Презентация по биологии "Что можно узнать о своем здоровье" (8Класс)

• 1 слайд

  Что можно узнать о своем здоровье?
  Выполнила: ученица
  8 «А» класса МКОУ СОШ №6
  Горбунова Анастасия
  Руководитель: учитель биологии
  Тетерина Т.Н.
  
  2016год
  Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение
  средняя общеобразовательная школа№6
  имени героя России Шерстянникова Андрея Николаевича
  Усть-Кутского муниципального образования
  

• 2 слайд

  Что должен знать о своем здоровье 15-летний подросток
  СОТВОРИ СЕБЯ САМ!
  Здоровье – это твое
  достояние и ценность. Здоровье не только обеспечивает жизнедеятельность , но и позволяет создать полноценную семью, плодотворно трудиться, интересно и активно отдыхать.
  Каждый человек может и должен заботиться о своем здоровье.
  Каждый человек индивидуален.
  Отличается по конституции(наследственным признакам).
  Обратите внимание на здоровый образ жизни, элементы которого (питание, физические упражнения и т.п.) помогут решить ряд проблем здоровья.
  Выбор образа жизни в большой степени определяется воспитанием и образованием человека, начиная с самого раннего детства, а также самовоспитание личности
  

• 3 слайд

  Показатели индивидуального здоровья различными методами.
  СРАВНИ!
  Учти, что ты индивид.
  Рост в 15лет
  мальчики 158-172см
  девочки 156-167см
  
  Вес
  мальчики 46,9-60,2кг
  девочки 47,6-58кг
  
  Объем грудной клетки
  мальчики 76,2-85,7см
  девочки 76,2-85,5см
  
  
  Осанка нормальная, если между стеной и поясницей проходит ладонь, а не кулак.
  Ходи и сиди прямо, неправильная поза быстрое утомление и может способствовать развитию сутулости, лордической, кифотической или выпрямленной осанки, искривлению позвоночника (сколиозу).
  Нарушение осанки развивается у детей со слаборазвитой мускулатурой.
  ПОДКАЧАЙ МЫЩЦЫ!!!!
  

• 4 слайд

  Показатели функционального состояния
  дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
  Функциональная проба - это специальный вид испытания реакции организма человека в целом или отдельных его систем и органов на определенные функциональные нагрузки.
  
  Т1 Т2 (сек)
  мальчики 68 27
  девочки 60 26
  
  
  Т1 – проба Штанге
  (время задержки дыхания на вдохе)
  Т2 – проба Генчи
  (время задержки дыхания на выдохе)
  
  
  
  
  
  Проба с подскоками и приседаниями.
  
  уровень тренированности
  К - 25% и менее - отличная
  26-50% - хорошая
  51-75% - удовлетворительная
  76% и более – детринированность.
  Ортостатическая проба.
  Учащение пульса за 1минуту.
  менее 16 – хороший результат
  От 16 до 20 – средний результат
  более 20 – ниже среднего результат.
  
  

• 5 слайд

  БУДЬ ЗДОРОВ!!!
  Физическая рабоспособность
  организма.
  
  Гарвардский «степ-тест»
  
  ИСТ 90 – отличная
  80-89 – хорошая
  65-79 – средняя
  56-64 – ниже среднего
  менее 55 – плохая
  
  
  
  Изучи биоритм (хронотип)
  пик активности спад активности
  «жаворонок»
  (утренний тип) 8-10ч.утра 7ч.вечера
  
  «голубь» явного спада
  (индифферентный тип) 3ч .дня не наблюдается
  
  «сова»
  (вечерний тип) 5-6ч.вечера 7-11ч.утра
  
  Характеристика заболеваемости
  
  Выясни какими заболеваниями болеешь, можешь заболеть в определенное время , прими соответствующие меры!
  
  
  БУДЬ ЗДОРОВЫМ!
  

• 6 слайд

  Стопа должна быть нормальная. Есть свод.
  Несоблюдение правил ухода за ногами, отсутствие достаточной тренировки мышц, неправильно подобранная обувь, лишний вес способствует развитию плоскостопия.