Проект "Организация двигательной активности старших дошкольников"

Организация двигательной активности старших дошкольников

Целевая группа: дети старшей группы.

Вид проекта: физкультурно - оздоровительный

Сроки реализации: июнь – июль.

Актуальность:

Двигательная активность является важнейшим компонентом образа жизни и поведения дошкольников. Она зависит от организации физического развития и воспитания детей, от уровня их подготовленности, от условий жизни, индивидуальных особенностей и функциональных возможностей растущего организма и является эффективным средством оздоровления детей.

Недостаточность двигательных функций у детей проявляется во всех компонентах: опорно- двигательного аппарата, моторики.

Хорошо известно, что правильно организованная двигательная активность – важнейший фактор формирования здорового образа жизни и укрепления здоровья человека вне зависимости от его возраста. Это тем более справедливо по отношению к детям, для которых процессы роста и развития являются основными, а воздействие соответствующей возрасту двигательной активности особенно значимо.

Цель: Создавать условия для реализации двигательной деятельности детей в детском саду в летний период.

Образовательные задачи:

1.    Развивать физические качества, используя здоровьесберегающие технологии, исходя из возрастных  и индивидуальных возможностей каждого ребенка.

2.    Формировать начальные представления о здоровом образе жизни.

3.    Формировать интерес и потребности в ЗОЖ и личной физической культуре через спортивные досуги, праздники, тематические беседы и развлечения.

4.    Создавать предметно-развивающую среду и условие для формирования гармоничной, духовно богатой, физически здоровой личности.

Воспитательные задачи:

1. Создание единого воспитательно-образовательного пространства на основе формирования доверительных партнерских отношений сотрудников ДОУ и родителями.

2.    Выработка потребности в осознанной ежедневной заботе о своем здоровье.

Оздоровительные задачи:

1.    Сохранять и укреплять физическое и психическое здоровье.

2.    Развивать физические качества (скоростных, силовых, гибкости, выносливости и координации).

3.    Создавать условия, обеспечивающие эмоциональное благополучие каждого ребенка.

4.    Накопление и обогащение двигательного опыта детей (овладение основными движениями).

5.    С помощью здоровьесберегающих технологий повышать адаптивные возможности детского организма.

Для рациональной организации двигательной активности детей с учетом возрастных особенностей была разработана циклограмма двигательной активности на летний оздоровительный период. Для достижения оздоровительного эффекта в летний период распорядок дня предусматривал максимальное пребывание детей на свежем воздухе с учетом равномерного распределения двигательной активности в первую и вторую половину дня, а так же температурного режима деятельности. Одним из компонентов рационально построенного распорядка дня являлись прогулки на открытом воздухе, которые повышают двигательную активность детей за счет включения беговых упражнений, использования подвижных игр различной активности, эстафет, элементов спортивных игр, пешеходных прогулок.

По неделям:

1)                 Школа мяча

2)                 Метание, бросание, ловля.

3)                 Прыжки

4)                 Спортивные игры

5,6)     Подвижные игры

ШКОЛА МЯЧА

Задачи:

1.Развитие у детей потребности в новых знаниях о возможностях использования мяча как предмета для игр и упражнений.

2. Углубление и систематизация знаний о видах, свойствах мяча и вариантах его использования.

3. Развитие  интереса  к  подвижным играм с мячом,  играм с элементами  спортивных игр  и  желания использовать их в самостоятельной двигательной деятельности;

4. Совершенствование двигательных умений детей в процессе упражнений и игр с мячом.

	I половина дня	Отметка о проведении	II половина дня	Отметка о проведении
Пн	·   П/и «Ловкая пара» ·   П/и «Кого назвали, тот ловит» ·   Упражнения с мячом диаметром 20 см ·   Чтение стихотворения А. Барто «Петя на футболе»		· Знакомство с историей возникновения мяча по средствам презентации «Как появился мяч»; · П/и «Не давай мяча водящему»
Вт	·      П/и «Гори-гори ясно» с мячом ·      П/и «Меткий стрелок» ·      Упражнения с мячом в движении		·      Разучивание стихов и разгадывание загадок о мяче. ·      П/и «Поймай мяч» ·      М/п «Вперед с мячом»
Ср	·      П/и «Горячая картошка» ·      П/и «У кого меньше мячей» ·      М/п «Не урони мяч» ·      Упражнения  с мячом в парах		·      Просмотр мультфильмов «Как звери в футбол играли», «Как утенок-музыкант стал футболистом» ·      П/и «Мяч среднему»
Чт	·      П/и «Штандер-стоп» ·      П/и «Передай мяч» ·      Эстафеты с мячом ·      Чтение книги С.Л. Прокофьева «Сказка о непослушном мячике»		·     П/и «Догони мяч» ·     Упражнение «Раз-себе, два-другому» ·     Настольная игра «Футбол»
Пт	·      П/и «Мяч через сетку» ·      П/и «Мяч водящему» ·      Упражнение «Кто может…»		Физкультурное развлечение

1. «Кого назвали, тот ловит». Дети ходят или бегают по спортивному залу. Воспитатель держит в руках большой мяч. Он называет имя одного из ребят и бросает мяч вверх. Названный должен поймать мяч и снова бросить его вверх, назван имя кого-нибудь из детей. Бросать мяч надо не слишком высоко и в направлении ребенка, имя которого называют.

2. «Передай мяч». Дети стоят по кругу и передают друг другу мяч на каждое слово, произнося любую считалку. Тот, на ком мяч остановился в конце считалки, выходит на середину и говорит: «Раз, два, три — беги!)» Игроки разбегаются, а стоящий в середине бежит за ними, бросая мяч в ноги убегающих. Тот, в кого попал мяч, временно выходит из игры. Когда водящий попадет мячом в 2—3 человек, все снова встают в круг, и игра повторяется.

3. «Не давай мяча водящему». Все играющие встают в круг на расстоянии вытянутых рук. Один назначается водящим. Он идет в середину круга. Ребята перебрасывают мяч в разных правлениях, чтобы водящий не мог коснуться его. Водящий, бегая в середине круга, стремится дотронуться до мяча, находящегося в воздухе, на полу или в руках у кого-либо из играющих. Если ему удается коснуться мяча, то на его место идет ребенок, который последним бросил мяч или не уберег его от водящего. Водящий становится на место «провинившегося».

Правила игры: мяч можно перебрасывать по воздуху (не выше поднятых вверх рук). Если мяч вылетит из круга, то играющие должны быстро поднять его и, вернувшись на свои места, продолжать игру.

4. «Мяч среднему». Дети, разделившись на равные по числу игроков группы, образуют 3—4 круга. Внутри круга — водящий. Он по очереди бросает мяч каждому игроку и ловит летящий от него. Когда мяч вернется к водящему от последнего игрока, он поднимает его вверх. Выигрывает команда, раньше закончившая переброску мяча.

Правила игры: бросать мяч, по очереди не сходя с места; если мяч упал, его надо поднять, встать в круг и повторить бросок.

5. «Ловкая пара». На полу рисуют шесть параллельных линий на расстоянии 1 м одна от другой. Дети встают в две шеренги парами друг против друга между третьей и четвертой линией (считая, справа). На сигнал «Начали» каждая пара играющих по три раза подряд перебрасывает друг другу мяч. Если при этом мяч не упал, один из партнеров переходит за следующую линию (делает 2—3 шага назад), и расстояние между ними увеличивается. Если кто-либо из пары уронил мяч, надо считать броски снова. После трех бросков то один, то другой играющий отходит назад на одну линию до тех пор, пока оба не окажутся у самых последних границ.

Правила игры: надо бросать мяч, не выходя за линию; первым переходит на следующую линию тот, кто бросал мяч.

Усложнение: добавляются еще линии с каждой стороны.

6. «Мяч водящему». 2—3 равные по числу детей подгруппы строятся в колонны. Расстояние между колоннами 3—4 шага. Перед правофланговыми колоннами проводится линия. На расстоянии З м от нее чертится вторая линия, параллельная первой. В каждой подгруппе выбирают водящего, который становится напротив своей колонны за второй чертой. По сигналу водящие бросают мячи впереди стоящим в своих колоннах. Поймав мяч, играющий бросает его обратно, а сам встает в конец колонны. Выигрывает колонна, быстрее закончившая переброску мяча.

Правила игры:  мяч надо бросать двумя руками от груди, не заходя за черту; уронивший мяч сам его поднимает; не сумевшему поймать водящий бросает мяч еще раз.

7. «Догони мяч».  Играющие образуют круг, стоя друг от друга на расстоянии вытянутых рук. Водящий располагается за кругом. Место его в кругу остается свободным. Поэтому ребенку, стоящему справа от водящего, дается мяч.  Дети хором говорят: «Раз, два, три — беги!» — и передают мяч вправо по кругу. Водящий бежит за кругом в том же направлении, стараясь добежать до своего места раньше, чем дойдет мяч.

Правила игры: мяч надо передавать только соседу после слова «беги»; водящий начинает движение тоже по этому сигналу, уронивший мяч поднимает его.

8. «Поймай мяч».  Дети распределяются по трое. Двое из них становятся на расстоянии 2—З м и перебрасывают мяч друг другу. Третий встает между ними и старается поймать мяч или коснуться его рукой.

Правила игры: водящий, коснувшийся мяча, меняется местом с тем, кто бросил мяч; водящий может догнать укатившийся после неудачного броска мяч.

9. «У кого меньше мячей».  Дети делятся на две равные команды по 5-6 человек. Командам дается по 6 мячей. По свистку игроки начинают перебрасывать мячи на сторону соперника до тех пор, пока не прозвучит второй свисток судьи. Выигрывает та команда, на площадке которой после свистка окажется меньше мячей.

Правила игры: мячи перебрасываются с любого участка площадки; нельзя бросать мячи под сеткой; нельзя бросать мячи после 2-го свистка судьи.

10. «Мяч через сетку» (волейбол по упрощенным правилам).  Игра проводится на спортивной площадке (полу, траве, асфальте). Её размер зависит от условий детского учреждения (4×8, 5×10, 6×12, 7×14 метров). Волейбольная сетка вешается так, чтобы верхний край её был на уровне вытянутых рук ребенка – от 120 до 135 см от поверхности площадки. Вместо сетки может быть просто веревка. Играют резиновым мячом среднего размера.

Дети делятся на две команды, которые имеют свое название. Заранее выбираются капитаны. Команды приветствуют друг друга и распределяются по обе стороны сетки в шахматном порядке (на расстоянии от 1,5 до 2 м друг от друга и от сетки, а также от границ своей площадки). Подача выполняется (броском мяча через сетку) с любого места площадки (откуда игрок сможет перекинуть мяч через сетку на сторону противника). Мяч посылается снизу и сверху двумя руками или одной от плеча, а ловят двумя снизу или сверху. Игрок, принявший мяч, может отправить его через сетку, сделав не более трех шагов, затем бросить мяч обратно или передать любому товарищу по команде.

Правила игры: не дать мячу коснуться земли (пола) на своей половине, а перебросить его через сетку так, чтобы он упал на площадку противоположной команды. При подаче мяч не должен улетать за пределы площадки. Это считается ошибкой, и очко не засчитывается, подача потеряна, и мяч подает другая команда. Команды подают мяч по очереди. Игроки одной команды могут перекидывать (перепасовывать) мяч друг другу  только по одному разу. Очко засчитывается команде, если мяч, перелетев через сетку, коснулся земли на площадке противника. Играют до 10 или до 15 очков, потом меняются площадками. Продолжительность игры 15-25 мин.

11. «Меткий стрелок». Играющие образуют круг, стоя друг от друга на расстоянии вытянутых рук. Водящий становится в центре круга. У ног его лежат 3-4 мяча. Водящий выполняет упражнения с мячом (отбивает рукой о пол, подбрасывает вверх, вращает пальцами рук и др.), играющие выполняют эти движения без мяча. После слов водящего «Раз, два, три – беги!», дети начинают бегать по кругу. Водящий, не сходя с места, бросает в играющих мячи один за другим. Затем, по сигналу воспитателя «Раз, два, три – в круг скорей беги!», дети снова образуют круг. Инструктор объявляет количество детей, в которых попал водящий. Выбирается новый водящий, и игра возобновляется.

12. «Гори-гори ясно» с мячом.

Участники игры встают в круг. Ребенок-ведущий с мячом в руках — за кругом. Дети и ведущий идут противоходом, произнося слова:

“Гори-гори ясно,

Чтобы не погасло.

Глянь на небо,

Птички летят,

Колокольчики звенят!”

После этих слов ведущий незаметно кладет мяч за кем-нибудь из игроков. Все дети считают: “Раз, два, три! Беги!” Ведущий и участник, около которого был положен мяч, бегут вокруг круга в разные стороны. Тот, кто первым оббежал и занял место в кругу, победил. Второй же игрок становится ведущим.

13. Горячая картошка.

Дети встают в круг. По команде ведущей начинают передавать мяч из рук в руки по кругу. Как только ведущая скажет: “Стоп!”, игра останавливается. Игрок, у которого мяч оказался в руках выходит из игры. Играют до тех пор, пока не победит последний игрок.

14. «Штандер-стоп».

Для игры нужно не меньшее четырёх игроков и мяч. Выбираем водящего. Он берет мяч и становится в центр круга, который образуют остальные игроки. Водящий подбрасывает мяч и называет имя любого игрока (например, «Штандер-Паша». Тот, чьё имя назвали, должен поймать мяч, в это время все остальные разбегаются как можно дальше от него. Как только мяч пойман, игрок кричит: "Штандер-стоп!" Все замирают на месте. Игрок с мячом выбирает любого игрока, до которого ему нужно будет дотронуться мячом. Дальше игрок начинает говорить, сколько и каких шагов ему понадобится для того чтобы достать до игрока. Шаги были такие:

*гигантские - шаг на весь размах ноги

*человеческие - обычные шаги

*лилипутские - когда пятка одной ноги ставится сразу перед носком другой

*муравьиные - на носочках делают маленькие шажки (один шажок сразу перед другим)

*зонтики - кружок вокруг себя на одной ноге

*утиные - шаги вприсядку

*лягушка - прыжок

Интересно, конечно, было назвать кучу "развлекательных" шажков, чтоб было веселее. Например, говорилось: "До Маши 7 гигантских, три зонтика, два лилипутских. "

После того, как названы все шаги, игрок с мячом выполняет их и должен кинуть мяч в сторону загаданного игрока. Если игрок мяч поймал или увернулся, водящий снова подкидывает мяч вверх и все повторяется сначала. Если попал, то игрок становится водящим.

Игры малой подвижности

1.  «Не урони мяч». Дети образуют два круга. У одного из детей в каждом кругу в руках мяч, они – водящие. По сигналу, дети начинают быстро передавать мяч по кругу. Получив мяч обратно, водящий поднимает мяч вверх. Команда, у которой мяч быстрее описал круг, победила.

2. «Вперед с мячом». Сесть на пол, мяч зажать между ступнями ног, руками опираться о пол сзади. Вместе с мячом продвигаться вперед, не отпуская мяч, на расстояние примерно 3 м.

Упражнение в парах:

·           перебрасывание мяча друг другу с расстояния 1,5 - 2м;

·           с одним мячом: один другому катит, второй перебрасывает по воздуху; с двумя мячами: один мяч бросает низко, другой перебрасывает выше;

·           ориентировка на партнёре: возьмитесь за мяч правыми руками; зажмите мяч спинами и присядьте; зажмите мяч животами и наклонитесь к окну.

«Кто может…?

·      переложить мяч под коленом и не уронить;

·      зажать между коленями и подпрыгнуть;

·      крутить мяч «волчком» на месте и по направлению друг другу;

·      идти набивая мяч;

·      подкинуть-поймать, подкинуть-хлопнуть-поймать, подкинуть - два раза хлопнуть-поймать;

·      отбить мяч столько раз, сколько в группе окон, шкафов, сколько покажу пальцев, и т. п.

Виды упражнений с мячом диаметром 20 см

1.         Солнышко. Подбрасывать и ловить мяч двумя руками (для детей 3-7 лет).

2.         Хлопушки. Подбрасывать мяч вверх и ловить после одного или двух хлопков.

3.         Отбивалки. Отбивать мяч об пол двумя руками или одной рукой (для детей 3-7 лет).

4.         Правый – левый. Отбивать мяч правой-левой рукой поочерёдно (для детей 4-7 лет).

5.         Кулачок. Отбивать мяч об пол кулаком (для детей 5-7 лет).

6.         Ребро. Отбивать мяч об пол ребром ладони (для детей 5-7 лет).

7.         Подскок. Подбрасывать мяч вверх и ловить после отскока об пол (для детей 3-7 лет).

8.         Хлоп – гоп. Подбрасывать мяч вверх и ловить после отскока об пол и хлопка в ладони.

9.         Вертушка. Подбрасывать мяч вверх и ловить после отскока и кружения (для детей 5-7 лет).

10.     Корзинка. Подбрасывать мяч вверх, соединить руки перед грудью кольцом и пропускать в него падающий мяч. После отскока поймать его (для детей 5-7 лет).

Виды упражнений с мячом в движении

1.         Бим-Бом. Отбивать от груди мяч двумя руками о стенку. Расстояние от 50 см до 1 м и более.

2.         Волна. Снизу двумя руками отбивать мяч о стенку и ловить его после отскока об пол.

3.         Тик-так. Так же отбивать мяч и ловить его после отскока и хлопка (для детей 5-7 лет).

4.         Юла. Так же отбивать мяч и ловить после кружения (для детей 5-7 лет).

5.         Самолёт. Двумя руками из-за головы отбивать мяч об пол, стараясь бросить ближе к стенке, и ловить после отскока о стенку (для детей 5-7 лет).

6.         Луноход. То же упражнение, но ловить мяч после кружения (для детей 5-7 лет).

7.         Вертолёт. То же упражнение, но с добавлением хлопков (для детей 5-7 лет).

8.         Стрела. (мяч диаметром 12 см). Мяч в правой руке. От плеча отбить мяч об пол и поймать двумя руками после отскока о стену (для детей 5-7 лет).

9.         Стрела вторая. То же упражнение, но мяч в левой руке (для детей 5-7 лет).

10.     Кораблик. Стоя у стены, малый мяч в правой руке. Отвести руку с мячом назад –вверх и одновременно поднять одноимённую ногу. Отбить мяч об пол из-под ноги и поймать после отскока о стену (для детей 5-7 лет).

Виды упражнений с мячом в движении

1.    Отбивать мяч одной рукой с продвижением вперёд (мяч отбивать сбоку, чтобы не мешал движению) (для детей 3-7 лет).

2.    Отбивать мяч с продвижением в разных направлениях и с увёртыванием от ловишки

3.    Отбивать мяч с продвижением боковым галопом вправо, влево,по кругу (мяч на одном месте).

Виды упражнений с мячом в паре

1.                  Все упражнения с 1оп 10 выполнять в паре (для детей 5-7 лет).

2.                  Все упражнения с 1 по 10 выполнять в паре с продвижением вперёд (для детей 5-7 лет).

Эстафеты с мячом

 «Передай мяч»

Играющие распределяются на команды и выстраиваются в колонны. У игроков, стоящих первыми, в руках по одному большому мячу (диаметр 20-25 см). По сигналу воспитателя начинается передача мяча назад двумя руками над головой (за головой) стоящим сзади. Как только игрок, стоящий последним в колонне, получит мяч, он быстро бежит, становит-ся впереди колонны и снова передаёт мяч. Побеждает та команда, дети которой быстро выполнили упражнения и ни разу не уронили мяч.

 «Школа мяча»

Играющие строятся в колонны, в руках у первых игроков по одному большому мячу. Пе-ред каждой колонной положен обруч (диаметром 50 см). По сигналу воспитателя первый игрок ударяет мячом в обруч, ловит его двумя руками и передаёт следующему, а сам бе-жит в конец своей колонны. Когда первый в колонне окажется снова на своём месте, то, получив мяч, он поднимает его над головой.

«Мяч в стену»

Команды строятся в колонны на расстоянии 3 м от стены лицом к ней. По сигналу первые игроки бросают мяч о стену, ловят его после отскока от земли и передают следующим, а сами бегут каждый в конец своей колонны.

 «Проведи мяч»

Играющие строятся в две колонны, у каждого в руках по одному мячу. Вдоль площадки параллельно друг другу, ставятся кубики (5-6 шт.) на расстоянии 1.5 м. По сигналу воспи-тателя первые игроки начинают ведение мяча между предметами. Как только они пройдут 2-3 предмета, в игру включаются следующие ребята. Каждый выполнивший задание встаёт в конец своей колонны.

«Не урони мяч»

Первый участник от каждой команды зажимает мяч между ног и прыгая вместе с ним, обегая кеглю, возвращается назад. Передает мяч следующему участнику. Руками мяч держать нельзя! Если мяч падает, необходимо остановиться и поправить мяч, только затем продолжить движение. Побеждает та команда, которая закончила эстафету первой и с наименьшим количеством ошибок.

Знакомство с историей возникновения мяча

Я вам сейчас загадаю загадку, и вы сразу поймёте, о чем мы сегодня с вами поговорим.

Он в игре не заменим,

Мы гоняемся за ним.

Он капризен и горяч

Наш упругий звонкий …

Молодцы ребята! А кто нибудь из вас знает загадки про мяч?

Дети загадывают загадки.

Молодцы! Какие интересные загадки про мяч знаете.

А вы догадались почему его так называют? (Ответы детей)

       Происхождение слова «мяч» связано со словами «мягкий, мякоть, мякиш». Мяч- это мягкий шар.

История не знает ни точного места, ни времени возникновения мяча и игр с мячом. Известно лишь, что мяч возник в глубокой древности и за свою историю существования претерпел много изменений. Мяч считался самым совершенным предметом, так как был похож на солнце, а значит, по мнению греков, обладал его волшебной силой. А древние индейцы вообще не касались мяча руками, а только ракетками, потому что у них он читался символом Солнца и Луны.

Первые мячи были из камня. Они были очень тяжелые и небольшого размера. Хотя и встречались археологам большие каменные мячи. Посмотрите на картинку как они выглядели. Так же были мячи из глины. Они были так же тяжелые и распадались на куски во время игры с ним. После древние люди придумали делать их из травы. Они были легче предыдущих, но так же были не упруги. Посмотрите, какие мячи были из тростника. Его прутья спутывали между собой и формировали в виде шара.

Первый мяч из дерева придумали Египтяне. И вырезали его из легких пород дерева. А в Японии дети в древности забавлялись мячами кемари(мальчики пинали его ногами) и темари(обшитыми шёлковыми нитями мячи бережно играли в них девочки и только руками).

Крестьянские дети нашей страны играли легкими мячиками из бересты или тяжелыми туго свёрнутыми из тряпок. Римляне наполняли кожаные мячи зернами плодов инжира. Были у них и стеклянные мячи для одиночных игр. Однажды, 2 тыс. лет назад, в Риме случилось вот что. Учитель гимнастики, звали его Атциус, проходя мимо мясной лавки, обратил внимание на большой бычий пузырь. Надутый воздухом и перевязанный веревкой, он висел над входной дверью для красоты. Ветер трепал пузырь и стукал его об стену, а он отскакивал. Тут Атциуса и осенило. Он купил пузырь, принес домой и обшил его кожей, получился мяч – легкий и прыгучий.

Спустя много лет, в Америке, появился первый резиновый мяч. Местные индейцы научились делать его из смолы, которую добывали из разрезов коры деревьев. Такой мяч назывался «каучу» ( от слов «као» — дерево, «о-чу –плакать»). Этот мяч был очень прочный и прыгучий. Каучуковый (резиновый) мяч первым из европейцев увидел знаменитый путешественник Христофор Колумб и первый привез его в Европу. Резиновый мяч быстро раскатился по всему миру. Так же пробовали делать мячи из шерсти, но такой мяч не прижился так как играть с ним не так удобно как другими придуманными мячами.

С тех пор люди придумали еще много, много разных мячей. Шло время, мячи менялись, менялись и материалы, из которых делали мячи. Теперь каждой спортивной игре соответствует свой мяч. Для детских игр подойдут любые мячи. А вот для каждой спортивной игры существует свой мяч, особенный. Вот такая интересная история у мяча!

Методика обучения детей упражнениям с мячом

  Катание, прокатывание, скатывание. Научить энергично отталкивать мяч от себя в определённом направлении, тогда он будет катиться ровно и быстро, не подскакивая, и его легко поймать. При ловле же нужно внимательно наблюдать за мячом и стараться вовремя схватить его, чтобы он не укатился в сторону.

Бросание мяча в стенку. При выполнении этого упражнения дети отставляют правую ногу назад и бросают мяч снизу. Бросать и ловить можно как двумя, так и одной рукой, причём с различными дополнительными заданиями: с хлопком, с поворотом кругом, с отскоком мяча от пола.

 Метание на дальность и в цель. Техника метания состоит из следующих элементов: исходное положение, прицеливание, замах, бросок, сохранение равновесия после броска.

Метание «прямой рукой снизу» применяется для попадания в горизонтальную цель, при бросании мяча друг другу или стенку, при перебрасывании мяча через сетку.

И.п.: ноги чуть шире плеч, правая отставлена назад; правая рука, полусогнутая в локте, перед грудью или вдоль туловища, которое следует повернуть вполоборота вправо; тяжесть тела распределена равномерно на обе ноги, взгляд обращён вперёд. При прицеливании туловище наклоняется вперёд; тяжесть тела переносится на левую ногу; правая, выпрямляясь, ставится на носок; правая рука с предметом сгибается в локте, поднимается вперёд –вверх до уровня глаз ребёнка, левая слегка отводится вниз –назад. При замахе правая рука с предметом идёт назад до отказа, одновременно правая нога отставляется назад и сгибается в колене, причём на неё переносится тяжесть тела; туловище слегка наклоняется вперёд, левая нога выпрямляется; левая рука выносится вперёд. При броске выпрямляются ноги и туловище. При обучении метанию в цель используются нарисованные круги, обруч, лежащий или подвешенный.

Способ двумя руками снизу применяется при бросании мяча через сетку, друг другу. Исходное положение: ноги чуть шире плеч или правая отставлена назад. При прицеливании обе руки с мячом поднимаются вперёд –вверх, тяжесть тела переносится на левую ногу. При замахе руки с мячом опускаются вниз и подводятся к правой ноге. Тяжесть тела переносится на правую полусогнутую ногу, туловище наклоняется вперёд, левая нога выпрямляется. При броске туловище и ноги выпрямляются, руки выносятся вперёд, правая нога приставляется к левой.

К способу двумя руками от груди прибегают, когда нужно бросить мяч друг другу, в стенку. И.п.: ноги на ширине плеч, руки с мячом перед грудью. При прицеливании туловище наклоняется слегка вперёд –вниз, руки с мячом выносятся немного вперёд, тяжесть тела переносится на вперёд стоящую ногу. При замахе туловище и ноги с мячом отклоняются назад, тяжесть тела переносится на сзади стоящую ногу. При броске туловище и нога выпрямляются, руки тоже выпрямляясь, бросают мяч; тяжесть тела переносится на левую ногу; правая нога приставляется к левой.

Метание способом из-за головы применяется при бросании мяча в обруч и кольцо, через верёвку или сетку. Исходное положение: ноги на ширине плеч; руки подняты вверх и согнуты так, чтобы находился за головой. При замахе туловище и руки отклоняются назад, ноги сгибаются в коленях; тяжесть тела переносится на сзади стоящую ногу. При броске ребёнок выпрямляет туловище и ноги, поднимается на носки, руки вытягивает вперёд –вверх и делает бросок.

Способами двумя руками сбоку бросают мяч друг другу. Исходное положение: правая нога отставлена назад, руки с мячом отведены назад –вправо. При замахе руки с мячом отводятся назад до отказа, тяжесть тела переносится на правую ногу. При броске тяжесть тела переносится на левую ногу, мяч выбрасывается движением туловища и рук вперёд.

ПРЫЖКИ

Задачи:

1.         Дать представление о  разнообразии и пользе прыжков

2.         Познакомить с различными упражнениями и п/и с использованием прыжков

3.         Совершенствовать качество выполнения детьми прыжков

4.         Научить детей прыгать на скакалке, освоить элементарную технику прыжков.

5.         Развивать координацию, ловкость, выносливость.

	I половина дня	Отметка о проведении	II половина дня	Отметка о проведении
Пн	·   Беседа «Правила безопасности при прыжках на скакалке» ·   Упражнения в прыжках через длинную скакалку ·   П/и «Кто скорей снимет ленту»		·      Раскрашивание «Прыгуны» ·      П/и «Удочка» ·      П/и «Кто быстрее» ·      Упражнение «Положи скорее камешки»
Вт	·      Эстафета «С длинной скакалкой» ·      Игра «Резиночка» ·      Упражнение «Не задень», «Попрыгунчики»		·      Чтение стихотворения А. Л. Барто «Верёвочка»     ·      Прыжки через длинную скакалку
Ср	·      Рассматривание иллюстраций «Прыжки в спорте» ·      П/и «Удочка» ·      Упражнения в прыжках через короткую скакалку		·      Игра «Резиночка» ·      П/и «Салки на одной ноге».
Чт	·      «Весёлые эстафеты со скакалкой» ·      Заучивание четверостиший «Через прыгалку мы скачем», «Ты весёлая скакалка» ·      П/и «Иван - чемодан» ·      П/и «Пингвины»		·      Конкурс «Прыгуны» ·      П/и «Смелые воробышки» ·      Упражнение «Сумей вскочить»
Пт	·      П/и «Удочка» ·      П/и «Не попадись» ·      Упражнение «Лягушки в болоте», «Лошади»		Физкультурное развлечение

«Весёлые эстафеты со скакалкой».

Со скакалками можно организовать эстафету. Главная особенность эстафеты состоит в том, что каждый участник выполняет одно и то же задание, и от участника к участнику передается какой-либо предмет. Участники делятся на две команды. Каждая команда выстраивается у линии старта друг за другом. На некотором расстоянии для каждой команды устанавливают маячок. Это может быть палка, воткнутая в землю, перевернутое ведро, стул и так далее.

Ведущий дает задание. Например, прыгая через скакалку, добежать до маячка, обратно вернуться просто бегом. Или такое: добежать до маячка, сделать 10 прыжков на скакалке на двух ногах и вернуться обратно. Первый игрок выполняет задание, отдает скакалку следующему участнику, второй выполняет задание и передает скакалку следующему и так далее… Очко получает команда, закончившая выполнять задание быстрее всех. Потом ведущий дает следующее задание. Побеждает команда, набравшая большее количество очков.

Великаны

Игроки становятся у стартовой линии. По команде ведущего игроки начинают делать бегающие прыжки через скакалку. Когда ведущий подаст команду «Стоп», игроки останавливаются. Побеждает тот игрок, у кого будут самые большие прыжки, и он окажется дальше всех.

ПРЫЖКИ   НА  ДЛИННОЙ СКАКАЛКЕ

1-ый этап. Методика обучения

Планомерное и систематическое обучение прыжкам через скакалку начинается со среднего дошкольного возраста. Координировать и сочетать движение рук и ног детям трудно, поэтому, вначале обучают прыжкам через длинную скакалку, так как для выполнения этих прыжков не требуется такое сочетание. Вначале дети учатся перешагивать через неподвижную длинную скакалку, которую держат двое других детей на высоте 3-5 см. над землей. Затем детей учат прыгать с одной ноги на другую, перепрыгивать через нее двумя ногами, одной (правой  или левой) ногой, вперед­-назад.

2-ой этап.

После освоения эти упражнения проводятся через качающуюся вперед-назад скакалку. Эта же последовательность упражнений сохраняется при вы­полнении одиночных прыжков через скакалку (вращающуюся). Постепенно дети переходят от одиночных к серии разнообразных прыжков. В качестве усложнения детям предлагают выполнять прыжки с промежуточными подскоками и в более быстром темпе, который определяется скоростью вращения скакалки.

3-ий этап.

Более сложным для детей является овладение пробеганием под вращающейся скакалкой, вбеганием и выбеганием. Если ребенок никак не решается пробежать под вращающейся скакалкой, то воспитатель или ребенок, владеющий этим движением, может выполнить его вместе с начинающим, держа его за руку. При этом скакалка вращается в сто­рону ребенка сверху ВНИЗ, касаясь земли.

Освоив пробегание и вбегание, дети переходят к выполнению разнообразных прыжков и заканчивают упражнение выбеганием. Используются и парные прыжки, пробегание по двое-трое.

ПРЫЖКИ  ЧЕРЕЗ  КОРОТКУЮ  СКАКАЛКУ

Наряду с обучением прыжкам через длинную скакалку организуется обучение прыжкам через короткую скакалку.

Техника прыжков через короткую скакалку

Прыжки через скакалку в отличие от других видов прыжков представляют собой циклическое движение, в котором повторяется определенный цикл, состоящий из следующих друг за другом действий ребенка.

Первая фаза начинается с вращения скакалки движением рук, полусогнутых в локтях. Плечо при этом остается почти в неподвижном состоянии. Вращательное движение совершают кисти. Несколько позже производится небольшое сгибание ног в коленных суставах.

Вторая фаза - выпрямлением ног обеспечивается незначительное отталкивание, достаточное для подпрыгивания вверх на 5-10 см.

Третья фаза - полет. Скакалка в это время проходит внизу под ногами ребенка.

Четвертая фаза. Приземление происходит на носки и слегка согнутые в коленях ноги. Корпус при прыжках через скакалку сохраняет прямое положение. Этот цикл повторяется неоднократно (О.Г. Аракелян, Л.В. Карманова, 1984).

По существу дети уже освоили серийные прыжки, и теперь их задача состоит в соединении движений рук с прыжками. Поэтому вначале детей учат перебрасыванию скакалки руками вперед-назад и перешагиванию через нее. Усвоив координацию движений рук и ног, дети легко переходят на прыжки через короткую скакалку с вращением ее вперед-назад. Одним из разновидностей этих прыжков являются прыжки через обруч.

На этапе закрепления прыжков через скакалку необходимо использование музыки. Музыкальное сопровождение способствует воспитанию грации, ритмичности и пластики движений. Прыжки через скакалку под музыку могут входить составным элементом в различные танцы.

Þ       Прыжки через длинную скакалку

Задача педагога: научить детей серийным прыжкам.

Этапы обучения:     

1.                   Пробегания под вращающейся скакалкой;

2.                   Прыжки через качающуюся скакалку;

3.                   Прыжки на месте через вращающуюся скакалку;

4.                   Вбегания и выбегания;

5.                   Впрыгивание и прыжки через вращающуюся скакалку;

6.                   Прыжки разными способами:

·                                                                     на счет

·                                                                     в быстром темпе

·                                                                     с поворотом

·                                                                     на одной ноге.

Þ       Прыжки через короткую скакалку

Наряду с обучением прыжкам через длинную скакалку организуется обучение прыжкам через короткую скакалку.

            Задача педагога: научить детей  умению сочетать движения рук с прыжками.

Этапы:

1.                  Перебрасывание скакалки руками вперед-назад и перешагивание через нее.

2.                  Прыжки через скакалку с вращением ее вперед-назад.

3.                  Прыжки через обруч - для закрепления навыка.

4.                  Прыжки разными способами:

·                     на 2-х ногах

·                     на 1 ноге

·                     с ноги на ногу

·                     с междускоком (промежуточным прыжком)

·                     ноги скрестно

·                     вращая скакалку назад

·                     руки скрестно

·                     в быстром темпе

5. Для закрепления навыка используются прыжки под музыку.

эстафета: «С длинной скакалкой»

Цель: Закреплять умение пробегать под скакалкой, не задевая ее.

Ход игры:

Играющие выстраиваются в две колонны по одному у линии старта, на расстоянии 4—5 шагов одна колонна от другой. Перед каждой командой в 5—6 шагах становятся по два игрока с длинной скакалкой. По сигналу руководителя они начинают равномерно крутить скакалку в сторону своих команд. По этому же сигналу первые номера пробегают под скакалкой. После этого вперед выбегают вторые номера, за ними третьи и т. д. Тот, кого скакалка задела, должен вернуться и повторить свою попытку.

Побеждает команда, закончившая прыжки первой.

При повторении игры тех, кто крутил скакалку, заменяют другие.

Подвижная игра: «Иван - чемодан»

Цель: Развивать у детей умение играть в коллективе, проявлять уважение друг к другу. Учить детей перепрыгивать через скакалку, не толкая соседа, не наступать на скакалку и не задевать её во время прыжков.

Ход игры:

Один ребёнок крутит скакалку и говорит:

Иван – чемодан,

Купил диван

Раз, два, три, крути и  на скакалку не наступи.

Дети прыгают через скакалку, кто запнётся или наступит на скакалку, тот становиться водой.

Конкурс «Прыгуны»

Спортивный конкурс  состоит из 3 туров:

1 тур - Кто больше пропрыгает на скакалке на двух ногах;

2 тур - Кто больше пропрыгает на короткой скакалке на правой и левой ноге;

3 тур - Кто больше пропрыгает на скакалке с промежуточным прыжком.

Детская игра «Резиночка»: правила

Правила игры в резиночку просты, как все гениальное. Для игры понадобится отрезок резинки, длиной от 2 до 4 метров и участники в количестве от 3 человек. Резиночка связывается, образуя замкнутый контур, и растягивается на ногах 2 играющих, после чего 3 участник начинает игру. В процессе игры резиночка поднимается по ногам все выше и выше, достигая положение от самого простого – на уровне щиколоток, до самого сложного – на поясе. После безошибочного выполнения всех упражнений на первом уровне, играющий повторяет их на следующем. Если же играющий ошибается в выполнении упражнения, ход переходит к следующему игроку, а допустивший ошибку занимает место в резиночке. Возможен вариант, когда в резиночку играют не 3, а 4 человека – парами. В этом случае партнер может выполнить упражнение вместо допустившего ошибку. Набор упражнений и последовательность их выполнения в разных вариантах игры могут быть различны, на рисунках ниже приведем базовую схему правил игры в резиночку.

1.                  «Березка» . Исходное положение: стоя к резиночке боком. Перепрыгиваем сначала через одну половинку резиночки, а затем через вторую таким образом, чтобы резинка оставалась между ногами. Выпрыгиваем за резиночку.

2.                  «Пешеходы». Исходное положение: лицом к резиночке. Прыгаем на резиночку таким образом, чтобы прижать каждую половинку к земле ногой, затем меняем ноги.

3.                  «Ступеньки» . Исходное положение: лицом к резиночке. Прыгаем на ближнюю половину резиночки так, чтобы одна нога была под ней, а другая прижимала ее к земле. Перепрыгиваем на вторую половину резинки, меняя положение ног. Выпрыгиваем из резиночки и повторяем упражнение в обратную сторону.

4.                  «Бантик». Исходное положение: лицом к резиночке. Прыгаем на ближнюю половину резиночки так, чтобы одна нога была под ней, а другая прижимала ее к земле. Не отпуская резиночку, прыгаем на вторую половину, располагая ноги симметрично. Выпрыгиваем за пределы резинки.

5.                  «Платочек». Исходное положение: лицом к резиночке. Прыгаем на дальнюю половинку резинки, прижимая ее двумя ногами к земле. Ближняя половина резинки при этом должна зацепиться за ноги. Выпрыгиваем за пределы резиночки. В другом варианте необходимо не напрыгнуть, а перепрыгнуть через дальнюю половину резиночки.

6.                  «Конфетка». Исходное положение: внутри перекрученной, на подобие конфеты, резиночки. Подпрыгиваем, давая резиночке раскрутиться, и приземляемся ногами на половинки резинки.

Подвижная игра «Кто скорей снимет ленту».

Задачи: Развивать у детей выдержку, умение действовать по сигналу. Дети упражняются в быстром беге, прыжках.

Описание: На площадке проводится черта, за которой дети строятся в несколько колонн по 4-5 человек. На расстоянии 10-15 шагов, напротив колонн натягивается веревка, высота на 15 см. выше поднятых вверх рук детей. Против каждой колонны на эту веревку накидывается лента. По сигналу «беги» все стоящие первыми в колоннах бегут к своей ленте, подпрыгивают и сдергивают ее с веревки. Снявший ленту первым, считается выигравшим. Ленты снова вешаются, те, кто были в колонне первыми, становятся в конец, а остальные подвигаются к черте. По сигналу бегут следующие дети. И т.д. Подсчитываются выигрыши в каждой колонне.

Правила: Бежать можно только после слова «беги». Сдергивать ленту только напротив своей колонны.

Варианты: Поставить на пути бега препятствия. Протянуть веревку на расстоянии 40 см., под которую нужно подлезть, не задев ее. Провести две линии на расстоянии 30 см., через которые надо перепрыгнуть.

№ 41. Подвижная игра «Удочка».

Дети стоят в кругу. В центре круга воспитатель держит в руках веревку, на конце которой привязан мешочек с песком. Педагог вращает мешочек на веревке по кругу над самой землей (полом, а дети подпрыгивают, стараясь, чтобы мешочек не задел их ног. Предварительно воспитатель показывает детям, как следует подпрыгивать: энергично оттолкнуться от пола и подобрать ноги под себя. Воспитатель вращает мешочек в обе стороны попеременно.

№ 42. Подвижная игра «Не попадись».

На полу чертят круг (или выкладывают из шнура). Все играющие становятся за кругом на расстоянии полушага. Выбирается водящий. Он становится в круг в любом месте. Дети прыгают в круг и из круга. Водящий бегает в кругу, стараясь коснуться играющих в то время, когда они находятся в кругу. Ребенок, до которого водящий дотронулся, отходит в сторону. Через 30-40 секунд игра останавливается. Выбирается другой водящий, и игра повторяется со всеми детьми.

Подвижная игра «Лягушки в болоте»

На одной стороне зала (за чертой) находится водящий-журавль. В середине зала – болото (круг, выложенный из шнура). Вокруг сидят дети-лягушки и произносят:

Вот с насиженной гнилушки

В воду шлепнулись лягушки.

Кве-ке-ке, ква-ке-ке,

Будет дождик на реке.

С окончанием слов лягушки прыгают в болото. Журавль ловит лягушек, не успевших прыгнуть. Пойманная лягушка идет в гнездо к журавлю. Когда журавль поймает несколько лягушек, выбирают нового журавля, из числа тех, кто не разу не был пойман. Игра возобновляется.

№ 43. Подвижная игра «Салка на одной ноге».

Дети расходятся по площадке, закрывают глаза, руки у всех за спиной. Ведущий проходит среди них и незаметно одному в руки кладет платочек. На слово «Раз, два, три, смотри!» дети открывают глаза. Стоя на месте, они внимательно смотрят друг на друга: «Кто же салка?» Ребенок с платком неожиданно поднимает его вверх и говорит: «Я салка!» Участники игры, прыгая на одной ноге, стараются уйти от салки. Тот, кого он коснулся рукой, идет водить. Он берет платочек, поднимает его вверх, быстро говорит слова: «Я салка!» Игра повторяется.

Правила. 1. Если ребенок устал, он может прыгать поочередно то на правой, то на левой ноге. 2. Когда меняются салки, играющим разрешается вставать на обе ноги. 3. Салка тоже должен прыгать, как все играющие, на одной ноге.

№ 44.   «Пингвины».

Играющие встают в круг. У каждого ребенка мешочек, который он зажимает между колен. На счет педагога «1-8» дети выполняют прыжки на двух ногах по кругу. По сигналу «Хоп! » дети прыгают в круг боком, возвращаются на свое место в кругу. Задание выполняется в другую сторону.

№ 45.   «Смелые воробышки».

Дети строятся в круг, перед каждым играющим два снежка. В центре круга водящий – кошка. Дети изображают воробышков и по команде воспитателя прыгают в круг через снежки и прыгают обратно из круга по мере приближения кошки. Воробей, которого коснулась кошка. Получает штрафное очко, но из игры не выбывает. Через некоторое время воспитатель останавливает игру и, подсчитывает количество «осаленных»; выбирается новый водящий. По окончании игрового упражнения отмечается самая ловкая кошка и смелые, ловкие воробышки, не попавшие к ней в лапы.

№ 46.  «Кто быстрее».

Играющие строятся в три колонны. По команде воспитателя игроки, стоящие в колоннах первыми (у каждого игрока мяч, прыгают на двух ногах (дистанция 5 метров) до корзины (обруча) и кладут в нее мяч. Возвращаются бегом, и, как только пересекут обозначенную линию, в игру вступают следующие игроки. При повторении игрового упражнения нужно взять мяч из корзины и быстро вернуться в свою колонну.

Упражнения с прыжками

Не задень. На границах площадки с противоположных сто­рон (ширина 3-4 м, длина 8-10 м) двое водящих с длинной веревкой. Остальные играющие - на площадке. Водящие ходят, держа веревку примерно на высоте 15-20 см от пола. Играю­щие бегают, перепрыгивая через веревку.

Правила: перепрыгивая, не задевать веревку; тот, кто задел, на некоторое время выходит из игры.

Лягушки в болоте. На земле чертят большой прямоуголь­ник, с двух сторон - берега, на них на расстоянии 50-60 см друг от друга кочки (небольшие бугорки, нарисованные круж­ки), в стороне журавль в гнезде. Лягушки располагаются на кочках и говорят:

Вот с насиженной гнилушки

В воду шлепнулись лягушки.

Стали квакать из воды:

Ква-ке-ке, ква-ке-ке,

Будет дождик на реке.

С окончанием слов журавль ловит лягушек, а они прыгают в воду, где их ловить нельзя. Как только журавль отходит по­дальше, лягушки прыгают на кочку. Пойманная лягушка идет в гнездо журавля. После того как журавль поймает несколько лягушек, выбирается новый журавль из тех, кто ни разу не пой­ман.

Правила: с кочки в болото прыгать одним прыжком, мягко приземляясь на обе ноги, ловить лягушек можно на кочке или за границами болота.

Усложнение:ввести второго журавля; увеличить расстояние от кочек до болота.

Сумей вскочить. Дети поочередно подходятквозвышению (бревну, устойчивой скамейке и т. п.) и выполняют прыжок на препятствие разными способами; впрыгивают с места на обе ноги; то же с 3-5 шагов.

Положи скорее камешки. На одной стороне площадки дети делают небольшие лунки (или очерчивают кружки) и встают напротив в шеренгу на расстоянии 4-5 м. Около каждого лежат 5-6 камешков. По сигналу дети берут по одному камешку, прыгают на двух ногах к своей лунке или кружку, кладут камешек и бегом возвращаются. Прыгают со следующим камешком. Выигрывает тот, кто раньше всех выполнил задание.

Правила: камешек класть в лунку или кружок; если он выскочил, надо вернуться и положить его снова; прыгать до самой лунки; не начинать бег до тех пор, пока камешек не окажется в лунке.

Усложнение: прыгать до лунки на одной ноге; прыгать до лунки боком.                                                                                   -

Попрыгунчики. На земле на расстоянии 50-60 см. одна от другой чертят линии. Дети друг за другом перепрыгивают линии на двух ногах разными способами: прямо, боком правым и левым с междускоком на месте.                   

Правила: прыгать указанным способом, отталкиваясь двумя ногами одновременно; согласовывать силу толчка с препятствием (ближе-дальше).

Усложнение: изменять расстояние между линиями, развивая у детей умение выполнять более короткие или длинные прыжки.

Лошади. На конюшне стоят лошади, недалеко от них сидят на скамейках конюхи с вожжами. Старший конюх - воспитатель подходит к дощечке, подвешенной на дерево, и отбивает примерно 15-18 ударов. За это время конюхи быстро выводят лошадей, запрягают их и выстраиваются друг за другом. На сигнал «поехали» скачут галопом. По сигналу «лошади испугались» разбегаются в разных направлениях, конюхи ловят и отводят лошадей в конюшню. Дети меняются ролями, игра повторяется.

Правила: успеть построиться, пока слышны удары; правильно, ритмично выполнять галоп; ловить можно любую лошадь; лошадь не должна убегать из конюшни.

Усложнение: каждый конюх делает себе тройку.

                                   Спортивные игры

	I половина дня	Отметка о проведении	II половина дня	Отметка о проведении
Пн	Ди «Узнай вид спорта» Перебрасывание мяча через сетку		Чтение и заучивание стихотворений о спорте Передача мяча друг другу различным способом
Вт	Ди «Что за мяч и вид спорта?» Пионербол		Подводящие упражнения для игры «Футбол»
Ср	Футбол Раскрашивание картинок «Веселые спортсмены»		Рассматривание альбома «Спорт» Пионербол
Чт	Просмотр презентации «Летние виды спорта» Подготовительные упражнения для игры «Бадминтон»		Отгадывание загадок о видах спорта Футбол
Пт	Бадминтон Выставка рисунков «Мы любим спорт»		Физкультурное развлечение

Задачи:

1.                  Освоение техники игры в волейбол, способствование совершенствованию деятельности основных физиологических систем организма (нервной, сердечнососудистой, дыхательной), улучшению физического развития, физической подготовленности детей.

2.                  Развивать координацию движений, выносливость, быстроту ловкость, умение ориентироваться на площадке, находить удобное место для ведения игры.

3.                  Формировать простейшие технико-тактические действия с мячом: передача мяча, бросок через сетку, подача мяча, блокирование, разучить индивидуальную тактику. Умение выбирать более целесообразные способы и ситуации действий с мячом.

4.                  Учить детей понимать сущность коллективной игры с мячом, цель и правила.

5.                  Воспитывать умение подчинять свою деятельность сознательно поставленной цели.

6.                  Воспитывать умение играть коллективно, подчинять собственные желания интересам коллектива, оказывать помощь товарищам в сложных ситуациях.

Правила в игре пионербола:

1.                  Две команды. Состав команды от 3 до 8 человек в каждой

2.                  Подача выполняется броском одной рукой через сетку

3.                  С мячом можно делать не более трех шагов по площадке, после чего его необходимо либо передать игроку по команде, либо перебросить через сетку.

4.                  Разрешается совершать не более одного паса в атаке.

5.                  Игра проводится из двух или трех партий до 25 очков. Если счет в партии достигнет равный, то игра в ней продолжается до разницы в два очка.

Команда теряет право на подачу если:

1.                  Мяч не долетел до сетки, пролетел под сеткой, пролетел за пределами ограничительных лент или антенн;

2.                  Мяч коснулся пола на своей площадке;

3.                  Подача выполняется не с места;

4.                  Сделано более трех шагов с мячом в руках;

5.                  Сделано более одного паса при атаке.

Футбол

Со старшими дошкольниками проводят упрощенный вариант игры в футбол

В дошкольном возрасте дети осваивают элементы игры в футбол. В старшей группе даются задания: прокатывать мяч правой и левой ногой в заданном направлении; обводить мяч вокруг предметов; закатывать мяч в лунки, ворота; отбывать мяч о стенку  несколько  раз  подряд;   передавать  мяч  одной  ногой друг другу в парах.

В подготовительной группе задания усложняются: передавать мяч друг другу, отбивая его правой и левой ногой, стоя на месте (расстояние 3—4 м), подкидывать мяч ногой, ловить руками, попадать мячом в предметы; забивать мяч в ворота.

Подготовительная работа

Дети должны освоить приемы техники игры: перемещения, удары по мячу, приемы мяча, ведение, отбор мяча, действия вратаря, перемещения ходьбой и бегом в разных направлениях: по прямой, зигзагом, по дуге и т.д..

Обучение способам действия

Удары ногой по мячу выполняются серединой подъема, внутренней и внешней частью подъема, внутренним боком стопы, носком ноги. Приемы мяча осуществляются подошвой, бедром, носком ноги, грудью или головой. Дети учатся вести мяч по площадке носком ноги, внутренним боком подъема ноги

Подводящие упражнения

Дети учатся катать мяч ногой вперед, назад, в стороны; подбивать мяч подъемом ноги; подбрасывать мяч ногой и ловить; подцепить мяч носком ноги и подбросить вверх; прокатывать мяч правой и левой ногой в определенном направлении, попадать в кеглю, закатывать в ворота; отбивать мяч об стенку несколько раз подряд, передавать мяч друг другу, прокатывая его по земле.

Организация игры

В игре принимают участие две команды по 5—7 игроков. Играют два тайма по 15 мин, между ними 5 мин перерыв. Игра начинается с центра поля. Игроки пытаются подвести мяч к воротам противника и забить гол. Все действия с мячом выполняются только ногами, руками дотрагивается до мяча только вратарь. Во время игры запрещено: ударять соперника сзади; дотрагиваться руками до мяча. Вратарь ловит мяч, отбивает его, защищает ворота, бросает пойманный мяч на поле.

Футбол

«Играем в футбол»1

Задачи:

1 учить детей младшего дошкольного возраста ведению мяча, ударам по неподвижному мячу, передаче мяча, у старших детей закреплять навык игровых действий с мячом;

2 совершенствовать навык ходьбы, бега в измененных условиях;

3 упражнять старших детей в ползании, прыжках на двух ногах, младших в подлезании,  равновесии;

4 формировать у детей старшего дошкольного возраста навыки командного взаимодействия;

5 развивать координацию, быстроту, точность двигательных действий.

Оборудование:

1 мячи на каждого ребенка;

2 веревочка с мешочком на конце;

3 - 4 обруча.

Содержание занятия	Дозировка	Методические указания
I.Подготовительная часть Игровые упражнения старших детей на спортивной площадке Дети поделены на две команды - желтых и красных §     «У ребят порядок строгий» - построение в колонны, шеренги §     «Мы веселые ребята» - бег на противоположную сторону § «Удочка» - прыжки на двух ногах §      «Сороконожка» - ползание в упоре сзади Младшие дети отправляются на стадион, преодолевая препятствия Препятствия: §     Ходьба по дорожке 1)обычная, 2) на носках, 3) на пятках, 4)с высоким подниманием колен §     Бег 1)обычный, 2)змейкой §     Ходьба 1)пролезая через несколько обручей II.Основная часть Игровые упражнения с элементами футбола выполняют вместе старшие и младшие дети §     «Поиграем» - ведение мяча §     «Кто точнее» - удары мяча на точность §     «Кто дальше» - удары по мячу на дальность §     «Не выпусти мяч из круга» - передача мяча Маленькие дети садятся на скамейки и становятся болельщиками, а старшие играют в футбол §     Игра в футбол III.Заключительная часть §     «Накачаем мяч»	2 раза 3 раза 3 раза 3 раза 0,5 мин 0,5 мин 0,5 мин 0,5 мин 1 мин 2 раза 2 мин мл.-2 по 7 раз ст.-2 по 15 раз 10 раз 2 мин 4 мин 2 мин	Педагог обращает внимание  младших детей на игру в футбол старших ребят на стадионе и предлагает детям поиграть вместе. Младшие дети отправляются на стадион, преодолевая препятствия, старшие в это время играют на стадионе. Играющие стоят в  двух колоннах по росту. По сигналу расходятся по площадке в любом направлении, повторяя за педагогом следующие слова: «У ребят порядок строгий,   Знают все свои места.   Ну, трубите веселей:   Тра-та-та, тра-та-та!» На сигнал «становись» дети встают в колонны по росту. Чья команда быстрее.  Один раз построение в колонны, затем в шеренги. Дети стоят на боковой линии площадки за чертой. На противоположной стороне также обозначена линия. Сбоку от детей находится ловишка - педагог. Дети говорят: «Мы веселые ребята,   Любим бегать и играть,   Ну, попробуй нас догнать.   Раз, два, три, лови!» После этого дети перебегают на другую сторону, ловишка салит, дотрагиваясь до бегущих. Игроков, чьей команды меньше поймает ловишка, та команда и победит. Дети становятся по кругу на небольшом расстоянии друг от друга. В центре круга педагог. Он вращает по кругу шнур, к концу которого привязан мешочек с песком. При его приближении  играющие подпрыгивают на месте вверх, чтобы мешочек не коснулся ног. Игроков, чьей команды коснется мешочек меньше, та команда и победит. Команды сидят в упоре сзади на противоположных боковых линиях. По сигналу передвигаются на противоположную сторону площадки. Игроки чьей команды быстрее. Руки вверх Руки на поясе Руки вперед Бег змейкой вокруг кеглей. Обратить внимание на группировку. Пролезть лицом вперед, не касаясь руками земли. Ведение мяча в парах. Старший показывает ведение мяча внутренней или боковой стороной стопы, младший повторяет. Старший катит мяч младшему, младший останавливает его ногой, затем ударяет по мячу, посылая его обратно. Удары можно выполнять носком, боковой стороной стопы. Упражнение выполняется в двух шеренгах, старшие стоят напротив младших. Старший ударяет по мячу с разбега, младший – с места. Упражнение выполняется в двух шеренгах, старшие стоят напротив младших. Игроки передают мяч ногой по кругу. Чья команда дольше удержит мяч в кругу. Упражнение выполняется командами. Дети по очереди играют роль мяча и насоса. Имитируют следующие действия: мяч спустил, сжался в комочек, по мере накачивания стал круглым.

«Играем в футбол»2

Задачи:

1 у младших дошкольников продолжить формировать общие представления о действиях с мячом в футболе, у старших отрабатывать простейшие элементы техники футбола;

  2 учить парному и командному взаимодействию;

  3 развивать реакцию на движущийся объект, глазомер, точность, ориентировку в пространстве.

Оборудование:

1 мячи на каждого ребенка;

2 воротики.

Содержание занятия	Дозировка	Методические указания
I.Подготовительная часть В младшую группу приходят дети старшей группы и приглашают малышей поиграть на спортивной площадке. Малыши со старшими детьми идут на площадку, где педагог загадывает загадку: Он круглый, он гладкий, Он ловко скачет. Что это? Дети: Мячик! §     Ходьба обычная, мяч перед грудью. По сигналу остановиться и младшие – постоять на носках, мяч вверх; старшие - постоять на одной ноге, мяч перед грудью. §      Бег обычный, мяч перед грудью §      Бег врассыпную, по сигналу остановиться и покружиться на носках, мяч в вытянутых руках вперед ОРУ с мячами Упражнения выполняются в двух шеренгах, старшие стоят лицом к младшим §     «Потягивание» 1.И.п. - стойка ноги врозь, мяч внизу 1-2-мяч вперед, вверх, подняться на носки 3-4- и.п. §      «Повороты» 2.И.п. - стойка ноги врозь, мяч в вытянутых вперед руках 1- поворот вправо 2-и.п. 3-4 то же в другую сторону §      «Наклоны» 3.И.п. - стойка ноги врозь, мяч внизу 1-наклон прогнувшись, мяч вперед, смотреть на мяч 2- и.п. 3-4- то же §      «Приседания» 4. .И.п. - стойка ноги врозь, мяч перед грудью 1- присесть, мячом коснуться земли 2- встать, мяч перед грудью 3-4 то же §     «Прыжки» 5.И.п.- мяч зажат между ног, руки на поясе младшие- прыжки на двух ногах на месте старшие- прыжки на двух ногах вокруг себя II.Основная часть Игровые упражнения с элементами футбола §     «Передай» - передача мяча в парах §     «Ударь по воротам» - ударить по мячу в ворота, затем бег за мячом и подлезть под препятствие §     «Проведи» - ведение мяча врассыпную §     «Подвижная цель» - передача мяча по кругу ногой, стараясь попасть в водящего Затем маленькие дети становятся болельщиками, а старшие играют в футбол §     Игра в футбол III.Заключительная часть «Море волнуется» На слова: «Море волнуется раз,  Море волнуется два,  Море волнуется три  Спортивная фигура на месте замри!» Дети покачиваются с ноги на ногу, делая плавные движения         руками вправо – влево.	1 мин 1 мин 0.5 мин мл.-4 раза ст.-8 раз мл.-3 раза в каждую сторону ст.-5 раз в каждую сторону мл.-4 раза ст.-6 раз мл.-4 раза ст.-6 раз мл.-2 по 7 раз ст.-2 по 14 раз 6 раз 12 раз 10 раз мл. – 3 раз ст. –  6 раз   2 мин 1 мин 4 мин 2 мин	Старшие дети говорят о том, что с мячами они будут играть в футбол и раздают мячи малышам. Младшие дети – ходьба по внутреннему кругу, старшие - по внешнему. Обращать внимание детей на то, что бежать надо осторожно, не торопиться, не сталкиваться. Старшие дети показывают, как надо выполнять упражнения Смотреть на мяч Ноги не сгибать, голову поворачивать за мячом Ноги не сгибать, руки прямые Спину держать прямо, голову не опускать Прыжки на носках Старший ребенок ударяет ногой по мячу, младший останавливает и ударяет обратно. Удары можно выполнять носком или боковой частью стопы. Упражнение выполняется поточно. Обратить внимание на группировку, руками земли не касаться. По сигналу остановка мяча, ногу поставить на носок, на мяч, руки на поясе. Удержать равновесие. Водящий стоит в центре круга На слово «замри» выполняют фигуру спортсмена

Бадминтон.

Разделы программы
Ознакомление  с  воланом.	Ребенка   знакомят  с  качествами  волана: его  весом,  размером,  учат  определять  скорость  волана  после  удара, зависимость  быстроты  полёта от  силы  удара. Для  этого  проводятся  упражнения  и  игры  с  воланом, а также  с  ракеткой  и  воланом
Как  держать  ракетку.	Ракетку  держат  правой рукой (или  той,  которой  удобнее) четырьмя  пальцами  снизу, а  большим  пальцем  сверху, точно  так же, как  молоток  за  конец  ручки
Стойка  и  перемещение	Ребенок  располагается  лицом  к  сетке, ноги  немного  согнуты. Вес  тела  распределён  равномерно  на  передней  части  стопы. Плечевой  пояс  слегка  смещён  вперёд.    Ракетка  в  согнутой  в  локте  руке  расположена  на  уровне  бедра.  Игрок  перемещается  по  площадке  беговым  или  мелкими  приставными  шагами. Основные  требования  к  перемещению - быстрота, лёгкость, своевременность.
Подача	При  подаче  волана  нужно  встать  в  центр  поля  левым  боком  к  сетке, левую  ногу  ставить  вперёд, вес  тела  переносить  на  правую  ногу. Волан  держать  левой   рукой  за  перья. Рука  с  ракеткой  согнута  в  локтевом  суставе  и  отведена  назад-вверх. Игрок ударяет  в  колпачок  волана  сеткой. После  подачи  дошкольник  поворачивает  туловище  к  сетке, одновременно  перенося  тяжесть  тела  с  правой  ноги  на  левую.
Удары	В бадминтоне  удары  выполняются  разнообразными  способами. Их  принято  делить  на удары  справа  и  удары  слева. При  ударах  справа  к  волану обращена  ладонная  поверхность  кисти,   при  ударах  слева - тыльная. Удары  справа и  удары  слева  выполняются  сверху  и  снизу.
Подготовительные упражнения, развивающие  подвижность  и  эластичность  лучезапястного  сустава	Игра «Капитан на мостике»    Игровое упражнение «Молоток» Игра «Соблюдай очередь»
Передвижение  по  площадке	Эстафета «Три корзины» Игра «Кто больше?»
Подготовительные  упражнения  с  воланом	Игра «Подбрось волан» Игровое упражнение «Подача»
Упражнения  с  воланом  и   ракеткой (вместе)	Подбивание волана ракеткой  на месте, перемещаясь шагом. Подбивание волана ракеткой  медленным бегом. Подбивание волана ракеткой, поворачивая ее для следующего удара другой стороной. Подбивание волана ракеткой, перехватывая ее из одной руки в другую.
Упрощенные правила игры в бадминтон.	Играют в бадминтон один на один (одиночные игры) и 2 на 2 (парные или смешанные игры). Суть игры сводится к тому, что игроки, поочередно ударяя ракетками по волану (воронка с перьями), стремятся направить его через сетку так, чтобы противник не смог принять его.  В бадминтон дети  играют на площадке размером 8 х 3.5 м.  Посередине площадки натягивается сетка на высоте 120 см. Ракетка может быть деревянная, металлическая, пластмассовая. Волан может быть перьевым с пробковой головкой, обтянутой кожей или резиновой, штампованный из пластмассы с резиновым колпачком. Игра продолжается до тех пор, пока один из играющих не наберет 10 – 15 очков. Каждая партия начинается подачей с правого поля подачи. Мяч должен направляться по диагонали и опускаться в пределах границ поля подачи противника. Очко выигрывается только при своей подаче (как в волейболе). Нельзя ударять мяч ободом или ручкой. В парной игре подача вне очереди не разрешается. Касание сетки воланом во время игры - не ошибка. Нельзя ставить блок ракеткой у сетки при ударе противника сверху, а также касаться волана на стороне противника. Нельзя касаться и сетки.

Рекомендуется проводить игру в безветренную погоду на ровной площадке.

Двое детей становятся на расстоянии 4—5 м друг от друга Один ребенок подбрасывает волан, ударяет по нему ракеткой, направляя его вперед (а не вверх) в сторону партнера. Тот должен отбить волан обратно. Отбивание продолжается до тех пор, пока волан не упадет на землю. В бадминтон играть можно и через сетку.

Для проведения игры надо научить детей держать ракетку правой рукой. Ракетка упирается в основание ладони, пальцы сжаты, а большой палец слегка вытянут вперед и опирается о ручку ракетки.

Сначала с детьми проводятся подготовительные упражнения: манипуляции с ракеткой и жонглирование воланом, игра без сетки сначала с воспитателем, а потом друг с другом; игра через сетку.

Технико-тактическая подготовка:

Задание№1 – «Подбрось-поймай, падать не давай». Перебрасывание волана с руки на руку.

Задание№2 – «Передвинь флажок». Кто дальше бросит волан.

Задание№3 – «Волан на встречу волану». Перебрасывание волана друг другу.

Задание№4 – «Чья команда меткая». Забрасывание воланов в обруч.

Задание№5 – «Подбей волан». Ударить большее число раз, подбивая волан.

Задание№6 – «Загони волан». Подать волан в обруч ракеткой.

Задание№7 – «Отрази волан». Первая команда бросает волан, вторая отражает.

Задание№8 – «Волан через сетку». Игра через сетку вдвоем.

Игровые упражнения с мячом

(с элементами футбола)

Правила игры в футбол просты и понятны — забить как можно боль­ше мячей в ворота противоположной команды. Для игры в футбол не­обходимы скорость, ловкость, координация движений, умение ориен­тироваться в пространстве. Футбол — игра коллективная, поэтому важ­ны умение сделать своевременный пас мяча друг другу, взаимовыручка, помощь и т. д. В старшем дошкольном возрасте дети овладевают преж­де всего элементами игры в футбол, действуя индивидуально, в парах, небольшими группами.

«Мяч в стенку». Играющие располагаются перед стенкой (заборчи­ком) на расстоянии 3 м от нее. У каждого ребенка мяч, который он в произвольном темпе отбивает о стенку попеременно правой и левой ногой.

«Ловкиеребята». Играющие располагаются парами по всей площад­ке. У каждой пары один мяч. Расстояние между детьми 2 м. Задание: посылать партнеру мяч правой и левой ногой поочередно.

«Обведи точно». По всей площадке расставлены различные предме­ты (кубики, набивные мячи). Ребенок обводит мяч вокруг предметов правой и левой ногой, не отпуская его далеко от себя.

«Гол в ворота». С помощью нескольких кубиков обозначаются воро­та. На исходную линию (расстояние от ворот 5 м) по очереди выходят игроки и стараются точным движением ноги (правой или левой) забить мяч в ворота.

«Сбей предмет». На расстоянии 4 м от исходной черты на одной ли­нии ставят кегли. Задание: после небольшого разбега ударом по мячу сбить предмет.

«Точный пас». Играющие распределяются на пары. У каждой пары один мяч. Дети передвигаются с одной стороны площадки на другую, отбивая мяч друг другу правой и левой ногой попеременно.

«Быстрый пас». Играющие становятся полукругом (небольшая группа, расстояние между игроками 2 м), перед ними водящий с мячом. Он быст­рым и точным движением отбивает мяч ногой первому игроку, а тот таким же движением возвращает мяч и т.д. Затем водящий меняется местами с первым игроком команды. Упражнение повторяется с другим водящим.

«Ловко и быстро». Играющие шеренгой ведут мяч в беге на другую сторону площадки, слегка подбивая его то правой, то левой ногой так, чтобы он далеко не откатывался.

«Лас по кругу». Играющие стоят по кругу (небольшая группа детей) и, прокатывая, отбивают мяч, посылают его друг другу несильным, но точным движением правой или левой ноги.

«Лас в кругу». Играющие стоят по кругу, в центре педагог с мячом. Он посылает мяч детям поочередно. Получив мяч, ребенок останавли­вает его и таким же движением посылает обратно педагогу.

«Пас в тройке». Дети становятся тройками на расстоянии 2 м друг от друга. У одного игрока мяч. Играющие передают мяч вправо по кругу одной ногой, затем влево, и так несколько раз.

«Попади в ворота». Дети ведут мяч с одной стороны площадки на другую до обозначенной линии (дистанция 10 м) и, не доходя 2 м до во­рот, стараются забить мяч в ворота.

Игровые упражнения с воланом и ракеткой (бадминтон)

Детям старшего дошкольного возраста доступны игры с воланом и ракеткой, которые развивают двигательные качества — ловкость, быст­роту, координацию движений и т. д.

Для разнообразных упражнений и игр с воланом используются дет­ские ракетки. Следует показать и объяснить детям, как нужно держать ракетку (как молоток для забивания гвоздей), не напрягая пальцы рук, не изменяя способ хвата ракетки во время удара по волану.

Прием волана на ракетку осваивается детьми несколько легче, чем подача. Исходное положение для подачи: ноги слегка расставлены, ле­вая нога ставится примерно на шаг вперед, волан держать за оперение левой рукой, а правую руку с ракеткой отвести немного назад и вниз. Далее следует замах и удар по волану.

Следует объяснить детям, что для точности удара волан надо отби­вать не серединой ракетки, а ее верхним краем, тогда промахов будет меньше.

В процессе разучивания игровых упражнений с ракеткой и воланом индивидуально, в парах и группах педагог следит за техникой и правилами выполнения, уточняет, как нужно держать ракетку и ударять по волану, чтобы он летел в нужном направлении.

Игры с ракеткой и воланом лучше проводить в безветренную погоду.

«Не урони». Играющие становятся в круг (полукруг) или шеренгу. Ноги слегка расставлены, в руках у каждого ребенка волан. Задание: подбросить волан вверх одной рукой и поймать его в воздухе.

«Перебрось — поймай». Подбрасывание волана одной рукой и ловля его другой, стоя на месте и в движении (на небольшое расстояние).

«Волан навстречу». Дети стоят в двух шеренгах; расстояние между шеренгами 2 м на расстоянии вытянутых в сторону рук друг от друга. У каждого ребенка волан. По сигналу педагога каждый ребенок пере­брасывает волан стоящему напротив ребенку. Главное — чтобы воланы не падали и не сталкивались при переброске.

«Забрось в кольцо». Играющие становятся в колонну по одному (груп­па из 4—6 детей) перед баскетбольным кольцом (высота от пола 2 м). У каждого ребенка волан. По сигналу педагога первый в колонне ребенок подходит к кольцу и бросает волан снизу вверх правой (левой) рукой, стараясь попасть в кольцо.

«Отрази волан». Дети встают в два полукруга на расстоянии одного шага друг от друга. У каждого ребенка ракетка. Выбирается водящий; он становится перед играющими и поочередно бросает им волан, а те отбивают его. Через некоторое время выбирается другой водящий.

«Подбей волан». Дети становятся в круг (полукруг). У каждого игрока ракетка и волан. Дети подбрасывают волан ракеткой, стараясь ударить как можно большее количество раз и не дать волану упасть на землю.

«Пройди — не урони». Играющие становятся в шеренгу. У каждого ребенка волан и ракетка. По команде педагога дети подбрасывают во­лан ракеткой, передвигаясь вперед шагом. Темп произвольный.

«Волан через сетку». На середине площадки (зала) на высоте 120 см от пола натягивается сетка (или шнур). Играют две команды по 5—6 человек. Игроки встают по обе стороны от сетки. Дети из одной команды подают волан (3—4 раза), а ребята из второй команды отбивают волан на противо­положную сторону через сетку. Затем команды меняются ролями.

Краткое описание документа:

Двигательная активность является важнейшим компонентом образа жизни и поведения дошкольников. Она зависит от организации физического развития и воспитания детей, от уровня их подготовленности, от условий жизни, индивидуальных особенностей и функциональных возможностей растущего организма и является эффективным средством оздоровления детей. Для рациональной организации двигательной активности детей с учетом возрастных особенностей была разработана циклограмма двигательной активности в летний период. Одним из компонентов рационально построенного распорядка дня являлись прогулки на открытом воздухе, которые повышают двигательную активность детей за счет включения беговых упражнений, использования подвижных игр различной активности, эстафет, элементов спортивных игр, пешеходных прогулок.