Муниципальное бюджетное
общеобразовательное учреждение
«Лицей № 1
имени академика Б.Н. Петрова»
города
Смоленска
|
«СОГЛАСОВАНО»
|
«ПРИНЯТО»
|
«УТВЕРЖДЕНО»
|
|
|
заместитель директора
|
педагогическим советом
|
Директор лицея
|
|
|
________ Т.В.
Казанцева
|
«30»
«08»
2016 г
|
______ Моисеенков Г.А.
|
|
|
« 29»
«08»
2016 г
|
протокол № 1
|
«30
» «08»
2016 г
|
|
|
|
|
приказ № 187
|
|
Рабочая
программа
по
физической культуре
для
9 А, Б, В классов
на
2016-2017 учебный год
Составили: учителя физической культуры
Кунцевич
Игорь Леонардович
Смоленск
2016
Рабочая
программа по физической культуре для 9 класса составлена в соответствии с
Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего
образования, на основе Основной образовательной программы основного общего
образования МБОУ «Лицей № 1 им. академика Б.Н. Петрова» города Смоленска, «Комплексной
программы физического воспитания учащихся 1-11 классов» В.И.Ляха,
А.А.Зданевича М.: Просвещение, 2014.
Данная рабочая программа предусматривает изучение предмета
в объеме 102 часов в год.
При
реализации программы используется учебник: Лях В.И., Зданевич
А.А. «Физическая культура 5-9 кл.: учебник для общеобразовательных учреждений»
М.: Просвещение, 2014
I.
Планируемые
результаты освоения учебной программы.
Личностные
результаты:
- соблюдение норм и правил
поведения, принятых в лицее, закрепленных в Правилах внутреннего распорядка обучающихся;
-участие в спортивной
общественной жизни лицея (спортивные праздники, мероприятия, соревнования);
-прилежание и ответственность за
результаты обучения;
-формируемость
ценностно-смысловых установок (понимание необходимости учения, ориентация на получение
знаний, развитие умений двигательной активности).
Предметные
результаты:
-умение раскрывать взаимосвязь
качеств личности с профилактикой вредных привычек;
-умение применять простейшие базовые понятия
и термины физической культуры в процессе совместных занятий физическими
упражнениями со своими сверстниками;
-умение руководствоваться
правилами оказания первой простейшей доврачебной помощи;
- умение выполнять простейшие
упражнения по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его
работоспособности;
-умение выполнять общеразвивающие
упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических
качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);
-умение выполнять простейшие
технические действия игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и
игровой деятельности.
В
ходе освоения учебной программы
Выпускник
научится:
рассматривать
физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее
развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в
современном обществе;
характеризовать
содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со
здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью,
формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
раскрывать
базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе
совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с
их помощью особенности техники двигательных действий и физических упражнений,
развития физических качеств;
разрабатывать
содержание самостоятельных занятий с физическими упражнениями, определять их
направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и
учебной недели;
руководствоваться
правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного
выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
руководствоваться
правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных
занятий физическими упражнениями; использовать занятия физической культурой,
спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального
отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических
кондиций;
составлять
комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей
направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных
особенностей и возможностей собственного организма;
классифицировать
физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их
последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению
здоровья и развитию физических качеств;
проводить
занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их
выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
тестировать
показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с
возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе
самостоятельных занятий физической подготовкой;
выполнять
комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма,
повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
выполнять
общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных
физических качеств (силы, быстроты,
выносливости,
гибкости и координации движений);
выполнять
гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных
упражнений;
выполнять
легкоатлетические упражнения в беге и в прыжках (в длину и высоту);
выполнять
основные технические действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол в
условиях учебной и игровой деятельности;
выполнять
тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных
физических качеств.
Выпускник
получит возможность научиться:
характеризовать
цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении
современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов
Олимпийских игр;
характеризовать
исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих
спортсменов, принесших славу российскому спорту;
определять
признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление
здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных
систем организма;
проводить
занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега,
обеспечивать их оздоровительную направленность;
выполнять
комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся
индивидуальных отклонений в показателях здоровья;
преодолевать
естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов
лазания, прыжков и бега;
осуществлять
судейство по одному из осваиваемых видов спорта;
выполнять
тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к
труду и обороне».
Метапредметные
результаты:
- способность и готовность
к освоению систематических знаний, их самостоятельному пополнению, переносу и
интеграции;
- способность к сотрудничеству и
коммуникации;
- способность к решению личностно и
социально значимых проблем и воплощению найденных решений в практику.
II.
Содержание
учебного предмета «Физическая культура»
Физическая
культура как область знаний
История и
современное развитие физической культуры.
Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских
игр и олимпийского движения. Олимпийское движение в России. Современные
Олимпийские игры.
Физическая культура в современном обществе.
Организация и проведение пеших туристических походов. Требования техники
безопасности и бережного отношения к природе.
Современное
представление о физической культуре.
Физическое
развитие человека. Физическая подготовка, ее связь с укреплением здоровья,
развитием физических качеств.
Организация
и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.
Техника
движений и ее основные показатели. Спорт и спортивная подготовка.
Всероссийский
физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».
Физическая
культура человека
Здоровье
и здоровый образ жизни.
Коррекция
осанки и телосложения.
Контроль
и наблюдение за состоянием здоровья, физическим развитием и физической
подготовленностью.
Требования
безопасности и первая помощь при травмах во время занятий физической культурой
и спортом.
Способы
двигательной (физкультурной) деятельности
Организация
и проведение самостоятельных занятий физической культурой
Подготовка
к занятиям физической культурой (выбор мест занятий, инвентаря и одежды,
планирование занятий с разной функциональной направленностью).
Подбор
упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки,
физкультминуток, физкультпауз, коррекции осанки и телосложения.
Составление
планов и самостоятельное проведение занятий спортивной подготовкой, прикладной
физической подготовкой с учетом индивидуальных показаний здоровья и физического
развития.
Организация
досуга средствами физической культуры.
Оценка
эффективности занятий физической культурой
Самонаблюдение
и самоконтроль.
Оценка
эффективности занятий.
Оценка
техники осваиваемых упражнений, способы выявления и устранения технических
ошибок.
Измерение
резервов организма (с помощью простейших функциональных проб).
Физическое
совершенствование
Физкультурно-оздоровительная
деятельность
Комплексы
упражнений для оздоровительных форм занятий физической культурой.
Комплексы
упражнений современных оздоровительных систем физического воспитания,
ориентированных на повышение функциональных возможностей организма, развитие
основных физических качеств. Индивидуальные комплексы адаптивной физической
культуры (при нарушении опорно-двигательного аппарата, центральной нервной
системы, дыхания и кровообращения, при близорукости).
Спортивно-оздоровительная
деятельность.
Гимнастика
с основами акробатики.
Организующие
команды и приемы.
Акробатические
упражнения и комбинации.
Гимнастические
упражнения и комбинации на спортивных снарядах (опорные прыжки, упражнения на
гимнастическом бревне (девочки), упражнения на перекладине (мальчики),
упражнения и комбинации на гимнастических брусьях, упражнения на параллельных
брусьях (мальчики), упражнения на разновысоких брусьях (девочки).
Ритмическая
гимнастика с элементами хореографии (девочки).
Легкая
атлетика:
Беговые
упражнения.
Прыжковые
упражнения.
Упражнения
в метании малого мяча.
Спортивные
игры:
Технико-тактические
действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол.
Правила
спортивных игр. Игры по правилам.
Прикладно-ориентированная
физкультурная деятельность
Прикладная
физическая подготовка:
- ходьба,
бег и прыжки, выполняемые разными способами в разных условиях; - лазание,
перелезание, ползание;
- метание
малого мяча по движущейся мишени;
- преодоление
препятствий разной сложности;
- передвижение
в висах и упорах.
Полосы
препятствий, включающие разнообразные прикладные упражнения.
Общефизическая
подготовка.
Упражнения,
ориентированные на развитие основных физических качеств (силы, быстроты,
выносливости, координации, гибкости, ловкости). Специальная физическая
подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие специальных физических
качеств, определяемых базовым видом спорта (гимнастика с основами акробатики,
легкая атлетика, спортивные игры).
Настоящее содержание
структурируется в тематическом плане по блокам с определением следующего
количества часов:
|
1 чет
верть
|
Легкая атлетика
|
7 час.
|
|
|
Кроссовая
подготовка
|
7 час.
|
|
|
Спортивные игры
|
8 час
|
|
|
Теоретические
уроки
|
2 час
|
|
|
2 чет
верть
|
Гимнастика
|
19 час
|
|
|
Теоретические
уроки
|
2 час
|
|
|
3 чет
верть
|
Спортивные игры
|
31 час.
|
|
|
Теоретические
уроки
|
2 час
|
|
|
4 чет
верть
|
Легкая атлетика
|
12час
|
|
|
Кроссовая
подготовка
|
9 час
|
|
|
Теоретические
уроки
|
2 час
|
|
|
Промежуточная
аттестация
|
1 час
|
|
|
И Т О Г О
|
102 час
|
|
Учебные
нормативы по физической культуре для учащихся 9 классов
|
№
п/п
|
Контрольные упр.
|
ДЕВОЧКИ
|
МАЛЬЧИКИ
|
|
|
5
|
4
|
3
|
5
|
4
|
3
|
|
|
1
|
Бег 60 м
|
9,1
|
9,3
|
9,7
|
8,6
|
8,9
|
9,1
|
|
|
2
|
Челночный бег
|
8,5
|
9,3
|
9,7
|
7,7
|
8,4
|
8,6
|
|
|
3
|
Бег 400 м
|
1,30
|
1,40
|
1,55
|
1,20
|
1,30
|
1,45
|
|
|
4
|
Бег 1000 м
|
4,43
|
5,15
|
5,48
|
3,55
|
4,28
|
5,01
|
|
|
5
|
Бег 2000 м
|
10,30
|
11,30
|
12,30
|
8,30
|
9,00
|
9,20
|
|
|
6.
|
Прыжки в длину с места
|
195
|
180
|
165
|
225
|
205
|
190
|
|
|
7
|
Прыжки в длину с разбега
|
370
|
330
|
290
|
430
|
380
|
330
|
|
|
8
|
Прыжки в высоту с разбега
|
120
|
110
|
100
|
135
|
125
|
110
|
|
|
9
|
Метание на дальность
|
28
|
23
|
18
|
45
|
40
|
31
|
|
|
10
|
Подтягивание
(д-вис
лёжа)
|
23
|
18
|
8
|
10
|
8
|
6
|
|
|
11
|
Подъем туловища 30//
|
24
|
20
|
13
|
-
|
-
|
-
|
|
|
12
|
Прыжки через скакалку за 1 мин
|
120
|
110
|
100
|
120
|
110
|
100
|
|
|
13
|
Броски в кольцо после ведения
|
3
|
2
|
1
|
3
|
2
|
1
|
|
|
14
|
Ведение и передачи мяча - б/б
|
Оценивается техника
|
|
|
15
|
Лазание по канату без помощи ног (юн)
|
Оценивается техника
|
Х
|
Х
|
Х
|
|
|
16
|
Опорный прыжок
|
Оценивается техника
|
|
|
17
|
Передача мяча 2 руками сверху в парах
через сетку – волейбол
|
15
|
10
|
5
|
15
|
10
|
5
|
|
|
18
|
Передача 2 руками снизу в парах через
сетку
|
15
|
10
|
5
|
15
|
10
|
5
|
|
|
19
|
Верхняя прямая подача (из 5)
|
3
|
2
|
1
|
3
|
2
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
III.
Тематическое планирование
|
Раздел
программы
|
Кол-во
часов
|
№
урока
|
Темы
уроков
|
|
1 четверть 24 час
|
|
Теория
|
1
|
1
|
Техника
безопасности на уроке. Олимпийское движение в России.
|
|
Легкая
атлетика
|
7
|
2
|
Бег 60
м. Контрольные тесты.
|
|
3
|
Бег 60
м. Метание мяча
|
|
4
|
Учет
бега 60м. Метание мяча
|
|
5
|
Бег
400м. Метание мяча
|
|
6
|
Учет
бега 400 м. Метание мяча
|
|
7
|
Учет
метания мяча. Прыжки в длину.
|
|
8
|
Прыжки в
длину. Бег 400м.
|
|
Кроссовая
подготовка
|
7
|
9
|
Учет
прыжка в длину. Без 10 минут.
|
|
10
|
Кросс 12
минут. Полоса препятствий .
|
|
11
|
Кросс 14
минут. Полоса препятствий.
|
|
12
|
Бег
1000м . Эстафеты.
|
|
13
|
Учет бега
1000м.
|
|
14
|
Кросс 15
мин.
|
|
15
|
Эстафеты.
|
|
Теория
|
1
|
16
|
Физическое
развитие человека. Физическая подготовка, ее связь с укреплением здоровья.
|
|
Спортивные
игры
|
8
|
17
|
Ведение
и передачи мяча
|
|
18
|
Ведение
и передачи мяча
|
|
19
|
Ведение
и передачи мяча
|
|
20
|
Учет
ведения мяча
|
|
21
|
Учет
передачи мяча
|
|
22
|
Броски
мяча в кольцо, после ведения.
|
|
23
|
Учет
бросков мяча в кольцо, после ведения.
|
|
24
|
Учебная
игра баскетбол.
|
|
2 четверть 21 час
|
|
Теория
|
1
|
25
|
Техника
движений и ее основные показатели. Всероссийский физкультурно-спортивный
комплекс «Готов к труду и обороне».
|
|
Гимнастика
|
17
|
26
|
Комбинация
по акробатике. Опорный прыжок
|
|
27
|
Комбинация
по акробатике. Опорный прыжок.
|
|
28
|
Учет
комбинации по акробатике. Опорный прыжок.
|
|
29
|
Учет
опорного прыжка. Акробатика.
|
|
30
|
Комбинация
на брусьях(д), перекладина(м).
|
|
31
|
Комбинация
на перекладине(м), брусья(д).
|
|
32
|
Комбинация
на брусьях(д), лазание по канату(м).
|
|
33
|
Лазание
по канату(м), комбинация на брусьях (д).
|
|
34
|
Лазание
по канату (м), комбинация на брусьях (д).
|
|
35
|
Комбинация
на брусьях (д), лазание по канату (м).
|
|
36
|
Учет
комбинация на брусьях (д). Лазание по канату (м).
|
|
37
|
Учет
лазания по канату (м). Акробатика (д)
|
|
38
|
Комбинация
на брусьях (м). Бревно(д)
|
|
39
|
Комбинация
на брусьях (м). Бревно (д)
|
|
40
|
Комбинация
на брусьях (м). Бревно (д)
|
|
41
|
Учет
комбинация на бревне (д). На брусьях(м).
|
|
42
|
Подтягивание
, отжимания из упора.
|
|
Теория
|
1
|
43
|
Здоровье
и здоровый образ жизни. Скелет. Мышцы. Коррекция осанки и телосложения.
|
|
Гимнастика
|
2
|
44
|
Учет
подтягивания (м), подтягивания из виса лежа(д)
|
|
45
|
Учет
подъема туловища за 30сек.
|
|
3 четверть 33 часа
|
|
Теория
|
1
|
46
|
Самонаблюдение
и самоконтроль. Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью
функциональных проб.
|
|
Спортивные игры
(волейбол)
|
27
|
47
|
Техника
безопасности на уроке .
|
|
48
|
Передача
мяча двумя руками сверху
|
|
59
|
Передача
мяча двумя руками сверху
|
|
50
|
Передача
мяча двумя руками сверху
|
|
51
|
Учебная
игра в волейбол
|
|
52
|
Учет
передачи мяча двумя руками сверху.
|
|
53
|
Передача
мяча двумя руками снизу
|
|
54
|
Передача
мяча двумя руками снизу
|
|
55
|
Передача
мяча двумя руками снизу
|
|
56
|
Учебная
игра в волейбол
|
|
57
|
Передача
мяча двумя руками снизу
|
|
58
|
Передача
мяча двумя руками снизу
|
|
59
|
Учет
передачи мяча двумя руками снизу
|
|
60
|
Учебная
игра в волейбол
|
|
61
|
Нижняя(верхняя)
подачи мяча
|
|
62
|
Нижняя(верхняя)
подачи мяча
|
|
63
|
Нижняя(верхняя)
подачи мяча
|
|
64
|
Нижняя(верхняя)
подачи мяча
|
|
65
|
Учет
верхней (нижней) подачи мяча.
|
|
66
|
Учебная
игра в волейбол.
|
|
67
|
Челночный
бег. Игра в волейбол.
|
|
68
|
Челночный
бег. Игра в волейбол.
|
|
69
|
Челночный
бег. Игра в волейбол.
|
|
70
|
Учет
челночного бега.
|
|
71
|
Учебная
игра в волейбол.
|
|
72
|
Прыжки
со скакалкой. Игра в волейбол.
|
|
73
|
Прыжки
со скакалкой. Игра в волейбол
|
|
Теория
|
1
|
74
|
Здоровье
и здоровый образ жизни. Правильное питание.
|
|
Спортивные
игры
(волейбол)
|
4
|
75
|
Прыжки
со скакалкой. Игра в волейбол.
|
|
76
|
Учет
прыжков со скакалкой.
|
|
77
|
Учебная
игра в волейбол
|
|
78
|
Учебная
игра в волейбол
|
|
4 четверть 24 часа
|
|
Теория
|
1
|
79
|
Самостоятельные занятия по развитию
физических качеств.
Техника движений и её основные
показатели.
|
|
Легкая
атлетика
|
7
|
80
|
Прыжки в
высоту. Метание мяча в цель.
|
|
81
|
Прыжки в
высоту. Метание мяча в цель.
|
|
82
|
Прыжки в
высоту. Метание мяча в цель.
|
|
83
|
Учет
прыжка в высоту. Метание мяча
|
|
84
|
Бег 60
метров. Прыжки в длину.
|
|
85
|
Бег 60
метров. Прыжки в длину.
|
|
86
|
Учет
бега 60 метров. Прыжки в длину.
|
|
Теория
|
1
|
87
|
Комплексы
упражнений современных оздоровительных систем.
|
|
Промежуточная
аттестация
|
1
|
88
|
Практическая
часть – выполнение нормативов.
Теоретическая
часть – тестирование.
|
|
Легкая
атлетика
|
5
|
89
|
Метание
мяча. Прыжки в длину.
|
|
90
|
Прыжки в
длину с разбега
|
|
91
|
Учет
прыжков в длину с разбега.
|
|
92
|
Бег 400
м.
|
|
93
|
Метание
мяча. Бег 400 м
|
|
Кроссовая
подготовка
|
9
|
94
|
Бег 10
минут. Полоса препятствий
|
|
95
|
Бег 12
минут . Полоса препятствий
|
|
96
|
Промежуточная
аттестация.
|
|
97
|
Бег 14
минут. Эстафеты с мячом
|
|
98
|
Бег 15
минут. Игра в футбол, волейбол.
|
|
99
|
Бег 15
минут. Игра в футбол, волейбол.
|
|
100
|
Бег
2000м . Подвижные игры.
|
|
101
|
Бег
2000м. Контрольные тесты.
|
|
102
|
Бег
2000м. Подвижные игры
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.