ПРОГРАММА КУРСА
«Я и мое здоровье»
Составитель: Верещагина
Марина
Владимировна
учитель начальных классов
ГБОУ СОШ № 2048
города Москвы
г. Москва 2015 год
Пояснительная
записка.
Здоровье – один из
важнейших компонентов человеческого благополучия и счастья, одно из неотъемлемых
прав человека, одно из условий успешного социального и экономического развития
любой страны. В Конвенции по правам ребёнка прописаны его законные права –
право на здоровый рост и развитие.
В современных условиях
проблема сохранения здоровья подрастающего поколения чрезвычайно важна в связи
с резким снижением процента здоровых детей, увеличением числа имеющих
хронические заболевания, неврозы. Причины такого состояния – нарушение
экологии, гиподинамия, состояние социальной среды, незнание своего организма.
Огромную роль в становлении
человека как личности играет образ его жизни, который, в свою очередь, зависит
от образа мышления и сформированных жизненных установок. Из всех факторов,
влияющих на здоровье человека, 50% приходится на организацию здорового образа
жизни, по 20% - на генофонд и экологию, и лишь 10% - на медицинское
обслуживание. Именно поэтому формирование здорового образа жизни ребенка имеет
первостепенное значение.
Если мы научим с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять
своё здоровье, то можно надеется, что будущее поколение будет более здоровым и
развитым не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически.
Здоровый образ жизни должен стать потребностью каждого современного человека. В
системе жизненных ценностей на первом месте должны стоять здоровье и
необходимость его сохранения и укрепления. Дети младшего школьного
возраста наиболее восприимчивы к обучающемуся воздействию, поэтому
целесообразно использовать школу для обучения детей здоровому образу жизни.
Здоровый образ жизни несовместим с вредными привычками, которые входят в число
важнейших факторов риска многих заболеваний. Только здоровый ребёнок может
успешно учиться, продуктивно проводить свой досуг, стать в полной мере творцом
своей судьбы.
Задача
кружка - помочь ребенку задуматься о своем здоровье. Решить ее путем простой
передачи знаний невозможно. Ребенок должен научиться думать, рассуждать,
рассматривать рисунки, выполнять предлагаемые задания и упражнения доступные
для него, разбирать различные игровые ситуации.
Работа кружка начинается с 1 класса и рассчитана на весь курс
начальной школы.
Цели программы:
1.
Организация благоприятных условий для формирования здоровой и физически
крепкой личности
2.
Воспитание у детей созидательного отношения к своему здоровью.
Задачи:
1.
Создать правильные представления о здоровом образе жизни.
2.
Формировать у младших школьников ценностного отношения к здоровью.
3.Сформировать представление о
рациональной организации режима дня; научить ребенка составлять, анализировать
и контролировать свой режим дня.
4.Сформировать представление о
правильном ( здоровом ) питании, его режиме, структуре, полезных продуктах.
5.
Вырабатывать отрицательное отношение к вредным привычкам.
Цели и задачи достигаются через средства и методы обучения:
Рассказ, беседа,
иллюстрация, игры, информационно-коммуникативные технологии, групповая работа,
практическая работа, индивидуальный подход к ребёнку, исследовательские проекты
(организация опроса среди сверстников для изучения вредных привычек в начальной
школе);
творческие проекты – санитарные бюллетени о здоровом образе жизни.
.
Результатом
практической деятельности по программе формирования
здорового и безопасного образа жизни можно считать следующее:
·
Повышение уровня
информированности учащихся о здоровом образе жизни.
·
Повышение функциональных
возможностей организма обучающихся. Развитие физического потенциала школьников.
·
Повышение приоритета
здорового образа жизни.
·
Повышение мотивации к
двигательной деятельности, здоровому образу жизни.
·
Повышение активности
учащихся в мероприятиях школы, класса, района.
·
Сформированность
первоначальных навыков по вопросам оказания доврачебной помощи себе и другому
человеку.
Ожидаемые результаты.
Высокая степень интереса младших школьников к
содержанию занятий.
Обучающиеся должны уметь правильно
строить режим дня и выполнять его; распознавать и анализировать опасные для
здоровья ситуации, прогнозировать последствия и находить выход из них;
применить общепринятые правила коммуникации; взаимодействовать экологически с
окружающей средой, понимать, при каких условиях среда обитания (жилище, класс,
улица, дорога, лес, степь) безопасна для жизни.
Программное содержание
Класс
|
Содержание
|
1 класс
Уроки Айболита
|
Я и мое здоровье. Отношение к самому себе, к своему собственному
здоровью. Режим дня. Гигиенические навыки: уход за
зубами, ушами, кожей. Помощники человека. Правильная осанка - стройная
спина. Лекарственные растения. Положительные эмоции - хорошее настроение.
Сон – лучшее лекарство.
|
2 класс
Страна Здоровячков
|
Мы за здоровый образ жизни. Основные способы закаливания. Спорт в моей
жизни. Профилактика сколиоза, плоскостопия. Профилактика
простудных заболеваний. Лекарственные растения. Домашняя аптечка. Оказание
первой медицинской помощи.
|
3 класс
Разговор о правильном питании и правилах поведения.
|
Осознанно о правильном и здоровом питании. Питание
– необходимое условие жизнедеятельности. Режим питания. Полезные продукты.
Витамины. Пищевые отравления. Волевое поведение. Правила
оказания первой медицинской помощи, правила безопасного поведения
|
4 класс
Быть здоровым – это здорово!
|
Нет вредным привычкам. .
Курение – это плохо. Злой волшебник – алкоголь. Наркотик - болезнь и гибель
человека. Как отучить себя от вредных привычек. Мальчишки и девчонки. Я
принимаю и отвечаю за свое решение. В здоровом теле – здоровый дух!.
|
Тематическое планирование
1 класс (33 часа).
Уроки Айболита
.
№ п/п
|
Тема занятия
|
Кол –во
часов
|
Требования к уровню подготовки
|
1-2
|
Я
и мое здоровье
|
2
|
Умение заботиться
о сохранении и укреплении своего здоровья и здоровья окружающих людей.
Овладение
основными культурно – гигиеническими навыками ( я умею, я могу, сам себе я
помогу), навыками самообслуживания. Зачем нам нужно быть здоровым.Спорт в моей
жизни
|
3-4
|
Режим
дня
|
2
|
Умение
организовать свое время – ценное качество. Научиться соблюдать режим дня.
Способствовать пониманию детьми того, что чередование труда и отдыха в режиме
дня помогает поддерживать высокую работоспособность, что свободное время –
это не только время для отдыха, но и для полезных дел.
|
5-6
|
Почему кости крепкие? Почему мы не ломаемся?
|
2
|
Приобщение к
здоровому образу жизни (правильно питаться, двигаться, следить за своим
телом, делать зарядку, заниматься спортом.)
|
7-8
|
Как живет наш
организм. Знакомство со скелетом. Осанка.
|
2
|
Соблюдение
правил, чтобы осанка была хорошей.
Выполнение
физических упражнений для укрепления мышц для сохранения осанки.
|
9
|
Викторина «Что я
знаю о себе»
|
1
|
Определить
уровень усвоения материала.
|
10-11
|
Друзья
Мойдодыра – вода и мыло.
|
2
|
Для чего
нужно умываться и купаться. Где скапливается грязь на теле человека.
Заболевания кожи, их профилактика.
|
12-13
|
Солнце, воздух и
вода – наши лучшие друзья.
|
2
|
Умение умываться, купаться, обтираться, приводить в
порядок свои вещи так, чтобы получать от этого настоящее удовлетворение.
|
14
|
Кто
тобой управляет?
|
1
|
Знать как
работает мозг; формирование потребности в гигиене умственного труда.
|
15
|
Чтоб дышалось легко.
.
|
1
|
Приемы
правильного дыхания. Дыхательная гимнастика как средство укрепления здоровья.
Дыхание и движение. Двигательные упражнения как способы дыхательной
гимнастики. Влияние занятий физкультуры и спорта на развитие жизненной
емкости легких.
|
16
|
Здоровые
зубы – здоровью любы.
|
1
|
Знание сведений,
необходимых для укрепления здоровья, выработанные на основе этих знаний
необходимые гигиенические навыки и привычки, которые нужны для жизни и труда.
|
17-18
|
Чтобы зубки не
грустили.
|
2
|
Знания о том, что
вредно и полезно для зубов, содействовать выработке устойчивой привычки
заботиться о здоровье зубов.
|
19
|
Волшебная
щёточка.
|
1
|
Знания детей о
средствах гигиены полости рта, особенностях их применения; умение правильно
чистить зубы; формирование потребности ежедневно заботиться о чистоте зубов.
|
20-21
|
"Беречь
глаз как алмаз".
|
2
|
Основные формы
нарушения зрения у учащихся и их профилактика. Гигиена зрения: правила работы
с текстом, освещение рабочего места. Гимнастика для глаз. Гигиенические
нормативы, их значение для глаз при пользовании компьютером, телевизором.
Экологические факторы, благоприятствующие зрению и вызывающие дискомфорт.
Травмы глаза, их предупреждение, меры первой доврачебной помощи
|
22
|
Сон
– лучшее лекарство
|
1
|
Зачем человеку
сон и сколько надо спать. Что делает сон полноценным
|
23-24
|
Чтобы уши слышали
|
2
|
Заболевания
органов слуха и их профилактика
|
25-26
|
Ноги носят, а
руки кормят. Болезни грязных рук.
.
|
2
|
Умение
ухаживать за кожей рук. Разработать вместе с детьми правила гигиены
|
27-28
|
Не видать грязнулям счастья".
|
2
|
Закрепление
умения следить за порядком и чистотой в классе, на рабочем месте.
|
29
|
Чистота приходит в гости
|
1
|
Умение
поддерживать порядок, чистоту. Знание простейших навыков ухода за своим
телом, потребность постоянно поддерживать его чистоту, иметь красивый внешний
вид.
|
30
|
Праздник «В гостях у Мойдодыра»
|
1
|
Определить
уровень усвоения материала.
|
31
|
Как стать
красивым.
|
1
|
Знание навыков ухода за своим телом, умение
поддерживать его чистоту.
|
32
|
Если
хочешь быть здоров
|
1
|
Викторина.
Конкурс рисунков
|
33
|
Урок КВН «Наше
здоровье».
|
1
|
|
Содержание программы.
Организм защищает
сам себя, Охрана здоровья и жизни детей. Потребность расти здоровым. От чего
зависит утомляемость, как организовать учебный и физический труд. Двигательная
активность. Из чего состоит опорно-двигательный аппарат человека, мышцы,
значение, какие нарушения могут быть, как с этим бороться. Как мы дышим,
заболевания дыхательной системы и их профилактика. Кожа, её функции,
заболевания кожи и их профилактика. Функции глаза, профилактика глазных
заболеваний, повторить известные упражнения для глаз, выучить новые.
Заболевания органов слуха и их профилактика. Органы чувств, для чего они нужны.
Для чего нужно умываться и купаться. Где скапливается грязь на теле человека,
что способствует скоплению грязи, что случается с грязнулей. Что может
случиться с глазами и зрением, комплекс зарядки для глаз. От чего защищает
кожа, заболевания кожи, правила ухода за ней. Молочные и постоянные зубы,
болезни зубов, как чистить зубы, чем питаться, чтобы зубы были здоровыми.
Зачем человеку сон, сколько надо спать, что делает сон полноценным. Какие
нарушения в осанке, от чего это бывает, как сохранить осанку, разучивание
физических упражнений для сохранения осанки.
Тематическое планирование
2 класс (34 часа).
Страна Здоровячков
№ п/п
|
Тема занятия
|
Кол –во
часов
|
Требования к уровню подготовки
|
1-2
|
Правила здорового образа жизни (проектная
работа).
|
2
|
Понятие об образе
жизни, его составляющие. Необходимость владения навыками здорового образа
жизни. Влияние образа
жизни на здоровье.
Способы сохранения и укрепления
здоровья. Условия формирования здорового образа жизни: мотивация, желания,
воля, знания, умения, навыки по соблюдению правил и норм гигиены,
благоприятные внешние условия. Анализ своего образа жизни и здоровья.
Жизненный успех и здоровье.
|
3
|
Как сохранить
своё здоровье до самой старости.
|
1
|
Необходимость сознательного участия в охране
здоровья и в создании условий учебы, труда, быта, способствующих здоровью.
|
4
|
Нужно ли
заниматься физкультурой?
|
1
|
Важность подвижных спортивных игр для
развития двигательных способностей. Стремление быть ловким и сильным
|
5
|
Утренняя
оздоровительная гимнастика.
|
1
|
Приобщение к
регулярным занятиям физическими упражнениями.
|
6
|
Физкультминутки
на уроке.
|
1
|
Развитие умения
снимать напряжение путём переключения на другой вид деятельности.
|
7
|
Упражнения для глаз.
|
1
|
Знание
упражнений, снимающих напряжение с органов зрения.
|
8
|
Вы больны.
|
1
|
Формирование
представлений о здоровье, здоровом и больном организме, о хорошем и плохом
самочувствии.
|
9-10
|
Если хочешь быть
здоров – закаляйся
|
2
|
Правила
закаливания организма, правила обтирания. Правила соблюдения личной гигиены во
время физических занятий
|
11-12
|
Не пугает, не страшит ОРВИ и страшный ГРИПП.
.
|
2
|
Знание причин заболевания ОРВИ и гриппом,
пути передачи вируса, признаки заболевания, меры предосторожности.
Разработать правила гигиены, защищающими от болезни.
|
13
|
. Твой друг заболел, чем ты можешь помочь?
|
1
|
Знание причин
заболевания ОРВИ и гриппом, путей передачи вируса, признаков заболевания,
меры предосторожности. Вспомнить правила гигиены, защищающими от болезни.
|
14
|
Домашняя аптечка, термометр.
|
1
|
Состав домашней аптечки
(перевязочные средства, дезинфицирующие средства и т.д.);
- Правила применения и назначения мед. Средств,
входящих в состав домашней аптечки;
|
15
|
Надо знать, как помощь
оказать.
Ножки погреем – и хворь
одолеем!
|
1
|
Оказание первой помощи. Ножные
горчичные ванны можно делать при простуде только в том случае, если нет
температуры и аллергических проявлений.
|
16
|
Лекарства. Отравления лекарствами
|
1
|
Лекарственные травы России и нашего края.
Правила приема лекарственных препаратов, свойства лекарств. Из чего делают
медикаменты. О недопустимости бесконтрольного их употребления. Навык
аккуратного обращения с лекарствами. Знание оказания первой помощи при
отравлении
|
17-18
|
Основы первой
медицинской помощи (при ссадинах, ранениях, кровотечениях, переломах)
|
2
|
Умение оказать первую помощь при ссадинах,
кровотечениях.
|
19
|
Что вокруг нас может быть опасным?.
|
1
|
Острые предметы не игрушка, как обращаться с
ножом, иглой, ножницами.
|
20
|
Отравления
ядовитыми веществами и угарным газом
|
1
|
Первая помощь при отравлении жидкостями,
газами, пищей, дымом
|
21-22
|
Экстремальные ситуации для человека в
природной среде. Что это? Съедобные и несъедобные грибы, ягоды, плоды.
«Опасные
растения и грибы»
|
2
|
Умение
распознавать опасные для здоровья грибы, растения. Предупреждение о возможной
опасности при сборе грибов и ягод. Правила оказания помощи при отравлении
грибами и ягодами.
|
23
|
Викторина
«Кто меня защитит?»
|
1
|
Определить
уровень усвоения материала.
|
24
|
Умеешь ли ты плавать?
|
1
|
Правила поведения на водоёме. Меры
безопасности при пользовании водными переправами. Простейшие приёмы оказания
помощи на воде, на льду.
|
25
|
«Отдыхаем без
опасности»
|
1
|
Знание правил поведения на воде.
Предупреждение учащихся о возможных опасностях во время отдыха на пляже.
|
26
|
«Переход и светофор» и «Переходим улицу»
|
1
|
Умение быть внимательными, предвидеть
опасность при переходе улицы (дороги). Закрепить знания о сигналах светофора
и регулировщика.
|
27
|
«Виды транспорта» и «Правила для пассажиров»
|
1
|
Знание
различных видов транспорта и правил поведения в общественном транспорте.
|
28
|
Внимание! Авария!» и
«Как защитить себя во время аварии»
|
1
|
Знание возможных аварийных ситуаций и
других опасностей в городе. Умение быстро действовать в случае транспортной
аварии на дороге.
|
29
|
«Один дома»
|
1
|
Умение
предвидеть опасность в
повседневной
жизни, в быту, особенно когда дома один. Проверить знания учащихся об
основных видах опасных для жизни ситуаций из числа тех, с которыми он может
столкнуться дома. Знание правил безопасного обращения с бытовыми предметами.
|
30
|
«Как вести себя с домашними питомцами» и
«Когда четвероногие друзья бывают опасны»
|
1
|
Знание правил
безопасного поведения с
домашними и
бродячими животными. Знание учащимся, как животные
обороняются,
пытаются предупредить человека об опасности.
|
31
|
Огонь»
|
1
|
Умение детей
правильно вести себя при
возгорании,
задымлении, возникновении пожара. Навыки безопасного поведения при пожаре.
|
32
|
«Элек тричество»
|
1
|
Умение детей
правильно пользоваться
электроприборами.
Знание учащимися правил оказания первой помощи при ударе током.
|
33
|
«Ожог
|
1
|
Знание учащимися
понятия «ожог»,
«первая помощь
при ожоге», «вызов врача». Сформированность на конкретных примерах четких
представлений об источниках опасности, о возможности получения ожога, о
первой доврачебной помощи при ожоге, о необходимости сообщить взрослым об
ожоге и о вызове «скорой помощи»
|
34
|
Праздник
«Путешествие в страну Здоровье»
|
1
|
Повторение пройденного материала.
|
Содержание
программы
Владение
навыками здорового образа жизни. Способы сохранения и укрепления здоровья.
Условия формирования здорового образа жизни: мотивация, желания, воля, знания,
умения, навыки по соблюдению правил и норм гигиены, благоприятные внешние
условия. Физкультура и спорт способствуют здоровому образу жизни. Оказание
первой помощи при отравлении лекарствами. Острые предметы не игрушка, как
обращаться с ножом, иглой, ножницами. Что такое электроток, как поступать с
висящим оголённым проводом (не наступай на него, не бери в руки, не прикасайся
к человеку, поражённому током), Не купайся в водоёмах во время грозы. Один не
ходи купаться на водоём. Купайся только в знакомых местах, не ходи зимой по
тонкому льду. Не прикасайся мокрыми руками к электроприборам. Не играй со
спичками и зажигалками, не разжигай костёр, если по близости нет взрослого, не
бросай в костёр патроны, не лей в него бензин. Соблюдай правила пользования
газовой плитой. Обращение с петардами. Опасность от домашних или брошенных
домашних животных. Животные как переносчики инфекций. Первая помощь при
отравлении жидкостями, газами, пищей, дымом. Что такое тепловой удар, то
происходит при этом в организме, как вести себя человеку, получившему тепловой
удар. Как избежать теплового удара. Ожоги различной степени, первая помощь при
ожогах.
Тематическое планирование
3 класс (34часа)
Правильное питание – основа здоровья
№ п/п
|
Тема занятия
|
Кол –во
часов
|
Требования к уровню подготовки
|
1
|
Если хочешь быть здоров.
|
1
|
Представление о
том, какие продукты наиболее полезны и необходимы человеку каждый день.
|
2
|
Самые полезные продукты.
|
1
|
Умение детей
выбирать самые полезные продукты.
|
3-4
|
Всякому овощу – своё время.
|
2
|
Представление
детей о разнообразии овощей
|
5
|
Как правильно есть.
|
1
|
Представление об
основных принципах гигиены питания.
|
6
|
Удивительные превращения пирожка
|
1
|
Представление о
необходимости и важности регулярного питания, соблюдения режима питания.
|
7
|
Из чего варят каши и как сделать кашу
вкусной?
|
1
|
Представление о
завтраке как обязательном компоненте ежедневного меню, различных вариантах
завтрака.
|
8
|
Плох обед, если хлеба нет.
|
1
|
Представление об
обеде как обязательном компоненте ежедневного меню, его структуре.
|
9
|
Время есть булочки.
|
1
|
Знание
вариантов полдника. Представление о значении молока и молочных продуктах.
|
10
|
Пора ужинать.
|
1
|
Представление об
обеде как обязательном компоненте ежедневного меню, его составе.
|
11 -12
|
На вкус и цвет товарищей нет.
|
2
|
Знание
разнообразия вкусовых свойств различных продуктов. Практические навыки
распознавания вкусовых качеств наиболее употребительных продуктов.
|
13
|
Как утолить жажду.
|
1
|
Представление о
значении жидкости для организма человека, ценности разнообразных напитков.
|
14
|
Что надо есть, если хочешь стать сильнее.
|
1
|
Представление о
связи рациона питания и образа жизни, о высококалорийных продуктах питания.
|
15-16
|
Где найти витамины весной?
|
2
|
Знание значения
витаминов и минеральных веществ в жизни человека.
|
17
|
Овощи, ягоды и фрукты – самые витаминные
продукты.
|
2
|
Знание
разнообразия фруктов, ягод, овощей, их значения для организма.
|
18
|
День рождения Зелибобы. Проверь себя.
|
1
|
Закрепление
полученных знаний о законах здорового питания; знание учащимися полезных
блюд для праздничного стола.
|
19
|
Давайте
познакомимся!
|
1
|
Обобщение уже
имеющиеся у детей знания об основах рационального питания, полученные ими при
изучении первой части программы; дать представление о темах «Двух недель в
лагере здоровья» как продолжения программы, познакомить с новыми героями
программы.
|
20
|
Из чего состоит наша пища.
|
1
|
Представление об
основных группах питательных веществ – белках, жирах, углеводах, витаминах и
минеральных солях, функциях этих веществ в организме;
представление о
том, какие питательные вещества содержатся в различных продуктах;
представление о
необходимости разнообразного питания как обязательном условии здоровья.
|
21
|
Что нужно есть в разное время года.
|
1
|
Представление об
особенностях питания в летний и зимний периоды, причинах, вызывающих
изменение в рационе питания; знание блюд, которые могут использоваться в
летний и зимний периоды, представление о пользе овощей, фруктов, соков,
некоторых традиций питания и блюд национальной кухни жителей разных
регионов; представление о традициях питания своего народа, формирование
чувства уважения к культуре своего народа.
|
22
|
Как правильно питаться, если занимаешься
спортом.
|
1
|
Представление о
зависимости рациона питания от физической активности; умение оценивать свой
рацион питания с учётом собственной физической активности; представление
детей о роли питания и физической активности для здоровья человека.
|
23
|
Где и как готовят пищу.
|
1
|
Представление о
предметах кухонного оборудования, их назначении; об основных правилах
гигиены, которые необходимо соблюдать на кухне; знакомство с одним из
основных принципов устройства кухни – строгое разграничение готовых и сырых
продуктов; навыки осторожного поведения на кухне, предотвращающие возможность
травмы; знакомство с основными признаками несвежего продукта.
|
24
|
Как правильно накрыть стол.
|
1
|
Расширить
представления детей о предметах сервировки стола, правилах сервировки стола;
помочь детям осознать важность знаний правил сервировки стола, соблюдения
этих правил как проявления уровня культуры человека.
|
25
|
Молоко и молочные продукты.
|
1
|
Представление
детей о молоке и молочных продуктах как обязательном компоненте ежедневного
рациона; представление детей об ассортименте молочных продуктов и их
свойствах.
|
26
|
Блюда из зерна.
|
1
|
Знания детей о
полезности продуктов, получаемых из зерна; представление детей о многообразии
ассортимента продуктов, получаемых из зерна, необходимости их ежедневного
включения в рацион; расширение представлений традиционных народных блюдах,
приготовляемых из зерна; формирование уважения к культуре собственного
народа и других народов.
|
27
|
Какую пищу можно найти в лесу.
|
1
|
Знания детей о
дикорастущих растениях как источниках полезных веществ, возможности их
включения в рацион питания; представление об ассортименте блюд, которые могут
быть приготовлены из дикорастущих растений; познакомить с флорой края, её
охраной; представления о правилах поведения в лесу, позволяющие избежать
ситуаций опасных для здоровья.
|
28
|
Что и как приготовить из рыбы.
|
1
|
Представление
детей об ассортименте рыбных блюд, их полезности; представление о местной
фауне.
|
29
|
Дары моря.
|
1
|
Представление о
съедобных морских растениях и животных, многообразии блюд, которые могут быть
из них приготовлены; представление о пользе морепродуктов, необходимости
микроэлементов для организма.
|
30-31
|
Кулинарное путешествие по России
|
2
|
Представление о
кулинарных традициях как части культуры народа; о кулинарных традициях
культуры своего народа.
|
32 -33
|
Что можно приготовить, если выбор продуктов
ограничен.
|
|
Представление о
блюдах, которые могут быть приготовлены из традиционных продуктов,
многообразии этого ассортимента; представление об основных требованиях,
которые предъявляются к организации ежедневного рациона питания.
|
34
|
Как правильно вести себя за столом.
|
|
Представление
детей о предметах сервировки стола, правилах сервировки праздничного стола;
правилах поведения за столом, необходимости соблюдения этих правил как
проявления уровня культуры человека.
|
Содержание
программы
Питание должно быть
полноценным и обеспечивать организм всем необходимым. Особое место в рационе
питания занимают белковые продукты. На завтрак и ужин лучше молочные блюда
(сырники, вареники, омлет), каши, сваренные на молоке. Они обеспечивают
потребность в белке, легко усваиваются организмом. Мясная пища тоже нужна.
Избыток мясной пищи в рационе столь же вреден, как и ее недостаток. Жиры служат
источником энергии и «строительным материалом» для организма, поэтому их
присутствие в дневном рационе обязательно. Блюда из круп: каши, запеканки -
основные источники углеводов. Каши легко усваиваются и обладают обволакивающим
действием. Много углеводов и витаминов содержится в растительной пище. Овощи и
фрукты необходимы каждый день.
Следует помнить,
что для полноценного усвоения веществ, содержащихся в овощах и фруктах, часто
требуются жиры. Особенности питания в летний и зимний периоды, причины,
вызывающих изменение в рационе питания. Представление о молоке и молочных
продуктах как обязательном компоненте ежедневного рациона; о полезности
продуктов, получаемых из зерна; о многообразии ассортимента продуктов,
получаемых из зерна. Предметы сервировки стола, правила сервировки
праздничного стола; правилах поведения за столом.
Тематическое
планирование
4
класс
«Нет!»
- вредным привычкам
№ п/п
|
Тема занятия
|
Кол –во
часов
|
Требования к уровню подготовки
|
1
|
Что такое привычка?
|
1
|
Привычки и
здоровье. Стремление приобретать полезные привычки и избегать вредных.
|
2
|
Привычки вредные
и полезные
|
2
|
Представление о
последствиях влияния вредных привычек на здоровье человека
|
3
|
От здоровых
привычек - к здоровой жизни
|
1
|
Здоровые
установки и навыки ответственного поведения, снижающие вероятность приобщения
к вредным привычкам. Стремление приобретать полезные привычки и избегать
вредных.
|
4
|
Спешите
делать добро
|
1
|
Потребность делать людям добро.
|
5
|
Мои эмоции. Как
справиться с гневом. 1
|
1
|
Представление об
отрицательной эмоции гнев. Возможные опасности гнева. эмоциональных стрессов (обидчивость, страх, раздражите
|
6
|
Зависть и жадность
|
1
|
Понятия
«зависть» и «жадность». Знание предмета зависти.
|
7
|
Лучше горькая
правда, чем сладкая ложь.
|
1
|
В каких случаях
и почему мы обманываем. К чему может привести притворство и хвастовство. Как
ложь становиться привычкой. « Неправда – ложь» в пословицах и поговорках.
|
8-9
|
Мы и наши
близкие. Взаимодействие с другими взрослыми.
|
2
|
Чем озабочены и
чего ждут от детей родители. Как доставить радость родителям.. Стремление к
совместной деятельности с одноклассниками и членами других объединений.
Умение оказывать и принимать поддержку окружающих.
|
10
-11
|
Капризы. Можно ли
без них обойтись?
|
1
|
Воспитание в себе
сдержанности. Капризные дети. Как к ним относятся окружающие люди.
|
12
|
Наказание
|
1
|
Можно ли
обойтись без наказания и что для этого нужно
|
13-14
|
Вежливое общение.
|
2
|
Умение общаться - важный
показатель воспитанности человека. Уважительное отношение к старшим,
доброжелательное отношение к сверстникам и младшим.
|
15-16
|
Чувства и поступки.
|
2
|
Формирование
познавательных, эстетических и нравственных чувств. Различение хороших и
плохих поступков;
|
17
|
Стресс
|
1
|
Понятие
«стресс». Как избежать негативных эмоций.
|
18
|
Сначала думать,
потом действовать
|
1
|
Умение избегать
опасных ситуаций, если сначала думать, потом действовать.
|
19
|
Умей выбирать Мое
решение
|
1
|
Умение
вырабатывать ответственность, отвечать за свои поступки.
|
20-21
|
Курение – это
зло
|
2
|
Представление о
немедленных и отдаленных последствиях курения. В чем непривлекательна
внешность курильщика
|
22-
23
|
Зависимость
|
2
|
Опасность
пассивного курения (вдыхание дыма окружающими). Права некурящих людей.
Зависимость опасна для здоровья
|
24
|
Как сказать нет
|
1
|
Формирование
личной позиции по отношению к курению
|
25
|
Я выбираю
|
1
|
Тренинг
|
26
-27
|
Что такое
алкоголь.
|
2
|
Представление о
том, какие напитки и по какому признаку принято относить к алкогольным.
Причины употребления алкоголя. Действие алкоголя на внешний вид и особенности
поведения человека.
|
28
|
Алкоголю скажем
нет
|
1
|
Представление об
опасности возможных неадекватных действий человека, находящегося в состоянии
алкогольного опьянения. Отрабатывается умение безопасного поведения при
встрече с ним.
|
29-
30
|
Наркотик – путь в
никуда
|
2
|
Представление о
влиянии наркотиков на здоровье. Владеть информацией об уголовной
ответственности за незаконный оборот, употребление наркотиков;
Быть
убежденными, что жить без наркотиков – более предпочтительно.
|
31
|
Наркотикам нет
|
1
|
Тренинг
|
32
|
Спорт против
наркотиков
|
|
Расширить спектр
представлений о спорте и спортивных достижениях.
Профилактика
наркомании. Воспитание чувства ответственности, дисциплинированности,
активности, солидарности.
|
33
|
Я здоровье
берегу – сам себе я помогу
|
1
|
Праздник
здоровья
|
34
|
Привычка
сохранять здоровье
|
|
Развитие потребности
поддерживать своё здоровье.
|
Содержание
программы
Последствия влияния
вредных привычек на здоровье человека, семьи и нации. Здоровые установки и
навыки ответственного поведения, снижающие вероятность приобщения к вредным
привычкам. Понятия «зависть» и «жадность». Знание предмета зависти. Капризные
дети. Как к ним относятся окружающие люди. Как избежать негативных эмоций.
Опасность курения. Права некурящих людей. Зависимость опасна для здоровья.
Действие алкоголя на внешний вид и особенности поведения человека. Профилактика
наркомании. Воспитание чувства ответственности, дисциплинированности,
активности, солидарности. Навыки эффективной адаптации в обществе, позволяющей
предупредить вредные привычки: курение, употребление алкоголя и наркотиков. Потребность
поддерживать своё здоровье.
Изучив программу, учащиеся будут знать:
* Биологические
основы жизнедеятельности организма человека и составляющие здорового образа
жизни.
* Способы
сохранения и укрепления здоровья.
* Принципы
правильного построения режима труда и отдыха в течение дня.
* Правила гигиены
кожи, полости рта, слуха, зрения, дыхания, питания, одежды, сна.
* Факторы,
разрушающие здоровье и мероприятия по их устранению.
* Основные приемы
и методы психической релаксации.
Изучив программу, учащиеся будут уметь:
* Давать
научно-обоснованные рекомендации по ведению здорового образа жизни.
* Правильно распределять время в соответствии
с внешними обстоятельствами и состоянием здоровья.
* Определять
уровень физического развития, осуществлять простейшие физиологические
измерения, определять отклонения от физиологической нормы.
* Соблюдать правила
личной гигиены.
* Применять приемы
и методы психической релаксации.
* Применять способы
восстановления умственной и физической работоспособности человека.
Литература:
- Безруких М.М. Здоровьесберегающая
школа. – М.: Московский психолог - социальный институт, 2004,
- Безруких М.М.,
Ефимова СП. Ребенок идет в школу: Знаете ли вы своего ученика? / Пособие
для студентов пединститутов, учащихся педучилищ и колледжей и родителей. -
М., 1996.
- Безруких
М.М., Филлипова Т.А., Макеева А.Г. Разговор о правильном питании/
Методическое пособие. - М.: ОСМА-ПРЕСС Инвест, 2003,
- Возвышаева
И.В. Охрана здоровья детей и подростков в Российской Федерации.
Законодательные и нормативные аспекты// Школа здоровья. -2001.-№1.
- Дубягин
Ю.П.Богачева О.П. Школа выживания или 56 способов защитить ребенка от
преступления.- М.: «Пихта», 1997.
- Дик Н.Ф. Как
сохранить и укрепить здоровье младших школьников. – Ростов-на-Дону,
Феникс, 2008.
- Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина, О.Е. Жиренко. Новые 135 уроков здоровья, или школа
докторов природы. – М., ВАКО, 2007.
- Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные
технологии и психология здоровья в школе. - М.: АРКТИ, 2005.
- Влияние
учебной нагрузки и санитарно-гигиенических условий на здоровье
школьников./ Под редакцией Хрипковой А.Г.- М.: Центр инноваций в
педагогике, 1997.
- Усачёв
А.А. Березин А.И Основы безопасности жизнедеятельности. М., АСТ – ЛТД ИПС,
1997
- Методическое сопровождение
здоровьесберегающих технологий в школе / Павлова М.А., Гришанова О.С., Серякина А.В. -
Саратов: Министерство
образования Саратовской области, ГОУ ДПО «СарИПКиПРО», 2009. - 36 с.
- ФГОС
Планируемые результаты начального общего образования. – «Просвещение»,
Москва. 2009.
- Электронный
журнал «Учительская» ИРО-РТ , июль 2009.
- DVD «Уроки тётушки Совы» - ТО «Маски», Москва, 2009.
- DVD «Азбука безопасности на дороге» - ТО «Маски», Москва, 2009.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.