Презентация "Здоровый образ жизни" для учащихся 5-7 класса

• 1 слайд

  Здоровый образ жизни
  Мероприятие по ОЗОЖ в 5- 6 классе
  2015 год
  Савельева В.В. МОУ СОШ с.ДАНИЛОВКА
  

• 2 слайд

  Цель:
  - Сформировать у детей представление о необходимости заботы о своем здоровье, и в первую очередь о важности правильного питания, как составной части сохранения и укрепления здоровья.
  
  

• 3 слайд

• 4 слайд

  Чтоб мудро жизнь прожить,
  Знать надобно немало.
  Два главных правила запомни для
  начала:
  Ты лучше голодай, чем, что попало
  есть,
  И лучше будь один, чем вместе с кем
  попало.
  

• 5 слайд

  Правила здорового образа жизни:
  
  1. Правильное питание;
  2. Режим дня и Сон;
  3. Активная деятельность и активный отдых;
  4. Отсутствие вредных привычек.
  

• 6 слайд

  1. Правильное питание—основа здорового образа.
  
  Снижается заболеваемость учащихся, улучшается психологическое состояние детей, поднимается настроение,  а самое главное — повышается работоспособность и интерес к учебной деятельности.
  

• 7 слайд

  Кока-кола с успехом заменяет бытовую химию.
  Чтобы почистить туалет, вылейте банку Колы в раковину и не смывайте в течение часа.
  Чтобы удалить ржавые пятна с хромированного бампера машины, потрите бампер смятым листом алюминиевой фольги, смоченным в кока коле.
  Чтобы удалить коррозию с батарей в автомобиле, полейте батареи банкой Колы, и коррозия исчезнет.
  Чтобы раскрутить заржавевший болт, смочите тряпку кока колой и обмотайте ею болт на несколько минут.
  Чтобы очистить одежду от загрязнения, вылейте банку кока колы на груду грязной одежды, добавьте стиральный порошок и постирайте в машине как обычно. Кола поможет избавиться от пятен.
  Вы всё ещё хотите
  бутылочку КОЛЫ?
  И зачем вы её хотите?
  

• 8 слайд

  Чтобы уменьшить вред от любой газировки, в том числе и от Pepsi, необходимо следовать простым правилам:
  1. Пейте ее холодной. Разрушение эмали зубов зависит и от температуры напитка. В Америке газировки пьют больше, чем в Европе, но ее всегда подают со льдом, и повреждений зубов у американских детей меньше.
  2. Пейте через трубочку, чтобы избегать контакта с банкой.
  3. Ограничьтесь одним стаканом 1-2 раза в неделю.
  4. Откажитесь от газировки, если страдаете ожирением, диабетом, гастритом, язвой.
  5. Не давайте газировку детям до 3 лет.
  

• 9 слайд

  что мы едим?
  коды пищевых добавок, которым по воздействию на организм человека можно дать следующие характеристики:
  Запрещенные – Е103, Е105, Е111, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е152.
  Опасные – Е102, Е110, Е120, Е124, Е127.
  Подозрительные – Е104, Е122, Е141, Е150, Е171, Е173, Е180, Е241, Е477.
  Ракообразующие – Е131, Е210-217, Е240, Е330.
  Вызывающие расстройство кишечника – Е221-226.
  Вредные для кожи – Е230-232, Е239.
  Вызывающие нарушение давления – Е250, Е251.
  Провоцирующие появление сыпи – Е311, Е312.
  Повышающие холестерин – Е320, Е321.
  Вызывающие расстройство желудка – Е338-341, Е407, Е450, Е461-466
  
  
  

• 10 слайд

  Полезные продукты- овощи и фрукты!
  Зелень – хорошая профилактика инфаркта, улучшает водный баланс, благотворно влияет при малокровии, авитаминозе.
  

• 11 слайд

  Древние греки и римляне не обходились без него ни в будни, ни в праздники. Высокие пищевые и целебные достоинства этого растения определяют более чем сорок вкусовых, витаминных и биологически активных веществ. Исследования американских ученых показали, что корни этого растения – идеальное средство для снижения артериального давления.
  

• 12 слайд

  Употребление этого овоща очень полезно для зрения и для профилактики раковых заболеваний.
  Красна девица
  Сидит в темнице,
  А коса на улице
  

• 13 слайд

  Этот овощ улучшает обмен холестерина и является сильным антиаллергеном.
  Что за скрип? Что за хруст?
  Это что еще за куст?
  Как же быть без хруста,
  Если я - ...
  
  
  

• 14 слайд

  А этот овощ улучшает работу кишечника, снижает артериальное давление. Наличие йода в этом корнеплоде делает ее ценным для профилактики заболевания щитовидной железы и укрепления иммунитета. Обеспечивает организм фосфором, калием, кальцием, натрием и хлором.
  Отличная профилактика
  инфаркта и инсульта
  Как на нашей грядке
  Выросли загадки -
  Сочные да крупные,
  Вот такие круглые.
  Летом зеленеют,
  К осени краснеют.
  
  

• 15 слайд

  Этот овощ малокалориен, зато в нем много фолиевой кислоты, а это значит, что он ускоряет вывод из организма холестерина, избытка воды и поваренной соли, усиливает способность инсулина понижать уровень сахара и способствует процессу образования эритроцитов в крови
  

• 16 слайд

  Обладают общеукрепляющим действием. Хороши для почек, сердечно-сосудистой системы. Обмена веществ.
  Круглое, румяное
  с дерева достану я,
  На тарелку положу,
  «Кушай, мамочка»,
  - скажу
  

• 17 слайд

  Повышают прочность капиллярных сосудов, оказывают противосклеротическое действие, способствует выведению из организма воды и поваренной соли.
  
  Все о ней боксеры
  знают С ней удар
  свой развивают.
  Хоть она и неуклюжа,
  Но на фрукт похожа ...
  

• 18 слайд

  Общеукрепляющие фрукты, полезные при малокровии.
  Мала, как мышь,
  Красна, как кровь,
  Вкусна, как мед.
  
  

• 19 слайд

  Обладает противовоспалительным и жаропонижающим эффектом. Улучшает самочувствие при атеросклерозе и гипертонической болезни.
  
  Бусы красные висят,
  Из кустов на нас глядят.
  Очень любят бусы эти
  Дети, пчёлы и медведи
  
  

• 20 слайд

  Богата общеукрепляющим витамином С.
  Разговаривают двое:
  Это черная ?
  Нет, это красная!
  А почему она- желтая?
  Потому, что зелёная!
  Про что разговор?
  
  

• 21 слайд

  Стрессы…
  

• 22 слайд

  От болячек и простуд, от хворей и лени – бежать, плыть, карабкаться, ползти, идти, лететь… Движенье – это сила!
  А сила - это жизнь!
  

• 23 слайд

  2.Сон и режим дня
  Сон очень положительно влияет на организм человека. Много споров вокруг того, сколько же надо спать человеку? Раньше утверждалось, что ребенок - 10-12 часов, подросток – 9-10 часов, взрослый – 8 часов. Сейчас многие приходят к мнению, что это все индивидуально, некоторым нужно побольше, некоторым поменьше. Но главное – человек не должен чувствовать усталость после сна и быть бодрым весь день
  

• 24 слайд

  Пословицы:
  От хорошего сна …
  Молодеешь
  2. Сон – лучшее …
  Лекарство
  3. Выспишься - …
  Помолодеешь
  4. Выспался – будто вновь…
  Родился
  

• 25 слайд

  Примерный режим дня.
  
  Подъём 7.00
  Туалет, гимнастика, закаливающие процедуры, 7.00-7.35
  уборка постели
  Завтрак 7.35-8.00
  Дорога в школу 8.00-8.30
  Занятия в школе 8.30-15.00
  Дорога из школы 15.00-15.30
  Обед 15.30-16.50
  Подготовка уроков 16.50 -17.50
  Кружки 17.50 -19.00
  Пребывание на воздухе, прогулка, подвижные игры 19.00-20.00
  Ужин 20.00-20.20
  Подготовка уроков 20.20-21.30
  Приготовление ко сну 21.30-22.00
  Сон 22.00-07.00
  

• 26 слайд

  3. Активная деятельность и активный отдых
  Закаливание
  1000 лет назад великий врач Древнего Востока Авиценна писал:
  С гимнастикой дружи, всегда веселым будь, и проживешь 100 лет,
  А может быть, и более
  Микстуры, порошки – к здоровью ложный
  путь.
  Природою лечись – в саду и чистом поле.
  

• 27 слайд

• 28 слайд

  Туристами больше получить здоровье!
  

• 29 слайд

  4. Вредные привычки.
  КУРЕНИЕ
  Курение способно не только спровоцировать рак легких, но и подстегнуть рост уже существующих опухолей. Согласно одной из теорий, никотин из сигаретного дыма может стимулировать деление и размножение раковых клеток в легких.
  Обнаружен в табаке, самый сильный радиоактивный элемент - полоний-210
  

• 30 слайд

  Мое имя – Сигарета,
  Я красива и стройна.
  Я – знакома с целым светом,
  Очень многим я нужна.
  Мозг и сердце я дурманю
  Молодым и старикам,
  Независимо от знаний
  Скажем прямо – слабакам.
  
  

• 31 слайд

  Заболевания нервной и сердечно-сосудистой системы
  Болезни желудочно-кишечного тракта
  Заболевания органов дыхания
  Курение плохо сказывается на потомстве
  Вред табакокурения
  

• 32 слайд

  Ежегодно умирают
  от курения около
  
  
  
  россиян
  
  
  100000
  для здоровья
  Курение опасно
  

• 33 слайд

  Кто курит табак –
  тот сам себе враг.
  Табак- уму
  не товарищ.
  Курильщик –
  сам себе могильщик.
  

• 34 слайд

  АЛКОГОЛИЗМ
  «Потянешься за водкой – будет жизнь короткой».
  Пьянство ведет за собой 6 зол: бедность, раздор, болезнь, потерю репутации, позор и ослабление умственной активности.
  «Не пейте вина, не огорчайте сердце табачищем и проживете столько,
  сколько жил Тициан».
  

• 35 слайд

  НАРКОМАНИЯ
  Официальная статистика в отношении наркомании очень тревожна.
  В течение последних 6 лет распространенность наркомании среди подростков увеличилась в 10 раз.
  

• 36 слайд

  ОСНОВНЫЕ ВРЕДНЫЕ ФАКТОРЫ, ДЕЙСТВУЮЩИЕ НА ЧЕЛОВЕКА ЗА КОМПЬЮТЕРОМ:
  сидячее положение в течение длительного времени;
  воздействие электромагнитного излучения монитора;
  утомление глаз, нагрузка на зрение;
  перегрузка суставов кистей;
  стресс при потере информации.
  

• 37 слайд

  Работайте на компьютере и будьте здоровы!
  Зарядка для глаз
  Зарядка для рук
  Зарядка для всего тела
  

• 38 слайд

  Тест «Твое здоровье».
  1. У меня часто плохой аппетит.
  2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.
  3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.
  4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.
  5. Я почти не занимаюсь спортом.
  6. В последнее время я несколько прибавил в весе.
  7. У меня часто кружится голова.
  8. В настоящее время я курю.
  9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.
  10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.
  

• 39 слайд

  Результаты.
  1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.
  3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.
  7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно избавляться от своих привычек , иначе…
  
  Конечно, вы вправе не согласиться с данной интерпретацией результатов, но лучше давайте задумаемся о своем образе жизни и выделим основные правила здорового образа жизни.
  

• 40 слайд

  Желаю вам:
  
  Никогда не болеть;
  Правильно питаться;
  Быть бодрыми;
  Вершить добрые дела.
  В общем, вести здоровый образ жизни!
  

• 41 слайд