Презентация по внеурочной деятельности на тему: "Здоровым жить -здорово"

• 1 слайд

  МБОУ МАЛОВСКАЯ ООШ
  ВЕДЕРНИКОВА Л, П, - учитель начальных классов
  Современные представления о здоровье.
  

• 2 слайд

  Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья
  
  Здоровье – состояние любого живого организ-ма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции
  

• 3 слайд

  зож
  биологические
  природные
  Состояние
  окружающей
  среды
  Социально
  -экономические
  уровень
  развития
  здравоохранения
  «Формирование здорового образа жизни».
  Многочисленные исследования показали, что факторами, обусловливающими здоровье, являются:
  
  

• 4 слайд

  Согласно классификации Всемирной организации здравоохранения болезнь — это жизнь, нарушенная в сво-ем течении повреждением структуры и функции орга-низма под влиянием внешних и внутренних факторов при мобилизации его компенса-торно-приспособительных механизмов.
  

• 5 слайд

  Показатели здоровья
  
  -медико- демографические
  
  -показатели естественного движения населения:
  (рождаемость, смертность,
  естественный прирост населе-ния, средняя родолжительность
  предстоящей жизни, брачность,
  плодовитость)
  -показатели механического движения населения:
  миграция населения
  эмиграция
  иммиграция
  
  инвалидность и физическое развитие
  болезненность
  собственно заболеваемость 
  -вновь возникшее в данном году
  распространенность
  заболевания  
  -вновь возникшее в данном
  году и перешедшее из
  предыдущего года на данный
  момент.
  -показатели инвалидности.
  - Врожденные дефекты,
  -последствия травм.
  - показатели физического
  развития.
  - измерение роста,
  -массы тела,
  -окружности грудной клетки,
  -мышечной силы,
  -отложений жира,
  -жизненной емкости легких
   
  

• 6 слайд

  Таблица 1. Факторы, влияющие на здоровье человека
  

• 7 слайд

  Составляющие здорового образа жизни
  Образ жизни - определенный тип жизнедеятельности людей, включающий в себя различные виды деятельности, это поведение людей в повседневной жизни.
  Ряд понятий, тесно связанных с понятием образа жизни.
  -Условия жизни Уровень жизни Качество жизни Уклад жизни Стиль жизни
  Основные компоненты образа жизни
  Двигательная активность
  Обеспечение психического здоровья
  Рациональное питание
  Закаливание и тренировка иммунитета
  Четкий режим жизни
  Отказ от вредных привычек
  Выполнение гигиенических требований
  Умение предупреждать опасные ситуации и правильно вести себя при их возникновении
  

• 8 слайд

  Здоровый образ жизни — главный фактор здоровья
   На формирование ЗОЖ направлены рекомендации ВОЗ:
  питание с малым содержанием жиров животного происхождения;
  сокращение количества потребляемой соли,
  сокращение потребления алкогольных напитков, поддержание нормальной массы тела,
  регулярные физические упражнения, снижение уровня стрессов
  Итак, здоровый образ жизни:
  положительно и результативно снижает или устраняет воздействие факторов риска, заболеваемость и как результат уменьшает затраты на лечение;
  способствует тому, что жизнь человека становится более здоровой и долговечной;
  обеспечивает хорошие взаимоотношения в семье, здоровье и счастье детей;
  является основой реализации потребности человека в самоактуализации и самореализации, обеспечивает высокую социальную активность и социальный успех;
  обусловливает высокую работоспособность организма, снижение усталости на работе, высокую производительность труда и на этой основе — высокий материальный достаток;
  позволяет отказаться от вредных привычек, рационально организовать и распределять бюджет времени с обязательным использованием средств и методов активного отдыха;
  обеспечивает жизнерадостность, хорошее настроение и оптимизм.
  
  
  

• 9 слайд

  Принципы здорового образа жизни
  1. Принцип ответственности за свое здоровье
  2. Принцип комплексности
  3. Принцип индивидуализации
  4. Принцип умеренности
  5. Принцип рационального чередования нагрузки и отдыха
  6. Принцип рациональной организации жизнедеятельности
  7. Принцип «сегодня и всю жизнь».
  8. Принцип валеологического самообразования
  Таким образом,организация здорового образа жизни для человека должна определяться следующими основными посылками:
  индивидуально-типологическими наследственными факторами;
  объективными социальными и общественно-экономическими условиями;
  конкретными обстоятельствами жизнедеятельности, в которых осуществляется семейно-бытовая и профессиональная деятельность;
  личностно-мотивационными факторами, определяемыми мировоззрением и культурой человека и степенью их ориентации на здоровье и здоровый образ жизни.
  
  
  

• 10 слайд

  Фактор риска -это признак, который каким-то образом связан в будущем с возникновением заболевания.
  Факторы риска заболеваний
  Мотивация здорового образа жизни
  Мотивация самосохранения
  Мотивация подчинения этнокультурным требованиям
  Мотивация получения удовольствия от здоровья
  Мотивация самосовершенствования
  Мотивация сексуальной реализации
  Мотивация маневрирования:
  Мотивация достижения максимально возможной комфортности
  Различают первичные и вторичные факторы риска. К первичным относятся факторы, отрицательно влияющие на здоровье: нездоровый образ жизни, загрязнение окружающей среды, отягощенная наследственность, неудовлетворительная работа служб здравоохранения. К вторичным относятся заболевания, которые отягощают течение других болезней: сахарный диабет, атеросклероз, артериальная гипертензия
  

• 11 слайд

  Психическое здоровье должно характеризоваться:
  
  Благоприятное психическое состояние рассматривается как комплекс характеристик и функций, соответствующих возрастной норме и обеспечивающих эффективное выполнение человеком задач, стоящих перед ним в различных сферах жизнедеятельности.
  Отсутствием психических или психосоматических заболеваний.
  Нормальным возрастным развитием психики.
  Благоприятным (нормальным) функциональным состоянием.
  Психическое здоровье и обучение
  На этапе начального обучения школьника следует ознакомить со следующими вопросами:
  Твой режим дня
  Особенности памяти
  Рабочее место ученика дома
  Когда и как готовить домашние задания
  В каком порядке следует делать уроки
  Как восстановить умственную работоспособность и предупредить развитие резкого утомления
  Выходные дни.
  

• 12 слайд

  СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ,