Проект "Сколько весит здоровье ученика"

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя школа № 29»

«Сколько весит здоровье ученика?»

                                            Выполнил: Курмашев Карим.

                                                                               Руководитель: Нестеренко Н. И.

Содержание:

·        Сколько весит здоровье ученика?

- актуальность проблемы

-цели и задачи

·        Формирование правильной осанки.

- влияние веса на осанку

           - каким должен быть ранец

·        Практическая часть.

1–й этап - взвешивание ранцев без школьных принадлежностей ;

2 – й этап - проверка веса учебных пособий;

3 – й этап - вычислить индивидуальную допустимую массу ранца;

4 – й этап - взвесить ранцы со школьными принадлежностями;

5– й этап - провести наблюдения  за изменением веса  принадлежностей в ранце согласно учебных нагрузок;

6 – й этап - подвести итоги по позициям: самый легкий, самый тяжёлый

·        Рекомендации ученикам.

·        Рекомендации родителям:

·        Рекомендации учителям:

·        Заключение.

«Сколько весит здоровье ученика?»

1 сентября я стал учащимся 1 б класса 29 школы. На уроках нам часто говорят: «Сядьте прямо! Следите за своей осанкой!» На занятиях я узнал, что  здоровый позвоночник и осанка – это очень важно, потому что от этого зависит здоровье всего организма. Я хочу узнать, как влияет нагрузка на позвоночник, для того чтобы сохранить своё здоровье и  помочь своим одноклассникам.

ЦЕЛЬ:

n  обратить внимание учащихся на сбережение своего здоровья (осанки) путём постоянного контроля веса тяжести, которую мы носим за спиной.

Задачи:

n  Проанализировать изученную информацию по теме исследования.

n  Описать, как влияет тяжелый  ранец на растущий организм ребёнка.

n  Доказать, что тяжёлый портфель вредит здоровью.

n  Предложить свои способы решения проблемы.

Объект исследования:  учащийся.

Предмет исследования:  осанка школьника – основа здоровья.

Гипотеза исследования:   Я предполагаю, что тяжёлый ранец вредит здоровью.

n  Методы исследования:

      Анализ; опрос; наблюдение; сбор информации; эксперимент.

n  Результаты исследования

      «А что у вас, ребята, в рюкзаках?»

Этапы работы:

n  Узнать у медицинского работника школы о состоянии опорно-двигательной системы ребят нашего класса.

n  Взвесить ранцы учащихся без школьных принадлежностей.

n  Проверить вес учебных пособий и сравнить с гигиеническими нормами.

n  В течение недели наблюдать за изменением веса ранца в связи с учебными нагрузками.

n  Подвести итоги по позициям: самый легкий, самый тяжёлый …

n  Сделать выводы, дать рекомендации родителям, учителям, детям.

1.     Основная часть.

      Правильная осанка формируется с детства. Избыточный вес ранца увеличивает опасность искривления позвоночника. У  детей, постоянно носящих тяжести, может развиться плоскостопие. Тяжелый ранец повышает утомляемость, что отрицательно сказывается на работоспособности: усталый ребенок не может сразу  включиться в учебный процесс.

      Осанку школьникам портят тяжелые ранцы и особенно – портфели. Регулярная неравномерная нагрузка на неокрепший позвоночник отрицательно скажется на здоровье учащихся.

      Я пришел к выводу, что ношение книг и ученических принадлежностей в ранце на спине способствует:

—  равномерному распределению нагрузки, формирует правильную осанку;

—  освобождает руки;

—  не затрудняет работу органов дыхания и системы кровообращения;

—  Значит, наш выбор – это ранец.

                         Каким должен быть ранец?

1.     Вес ранца без учебников для учащихся 1 — 4 классов должен быть не более 700 г.

2.      Ранец должен иметь широкие лямки и сохранять форму.

3.     Материал должен быть легким, прочным, с водоотталкивающим покрытием, удобным для чистки.

Этапы работы

1–й этап.  Из информации предоставленной медицинским работником  школы я узнал, что у …. учащихся нашего класса есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

2–й этап.  Взвесил  ранцы  учащихся нашего  класса без школьных принадлежностей.

Результаты таковы:

Норма -   16  ранцев.

Выше нормы –   12  ранцев ( 900 г, 950 г, 1000 г и 1100 г.)

Ранцы-тяжеловесы могут стать причиной нарушения осанки и заболеваний сердечно-сосудистой систем.

3 – й этап. Проверил  вес учебных пособий, необходимых по программе, и сравнил  их с гигиеническими нормами.

         Согласно гигиеническим требованиям вес учебников для начальной           школы  не должен превышать 300 грамм.

         Все взвешенные учебные пособия для 1 класса, кроме  учебника

       «Русского языка»,  соответствуют требованиям. Он  превысил норму и             весит 315 грамм.

4 – й этап. Вычислил индивидуальную допустимую массу ранца.

По медицинским нормам вес портфелей не должен быть больше одной десятой веса ученика.   

5– й этап. В течение недели наблюдал  за изменением веса  принадлежностей в ранце согласно учебных нагрузок.

n   Понедельник - 1кг 940 г

n  Вторник – 1 кг 800 г

n  Среда - 1 кг 475 г

n  Четверг – 2 кг 200 г

n  Пятница - 1 кг 900 г

6 – й этап - Подвёл итоги по позициям: самый легкий, самый тяжёлый .

n  самый правильный ранец – 700 г;

n  самый тяжёлый ранец – 1100 г;

n   самый тяжёлый ранец  с принадлежностями – 4 кг 800 г;

n  самый лёгкий ранец с принадлежностями – 2 кг 500 г;

n  самый тяжёлый учебник – «Русский язык»;

n  самый «тяжёлый» учебный день – четверг;

n  самый «лёгкий» учебный день – среда.

Рекомендации ученикам:

 • Не носите лишнего в ранцах, помните, что вес вашего ранца с учебниками не должен превышать 1\10 от массы вашего тела.

 • Проверяйте ранец ежедневно и не забывайте убирать из него ненужные учебники.

Рекомендации родителям:

 • Просим вас: не покупайте тяжелые ранцы!

 • Врачи рекомендуют вес пустого ранца для ученика начальной школы – до 700 г.

 • У ваших детей от тяжелых нагрузок портится осанка.

 • Ваши дети быстрее устают, таская за своей спиной тяжеловесы.

 • Пожалуйста, позаботьтесь о здоровье ваших детей!

Рекомендации учителям:

·        - использовать только те учебники и пособия, которые прошли гигиеническую экспертизу;

·        - при составлении школьного расписания учитывать гигиенические требования к весу ежедневных учебных комплектов;

·        - организовать хранение сменной обуви, принадлежностей для уроков труда, изобразительного искусства в помещении школы (по возможности); 

·        - организовать в классе библиотеку необходимых книг для дополнительного чтения.

4.     Заключение

      Следовательно, наша  гипотеза, относительно влияния веса ранца на здоровье ученика, полностью подтвердилась. Вес ранца действительно влияет на осанку школьника, а соответственно и на здоровье всего организма в целом.

     А  на вопрос «Сколько весит здоровье ученика?» нельзя найти точного ответа. Здоровье нельзя купить. Здоровье нельзя взвесить. Ни одного человека нельзя сделать здоровым без его собственных усилий и желания быть здоровым!

Правила для поддержания правильной осанки

- Выполнять упражнения по укреплению мышц туловища.

- При переносе тяжестей нужно равномерно нагружать руки.

- Правильно сидеть за столом, партой, на стуле, не горбиться.
- Заниматься спортом.

     Учащиеся нашего класса стали тщательнее готовить свои ранцы к школьному дню, убирать ненужные в этот день учебники и тетради, выкладывать разные лишние предметы .

Мы выпустили памятки для учеников и родителей с рекомендациями  по  выбору школьного ранца и предлагаем их вашему вниманию.

«Быть здоровым – это классно!

Чувствовать себя прекрасно!

Жить без спорта не могу

С ним сегодня я дружу!»

        Рекомендации по выбору школьного ранца.

Обращаем внимание на внешний вид.   Остановите свой выбор на ранцах и рюкзаках из водонепроницаемой, прочной нейлоновой ткани. Даже если мы прольем на него сок или уроним в лужу, его можно будет протереть или постирать.

Покупайте ранец с двумя лямками.

      Пустой ранец должен весить до 700 г.

      Подробно рассматриваем «спинку» ранца.

      Поищите на этикетке изделия указатель «Ортопедический».
Портфель должен иметь такую конструкцию, чтобы при ношении он располагался на спине школьника. Поэтому он должен иметь жесткую спинку, фиксирующую позвоночник ребенка, и прочное днище. Современные производители указывают на своих портфелях, что он ортопедический.      Помните, что:
- к той части ранца, которая соприкасается со спиной, нельзя располагать предметы, которые могут повлиять на здоровье ребенка.  С этой стороны должно быть отделение для твердых книг;
- внутри должны быть отделения для тетрадей и пенала, а снаружи карманы для мелких предметов.      На спинке должна быть мягкая прокладка из сетчатой ткани, что предотвращает запотевание спины ребенка.

Проверяем лямки и ремешки.

Они должны иметь регулирующую пряжку, позволяющую менять их длину в зависимости от одежды и по мере роста ребенка.
Лямки ранца должны быть обиты дополнительным слоем мягкого материала, чтобы они не врезались в плечи ребенка.
Лямки должны быть крепкими, прошитыми несколькими строчками. Ширина ремней должна быть не меньше 4 см.

Безопасность.

  Чтобы не произошло беды на дороге, обратите внимание на наличие у ранца светоотражающих элементов. Ремни ранца должны быть яркими, бросаться в глаза; по бокам и в центре ранца должны иметься светящиеся значки или светоотражатели.

Самая важная часть выбора - примерка!
Школьник должен обязательно примерить ранец (причем не пустым, а с книгами). Не стесняйтесь попросить продавца наполнить портфель, таким образом, вы сразу увидите все недостатки (перекосы швов, неправильное перераспределение "груза знаний"). Помните, что выбор портфеля - это формирование вкуса у нас, школьников. Если мы сами выберем для себя модель, то родители могут быть уверенными, что 1 сентября начнется без слез.