Проект по теме Изучение влияние образа жизни на состояние здоровья школьника

МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ-ВЫСОКОВСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №1

“ИЗУЧЕНИЕ ВЛИЯНИЯ ОБРАЗА ЖИЗНИ НА СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ ШКОЛЬНИКА”

Авторы: учащиеся 8а класса

 Андреев Дмитрий

Кокорев Тимур

Дербенева Арина

Пузырева Анастасия

Руководитель: Касымская Е.Г.

Высоковск

2018 г.

“ИЗУЧЕНИЕ ВЛИЯНИЯ ОБРАЗА ЖИЗНИ НА СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ ШКОЛЬНИКА”

ВВЕДЕНИЕ

Что такое человек? Сложная биосистема, открытая для окружающей среды, личность, биологический вид, носитель и творец культуры, представитель популяции и всего человечества. Человека как «комплексную систему» сегодня изучает около 800 научных дисциплин. В самом общем виде можно сказать, что экология человека — это наука, изучающая взаимодействие человека как биосоциального существа со сложным многокомпонентным окружающим миром, с постоянно усложняющейся средой обитания. Как существо биологическое, человек зависит от физических факторов среды и связан со средой обитания через питание, дыхание, обмен веществ. Поскольку основой биосоциальных функций человека является здоровье, то в комплексе задач экологии человека на первое место выдвигаются защита природной среды как фактора формирования здоровья человека, а также воспитание потребности и привычки здорового образа жизни.

В наше время школьники обладают неглубокой информацией о способах поддержания здоровья, т.е. чаще всего учащиеся под здоровым образом жизни подразумевают отсутствие вредных привычек. Это является причиной низкого уровня здоровья школьников, т.к. их поведение не соответствует принципам здорового образа жизни. Поэтому для оздоровления общества важно сформулировать ценное отношение к своему и чужому здоровью.

Цель работы: установить взаимосвязь между образом жизни школьников  и состоянием их здоровья, выявить факторы, укрепляющие и разрушающие здоровье человека.

Задачи:

·        Установить влияние образа жизни на состояние здоровья;

·        Оценить состояние здоровья учащихся,

·        Выявить факторы укрепляющие и разрушающие здоровье.

После формирования задач мы подобрали основные методы работы, а это: изучение основ теории, выполнение практических работ, анализ результатов и сравнение.

1 ЭТАП. Изучение основ теории.

Под здоровьем подразумевается совокупность физических и духовных качеств человека, которые являются основой его долгой жизни, высокопроизводительного труда для своего и общественного блага. Многие говорят, что здоровье-это наше всё, но всегда ли мы предпринимаем попытки поддержать и укрепить его?

       На сегодняшний день в России только 14% детей здоровы, 30-40% имеют хронические заболевания и 50%-функциональные отклонения. У многих школьников наблюдается дисгармоническое физическое развитие, что отрицательно влияет на работоспособность подрастающего поколения.

       Также пагубное влияние на здоровье оказывают вредные привычки. Приблизительно 7,5 млн. детей, живущих в России, страдают заболеванием нервно-психической сферы.

       21% причин, влияющих на психическое и физическое здоровье школьников, составляют факторы внутришкольной среды. Перегруженность учащихся основными и дополнительными занятиями, негативная атмосфера внутри школьных коллективов, огромный объём учебных программ влияют на учащихся.

Противостоять этим факторам помогает правильный, а главное чёткий режим дня. Благодаря режиму человек не испытывает перегрузки, силы восстанавливаются лучше, износ организма значительно уменьшается.

      Также здоровье укрепляет двигательная активность. В наши дни люди ведут не самый активный образ жизни. Повышается доля механизированного труда, развиваются транспортные средства.

         В последнее время очень часто стал использоваться термин “гиподинамия”, обозначающий недостаточную физическую нагрузку. Из-за гиподинамии развиваются сердечно-сосудистые заболевания, вызывающие преждевременную смерть, особенно среди тех, кто занят работой, не требующей физических усилий.

При деятельности человека в трудных условиях у него может развиться стресс, который зачастую негативно влияет на состояние человека. Например, стресс может увеличить вероятность заболевания сердечно - сосудистых и других систем. Чтобы правильно вести себя в условиях стресса, человеку необходимо овладеть навыками самоконтроля, стараться соблюдать режим дня.

2 ЭТАП. Практическая часть.

     Нашей целью являлось научиться оценивать функциональное состояние организма, используя некоторые показатели здоровья (как объективные, так и субъективные), и выявить зависимость состояния здоровья от особенностей психологических и социальных условий жизни, а также режима дня.

                                  ХОД РАБОТЫ

В течение 2 недель мы предлагали учащимся 9 классов проводить самооценку  своего состояния здоровья, психосоциальные условия жизни и свой режим дня, четко фиксируя результаты в таблице.

Анкета 1 «Сделайте функциональную оценку состояния своего организма»

№п/п	Исследуемые показатели	Результаты оценки	Оценка в баллах
1.	Самочувствие	А) хорошее (ощущение бодрости, силы) Б) плохое (слабость, усталость, вялость, раздражительность)	+1 -1
2.	Настроение	А) приподнятое, Б) удовлетворительное, В) подавленное.	+1 0 -1
3.	Аппетит	А) хороший, Б) плохой	+1 -1
4.	Умственная работоспособность	А) высокая, Б) средняя, В) низкая	+1 0 -1
5.	Частота сердечных сокращений	А) менее 75, Б) от 75 до 85, В) более 85	+1 0 -1
6.	Сон	А)дающий ощущение бодрости и отдыха, Б) поверхностный, с ночным просыпанием, не приносящий отдыха	+1 -1
7.	Болевые ощущения	А) отсутствовали, Б) присутствовали	+1 -1

Подсчитав сумму баллов, можно сделать вывод о функциональном состоянии организма:

+7 - +5 – высокий уровень здоровья,

+4 - +3  - средний уровень здоровья,

+2 и меньше   - низкий уровень здоровья.

Проведя анализ анкет за две недели,  были получены следующие данные по самооценке функционального состояния организмов обучающихся:

32% - высокий уровень здоровья,

28% - средний уровень здоровья,

40% - низкий уровень здоровья.

Анкета 2. Оценка психосоциальных условий  жизни (благоприятные/неблагоприятные)

№п/п	Исследуемые показатели	Результаты оценки	Оценка в баллах
1.	Были ли ссоры, конфликты с друзьями	А) нет, Б) да	+1 -1
2.	Особенности психологического климата в семье	А) спокойный, благоприятный, Б) напряженный, конфликтный,	+1 -1
3.	Особенности эмоционального состояния	А) радость, положительные эмоции, Б) эмоциональные стрессы, переживания	+1 -1

Подсчитав сумму баллов, можно сделать вывод об особенностях психосоциальных условий  жизни:

+2 и выше – благоприятная,

+1 и ниже  - неблагоприятная.

По данной анкете были получены следующие результаты:

У 48% опрошенных – неблагоприятные психосоциальные условия жизни,

у 52% - благоприятные условия.

Анкета 3. Оценка особенностей режима дня.

№п/п	Исследуемые показатели	Результаты оценки	Оценка в баллах
1.	Продолжительность сна	А) более 8 часов Б) менее 8 часов	+1 -1
2.	Утренняя зарядка	А) выполнялась Б) не выполнялась	+1 -1
3.	Прогулка на свежем воздухе	А) имели место, Б) не имели место	+1 -1
4.	Время, затраченное в течение дня  на просмотр телепередач или игр на компьютере	А) менее 2 часов Б) более 2 часов	+1 -1
5.	Занятия спортом, физическими упражнениями	А) выполнялись, Б) не выполнялись	+1 -1

По сумме баллов можно сделать вывод  об особенностях режима дня:

+4 - +3 – соответствует гигиеническим требованиям,

+2 и менее – не соответствует гигиеническим требованиям.

Были получены следующие данные:

75% - режим дня не соответствует гигиеническим требованиям,

25% - режим дня соответствует гигиеническим требованиям.

3 ЭТАП. Выводы

Психическое состояние и социальные условия жизни – значимые факторы, определяющие здоровье современного человека. Психосоциальные условия и режим дня оказывают влияние на состояние здоровья человека. 96% анкетируемых отметили свое хорошее самочувствие, 40% - приподнятое настроение и хороший аппетит. По итогам первой анкеты, 60% обучающихся имеют высокий и средний уровень здоровья. Почти 50% опрошенных оценили окружающие их психосоциальные условия, как неблагоприятные, а режим дня 75% учащихся не соответствует гигиеническим требованиям. Проведенная работа заставила многих задуматься о состоянии своего здоровья. Подростки отметили, что стоит изменить свой режим дня, чтобы улучшить состояние своего здоровья. Мы знаем, что стрессы, отрицательные эмоции, неуверенность в себе – важные факторы риска для здоровья, поэтому важно научиться управлять своими эмоциями, избегать стрессов, регулярно проводить самооценку состояния своего здоровья. 

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:

1.     Жданова Ю.В. Формирование здорового образа жизни: практические работы/Ю.В.Жданова//Биология в школе . – 2004. - №2

2.     Зверев  И.Д. Книга для чтения по анатомии и физиологии   гигиене человека/И.Д.Зверев. – М. Просвещение, 1993

3.     Леонтьева Н.Н. анатомия и физиология детского организма/Н.Н.Леонтьева, К.В. Маринова. – М. : Просвещение, 1986.