Презентация по физической культуре по теме " Легкая атлетика . Эстафетный бег."

• 1 слайд

  Легкая атлетика
  Эстафетный бег
  Выполнил: учитель физической культуры Школы №1748 «Вертикаль» Кондрашов А.А.
  

• 2 слайд

  Эстафетный бег – одна из дисциплин легкой атлетики , в которой участники поочерёдно пробегают отрезки дистанции, передавая друг другу эстафетную палочку. Входит в программу Олимпийских Игр. По правилам соревнований эстафетная палочка имеет массу 50-150 гр. , длину 28-30 см. и диаметр 4 см. Эстафетный бег на стадионе проводится по кругу беговой дорожки. Олимпийские дистанции- 4*100 и 4*400 метров; в них участвуют мужские и женские команды. Дистанции для мировых рекордов- 4*100, 4*200, 4*400, 4*800 метров в них участвуют как мужчины , так и женщины. А эстафета 4*1500 метров только для мужчин.
  

• 3 слайд

  Наряду с эстафетным бегом на беговой дорожке стадиона, проводятся эстафетные соревнования и на улицах города с этапами различной длины. Как правило, эти соревнования проводятся для смешанных команд, в которые входят мужчины и женщины. Команда считается закончившей дистанцию бега в том случае, если эстафетная палочка пронесена от старта до финиша без нарушений правил соревнований. Она передаётся из рук в руки, бросать её или перекатывать по дорожке не разрешается. При передаче палочки запрещается какая – либо помощь одного участника другому.
  

• 4 слайд

  На 1 этапе бег начинается с низкого старта. Бегун держит эстафетную палочку в правой руке, сжимая её конец тремя или двумя пальцами. А большим и указательным опирается на грунт у стартовой линии. Сложность техники эстафетного бега заключается в передаче эстафеты на высокой скорости в ограниченной зоне.
  

• 5 слайд

  Существует два способа передачи эстафетной палочки. По этапам в беге 4х100 м проводится следующим образом. Стартующий на первом этапе держит эстафету в правой руке и бежит возможно ближе к бровке. Ожидающий его второй бегун стоит ближе к наружному краю своей дорожки и принимает эстафету левой рукой. Он пробегает (вторые 100 метров) по правой стороне своей дорожки и передаёт эстафету левой рукой в правую руку третьего участника. Другой способ передачи ( с перекладыванием бегуном принятой эстафеты из одной руки в другую)в эстафете 4х100м менее эффективны.
  

• 6 слайд

  Спортсмены бегущие на 2,3,4-м этапах, используют зоны разбега (10метров)и передачи(20м),чтобы получить эстафету на максимальной скорости и пробежать свой этап с ходу. Бегун принимающий эстафету, занимает позу, близкую к позе низкого старта, встав правой ногой у линии, обозначающей начало разбега, левую ногу ставит вперёд , опирается правой рукой о дорожку, а левую руку отводит вверх - назад. В этом положении спортсмен смотрит назад под левое плечо на приближающегося бегуна. До момента передачи эстафеты у обоих бегунов руки движутся как в спринте.
  
  

• 7 слайд

  Но как только бегун приблизится к принимающему эстафету на расстояние, нужное для передачи, он даёт сигнал «хоп». Поэтому сигналу принимающий эстафету, не снижая темпа и не нарушая ритма бега, выпрямляет левую(для бегунов 2-го и 4-го этапов) руку с опущенной кистью( отведённый большой палец образует с остальными пальцами угол, открытый книзу). В это мгновение бегун, передающий эстафету, быстро вытягивает правую руку и движением снизу вперёд и слегка вверх точно вкладывает эстафетную палочку в кисть принимающего.
  

• 8 слайд

• 9 слайд

  Передача эстафетной палочки разрешается только в зоне, по длине равной 20 м.
  

• 10 слайд

  Бегун 1-го этапа приближается с максимальной скоростью к зоне передачи. Когда до зоны разбега ему остаётся 9-11 м, бегун второго этапа стремительно начинает бег стараясь развить возможно большую скорость, чтобы на 2-3 м до конца зоны догоняющий его бегун мог передать ему эстафету. Расстояние между бегунами во время передачи (1-1.3м) равно длине отведённой назад руки бегуна, принимающего эстафету, и длине вытянутой вперёд руки бегуна, передающего её.
  

• 11 слайд

  Для точности передачи эстафеты важно в ходе занятий определить момент начала бега принимающего . Для этого на некотором расстоянии перед линией разбега делается отметка. Расстояние должно быть таким, чтобы бегун с эстафетной палочкой догнал принимающего точно у места, намеченного для передачи .
  

• 12 слайд

  Благодарю за внимание.