Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега

библиотека
материалов

Конспект урока по легкой атлетике в 8 классе


Тема: Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега

Задачи

  1. Обучение технике прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега

  2. Развитие прыгучести, быстроты, выносливости.

  3. Воспитание трудолюбия, дисциплинированности, внимания.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: поточный, групповой, соревновательный.

Место проведения: стадион школы.

Оборудование и инвентарь: стойки для прыжков, планка для прыжков, эстафетные палочки.


Содержание

Дозировка

Организационно - методические указания

Подготовительная часть 8 мин.


Построение, приветствие, сообщение задач урока

1 мин.

Проверка готовности класса к уроку, настрой на рабочий лад

ОРУ в ходьбе:

1)наклоны и повороты головы;

2)круговые вращения согнутых рук вперед, назад;

3)наклоны туловища влево, вправо. вперед, назад;

4)сгибание и разгибание, махи ног


4мин.

Упражнение выполняется в колонне по одному; следить за сохранением дистанции в 2-3 м; следить за правильной осанкой обучающихся.

Бег:

  1. С высоким подниманием бедра;

  2. С захлестыванием голени назад;

  3. Прыжки правым- левым боком, приставным шагом

  4. Подскок вверх

3 мин

Обратить внимание на постановку ног, выполнять упражнения по линиям дорожки

Основная часть 30 мин.


«Круговая эстафета»

10 мин

Участники эстафеты делятся на три команды и выстраиваются в шеренгу левым боком к центру круга. По сигналу крайние игроки шеренг начинают бежать по кругу. Обежав круг, первый игрок касается плеча второго из своей команды, а сам быстро становится на место крайнего левого. Когда последний из играющих одной команды закончит, капитан поднимает руку

Прыжки в высоту:

  1. Стоя боком к опоре, маховые движения ноги;

  2. Имитация прыжка

  3. Прыжки в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега

15 мин




Обращать внимание на правильное выполнение техники ,исправлять мелкие ошибки

Медленный бег:

Мальчики- 1000 м ;девочки- 800 м

5 мин

Следить за дыханием. правильной постановкой стоп, шириной шага

Заключительная часть 2 мин.


Ходьба по кругу

1 мин

Восстановление дыхания

Построение, подведение итогов

1 мин

Указать на распространенные ошибки ,их исправление. Выставление оценок



Автор
Дата добавления 29.03.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров208
Номер материала ДВ-566403
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх