Рабочая программа ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ (ОБЩЕРАЗВИВАЮЩЕЙ) ПРОГРАММЫ физкультурно-спортивной направленности СЕКЦИИ « Легкая атлетика »

АДМИНИСТРАЦИЯ КСТОВСКОГО

МУНИЦИПАЛЬНОГО  РАЙОНА

НИЖЕГОРОДСКОЙ ОБЛАСТИ

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ

ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«СРЕДНЯЯ ШКОЛА №3

С УГЛУБЛЕННЫМ ИЗУЧЕНИЕМ ОТДЕЛЬНЫХ ПРЕДМЕТОВ»

Рассмотрено   на    Педагогическом                                   Утверждено

совете школы                                                                            Директор________ В.Е.Борисенко Протокол педсовета № 1 от 30.08.2019                Приказ №_______ от ________            

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА

Физкультурно-спортивной  направленности

                                        « Легкая атлетика »

                                                                                      Срок реализации – 1 год

                                                                                      Возрастной состав – 10-11 лет

                                                                             Разработчик:

                                                                         Дементьева Наталья Александровна

                                                                          учитель первой квалификационной      

                                                                          категории

                                                           г. Кстово

2019 г.

Содержание

1.Пояснительная записка…………………………….……………………..………… 3

2.Цели и задачи.. ..6

3.Содержание программы... 7

4.1.Учебный план.. 7

 4.2.СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНО- ТЕМАТИЧЕСКОГО ПЛАНА……………………..….……..15

5.Планируемые  результаты... ..19

6.Календарный учебный график.. 22

7.Условия реализации программы... 23

8. Формы аттестации и контроля…………….………..…………………………….23

9.Учебно-методическое обеспечение программы... 24

10.Список литературы……………………………….……………………………………26

11. приложениЕ

1.РАБОЧАЯ ПРОГРАМА

2.ОЦЕНОЧНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

Пояснительная записка

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа спортивной секции  «Легкая атлетика» имеет физкультурно-спортивную направленность.

Актуальность программы:

Стратегия тренировочных нагрузок при многолетней подготовке учащихся предполагает определённое соотношение средств общей и специальной физической подготовки. Данные многих научных исследований свидетельствуют о том, что путь замены средств общей физической подготовки специальными упражнениями не является достаточно эффективным. Только на основе всестороннего развития и укрепления организма, на основе повышения его функциональных сил создаётся возможность для достижения наивысших уровней адаптационных сдвигов, обеспечивается органическая связь между общей и специальной подготовкой.

При раннем занятии ребенок быстро достигает определённого результата, но из-за одностороннего развития и недостаточности базовой общефизической подготовки дальнейший рост результатов прекращается и необходимы максимальные и сверхмаксимальные нагрузки для их повышения.

При разносторонней подготовке результаты растут несколько медленнее, но зато в дальнейшем у детей имеется фундамент для их улучшения, есть возможность варьирования нагрузки в избранном

В программе делается упор именно на развитие двигательной активности детей. Подготовка способствует гармоничному развитию организма, укреплению здоровья, спортивному долголетию.

Программа обеспечивает строгую последовательность и непрерывность всего процесса  обучения преемственность в решении задач укрепления здоровья и гармонического развития детей воспитания их морально-волевых качеств и стойкого интереса к занятиям, трудолюбия в овладении правилами игр развития физических качеств, создание предпосылок для достижения высоких спортивных результатов.

Отличительные особенности программы:

Отличительной особенностью программы является увеличение объёма (количества часов) на изучение подвижных игр. Многообразие двигательных действий входящих в состав подвижных игр, оказывает также комплексное воздействие на совершенствования координационных и кондиционных способностей. Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Легкая атлетика» предназначена для учащихся 10-11 лет.

Занятия проводятся в спортивном зале школы  или на школьной универсальной спортивной площадке. Здоровье сберегающая организация образовательного процесса предполагает использование форм и методов обучения, адекватных возрастным возможностям занимающихся.

Адресат  программы:  обучающиеся 10-11 лет. Наличие специальной подготовки не требуется, принимаются все желающие дети, проявляющие интерес к занятиям по легкой атлетики, допущенные врачом к занятиям физической культурой. Три раза в год проводятся контрольные испытания по общей, специальной физической и технической подготовке.

Объем программы:

Количественный состав группы – не более 15 человек.

Формы организации образовательного процесса:

Однонаправленные занятия	Посвящены только одному из компонентов подготовки : техническому, тактическому или физическому
Комбинированные занятия	Включают два-три компонента в различных сочетаниях: техническая и физическая подготовка; техническая и тактическая подготовка; техническая, физическая и тактическая подготовка
Целостно-игровые занятия	Построены на эстафетах.
Контрольные занятия	Приём нормативов у занимающихся, выполнение контрольных упражнений (двигательных заданий) с целью получения данных об уровне технико-тактической и физической подготовленности занимающихся

Срок освоения программы 1 год (36 часов)

Режим занятий:

Год обучения	Продолжительность занятия	Периодичность в неделю	Кол-во часов в неделю	Кол-во часов в год
1- год	1 часа (1 час=45 мин.)	1 раз	1 часа	36 часа
ИТОГО:				36 часа

Цель и задачи программы

Цель: создание условий для достижения учащимися оптимальной физической подготовки и результатов посредством педагогически целесообразного применения многоборной подготовки в учебно-тренировочном процессе.

Задачи:

Воспитательные: развивать морально-волевые качества учащихся,

прививать стойкий интерес к занятиям и мотивацию к достижению более высокого уровня сформированности культуры здоровья; обогатить  детей новыми ощущениями, представлениями, понятиями; развивать самостоятельность и творческую инициативность младших школьников, способствовать успешной социальной адаптации, умению организовать свой досуг; воспитывать  волевые качества, дисциплину, самоорганизацию, коллективизм, честность, скромность;

Образовательные: создать детям условия для полноценной реализации их двигательных потребностей; формировать систему нравственных общечеловеческих ценностей.

 Развивающие: укреплять здоровье учащихся, содействовать их разносторонней физической подготовленности; комплексно развивать такие физические качества, как быстрота, гибкость, ловкость, координация движений, сила и выносливость.

   Содержание программы

Учебный план

дополнительной общеобразовательной (общеразвивающей) программы

спортивной секции «Легкая атлетика»

№ п/п	Название раздела, темы	Количество часов				Формы организации занятий			Формы организации и контроля
		Все-го	Теория		Прак- тика
1.	Раздел «Физическая культура и спорт в  России.»
1.1	Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой. Беседа о физической культуре, спорте и о олимпийских чемпионах в нашей стране. Физические упражнениях и их влияние на организм. Разучивание  подвижной игры «Салки».	1	0.5		0.5	Комбинированные занятия			В устной форме.
2.	Раздел «Сведения о строении и функциях организма человека»
2.1	Беседа о организме человека: основные части тела человека, основные внутренние органы, скелет, мышцы. Беседа о личной гигиене. Разучивание  подвижной игры «Вызов номеров».	1	0.5		0.5	Комбинированные занятия			В устной форме.
3.	Раздел «Основы методики обучения легкой атлетики»
3.1	Беговые упражнения. Разучивание  подвижной игры «Пустое место».	1	-		1	Однонаправленные занятия		В устной форме.
3.2	Беговые упражнения. Разучивание  подвижной игры «Команда быстроногих».	1	-		1	Однонаправленные занятия		Участие воспитанников в праздниках, конкурсах, спортивных соревнованиях и мероприятиях школы и города, открытые занятия, внеклассны.
3.3	Беговые упражнения. Разучивание  подвижной игры «День и ночь».	1	-		1	Комбинированные занятия		В устной форме.
3.4	Беговые упражнения. Разучивание  подвижной игры «Гонка мячей над головой»	1	-		1	Комбинированные занятия		Участие воспитанников в праздниках, конкурсах, спортивных соревнованиях и мероприятиях школы и города, открытые занятия, внеклассные мероприятия данной направленности.
3.5	Беговые упражнения. Разучивание  подвижной игры «Подвижная цель».	1	-		1	Комбинированные занятия
3.6	Беговые упражнения. Разучивание  подвижной игры «Круговая охота».	1	-		1	Комбинированные занятия
3.7	Беговые упражнения. Разучивание  подвижной игры «Кто подходил».	1	-		1	Комбинированные занятия
3.8	Техника безопасности  при занятиях легкой атлетикой. Беговые упражнения. Разучивание  подвижной игры «Караси и щука».	1	-		1	Комбинированные занятия		Результативность обучения определяется умением бегать, прыгать, метать и проводить подвижные игры, в том числе и на различных праздничных мероприятиях
3.9	Беговые упражнения. Разучивание  подвижной игры «Веселый мяч».	1	-		1	Комбинированные занятия
3.10	Беговые упражнения. Разучивание  подвижной игры «Бросай беги».	1	-		1	Комбинированные занятия		Результативность обучения определяется умением бегать, прыгать, метать и проводить подвижные игры, в том числе и на различных праздничных мероприятиях
3.11	Беговые упражнения. Разучивание  подвижной игры «Метание в цель».	1	-		1
3.12	Беговые упражнения. Эстафета с элементами прыжков в длину. Разучивание  подвижной игры «Подвижная цель».	1	-		1	Комбинированные занятия
3.13	Беговые упражнения. Встречная эстафета с мячом. Разучивание  подвижной игры «Мяч соседу».	1	-		1	Комбинированные занятия
3.14	Беговые упражнения. Линейные эстафеты. Разучивание  подвижной игры «Охотники и утки».	1	-		1	Комбинированные занятия
3.15	Беговые упражнения.  Встречная эстафета. Разучивание  подвижной игры « Передай садись»	1	-		1	Комбинированные занятия		Участие воспитанников в праздниках, конкурсах, спортивных соревнованиях и мероприятиях школы и города, открытые занятия, внеклассные мероприятия данной направленности.
3.16	Беговые упражнения. Веселые эстафеты  с предметами. Разучивание  подвижной игры «Быстрая передача».	1	-		1	Комбинированные занятия		Участие воспитанников в праздниках, конкурсах, спортивных соревнованиях и мероприятиях школы и города, открытые занятия, внеклассные мероприятия данной направленности.
4.	Раздел «Общая физическая подготовка»
4.1	Беговые упражнения. Разучивание  подвижной игры «Гонка мячей по кругу».	1		1		Целостно-игровые занятия
4.2	Беговые упражнения. Разучивание  подвижной игры  «Гонка мячей по рядам»	1		1		Однонаправленные занятия
4.3	Беговые упражнения. Разучивание  подвижной игры «Бомбардировка ».	1		1		Однонаправленные занятия
4.4	Беговые упражнения. Разучивание  подвижной игры «Перестрелка».	1		1		Однонаправленные занятия
4.5	Беговые упражнения. Подвижная игра «День и ночь».	1		1		Однонаправленные занятия
4.6	Беговые упражнения. Подвижная игра «Гонка мячей над головой»	1		1		Целостно-игровые занятия
4.7	Беговые упражнения. Подвижная игра «Подвижная цель».	1		1		Целостно-игровые занятия
4.8	Беговые упражнения. Подвижная игра «Круговая охота».	1		1		Целостно-игровые занятия	Участие воспитанников в праздниках, конкурсах, спортивных соревнованиях и мероприятиях школы и города, открытые занятия, внеклассные мероприятия данной направленности.
4.9	Беговые упражнения.  Подвижная игра «Кто подходил».	1		1		Целостно-игровые занятия
4.10	Беговые упражнения. Подвижная игра «Подвижная цель».	1		1		Однонаправленные занятия	Результативность обучения определяется умением бегать, прыгать, метать и проводить подвижные игры, в том числе и на различных праздничных мероприятиях
4.11	Беговые упражнения. Подвижная игра  «Мяч соседу».	1		1		Однонаправленные занятия	Участие воспитанников в праздниках, конкурсах, спортивных соревнованиях и мероприятиях школы и города, открытые занятия, внеклассные мероприятия данной направленности.
4.12	Беговые упражнения. Подвижная игра «Охотники и утки».	1		1		Целостно-игровые занятия
4.13	Беговые упражнения. Подвижная игра   «Команда быстроногих».	1		1		Однонаправленные занятия	Результативность обучения определяется умением бегать, прыгать, метать и проводить подвижные игры, в том числе и на различных праздничных мероприятиях
4.14	Техника безопасности  при занятиях легкой атлетикой. Беговые упражнения. Разучивание  подвижной игры «Эстафета с булавами».	1		1		Однонаправленные занятия	Участие воспитанников в праздниках, конкурсах, спортивных соревнованиях и мероприятиях школы и города, открытые занятия, внеклассные мероприятия данной направленности.
5.	Раздел «Контрольные игры и соревнования»
5.1	Эстафета с элементами прыжков в высоту и в длину». Беговые упражнения. Подвижная игра «Караси и щука».	1		1		Контрольные занятия, целостно-игровые занятия
5.2	Контрольные эстафеты. Подвижная игра «Бросай беги»	1		1		Контрольные занятия, целостно-игровые занятия
5.3	Контрольные весёлые старты.  Подвижная игра  «Подвижная цель».	1		1		Контрольные занятия, целостно-игровые занятия	Весёлые старты, спортивные эстафеты, фестиваль игр, праздник «Игромания»,спортивный праздник «Богатырские потешки», «День здоровья».
5.4	Линейная эстафета. Подвижная игра «Перестрелка».	1		1		Контрольные занятия, целостно-игровые занятия	Весёлые старты, спортивные эстафеты, фестиваль игр, праздник «Игромания»,спортивный праздник «Богатырские потешки», «День здоровья».
		36	1	35

Содержание учебно – тематического плана:

Тема 1.Физическая культура и спорт в России (теория 0.5ч.).

Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой. Беседа о физической культуре, спорте и о олимпийских чемпионах в нашей стране. Физические упражнениях и их влияние на организм.

Тема 2.Сведения о строении и функциях организма человека(теория 0.5ч.).

Беседа о организме человека: основные части тела человека, основные внутренние органы, скелет, мышцы. Беседа о личной гигиене.

Тема 3.Основы методики обучения легкой атлетики (практика 17ч.). Понятие об обучении и тренировке легкой атлетики. Классификация упражнений, применяемых в учебно-тренировочном процессе по легкой атлетики. 

Легкоатлетические упражнения. Бег с ускорением до 17 м.Низкий старт и стартовый разбег до 60 м. Повторный бег 3х20 м, 3хЗ0 м. Бег 60 м с низкого старта (100 м). Эстафетный бёг с этапами до 40 м. Бег 100 м. Бег в чередовании с ходьбой(до 300 м). Бег или кросс (до 1000 м).

Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание». Прыжки в длину с места, тройной прыжок с места и с разбега (мальчики, юноши). Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги».

Метание малого мяча с места в стену или щит на дальность отскока и на дальность. Метание мешочками с места и с разбега.

Упражнения для развития прыгучести. Приседание и резкое выпрямление ног со взмахом рук вверх; то же, с прыжком вверх, то же, с набивным мячом (или двумя) в руках (до 1 кг). Из положения стоя на гимнастической стенке, правая (левая) нога сильно согнута, левая (правая) опущена вниз, руками держаться на уровне лица — быстрое разгибание ноги (от стенки не отклоняться). Упражнения с отягощением (мешок с песком массой до 1кг), Приседания, выпрыгивание вверх из приседа, полуприседа, полуприседа вперед, прыжки на обеих ногах.

Многократные броски набивного мяча (массой 1кг) над собой и прыжки и ловля после приземления. Стоя на расстоянии 1—1,5 м от стены (щита) с набивным  мячом руках, в прыжке бросить мяч вверх о стенку, приземлиться, снова прыгнуть и поймать мяч, приземлиться и снова в прыжке бросить и т. Д. (выполняются ритмично, без лишних доскоков).

Прыжки на одной и на обеих ногах на месте и в движении лицом вперед, боком и спиной вперед. То же, с отягощением. Напрыгивание на сложенные гимнастические маты (высота постепенно увеличивается), количество прыжков подряд также увеличивается постепенно. Прыжки в глубину с гимнастической стенки на гимнастические маты (для мальчиков). Спрыгивание (высота 20—50 см) с последующим прыжком вверх. Прыжки на одно и обеих ногах с преодолением препятствий (набивные мяч и т.п.) Прыжки с места вперед, назад, вправо, влево, отталкиваясь обеими ногами. Прыжки вверх с доставанием подвешенного мяча, отталкиваясь одной и обеими ногами. То же, но прыжок с разбега в три шага. Прыжки с места и с разбега с доставанием теннисных и волейбольных мячей, укрепленных на разной высоте. Прыжки опорные, прыжки со скакалкой, разнообразные подскоки. Многократные прыжки с места и с разбега.

Гимнастические упражнения. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса. Упражнения без предметов индивидуальные и в парах. Упражнения снабивными мячами—поднимание, опускание, перебрасывание с одной руки на другую перед собой, броски, ловля; в парах держась за мяч — упражнения в сопротивлении. Упражнения с гимнастическими палками, на гимнастической стенке массового типа.

Упражнения для мышц туловища и шеи. Упражнения без предметов индивидуальные и в парах (наклоны вперед, назад, вправо, влево, наклоны и повороты головы). Упражнения с набивными мячами — лежа на спине и лицом вниз, сгибание и поднимание ног, мяч зажат между стопами ног, прогибание, наклоны, упражнения в парах. Упражнения с гимнастическими палками.

Упражнения для мышц ног и таза. Упражнения без предметов индивидуальные и в парах (приседания в различных исходных положениях, подскоки, ходьба, бег). Упражнения с набивными мячами—приседания, выпады, прыжки, подскоки. Упражнения с гантелями — бег, прыжки, приседания. Упражнения на снарядах (гимнастическая стенка, скамейка). Упражнения со скакалкой. 

Подвижные игры:

Для  закрепления и совершенствования навыков  легкоатлетических упражнений рекомендуется использовать различные подвижные игры такие  как: «Салки», «Метание  в цель», «Подвижная цель», «Мяч среднему», «Охотники и утки», «Перестрелка», «Эстафета ведение мяча», «Пустое место», «Эстафета с прыжками чехардой», «Встречная эстафета с мячом», «Ловцы», «Борьба за мяч», «Мяч ловцу», «Перетягивание каната», «Вызов номеров». Специальные эстафеты с выполнением перечисленных выше заданий в разнообразных сочетаниях и с преодолением препятствий.

Тема4.  Общая физическая подготовка (практика14ч.).

Общая и специальная физическая подготовка. Специфика средств общей и специальной физической подготовки. Специальная физическая подготовка в различные возрастные периоды.

Специальная физическая подготовка. Упражнения для привития навыков быстроты ответных действий. По сигналу (преимущественно зрительному) бег на 5, 10, 15 м из исходных положений: стойки волейболиста (лицом, боком и спиной к стартовой линии)—сидя, лежа на спине и на животе в различных положениях по отношению к стартовой линии; то же, но перемещение приставными шагами.

Бег с остановками и изменением направления. Челночный бег на 5 в 10 м (общий пробег за одну попытку 20—ЗО м). Челночный бег, но отрезок вначале пробегается лицом вперед, а обратно — спиной и т. д. По принципу челночного бега передвижение приставными шагами.

Бег (приставные шаги) в колонне по одному (в шеренге) вдоль границ площадки. По сигналу — выполнение определенного задания: ускорение, остановка, изменение направления или способа передвижения, поворот на 360° — прыжок вверх, падение и перекат, имитация передачи в стойке, с падением, в прыжке, имитация подачи, нападающих ударов, блокирования и т. Д. То же, но занимающиеся перемещаются по одному, по двое, по трое от лицевой линии к стене. То же, но подается несколько сигналов. На каждый сигнал занимающиеся выполняют определенное действие.

Тема5. Контрольные игры и соревнования (практика4ч).  Роль соревнований  в спортивной  подготовке юных  атлетов. Виды соревнований. Понятие о методике судейства. Соревнования по легкой атлетике.

Планируемые результаты

·                      действенная  поддержка у младших школьников должного запаса «адаптационной энергии» (Г.Селье) – тех ресурсов, которые помогают противодействовать стрессовым ситуациям, повышают неспецифическую устойчивость организма к воздействию окружающей среды, способствуя снижению заболеваемости;

·                   стимуляция процессов роста и развития, что благоприятно сказывается на созревании и детского организма, на его биологической надежности;

·                   наличие положительных эмоций, что способствует охране и укреплению психического здоровья;

·                   влияние на своевременное формирование двигательных умений и навыков и стимулирование развития основных физических качеств младших школьников (силы, быстроты, ловкости, выносливости, равновесия и координации движения), что обеспечивает их высокую физическую и умственную работоспособность;

формирование навыков самоорганизации культурного досуга

После окончания обучения учащиеся должны

Знать:

-об общих и индивидуальных основах личной гигиены, о правилах  использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки и поддержания достойного внешнего вида;

-правила подвижных игр для развития физических качеств;

-гигиенические требования к спортивной одежде и обуви.

Уметь:

-выполнять общеразвивающие упражнения на развитие координации движений, ловкости, гибкости, силы мышц ног, рук, спины, брюшного пресса;

-играть по упрощенным правилам в спортивные (футбол, регби, баскетбол, лапта) и подвижные игры для развития физических качеств;

-соблюдать правила техники безопасности во время занятий, в пути следования на занятия и по дороге домой.

     В целях контроля за результативностью занятий 2 раза в год проводится показательные соревнования.

    Морально-волевые качества, которые развиваются в процессе занятий:

сила воли – способность преодолевать значительные затруднения;

трудолюбие, настойчивость, терпеливость – это проявление силы воли во времени, на пути к достижению поставленной цели. Такая устремленность, питаемая моральным долгом, интересом и желанием достигнуть цели, главнейшая основа этих качеств;

выдержка и самообладание – это качества, определяющие умение спортсмена владеть собой, позволяющие сохранять психическую устойчивость и хладнокровие перед стартом и в «разгар» битвы на спортивной арене, обеспечивающие правильную реакцию и поведение спортсмена на различные сбивающие внешние факторы;

решительность – это умение в нужный момент принимать обоснованное решение, своевременно проводить его к исполнению;

мужество и смелость – это черты характера, выражающие моральную силу и волевую стойкость человека, храбрость, присутствия духа в опасности, готовность смело и решительно бороться за достижение благородной цели;

уверенность в своих силах – это качество, является основой бойцовского характера;

дисциплинированность – это умение подчинять свои действия требованиям долга, правилам и нормам, принятым в нашем обществе. Это необходимое качество для каждого человека;

самостоятельность и инициативность – это умение спортсмена намечать цели и план действий, самостоятельно принимать и осуществлять решения;

воля к победе – проявляется в сочетании всех волевых качеств спортсмена и опирается на его моральные качества.

Личностные результаты

·     оценивать поступки людей, жизненныеситуациисточкизренияобщепринятыхнормиценностей;оцениватьконкретныепоступки как хорошие или плохие;

·     умение выражать свои эмоции;

·     понимать эмоции других людей, сочувствовать, сопереживать ;

Метапредметные результаты

·        определять информировать    цель деятельности с помощью учителя;

·        учиться работать по определенному алгоритму;

·        договариваться с одноклассниками  совместно с учителем о правилах   поведения и общения и следовать им;

·        учиться работать в  паре, группе; выполнять различные роли

(лидера исполнителя).

Предметные результаты

·        проговаривать последовательность действий во время занятия;

·        умение делать выводы в результате совместной работы класса и учителя;

·        умение оформлять свои мысли в устной форме;

·        слушать и понимать

                              Календарный учебный график на 2018 – 2019 год

                        дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы секции «Легкая атлетика»

Год обучения	Сентябрь					Октябрь						Ноябрь					Декабрь							Январь						Февраль					Март					Апрель						Май				Всего часов попрограмме
Недели обучения	01.09.19– 01.09.19	02.09.19– 07. 09.19	09.09.19– 14.09.19	16.09.19 – 21.09.19	23..09.19 – 28.09.19		30.09.19– 05.10.19	07.10.19– 12.10.19	14.10.19– 19.10.19	21.10.19 – 26.10.19	28.10.7– 02.11.19		04.11.19– .09.11.19	11.11.18– 16.11.18	18.11.18– 23.11.18	25.11.18– 30.11.18		02.12.18 – 07.12.18	10.12.18– 15.12.18	17.12.18 – 22.12.18	24.12.18– 29.12.18		31.01.18 – 06.01.19		7.01.19-13.01.19	14..01.19– 19.01.19	21.01.19 – 26.01.19	.28.01.19 – 02.02.19	04.02.19 – 09.02.19		11.02.19– 16.02.19	18.02.19 – 23..02.19	25.02.19 – 02.03.19	04.03.19– 09.03.19		11.03.19– 16.03.19	18.03.19– 23.03.19	25.03.19 – 30.03.19	01.04.19 – 06.04.19		08.04.19 – 13.04.19	15.04.19 – 20.04.19	22.04.19 – 27.04.19	29.04.19 – 04.05.19	06.05.19 – 11.05.19		13.05.19– 18.05.19	20.05.19 – 25.05.19
		1	2	3	4		5	6	7	8	9		10	11	12	13		14	15	16	17		к		к	18	19	20	21		22	23	24	25		26	27	К	29		30	31	32	33	34		35	36	36	36

· 

1-й год обучения	Конт
	Практ		05	05	1	1	1	1	1	1	1	1	1	1	1	1	1	1	1			1	1	1	1	1	1	1	1	1	1	1	1	1	1	1	1	1	1	1			36
	Теория		05	05
Промежуточная и итоговая аттестация																																				+
Каникулярный период

·        

                                   Условия реализации программы

1.     Спортивный зал

2.     Школьный стадион

3.     Спортивный инвентарь:

4.     Волейбольные мяч – 18 шт.,

5.      Набивные мячи -20 шт.,

6.     Резиновые мячи – 10 шт.,

7.     Перекладина для подтягивания -4 шт., гимнастические скакалки -18 шт.,

8.     Футбольные -1 шт., баскетбольные -24 шт., теннисные мячи -20 шт.

9.     Компьютер- 2 шт.

10. Принтер- 1 шт.

Формы аттестации контроля

Формы подведения итогов реализации программы: контрольные испытания, сдача контрольных нормативов по общей, специальной физической и технической подготовленности.

Оценочные материалы

Способы проверки знаний и умений:

·       Рейтинг  участия учащиеся в спортивных соревнованиях различных уровней , в спортивных  праздниках, акциях, конкурсах и мероприятиях школы и города;

·       открытые занятия, внеклассные мероприятия данной направленности.

Результативность обучения определяется умением играть и проводить подвижные игры, в том числе и на различных праздничных мероприятиях:

·       весёлые старты;

·       спортивные эстафеты;

·       фестиваль игр;

·       праздник «Игромания»;

·       спортивный праздник «Богатырские потешки»;

·       «День здоровья».

В программу также включены такие формы работы, как:

·                   общешкольные спортивно-массовые мероприятия;

·                   спортивные праздники;

Цель этих мероприятий – пропаганда физической культуры и спорта, здорового образа жизни, развитие нравственных и эстетических качеств, формирование устойчивой мотивации у обучающихся к систематическим занятиям физической культурой и спортом, рациональное использование свободного времени, активный отдых.

Методические материалы

Образовательный процесс проходит очно.

Материально – техническое обеспечение программы: мячи, скакалки, обручи, гимнастические палки, кегли, ракетки, канат, гимнастические скамейки, стенки, маты.

Методическое обеспечение программы:  игры,  эстафеты, весёлые старты, рассказ, беседа, считалки, загадки, стихи.

Приёмы и методы

  При реализации программы используются различные методы обучения:

·       словесные: рассказ, объяснение нового материала;

·       наглядные: показ новых игр, демонстрация иллюстративного материала;

·       практические: апробирование новых игр: игры на свежем воздухе на школьной спортивной площадке, эстафеты, соревнования.

 Методы воспитания: упражнение, поощрение, мотивация. Формы организации образовательного процесса: индивидуальная, индивидуально- групповая, групповая.

Формы организации учебного занятия: беседа, игра, конкурс, мастер- класс, олимпиада, соревнование, эстафета.

Педагогические технологии: технология группового обучения, технология проектной деятельности, технология игровой деятельности, коммуникативная технология обучения, здоровьесберегающая технология.

                                                Список литературы

Литература для учителя

1.     ФГОС Примерные программы начального образования. – «Просвещение», Москва, 2009.

2.     ФГОС Планируемые результаты начального общего образования. – «Просвещение», Москва. 2009.

3.     «Воспитательная работа в начальной школе» - С.В. Кульневич, Т.П. Лакоценина, ТЦ «Учитель», Воронеж. 2006.

4.     «Сценарии праздников для детей и взрослых. Подвижные игры»– Мир Книги, Москва. 2003.

5.     «Я иду на урок» - Хрестоматия игровых приёмов обучения. «Первое сентября», Москва ,2000.

6.     «Я иду на урок. Начальная школа. Физическая культура». М.: Изд. «Первое сентября», 2005 г.

7.     «Поурочные разработки по физкультуре. 1- 4 классы. Методические рекомендации, практические материалы, поурочное планирование. 2 издание исп. М.: ВЫАКО, 2005 г

8.     Попова Г.П. «Дружить со спортом и игрой. Поддержка работоспособности школьника: упражнения, игры, инсценировки» Волгоград. Учитель, 2008 г

9.     Советова Е.В. «Оздоровительные технологии в школе» Ростов. Феникс,  2006 г

Литература для детей

10.«Как себя вести» - В.Волина . «Дидактика плюс», Санкт-Петербург 2004.

11.Жуков М.Н., Подвижные игры. – М., 2000

12.Железняк М.Н., Спортивные игры. – М., 2001

13.Коротков И.П., Подвижные игры в занятиях спортом. – М.,1991

14.Осокина Т.И., Детские подвижные игры. – М., 1989.

15.Дмитриев В.Н. «Игры на открытом воздухе» М.: Изд. Дом МСП, 1998г.

Интернет ресурсы

1. festival.1september.ru/
2. www.rusla.ru/rsba/technology/infores/internetpedagog/
3. www.uchportal.ru/

      Приложение 2

Протокол

результатов итоговой (промежуточной) аттестации учащихся

спортивной секции «Легкая атлетика»

2019-2020 учебного года

Название секции «Легкая  атлетика»

Фамилия, имя, отчество педагога  Дементьева Наталья Александровна

Дата проведения                                г.

Форма проведения  тестирование

Количество учащихся на начало года  15 человек

Количество учащихся на конец года 15 человек

Результаты итоговой аттестации:

№ п/п	Фамилия, имя ребенка	Год обучения	Форма аттестации	Уровень освоения (высокий, средний, низкий)	Итог аттестации
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.

Дата_________                                                               Подпись педагога___________

                                                                                            Приложение 3

Контрольное тестирование уровня физической подготовленности обучающихся

Секция «Лёгкая атлетика» 10-11 лет

Ф.И	Контрольные нормативы						Итог
	Прыжок в длину с места	Уровень	Метание мяча в цель	Уровень	Челночный бег 3х10м	Уровень

                                                                                                    Приложение 4

    Формы аттестации контроля:

      Контрольные испытания. Сдача контрольных нормативов по общей, специальной физической и технической подготовленности.

Физическое развитие и физическая подготовленность:

                                                     Виды испытаний

  Прыжок в длину с места

Девочки:	Мальчики:
152см и дальше – высокий 137-151см – средний 136см и ближе – низкий уровень	160см и дальше – высокий 145-159см – средний 144см и ближе – низкий уровень

Метание мяча в цель

Уровень

5-6 попаданий из 6 бросков– высокий 3-4 попадания из 6 бросков – средний 2 попадания и менее из 6 бросков – низкий уровень

Челночный бег 3х10м

Девочки:	Мальчики:
9,4с и меньше – высокий 9,5-9,9с – средний 10с и больше– низкий уровень	9с – высокий 9,1-9,4с – средний 9,5с и больше– низкий уровень

                                                                                            Приложение 4

               Подведение итогов освоения дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы

спортивной секции  «Легкая атлетика»  2019-2020 учебный год

1.     Результат участия и призовых мест обучающихся в конкурсах, выставках, соревнования (сводная таблица):

№	Ф.И. учащегося	Название конкурса	Сроки проведения	Уровень конкурса (проставьте +)					Итог конкурса (проставьте +)
				школьный	районный	региональный	федеральный	международный	участие	Призер (2-3место)	Победитель (1 место)
1.
2.
3.
4.
5.
6.			.
9.			.
10.
11.			.
12.
13.
14.
15.

Руководитель  секции  (Ф.И.О.)_____________________роспись____________________дата__________________

                                                                                                  Приложение 5

                                                    Описание подвижных игр и эстафет.

Для закрепления и совершенствования навыков легкоатлетических упражнений рекомендуется использовать различные подвижные игры такие например как:

«Салки».Играющие разбегаются по площадке (она должна быть ограничена линиями), а водящий ловит их. Пойманный становится водящим. При большом количестве играющих можно выделить двух-трех водящих. В дальнейшем игру можно усложнить, оговорив способ передвижения. Например, игрокам разрешается передвигаться только спиной к щиту, на половине поля которого они находятся, т. е. бегать и ходить спиной вперед, приставными шагами, боком.

«Вызов номеров».Играющих делят на две команды, которые выстраиваются в две колонны у лицевой линии. Команды рассчитываются по порядку. Каждый игрок запоминает свой номер. На средней линии напротив каждой колонны ставят булавы. Педагог называет один из номеров. Игроки обеих команд, стоящие под этим номером, бегут до булав, обегают их и возвращаются обратно. Победитель приносит своей команде очко. Игра продолжается до тех пор, пока не будут вызваны все номера. Команда, набравшая наибольшее количество очков, побеждает. Можно усложнить игру, если предложить игрокам бежать спиной вперед, боком, приставными шагами или поставить на пути препятствия.

«Пустое место».Играющих выстраивают в круг, руки за спиной. Водящий бежит за кругом и дотрагивается до руки одного из играющих. Игрок, до которого дотронулся водящий, бежит в обратную сторону, стремясь быстрее водящего занять свое место. Кто из бегущих останется без места, тот и становится водящим.

«Команда быстроногих».Играющие образуют четыре команды, стоящие в колоннах по одному перед линией старта. В 10-15 м от линии старта чертят кружки, в которые кладутся кубики. По сигналу педагога первые четверо бегут к кубикам, берут их, ударяют о пол и возвращаются на свое место. Игрок, прибежавший первым, получает 4 очка, вторым - 3 очка, третьим - 2 очка и четвертым - одно очко. Выигрывает команда, набравшая наибольшее количество очков.

«День и ночь».Играющих делят на две команды, которые становятся в две шеренги у средней линии площадки спиной друг к другу на расстоянии 2 м. Одна команда - «день», другая - «ночь». Педагог называет ту или иную команду неожиданно. Если он говорит «ночь», то эта команда убегает, а команда «день» догоняет ее. Затем подсчитывают осаленных, и все игроки становятся на свои места. Очередность вызовов команд не соблюдают, но число вызовов должно быть одинаковым. Выигрывает команда, осалившая больше игроков. Исходное положение можно менять: стоя лицом, боком друг к другу и т. д.

«Эстафета с булавами».Играющих делят на две равные команды, выстраивают в колонны по одному у линии старта. На расстоянии 12-15 м против каждой колонны ставят в ряд три булавы в 0,5 м одна от другой. По сигналу педагога стоящие впереди бегут к булавам, собирают их, бегут обратно и передают их следующему игроку. Те бегут с булавами, расставляют их по местам (которые должны быть помечены) и возвращаются обратно и т. д. Выигрывает команда, закончившая игру раньше.

«Встречная эстафета».Играющих делят на две равные команды и выстраивают в колонны. Колонну делят на две группы, которые располагаются друг против друга на расстоянии 12-15 м (можно и больше). Перед всеми группами проводят стартовые линии. Двум игрокам, стоящим впереди колонн на одной стороне, дают по флажку. По сигналу педагога игроки с флажками бегут к противоположной группе, отдают впередистоящим флажки, а сами становятся сзади этой половины команды. То же делают игроки, получившие флажки. Игра заканчивается, когда последний из перебегающих игроков какой-либо из команд передает флажок начавшему эстафету игроку. Побеждает команда, закончившая передачу флажков раньше.

«Круговая охота».Игроки, распределенные на две команды, образуют два круга - внешний и внутренний. По сигналу педагога игроки начинают двигаться приставными шагами или скачками в разные стороны. По второму сигналу игроки внешнего 1 круга разбегаются, а игроки внутреннего круга стараются их поймать.

«Кто подходил ?»Все играющие образуют круг, водящий с завязанными глазами стоит в центре.

Руководитель указывает на кого-либо из играющих, и тот подходит к водящему, слегка дотрагивается до его плеча, подаёт голос какого-либо животного или называет его по имени, изменив свой голос.

Водящий открывает глаза по указанию руководителя, когда подходивший займёт свое место. Он должен отгадать, кто к нему подходил. В случае, если водящий отгадал того, кто к нему подходил, игроки меняются ролями.

Побеждает тот, кто ни разу не был водящим.

Водящий не должен раньше времени открывать глаза. 2. Голос подаёт только тот, на кого укажет руководитель. 3. Первый водящий не считается проигравшим.

 «Караси и щука. На одной стороне площадки находятся "караси", на середине "щука".

Содержание игры. По сигналу "караси" перебегают на другую сторону. "Щука" ловит их. Пойманные "караси" (четыре-пять) берутся за руки и, встав поперёк площадки, образуют сеть.

Теперь "караси" должны перебегать на другую сторону площадки через сеть (под руками). "Щука" стоит за сетью и подстерегает их. Когда пойманных "карасей" будет восемь-девять, они образуют корзины - круги, через которые нужно пробегать. Такая корзина может быть и одна, тогда её изображают, взявшись за руки, 14-15 участников. "Щука" занимает место перед корзиной и ловит "карасей".

Когда пойманных "карасей" станет больше, чем непойманных, играющие образуют верши - коридор из пойманных карасей, через который пробегают непойманные. "Щука", Находящаяся у выхода из верши, ловит их.

Победителем считается тот, кто остался последним. Ему и поручают роль новой "щуки".

 Игра начинается по сигналу руководителя. Все "караси" обязаны при перебежке пройти сеть, корзину и верши. Стоящие не имеют права задерживать их. Игроки, образующие корзину, могут поймать "щуку", если им удастся закинуть сплетенные руки за спину "щуки" и загнать её в корзину или захлопнуть верши. В этом случае все "караси" отпускаются, и выбирается новая "щука".

 «Мяч»  Все играющие образуют круг. Двое играющих становятся в середину круга. Стоящие по кругу опускаются но одно или два колена. У них один волейбольный мяч. Водящие поворачиваются лицом к мячу.

 По сигналу руководителя играющие начинают перекатывать мяч по полу, стараясь задеть им ноги водящих. Водящие бегают от мяча в кругу, подпрыгивают, спасаясь от него. Если кому-нибудь из играющих удастся попасть мячом в ноги водящего, он занимает его место, а бывший водящий становится в круг.

Выигрывают те, кто ни разу не были водящими. Первые водящие не считаются проигравшими. Игра начинается по сигналу.  Осаленный по ногам водящий сразу же идёт на место осалившего его. Осаливать можно не выше коленей. Первый водящий не считается проигравшим.

«Метание в цель».Играющих выстраивают в колонну по три (четыре) в 4-5 м от стены. Перед каждой колонной на стене на высоте 2-2,5 м фанерный щит (1x1 м). По команде первые в каждой колонне встают на линию метания и бросают теннисный мяч в щит. Метают три мяча подряд. То же выполняют остальные. За каждое попадание в цель начисляют пять очков. Побеждает команда, набравшая больше очков.

«Гонка мячей над головой, сидя в колоннах».Две- четыре равные команды выстраивают в колонну по одному. Играющие садятся на пол. У первых игроков в руках мяч. По сигналу играющие передают его над головой прямыми руками. Последний игрок, получив мяч, встает, бежит вперед, садится перед колонной и передает мяч тем же способом. Когда игроки, начавшие передачу первыми, снова окажутся впереди своих команд, они поднимают мяч вверх. Побеждает команда, закончившая игру первой.

«Подвижная цель».Все играющие встают за линией круга. В центре круга водящий. У одного из игроков мяч. Он бросает его в водящего (в ноги). Каждый игрок, поймавший мяч, в случае промаха тоже выполняет бросок. Попавший игрок становится водящим.

«Мяч соседу».Играющие стоят в кругу на расстоянии 1 м один от другого. У двух игроков, стоящих на двух противоположных сторонах круга, по волейбольному мячу. По сигналу играющие начинают передавать мячи друг другу вправо или влево так, чтобы один мяч догнал другой. Проигрывает игрок, у которого окажутся два мяча. Играют 3-4 мин., после чего отмечают игроков, которые лучше передавали мяч. Эту игру можно проводить в шеренгах, передавая мяч перед собой, или в колоннах, передавая мяч над головой и под ногами. В этом случае игру проводят как эстафету. Побеждает команда, быстрее всех закончившая передачу.

«Передал - садись».Играющих выстраивают в две-три колонны. Перед ними на расстоянии 2-4 м встают капитаны с мячами в руках. По сигналу капитаны передают мяч двумя руками от груди (или одной рукой от плеча): первым игрокам в колонне, которые ловят его, возвращают тем же способом обратно и принимают положение упора присев. Затем следуют передачи вторым игрокам и т. д. Когда последний в колонне передает мяч капитану, тот поднимает его вверх и вся команда быстро встает. Команда, сделавшая это раньше, побеждает.

«Быстрая передача».Играющие в парах. Расстояние между учащимися 4-5 м. По сигналу они начинают передавать мяч заданным способом. Пара, быстрее всех сделавшая 15-20 передач, выигрывает.

«Бросай-беги». Играющие стоят в двух разомкнутых на 3-4 шага шеренгах. Одна шеренга рассчитывается на первый-второй, а другая - на  второй-первый. Первые номера - одна команда, вторые -

другая. У края каждой шеренги лежат мячи. По сигналу крайние игроки берут мяч, передают его по диагонали игроку своей команды, стоящему напротив, и сами бегут вслед за мячом. Игрок, получивший мяч передает его по диагонали игроку, стоящему напротив, и сам бежит на его место и т. д. Когда мяч достигнет крайних игроков, они ведут мяч, обегая противоположную колонну, на место игрока, начавшего передачу первым, и передают мяч по диагонали напротив, т. е. игра начинается сначала. Игра заканчивается, когда игроки, начавшие передачу первыми, вернутся на свои места. Команда, сделавшая это первой, побеждает.

«Не давай мяча водящему».Все играющие образуют круг, В середине круга два-три водящих. Игроки начинают передавать мяч друг другу, а водящие пытаются перехватить его. Если одному из них это удается, то водящим становится игрок, делавший последнюю передачу.

«Мяч среднему».Играющих делят на две команды, которые образуют два круга. В центре каждого круга становится игрок с волейбольным мячом. По сигналу игроки в центре поочередно бросают мяч своим игрокам и получают его обратно. Получив мяч от последнего, игрок в центре поднимает его вверх. Команда, уронившая мяч меньшее число раз, побеждает. Затем в центр становится другой игрок. Можно ввести дополнительное упражнение: игрок, получивший мяч от центрового, сначала должен ударить мячом о пол и только после этого передать мяч обратно.

«Охотника и утки».Играющие в двух командах. «Охотники» образуют круг. Перед ними проводят черту, за которую переступать нельзя. «Утки» произвольно располагаются внутри круга. По сигналу охотники, перебрасывая мяч, стараются неожиданно бросить мячом в уток. Осаленная мячом утка выбывает из игры. Когда все утки осалены, учитель отмечает затраченное время. Затем играющие меняются ролями. Выигрывает команда, которая быстрее осалила всех уток.

«Гонка мячей по кругу».Две команды играющих образуют два круга. Игроки в кругу становятся на расстоянии вытянутых рук и рассчитываются на первые и вторые номера. Первые номера - одна команда, вторые - другая. Назначаются капитаны, им дают по мячу. По сигналу один капитан начинает передавать мяч вправо, другой влево от себя своим ближайшим игрокам. Мячи передают по кругу, пока они не возвратятся к капитанам. Выигрывает команда, закончившая передачу первой.

«Гонка мячей по рядам».Все играющие в двух шеренгах, стоящих лицом друг к другу. Первые игроки в шеренгах (с одной стороны) по сигналу передают мячи своим соседям, а те дальше. Последние игроки в шеренгах, получив мячи, бегут и становятся впереди своих шеренг, затем начинают передавать мяч своим

соседям и т. д. Когда игроки, начинавшие гонку мячей, окажутся снова на своем месте, они поднимают мяч вверх. Команда, сделавшая это раньше, побеждает.

«Встречная эстафета с мячом». Играющих делят на две команды и выстраивают в колоннах. Каждую колонну делят на две группы, которые располагаются друг против друга на расстоянии 12-15 м. У первых двух игроков по мячу. По сигналу они передают мяч игроку в противоположную группу, а сами становятся в конец своих колонн. Выигрывает команда, быстрее закончившая передачу.

В этой игре возможны варианты: после передачи бежать в противоположную группу и там встать в конец колонны; передавать мяч одной рукой, с отскоком от пола; вместо передачи вести мяч и передавать мяч после остановки перед игроком, стоящим напротив.

«Эстафета с ведением мяча»Играющие в двух колоннах, выстраиваются параллельно друг другу у лицевой линий. По сигналу первые ведут мяч вперед до противоположной стороны (до отмеченного места), останавливаются, бросают мяч двумя руками в стену, ловят его, и ведут мяч обратно. На расстоянии 3-4 м от колонны они останавливаются, передают мяч двумя руками от груди очередному игроку и сами становятся в конец колонны. Команда, закончившая ведение быстрее, выигрывает. Можно на пути ведения расставить булавы, тогда игроки должны вести мяч, обводя их.

«Бомбардировка».Играющих делят на две равные команды. На каждой половине поля параллельно лицевой линии на расстоянии 2-3 м от нее проводят линию города. Команды получают по 8-10 булав и расставляют их произвольно в своем городе. Игроки размещаются на своей половине площадки между средней линией и линией города. Каждой команде дают по два волейбольных мяча. По сигналу играющие бросают мячи, стараясь сбить булавы. Каждая команда старается перехватить мячи, которые бросает команда противника. Сбитые булавы убирают. Играют 5-8 мин. Побеждает команда, сбившая большее количество булав. Вбегать в свой город для защиты булав запрещается.

«Перестрелка».Играют две команды на площадке не менее 6x12 м. Посредине площадки проводят линию. Параллельно лицевым линиям в 1-1,5 м от них проводят линии «плена», образуя «коридор плена». Команды размещаются на своей половине поля от средней линии до линии плена. Педагог подбрасывает мяч между капитанами на средней линии. Каждый из них старается отбросить мяч своим игрокам. Получив мяч, игрок бросает его в противника. Осаленные мячом игроки идут за линию плена к противоположной команде. «Пленный» находится там до тех пор, пока его не выручат свои игроки (перебросят ему мяч), после   этого он возвращается в свою команду. Пленный должен поймать мяч с воздуха, вернуть мяч в свою команду и только после этого вернуться сам. Играют 10-15 мин. За каждого пленного команда получает очко. Можно играть до тех пор, пока, одна из команд не пересалит всех игроков противника.