ПРЕЗЕНТАЦИЯ"Чем полезны физические упражнения"

• 1 слайд

  Чем полезны физические упражнения
  Г Б О У РК «КРЫМСКАЯ ГИМНАЗИЯ –ИНТЕРНАТ ДЛЯ ОДАРЁННЫХ ДЕТЕЙ»
  

• 2 слайд

  
  Спорт не любит ленивых ,
  Тех, кто быстро сдается.
  Ненадежных, трусливых.
  Он над ними смеется.
  Благосклонен он очень
  К тем, кто духом силен.
  И победы дарует
  Лишь выносливым он.
  
  
  
  
  

• 3 слайд

  Правильные физические занятия помогут вам больше, чем полная горсть таблеток.
  

• 4 слайд

  Не полагайтесь всецело на медикаментозные средства. Окажите себе услугу – начните регулярно заниматься физкультурой и спортом.
  

• 5 слайд

  Занятия физкультурой
  УЛУЧШАЮТ РАБОТУ СЕРДЦА, укрепляют сердечную мышцу, увеличивают объём выброса крови, нормализуют давление крови. Если у вас высокое давление, физические упражнения снизят его. Если у вас низкое давление, то благодаря физическим занятиям оно поднимается до нормальной величины.
  

• 6 слайд

  Снижают частоту пульса
  Это важно, поскольку сердцу не обязательно перегружаться. Если в спокойном состоянии у вас пульс 80, то это говорит о том, что ваше сердце перегружено. Упражнения снизят его до 60, уберегут от лишних 28000 ударов каждые 24 часа.
  

• 7 слайд

  Обеспечивают хорошее кровообращение
  Повышают способность крови переносить кислород и позволяют большим объёмам крови достигать всех частей организма. Более того, кровь собирает продукты метаболизма и выносит их к почкам, лёгким и коже, где они выводятся из организма.
  

• 8 слайд

  Повышая химическую активность, упражнения стимулируют более глубокое дыхание. Лёгкие при этом расширяются. Из- за того, что их работа становится более эффективной. Из организма выводиться больше углекислого газа.
  
  

• 9 слайд

  РАССЛАБЛЯЮТ МЫШЦЫ,
  находящиеся в напряжении, и снижают всплески эмоций. Вы чувствуете себя лучше, меньше гневаетесь и раздражаетесь.
  

• 10 слайд

  ЗАРЯЖАЮТ КЛЕТКИ МОЗГА
  и нервов энергией. Устанавливают и поддерживают баланс между соматической и вегетативной нервными системами. Способствуют пищеварению и выделению снижая количество газов и запоров.
  

• 11 слайд

  Укрепляют мышцы, кости, сухожилия.
  Предотвращают выведение минералов из костей, уберегают от остеопороза. Балансируют работу эндокринной системы. Более эффективно начинают работать железы.
  

• 12 слайд

  СПОСОБСТВУЮТ РАЗВИТИЮ УМСТВЕННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ
  

• 13 слайд

  Улучшают вашу фигуру
  и комплекцию. Помогают сбросить лишний вес не только путём сжигания калорий, но путём регуляции темпа метаболизма; так что вы даже во сне будете терять вес. Дают дополнительную энергию. Физические упражнения дают больше энергии, чем её используется при их выполнении. Замедляют процесс старения. Вы выглядите моложе
  

• 14 слайд

  ПОВЫШАЮТ ВЫНОСЛИВОСТЬ
  и отдаляют порог усталости. Это хорошее лекарство от эмоциональной усталости. Стимулируют выработку эндорфинов в головном мозге, что приносит ощущение лёгкости и отдаляет болевой порог.
  

• 15 слайд

  Вам этого достаточно, чтобы начать двигаться? Большинство людей с этим согласились бы, если бы тотчас смогли увидеть все преимущества занятий физкультурой. Но, увы, многие ограничиваются только объяснением причин.
  
  

• 16 слайд

  Ваш ум, тело и дух- это та троица, что составляет вашу личность. Представьте себе колесо. Оно состоит из обода, спиц и оси.
  Если убрать обод, исчезнет всё колесо. Если убрать спицы, вы получите два круглых предмета,
  
  

• 17 слайд

  но это уже не будет колесом. Уберите ось, и колесо разрушится. Точно так же вы не можете отделить тело от ума. Пренебрегая телом, вы не можете не ощутить результаты этого умом. А своё тело вы не сможете содержать в форме, не занимаясь физкультурой регулярно, систематически, ежедневно. Если вы этого не делаете, рано или поздно колесо вашей жизни разрушится.
  

• 18 слайд

  Хорошие занятия физкультурой балансируют работу всей нервной системы вашего организма, а от этого баланса во многом зависит ваше здоровье.
  

• 19 слайд

  ГОТОВЫ ЛИ ВЫ ЗАДУМАТЬСЯ. КАК СПЛАНИРОВАТЬ ХОРОШУЮ ПРОГРАММУ ФИЗИЧЕСКИЙ УПРАЖНЕНИЙ?
  

• 20 слайд

  Видео «Кто бы мог подумать» о пользе физкультуры
  

• 21 слайд

• 22 слайд

  Спасибо за внимание!!!