Презентация по теме "Профилактика и коррекция плоскостопия"

• 1 слайд

  Профилактика и коррекция плоскостопия у детей на уроках физической культуры
  Донецкая гимназия № 70
  учитель физической культуры :
  Денисова Галина Викторовна
  

• 2 слайд

  Плоскостопие - изменение формы стопы, характеризующееся опущением её продольного и поперечного сводов
  
  
  
  
  2
  

• 3 слайд

  В норме стопа имеет два свода - продольный (по внутреннему краю стопы) и поперечный (между основаниями пальцев)
  
  Оба свода стопы предназначены для удержания равновесия и предохранения организма от тряски при ходьбе
  3
  

• 4 слайд

  Разновидности плоскостопия
  продольное плоскостопие
  поперечное плоскостопие
  комбинированное плоскостопие
  
  4
  

• 5 слайд

  Степени плоскостопия
  
  1 степень (слабовыраженное плоскостопие)
  
  
  5
  На этой стадии плоскостопие более похоже на косметический дефект и проявляется усталостью при длительной ходьбе, болями в стопах.
  

• 6 слайд

  2 степень (комбинированное плоскостопие). Уплощение стопы видно невооруженным глазом, свод стопы уплощается, ступня расширяется, изменяется походка (косолапость, тяжелая поступь). Боли нарастают и охватывают не только голеностоп и стопы, но и доходят до колена.
  
  6
  

• 7 слайд

  3 степень (выраженное плоскостопие), которое сопровождается не только деформацией стопы, но различными нарушениями в работе опорно-двигательного аппарата (остеохондрозом, артрозами, грыжами межпозвоночного диска, сколиозом).
  
  7
  

• 8 слайд

  Признаки плоскостопия:
  8
  - к вечеру стопы устают и отекают;
  
  - боль охватывает всю ногу вплоть до коленного сустава (вторая стадия плоскостопия);
  
  - на третьей стадии заболевания начинает болеть поясница, а ходьба (в обуви) становится мучением. Боли в ногах могут сочетаться с настойчивыми головными болями;
  - нога словно выросла - приходится покупать обувь на размер больше;
  
  - на старой обуви каблуки стоптаны с внутренней стороны;
  - после физической нагрузки стопа побаливает
  (первая стадия болезни);
  

• 9 слайд

  
  Упражнения для детей при плоскостопии
  
  9
  1 - зажав мячик между ногами, медленно идти, стараясь не уронить его;
  2 - сидя на полу, упереться руками в пол и стараться как можно выше, поднять ногами мяч;
  

• 10 слайд

  10
  
  3 - положить на пол палку и пройти по ней боком, заложив руки зa голову;
  4 - поднять пальцами ног с пола носовой платок;
  

• 11 слайд

  11
  5 - вращать на полу мяч ногой;
  6 - сидя на стуле, брать пальцами ног разбросанные по полу карандаши;
  

• 12 слайд

  12
  7 - подскоки на одной ноге, на цыпочках; в пальцах другой ноги зажат платок;
  8 - ходьба попеременно на носках и пятках.
  

• 13 слайд

  Массаж при плоскостопии
  Массаж стоп - прекрасная оздоровляющая процедура, полезная для всех возрастов.
  Массаж стоп используется при профилактике плоскостопия, для повышения тонуса мышц стопы, для снятия усталости мышц после нагрузок, для нормализации тонуса, в качестве восстановительной процедуры.
  13
  

• 14 слайд

  14
  Основные приемы массажа.
  
  
  Мышцы голени обычно массируют по направлению от голеностопного сустава к коленному, а стопу - от пальцев к пятке.
  
  Наиболее часто используемые массажные приемы - поглаживание, растирание, выжимание, разминание, сдавливание, отглаживание, рубление, надавливание.
  
  Массаж при плоскостопии обычно длится 5-10 минут.
  

• 15 слайд

  15
  1. Поглаживание
  2. Растирание
  3. Разминание
  

• 16 слайд

  Массажные коврики
  После самомассажа полезно применять массажные коврики для стоп.
  Их действия:
  способствуют укреплению мышц свода стопы,
  снимают локально-мышечное утомление в отдельных мышечных группах;
  уменьшают болевые ощущения в мышцах;
  способствуют устранению застойных явлений в кровеносных сосудах нижних конечностей,
  восстанавливают функцию стопы, её рессорные свойства.
  
  Игры с массажными ковриками, будут для детей не только полезными, но и интересными упражнения.
  
  16
  

• 17 слайд

  17
  Упражнения на массажных ковриках для лечения и профилактики плоскостопия
  1. Буксир
  
  Цель игры:
  Выигрывает тот, кто быстрее пройдет нужное расстояние.
  Правила:
  К «лапкам» привязываем по длинному шнурку (по 50 см). Один идет впереди и подтягивает по очереди
  
  «лапки». Второй наступает на них.
  

• 18 слайд

  18
  2. Жуки
  Цель игры: Массаж стоп и ладоней
  Правила: Читаем стишок, ребенок
  обыгрывает действия: 
  
  На цветочке два жука Танцевали гопака:(Маршируем на месте, ручки на поясе).
  Правой ножкой топ-топ, (топаем правой ногой 2 раза).
  Левой ножкой топ-топ-топ (топаем левой ногой 3 раза).
  Крылышки подняли вверх Кто летит быстрее всех? (спрыгиваем с коврика и "пролетаем" один круг вокруг "Цветка").
  Вот и прилетели На цветочек сели... (снова наступаем на цветочек, приседаем и ладонями касаемся коврика)
  

• 19 слайд

  Всем спасибо за внимание!
  19
  

Краткое описание документа:

В презентации освещены вопросы по профилактике плоскостопия.

Мышцы голени обычно массируют по направлению от голеностопного сустава к коленному, а стопу - от пальцев к пятке.

Наиболее часто используемые массажные приемы - поглаживание, растирание, выжимание, разминание, сдавливание, отглаживание, рубление, надавливание.