Презентация по биологии на тему "Здоровый школьник - успех в учёбе"(8 класс)

• 1 слайд

  Здоровый школьник –успех в учёбе!
  
  
  
  
  ноябрь 2015 года
  

• 2 слайд

  Здоровье
  состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов. (ВОЗ)
  целостное многомерное динамическое состояние (включая его позитивные и негативные показатели), которое развивается... в условиях конкретной социальной и экологической среды и позволяет человеку... осуществлять его биологические и социальные функции».
  ( А. Г. Щедрина)
  

• 3 слайд

  Факторы обеспечения здоровья
  генетические факторы —(20%)
  
  состояние окружающей среды (20%)
  
  медицинское обеспечение — 10-15%
  
  условия и образ жизни людей — 50 — 55%
  
  

• 4 слайд

  Здоровый образ жизни
  
  Двигательная активность
  Психического здоровья
  Рациональное питание
  Закаливание
  Режим жизни
  Отказ от вредных привычек
  Гигиена
  

• 5 слайд

  Факторы образа жизни,
  сказывающиеся на здоровье человека
  Факторы
  Цели в жизни
  Оценка своих достижений, места в жизни (самооценка)
  Настрой на долгую здоровую жизнь
  Доминирующее настроение (эмоциональное состояние)
  Уровень культуры — общей, духовной, нравственной, физической
  
  Положительные
  Ясные, позитивные
  Удовлетворенность, ощущение благополучия
  Сформирован
  
  Эмоциональная гармония
  
  Высокий
  
  

• 6 слайд

  Отношение к здоровью
  Факторы
  Менталитет здоровья
  Уровень культуры здоровья
  Осознанность отношения к здоровью
  Место здоровья в иерархии ценностей
  Уровень знаний о сохранении и укреплении здоровья
  Социально полезная активная деятельность
  Оздоровительная активность
  Самоконтроль
  Профилактика заболеваемости
  Отношение к нормам ЗОЖ в повседневной жизни
  Режим дня, труда и отдыха
  Питание
  Вес
  Профилактические медицинские осмотры
  Оценка по показателям оптимального и нормального здоровья
  Адаптационные возможности организма
  Наследственность
  Заболевания
  Положительные
  Сформирован
  Высокий
  Сформирована
  Приоритетное
  Высокий, стремление к повышению
  Любимая работа (учеба)
  Оптимальная
  Использование интегрального метода оценки
  Постоянная, эффективная
  Соблюдение, здоровые привычки
  Четкий, рациональный
  Полноценное
  Нормальный
  Регулярные
  Соответствует
  
  Достаточные
  Неотягощенная
  Отсутствуют
  
  

• 7 слайд

  Условия жизни
  Факторы
  Социально-политические
  Экономические
  Экологические
  Бытовые
  Стрессовые нагрузки
  Отношения в семье
  Воспитание детей
  Влияние на детей поведения родителей
  Круг общения(компания)
  Общественная оценка личности
  
  Положительные
  Благоприятные
  Достаточные
  Благоприятные
  Благоприятные
  Умеренные
  Здоровые
  С установкой на здоровье
  Положительное
  Приятный,здоровый
  Положительная
  

• 8 слайд

  Принципы ЗОЖ
  валеологического самообразования
  «сегодня и всю жизнь».
  ответственность
  комплексность
  индивидуализация
  умеренность
  Рациональное чередование нагрузки и отдыха
  Рациональная организация жизнедеятельности
  

• 9 слайд

  Большую часть информации мы получаем с помощью органов зрения. Очень важно сохранить зрение.
  читайте при хорошем освещении
  текст на расстоянии 30 см от глаз
  не читайте на ходу, в транспорте, лежа
  чаще и систематически моргайте
  делайте перерывы в работе каждые 40-50 минут
  берегите глаза от прямого воздействия ультрафиолета
  обращайтесь за помощью к специалисту
  

• 10 слайд

  Комплекс упражнений для глаз
  
  Поморгайте часто и интенсивно в течение минуты.
  Закройте глаза и попробуйте поморгать закрытыми глазами.
  Смотрите вдаль около минуты, затем переведите взгляд на кончик носа, досчитайте медленно до 10, переведите снова взгляд вдаль, закройте глаза.
  Посмотрите на потолок, медленно, по прямой линии переведите взгляд вниз (на пол). Повторите 3-4 раза.
  Легкими похлопывающими движениями кончиков пальцев помассируйте брови, височную и подглазничную область. Закройте ладонью глаза на одну минуту.
  
  

• 11 слайд

  Профилактика инфекций
  всегда мойте руки с мылом после прихода с улицы и посещения туалета, а также перед едой;
  тщательно следите за сроками годности, указанными на упаковках приобретаемых продуктов;
  не допускайте прямого контакта готовых к употреблению и сырых продуктов (особенно мясных изделий и рыбы);
  при приготовлении пищи подвергайте сырые продукты тщательной термической обработке;
  не оставляйте приготовленные блюда надолго на столе;
  не храните готовые продукты в холодильнике дольше пяти дней;
  пейте только кипяченую или бутилированную воду;
  при купании в открытых водоемах избегайте заглатывания воды.
  
  

• 12 слайд

  Иммунитет
  Иммунитет (лат. immunitas — освобождение, избавление от чего-либо) — это способность иммунной системы избавлять организм от генетически чужеродных объектов.
  

• 13 слайд

  Причина отсутствия иммунитета
  
  Неправильное питание
  Бесконтрольный прием лекарственных препаратов
  Непосильные физические нагрузки
  Стресс
  Гиподинамия
  Длительное воздействие излучения электронной техники ( долгое использование радио- и сотовых телефонов в том числе!)
  

• 14 слайд

  Укрепление иммунитета
  удалить из своей жизни факторы, способствующие снижению его защитных сил
  Питание для укрепления иммунитета
  

• 15 слайд

  1 марта
  Всемирный день иммунитета
  Рацион питания:
  300 граммов мяса, рыбы или птицы,
  60 граммов творога или сыра,
  100 граммов круп и 350 – хлеба.
  Жиры нужны и животные и растительные– 20 граммов растительного и 10 граммов сливочного масла. Обезжиренная диета зимой не рекомендуется.
  
  Нельзя: 
  сладкая газировка,
  копчености,
  слишком сильно поджаренная,
  жирная и острая пища,
  любой  фаст-фуд
  
  
  

• 16 слайд

  Витаминная настойка, которая повышает защиту организма : в полулитровую банку нарезать мелко лимон, десять долек чеснока и залить все это хорошей водой. Дать настояться четверо суток, затем принимать по одной столовой ложке по утрам.
  Заварите пять ложек смеси трав: мелиссы, мяты, цветов каштана, иван-чай в одном литре воды. В двух литрах сварите любые замороженные ягоды, можно взять ассорти. Смешайте травяной отвар с компотом, доведите до кипения, добавьте немного меда. Пейте этот напиток по два стакана в день, и организм будет сильным.
  
  

• 17 слайд

  В организме, где все процессы проходят быстрее, быстрее образуются иммунные клетки, которые выстраивают защиту от инфекций.
  

• 18 слайд

  Ароматерапия
  
  Эфирные масла
  

• 19 слайд

  Отказ от вредных привычек для укрепления иммунитета
  

• 20 слайд

  Спасибо за внимание
  Здоровье в ваших руках