уметь пояснить свою цель;  

-организовывать планирование, анализ, рефлексию, самооценку своей учебно-познавательной деятельности; 

- обозначать свое понимание или непонимание по отношению к изучаемой проблеме;  

- ставить познавательные задачи и выдвигать гипотезы, описывать результаты, 

формулировать выводы; 

- выступать устно и письменно о результатах своего исследования. 

 Информационные компетенции: 

- владеть навыками работы с различными источниками информации: книгами, 

учебниками, справочниками, Интернет; 

-самостоятельно искать, извлекать, систематизировать, анализировать и отбирать 

необходимую информацию, организовывать, преобразовывать, сохранять и передавать ее; 

- ориентироваться в информационных потоках, уметь выделять в них главное и 

необходимое.  

Коммуникативные компетенции: 

- владеть способами взаимодействия с окружающими людьми; выступать с устным 

сообщением, уметь задать вопрос, корректно вести учебный диалог; 

-владеть способами совместной деятельности в группе, приемами действий в ситуациях 

общения; умениями искать и находить компромиссы 

Виды и формы контроля.

В зависимости от содержания учебного материала, использую на уроках индивидуальные, парные, групповые, фронтальные формы контроля.

Тестовые задания по разделам в устной и письменной форме.

Зачетные упражнения по разделам для определения уровня физической подготовки обучающихся:

по легкой атлетике: бег на дистанции 30 м., 60 м., 1000м.(ю) и 500 м.(д), прыжок в длину с места, метание малого мяча на дальность и в парах, челночный бег 3х10 м.

по баскетболу: ведение баскетбольного мяча, атака кольца, штрафной бросок, передача мяча в парах.

по гимнастике: акробатическая связка, кувырок вперед в группировке, упражнения на бревне, прыжки в скакалку, подъем туловища.

по лыжной подготовке: прохождение дистанции 1000 м. на время, демонстрация лыжных ходов.

Содержание рабочей программы . (70 часов)

I четверть

Основы знаний

Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.

По разделу легкая атлетика и спортивные игры (баскетбол)

Дыхательная система и ее функции при запнтинх физическими упражнениями. Что такое дыхательный режим, его значение. Объяснить преимущества хорошей осанки и регулярных занятий физическими упражнениями. Антропометрические измерения.

Общая физическая подготовка

Бег, встречная эстафета, ускорение на 30, 40, 50 м. Бег на 60 м. Бег 20 м с высокого старта. Преодоление препятствий в беге

Правила безопасности на уроках легкой атле­тики;

Название разучиваемых легкоатлетических упражнений и основы правильной техники в беге, прыжках и метаниях;

Основные типичные ошибки при выполнении беговых упражнений, высокого старта,бега по дистанции, прыжковых упражнений, прыжков в длину и в высоту с разбега, при метании малого мяча на дальность с места и с 4-5 бросковых шагов;

Оптимальный угол вылета малого мяча при метании на дальность;

Основные упражнения для развития физиче­ских качеств;

Основные правила соревнований в беге на ко­роткие дистанции, прыжках в длину и в высоту с разбега, в метании малого мяча.

Специальная подготовка.

Правила безопасности на уроках баскетбола;

Название технических приемов игры в бас­кетбол и основы правильной техники;

Основные типичные ошибки при выполнении ловли и передачи мяча двумя руками, ведении мя­ча, броске мяча в прыжке;

Упражнения для развития скоростных, ско­ростно-силовых и координационных способностей;

Основные правила соревнований по баскет­болу (мини-баскетболу).

Знать:

Легкая атлетика: Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий.

Баскетбол: Помощь в судействе. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Социально-психологические основы: Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий.

Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу.

Демонстрировать:

- бег на дистанцию 30 м. и 60 м., 1000 м. (ю) и 500 м. (д)

- челночный бег 3х10м.

- прыжки в блину с места.

- метание малого мяча в парах и на дальность.

- ведение б/м на месте и в движении.

- атаку кольца с места и в движении.

II четверть

Основы знаний по разделу гимнастика и подвижные, спортивные игры (баскетбол)

Что такое хорошее состояние, самочувствие (как вы его определяете, что влияет на ваше самочувствие)? Азбука баскетбола (основные технические приемы). Основы истории возникновения и развития Олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.

Общая физическая подготовка

Опорные прыжки. Силовые упражнения: лазанье, подтягивание сериями, переворот в упор, махом одной и толчком другой ногой; размахивание в упоре на брусьях, вис — угол в висе. Кувырки, стойки на голове и руках, сочетание приемов.

Правила личной гигиены и правила безопасности на уроках с использованием гимнастического инвентаря и оборудования;

Названия строевых упражнений (строевые приемы, построения и перестроения, передвиже­ния, размыкания и смыкания), акробатических уп­ражнений, упражнений в висах, упорах, опорных прыжках и основы правильного их выполнения;

Упражнения для развития гибкости, силы, скоростно-силовых и координационных способностей, силовой выносливости;

Правила профилактики травматизма и оказа­ния первой медицинской помощи.

Специальная подготовка

Правила безопасности на уроках баскетбола;

Название технических приемов игры в бас­кетбол и основы правильной техники;

Основные типичные ошибки при выполнении ловли и передачи мяча двумя руками, ведении мя­ча, броске мяча в прыжке;

Упражнения для развития скоростных, ско­ростно-силовых и координационных способностей;

Основные правила соревнований по баскет­болу (мини-баскетболу).

Ловля и передача мяча с шагом и сменой мест. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча с изменением направления. Бросок мяча одной рукой с места.

Знать:

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений. Пользоваться современным гимнастическим инвентарем и оборудованием;

Технически правильно выполнять строевые упражнения (перестроения), акробатические упраж­нения (кувырки вперед, назад, стойка на голове), упражнения в висах (подъем переворотом в упор и висы), в упорах (на перекладине и брусьях), опорные прыжки;

Культурно–исторические основы: Основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.

Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.

Демонстрировать:

Кувырок вперед в группировки, стойку на лопатках и стойку голове и руках, упражнения на гимнастическом бревне, опорный прыжок через «козла» ноги врозь. Выполнять комбинации упражнений на пере­кладине, владеть гимнастической терми­нологией;

Проводить подвижные игры с элементами гимнастики.

Ведение баскетбольного мяча, обводку фищек, передачу мяча в парах. Атаку кольца на месте и в движении.

III четверть

Основы знаний по разделу лыжная подготовка и подвижные, спортивные игры (баскетбол)

Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровоснабжения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.

Техника ходов: попеременный двухшажный и одновременный одношажный ход. Переход с попеременного хода на одновременный. Повороты махом на месте через лыжу вперед и через лыжу назад. Название разучиваемых способов передвиже­ния на лыжах и основы правильной

Общая физическая подготовка

Попеременный двухшажный и одновременный одношажный ход. Переход с попеременного хода на одновременный. Повороты махом на месте через лыжу вперед и через лыжу назад, «плугом». Прохождение дистанции на время, и изученными ходами. Правила безопасности на уроках лыжной подготовки;

Правила подбора и подготовки лыжного ин­вентаря (лыжи, лыжные палки, лыжные ботинки, лыжные крепления) и одежды для занятий;

Типичные ошибки при освоении поперемен­ного четырехшажного хода, одновременного хода, преодоление контруклона, тор­можения «плугом».

Специаьная подготовка

Бросок мяча в корзину двумя руками от груди после ведения с отражением от щита. Сочетание пройденных элементов. Бросок по кольцу после ведения и остановки. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча с изменением направления. Бросок мяча одной рукой с места.

Знать:

Соблюдать правила безопасности и профилак­тики травматизма на уроках лыжной подготовки;Лыжный спорт: Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятии лыжами.

Баскетбол: терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий

Естественные основы: Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.

Демонстрировать:

Передвижения на лыжах попеременным четырехшажным и одновременным ходами;

Торможение и поворот «плугом»;

Проводить подвижные игры на лыжах.

Технику передвижения на лыжах изученными способами.

Подвижные игры и уметь провести.передачу мяча в парах в движении с последующей атакой кольца.

IV четверть

Основы знаний. По разделу легкая атлетика и спортивные игры (баскетбол)

Правила проведения соревнований по легкой атлетике и баскетболу. Уличный баскетбол правила, жесты судьи.

Общая физическая подготовка

Прыжки в глубину с высоты 60 — 70 см, напрыгивание на препятствие, прыжки в длину с места сериями, отталкиваясь правой и левой ногой. Прыжки в высоту.

Бег: встречная эстафета, ускорение на 30, 40, 50 м. Бег на 60 м. Бег 20 м с высокого старта. Преодоление препятствий в беге. Метание малого мяча.

Специальная подготовка

Бросок мяча в корзину двумя руками от груди после ведения с отражением от щита. Сочетание пройденных элементов. Бросок по кольцу после ведения и остановки. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча с изменением направления. Бросок мяча одной рукой с места.

Знать:

Правила безопасности и профи­лактики травматизма на уроках русской лапты;

Легкая атлетика: Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий.

Волейбол: Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Естественные основы: Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников

Демонстрировать:

- бег на дистанцию 30 м. и 60 м., 1000 м. (ю) и 500 м. (д)

- челночный бег 3х10м.

- прыжки в блину с места.

- метание малого мяча в парах и на дальность.

- ведение б/м на месте и в движении.

- атаку кольца с места и в движении.

Передачи мяча с места и в движении;

Ловлю мяча двумя руками в прыжке;

Проводить подвижные игры с элементами русской лапты

Учебно-тематическп ий план.

п/п

Виды программного материала

Количество часов

(уроков)

1.

Базовая часть

102

1.1.

Основы знаний о физической культуре

в процессе уроков

1.2.

Легкая атлетика

37

1.3.

Спортивные игры

26

1.4.

Гимнастика с элементами акробатики

11

1.5.

Лыжная подготовка

10

1.6

Подвижные игры

8

1I.

Вариативная часть

14

2.1.

Русская лапта

14














Требования к уровню подготовки обучающихся

В результате изучения курса физической культуры 6 класса ученик должен:

Знать/понимать:

  • влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;

  • способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

  • правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнения различной направленности;

Уметь:

  • выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;

  • выполнять простейшие приёмы самомассажа и релаксации;

  • преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;

  • выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;

  • осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой

Соблюдать правила:

  • личной гигиены и здорового образа жизни;

  • организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом;

  • культуры поведения и взаимодействия во время коллективных занятий и соревнований;

  • профилактики травматизма и оказания первой помощи при травмах;

  • экипировки и использования спортивного инвентаря на занятиях физической культуры.

Проводить

  • самостоятельные занятия физическими упражнениями;

  • контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, физической работоспособностью, осанкой;

  • приёмы страховки и самостраховки во время занятий физическими упражнениями;

  • приемы оказания, первой помощи при травмах и ушибах;

Литература и средства обучения

1.Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классы

Авторы: доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат педагогических наук А.А.Зданевич Москва «Просвещение» 2008.

Учебники:

1. Физическая культура 5 – 6 – 7 классы, Учебник для общеобразовательных учреждений под редакцией М.Я.Виленского

Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации, 6-е издание, Москва «Просвещение» 2010.

2. Физическая культура 8 – 9 классы, Учебник для общеобразовательных учреждений под редакцией В.И.Ляха А.А.Зданевича Авторы: доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат педагогических наук А.А.Зданевич

Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации, 6-е издание, Москва «Просвещение» 2010.

3. Физическая культура 10 – 11 классы, Учебник для общеобразовательных учреждений под редакцией В.И.Ляха

Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации, 6-е издание, Москва «Просвещение» 2011. Авторы: доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат педагогических наук А.А.Зданевич


















Приложение 1

Контрольные упражнения по определению уровня физического развития обучающихся 9 классов

Нормативы

9 класс

"5"

"4"

"3"

1

Бег 30 м (сек.)

м

4,5

5,0

5,5

д

4,9

5,6

6,0

2

Бег 60 м (сек.)

м

8,3

9,2

10,0

д

9,4

10,0

10,5

3

Бег 100 м (сек.)

м

17,5

18,5

19,5

 

д

17,5

18,5

19,5

4

Бег 2000 м (мин-сек.)

м

 

 

 

д

11,30

12,30

13,30

5

Бег 3000 м (мин-сек.)

м

15,00

15,30

16,30

д

 

 

 

6

Челночный бег 3х10 м (сек.)

м

7,7

8,4

8,6

д

8,5

9,3

9,7

7

Челночный бег 3х20 м (сек.)

м

14,5

15,0

16,0

д

15,0

15,5

17,0

8

Челночный бег 5х20 м (сек.)

м

 

 

 

д

 

 

 

9

Челночный бег 10х10 м (сек.)

м

 

 

 

10

Прыжок в длину с места (см)

м

210

200

190

д

190

180

170

11

Прыжок в длину с разбега (м)

м

4,00

3,80

3,60

д

3,70

3,50

3,30

12

Прыжок в высоту, способом "Перешагивания" (см)

м

120

115

110

д

110

105

100

13

Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)

м

140

130

120

д

150

140

130

14

Отжимания (кол-во раз)

м

28

24

20

д

22

19

16

15

Подтягивания (кол-во раз)

м

12

10

8

16

Метание т/м (м)

м

40

35

32

д

35

32

30

17

Бросок набивного мяча массой 1кг из положения сидя (м)

м

14

12

10

д

11

9

7

18

Метание гранаты: для девочек - 500г, для мальчиков - 700г (м)

м

 

 

 

д

 

 

 

19

Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)

м

40

37

35

д

45

42

40

20

Подъем ног из положения виса на ш/стенке (кол-во раз)

м

16

13

10

д

19

16

13

21

Удержание ног под углом 90º на ш/стенке (сек.)

м

13

11

9

д

14

12

10

22

Приседания (кол-во раз/мин)

м

54

52

50

д

52

50

48


Автор
Дата добавления 25.12.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров124
Номер материала ДВ-288323
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх