962490
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5 480 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1 400 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 60%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до 28 февраля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

Инфоурок / Другое / Рабочие программы / Программа кружка по баскетболу

Программа кружка по баскетболу


Напоминаем, что в соответствии с профстандартом педагога (утверждён Приказом Минтруда России), если у Вас нет соответствующего преподаваемому предмету образования, то Вам необходимо пройти профессиональную переподготовку по профилю педагогической деятельности. Сделать это Вы можете дистанционно на сайте проекта "Инфоурок" и получить диплом с присвоением квалификации уже через 2 месяца!

Только сейчас действует СКИДКА 50% для всех педагогов на все 184 курса профессиональной переподготовки! Доступна рассрочка с первым взносом всего 10%, при этом цена курса не увеличивается из-за использования рассрочки!

ВЫБРАТЬ КУРС И ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.




Программа кружка по баскетболу

составил учитель:

физической культуры Апарин П.В.

МАОУ «Школа с углублённым

изучением отдельных предметов

183 имени Р. Алексеева»




Пояснительная записка


Программа кружка по баскетболу рассчитана на школьников 9-16 лет. Она предусматривает проведение теоретических и практических занятий, выполнение учащимися контрольных нормативов, участие в соревнованиях. Программа рассчитана на четыре года. Все занимающиеся делятся на четыре: группы начальной подготовки первого года обучения (9-10 лет) и второго года обучения (11-12 лет), учебно-тренировочные группы первого года обучения (13-14 лет) и второго года обучения (15-16 лет).

Цель – гармоничное физическое развитие, всесторонняя физическая подготовка и укрепление здоровья учащихся.

Основной показатель работы кружка по баскетболу – выполнение программных требований по уровню подготовленности учащихся, выраженных в количественных показателях физического развития, физической, технической, тактической, теоретической подготовленности.

Основной принцип работы в подготовительных группах – универсальность. Исходя из этого, для групп начальной подготовки первого и второго годов обучения ставятся следующие частные задачи:

  1. укрепление опорно-двигательного аппарата

  2. развитие быстроты, гибкости, ловкости

  3. обучение технике стоек и перемещений, ловля и передача мяча, ведению мяча и броскам мяча

  4. привитие стойкого интереса к занятиям баскетболом

  5. укрепление здоровья


В соответствии с перечисленными задачами происходит распределение учебного времени по видам подготовки при разработке годового и текущего планирования. В этих группах основное внимание уделяется физической и технической подготовке.

Основной принцип тренировочной работы в учебно-тренировочных группах –всесторонняя дальнейшая подготовка учащихся, а так же знакомство с элементами игровой специализации.

Задачи для учебно-тренировочных групп

  1. содействие правильному физическому развитию

  2. повышение уровня общей физической подготовленности

  3. развитие специальных физических способностей

  4. дальнейшее обучение основам технике и тактике игры


В учебно-тренировочных группах на фоне уменьшения объёма общей физической подготовки увеличивается объем тактической подготовки.

Занятия в группе проводятся 3 раза в неделю по три часа.

Для занятия баскетбольного кружка необходимо следующее оборудование и инвентарь.

  1. щиты с кольцами 8 комплектов

  2. стойки для обводки – 8 шт.

  3. гимнастическая стенка 6 пролётов

  4. гимнастические скамейки – 4 шт.

  5. гимнастический трамплин – 1 шт.

  6. скакалки – 20 шт.

  7. мячи набивные различной массы – 10 шт.

  8. мячи баскетбольные – 30 шт.

  9. насос ручной со штуцером – 1 шт.

  10. секундомер – 1 шт.

  11. макет площадки с фишками


Программа

группы начальной подготовки первого года обучения

Сведения о строении и функциях организма человека

Краткие сведения о строении и функциях организма человека

Костная система и её развитие. Связочный аппарат и его функции.

Влияние физических упражнений на организм занимающихся

Влияние физических упражнений на работоспособность

Гигиен,. врачебный контроль и самоконтроль

Общий режим дня. Гигиена сна, питания. Гигиена одежды и обуви. Предупреждение травм при занятиях баскетболом.

Общая и специальная физическая подготовка

Значение общей и физической подготовки на развитие спортсменов

Гимнастические упражнения

Упражнения без предметов. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса. Упражнения для мышц ног и таза.

Упражнения с предметами. Упражнения со скакалкой.

Прыжки

Прыжки с места, в длину, вверх. Прыжки с разбега, в длину, высоту.

Бег

Бег с ускорением до 30 метров.

Подвижные игры

Основы техники и тактика игры.

Техника на падения

Техника передвижения. Стойка баскетболиста. Ходьба, бег и движения приставными шагами.

Остановки (прыжком шагом). Повороты на месте (вперёд на зад)

Техника владения мячом

Ловля мяча двумя руками на груди, двумя руками высоколетящего мяча, двумя руками низколетящего мяча.

Передача мяча двумя руками от гуди, двумя руками сверху, одной рукой от плеча.

Броски мяча с места двумя руками от груди, одной рукой от головы.

Ведение мяча с места с высоким и низким отскоком.

Техника защиты

Техника передвижения. Стойка защитника.

Техника нападения

Индивидуальные действия

Выход на свободное место с целью атаки противника и получения мяча

Групповые действия

Взаимодействие двух игроков-«передай мяч и выходи»

Командные действия

Организация командных действий по принципу выхода на свободное место.

Тактика защиты

Индивидуальные действия

Выбор места по отношению к нападающему с мячом.

Групповые действия

Взаимодействие двух игроков - подстраховка

Командные действия

Переключение от действий нападения к действиям в защите

Контрольные игры и соревнования

Организация и проведение соревнований. Разбор проведённых игр. Устранение ошибок в игре.

Контрольные испытания

Контрольные испытания по общей и специальной физической и технической подготовке


Наименование темы

Количество часов

Всего

Теоретические занятия

Практические занятия

1

Сведения о строении

и функциях организма человека

2

2


2

Влияние физических

упражнений на организм

занимающихся

2

2


3

Гигиена, врачебный

контроль и самоконтроль

4

4


4

Общая и специальная

физическая подготовка

167

2

165

5

Основы техники и тактики игры

154

4

150

6

Контрольные игры и

соревнования

18


18

7

Контрольные испытания

4


4



Программа

группы начальной подготовки второго года обучения

Сведения о строении и функция организма человека

Основные сведения о сердечно-сосудистой системе человека и ее функциях. Дыхание и газообмен. Значение дыхания для жизнедеятельности организма.

Влияние физических упражнений на организм занимающихся

Влияние физических упражнений на увеличение мышечной массы и подвижность суставов.

Влияние физических упражнений на систему дыхания в процессе занятий баскетболом.

Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль

Режим дня и питания с учетом занятий спортом. Гигиенические требования к спортивной одежде и инвентарю.

Общая и специальная физическая подготовка

Бег

Старты и рывки с места. Повторные рывки на максимальной скорости на отрезке до 15 метров. Бег со сменой направления по зрительному сигналу. Ускорения из различных исходных положений. Кросс 300 метров.

Прыжки

Опорные и простые прыжки с мостика и трамплина. Серийные прыжки с доставанием подвешенных предметов. Прыжки в глубину с последующим выпрыгиванием вверх

Подвижные игры

Основы техники и тактика игры.

Техника на падения

Техника передвижения. Прыжки толчком двух ног. Прыжки толчком одной ногой.

Техника владения мячом

Ловля катящегося мяча, передача мяча двумя руками снизу и двумя руками с отскоком от пола. Броски мяча одной рукой от плеча. Ведение мяча с изменением скорости передвижения, с изменением высоты отскока, с переводом мяча на другую руку, с изменением направления движения с обводкой препятствия.

Техника защиты

Техника передвижения в защитной стойке вперед, назад, в стороны. Техника овладения мячом, вырывание мяча. Выбивание мяча. Перехват мяча.

Техника на падения

Индивидуальные действия

Выбор способа ловли в зависимости от направления и силы полета мяча; выбор способа передачи в зависимости от расстояния. Применение изученных способов ловли, передач, ведения, бросков в зависимости от ситуации на площадке.

Групповые действия

Взаимодействие трех игроков-«треугольник»

Командные действия

Организация командных действий с использованием изученных групповых взаимодействий.

Тактика защиты

Индивидуальные действия

Применение изученных защитных стоек и передвижений в зависимости от действия и расположения нападающего; выбор места и способа противодействия нападающему без мяча в зависимости от месторасположения мяча. Противодействие выходу на свободное место для получения мяча. Действия одного защитника против двух нападающих.

Групповые действия

Взаимодействие двух игроков- отступание.

Командные действия

Личная система защиты.

Контрольные игры и соревнования

Соревнования по подвижным играм с элементами баскетбола. Учебно-тренировочные игры.

Контрольные испытания

Контрольные испытания по специальной подготовке.


Наименование темы

Количество часов

Всего

Теоретические занятия

Практические занятия

1

Сведения о строении

и функциях организма человека

2

2


2

Влияние физических

упражнений на организм

занимающихся

2

2


3

Гигиена, врачебный

контроль и самоконтроль

4

4


4

Общая и специальная

физическая подготовка

147

2

145

5

Основы техники и тактики игры

170

6

164

6

Контрольные игры и

соревнования

22


22

7

Контрольные испытания

4


4



Программа

учебно-тренировочной группы первого года обучения

Сведения о строении и функциях организма человека

Органы пищеварения и обмена веществ. Сведения о нервной системе.

Влияние физических упражнений на организм занимающихся

Влияние физических упражнений на нервную систему и обмен веществ.

Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль

Использование естественных факторов природы (солнце, воздух и вода) в целях закаливания организма.

Общая и специальная физическая подготовка

Легкоатлетические упражнения

Бег с ускорениями до 20 метров. Низкий старт и стартовый разбег до 60 метров. Повторный бег 2-4 раза 20-30 м. Эстафетный бег с этапами до 40 метров. Бег в чередовании с ходьбой до 400м.

Прыжки

Опорные и простые прыжки с мостика и трамплина. Серийные прыжки с добавлением подвешенных предметов. Прыжки в глубину с последующим выпрыгиванием в верх.

Подвижные игры

Основы техники и тактики игры.

Техника нападения

Техника передвижения. Повороты в движении. Сочетание способов передвижения.

Техника владения мячом

Ловля мяча двумя руками с низкого откоса, одной рукой на уровне груди. Передача мяча одной рукой от плеча, одной рукой сверху в движении, штрафной бросок. Ведение мяча с изменением высоты откоса и скорости передвижения, обводка противника с изменением высоты откоса. Обводка противника с изменением скорости передвижения.

Техника защиты

Сочетание способов передвижения с техническими приемами игры в защите. Техника овладения мячом. Накрытие мяча спереди при броске в корзину.

Тактика нападения

Индивидуальные действия

Выбор места на площадке с целью адекватного взаимодействия с партнером по команде, применение изученных приёмов техники нападения в зависимости от ситуации на площадке.

Групповые действия

Взаимодействие двух игроков с заслонами (наружным и внутренним)

Командные действия

Позиционное нападение с применением заслонов.

Тактика защиты

Индивидуальные действия

Противодействие при бросках мяча в корзину.

Групповые действия

Взаимодействие двух игроков- проскальзывание.

Командные действия

Плотная личная система защиты.

Контрольные игры и соревнования

Соревнования по баскетболу. Учебно-тренировочные игры.

Контрольные испытания

Контрольные испытания по специальной и физической подготовке.

Наименование темы

Количество часов

Всего

Теоретические занятия

Практические занятия

1

Сведения о строении

и функциях организма человека

1

1


2

Влияние физических

упражнений на организм

занимающихся

1

1


3

Гигиена, врачебный

контроль и самоконтроль

4

4


4

Общая и специальная

физическая подготовка

138


138

5

Основы техники и тактики игры

179

7

172

6

Контрольные игры и

соревнования

24


24

7

Контрольные испытания

4


4

Программа

Учебно-тренировочной группы второго года обучения

Сведения о строении и функциях организма человека

Общее понятие о строении организма человека. Взаимодействие органов и систем.

Влияние физических упражнений на организм занимающихся

Спортивная тренировка как процесс совершенствования функций организма. Понятие бо утомляемости и переутомление

Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль

Вред курения и употребление спиртных напитков. Регулирование веса спортсменов. Режим дня. Режим питания. Понятие о тренировке и спортивной форме. Значение массажа и само массажа Раны и их разновидности. Ушибы, растяжения, разрывы мышц и связок, кровотечение, их виды и меры остановки.

Общая и специальная физическая подготовка

Легкоатлетические упражнения

Бег с ускорениями до 20 метров. Низкий старт и стартовый разбег до 60 метров. Повторный бег 2-4 раза 20-30 м. Эстафетный бег с этапами до 40 метров. Бег в чередовании с ходьбой до 400м.

Прыжки

Опорные и простые прыжки с мостика и трамплина. Серийные прыжки с добавлением подвешенных предметов. Прыжки в глубину с последующим выпрыгиванием вверх.

Подвижные игры

Основы техники и тактики игры.

Техника нападения

Техника передвижения. Сочетание способов передвижения и изученными техническими приёмами.

Техника владения мячом

Ловля мяча при встречном движении, при поступательном движении. Передача мяча одной рукой по площадке, передача мяча изученным способами при встречном движении и при поступательном движении. Броски мяча двумя руками снизу в движении, одной рукой сверху в прыжке. Ведение мяча. Обводка противника без зрительного контроля. Ведение с асинхронным ритмом движений руки с мячом и ног.

Техника защиты

Техника овладения мячом. Выбивание мяча при ведении, перехват мяча при ведении.

Тактика нападения

Командные действия

Позиционное нападение. Нападение быстрым прорывом.

Тактика защиты

Индивидуальные действия

Действия одного защитника против двух нападающих в системе быстрого прорыва..

Групповые действия

Взаимодействие двух игроков- переключение.

Командные действия

Организация командных действий против применения быстрого прорыва. Зонный прессинг .Зонная защита

Контрольные игры и соревнования

Соревнования по баскетболу. Учебно-тренировочные игры.

Контрольные испытания

Контрольные испытания по специальной и физической подготовке.


Наименование темы

Количество часов

Всего

Теоретические занятия

Практические занятия

1

Сведения о строении

и функциях организма человека

1

1


2

Влияние физических

упражнений на организм

занимающихся

1

1


3

Гигиена, врачебный

контроль и самоконтроль

2

2


4

Общая и специальная

физическая подготовка

110


110

5

Основы техники и тактики игры

203

7

196

6

Контрольные игры и

соревнования

30


30

7

Контрольные испытания

4


4


Список литературы.

Буйлин Ю.Р., Портных Ю.И. Мини баскетбол в школе

Быляева Л.В.. Коротков И.М. Подвижные игры

Зимин А.М. Детский баскетбол

Зимин А.М. Первые шаги в баскетболе.

Нортон В.И. Упражнения в баскетболе

Нитхолстер Г. Энциклопедия баскетбольных упражнений.

Яхонтов Е.Р.. Генхин З.А. Баскетбол


Общая информация

Номер материала: ДВ-202245



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG

Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Вам будут интересны эти курсы:

Курс «Бухгалтерский учет»
Курс профессиональной переподготовки «Управление персоналом и оформление трудовых отношений»
Курс повышения квалификации «Основы местного самоуправления и муниципальной службы»
Курс повышения квалификации «Формирование компетенций межкультурной коммуникации в условиях реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Клиническая психология: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС юридических направлений подготовки»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по подбору и оценке персонала (рекрутинг)»
Курс повышения квалификации «Применение MS Word, Excel в финансовых расчетах»
Курс повышения квалификации «Этика делового общения»
Курс повышения квалификации «Страхование и актуарные расчеты»
Курс повышения квалификации «Использование активных методов обучения в ВУЗе в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Психодинамический подход в консультировании»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности секретаря руководителя со знанием английского языка»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по водоотведению и очистке сточных вод»
Курс профессиональной переподготовки «Управление качеством»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.