736323
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 1.410 руб.;
- курсы повышения квалификации от 430 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 90%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до конца апреля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

ИнфоурокФизическая культураПрезентацииПрезентация по физкультуре(3-ий час) на тему: "Влияние аэробики на здоровье человека"(6 класс)

Презентация по физкультуре(3-ий час) на тему: "Влияние аэробики на здоровье человека"(6 класс)

библиотека
материалов
Урок «Аэробика» 6 класс г. Ульяновск 2016 год Подготовила: Порфильева Наталья...
Влияние Аэробики на здоровье человека
Что такое аэробика? Аэробика— гимнастика, состоящая из аэробных упражнений по...
НАПРАВЛЕНИЯ АЭРОБИКИ Танцевальная аэробика (Укрепляет мышцы, особенно нижней...
НАПРАВЛЕНИЯ АЭРОБИКИ Резист-бол(Помогает скорректировать фигуру, развивает ко...
ПОЧЕМУ НУЖНО ЗАНИМАТЬСЯ АЭРОБИКОЙ Сейчас эффективность аэробики общепризнана....
Аэробика-здоровье человека. Вот некоторые такие сдвиги: · общий объем крови в...
КАКОЕ ВЛИЯНИЕ ОКАЗЫВАЕТ АЭРОБИКА НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА Уроки аэробики строятся...
НЕОБХОДИМЫЕ УСЛОВИЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ АЭРОБИКОЙ Несколько слов об общих условиях за...
Заключение Аэробика - это хорошее самочувствие, отличное настроение. Аэробика...
Движение-жизнь. В наше время большинство людей малоподвижны. Они ходят пешком...
Список использованной литературы и интернет-ресурсов: -авторская программа П...

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд Урок «Аэробика» 6 класс г. Ульяновск 2016 год Подготовила: Порфильева Наталья
Описание слайда:

Урок «Аэробика» 6 класс г. Ульяновск 2016 год Подготовила: Порфильева Наталья Викторовна, педагог высшей категории МБОУ гимназия №79  

2 слайд Влияние Аэробики на здоровье человека
Описание слайда:

Влияние Аэробики на здоровье человека

3 слайд Что такое аэробика? Аэробика— гимнастика, состоящая из аэробных упражнений по
Описание слайда:

Что такое аэробика? Аэробика— гимнастика, состоящая из аэробных упражнений под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений. Аэробика общедоступна, высокоэффективна, эмоциональна. Занятия аэробикой помогают обрести хорошую физическую форму, улучшает обмен веществ, повышает иммунитет к различным заболеваниям, укрепляет дыхательную, сердечнососудистую и другие системы организма, когда сочетают с ходьбой, бегом, плаванием, спортивными играми. Улучшает осанку, самочувствие, сон, снимает нервные напряжения. Основной задачей аэробики является сделать людей не просто здоровыми, но и социально значимыми, т.е. трудоспособными. Положительное влияние аэробики на здоровье людей обеспечивается комплексным воздействием музыки и движения, их согласованностью между собой. В этом заключается притягательность ее для широких масс населения.

4 слайд НАПРАВЛЕНИЯ АЭРОБИКИ Танцевальная аэробика (Укрепляет мышцы, особенно нижней
Описание слайда:

НАПРАВЛЕНИЯ АЭРОБИКИ Танцевальная аэробика (Укрепляет мышцы, особенно нижней части тела, стимулирует работу сердечно – сосудистой системы, улучшает координацию движений и осанку, сжигает лишний вес). Степ аэробика (Служит для профилактики и лечения остеопороза и артрита, для укрепления мышц и восстановления после травм колена). Аква-аэробика (аэробика. Укрепляет тело, улучшает гибкость, растягивает мышцы и связки, сжигает лишние калории, успешно восстанавливает после травм, полезна для всех возрастов и для беременных женщин). Памп (аэробика. Направлена на коррекцию фигуры и укрепление мышц). Спининг, или сайкл-рибок (Укрепляет мышцы рук и ног, ягодиц и живота. Позволяет сбросить лишние килограммы).

5 слайд НАПРАВЛЕНИЯ АЭРОБИКИ Резист-бол(Помогает скорректировать фигуру, развивает ко
Описание слайда:

НАПРАВЛЕНИЯ АЭРОБИКИ Резист-бол(Помогает скорректировать фигуру, развивает координацию движений, гибкость. Способствует исправлению осанки и укреплению сердечно – сосудистой и дыхательной системы. Предназначен и для детей, и для взрослых). Бокс-аэробика и каратэ-аэробика(аэробика. Направлена на то, чтобы ваша фигура стала совершенной и была такой постоянно). Тай-бо (аэробика. Служит для снятия стресса, повышает тонус и настроение, регулирует работу сердца, улучшает общее самочувствие). Кик-аэробика, Кик-СВ, Тай-Кик(аэробика. Необходима для улучшения общей и силовой выносливости, ловкости и координации. Развивает силу и гибкость мышц) . А-Бокс(аэробика. Необходима и для мужчин, и для женщин для снятия стресса и раздражения. Развивает координацию, быстроту реакции, выносливость).

6 слайд ПОЧЕМУ НУЖНО ЗАНИМАТЬСЯ АЭРОБИКОЙ Сейчас эффективность аэробики общепризнана.
Описание слайда:

ПОЧЕМУ НУЖНО ЗАНИМАТЬСЯ АЭРОБИКОЙ Сейчас эффективность аэробики общепризнана. Аэробика - это комплекс упражнений на выносливость, которые продолжаются относительно долго и связаны с достижением баланса между потребностями организма в кислороде и его доставкой. Ответ организма на повышенную потребность в кислороде называется тренировочным эффектом или позитивными физическими сдвигами.

7 слайд Аэробика-здоровье человека. Вот некоторые такие сдвиги: · общий объем крови в
Описание слайда:

Аэробика-здоровье человека. Вот некоторые такие сдвиги: · общий объем крови возрастает настолько, что улучшается возможность транспорта кислорода, и поэтому человек проявляет большую выносливость при напряженной физической нагрузке. · объем легких увеличивается, а некоторые исследования связывают возрастание объема легких с более высокой продолжительностью жизни. · сердечная мышца укрепляется, лучше обеспечивается кровью. · повышается содержание липопротеидов высокой плотности, отношение общего количества холестерина снижается, что уменьшает риск развития атеросклероза. · укрепляется костная система · аэробика помогает справиться с физическими и эмоциональными стрессами. · повышается работоспособность. · аэробика - реальный путь к похудению или поддержанию веса в норме. Именно этот аспект более всего привлекает молодых девушек заниматься аэробикой. Но нужно сказать, что физические упражнения могут только способствовать похудению, а главным фактором является диета. · Улучшается (повышается) координация движений.

8 слайд КАКОЕ ВЛИЯНИЕ ОКАЗЫВАЕТ АЭРОБИКА НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА Уроки аэробики строятся
Описание слайда:

КАКОЕ ВЛИЯНИЕ ОКАЗЫВАЕТ АЭРОБИКА НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА Уроки аэробики строятся таким образом, чтобы занимающиеся получали адекватную нагрузку, отвечающую уровню их подготовленности; в то же время в структуре уроков прослеживается направленность на гармоничное развитие основных мышечных групп занимающихся. Не подлежит сомнению факт положительного влияния аэробики на состояние здоровья занимающихся (такие уроки способствуют снятию усталости, повышению сопротивляемости организма инфекциям, омоложению клеток и тканей организма и т.д.). В процессе занятий развивается такое жизненно важное физическое качество как сила различных мышечных групп, а выполнение аэробных упражнений длительностью до 40 минут способствует развитию выносливости. Проработка отдельных суставов увеличивает их подвижность, а разнообразные по форме упражнения вырабатывают ловкость и координацию движений. Таким образом, систематические занятия позволяют приобрести хорошее самочувствие, улучшить здоровье, оказывают эстетическое воздействие на занимающихся. Именно благодаря этому аэробика интенсивно развивается и приобретает всё большую популярность у людей разных возрастных категорий и разного уровня физической подготовленности.

9 слайд
Описание слайда:

10 слайд НЕОБХОДИМЫЕ УСЛОВИЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ АЭРОБИКОЙ Несколько слов об общих условиях за
Описание слайда:

НЕОБХОДИМЫЕ УСЛОВИЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ АЭРОБИКОЙ Несколько слов об общих условиях занятий аэробикой. Помещение, где проводятся занятия, должно быть просторным, чтобы не задевать друг друга во время упражнений. Это также уменьшает риск получить травмы. Инструктор должен быть профессионален и часто обращаться к занимающимся во время урока. Группы должны быть подобраны с учетом физической подготовленности, то есть примерно однородными. Программа должна, быть сформирована таким способом, чтобы занимающиеся постепенно привыкали к непрерывной нагрузке и выдерживали ее без особого напряжения. Выполнять упражнения нужно легко, без резких движений. Не стоит доводить себя до состояния “горения”. Если ощущается жжение в мышцах, это также может служить сигналом того, что эти мышцы перенапряжены и, следовательно, риск травматизации очень велик. Главное - выбрать такую программу занятий аэробикой, которая бы максимально соответствовала поставленным целям. При этом программа должна быть построена таким образом, чтобы практически исключить риск получения травм, а также развития сердечнососудистых заболеваний.

11 слайд Заключение Аэробика - это хорошее самочувствие, отличное настроение. Аэробика
Описание слайда:

Заключение Аэробика - это хорошее самочувствие, отличное настроение. Аэробика - это движение под музыку, стимулирующее работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Аэробика привлекает своей доступностью, эмоциональностью и возможностью изменить содержание уроков в зависимости от интересов, возраста, физического состояния, подготовленности занимающихся. Существует огромное количество видов аэробики (на сегодняшний день около 40), и каждый может выбрать тот или те, которые больше по душе и которые более ему необходимы. Аэробные упражнения относятся к таким видам физической нагрузки, когда необходимо наличие кислорода в течение продолжительного времени. Они предъявляют организму требования, заставляющие его увеличивать потребление кислорода. В результате происходят благоприятные изменения в легких, сердце и сосудистой системе. Можно сказать, что регулярные занятия аэробикой повышают способность организма пропускать воздух через легкие, увеличивают общий кровоток, причем кровь эффективнее осуществляет одну из своих основных функций - транспорт кислорода.

12 слайд Движение-жизнь. В наше время большинство людей малоподвижны. Они ходят пешком
Описание слайда:

Движение-жизнь. В наше время большинство людей малоподвижны. Они ходят пешком от автобусной остановки до своего учреждения или магазина, и это все на что способен современный человек в городских джунглях. Даже молодежь не очень балует себя физическими нагрузками. А недостаток движений плохо сказывается и на состоянии здоровья, и на возможностях человека во всех сферах жизни. Медицинские исследования показывают, что физические упражнения помогают улучшить психическое состояние, кровообращение и защитить организм от сердечных заболеваний. Двигательная активность, в том числе и занятия аэробикой, вот в чем нуждается человек для укрепления своего здоровья и хорошего самочувствия.

13 слайд
Описание слайда:

14 слайд Список использованной литературы и интернет-ресурсов: -авторская программа П
Описание слайда:

Список использованной литературы и интернет-ресурсов: -авторская программа Порфильевой Н.В.«Аэробика» -http://nsportal.ru/shkola/materialy-dlya-roditelei/library/2012/09/26/vliyanie-aerobiki-na-psikhicheskoe-i-fizicheskoe -http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/zdorovye/aerobika/zanaerob.shtml -http://www.liveinternet.ru/users/lvez/post397080145/ -http://dream-and-dance.com/zdorovietancy.html

Общая информация

Номер материала: ДБ-322628

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Интеллектуальная собственность: авторское право, патенты, товарные знаки, бренды»
Курс профессиональной переподготовки «Логистика: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Финансы: управление структурой капитала»
Курс повышения квалификации «Страхование и актуарные расчеты»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Управление ресурсами информационных технологий»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Психодинамический подход в консультировании»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс повышения квалификации «Финансовые инструменты»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Гостиничный менеджмент: организация управления текущей деятельностью»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.