Презентация для проведения классного часа "Жить Здорово"

• 1 слайд

  Классный час
  

• 2 слайд

• 3 слайд

  Ну что ж, мой друг решенье за тобой -
  Ты в праве сам командовать судьбой
  Ты согласишься, можешь, но отказ
  Окажется получше в сотню раз
  Ты вправе жизнь свою спасти
  Подумай, может ты на правильном пути 
  Но если всё-таки успел свернуть, 
  Ты потрудись себе здоровье вернуть!
  

• 4 слайд

• 5 слайд

  ЗДОРОВЬЕ!
  

• 6 слайд

  Жизнь =
  здоровье +
  спорт +
  окружающий мир
  Формула жизни
  

• 7 слайд

  Я умею думать,
  Я умею рассуждать,
  Что полезно для здоровья,
  То и буду выбирать!
  

• 8 слайд

  оппоненты
  
  
  
  аналитики
  
  
  
  консультанты
  

• 9 слайд

  Как быть здоровым
  Про спорт
  Познай себя
  Про окружающий мир
  Экология и здоровье
  Про дом
  Наш общий дом – Земля
  Про здоровье
  

• 10 слайд

• 11 слайд

• 12 слайд

  состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствия болезней и физических дефектов
  ЗДОРОВЬЕ
  

• 13 слайд

  Сохранение
  Укрепление
  Формирование
  Принципы обеспечения здоровья:
  

• 14 слайд

  Больше витаминов
  Исследования показали, что многие люди получают недостаточное количество витамина C. Цитрусовые — великолепный источник витамина C. Получение необходимого количества витамина C из фруктов и овощей заряжает иммунную систему
  

• 15 слайд

  Алкоголю – нет!
  Согласно многочисленным исследованиям, алкоголь приостанавливает работу лейкоцитов, определяющих и уничтожающих инфекционные клетки и сами вирусы.
  Помните, что алкоголь и здоровый образ жизни несовместимы
  

• 16 слайд

  Алкоголю – нет!
  Согласно многочисленным исследованиям, алкоголь приостанавливает работу лейкоцитов, определяющих и уничтожающих инфекционные клетки и сами вирусы. Помните, что алкоголь и здоровый образ жизни несовместимы
  
  Прежде всего рекомендуется в течение нескольких дней растирать тело сухим полотенцем, а позже переходить к влажным обтираниям. Начинать обтираться нужно теплой водой (35-36 С), поэтапно переходя к прохладной воде, а потом и к обливаниям.
  Летом водные процедуры лучше принимать на свежем воздухе после зарядки
  Закаляйтесь!
  

• 17 слайд

  Апатия и равнодушие — одни из главных врагов крепкого иммунитета. Ученые выяснили, что у людей, страдающих депрессиями, наступают изменения в работе иммунной системы, и они сильнее подвержены вирусным заболеваниям, чем те кто радуется жизни
  Уходите от депрессий
  Веселитесь!
  Согласно исследованиям, люди, имеющие положительный эмоциональный стиль — счастливы, невозмутимы и полны энтузиазма, а также менее подвержены простудам. Веселье и здоровый образ жизни неотделимы друг от друга
  Один из лучших способов оставаться здоровым. Люди, которые спят по 7 — 8 часов, однозначно поступают правильно.
  А вот больше 8 часов спать не рекомендуется.
  Хороший ночной сон укрепляет иммунную систему.
  Крепкий сон
  

• 18 слайд

  О спорт, ты жизнь!
  Если хочешь быть сильным — бегай
  Если хочешь быть красивым — бегай
  Если хочешь быть умным — бегай
  Занимайтесь спортом
  Всего 30-60 минут спорта в день позволяет вас стать здоровее,
  в то время как более серьезные нагрузки сделают вас слабее. Обязательно включайте в программу отжимания – они способствуют лучшей работе легких и сердца. Обязательно делайте упражнения на пресс — это улучшит работу желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы
  

• 19 слайд

• 20 слайд

• 21 слайд

  Здоровье – это здорово!
  
  Здоровье – это спорт!
  
  Здоровье – это победа над собой!
  
  Здоровье – это умение общаться!
  
  Здоровье – это жизнь!
  

• 22 слайд

  Ежедневная утренняя зарядка — обязательный минимум физической нагрузки на день. Необходимо сделать её такой же привычкой, как умывание по утрам
  Утренняя зарядка
  Занимайтесь спортом
  Физическая нагрузка улучшает общее состояние организма и работу лимфатической системы, выводящей токсины из организма. Люди, регулярно занимающиеся спортом, болеют простудой на 25% реже, чем те, кто не ведет здоровый образ жизни. Не стоит слишком усердствовать
  К закаливанию лучше всего приступить с детского возраста. Самый простой способ закаливания — воздушные ванны. Огромное значение в процессе закаливания играю и водные процедуры — укрепляя нервную систему, благоприятно влияя на сердце и сосуды, нормализуя артериальное давление и обмен веществ
  Закаляйтесь!
  Не нервничайте!
  Длительный стресс наносит мощнейший удар по иммунитету. Он подавляет выделение гормонов, помогающих сохранить здоровье. Научившись бороться со стрессом, вы остановите поток лишних гормонов, которые как раз и делают вас толстыми, раздражительными и забывчивыми
  Больше витаминов
  Хотите быть здоровыми — ведите здоровый образ жизни
  Ваш новый девиз: нет лежанию на диване, больше физических упражнений и свежего воздуха!
  Стресс — основной враг иммунитета, гоните от себя всякие переживания и меньше нервничайте
  Постарайтесь получить как можно больше положительных эмоций и позаботьтесь о правильном питании
  Вперед и удачи!!!
  

• 23 слайд

• 24 слайд

• 25 слайд

  Жизнь =
  здоровье +
  спорт +
  окружающий мир
  Формула жизни
  

• 26 слайд

• 27 слайд

  Жить здорово!
  

• 28 слайд