Презентация мастер-класса по дыхательной гимнастике Стрельниковой

• 1 слайд

  Дыхательная гимнастика Стрельниковой
  Мастер-класс преподавателя физической культуры Напреева Сергея Геннадьевича
  

• 2 слайд

  Из истории гимнастики
  Родоначальницей дыхательной гимнастики была Александра Северновна Стрельникова, а также ее дочь Александра Николаевна Стрельникова. Гимнастика Стрельниковой воздавалась на рубеже 30-40х годов как способ восстановления певческого голоса, потому что А.Н. Стрельникова была певицей и его потеряла.
  

• 3 слайд

  Из истории гимнастики
  Щетинин М.Н. – единственный ученик и последователь А.Н.Стрельниковой
  

• 4 слайд

  Значение гимнастики
  Этот cпособ лечения болезней, связанных с потерей голоса, оказался уникальным методом естественного оздоровления всего организма. Активизируя носовое дыхание, гимнастика обеспечивает высокий уровень снабжения всего организма кислородом, улучшает обменные процессы, повышает иммунитет.
  

• 5 слайд

  Правила выполнения дыхательной гимнастики
  1. Думайте только о вдохе носом.
  2. Вдох - предельно активный (только через нос), выдох - абсолютно пассивный
  3. Вдох делается одновременно с движениями.
  4. Темпоритм строевого шага.
  5. Счет- только на 8, считать мысленно.
  6. Упражнения можно делать стоя, сидя и лежа.
  

• 6 слайд

  Упражнение 1. «Ладошки»
  

• 7 слайд

  Упражнение 2. «Погончики»
  

• 8 слайд

  Упражнение 3. «Насос»
  

• 9 слайд

  Упражнение 4. «Кошка»
  

• 10 слайд

  Упражнение 5. «Обними плечи»
  

• 11 слайд

  Упражнение 6. «Большой маятник» («Насос» + «Обними плечи»)
  

• 12 слайд

  Упражнение 7. «Повороты головы»
  

• 13 слайд

  Упражнение 8. «Ушки»
  

• 14 слайд

  Упражнение 9. «Маятник головой»
  

• 15 слайд

  Упражнение 10. «Перекаты»
  

• 16 слайд

  Упражнение 11. «Шаги» (передний шаг, задний шаг)
  

• 17 слайд

  Возможности использования дыхательной гимнастики
  Утренняя гигиеническая гимнастика
  Самостоятельные занятия
  На уроках физической культуры в виде комплекса ОРУ или его части