Презентация по физической культуре на тему: "Техника прыжка в длину с места."

• 1 слайд

  
  ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА
  
  ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА
  
  
  
  
  
  
  

• 2 слайд

  Прыжки в длину в древности
  Греческие атлеты прыгали в длину не с разбега, а с места – к тому же с камнями (позже с гантелями) в руках. В конце прыжка спортсмен отбрасывал камни резко назад: считалось, что это позволяет ему прыгнуть дальше. Подобная техника прыжка требовала хорошей координации.
  

• 3 слайд

  Прыжок в длину входил в соревновательную программу античных  Олимпийских игр.
  Является современной олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года и для женщин с 1948 года.
  Входит в состав легкоатлетических многоборий.
  

• 4 слайд

  Виды легкоатлетических прыжков
  С преодолением вертикальных препятствий
  1. Прыжки в высоту
  2. Прыжки с шестом
  
  С преодолением вертикальных препятствий
  1. Прыжки в длину
  2. Тройной прыжок
  

• 5 слайд

  Прыжок в длину.
  Прыжок в длину — дисциплина технических  видов легкоатлетической  программы, относящаяся к горизонтальным прыжкам. Прыжок в длину требует от спортсменов прыгучести, спринтерских качеств.
  

• 6 слайд

  Дальность прыжка рассчитывается как расстояние от специальной метки на доске отталкивания до начала лунки от приземления в песке.
  

• 7 слайд

  Фазы прыжка в длину с места
  1. Подготовка к отталкиванию 3. Полёт
  
  
  
  2. Отталкивание 4. Приземление
  
  
  
  
  
  
  

• 8 слайд

  Техника прыжка в длину с места
  Исходное положение перед прыжком – «старт пловца» (ноги полусогнуты, туловище наклонено вперёд, руки отведены назад в стороны). Отталкивание производится обеими ногами до полного их выпрямления в коленных суставах с одновременным выносом рук вперёд и вверх. В полёте ноги сгибаются в коленях и выносятся вперёд. Во время приземления выполняется приседание, руки выносятся вперёд и в стороны, обеспечивая таким образом мягкое и устойчивое приземление.
  

• 9 слайд

  Ошибки в технике прыжка в длину с места
  В исходном положении прыгун находится в глубоком приседе, руки подняты слишком высоко.
  При отталкивании прыгун отклоняется от заданной траектории сильно вперёд либо вверх.
  Толчок выполняется одной ногой.
  В полёте ноги не сгибаются и не подтягиваются к груди.
  При приземлении вперёд выносятся ноги.
  Прыгун приземляется на носки.
  

• 10 слайд

  Специальные упражнения для совершенствования
  Впрыгивание на разновысокие предметы и спрыгивание с них
  
  Прыжки через разновысокие предметы
  

• 11 слайд

  СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ