Правила безопасности при катании на лыжах

• 1 слайд

  Правила безопасности при катании на лыжах
  

• 2 слайд

• 3 слайд

  При катании на лыжах:
  1. Лыжи должны быть подобраны по росту занимающегося и находиться в исправном состоянии.
  2. Крепления должны быть отрегулированы так, чтобы можно было без посторонней помощи прикреплять лыжи к лыжным ботинкам.
  3. Палки, подобранные по росту, должны иметь наконечник, кольцо и регулируемой длины ремень для кисти руки.
  4. Лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру: тесная или очень свободная обувь может привести к потертостям или травме.
  5. Одежда должна защищать от холода и ветра, быть легкой, удобной.
  6. При передвижении на лыжах по дистанции соблюдайте интервал 3-4 метра, при спусках - не менее 30 метров.
  7. При спусках не выставляйте вперед лыжные палки.
  

• 4 слайд

  8. Если возникает необходимость, приседая, падать на бок (обязательно держа при этом палки сзади).
  9. Не пересекать лыжню, по которой передвигаются спускающиеся со склона лыжники.
  10. Не прыгать с трамплина: для этого нужны специальная подготовка и прыжковые лыжи. Категорически запрещается использовать лыжные палки для осаливания во время подвижных игр и эстафет: это можно делать только рукой.
  11. При занятиях лыжным спортом могут быть обморожения. При потере чувствительности кожи ушей, носа, щек следует немедленно сделать растирание. Делать это нужно сухой рукой, а не снегом, так как в последнем случае можно повредить кожу и занести инфекцию.
  12. Нельзя раздеваться во время передвижения на лыжах по дистанции (это приведет к простуде). Лучше снять лишнюю одежду до начала лыжной гонки, а после ее завершения надеть вновь.
  13. Перед входом в помещение счистить снег с лыж.
  14. Сразу после занятий по лыжной подготовке не пить холодную воду, чтобы не заболело горло.
  

• 5 слайд

• 6 слайд

• 7 слайд

• 8 слайд

  Спасибо за внимание!!!!
  

Краткое описание документа:

Техника безопасности на уроках по лыжной подгатовке, для учажихся 5 классов.На лыжах любят кататься все: молодые и старые ,юные и зрелые.Основные правила поведения во время занятий. Лыжи подбираем по росту, одежда должна быть спортивная по климатическим условиям,дистанцию соблюдать и не сризать, при спуски с горы не выстовлять палки перед собой, никогда не растирайте обмороженные участки тела снегом.