Прграмма по подготовке учащихся к сдаче ЕНТ

Программа «Повышение стрессоустойчивости учащихся выпускных классов при подготовке к ЕНТ и по профориентации»

Актуальность

               Слово «экзамен» переводится с латинского как «испытание». И именно испытаниями, сложными, подчас драматичными, становятся выбор выпускником итоговой аттестации, профилирующего предмета и профессионального самоопределения.
        Безусловно, экзамены или тестирование – дело сугубо индивидуальное, выпускник оказывается один на один с комиссией и тестовыми заданиями. А родителям и учителям остается только волноваться за своего ребенка, ругать его согласно русской традиции или пытаться поддержать его на расстоянии. Взрослые уже сделали все, что было в их силах, и вот выпускник на тестировании. 

              Помощь взрослых очень важна, поскольку человеку, кроме всего прочего, необходима еще и психологическая готовность к ситуации сдачи серьезных экзаменов. 

              Согласитесь, что каждый, кто сдает экзамены, независимо от их результатов, постигает самую важную в жизни науку – умение не сдаваться в трудной ситуации, а, провалившись, – вдохнуть полной грудью и идти дальше. 

              Включение в программу методик по  профессиональному самоопределению дает нам возможность показать выпускнику соответствие между психологическими особенностями человека и характеристиками будущей профессии и выбрать основной профилирующий предмет с точки зрения психологических особенностей, тем самым сужая условно круг профессиональных предпочтений выпускника.

              Данная программа предусматривает также и работу с родителями и педагогами в виде родительских собраний, семинаров с включением тренинга и т.п. Охват всех участников педагогического процесса по подготовке к ЕНТ в равной мере важен, как и для ребенка и для тех, кто ему в этом помогает.

             Вот этому психолог и может научить на занятиях и родительских собраниях по психологической подготовке к тестированию.

Программа занятий по развитию когнитивных способностей для 11 классов

Цель:

 отработка стратегии и тактики поведения в период подготовки к единому государственному экзамену и во время его проведения; обучение навыкам саморегуляции и самоконтроля; преодоление барьеров тревоги и страха, повышение уверенности в и своих силах и возможностях. Формирование и развитие профессиональных склонностей и способностей учащихся

Условия проведения: 

Класс или любое другое просторное, хорошо освещенное, проветриваемое помещение. Группа формируется из учащихся одного класса

Методы 

беседа, мини-лекции, дыхательные и медитативные техники, арттерапевтические техники, наблюдение, демонстрация, импровизация,  профориентационные игры.

Календарно тематическое планирование

№	Тема	Содержание занятий	Цель	часы	дата
1.	Готовимся к сдаче экзаменов.	Как правильно оборудовать свою комнату и рабочее место. Цветовое решение при подготовке к экзаменам и лучшем запоминании материала. Режим дня и питания.	Дать практические рекомендации по подготовке к экзаменам; обучение правилам поведения в период подготовки и прохождения государственной аттестации.	2
2.	Профдиагностика, составление индивидуальной карты	Анкета оптанта «Карта интересов» Голомштока Диагностика Г. Айзенка «Тип темперамента» (обработка результатов. Составление индивидуальной карты учащимися)	Определить наличие профессионального плана и степени его сформированности; Определить осознанность выбора профессии. Изучение познавательных интересов. Диагностика свойств нервной системы, особенностей поведения и деятельности для эффективной организации учебного процесса и прогноза успешности в той или иной профессиональной сфере.	2
3.	Профдиагностика, составление индивидуальной карты	Теоретический блок. Диагностика Е.Климова «ДДО» Диагностика Д. Голланда (обработка результатов, составление индивидуальной карты учащимся).	Отбор на различные типы профессий в соответствии с квалификацией типов профессий Е.А. Климова Оценка профессионального  личностного типа.	2
	Диагностика эмоционально-волевой сферы. Составление индивидуальной карты.	Диагностика. Тест «Самооценка психических состоянии» (по Айзенку), Тест на стрессоустойчивость. Методика «Интеллектуальная лабильность»	Определить уровень тревожности, агрессивности и самооценки. Прогноз успешности в профессиональном обучении, освоении нового видов деятельности.	2
4.	Память.	Понятие физиологии памяти. Определение ведущего вида памяти. Осмысленное запоминание. Запоминание связного текста. Эмоциональное запоминание. Ассоциативное запоминание. Создание условий для оптимального запоминания. Психогигиенические рекомендации при заучивании материала.	Развитие навыков осмысленного запоминания материала; обучение навыкам развития ведущего вида памяти; создание условий для оптимального запоминания материала.	3
5.	Внимание.	Психология внимания. Связь внимания и остальных психических процессов. Качества внимания. Приемы развития внимания. Основы развития внимательности. Психогигиенические рекомендации при заучивании материала.	Обучение навыкам развития внимания и внимательности при подготовке к экзаменам.	3
6	Мышление.	Понятие мышления. Понятие воображения. Виды мышления. Психогигиенические рекомендации развития мышления.	Обучение основам развития творческого мышления; формирование понятий связи мышления, речи с основными психическими процессами.	3

7.	Профориентация.	Практические занятия профессиональных интересов, потребностей и ценностей по темам: «Что я знаю о мире профессий?» «Что требует профессия от меня?»	Определение осознанности выбора и сформированности профессиональных интересов.	2
8.	Практическое занятие по регуляции психоэмоционального состояния.	Причины возникновения тревожного состояния. Методика нервно-мышечной релаксации. Приемы расслабления АТ. Работа с памятками для учащихся.	Обучение навыкам регуляции психоэмоционального состояния во время подготовки к итоговой аттестации; обучение навыкам аутогенной тренировки и мышечного расслабления.	3
9.	Психорегуляция.	Устойчивость нервной системы. Понятие медитация. Понятие психологическая защита. Рекомендации по психологической защите. Психологический настрой на экзамены. Отработка навыков психологических настроев на сдачу экзаменов.	Обучение навыкам саморегуляции; обучение навыкам игротехники; обучение навыкам волевого настроя на экзамены.	2
10.	Итоговая диагностика. Диагностика эмоционально-волевой сферы. Сравнительный анализ.	Диагностика. Тест «Самооценка психических состоянии» (по Айзенку), тест на стрессоустойчивость.	Провести мониторинг состояния эмоционально-волевой сферы.	2
11.	“Учись учиться!”	Психологический настрой на сдачу экзаменов. Практические рекомендации при подготовке и прохождении экзаменов.	Подведение итогов работы по программе.	2
12.	Работа с родителями	Родительские университеты -«Наш путь к успеху! Начало!» -«Стратегический план подготовки к экзаменам!» -«Помощь выпускникам»	Создание у родителей заинтересованности в процессе подготовки детей к ЕНТ. Рекомендации родителям по оказанию помощи своим детям. Психологическая поддержка ребенка во время подготовки и сдачи ЕНТ.	3
13.	Работа педагогами	-«Способы поддержки выпускника в период подготовки к ЕНТ» -«Помощь педагогам в выработке стратегии работы с учащимися в период подготовки к ЕНТ» -Тренинг «Эмоциональное выгорание педагогов»	Создать оптимальные условия для достижения психоэмоционального состояния выпускников. Развитие коммуникативных способностей, снятие напряжения. Ознакомление со стратегией и тактикой поведения в период подготовки и сдаче ЕНТ.	3
	Итого				34 ч.

Диагностика эмоционально-волевой сферы выпускников

1. Тест «Самооценка психических состояний» (по Айзенку)

Цель: определить психологическое состояние   учащихся (тревожность, фрустрация, агрессивность, ригидность).

Параметры:

Тревожность – постоянно или ситуативно проявляемое свойство человека приходить в состояние повышенного беспокойства, испытывать страх и тревогу в специальных социальных ситуациях, связанных или с экзаменационными испытаниями, или с повышенной эмоциональной и физической напряженностью, порожденной иного характера.

Фрустрация - эмоционально – отрицательное переживание человеком какой-либо неудачи, утраты, крушения надежд, сопровождаемое чувством безысходности, тщетности прилагаемых усилий

Агрессивность – враждебность; свойство или черта личности, подчеркивающая ее тенденцию причинять неприятности, нападать, наносить вред другим людям и окружающему миру

Ригидность – неготовность, затрудненность —вплоть до полной неспособности  — в изменении намеченной субъектом программы деятельности в условиях, требующих ее перестройки согласно новым ситуационным требованиям

2. Тест «Стресс»на оценку стрессоустойчивости

Цель: определить уровень стрессоустойчивости выпускников

Основные параметры:

Высокий уровень - прекрасная устойчивость к стрессовым ситуациям и воздействию стресса на организм, Вам не о чем беспокоиться.

Средний уровень - стрессовые ситуации оказывают немалое влияние на жизнь и не очень сильно сопротивляется.

Низкий уровень - следует серьезно задуматься о жизни  – не пора ли ее изменить. Очень уязвимы для стресса.

Диагностика определение темперамента выпускников

3. Опросник Айзенка по определению  темперамента

Цель: диагностика на определение темперамента

Основные параметры:

Экстраверсия – экстарверт - общителен, обращен к внешнему миру, амбиверт – общается когда ему это нужно

 Интроверсия- эмоциональная устойчивость, эмоциональная впечатлительность, отдельные признаки расшатанности нервной системы,

 Нейротизм – эмоциональная устойчивость, эмоциональная впечатлительность, отдельные признаки расшатанности нервной системы

Профориентационные тесты

1.Методика «Интеллектуальная лабильность»

     Методику рекомендуется  использовать с целью прогноза профессиональном обучении, освоении нового вида деятельности.

2.Тест на предрасположенность к различным типам профессий

      Методика «Дифференцированно-диагностический опросник (ДДО)» предназначена для отбора на различные типы профессий в соответствии с классификацией типов профессий Е.А. Климова.

Человек-природа

Человек-техника

Человек-человек

Человек-знак

Человек - художественный образ

3.Тест на определение типа личности по методике Д. Холланда

  Оценка профессионального личностного типа.

Реалистический тип

Интеллектуальный тип

Социальный тип

Конвенциональный тип

Предприимчивый тип

Артестический тип