II.
Содержание учебного предмета 5 класс
Знания
о физической культуре.
Физическая культура в основной школе: задачи, содержание
и формы организации занятий. Система дополнительного обучения физической
культуре; организация спортивной работы в общеобразовательной школе. Физическая
культура и здоровый образ жизни: характеристика основных форм занятий
физической культурой, их связь с укреплением здоровья, организацией отдыха и
досуга.
Исторические
сведения
об Олимпийских играх Древней Греции, характеристика их содержания и правил
спортивной борьбы. Расцвет и завершение истории Олимпийских игр древности.
Способы
самостоятельной деятельности.
Режим дня и его значение для учащихся школы, связь с умственной работоспособностью.
Составление индивидуального режима дня; определение основных индивидуальных
видов деятельности, их временных диапазонов и последовательности в выполнении
Физическое развитие человека, его показатели и способы измерения. Осанка как
показатель физического развития, правила предупреждения её нарушений в условиях
учебной и бытовой деятельности. Способы измерения и оценивания осанки.
Составление комплексов физических упражнений с коррекционной направленностью и
правил их самостоятельного проведения. Проведение самостоятельных занятий
физическими упражнениями на открытых площадках и в домашних условиях; подготовка
мест занятий, выбор одежды и обуви; предупреждение травматизма. Оценивание
состояния организма в покое и после физической нагрузки в процессе
самостоятельных занятий физической культуры и спортом. Составление дневника
физической культуры.
Физическое
совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Роль и значение физкультурно-оздоровительной деятельности в здоровом образе
жизни современного человека. Упражнения утренней зарядки и физкультминуток,
дыхательной и зрительной гимнастики в процессе учебных занятий; закаливающие
процедуры после занятий утренней зарядкой. Упражнения на развитие гибкости и
подвижности суставов; развитие координации; формирование телосложения с
использованием внешних отягощений.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Роль и значение спортивно-оздоровительной деятельности в здоровом образе жизни
современного человека.
Модуль «Гимнастика». Кувырки вперёд и назад в
группировке; кувырки вперёд ноги «скрестно»; кувырки назад из стойки на
лопатках (мальчики). Опорные прыжки через гимнастического козла ноги врозь
(мальчики); опорные прыжки на гимнастического козла с последующим спрыгиванием
(девочки). Упражнения на низком гимнастическом бревне: передвижение ходьбой с
поворотами кругом и на 90°, лёгкие подпрыгивания; подпрыгивания толчком двумя
ногами; передвижение приставным шагом (девочки). Упражнения на гимнастической
лестнице: перелезание приставным шагом правым и левым боком; лазанье разноимённым
способом по диагонали и одноимённым способом вверх. Расхождение на
гимнастической скамейке правым и левым боком способом «удерживая за плечи».
Модуль «Лёгкая атлетика». Бег на длинные дистанции
с равномерной скоростью передвижения с высокого старта; бег на короткие дистанции
с максимальной скоростью передвижения. Прыжки в длину с разбега способом
«согнув ноги»; прыжки в высоту с прямого разбега. Метание малого мяча с места в
вертикальную неподвижную мишень; метание малого мяча на дальность с трёх шагов
разбега.
Модуль «Зимние виды спорта». Передвижение на лыжах
попеременным двухшажным ходом; повороты на лыжах переступанием на месте и в
движении по учебной дистанции; подъём по пологому склону способом «лесенка» и
спуск в основной стойке; преодоление небольших бугров и впадин при спуске с
пологого склона.
Модуль «Спортивные игры». Баскетбол. Передача мяча двумя руками
от груди, на месте и в движении; ведение мяча на месте и в движении «по прямой»,
«по кругу» и «змейкой»; бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места;
ранее разученные технические действия с мячом.
Волейбол. Прямая нижняя подача мяча; приём и передача мяча двумя
руками снизу и сверху на месте и в движении; ранее разученные технические
действия с мячом.
Футбол. Удар по неподвижному мячу внутренней стороной стопы с
небольшого разбега; остановка катящегося мяча способом «наступания»; ведение
мяча «по прямой», «по кругу» и «змейкой»; обводка мячом ориентиров (конусов).
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатических упражнений,
упражнений лёгкой атлетики и зимних видов спорта, технических действий спортивных
игр.
Модуль «Спорт». Физическая подготовка к выполнению нормативов
комплекса ГТО с использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта
и оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта, культурно-этнических
игр.
Содержание
учебного предмета 6 класс
Знания
о физической культуре.
Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения в современном мире; роль
Пьера де Кубертена в их становлении и развитии. Девиз, символика и ритуалы
современных Олимпийских игр. История организации и проведения первых
Олимпийских игр современности; первые олимпийские чемпионы.
Способы
самостоятельной деятельности.
Ведение дневника физической культуры. Физическая подготовка и её влияние на
развитие систем организма, связь с укреплением здоровья; физическая
подготовленность как результат физической подготовки. Правила и способы
самостоятельного развития физических качеств. Способы определения
индивидуальной физической нагрузки. Правила проведения измерительных процедур
по оценке физической подготовленности. Правила техники выполнения тестовых
заданий и способы регистрации их результатов. Правила и способы составления
плана самостоятельных занятий физической подготовкой. Физическое
совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная
деятельность.
Правила самостоятельного закаливания организма с помощью воздушных и солнечных
ванн, купания в естественных водоёмах. Правила техники безопасности и гигиены
мест занятий физическими упражнениями. Оздоровительные комплексы: упражнения
для коррекции телосложения с использованием дополнительных отягощений;
упражнения для профилактики нарушения зрения во время учебных занятий и работы
за компьютером; упражнения для физкультпауз, направленных на поддержание
оптимальной работоспособности мышц опорно-двигательного аппарата в режиме
учебной деятельности.
Спортивно-оздоровительная
деятельность.
Модуль «Гимнастика». Акробатическая
комбинация из общеразвивающих и сложно координированных упражнений, стоек и кувырков,
ранее разученных акробатических упражнений. Комбинация из стилизованных
общеразвивающих упражнений и сложно-координированных упражнений ритмической
гимнастики, разнообразных движений руками и ногами с разной амплитудой и
траекторией, танцевальными движениями из ранее разученных танцев (девочки).
Опорные прыжки через гимнастического козла с разбега способом «согнув ноги»
(мальчики) и способом «ноги врозь» (девочки). Гимнастические комбинации на
низком гимнастическом бревне с использованием стилизованных общеразвивающих и
сложно-координированных упражнений, передвижений шагом и лёгким бегом,
поворотами с разнообразными движениями рук и ног, удержанием статических поз
(девочки). Упражнения на невысокой гимнастической перекладине: висы; упор ноги
врозь; перемах вперёд и обратно (мальчики). Лазанье по канату в три приёма
(мальчики).
Модуль «Лёгкая атлетика». Старт с опорой на одну
руку и последующим ускорением; спринтерский и гладкий равномерный бег по
учебной дистанции; ранее разученные беговые упражнения. Прыжковые упражнения: прыжок
в высоту с разбега способом «перешагивание»; ранее разученные прыжковые упражнения
в длину и высоту; напрыгивание и спрыгивание. Метание малого (теннисного) мяча
в подвижную (раскачивающуюся) мишень.
Модуль «Зимние виды спорта». Передвижение на лыжах одновременным
одношажным ходом; преодоление небольших трамплинов при спуске с пологого склона
в низкой стойке; ранее разученные упражнения лыжной подготовки; передвижения по
учебной дистанции, повороты, спуски, торможение.
Модуль «Спортивные игры». Баскетбол. Технические действия игрока
без мяча: передвижение в стойке баскетболиста; прыжки вверх толчком одной ногой
и приземлением на другую ногу; остановка двумя шагами и прыжком. Упражнения с
мячом: ранее разученные упражнения в ведении мяча в разных направлениях и по
разной траектории, на передачу и броски мяча в корзину. Правила игры и игровая
деятельность по правилам с использованием разученных технических приёмов.
Волейбол. Приём и передача мяча двумя руками снизу в разные зоны
площадки команды соперника. Правила игры и игровая деятельность по правилам с
использованием разученных технических приёмов в подаче мяча, его приёме и
передаче двумя руками снизу и сверху.
Футбол. Удары по катящемуся мячу с разбега. Правила игры и
игровая деятельность по правилам с использованием разученных технических
приёмов в остановке и передаче мяча, его ведении и обводке.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатических упражнений,
упражнений лёгкой атлетики и зимних видов спорта, технических действий спортивных
игр.
Модуль
«Спорт». Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурноэтнических игр.
Содержание
учебного предмета 7 класс
Знания
о физической культуре.
Зарождение олимпийского движения в дореволюционной России; роль А.Д.
Бутовского в развитии отечественной системы физического воспитания и
спорта. Олимпийское движение в СССР и современной России; характеристика
основных этапов развития. Выдающиеся советские и российские олимпийцы. Влияние
занятий физической культурой и спортом на воспитание положительных качеств
личности современного человека.
Способы
самостоятельной деятельности.
Правила техники безопасности и гигиены мест занятий в процессе выполнения
физических упражнений на открытых площадках. Ведение дневника по физической
культуре. Техническая подготовка и её значение для человека; основные правила
технической подготовки. Двигательные действия как основа технической
подготовки; понятие двигательного умения и двигательного навыка. Способы
оценивания техники двигательных действий и организация процедуры оценивания.
Ошибки при разучивании техники выполнения двигательных действий, причины и
способы их предупреждения при самостоятельных занятиях технической подготовкой.
Планирование самостоятельных занятий технической подготовкой на учебный год и
учебную четверть. Составление плана учебного занятия по самостоятельной
технической подготовке. Способы оценивания оздоровительного эффекта занятий
физической культурой с помощью «индекса Кетле», «ортостатической пробы»,
«функциональной пробы со стандартной нагрузкой».
Физическое
совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Оздоровительные комплексы для самостоятельных занятий с добавлением ранее
разученных упражнений: для коррекции телосложения и профилактики нарушения
осанки; дыхательной и зрительной гимнастики в режиме учебного дня.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика». Акробатические комбинации из ранее разученных
упражнений с добавлением упражнений ритмической гимнастики (девочки).
Простейшие акробатические пирамиды в парах и тройках (девочки). Стойка на
голове с опорой на руки; акробатическая комбинация из разученных упражнений в
равновесии, стойках, кувырках (мальчики). Комплекс упражнений степ-аэробики,
включающий упражнения в ходьбе, прыжках, спрыгивании и запрыгивании с по[1]воротами
разведением рук и ног, выполняемых в среднем и высоком темпе (девочки).
Комбинация на гимнастическом бревне из ранее разученных упражнений с добавлением
упражнений на статическое и динамическое равновесие (девочки). Комбинация на
низкой гимнастической перекладине из ранее разученных упражнений в висах,
упорах, переворотах (мальчики). Лазанье по канату в два приёма (мальчики).
Модуль «Лёгкая атлетика». Бег с преодолением препятствий
способами «наступание» и «прыжковый бег»; эстафетный бег. Ранее освоенные
беговые упражнения с увеличением скорости передвижения и продолжительности
выполнения; прыжки с разбега в длину способом «согнув ноги» и в высоту способом
«перешагивание». Метание малого (теннисного) мяча по движущейся (катящейся) с
разной скоростью мишени.
Модуль «Зимние виды спорта». Торможение и поворот на
лыжах упором при спуске с пологого склона; переход с передвижения попеременным двухшажным
ходом на передвижение одновременным одношажным ходом и обратно во время
прохождения учебной дистанции; спуски и подъёмы ранее ос[1]военными
способами.
Модуль «Спортивные игры». Баскетбол.
Передача и ловля мяча после отскока от пола; бросок в корзину двумя руками
снизу и от груди после ведения. Игровая деятельность по правилам с
использованием ранее разученных технических приёмов без мяча и с мячом:
ведение, приёмы и передачи, броски в корзину. Волейбол. Верхняя прямая подача мяча
в разные зоны площадки соперника; передача мяча через сетку двумя руками сверху
и перевод мяча за голову. Игровая деятельность по правилам с использованием ранее
разученных технических приёмов.
Футбол.
Средние и длинные передачи мяча по прямой и диагонали; тактические действия при
выполнении углового удара и вбрасывании мяча из-за боковой линии. Игровая деятельность
по правилам с использованием ранее разученных технических приёмов.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатических упражнений,
упражнений лёгкой атлетики и зимних видов спорта, технических действий спортивных
игр.
Модуль «Спорт». Физическая подготовка к выполнению нормативов
комплекса ГТО с использованием средств базовой физической подготовки, видов
спорта и оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно-этнических игр.
Содержание
учебного предмета 8 класс
Знания
о физической культуре.
Физическая культура в современном обществе: характеристика основных направлений
и форм организации. Всестороннее и гармоничное физическое развитие.
Адаптивная физическая культура, её история и социальная значимость.
Способы самостоятельной деятельности.
Коррекция
осанки и разработка индивидуальных планов занятий корригирующей гимнастикой.
Коррекция избыточной массы тела и разработка индивидуальных планов занятий
корригирующей гимнастикой. Составление планов-конспектов для
самостоятельных занятий спортивной подготовкой. Способы учёта индивидуальных
особенностей при составлении планов самостоятельных тренировочных занятий.
Физическое
совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Профилактика
перенапряжения систем организма средствами оздоровительной физической культуры:
упражнения мышечной релаксации и регулирования вегетативной нервной системы,
профилактики общего утомления и остроты зрения.
Спортивно-оздоровительная деятельность. Модуль «Гимнастика».
Акробатическая комбинация из ранее освоенных упражнений силовой направленности,
с увеличивающимся числом технических элементов в стойках, упорах, кувырках,
прыжках (юноши). Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне из ранее
освоенных упражнений с увеличивающимся числом технических элементов в прыжках,
поворотах и передвижениях (девушки). Гимнастическая комбинация на перекладине с
включением ранее освоенных упражнений в упорах и висах (юноши). Гимнастическая
комбинация на параллельных брусьях с включением упражнений в упоре на руках,
кувырка вперёд и соскока (юноши). Вольные упражнения на базе ранее разученных
акробатических упражнений и упражнений ритмической гимнастики (девушки).
Модуль «Лёгкая атлетика». Кроссовый бег; прыжок в дли[1]ну
с разбега способом «прогнувшись». Правила проведения соревнований по сдаче норм
комплекса ГТО. Самостоятельная подготовка к выполнению нормативных требований
комплекса ГТО в беговых (бег на короткие и средние дистанции) и технических
(прыжки и метание спортивного снаряда) дисциплинах лёгкой атлетики.
Модуль «Зимние виды спорта». Передвижение на лыжах одновременным
бесшажным ходом; преодоление естественных препятствий на лыжах широким шагом,
перешагиванием, перелазанием; торможение боковым скольжением при спуске на
лыжах с пологого склона; переход с попеременного двухшажного хода на
одновременный бесшажный ход и обратно; ранее разученные упражнения лыжной
подготовки в передвижениях на лыжах, при спусках, подъёмах, торможении.
Модуль «Плавание». Старт прыжком с тумбочки при плавании кролем
на груди; старт из воды толчком от стенки бассейна при плавании кролем на
спине. Повороты при плавании кролем на груди и на спине. Проплывание учебных
дистанций кролем на груди и на спине.
Модуль «Спортивные игры». Баскетбол. Повороты туловища в правую и
левую стороны с удержанием мяча двумя руками; передача мяча одной рукой от плеча
и снизу; бросок мяча двумя и одной рукой в прыжке. Игровая деятельность по
правилам с использованием ранее разученных технических приёмов.
Волейбол. Прямой нападающий удар; индивидуальное
блокирование мяча в прыжке с места; тактические действия в защите и нападении.
Игровая деятельность по правилам с использованием ранее разученных технических
приёмов.
Футбол. Удар по мячу с разбега внутренней частью подъёма стопы;
остановка мяча внутренней стороной стопы. Правила игры в мини-футбол;
технические и тактические действия. Игровая деятельность по правилам
мини-футбола с использованием ранее разученных технических приёмов (девушки).
Игровая деятельность по правилам классического футбола с использованием
ранее разученных технических приёмов (юноши).
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатических упражнений,
упражнений лёгкой атлетики и зимних видов спорта, технических действий спортивных
игр.
Модуль «Спорт». Физическая подготовка к выполнению нормативов
Комплекса ГТО с использованием средств базовой физической подготовки, видов
спорта и оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно-этнических игр.
Содержание
учебного предмета 9 класс
Знания
о физической культуре. Здоровье и здоровый образ жизни, вредные
привычки и
их
пагубное влияние на здоровье человека. Туристские походы как форма организации
здорового образа жизни.
Профессионально-прикладная физическая культура. Способы
самостоятельной деятельности. Восстановительный массаж как средство оптимизации
работоспособности, его правила и приёмы во время самостоятельных занятий
физической подготовкой. Банные процедуры как средство укрепления здоровья. Измерение
функциональных резервов организма. Оказание первой помощи на самостоятельных
занятиях физическими упражнениями и во время активного отдыха.
Физическое
совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Занятия физической культурой и режим питания. Упражнения для снижения
избыточной массы тела. Оздоровительные, коррекционные и профилактические
мероприятия в режиме двигательной активности старшеклассников
Спортивно-оздоровительная
деятельность.
Модуль «Гимнастика». Акробатическая комбинация с включением
длинного кувырка с разбега и кувырка назад в упор, стоя ноги врозь (юноши).
Гимнастическая комбинация на высокой перекладине, с включением элементов
размахивания и соскока вперёд прогнувшись (юноши). Гимнастическая комбинация на
параллельных брусьях, с включением двух кувырков вперёд с опорой на руки
(юноши). Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне, с включением
полушпагата, стойки на колене с опорой на руки и отведением ноги назад
(девушки). Черлидинг: композиция упражнений с построением пирамид, элементами степ-аэробики,
акробатики и ритмической гимнастики (девушки).
Модуль «Лёгкая атлетика». Техническая подготовка в беговых и
прыжковых упражнениях: бег на короткие и длинные дистанции; прыжки в длину
способами «прогнувшись» и «согнув ноги»; прыжки в высоту способом
«перешагивание». Техническая подготовка в метании спортивного снаряда с разбега
на дальность.
Модуль «Зимние виды спорта». Техническая подготовка в
передвижении лыжными ходами по учебной дистанции: попе[1]ременный
двухшажный ход, одновременный одношажный ход, способы перехода с одного лыжного
хода на другой.
Модуль «Плавание». Брасс: подводящие упражнения и плавание в
полной координации. Повороты при плавании брас[1]сом.
Модуль «Спортивные игры». Баскетбол. Техническая подготовка в
игровых действиях: ведение, передачи, приёмы и броски мяча на месте, в прыжке,
после ведения.
Волейбол. Техническая подготовка в игровых
действиях: подачи мяча в разные зоны площадки соперника; приёмы и передачи на
месте и в движении; удары и блокировка. Футбол.
Техническая подготовка в игровых действиях: ведение, приёмы и передачи,
остановки и удары по мячу с места и в движении.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатических упражнений,
упражнений лёгкой атлетики и зимних видов спорта; технических действий спортивных
игр.
Модуль «Спорт». Физическая подготовка к выполнению нормативов
Комплекса ГТО с использованием средств базовой физической подготовки, видов
спорта и оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно-этнических игр.
III.Организация
проектной и учебно-исследовательской деятельности обучающихся
|
№
|
Класс
|
Темы проектов
|
|
1
|
5
класс
|
1
«Олимпийских игр древности»
2
«Осанка–показатель
физического развития человека»
3
«Режим
дня, его основное содержание и правила планирования»
|
|
2
|
6
класс
|
1«Роль
Пьера де Кубертена в становлении и развитии Олимпийских игр современности»
2«Влияние физической нагрузки на организм»
3«
История Олимпийского вида спорта»
|
|
3
|
7
класс
|
1«Правила
проведения сеансов массажа и гигиенические требования к ним»
2«Выдающиеся
достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх»
3 « Здоровый образ жизни, роль и значение физической
культуры в его формировании»
|
|
4
|
8 класс
|
1«Личный
план самовоспитания»
2
«Вредные привычки»
3 «Первые успехи российских спортсменов на Олимпийских
играх».
|
|
5
|
9 класс
|
1
«Оказание первой помощи на занятиях физической культуры»
2
«Личная гигиена в процессе занятий физическими упражнениями»
3
«Профессионально – прикладная физическая подготовка»
4«Выдающиеся
достижения отечественных спортсменов на олимпийских играх»
|
IV. Планируемые результаты освоения
программы
Личностные
результаты
Готовность
проявлять интерес к истории и развитию физической культуры и спорта в
Российской Федерации, гордиться победами выдающихся отечественных спортсменов-олимпийцев;
готовность отстаивать символы Российской Федерации во время спортивных
соревнований, уважать традиции и принципы современных Олимпийских игр и
олимпийского движения;
готовность
ориентироваться на моральные ценности и нормы межличностного взаимодействия
при организации, планировании и проведении совместных занятий физической культурой
и спортом, оздоровительных мероприятий в
условиях активного отдыха и досуга;
готовность
оценивать своё поведение и поступки во время проведения совместных занятий
физической культурой, участия в спортивных мероприятиях и соревнованиях;
готовность оказывать первую медицинскую помощь при травмах
и ушибах, соблюдать правила техники безопасности во время совместных
занятий физической культурой и спортом;
стремление к
физическому совершенствованию, формированию культуры движения
и телосложения, самовыражению в избранном виде спорта;
готовность
организовывать и проводить занятия физической культурой и спортом на
основе научных представлений о закономерностях физического развития
и физической подготовленности с учётом самостоятельных
наблюдений за изменением их показателей;
осознание
здоровья как базовой ценности человека, признание объективной необходимости в
его укреплении и длительно сохранении посредством занятий физической
культурой и спортом;
осознание
необходимости ведения здорового образа жизни как средства профилактики
пагубного влияния вредных привычек на физическое, психическое и
социальное здоровье человека;
способность
адаптироваться к стрессовым ситуациям, осуществлять профилактические
мероприятия по регулированию эмоциональных напряжений, активному
восстановле- нию организма после значительных умственных и физичес- ких нагрузок;
готовность
соблюдать правила безопасности во время занятий физической культурой
и спортом, проводить гигиенические и профилактические мероприятия по организации мест занятий,
выбору спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
готовность
соблюдать правила и требования к организации бивуака во время туристских походов, противостоять действиям и поступкам, приносящим вред окружающей среде;
освоение опыта
взаимодействия со сверстниками, форм общения и поведения при
выполнении учебных заданий на уроках физической культуры, игровой и соревнователь-ной деятельности;
повышение
компетентности в организации самостоятельных занятий физической
культурой, планировании их содержания и направленности в зависимости
от индивидуальных интересов и потребностей;
формирование
представлений об основных понятиях и терминах физического воспитания
и спортивной тренировки, умений руководствоваться ими в
познавательной и практической деятельности, общении со сверстниками, публичных выступлениях
и дискуссиях.
Метапредметные
результаты
Универсальные познавательные действия:
проводить
сравнение соревновательных упражнений Олимпийских игр древности
и современных Олимпийских игр, выявлять их общность и различия;
осмысливать
Олимпийскую хартию как основополагающий документ современного олимпийского
движения,
приводить примеры её гуманистической направленности;
анализировать влияние занятий физической культурой и спортом
на воспитание положительных качеств личности, устанавливать возможность
профилактики вредных привычек;
характеризовать туристские походы как форму активного отдыха, выявлять их целевое
предназначение в сохранении и укреплении здоровья; руководствоваться требованиями техники безопасности во время передвижения по маршруту и организации бивуака;
устанавливать
причинно-следственную связь между планированием режима дня и
изменениями показателей работоспособности;
устанавливать
связь негативного влияния нарушения осанки на состояние здоровья и выявлять
причины нарушений, измерять индивидуальную форму и составлять
комплексы упражнений по профилактике и коррекции выявляемых нарушений;
устанавливать причинно-следственную связь между
уровнем развития физических качеств, состоянием здоровья и функциональными возможностями основных систем
организма;
устанавливать причинно-следственную
связь между качеством владения техникой физического
упражнения и возможностью возникновения травм и ушибов во время
само-стоятельных занятий физической культурой и спортом;
устанавливать причинно-следственную связь между подготовкой
мест занятий на открытых площадках и
правилами предупреждения травматизма
Универсальные коммуникативные действия:
выбирать, анализировать
и систематизировать информацию из разных источников
об образцах техники выполнения разучиваемых упражнений,
правилах планирования самостоятельных занятий физической и
технической подготовкой;
вести наблюдения
за развитием физических качеств, сравнивать их показатели с данными
возрастно-половых стандартов, составлять планы занятий на основе определённых
правил и регулировать нагрузку по частоте пульса и
внешним признакам утомления;
описывать и анализировать технику разучиваемого упражнения, выделять фазы и элемен-ты движений, подбирать подготовительные упражнения и планировать последователь-ность решения задач обучения; оценивать эффективность
обучения посредством сравнения с эталонным образцом;
наблюдать, анализировать
и контролировать технику выполнения физических упражнений
другими учащимися, сравнивать её с эталонным образцом, выявлять
ошибки и предлагать способы их устранения;
изучать и
коллективно обсуждать технику «иллюстративного образца» разучиваемого
упражнения, рассматривать и моделировать появление
ошибок, анализировать возможные причины их появления,
выяснять способы их устранения
Универсальные учебные регулятивные действия:
составлять и
выполнять индивидуальные комплексы физических упражнений с разной
функциональной направленностью, выявлять особенности их воздействия
на состояние организма, развитие его резервных возможностей с помощью процедур
контроля и функциональных проб;
составлять и выполнять акробатические и гимнастические комплексы упражнений, самостоятельно разучивать сложно-координированные упражнения на спортивных снарядах;
активно взаимодействовать в условиях учебной и игровой деятельности, ориентироваться на указания учителя и правила
игры при возникновении конфликтных и нестандарт-ных ситуаций, признавать своё право и право других на ошибку, право на её совместное исправление;
разучивать и выполнять технические действия в игровых видах спорта, активно
взаимодействуют при совместных тактических действиях в защите
и нападении, терпимо относится к ошибкам игроков своей команды и команды соперников;
организовывать оказание первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятель-ных занятий физической культурой и спортом, применять способы и приёмы помощи в зависимости от характера и признаков полученной травмы.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.