Пропедевтический курс химии 7 класса. Презентация проекта "Рациональное питание"

• 1 слайд

  Проект по пропедевтическому курсу химии:
  
  РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ШКОЛЬНИКА – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ
  Ц Е ЛЬРАБОТЫ:
  - ИЗУЧЕНИЕ РАЗЛИЧНЫХ ПОДХОДОВ К ОРГАНИЗАЦИИ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ ШКОЛЬНИКОВ;
  - ПРОПАГАНДА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ, КАК ФАКТОРА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
  
  Работу выполнили:
  учащиеся 7А класса МБОУ СОШ № 52
  Мазина С., Садчикова Д., Стрелко О..
  Руководитель: Мазин К.А.
  

• 2 слайд

  Маленький человек, приобщающийся к знаниям, не только выполняет тяжелый труд, но одновременно растет и развивается, а для этого он должен получать полноценное разнообразное и сбалансированное питание.
  
  
  

• 3 слайд

  
  Важно сбалансированное питание. Грамотное сочетание белков, жиров, углеводов
  
  

• 4 слайд

  
  Современный школьник, по мнению диетологов, должен есть не менее четырех раз в день
  
  

• 5 слайд

  В завтрак школьников должны обязательно входить хлебобулочные изделия, каши (овсянка), макароны, свежие овощи, из фруктов предпочтительны яблоки, богатые клетчаткой и пектином.
  

• 6 слайд

  На завтрак, обед и ужин непременно должно быть горячее блюдо.
  На завтрак, обед и ужин непременно должно быть горячее блюдо.
  На завтрак, обед и ужин непременно должно быть горячее блюдо.
  

• 7 слайд

  Обязательны молоко, творог, сыр, кисломолочные продукты, рыба - источники кальция, фосфора и белка.
  

• 8 слайд

  В качестве гарнира лучше использовать тушеные или вареные овощи (капусту, свеклу, лук, морковь,бобовые, чеснок и капусту).
  

• 9 слайд

  Остальные углеводы лучше распределить на промежуточные приемы в течение школьного дня: фруктовые напитки, чай, кофе, булочки, печенье, конфеты обеспечат постоянное поступление свежих порций глюкозы в кровь
  

• 10 слайд

  
  Белки - это основной материал, который используется для построения тканей и органов ребенка. Белки отличаются от жиров и углеводов тем, что содержат азот, поэтому белки нельзя заменить никакими другими веществами.
  
  
  

• 11 слайд

  
  
  
  Второй по значимости компонент пищи,нужный для удовлетворения энергетических потребностей школьников, - это жиры. На их долю приходится от 20 до 30% от общих суточных затрат энергии.
  
  
  

• 12 слайд

  
  В пищевом рационе школьника должна присутствовать в необходимых количествах клетчатка - смесь трудноперевариваемых веществ, которые находятся в стеблях, листьях и плодах растений.
  
  

• 13 слайд

  Трудно переоценить роль витаминов в детском питании
  

• 14 слайд

  Недопустимо употребление алкоголя в детском возрасте! Пивной алкоголизм развивается у детей в 25 раз быстрее чем у взрослого!
  

• 15 слайд

  Исключите из рациона жареное, сведите к минимуму потребление сосисок и колбас
  

• 16 слайд

  Рациональное питание и физическая активность – залог здоровья и долголетия
  

• 17 слайд

  Отсутствие режима питания, переедание, употребление большого количества жирной и углеводистой пищи влекут за собой: ОЖИРЕНИЕ
  

• 18 слайд

  -риск развития гипертонической болезни, инфаркта и инсульта
  

• 19 слайд

  САХАРНЫЙ ДИАБЕТ
  

• 20 слайд

  СДЕЛАЙ СВОЙ ВЫБОР!
  

• 21 слайд

  СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!