Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Школьному психологу / Рабочие программы / Программа "Программа психологического содействия социальной адаптации и профессионального становления учащихся"

Программа "Программа психологического содействия социальной адаптации и профессионального становления учащихся"

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Задания конкурса по математике «Поверь в себя» разработаны таким образом, чтобы каждый ученик вне зависимости от уровня подготовки смог проявить себя.

Конкурс проходит полностью дистанционно. Это значит, что ребенок сам решает задания, сидя за своим домашним компьютером (по желанию учителя дети могут решать задания и организованно в компьютерном классе).

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/

  • Школьному психологу

Поделитесь материалом с коллегами:

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Федеральное агентство по образованию Российской Федерации

Департамент образования Иркутской области




ОГОУ НПО Профессиональное училище №14













Программа психологического содействия социальной адаптации

и профессионального становления учащихся






Составила:

педагог-психолог ПУ № 14

Царева Е.Г.













Иркутск

2008






Пояснительная записка.


Современный специалист — это не только квалифицирован­ный работник, но и личность, обладающая способностью быст­ро адаптироваться к требованиям рынка труда, мобильностью, навыками самопрезентации, с толерантным отношением к ок­ружающим, способностью самореализации в профессии.

Проблема качества подготовки выпускников учреждений профессионального образования была актуальной во все време­на. В последние годы она особенно обострилась, чему есть оп­ределенное объяснение: несоответствие государственных обра­зовательных стандартов требованиям современного рынка труда; необратимый переход от единообразия учреждений профобразования, учебных планов и учебных программ к разнообра­зию, при котором ответственность за качество образования не­сут не только органы управления образованием федерального или регионального уровней, но и образовательные учреждения; последовательное смещение принятия решений в сфере образо­вания в регионы и, следовательно, возрастание роли социаль­ного диалога между профессиональными образовательными учреждениями и работодателями.

В условиях начального профессионального обучения у большинства учащихся возникает ряд трудностей, преодоление которых происходит не всегда успешно. Прежде всего, трудности связаны с новой ситуацией обучения, меняющимися условиями, что требует повышения уровня самостоятельности, отработанных навыков самоорганизации в умственном труде при обучении и овладении выбранной профессией.

Наряду с учащимися из общеобразовательных школ, с сохранным интеллектом, в группе обучаются учащиеся из социальных приютов, детских домом, домов- интернатов, коррекционных школ VIII вида, с различными отклонениями в развитии.

В связи с социально – экономическими преобразованиями в обществе, в условиях рыночной экономики не всегда позволяют, людям данной категории, трудоустроится в соответствии с полученной профессией.

Не имея достаточного социального опыта, они не всегда могут найти себе работу и становятся тяжким бременем для общества и источником таких социальных зол, как преступность, тунеядство, бродяжничество.

hello_html_7e8bb486.gifПоэтому в процессе профессиональной подготовки особое значение приобретает социальная адаптация, которая направлена на создание и обеспечение взаимосвязи учащихся с обществом, формирование его социального статуса и способности к самостоятельной жизни, включение в окружающую и трудовую среду, формирование социально трудовой лабильности, способности быстро приспосабливаться к новым обстоятельствам, находить адекватные способы разрешения проблем как в личной, так и трудовой деятельности. Опираясь на свой жизненный опыт и знания, полученные в ПУ, учащиеся и выпускники смогут принимать решения в сложных жизненных ситуациях.

В соответствии с этим цель программы: Содействовать формированию у учащихся важнейших социальных навыков и профессионально важных компетенций, способствующих успешной социальной и профессиональной адаптации в социуме.

Задачи программы:

- обучить навыками коммуникативного общения, эмоциональной и поведенческой саморегуляции, психологического анализа ситуаций;

- развивать способности самостоятельно определять цели своей жизни, способности к самопроекции себя в будущее;

- научить учащихся анализировать свои возможности и преодолевать трудности, противостоять непредвиденным жизненным ситуациям:

- способствовать развитию у учащихся желания работать над собой, видеть свои сильные и слабые стороны, формировать собственную культуру самопознания, саморазвития и самовоспитания.

- вооружить учащихся системой понятий и представлений, необходимых для психологического анализа своей личности, группы, социально- психологических ситуаций;

Принципы работы:

  • Доверие и сотрудничество: такие отношения не ущем­ляют чувства взрослости учащихся, позволяют эффек­тивно влиять на повышение уровня их нравственной вос­питанности;

  • Активность и самостоятельность учащихся: участ­ники вовлекаются в специально разработанные действия. Многие оценки и суждения должны исходить, по возмож­ности, не от психолога, а от самих учащихся. Выбор и постанов­ка задач самовоспитания должны осознаваться как их собственные желания и действия, совершаемые с помощью психолога. Собственные выбор и решения явля­ются гарантией того, что учащиеся будут им следовать и не откажутся от них при первой же трудности;

  • Исследовательская творческая позиция: в ходе занятий учащиеся осознают, открывают идеи, закономерности, уже известные в психологии, а также, что еще более важ­но, свои личные ресурсы, возможности и особенности;

  • Диалогичность: продуктивная работа возможна лишь в ситуации диалога — форме общения, при которой обща­ющиеся воспринимаются как равные собеседники с пра­вом на собственную позицию, на свою систему ценностей, индивидуальный способ восприятия мира. Это такое общение, при котором учитываются интересы других участников, а также их чувства, эмоции, переживания. Диалог невозможен без взаимного принятия. Реализа­ция этого принципа создает атмосферу безопас­ности, открытости, доверия;

  • Объективация (осознание) поведения: в процессе занятий поведение участников переводится с импульсивного на объективированный уровень. Универсальным средством объективации поведения является обратная связь;

Методы и формы работы:

- игровые тренинги и упражнения;

- лекции, беседы, диспуты; 

- диагностика.



Ожидаемые результаты:

Успешная социальная и профессиональная адаптация выпускников в социуме.



Эффективность программы:

Объективно проверить эффективность проведенной работы достаточно сложно. Ибо только жизненный путь каждого учащегося в дальнейшем покажет, насколько полезными были эти занятия.

Эффективность программы можно оценить по результатам анкетирования и оценивается она экспертами – социальными педагогами, ИПР, теми взрослыми, кто хорошо знаком с жизнью учащихся, - в виде беседы, опроса по шкалам анкеты.

Социальная адаптация рассматривается в широком смысле и включает в нее различные стороны жизни. Это и позволит оценить успешность самостоятельного функционирования выпускников.

Эффективность социальной адаптации оценивается по 13 критериям, включающим в себя учебную, бытовую, трудовую, социально-психологическую, собственно социальную адаптацию. Каждый критерий оценивается в баллах от 0 до 3, в зависимости от успешности адаптации. Общий критерий адаптированности представляет собой среднее арифметическое всех тринадцати оценок. При его значении в пределах от 2,5 до 3 постулировался высокий уровень социальной адаптации, при значениях 2-2,4 средний уровень адаптации, в пределах от 1,5 до 2 диагностируется проблемная адаптация и ниже 1.4 – дезадаптация (анкета прилагается).


Методологической основой программы являются:

1. Основные концепции социализации личности: адаптивная (Дж. Дьюи , В. Кукартц), ролевая (Э.Дюркгейм, Дж. Мид), критическая (Ж.Пиаже, Л. Колберг), социального научения (А. Бандура, У. Бронфенбреннер), психоаналитическая – (З.Фрейд, Э.Эриксон), Психодинамическая (К.Левин, Ф. Хайдер),

2. Теории: социальной компетенции (В. Слота), стресса и копинга (Р. Лазаруса).

3.Теории профессионального становления личности (Л.С.Выготского, А.Н. Леотьева, Д.Б. Эльконина. П.К.Анохина).



Структура программы

Исходя из целей и задач, программа включает в себя два взаимосвязанных блока – теоретический и практический, которые могут использоваться не только вместе, но и каждый самостоятельно, в зависимости от ситуации, потребностей учащихся и самого ведущего.

Теоретический блок содержит минимально необходимые сведе­ния, которые дают возможность получения учащимися знаний в наиболее значимых и важных для них областях.

Теоретический блок состоит из 3-х разделов:

- I. Раздел « Человек и общество»

- II. Раздел « Человек и семья»

- III. Раздел « Человек и труд»



Тематический план


п/п

Тема занятия

Количество часов

Форма и методы работы

Раздел 1. Человек и общество

1

Общение людей

2

Беседа

2

Я- личность, индивидуальность.

2

Лекторий с элементами игры.

4

Конфликт и способы его преодоления

2

Беседа с элементами игры.

5

Вредные привычки и их воздействия

4

Беседа. Лекция. Игровые упражнения

6

ВИЧ-инфекция /СПИД. Пути заражении и профилактика заболевания.

4

Беседа. Лекция. Игровые упражнения

7

Самооценка. Самохарактеристика.

2

Беседа с элементами игры. Диагностика.

Раздел 2 Психология семейных отношений

8

Роль семь в обществе и жизни человека

2

Лекция-обсуждение.

9

Права и обязанности членов семьи

2

Лекция-обсуждение

10

Психологические особенности добрачных отношений.

4

Лекторий с элементами игры.

11

Порядок рождения в родной семье и влияние этого фактора на формирование индивидуальных качеств личности.

4

Беседа с элементами игры.

12

Условия готовности к браку.

2

Лекция-обсуждение

13

Факторы, способствующие укреплению семейных отношений.

2

Лекция-обсуждение

14

ИППП, репродуктивное здоровье.

2

Лекция - обсуждение

15

Роль матери и отца в социализации детей.

2

Лекция-обсуждение

16

Конфликты в семье и их причины

2

Беседа с элементами игры.

17

Бюджет семьи

2

Беседа.

18

Семейная экономика

2

Беседа.

Раздел 3 Человек и труд

19

Поиск работы. Трудоустройство.


6

Информационный лекторий

20

Трудовые отношения.


6

Информационный лекторий



34










Содержание теоретической части программы


Раздел 1. «Человек и общество».

Занятие 1. Общение людей.

Общение формальное, неформальное, деловое. Способы общения. Модели взаимоотношений: старшие и млад­шие; девушки и юноши; соседи; друзья; пассажиры в транспорте; общение в трудовом коллективе. Социальные нормы и правила.

Черты характера, необходимые для полноценного общения. Тактичность и сдержанность. Искренность. Принципиальность. Доброжелательность.

Культура общения. Умение слушать человека, уважение его взглядов, мыслей, способность и стремление понимать мысли и переживания другого человека, прощать его недостатки.

Конфликтные ситуации, возникающие в процессе общения, возможные способы их разрешения.

Занятие 2. Я – личность.

Отношение к себе как специфическая образующая самосознания, как важный внутренний фактор формирования полноценности личности, обеспечивающий ее целостность и единство. Первичные и вторичные качества личности

Занятие 3. Конфликт и способы его преодоления.

Чувства, которые мы переживаем. Способы преодоления отри­цательных чувств. Понятие о конфликтах: внутриличностные, межличностные, деловые. Способы разрешения конфликтов

Занятие 4. Вредные привычки и их воздействия.

Причины возникновения вредны» привычек. Реакция орга­низма на воздействия алкоголя, никотина, наркотических средств. Социальные последствия вредных привычек. Наследственность. Способы борьбы с вредными привычками. Значение здорового образа жизни.

hello_html_m5579430a.gif Занятие 5. ВИЧ- инфекция / СПИД. Пути заражении и профилактики заболевания.

ВИЧ-инфекция, пути заражения. Что нужно знать о возмож­ных и невозможных способах передачи ВИЧ-инфекции. Послед­ствия заболевания. Можно ли общаться с больными СПИДом? Правила общения.

Занятие 6. Самооценка. Самохарактеристика.

Критерии самооценки. Нужно ли себя менять и почему? Спо­собности. Самовоспитание. Самореализация. Объективное и субъ­ективное в самохарактеристике.

Учащиеся должны иметь представление:

  • о культуре общения;

  • о способах общения с различными людьми;

  • о понятиях «личность», «индивидуальность», «самовоспитание», «саморазвитие», «самосознание»;

  • об этапах развития коллектива;

  • о возможных причинах конфликтов;

  • о проявлениях агрессии.

Учащиеся должны знать:

  • нормы и правила поведения;

  • способы преодоления отрицательных чувств;

  • варианты выхода из конфликтной ситуации;

  • ситуации и обстоятельства, ведущие к преступлению;

  • преимущества здорового образа жизни.

Учащиеся должны уметь:

  • правильно вести себя с различными людьми;

  • правильно выбирать стратегию выхода из конфликтных ситуа­ций;

  • адекватно оценивать свои качества и способности.

Раздел 2. «Человек и семья».

Занятие 7. Роль семьи в обществе и жизни человека.

Семья — ячейка общества. Состав семьи. Основы семейных отношений. Семейные традиции. Организация досуга и отдыха в семье.

Занятие 8. Права и обязанности членов семьи.

Распределение и выполнение домашних обязанностей. Обя­занности детей по отношению к родителям. Обязанности роди­телей по отношению к детям. Причины сиротства.

Занятие 9. Психологические особенности добрачных отношений.

Особенности юношеской романтической любви. Идеал и идеализация человека; их различение. Умение различать любовь и другие чувства - симпатию, интерес, влюбленность, увлечение, влечение. Соотношение дружбы и любви.

Необходимость беречь взаимное чувство, не оскорблять его капризами, самолюбием, недоверием, требованием "доказательств"; уметь выразить свое чувство в уважении, внимании, верности, тактичном предпочтении своего любимого (любимой) всем другим. Счастливая пора юности, ее красота и неповторимость. Знакомство с друзьями, близкими, родителями любимого (любимой) как знак уважения к ним, серьезного отношения к выбору будущего супруга (супруги).

Занятие 10. Порядок рождения в родной семье и влияние этого фактора на формирование индивидуальных качеств личности.

Влияние пола и порядка рождения человека на его свойства :личностные качества; супружеские и родительско-детские отношения; взаимоотношения с друзьями; отношение к карьере.

Занятие 11. Условия готовности к браку.

Брачный возраст. Осознание молодыми людьми того, что они берут на себя определенные обязательства друг перед другом, ответственность за будущую семью, будущих детей. Понимание духовно-нравственной и правовой основы брака. Мотивы вступления в брак: любовь, желание создать семью, вырастить и воспитать детей как ведущие мотивы заключения брака.

Занятие 12. Факторы, способствующие укреплению семейных отношений.

Любовь. Долг. Ответственность друг за друга. Внутрисемейная солидарность. Откровенность, отзывчивость, тактичность и самообладание. Взаимопонимание. Умение уступать. Возможность создания положительного климата в семье, как при сходстве, так и при различии темпераментов и характеров супругов.

Занятие 13. ИППП, репродуктивное здоровье.

Этиология. Признаки. Последствия. Значение целомудрия для здоровья будущего потомства. Законы наследственности. Влияние предшествовавших половых связей на потомство.



Занятие 14. Роль матери и отца в социализации детей.

Материнская любовь: внутриутробный период, после-родовой период. Безусловность материнской любви. Отсутствие материнской любви. Кризисные моменты в жизни отца: материальный, временной, психологический, сексуальный Особенности взаимоотношений отец-ребенок. Влияние отца на качества личности дочери и сына. Упр. "Качества отца"

Занятие 15. Конфликты в семье и их причины.

Морально-этические нормы взаимоотношений в семье. Воспи­тание детей. Взаимосвязь социальных проблем общества и кон­фликтов в семье. Возможные выходы из конфликтных ситуаций.

Занятие 16. Бюджет семьи.

Источники семейного бюджета. Необходимые ежемесячные платежи. Квартплата, плата за электроэнергию и телефон. Запол­нение бланков. Подсчет доли коммунальных платежей от бюд­жета семьи. Последствия неоплаты коммунальных услуг.

Занятие 17. Семейная экономия. Сбережения, способы экономии.

Распределение семейного бюджета, постоянные ежемесячные расходы, затраты на лечение и сохранение здоровья, на одежду, обувь, мебель, ремонт жилья и др. Соотношение доходов и расходов. Бережливость в отличие от скупости, расточительности.


Учащиеся должны иметь представление:

  • о роли семьи в обществе;

  • о взаимодействии социальных и семенных проблем;

  • о семейных традициях.

Учащиеся должны знать:

  • основы семейных взаимоотношений;

  • состав семьи;

  • права и обязанности членов семьи;

  • об особенностях добрачных отношений

  • причины конфликтов и способы разрешения конфликтных ситуаций;

  • источники семейного бюджета;

  • необходимые ежемесячные платежи;

  • последствия неуплаты коммунальных услуг;

  • назначение сбережений;

  • способы экономии.

Учащиеся должны уметь:

  • планировать расходы на месяц;

  • заполнять бланки и квитанции:

Тема 3. Человек и труд.

Занятие 18. Рынок труда и его требования. Причины безработицы.

Рынок труда в России. Изменение требований рынка труда. Образование. Профессия (специальность). Возможные условия труда и характер работы. Причины безработицы. Условия призна­ния гражданина безработным. Возможности выпускника учи­лища в трудоустройстве

Занятие 19. Поиск работы. Трудоустройство.

Варианты поиска работы. Объявления о вакансиях в газетах и на информационных стендах. Служба занятости. Различия между государственной и коммерческой службой занятости. Порядок обращения в службу занятости. Желаемая работа. Резюме.Собеседование. Трудо­устройство. Прием на работу, необходимые документы. Трудовая книжка.

Занятие 20. Трудовые отношения.

Знакомство с ТК РФ. Продолжительность рабочего времени. Порядок выплаты заработной платы. Соблюдение трудовой дис­циплины и правил техники безопасности. Условия пруда. Порядок увольнения. Право на отпуск. Виды отпусков. Порядок оформле­ния отпуска, больничного листа, отгула.

Учащиеся должны иметь представление:

  • рынке труда.;

  • причинах безработицы;

  • ТК РФ.

Учащиеся должны знать:

  • требования рынка труда;

  • варианты поиска работы;

  • названия газет, публикующих объявления о вакансиях;

  • порядок обращения в службу занятости;

  • условия признания гражданина безработным;

  • перечень документов при трудоустройстве;

  • продолжительность рабочего времени, порядок выплаты зара­ботной платы;

  • порядок оформления отпуска, больничного листа.

  • Учащиеся должны уметь:

  • выбирать варианты поиска работы;

  • оценивать свои трудовые и профессиональные возможности при поиске работы;

  • оформлять необходимые документы для приема на работу;

оценивать правильность записей в трудовой книжке.


ЛИТЕРАТУРА

  1. hello_html_33abe23c.gifБратченкоС. Л. Гуманистическая психология как одно из направлений движения за ненасилие. - СПб., 1999.

  2. Бачков И. Школьный психолог.

  3. Гольдштейн А. П., Спрафкин Р. П. Развитие навыков подростка. 1999.

  4. hello_html_7565f73e.gifДанилова В. Как стать собой. - Харьков, 1994.

  5. Зимбардо Ф. Застенчивость (что это такое и как с ней справляться). -СПб.: Питер Пресс, 1995.

  6. Игры - обучение, тренинг, досуг.../Под ред. В. В. Петрусинского. — М.: Новая школа, 1994.

  7. Кривцова С. В. и др. Подросток на перекрестке эпох. - М.: Генезис, 1997.-288 с.

  8. Мастеров Б. М. Психология саморазвития: психотехника риска и пра­вила безопасности. - Рига: ПЦ «Эксперимент», 1996.


  1. Мэнделл Дж. Г., Дамон Л. Групповая психотерапевтическая работа с детьми, пережившими сексуальное насилие. – М.,1999.

  2. Оклендер В. Окна в мир ребенка. - М., 1997. - 336 с.

  3. Пезешкиан X. Торговец и попугай. Восточные истории в позитивной психотерапии. - СПб.: Издательский Фонд Бахай «Единение», 1995.

  4. Пезешкиан X. Основы позитивной психотерапии. -Архангельск, 1993. -116 с.

  5. Прутченков А. С. Грудное восхождение к себе. Методические разра­ботки и сценарии занятий социально-психологических тренингов. - М.: Рос­сийское педагогическое агентство, 1995. - 140 с.

  6. Психогимнастика в тренинге. Под ред. Н. Ю. Хрящевой.-СПб.: «Речь», 2000.

  7. Реньге В. Психотехническая подготовка учителей за рубежом. Обзор литературы США 60-70-х годов. Московский психотерапевтический журнал. 1993, №2, апрель-июнь. С. 131-158.

  8. Роджерс К Взгляд на психотерапию. Становление человека. - М., 1994.

  9. Рудестам К. Групповая психотерапия. Психокоррекционные группы: теория и практика. - М.: Прогресс, 1990. - 368 с. Самоукина Н. В. Игры в школе и дома: психотехнические упражнения и коррекционные программы. - М.: Новая школа, 1995.

  10. Сатир В. Вы и ваша семья. - М., 2000.

  11. СидоренкоЕ. В. Терапия и тренинг по А. Адлеру. -СПб.: Речь, 2000.

  12. Смид Р. Групповая работа с детьми и подростками. - М.: Генезис, 1999

  13. Соломин И. Л. Рисуночная методика «Мой жизненный путь». - СПб


  1. Травникова Н. Г. Психологическая адаптация выпускников детского дома. Дис. насоиск. уч. ст. канд. психол. наук. - СПб., 1999.

  2. Федотова Н. А. (Романова). Тренинг эффективного общения руково­дителей (рукопись). - 1995.

  3. Фопель К. Как научить детей сотрудничать? Психологические игры и упражнения: Практическое пособие: В 4 т. - М.: Генезис, 1998. - Т. 1. - 160 с. Т. 2. -160 с. Т. 3 - 160 с. Т. 4

  4. Хухлаева О. В. Лесенка радости. - М., 1998.

  5. Ялом И. Теория и практика групповой психотерапии. -СПб., 2000.

  6. Бадхен А., Ганина И., Певзнер М., Соловейчек М., Тимошенков П. и др.преподаватели Международной школы консультирования, психотерапии и ве­дения групп при институте психотерапии и консультирования «Гармония»,1997-2000 гг.

  7. Тренинг развития жизненных целей . Под ред. Е.Г. Трошиной.С-П., 2007

  8. Г.Э. Бреслав. Психологическая коррекция детской и подростковой агрессивности. С-П.2004


Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy

Автор
Дата добавления 21.12.2015
Раздел Школьному психологу
Подраздел Рабочие программы
Просмотров138
Номер материала ДВ-275718
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх