Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Биология / Презентации / Презентация на тему "Питайся разумно!"

Презентация на тему "Питайся разумно!"

Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy


СВИДЕТЕЛЬСТВО СРАЗУ ПОСЛЕ ПРОСМОТРА ВЕБИНАРА

Вебинар «Подростковая лень: причины, способы борьбы»

Просмотр и заказ свидетельств доступен только до 22 января! На свидетельстве будет указано 2 академических часа и данные о наличии образовательной лицензии у организатора, что поможет Вам качественно пополнить собственное портфолио для аттестации.

Получить свидетельство за вебинар - https://infourok.ru/webinar/65.html

  • Биология
Индекс массы тела (индекс Кетле): Норма: результат от 19,5 до 24,9 Излишняя х...
Механическое воздействие большей массы, следовательно, перегрузка и изнашиван...
Мы едим слишком много! Обжора роет себе могилу собственными зубами. Завтрак с...
Человек есть то, что он ест.
Лучше семь раз поесть, чем один раз наесться.
Хорошо прожуёшь, сладко проглотишь!
Очень калорийные продукты	Бананы, виноград, дыня, финики, сахар, Mg, варенье,...
Рекомендуется фруктово-овощная диета для снижения массы тела. 8.00 – салат из...
Исследование и огромный человеческий опыт показали, что привычка есть что поп...
хорошо		допустимо		плохо	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16 1. Мясо, рыб...
 Мясо Птица Рыба и морепродукты Яйца Молочные продукты Соевые продукты
Овощи Фрукты Орехи и семена Грибы Жиры Зелень и пряности Творог Кисломолочные...
Углеводные продукты Хлебобулочные Рис Сушеные бобовые Картофель Сахар Сладкие...
«Неподходящая пища приводит к заболеванию. Вместо исключения истинной причины...
40% населения нашей страны к определенному возрасту становятся диабетиками,...
 В сутки употреблять 10 – 12 хлебных единиц 1 х.е. = количеству углеводов / 2
План питания с учётом х.е. Завтрак	х.е. Салат листовой (1 лист)	0 Белый хлеб...
Обед	 Рис отварной (4 ст. ложки)	2 Хлеб ржаной (2 куска)	2 Суп говяжий с лапш...
1 из 33

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1
Описание слайда:

№ слайда 2
Описание слайда:

№ слайда 3 Индекс массы тела (индекс Кетле): Норма: результат от 19,5 до 24,9 Излишняя х
Описание слайда:

Индекс массы тела (индекс Кетле): Норма: результат от 19,5 до 24,9 Излишняя худоба: ниже 19,5 Избыточный вес: 25 – 27,9 Ожирение 1-й степени: 28 – 30,9 Ожирение 2–й степени: 34 - 35,9 Ожирение 3-й степени: 36 – 40,9 Ожирение 4-й степени: более 41

№ слайда 4 Механическое воздействие большей массы, следовательно, перегрузка и изнашиван
Описание слайда:

Механическое воздействие большей массы, следовательно, перегрузка и изнашивание суставов. Варикозное расширение вен, тромбоз. Затруднение дыхания. Склонность к образованию грыжи. Сердечная недостаточность. Инфекционные заболевания кожи. Цирроз печени из-за ожирения. Осложнения при родах. Заболевания из-за нарушения обмена веществ (сахарный диабет). Гипертония. Заболевание почек (камни в желчных протоках). Подагра. Сокращение продолжительности жизни.

№ слайда 5
Описание слайда:

№ слайда 6 Мы едим слишком много! Обжора роет себе могилу собственными зубами. Завтрак с
Описание слайда:

Мы едим слишком много! Обжора роет себе могилу собственными зубами. Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу. Ешь столько, чтобы телаздание не гибло от переедания. (А. Джами) Необходимо есть чтобы жить, но не жить чтобы есть.

№ слайда 7
Описание слайда:

№ слайда 8 Человек есть то, что он ест.
Описание слайда:

Человек есть то, что он ест.

№ слайда 9
Описание слайда:

№ слайда 10 Лучше семь раз поесть, чем один раз наесться.
Описание слайда:

Лучше семь раз поесть, чем один раз наесться.

№ слайда 11
Описание слайда:

№ слайда 12
Описание слайда:

№ слайда 13
Описание слайда:

№ слайда 14
Описание слайда:

№ слайда 15 Хорошо прожуёшь, сладко проглотишь!
Описание слайда:

Хорошо прожуёшь, сладко проглотишь!

№ слайда 16 Очень калорийные продукты	Бананы, виноград, дыня, финики, сахар, Mg, варенье,
Описание слайда:

Очень калорийные продукты Бананы, виноград, дыня, финики, сахар, Mg, варенье, соки, напитки Продукты, которые необходимо ограничить Картофель, кукуруза, хлебобулочные и макаронные изделия, бобовые, ягоды, фрукты Желательные продукты Овощи, зелень, огурцы, помидоры, мясо, рыба

№ слайда 17
Описание слайда:

№ слайда 18
Описание слайда:

№ слайда 19 Рекомендуется фруктово-овощная диета для снижения массы тела. 8.00 – салат из
Описание слайда:

Рекомендуется фруктово-овощная диета для снижения массы тела. 8.00 – салат из тёртой моркови с яблоками и растительным маслом – 150 г., отвар из чёрной смородины – 200 мл 11.00 – отвар шиповника – 200 мл., сухарик – 50 г., пюре из кабачков – 150 г. 14.00 – вегетарианский суп – 250 г., салат из морской капусты и свеклы с растительным маслом – 150 г. 17.00 – свежие огурцы со сметаной – 150 г., яблочный сок – 150 мл. 19.00 – винегрет с маслом из тушек рыб – 150 г., сливовый сок 100 мл. с сухариком – 50г. 21.00 – кефир – 150 мл.

№ слайда 20 Исследование и огромный человеческий опыт показали, что привычка есть что поп
Описание слайда:

Исследование и огромный человеческий опыт показали, что привычка есть что попало и как попало неизменно приводит к болезни. Поэтому раздельное питание, широко рекламируемое в настоящее время, является возвращением к жизни по законам Природы.

№ слайда 21 хорошо		допустимо		плохо	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16 1. Мясо, рыб
Описание слайда:

хорошо допустимо плохо 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 1. Мясо, рыба, птица 2. Зерновые и бобовые 3. Масло сливочное, сливки 4. Сметана 5. Масло растительное 6. Сахар, кондитерские изделия 7. Хлеб, крупы, картофель 8. Фрукты кислые, помидоры 9. Фрукты сладкие, помидоры 10. Овощи зеленые и не крахмалистые 11. Овощи крахмалистые 12. Молоко 13. Творог, кисломолочные продукты 14. Сыр, брынза 15. Яйца 16. Орехи

№ слайда 22  Мясо Птица Рыба и морепродукты Яйца Молочные продукты Соевые продукты
Описание слайда:

Мясо Птица Рыба и морепродукты Яйца Молочные продукты Соевые продукты

№ слайда 23 Овощи Фрукты Орехи и семена Грибы Жиры Зелень и пряности Творог Кисломолочные
Описание слайда:

Овощи Фрукты Орехи и семена Грибы Жиры Зелень и пряности Творог Кисломолочные продукты

№ слайда 24 Углеводные продукты Хлебобулочные Рис Сушеные бобовые Картофель Сахар Сладкие
Описание слайда:

Углеводные продукты Хлебобулочные Рис Сушеные бобовые Картофель Сахар Сладкие фрукты (бананы, инжир, финики, сухофрукты)

№ слайда 25
Описание слайда:

№ слайда 26
Описание слайда:

№ слайда 27 «Неподходящая пища приводит к заболеванию. Вместо исключения истинной причины
Описание слайда:

«Неподходящая пища приводит к заболеванию. Вместо исключения истинной причины, т.е. неподходящей пищи, человек пошел по легкому пути, он предпочел принимать другие ядовитые вещества-лекарства.» Алиса Чейз «Питание и здоровье»

№ слайда 28 40% населения нашей страны к определенному возрасту становятся диабетиками,
Описание слайда:

40% населения нашей страны к определенному возрасту становятся диабетиками, поэтому каждый больной должен выполнять следующие требования:

№ слайда 29  В сутки употреблять 10 – 12 хлебных единиц 1 х.е. = количеству углеводов / 2
Описание слайда:

В сутки употреблять 10 – 12 хлебных единиц 1 х.е. = количеству углеводов / 2

№ слайда 30 План питания с учётом х.е. Завтрак	х.е. Салат листовой (1 лист)	0 Белый хлеб
Описание слайда:

План питания с учётом х.е. Завтрак х.е. Салат листовой (1 лист) 0 Белый хлеб (2 куска) 2 Колбаса копчёная (1 кусок-6см-d, 0,7см-толщина) 0 Яйцо всмятку (1 шт.) 0 Кофе (1 чашка)+сахарозаменитель на аспартаме 0 Сливочное масло (1 ч. ложка) 0 / 2 х.е. Второй завтрак Апельсин (1 шт.)

№ слайда 31 Обед	 Рис отварной (4 ст. ложки)	2 Хлеб ржаной (2 куска)	2 Суп говяжий с лапш
Описание слайда:

Обед Рис отварной (4 ст. ложки) 2 Хлеб ржаной (2 куска) 2 Суп говяжий с лапшой (230 г.) 0,5 Салат из свежей капусты, морковки, лука (1 чашка) 0 Грудки куриные, жареные (150 г.) 0 Чай (200 г.) + сахарозаменитель 0 / 4,5 х.е. Полдник Яблоко среднее (100 г.) Ужин Картофель отварной (240 г.) 2 Хлеб белый (1 кусок) 1 Горох с морковью, консервированный (1/2 чашки) 0,5 Говядина отварная (90 г.) 0 Чай (1 чашка) + сахарозаменитель 0 / 3,5 х.е. Второй ужин Йогурт (200г.)

№ слайда 32
Описание слайда:

№ слайда 33
Описание слайда:

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Автор
Дата добавления 08.05.2016
Раздел Биология
Подраздел Презентации
Просмотров88
Номер материала ДБ-072339
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх