Презентация к конференции на тему "Профессиональное выгорание личности педагога ДОУ"

• 1 слайд

  
  Проблемы профессионального выгорания личности педагога ДОО
  Ляпина Лариса Борисовна, преподаватель
  НАНО СПО «Гуманитарный колледж»
  

• 2 слайд

  У тех, кто в усердии рьяном
  По жизни летит оголтело,
  Душа зарастает бурьяном
  Гораздо скорее, чем тело.
  
  Весь день суетой загубя,
  Плетусь я к усталому ужину,
  И вечером в куче себя
  Уже не ищу я жемчужину…
  
  И.Губерман
  

• 3 слайд

  Знаете ли вы, что…
  ВОЗ в 2003 году разработала шкалу «благоприятных» и «вредных» профессий
  (-10+10 баллов)
  Негативные «лидеры» :
  представители МЧС,
  практикующие хирурги,
  пилоты сверхзвуковых самолетов (10-9 баллов).
  За ними – медики, психологи (8б.); воспитатели ДУУ и учителя начальной школы (7-8); педагоги среднего и старшего звена (7).
  

• 4 слайд

  В 1981 г. А. Морроу предложил яркий эмоциональный образ, отражающий, по его мнению, внутреннее состояние работника, испытывающего дистресс профессионального выгорания:
  «Запах горящей психологической проводки».
  
  
  
  
  
  Профессиональное выгорание возникает в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки», или «освобождения» от них.
  
  
  

• 5 слайд

  Профессиональное
  выгорание
  Термин «burnout»
  (выгорание, сгорание)
  введён американским психиатром
  Х.Дж. Фрейденбергом
  в 1974 году для характеристики психологического состояния здоровых людей, находящихся в интенсивном и тесном общении с клиентами либо пациентами в эмоционально нагруженной атмосфере при оказании профессиональной помощи.
  

• 6 слайд

  Позже выгорание стали рассматривать как длительную стрессовую реакцию, возникающую вследствие продолжительных профессиональных стрессов межличностных отношений.
  Общепринятая сегодня точка зрения на сущность и структуру психического выгорания разработана американским специалистом Кристиной Маслач и её сотрудниками. Согласно ей под профессиональным выгоранием понимается состояние физического, эмоционального и умственного истощения, проявляющееся в профессиях социальной сферы.
  

• 7 слайд

  «Психическое выгорание» - это состояние
  физического,
  
  эмоционального,
  
  умственного истощения,
  
  проявляющееся в профессиях эмоциональной сферы.
  

• 8 слайд

  Факторы, вызывающие профессиональное выгорание:
  
  Предельно высокая ответственность
  

• 9 слайд

  
  
  
  Большое количество социальных контактов за рабочий день
  

• 10 слайд

  
  
  
  Недооценка среди руководства и коллег профессиональной значимости
  

• 11 слайд

  Необходимость быть все время в «форме»
  

• 12 слайд

  Внешние факторы, провоцирующим выгорание
  специфика профессиональной педагогической деятельности (необходимость сопереживания, сочувствия, нравственная ответственность за жизнь и здоровье вверенных ему детей, стаж работы)
  организационный фактор: перегруженность рабочей недели; низкая оплата труда; напряженный характер работы; служебные неприятности; неудовлетворенность работой: отсутствие четкой связи между процессом обучения и получаемым результатом, несоответствие результатов затраченным силам; демократические преобразования в области образования, приведшие к изменению взаимоотношений между субъектами учебно-воспитательного процесса. Неблагополучная атмосфера в педагогическом коллективе: однополый состав коллектива, наличие конфликтов по вертикали и горизонтали, нервозная обстановка побуждают одних растрачивать эмоции, а других искать способы экономии своих психических ресурсов.
  

• 13 слайд

  Внутренние факторы, провоцирующие выгорание
  коммуникативный фактор: отсутствие навыков коммуникации и умения выходить из трудных ситуаций общения с детьми, родителями, администрацией; неумение регулировать собственные эмоциональные ситуации
  ролевой и личностный фактор (индивидуальный): тяжелые заболевания близких, материальные затруднения, личностная неустроенность, плохие взаимоотношения между супругами, отсутствие нормальных жилищных условий, недостаток внимания, уделяемого домочадцами. Неудовлетворенность своей самореализацией в различных жизненных и профессиональных ситуациях.
  

• 14 слайд

  старше 35-40 лет:
  снижается энтузиазм, пропадает в глазах блеск, нарастают негативизм и усталость
  

• 15 слайд

  С Т Р Е С С
  

• 16 слайд

  Фаза напряжения
  эмоционального выгорания
  
  симптомы переживания психотравмирующих обстоятельств, неудовлетворенности собой,
  тревоги и депрессии
  

• 17 слайд

  Фаза устойчивого проявления
  симптомы экономии эмоций, человек ограничивает эмоциональную отдачу за счет выборочного реагирования на ситуации по принципу «хочу или не хочу», что нередко приводит к попытке облегчить или сократить обязанности, требующие эмоциональных затрат.
  

• 18 слайд

  Фаза истощения
  ощущение, что человек эмоционально не может помогать своим подопечным, не в состоянии войти в их положение, соучаствовать, сопереживать. Появляются раздражительность, обиды, резкость, грубость, постепенно работа выполняется автоматически.
  

• 19 слайд

  Итак, симптомы выгорания личности:
  Психофизические: постоянная усталость, частые беспричинные головные боли, бессонница, отсутствие любопытства на фактор новизны, страха на опасную ситуацию.
  
  Социально-психологические: скука, пассивность, преобладание негативных эмоций, раздражительность, чувство гиперответственности.
  
  Поведенческие: чувство бесполезности, снижение энтузиазма, неверие в улучшение, «работа все тяжелее, а выполнять ее все труднее».
  
  

• 20 слайд

  Особенности уравновешенного педагога
  

• 21 слайд

  Цели и задачи семинара:
  
  Снижение негативных переживаний и трансформация их в положительные эмоциональные состояния
  Ознакомление с техниками саморегуляции эмоциональных состояний с целью предупреждения и преодоления возможных последствий психического перенапряжения, поддержания оптимального уровня психических состояний в условиях профессиональной деятельности
  Формирование потребности в самоуправлении и саморегуляции своих эмоциональных состояний
  Помочь выработать навыки адекватного поведения в стрессовых ситуациях, обрести уверенность в себе
  
  

• 22 слайд

  Методики изучить психоэмоциональное состояние педагогов
  Тест «Ваш творческий потенциал» – направлен определение уровня творческого потенциала человека, его творческих возможностей;
  
  Опросник «Психическое выгорание» (Водопьяновой Н. Е., Старченковой Е. С.) – для анализа синдрома «выгорания» в педагогическом коллективе;
  
  Методика оценки психологической атмосферы в коллективе (Фидлера А.Ф.).
  

• 23 слайд

  Программа психологической
  помощи педагогам в снятии психоэмоционального напряжения и улучшения их личного самочувствия
  

• 24 слайд

  Регулярное выполнение предложенных техник и упражнений позволит педагогу оценить своё психоэмоциональное состояние, скорректировать его, выработать навыки адекватного поведения в стрессовых ситуациях, обрести уверенность в себе.
  Упражнения на снижение эмоционального и  физического напряжения:  
  «Концентрация на медитативном дыхании» (дыхательная техника)
  «Высокая энергия» (зрительная техника)
  «Избавление от тревог» (зрительная техника)
  «Да – да – да» (голосовая техника)
  «Разговор на незнакомом языке» (голосовая техника)
  «Гора с плеч»
  «Внутренний луч»
  Блок 1.
  «В здоровом теле здоровый дух» поговорка означает, что здоровый человек всегда жизнерадостен и активен.
  

• 25 слайд

  Блок 2.
  Неверие в себя – вот главный виновник наших ошибок и наших бед.
  Выполнение предложенных методик и упражнений поможет развить умение вставать в позицию независимого наблюдателя по отношению к самому себе и к своей ситуации; формировать позитивное принятие самого себя. Упражнения на развитие уверенности в себе:
  Упражнение «Ловец блага»
  Упражнение «Избавление от самокритики»
  Упражнение «Двенадцать присяжных»
  Упражнение «Разговор с зеркалом»
  Блок 3.
  Упражнения для сплочения коллектива
  «Нестандартное решение»
  «Подарки»
  

• 26 слайд

  Основные направления профилактики
  Забота о себе, снижение уровня стресса: здоровый образ жизни, общение, положительные эмоции, своевременное переключение от «рабочих переживаний».
  Позитивное мышление: умение радоваться жизни, управлять негативными эмоциями, находить позитив в любых жизненных событиях.
  Повышение уровня профессионального мастерства.
  

• 27 слайд

  ОСВАИВАЕМ САМОРЕГУЛЯЦИЮ
  Саморегуляция —
  это управление своим психоэмоциональным состоянием, которое достигается путем воздействия человека на самого себя с помощью слов, мысленных образов, управления мышечным тонусом и дыханием.
  Эффекты саморегуляции:
  эффект успокоения (устранение эмоциональной напряженности),
  эффект восстановления (ослабление проявлений утомления),
  эффект активизации (повышение психофизиологической реактивности).
  

• 28 слайд

  Приемы саморегуляции:
  
  смех, улыбка, юмор;
  размышления о хорошем, приятном;
  различные движения типа потягивания, расслабления мышц;
  рассматривание цветов в помещении, пейзажа за окном, фотографий, других приятных или дорогих вещей;
  мысленное обращение к высшим силам (Богу, Вселенной, великой идее);
  «купание» (реальное или мысленное) в солнечных лучах;
  вдыхание свежего воздуха;
  чтение стихов;
  высказывание похвалы, комплиментов кому-либо просто так.
  

• 29 слайд

  Ослабить педагогический стресс можно, если:
  Не прекращать самообразования, совершенствовать свои профессиональные навыки.
  Обязательно планировать своё время так, чтобы появлялась возможность бывать в театре, на выставках, постоянно быть в курсе последних новостей.
  Планировать периоды для отдыха, хотя бы кратковременные.
  Быть в курсе новых идей. Использование одних и тех же материалов из года в год неизбежно ведёт к скуке и опустошению.
  Научиться планировать своё время. Необходимо, чтобы работа не поглощала всё ваше время. Имея возможность отвлечься, вы почувствуете прилив интереса к своему труду.
  
  

• 30 слайд

  Помните:
  Чтобы защитить себя от негативных последствий выгорания, надо научиться управлять стрессом, расслабляться, снимать напряжение. Необходимо научиться распознавать в себе признаки синдрома эмоционального выгорания и его симптомы. И тогда, действуя правильно, можно предупредить возникновение как физических, так и психических заболеваний.
  

• 31 слайд

  
  «Если говорить о состоявшихся профессионалах, то они не раз переживали кризис выгорания.
  Зрелый специалист обязан иметь в своей профессиональной биографии такие периоды. Они и есть вестники того, что человек созрел для роста, для развития, что в его жизнь и работу просятся изменения».
  В.В. Макаров,
  Избранные лекции по психотерапии, 1999.
  
  
  

• 32 слайд

  Берегите себя,
  дорогие коллеги!