Презентация исследовательской работы на тему "Плоскостопие и его профилактика" (8 класс)

• 1 слайд

  Плоскостопие и его профилактика
  Выполнил:
  Чебоксаров Максим,
  обучающийся 10 класса
  Руководитель:
  Шугурова Луиза Семеновна
  
  
  

• 2 слайд

  Всем понятно и известно,
  Что приятно быть здоровым.
  Только надо знать
  Как здоровым стать.
  
  
  
  
  

• 3 слайд

  
  Актуальность
  
  Плоскостопие у детей в настоящее время является актуальной проблемой гармоничного физического развития.
  Как показывает практика профилактических медицинских осмотров, к моменту достижения возраста 7 лет каждый второй ребенок страдает от нарушения связочного аппарата своды стопы в той или иной степени.
  

• 4 слайд

  
  
  Цель исследования:
  -установить степень распространенности плоскостопия среди учащихся нашей школы,
  -предложить специальный комплекс упражнений, направленный на коррекцию и профилактику плоскостопия.
  

• 5 слайд

  
  
  Задачи:
  1. Изучить литературу по теме.
  2. Провести практическую работу на выявление плоскостопия у учащихся 10,11 классов.
  3. Дать рекомендации по коррекции плоскостопия учащимся.
  4. Подвести итоги и сделать выводы.
  
  
  Объект исследования:
  обучающиеся 10, 11 классов
  Предмет исследования:
  плоскостопие обучающихся.
  Мною была выдвинута гипотеза: профилактика - лучшее лекарство лечения плоскостопия.
  
  

• 6 слайд

  Идеальная стопа встречается менее чем у половины человечества. По данным ученых, всего населения земного шара плоскостопием страдают от 40 до 80%, из них 90% составляют женщины.
  

• 7 слайд

  Стопа состоит из 26 костей, 24 суставов и 32 мышц (22 – собственные мышцы).
  Плоскостопие – это изменение формы стопы, характеризующееся опущением ее продольного и поперечного сводов.
  

• 8 слайд

  Факторы, способствующие развитию плоскостопия у детей.
  •наследственность
  •слабость связочно-мышечного аппарата
  •ношение «неправильной» обуви
  •чрезмерные нагрузки на ноги
  •рахит
  •паралич мышц стопы и голени
  •травмы стоп.
  

• 9 слайд

  Первые симптомы плоскостопия
  *
  обувь стоптана с внутренней стороны
  ноги быстро утомляются при ходьбе и длительной работе на ногах
  *
  усталость и боли в ногах к концу дня, чувство тяжести, отечность, судороги
  отечность в области лодыжек
  *
  трудно ходить на каблуках
  увеличение размера стопы (особенно по ширине)
  

• 10 слайд

  виды плоскостопия :
  

• 11 слайд

  Степени развития плоскостопия
  
  

• 12 слайд

  Степени плоскостопия
  I степень Ослабление связочного аппарата, стопа не изменяет форму, боли и усталость в ногах возникают после длительной ходьбы или к вечеру. После отдыха боли и дискомфорт исчезают.
  II степень Уплощение стопы определяется невооруженным глазом, исчезают своды стопы, стопа расширена и распластана. Боли становятся постоянные и более выраженные.
  III степень Деформация стопы выражена, сопровождается поражением других отделов опорно-двигательного аппарата (артрозы, сколиозы, межпозвоночные грыжи). Постоянная боль в стопе, в голени, колене, возможно в бедрах, пояснице. Появляются головные боли. Человек с большим трудом переносит спокойную не продолжительную ходьбу и в обычной обуви передвигаться уже не может.
  

• 13 слайд

  Проверь свою стопу
  ТЕСТ НА ПЛОСКОСТОПИЕ
  Проводится он довольно просто. Возьмите чистый лист бумаги, положите его на пол. Теперь намажьте ступни каким-нибудь жирным кремом или намочите водой и встаньте на этот лист. Туловище при этом должно быть прямым, ноги вместе, чтобы тяжесть тела могла распределиться равномерно. На бумаге останется четкий отпечаток ваших стоп. Обведи отпечаток цветным карандашом. На следе центр пятки соедините с центром третьего пальца, если полученный отрезок не пересекает след в самой узкой его части, то плоскостопия нет. Если пересекает, то обратитесь к ортопеду.
  
  Не откладывай посещение врача!
  

• 14 слайд

  Результаты тестирования
  

• 15 слайд

  Профилактика
  плоскостопия
  Качественная обувь
  Профилактические или лечебные гимнастики для стоп
  Ходьба по земле, плоским камушкам, галькам босиком
  Занятия на тренажере
  Ношение ортопедической стельки для стоп
  

• 16 слайд

  
  Чтобы не было плоскостопия….
  Обувь должна быть комфортной и соответствовать размеру ноги.
  Девочки не носите в раннем возрасте обувь на высоком каблуке, шпильки.
  Высота каблука не должна превышать 2-3см.
  Не ходите босиком по твёрдому покрытию, даже такому как пол в квартире.
  Прекрасным средством профилактики плоскостопия служит ходьба босиком по земле, плоским камушкам и гальке. Так что босоногое детство – не моветон, а залог здоровья.
  6.Занимайся на тренажёре для ходьбы на месте.
  

• 17 слайд

  Комплекс упражнения для укрепления мышц стопы
  1. При исходном положении ноги врозь, носки "смотрят" внутрь, делайте попеременные повороты корпуса вправо и влево с поворотом соответствующей стопы на наружный край.
  2. Затем несколько минут походите на носках.
  3. Потом такое же время походите на пятках.
  4. Немного походите с поджатыми пальцами ног.
  5. Потом походите с поднятыми пальцами.
  6. Несколько раз в день по 10-15 минут ходите на наружных краях стопы, как "мишка косолапый".
  7. Стоя на носках, переминайтесь с ноги на ногу.
  8. Сидя на стуле, как можно выше поднимайте поочередно то одну, то другую выпрямленную ногу. То же самое делайте обеими ногами вместе.
  
  
  
  

• 18 слайд

  * Исходное положение - сидя на стуле.
  * Сгибать - разгибать пальцы ног
  * Большим пальцем правой ноги провести по передней поверхности голени левой ноги снизу вверх. Повторить, поменяв ноги.
  *Погладить внутренним краем и подошвенной поверхностью правой стопы левую голень. Повторить, поменяв ноги.
  *С напряжением тянуть носки на себя - от себя (медленно, колени прямые).
  *Соединить подошвы стоп (колени прямые).
  * Круговые движения стопами внутрь – кнаружи.
  * Как можно выше поднимайте поочередно то одну, то другую выпрямленную ногу. То же самое обеими ногами вместе.
  * Максимальное разведение и сведение пяток, не отрывая носков от пола.
  * Отрывать от пола пятки. Отрывать от пола носки.
  * Захватывать и перекладывать пальцами ног какие-нибудь мелкие предметы (карандаш, губку, речную гальку и т.д.)
  * Катать ногой овальные и круглые предметы .
  
  
  
  

• 19 слайд

  
  Выводы.
  1. В результате проведенного эксперимента я определил наличие признаков плоскостопия у 55% учащихся в исследуемой группе.
  
  2.Кроме того, признаки плоскостопия присутствуют чаще у девочек , чем у мальчиков
  
  3.После окончания данного эксперимента, с учащимися была проведена беседа, в ходе которой им были даны рекомендации.
  

• 20 слайд

  Я считаю, что моя работа актуальна тем, что в последние годы дети всё меньше двигаются, а больше времени проводят у компьютера. И очень важно, что о дефектах стопы ребенка должны своевременно узнать родители, чтобы принять необходимые меры профилактики и лечения этого заболевания.