Инфоурок / Физическая культура / Рабочие программы / Рабачая программа по внеурочной деятельности "Волейбол "
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 21 ОКТЯБРЯ!

Конкурс "Законы экологии"

Рабачая программа по внеурочной деятельности "Волейбол "

библиотека
материалов

Введение.

В соответствии с законом «Об образовании» любая образовательная деятельность по учебным предметам вообще и физической культуре в частности должна осуществляться на основе образовательной программы, которая либо рекомендована соответствующими организациями, либо разработана специалистами образовательного учреждения.

Секционная работа в общеобразовательном учреждении по видам спорта является дополнительным физкультурным образованием. При проведении занятий секции волейбола на протяжении многих лет я и мои коллеги испытывали проблему обеспечения содержания занятий на основе образовательной программы.

Обеспечение содержания занятий через реализацию школьной программы затруднено, поскольку речь идет о дополнительном образовании, углубленном изучении раздела «баскетбол», да и контингент занимающихся разновозрастный. Обеспечить содержание занятий на основе программы детско-юношеской спортивной школы не представляется возможным, так как ее содержание строго дифференцировано в соответствии с годом обучения и уровнем спортивного мастерства.

Возникает необходимость создания образовательной программы, адекватной задачам дополнительного физкультурного образования в условиях общеобразовательного учреждения с учетом наличия в группе учащихся различного возраста и уровня подготовки. Попытка найти образовательную программу по баскетболу, подходящую для организации занятий в школьной, не увенчались успехом. Поэтому я разработал свой вариант. Кроме содержания программы составил рабочие планы ее реализации.

Программа апробируется и позволяет не только добиваться системности в работе, привлечения учащихся к дополнительным занятиям, формирования у них положительного интереса к физической культуре, но и получать высокие спортивные результаты. Команда школы является неоднократным призером городских соревнований по волейболу.

Предлагаемая программа содержит пояснительную записку, основные положения теоретической подготовки, физической подготовки, технической подготовки, тактической подготовки, контрольные тесты.



Пояснительная записка

В системе физического воспитания школьников одним из направлений является внеклассная работа. Основу ее составляет организация работы школьной спортивной секции. Традиционно сложилось так, что многие учителя физической культуры, ведущие такие секции, не имеют каких-либо программ занятий. Программа призвана обеспечить направление дополнительного физкультурного образования учащихся общеобразовательного учреждения с использованием способов двигательной деятельности из раздела «волейбол». Структура и содержание программы могут быть использованы для разработки программ секционной работы по другим видам спорта.

Волейбол является одним из разделов школьной программы и представлен как обязательный вид спорта в государственном образовательном стандарте. Он является одним из ведущих видов спорта в организации секционной работы в общеобразовательном учреждении. Тем не менее, в осуществлении такой работы необходимо ориентироваться на единство всех форм системы физического воспитания школьников: урок физической культуры, мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования, физкультурные праздники.

Цель занятий – формирование физической культуры занимающихся.



Задачи работы секции:

- расширение двигательного опыта за счет овладения двигательными действиями из раздела «волейбол» и использование из в качестве средств укрепления здоровья и формирования основ индивидуального здорового образа жизни;

- совершенствование функциональных возможностей организма;

- формирование позитивной психологии общения и коллективного взаимодействия;

- формирование умений в организации и судействе спортивной игры «волейбол».

Содержание данной программы рассчитано на систему двухразовых занятий в неделю продолжительностью 60-90 минут. Продолжительность занятий определяется их интенсивностью. Выполнение нормативного объема учебного времени достигается сложением времени учебного времени достигается сложением времени учебных занятий и затратами времени на соревновательную деятельность по волейболу в школе и вне ее. Содержание программы структурировано по видам спортивной подготовки: теоретической, физической, технической и тактической.

Кроме того, в программе представлены контрольные тесты для занимающихся по физической и технической подготовленности, а также методическое обеспечение и литература. Содержание видов спортивной подготовки определено исходя из содержания примерной федеральной программы (Матвеев А.П., 2005). При этом большое внимание уделяется упражнениям специальной физической подготовки волейболиста и тактико-техническим действиям волейболиста.

Теоретическая подготовка включает вопросы истории и современного состояния волейбола, правил соревнований по волейболу, техники безопасности, а также вопросы, связанные с гигиеническими требованиями. Физическая подготовка дифференцирована на упражнения общей и специальной подготовки. Техническая подготовка включает упражнения без мяча и с мячом. В состав упражнений с мячом входят передача, прием, подачи, нападающий удар и блокирование. Тактические действия включают действия (индивидуальные и командные) игрока в нападении и защите.

Распределение учебного времени по реализации видов подготовки в процессе занятий школьной секции по волейболу для учащихся 7-11-х классов представлено в примерном учебном плане.

Таблица № 1

Учебный план секционных занятий по волейболу

Виды спортивной подготовки

Кол-во

часов

Классы

7-й

8-й

9-й

10-й

11-й


1.

Теоретическая

10

2

2

2

2

2

2.

Техническая

122

24

24

24

24

26


2.1 Имитационные упражнения без мяча

10

2

2

2

2

2


2.2. Передача и приём мяча

50

10

10

10

10

6


2.3 Подачи мяча

40

4

6

8

10

12


2.4 Нападающий удар и блокирование

22

2

2

4

6

8

3.

Тактическая

78







3.1 Действие игрока в защите

38

8

8

8

8

6


3.2 Действия игрока в нападении

40

4

6

8

10

12

4.

Физическая

80







4.1 Общая подготовка

60

16

14

12

10

8


4.2 Специальная подготовка

20

4

4

4

4

4

5.

Участие в соревнованиях по волейболу

40

8

8

8

8

8

6.

Тестирование

20

4

4

4

4

4

Итого:

350

70

70

70

70

70





Примерное распределение времени на отдельном занятии по технической, тактической и физической подготовке представлено в Таблице 2. Распределение времени осуществлено с учетом продолжительности секционного занятия 90 минут. Учитель, исходя из целей, условий, возрастных и индивидуальных особенностей занимающихся, потребностей секции, может изменять продолжительность занятия в распределение времени.



Содержательное обеспечение разделов программы



Теоретическая подготовка

  1. Развитие волейбола в России и за рубежом.

  2. Общая характеристика сторон подготовки спортсмена.

  3. Физическая подготовка волейболиста.

  4. Техническая подготовка волейболиста.

  5. Тактическая подготовка волейболиста.

  6. Психологическая подготовка волейболиста.

  7. Соревновательная деятельность волейболиста.

  8. Организация и проведение соревнований по волейболу.

  9. Правила судейства соревнований по волейболу.

  10. Места занятий, оборудование и инвентарь для занятий волейболом.



Физическая подготовка

1. Общая физическая подготовка.

1.1. Общеразвивающие упражнения: элементарные, с весом собственного веса, с партнером, с предметами (набивными мячами, гимнастическими палками, обручами, мячами различного диаметра, скакалками), на снарядах (перекладина, опорный прыжок, стенка, скамейка, канат).

1.2. Подвижные игры.

1.3. Эстафеты.

1.4. Полосы препятствий.

1.5. Акробатические упражнения (кувырки, стойки, перевороты, перекаты).



2.Специальная физическая подготовка.

2.1. Упражнения для развития быстроты волейболиста.

2.2. Упражнения для развития специальной выносливости волейболиста.

2.3. Упражнение для развития скоростно-силовых качеств волейболиста.

2.4. Упражнение для развития ловкости волейболиста.







Техническая подготовка

1.Упражнение без мяча.

1.1. Прыжок вверх-вперед толчком одной и приземлением на две ноги.

1.2. Передвижение пригибными шагами правым (левым) боком:

с разной скоростью;

в одном и в разных направлениях.

1.3. Передвижение правым – левым боком приставными и скрестными

шагами.

1.4. Передвижение в стойке волейболиста.

1.5. Остановка скачком после ускорения.

1.6. Имитация стоек волейболиста.

1.7. Имитация переходов (смены зон) в волейболе.



2. Передача и прием мяча.

2.1. Передача двумя руками сверху.

2.2. Передача одной рукой сверху.

2.3. Передача двумя руками снизу.
2.4. Приём в падение вперед.

2.5. Приём в падении.

2.6. Приём одной рукой в падении.

2.7. Приём в падении в сторону.

2.8. Возврат мяча.
2.9. Приём удара «в игрока».

3. Подачи мяча.



3.1. Нижняя прямая подача.

3.2. Нижняя боковая подача.

3.3. Верхняя прямая подача.

3.4. Верхняя боковая подача.

3.5. Верхняя прямая подача в прыжке с разбега.

4.Нападающий удар и блокирование.

4.1. Прямой нападающий удар.

4.2. Боковой нападающий удар.

4.3. Одиночный блок.

4.4. Двойной блок.

4.5. Тройной блок.





Тактическая подготовка

1. Индивидуальная тактика подач.

2. Индивидуальная тактика передач мяча.

3. Индивидуальная тактика применения нападающего удара.

4. Индивидуальная тактика приёма мяча.

5. Индивидуальная тактика блока.

6. Групповые тактические действия в нападении.

7. Групповые тактические действия в защите.



Контрольные тесты (требования к учащимся)



п/п

Тесты

Класс

Оценка

«5»

«4»

«3»

м

д

м

д

м

д

1

Вторая передача на точность стоя лицом по направлению

7-й

5

4

4

3

3

2

8-й

6

5

5

4

4

3

9-й

7

6

6

5

5

4

10-й

8

7

7

6

6

5

11-й

9

8

8

7

7

6

02

Передачи у стены стоя и сидя (чередование)

7-й

5

3

4

2

3

1

8-й

6

4

5

3

4

2

9-й

7

5

6

4

5

3

10-й

8

6

7

5

6

4

11-й

9

7

8

6

7

5

3

Подачи на точность в пределы площадки

7-й

4

3

3

2

2

1

8-й

5

4

4

3

3

2

9-й

6

5

5

4

4

3





Таблица 2



Распределение времени на отдельном занятии



Виды подготовки

Время (мин)

1.

Техническая подготовка

30


1.1. Имитационные упражнения без мяча

3


1.2. Передача и прием мяча

12


1.3. Подачи мяча

8


1.4. Нападающий удар и блокирование

7

2.

Тактическая подготовка

15


2.1. Действия игрока в защите

7


2.2. Действия игрока в нападении

8

3.

Физическая подготовка

25


3.1. Общая

15


3.2. Специальная

10

4.

Игра в баскетбол

20





Тестирование уровня технической подготовленности проводится по контрольным упражнениям, представленным в учебном пособии для тренеров Ю.Д. Железняк «Юный волейболист» (Москва Физкультура и спорт 1988). Тестирование уровня физической подготовленности занимающихся проводится по региональным тестам в начале и в конце

учебного года с их последующим анализом и представлением занимающимся.



Содержание разделов теоретической, технической, тактической, физической подготовки представлено без распределения по классам. Учитель должен самостоятельно, исходя из степени готовности занимающихся, распределить учебный материал. Более того, программа рекомендует базовый уровень содержания учебного материала. Это содержание может быть расширено по усмотрению учителя.







Календарно-тематическое планирование

Объединения волейбол в МБОУ-сош №7 г. Клинцы

2015-2016 учебный год

Дата

Содержание занятий

Тип подготовки

К-во часов

Примечание

1.


Вводный инструктаж по технике

безопасности на занятиях волейболом.
Контрольные нормативы

Теор.





ОФП

2


2.


Стойки, остановки передвижения волейболиста.

Техн.

2


3.


Передача и прием мяча в волейболе.


Техн.

2


4.


Подачи мяча(нижняя прямая верхняя прямая). Учебная игра в волейбол.

Техн.

2


5.


Нападающий удар и блокирование.

Учебная игра в волейбол.

Техн.

2


6.


Индивидуальные и групповые тактические действия. Игра в волейбол.

Теор.

Техн.

2


7.


Прием мяча с подачи. Подвижные игры с элементами волейбола.

Техн.

2


8.


Передача мяча в парах и тройках. Учебная игра в волейбол.

Техн.

2


9.


Блокирование ( одиночный и двойной блок). Учебная игра в волейбол.

Техн.

2


10.


Развитие быстроты. Челночный бег 10х10м.

ОФП.

2


11.


Прием мяча снизу от волейбольной сетки. Подвижные игры с мячом.

Техн.

2


12.


Тактика игры в защите. Подвижные игры с элементами волейбола.

Техн.

2


13.


Приемы игры в нападении. Игра в волейбол с заданиями.

Теор.

2


14.


Развитие прыгучести. Прямой нападающий удар. Игра в волейбол.

ОФП.
Техн.

2


15.


Развитие быстроты. Пием мяча снизу. Подвижные игры.

ОФП.
Техн.

2


16.


Развитие скоростно-силовых качеств. Передачи мяча.

Техн.

2


17.


Прием подачи двумя руками снизу. Игра в волейбол.

Техн.

2


18.


Командно-тактические действия в защите. Игра в волейбол.

Такт.
Техн.

2


19.


Командно-тактические действия в нападении. Игра в волейбол.

Такт.
Техн.

2


20.


Развитие быстроты перемещений. Игра в волейбол.

ОФП.
Техн.

2


21.


Чередование способов подач в сложных условиях. Игра в волейбол.

Техн.

2


22.


Упражнение для развития быстроты.
Блокирование.

Техн.

2


23.


Упражнение для развития выносливости. Нападающий удар.

ОФП.
Техн.

2


24.


Упражнения для развития скоростно-силовых качеств. Игра в волейбол.

ОФП.
Техн.

2


25.


Упражнения для развития ловкости волейболиста. Игра в волейбол.

ОФП.
Техн.

2


26.


Передача и прием мяча в волейболе. Подвижные игры.

Техн.

2


27.


Инструктаж по технике безопасности на занятиях волейбол. Игра в волейбол.

Теор.

2


28.


Индивидуальные и групповые тактические действия. Игра в волейбол.

Такт.
Техн.

2


29.


Передвижение в стойки волейболиста. Прием мяча.

Техн.

2


30.


Остановки скачком после ускорения. Возврат мяча.

Техн.

2


31.


Подача мяча. Передача мяча через сетку. Игра в волейбол.

Техн.

2


32.


Прямой нападающий удар. Блокирование. Подвижные игры.

Техн.

2


33.


Тактика игры в защите. Подвижные игры с элементами волейбола.

Такт.
Техн.

2


34.


Прием мяча с подачи. Двухсторонняя игра в волейбол с заданиями.

Техн.

2


35.


Передача мяча в парах и колоннах через волейбольную сетку. Игра в волейбол.

Техн.

2


36.


Нападающий удар и блокирование. Подвижные игры.

Техн.

2


37.


Развитие прыгучести (прыжки со скакалкой). Игра в волейбол.

ОФП.
Техн.

2


38.


Прием мяча от сетки. Падение в волейболе.

Техн.

2


39.


Передача мяча в парах и во встречных колоннах. Игра в волейбол.


Техн.

2


40.


Подача мяча по зонам на технику. Двусторонняя игра в волейбол.

Техн.

2


41.


Прием мяча с подачи. Подвижные игры с элементами волейбола.

Техн.

2


42.


Нападающий удар из 2,3,4 зон. Двухсторонняя игра в волейбол.

Техн.

2


43.


Блокирование( одиночный и двойной блоки). Подвижные игры.

Техн.

2


44.


Подачи мяча. Прием мяча с подачи. Игра в волейбол.

Техн.

2


45.


Прием мяча с подачи. Двухсторонняя игра в волейбол.

Техн.

2


46.


Передача мяча в парах через сетку. Игра в волейбол.

Техн.

2


47.


Двухсторонняя игра в волейбол по правилам.

Техн.

2


48.


Нападающий удар из зон 2 и 4. Блокирование. Игра в волейбол.

Техн.

2


49.


Двухсторонняя игра в волейбол. Подвижные игры.

Техн.

2


50.


Инструктаж по технике безопасности на занятиях волейболом. Перемещение волейболиста. Игра в волейбол с заданиями.

Техн.

2


51.


Верхняя передача мяча. Прием мяча с подачи.

Теор.
Техн.

2


52.


Подача мяча. Двухсторонняя игра в волейбол с заданиями.

Техн.

2


53.


Передвижение в стойке волейболиста. Подвижные игры.

Техн.

2


54.


Передача двумя руками сверху. Учебная игра в волейбол.

Техн.

2


55.


Нижняя и верхняя прямые подачи мяча. Игра в волейбол.

Техн.

2


56.


Прямой нападающий удар. Двухсторонняя игра в волейбол.

Техн.

2


57.


Блокирование (двойной и одиночный блок).

Техн.

2


58.


Двухсторонняя игра в волейбол с заданиями.

Техн.

2


59.


Прием мяча с подачи. Позиционное нападение.

Техн.
Теор.

2


60.


Прием мяча в падении. Игра на блоке. Игра в волейбол.

Техн.

2


61.


Передача мяча в парах и во встречных колоннах.

Техн.

2


62.


Эстафеты с элементами волейбола. Двухсторонняя игра в волейбол.

Техн.

2


63.


Подачи мяча (нижняя и верхняя). Подвижные игры.


Техн.

2


64.


Двусторонняя игра в волейбол с заданиями.

Техн.

2


65.


Прием мяча с подачи. Подвижные игры с элементами волейбола.

Техн.

2


66.


Прямой нападающий удар. Тактические действия в атаке.

Техн.
Такт.

2


67.


Развитие ловкости. Прыжки со скакалкой. Игра в волейбол.

ОФП.
Техн.

2






































Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 25 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДВ-051484

Похожие материалы