Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега

Конспект  урока по легкой атлетике в 8 классе

Тема: Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега

Задачи

1.       Обучение технике прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега

2.       Развитие прыгучести, быстроты, выносливости.

3.       Воспитание трудолюбия, дисциплинированности, внимания.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: поточный, групповой, соревновательный.

Место проведения:  стадион школы.

Оборудование и инвентарь: стойки для прыжков, планка для прыжков, эстафетные палочки.

Содержание	Дозировка	Организационно - методические указания
Подготовительная часть 8 мин.
Построение, приветствие, сообщение задач урока	1 мин.	Проверка готовности класса к уроку, настрой на рабочий лад
ОРУ в ходьбе: 1)наклоны и повороты головы; 2)круговые вращения согнутых рук вперед, назад; 3)наклоны туловища влево, вправо. вперед, назад; 4)сгибание и разгибание, махи ног	4мин.	Упражнение выполняется в колонне по одному; следить за сохранением дистанции в 2-3 м; следить за правильной осанкой обучающихся.
Бег: 1)       С высоким подниманием бедра; 2)       С захлестыванием голени назад; 3)       Прыжки правым- левым боком, приставным шагом 4)       Подскок вверх	3 мин	Обратить внимание на постановку ног, выполнять упражнения по линиям дорожки
Основная часть 30 мин.
«Круговая эстафета»	10 мин	Участники эстафеты делятся на три команды и выстраиваются в шеренгу левым боком к центру круга. По сигналу крайние игроки шеренг начинают бежать по кругу. Обежав круг, первый игрок касается плеча второго из своей команды, а сам быстро становится на место крайнего левого. Когда последний из играющих одной команды закончит, капитан поднимает руку
Прыжки в высоту: 1)       Стоя боком к опоре, маховые движения ноги; 2)       Имитация прыжка 3)       Прыжки в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега	15 мин	Обращать внимание на правильное выполнение техники ,исправлять мелкие ошибки
Медленный бег: Мальчики- 1000 м ;девочки- 800 м	5 мин	Следить за дыханием. правильной постановкой стоп, шириной шага
Заключительная часть 2 мин.
Ходьба по кругу	1 мин	Восстановление дыхания
Построение, подведение итогов	1 мин	Указать на распространенные ошибки ,их исправление. Выставление оценок