Рабочая программа 10 класс

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

«Лицей №38»

СОГЛАСОВАНА заместитель директора по УВР ________/С.И.Венкова от «__»_______20___года

УТВЕРЖДЕНА Директор МАОУ «Лицей №38» ____________/ И.Д.Кучерова от «__»_______20___года

Рабочая программа

по физкультуре

для 10  класса

                                            Составитель:

Просвирнова

 Анжелика Леонидовна,

учитель физкультуры лицея

Н.Новгород, 2016 г.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
к рабочей программе по физической культуре
для учащихся 10 классов.

1.     Рабочая программа разработана на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 - 11 классов» В. И. Ляха (М.: Просвещение, 2015).

В соответствии с ФБУПП  учебный предмет «Физическая культура»  - обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях.  На его преподавание отводится 102 часа в год (3 часа в неделю). Третий час на преподавание был введен приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 года №889.

Для реализации программы в 11 классах в учебном процессе можно использовать учебник: Лях В. И. Физическая культура. 10-11 кл.: учебник для общеобразовательных учреждений. М.: Просвещение, 2014 г.

Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Образовательный процесс учебного предмета «Физическая культура» в основной школе направлен на решение следующих задач:

- содействие гармоничному развитию личности, выработка умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления здоровья, противостояния стрессам;

- формирование общественных и личностных представлений о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физической подготовленности;

- расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями базовых видов спорта, упражнений современных оздоровительных систем физической культуры и прикладной физической подготовки, а также формирование умений применять эти упражнения в различных по сложности условиях;

-  дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы, гибкости, быстроты перестроения двигательных действий, их согласования, способностей к произвольному расслаблению мышц, вестибулярной устойчивости и др.);

- формирование знаний и представлений о современных оздоровительных системах физической культуры, спортивной тренировки и соревнований;

- формирование знаний и умений оценивать состояние собственного здоровья, функциональных возможностей организма, проводить занятия в соответствии с  данными самонаблюдения и самоконтроля;

- формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировке, значение занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, выполнения функций отцовства и материнства, подготовки к службе в армии;

- формирование адекватной самооценки личности, нравственного самосознания , мировоззрения, коллективизма, развитие целеустремленности, уверенности, выдержки, самообладания;

- дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам психической регуляции;

- закрепление потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и избранным видом спорта ( на основе овладения средствами и методами их организации, проведения и включения в режим дня, а также как формы активного отдыха и досуга).

Принимая во внимание главную цель развития отечественной системы школьного образования и необходимость решения вышеназванных задач, основными принципами, идеями и подходами при формировании данной программы были следующие: демократизация и гуманизация педагогического процесса; педагогика сотрудничества, деятельностный подход; интенсификация и оптимизация; соблюдение дидактических правил; расширение межпредметных связей.

Урок физической культуры – основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета.

Одним из важных методических требований является реализация на уроке физической культуры межпредметных связей: в старших классах необходимо устанавливать и углублять связи с анатомией и физиологией, физикой, математикой и другими предметами.

Программа включает в себя содержание только урочных форм занятий по физической культуре.

Содержание программного материала уроков состоит из двух основных частей: базовой  и вариативной. Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без них невозможна успешная адаптация к жизни и эффективное осуществление трудовой деятельности вне зависимости от того, какую профессию выбирает молодой человек в будущем.

Базовый компонент  составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных особенностей работы школы и индивидуальных способностей учеников, в отличие от вариативной части, где всё это учитывается.

2.     Общая  характеристика курса.

Раздел «Знания о физической культуре» содержит учебный материал, в процессе освоения которого учащиеся приобретают знания о роли и значении регулярных занятий  физической культурой и спортом для приобретения физической привлекательности, психической устойчивости, повышения умственной и физической работоспособности, профилактики вредных привычек, поддержания репродуктивной функции человека, а также для подготовки к предстоящей жизнедеятельности.

В раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» входят соответствующие задания, выполняя которые учащиеся осваивают основные способы организации, планирования, контроля и регулирования занятий физкультурной и спортивной направленности, проводимых с учетом индивидуальных  предпочтений и интересов.

Раздел «Физическое совершенствование» включает в себя учебный материал, направленный на овладение базовыми видами спорта школьной программы и основами физкультурно-оздоровительной, спортивно-массовой и прикладно-ориентированной деятельности.

В разделе «Тематическое планирование» отражены планируемые учебные темы и виды деятельности учащихся. В соответствии с требованиями ФГОС уровни знаний, способы осуществления физкультурно-оздоровительной, спортивно-оздоровительной и прикладной физической подготовленности могут выступать как объективные критерии оценки результативности и эффективности учебно-воспитательного процесса.

В программе В. И. Ляха,   программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент – лыжная подготовка. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по лыжной подготовке. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения и усложнения элементов на базе ранее пройденных. Часы вариативной части дополняют основные разделы программного материала базовой части, при этом с учетом рекомендаций Минобрнауки РФ с целью содействия физическому развитию обучающихся, повышению двигательной активности в режиме учебного дня увеличено изучение программного материала в разделах «Спортивные игры», «Легкоатлетические упражнения».

3. Распределение учебного времен при реализации программного материала по физической культуре в 10 классе.

№ п/п	Вид программного материала	Количество часов (уроков)
		Класс
		X (ю.)		X (д.)
1	Базовая часть	72		72
1.1	Основы знаний о физической культуре	В процессе урока
1.2	Легкая атлетика	30		30
1.3	Гимнастика с элементами акробатики	21		21
1.4	Баскетбол	21		21
2	Вариативная часть	30		30
2.1	Волейбол	12		12
2.2	Лыжная подготовка(теория и техника), кроссовая подготовка, атлетическая гимнастика	18		18
	Итого	102	102

 1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки.

1.1. Социокультурные основы.

10 класс.  Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности. Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: укрепление здоровья, физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни. Современное Олимпийское и физкультурно-массовое движения.

 1.2. Психолого-педагогические  основы.

10 класс. Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля физических нагрузок во время занятий физическими упражнениями. Основные формы и виды физических упражнений.

Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы составления комплексов физических упражнений  из современных систем физического воспитания.

Основные технико-тактические действия в избранном виде спорта.

1.3. Медико-биологические  основы.

10 класс. Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укреплении здоровья. Основы организации двигательного режима, характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.

1.4. Приёмы саморегуляции.

10 класс. Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировки. Элементы йоги.

1.5. Баскетбол.

10 класс. Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы; воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.

 1.6. Волейбол.

10 класс. Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы; воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.

1.7 Гимнастика с элементами акробатики.

10 класс. Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние гимнастических упражнений на телосложение человека. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.

1.8 Легкая атлетика.

10 класс. Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль на занятиях легкой атлетикой.

 1.8. Лыжная подготовка.

10 класс. Основы биомеханики упражнений лыжной подготовки. Влияние лыжной подготовки на развитие выносливости. Техника безопасности при занятиях лыжной подготовкой. Правила проведения соревнований. Самоконтроль при занятиях лыжной подготовкой.

2. Демонстрировать.

Уровень физической подготовленности    10-11    классы:

Контрольные упражнения	Уровень
	класс	Мальчики				Девочки
		низкий	средний		высокий	низкий	средний	высокий
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа (д), на высокой перекладине (м), кол-во раз	10	4	8 -9		11	6	13 - 15	18
	11	5	9 - 10		12	6	13- 15	18
Прыжок в длину с места, см	10	180	195– 210		230	160	170- 190	210
	11	190	205 - 220		240	160	1770- 190	210
Челночный бег 3х10м, с	10	8,2	8,0 – 7,7		7,3	9,7	9,3 – 8,7	8,4
	11	8,1	7,9 – 7,5		7,2	9,6	9,3 – 8,7	8,4
Бег 30 м с высокого старта, с	10	5,2	5,1 – 4,8		4,4	6,1	5,9 – 5,3	4,8
	11	5,1	5,0 – 4,7		4,3	6,1	5,9 – 5,3	4,8
Бег 6 –мин. бег, м	10	1100		1300 - 1400	1500	900	1050 - 1200	1300
	11	1100		1300 - 1400	1500	900	1050 - 1200	1300

4.ЛИЧНОСТНЫЕ, МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ И ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ КУРСА.

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы среднего общего образования ФГОС данная рабочая программа направлена на достижение старшеклассниками личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

4.1  Личностные результаты:

- воспитание российской гражданской  идентичности: патриотизма, уважения к своему народу, чувства ответственности перед Родиной, уважения государственных символов;

- формирование гражданской позиции активного и ответственного члена российского общества, осознающего свои конституционные права и обязанности, уважающего закон и правопорядок, обладающего чувством собственного достоинства;

- готовность к служению Отечеству, его защите;

- сформированность мировоззрения, а также различных форм общественного сознания;

- сформированность основ саморазвития и самовоспитания в соответствии с общечеловеческими ценностями и идеалами гражданского общества, готовность к самостоятельной, творческой деятельности;

- толерантное сознание и поведение в поликультурном мире, готовность и способность вести диалог с другими людьми;

- навыки сотрудничества со сверстниками, взрослыми в образовательной, общественно полезной проектной и других видах деятельности;

- нравственное сознание и поведение на основе усвоения общечеловеческих ценностей;- готовность и способность к образованию на протяжение всей жизни; сознательное отношение к непрерывному образовании. Как условию успешной профессиональной деятельности;

- эстетическое отношение к миру;

- принятие и реализация ценности здорового  и безопасного образа жизни, потребности в физическом самосовершенствовании, занятиях спортивно-оздоровительной деятельностью;

- бережное, ответственное и компетентное отношение к физическому и психологическому здоровью, формирование умения оказывать первую помощь;

- осознанный выбор будущей профессии и возможности реализации собственных жизненных планов;

- сформированность экологического мышления, опыта эколого-направленной деятельности;

- ответственное отношение к созданию семьи на основе осознанного принятия ценностей семейной жизни.

4.2  Метапредметные результаты:

- умение самостоятельно определять цели деятельности и составлять планы деятельности; самостоятельно осуществлять, контролировать и корректировать деятельность;

- умение продуктивно общаться и взаимодействовать в процессе совместной деятельности, учитывать позиции других участников, эффективно разрешать конфликты;

- владение навыками познавательной, учебно-исследовательской и проектной деятельности, навыками разрешения проблем; способность и готовность к самостоятельному поиску методов решения практических задач;

- готовность и способность к самостоятельной информационно-познавательной деятельности;

- умение использовать средства информационных и коммуникационных технологий в решении задач;

- умение определять назначение и функции различных социальных институтов;

- умение самостоятельно оценивать и принимать решения, определяющие стратегию поведения, с учетом гражданских и нравственных ценностей;

- владение языковыми средствами – умение ясно , логично и  точно излагать свою точку зрения, использовать адекватные языковые средства;

- владение навыками познавательной рефлексии как осознания совершаемых действий и мыслительных процессов, их результатов и оснований.

4.3  Предметные результаты: 

- умение использовать разнообразные виды и формы физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга;

- овладение современными методиками укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики заболеваний;

- овладение способами контроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств;

- владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления;

- овладение техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта и применение их в игровой и соревновательной деятельности;

На основании полученных знаний учащиеся должны уметь объяснять:

- роль и значение физической культуры в развитии общества и человека, цели, принципы современного олимпийского движения, его роль и значение в современном мире;

-  роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактике вредных привычек, ведении здорового образа жизни.

Характеризовать:

- индивидуальные особенности физического и психического развития и их связь с регулярными занятиями физическими упражнениями;

- особенности функционирования основных органов и структур организма во время занятий физическими упражнениями, особенности планирования индивидуальных занятий и контроль за их эффективностью;

- особенности организации и проведения индивидуальных занятий физическими упражнениями;

- особенности обучения и самообучения двигательным действиям, особенности развития физических способностей на занятиях физической культурой;

-  особенности форм урочных и внеурочных занятий физическими упражнениями, основы их структуры, содержания и направленности;

- особенности содержания и направленности различных систем физических упражнений, их оздоровительную и развивающую эффективность.

Соблюдать правила: 

- личной гигиены и закаливания организма;

- организации и проведения самостоятельных и самодеятельных форм занятий физическими упражнениями и спортом;

- культуры поведения и взаимодействия во время коллективных занятий и соревнований;

- профилактики травматизма и оказания первой помощи при травмах и ушибах;

- экипировки и использования спортивного инвентаря на занятиях физической культурой.

Освоить следующие двигательные умения, навыки и способности:

- в метаниях на дальность и на меткость:  метать различные по массе и форме снаряды с места и с полного разбега; метать снаряды в горизонтальную и вертикальную цель;

- В гимнастических и акробатических упражнениях:

Выполнять комбинацию из 5 элементов на брусьях или перекладине, на бревне или разновысоких брусьях, опорный прыжок ноги врозь через коня, акробатическую комбинацию из 5 элементов, комбинацию со скакалкой, обручем или  лентой; лазать по двум канатам без помощи ног или по одному канату с помощью ног на скорость.

- В спортивных играх: демонстрировать и применять в игре или в процессе выполнения специально созданного комплексного упражнения основные технико-тактические действия одной из спортигр.

- Физическая подготовленность  должна соответствовать уровню показателей развития физических способностей с учетом индивидуальных возможностей учащихся.

Должны быть освоены:

-  способы физкультурно-оздоровительной деятельности: использование различных видов физических упражнений с целью самосовершенствования, организации досуга и здорового образа жизни; проведение самоконтроля и саморегуляции физических и психических состояний.

- способы спортивной деятельности:  участие в соревнованиях по легкоатлетическому 4-х борью; осуществление соревновательной деятельности по одному из видов спорта.

Система оценки достижений учащихся:

Контроль и оценка на занятиях со старшеклассниками используются для того, чтобы закрепить потребность учеников в регулярных занятиях физическими упражнениями и избранным видом спорта, сформировать у них адекватную самооценку, стимулировать к самосовершенствованию. При оценке успеваемости следует отдавать предпочтение качественным критериям: степени владения программным материалом (включающим в себя теоретические и методические знания, уровень технико-тактического мастерства), умениям  осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность. При этом нельзя забывать и о количественных показателях в различных видах двигательных действий.

Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании средней школы учащийся сдает дифференцированный зачет.

Оценка успеваемости по физической культуре в 10-11 классах производится на общих основаниях и включает в себя качественные и количественные показатели: уровень соответствующих знаний, степень владения двигательными умениями и навыками, умение осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность, выполнение учебных нормативов.

Критерии и нормы оценки знаний обучающихся.

Характеристика цифровой оценки (отметки)
Оценка «5»	выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.
Оценка «4»	выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.
Оценка «3»	выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.
Оценка «2»	выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок

     Оценка успеваемости по физической культуре в 10-11 классах производится на общих основаниях и включает в себя качественные и количественные показатели: уровень соответствующих знаний, степень владения двигательными умениями и навыками, умение осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность, выполнение учебных нормативов.

Учебно-методическое обеспечение учебного курса

1.    Учебник   №1417  Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и др. / Под ред. Виленского М.Я. Физическая культура 5-7 Просвещение ,2011 г. 

2 .  Электронные версии журнала «Спорт в школе» 2013,2014 года.

  3.    Чичикин В. Т.Зав. кафедрой теории и методики ФВ и ОБЖ  НИРО

доктор педагогических наук, профессор.

Современные требования к системе физического воспитания учащихся и профессиональной деятельности педагога физической культуры.

  4.    Чичикин В. Т.Зав. кафедрой теории и методики ФВ и ОБЖ  НИРО

доктор педагогических наук, профессор.

Педагогические технологии в теории и практике физического воспитания.

  5. Конюхов Е.Е. кандидат медицинских наук, доцент

Медико– гигиеническое обеспечение физического воспитания учащихся образовательных учреждений. 

 6. Активизация процесса обучения элементам баскетбола на основе самооценки.

 Автор: Мавричев С.В. Учитель первой квалификационной категории.

 7.  Скоростно-силовая подготовка для учащихся  8-х классов

  Автор: учитель физической культуры Исаков С. И.

8. Скакалка – средство физической подготовки школьников.

 Автор: Маравина Н. К., учитель физической культуры, МБОУ СОШ №128

9. Обучение прыжку «ноги вместе» через гимнастического козла  на уроках гимнастики.

Автор: Стрекопытова Л. Б. учитель физической культуры  МБОУ СОШ №5.

10. Обучение игре в настольный теннис в общеобразовательной школе.

Автор: Таранова Т.А.   учитель физической культуры  МБОУ СОШ№126

11. Особенности методики обучения метанию мяча учащихся общеобразовательных школ.

Автор: Овсянникова М.Н., учитель физической культуры, МБОУ СОШ №128

12. Документальный фильм о фрисби.

13. Баскетбол: правила игры, оборудование, спец. упражнения, видео - уроки, специальная физическая подготовка.

14. Волейбол: правила игры, специальная физическая подготовка, п/игры и эстафеты волейбольной направленности, видеоуроки.

15. Флорбол: правила игры, видеоуроки, пособие по обучению.

16. Футбол: правила игры, видеоуроки.

17. Рекомендации Министерства образования и науки Российской Федерации по развитию сети плоскостных физкультурно-спортивных сооружений при общеобразовательных учреждениях.

18. Первая медицинская помощь при различных травмах.

Теоретико-методические задания для учащихся 10 - 11  классов.

       1. Специфика физического воспитания заключается в …

            а) повышении адаптационных возможностей организма человека;

           б)  формирование двигательных умений и навыков человека;

           в)  создание благоприятных условий для развития человека;

           г)  воспитание физических качеств человека.

      2.  Основополагающие принципы современного олимпизма изложены в …

            а)  Положении об Олимпийской солидарности;

            б)  Олимпийской клятве;

            в)  Олимпийской хартии;

            г)  официальных разъяснениях МОК.

       3.  Процесс изменения морфо – функциональных свойств организма на протяжении жизни    

             принято называть…

             а)  физическим совершенством;

             б)  физическим развитием;

             в)  физическим воспитанием;

             г)  физической подготовкой.

       4.   Базовая физическая культура преимущественно ориентирована на обеспечение…

            а)  подготовки к профессиональной деятельности;

            б)  развитие резервных возможностей организма;

            в)  сохранения и восстановления здоровья;

            г)   физической подготовленности человека к жизни.

       5.  Какое из представленных утверждений не соответствует действительности?

             а) Гигиенические факторы могут применяться как самостоятельные средства физического  

                  воспитания;

             б)  Сочетая упражнения с закаливанием, можно повысить общую устойчивость организма к

                  воздействию неблагоприятных факторов.

             в) Эффект воздействия природных факторов на организм человека обладает способностью к

                  «переносу»  - он проявляется в различных условиях повседневной жизни;

             г) Все представленные утверждения соответствуют действительности.

      6.  Процесс обучения двигательному действию рекомендуется начинать с освоения…

            а)  главного звена техники;

            б)  основы техники;

            в)  подводящих упражнений;

            г)  исходного положения.

       7.  Какое из предложенных определений сформулировано некорректно?

             а)  быстрота является качеством, от  которого зависят скоростные характеристики движений;

             б)  сила проявляется в способности преодолевать сопротивление посредством мышечных

                   напряжений;

             в)  все предложенные определения сформулированы корректно;

             г)  Взрывная сила обусловливает способность достигать максимальный уровень напряжения

                  мышц в минимальное время.

      8.  Лучшие условия для развития быстроты реакции создаются во время…

           а)  выпрыгивания вверх;

           б)  подвижных и спортивных игр;

           в)  скоростно-силовых упражнений;

           г)   прыжков в глубину.

      9. При воспитании общей выносливости наиболее целесообразно применять…

            а) «круговую тренировку» в интервальном режиме;

           б)  метод повторного упражнения с большой интенсивностью;

           в)  метод непрерывного упражнения с умеренной интенсивностью;

           г)  метод интервального упражнения в гликолитическом режиме.

     10.  При воспитании гибкости следует стремиться к …

            а)  гармоничному увеличению подвижности в основных суставах;

            б) оптимальной амплитуде движений в плечевом и тазобедренном суставах ;

            в) достижению максимальной амплитуды движений в основных суставах ;

            г) увеличению подвижности позвоночника, локтевых и голеностопных суставов.

      11.  Развивающий эффект при воспитании выносливости школьников наблюдается при

              выполнении упражнений, повышающих частоту сердечных сокращений до…

            а)  160 ударов в минуту;

            б)  160 и выше ударов в минуту ;

            в)  140  ударов в минуту;

            г)   120 ударов в минуту.

      12.  Выносливость человека не зависит от ...      

            а)   энергетических возможностей организма;

            б)  настойчивости, выдержки, мужества;

            в)   технической подготовленности;

            г)   максимальной частоты движений.

     13.  Главной причиной нарушения осанки является…

           а)  слабость мышц;

           б)  привычка к определенным позам;

           в)  отсутствие движений во время школьных уроков;

           г)   ношение сумки, портфеля в одной руке.

      14.  В какой последовательности целесообразно выполнять упражнения во время утренней

             гимнастики?

1.      Упражнения, укрепляющие основные мышечные группы;

2.      Упражнения, укрепляющие мышцы брюшного пресса;

3.      Упражнения на дыхание, расслабление и восстановление;

4.      Упражнения, способствующие переходу организма в рабочее состояние;

5.      Упражнения для ног;

6.      Упражнения, активизирующие деятельность сердечно – сосудистой системы;

7.      Упражнения, увеличивающие гибкость;

            а) 1,2,3,4,5,6,7

            б)  7,5,3,6,1,2,4;

            в)  4,6,1,7,2,5,3;

            г)  5,4,6,2,3,7,1.

      15. Какой рекомендацией руководствоваться не стоит при организации индивидуальных занятий

             с  закаливающими процедурами?

            а)  после занятий надо принять холодный душ;

             б)  не рекомендуется тренироваться при интенсивном солнечном излучении;

             в)  когда принимаются солнечные ванны, надо использовать головной убор;

             г)  чем выше температура воздуха, тем короче должны быть занятия.

Тесты по зимним Олимпийским играм

10    класс.

1. Согласно чему устанавливается порядок прохождения стран на торжественном шествии спортсменов во время церемонии открытия Олимпийских зимних игр?

1) командному первенству на предыдущих играх;

2) количеству спортсменов, принимающих участие в играх;

3) алфавиту страны – хозяйки игр;

4) статусу страны на мировой арене.

2.  Эстафета Олимпийского огня XXII Олимпийских зимних игр на территории России стартовала 7 октября 2013 года. С какого города на территории России началась данная эстафета?

              1) Сочи;    2) Москва;      3) Краснодар;       4) Санкт-Петербург.

3.  Выберите правильное соотношение видов спорта и дисциплин, представленных на Олимпийских зимних играх в Сочи.

              1) биатлон;         2) лыжные гонки;                  3) конькобежный спорт.

              А) шорт-трек;      Б) гонка преследования;     В) скиатлон.

               (1) 1-В, 2-А, 3-Б;    (2) 1-Б, 2-В, 3-А;    (3) 1-А, 2-Б, 3,-В;     (4) 1-В, 2-Б,3-А.

4.  Сколько золотых медалей завоевали российские олимпийцы и паралимпийцы по итогам Олимпийских зимних игр и Паралимпийских зимних игр?

               1) 33;        2) 43;           3) 80;             4) 113.

5.  Прочитайте текст.

    «Заявка Сочи на проведение Игр 2014 года была признана победителем по результатам 119-ой     сессии Международного олимпийского комитета 4 июля 2007 года. По традиции на церемонии закрытия Олимпиады 2010 в Ванкувере прошла торжественная передача Олимпийского флага мэру города Сочи Анатолию Пахомову, после чего над стадионом взметнулся флаг России и зрители на трибунах и у экранов телевизоров стали свидетелями презентации Сочи в качестве хозяйки следующей зимний Олимпиады. В представлении участвовали модель Наталья Водянова, прима-балерина Ульяна Лопаткина, фигуристы Татьяна Навка и Роман Костомаров, оперная певица Мария Гулегина, симфонический оркестр Мариинского театра под управлением Валерия Гергиева. В финале  представления на стадионе появился огромный логотип сочинской Олимпиады.

   Отметьте тот факт, который не указан в тексте.

1)      Сочи был утвержден для проведения зимних игр на 119-ой сессии олимпийского комитета;

2)      передача олимпийского огня произошла а Ванкувере;

3)       в представлении города Сочи как хозяйки Олимпийских зимних игр участвовали не только спортсмены, но и оперная певица, модель, балерина.

4)      Олимпийский флаг был передан мэру города Сочи.

6. Какой вид лыжного спорта наиболее популярен среди массовых занятий физической культурой?

     1) биатлон;      2) прыжки с трамплина;      3) лыжные гонки;     4) фристайл.

7. Что понимается под «здоровым образом жизни»?

      1) активная трудовая деятельность в сочетании с отдыхом;

      2)  активная деятельность, направленная на улучшение и сохранение здоровья;

      3)  активный интерес к спортивным достижениям и состязаниям;

      4)  активные физические упражнения.

8. Какое физическое качество необходимо для выполнения упражнения «подтягивание на перекладине»?

       1) гибкость;       2) сила;      3) быстрота;         4) ловкость.

9. Какие физические качества необходимы для достижения спортивных результатов в биатлоне?

      1)  выносливость;           2) координация;              3) сила;             4) ловкость.

10. Какой вид не относится к лыжному спорту?

      1) лыжные гонки;    2) фристайл;      3) прыжки с трамплина;    4) маунтинбайк.

11.  Что общего между хоккеем с шайбой, флорболом, хоккеем на траве и керлингом?

        1) в процессе игры используется клюшка;

        2) относятся к зимним видам спорта;

        3) командные виды спорта;

       4)  включаются в олимпийскую программу.

12. Какие упражнения не следует выполнять в утренней зарядке?

        1) движения руками, ногами и туловищем;       2) прыжки;                3) бег;

        4) упражнения, требующие максимального напряжения.

13. Когда участник соревнований по лыжным гонкам может не уступать лыжню догнавшему сопернику?

        1) за 100 м до финиша;  2) за 200 м до финиша;  3) за 300 м до финиша;  4) на всей дистанции.

14. Что необходимо сделать при переохлаждении?

       1) попасть в помещение и согреться с помощью одежды, одеяла или грелки;

       2) растереть те участки тела, которые были подвержены переохлаждению;

       3) обеспечить покой; 

      4) наложить холодный компресс и тугую повязку, а также ограничить движения.

15.  Выберите только те упражнения, которые применяются для одновременного развития быстроты и силы:

         1) выпады в сторону и пружинистые покачивания;

         2) наклоны назад;

         3) прыжки с разведением ног в стороны;

         4)  чередование прыжков на двух ногах с прыжками с захватом ног за голени;

         5) наклоны вперед с касанием руками пяток каждой ноги.

16. В какую сторону  разрешается движение на беговой дорожке на соревнованиях конькобежцев?

         1) по часовой стрелке;                2) против часовой стрелки; 

         3) в любом направлении;          4) все перечисленные выше.

17. Какой зимний вид спорта был включен в Олимпийские игры 1908 года?

          1) лыжные гонки;    2) фигурное катание;     3) хоккей с шайбой;      4) кёрлинг.

18. Какая страна традиционно считается местом рождения хоккея с шайбой?

          1)  Америка;       2) Канада;            3) Швеция;        4) Чехия.

19. Какой современный зимний вид спорта был популярен в Средние века у народов России?

          1) хоккей;    2) лыжные гонки;     3) фигурное катание;     4) кёрлинг.

Учебно-методическое и материально-техническое

обеспечение образовательного процесса  по физической культуре.

1)      №	Наименования объектов и средств материально-технического обеспечения	Необходимое количество	Примечание
1.	БИБЛИОТЕЧНЫЙ ФОНД (КНИГОПЕЧАТНАЯ ПРОДУКЦИЯ)
1.1.	Стандарт основного общего образования по физической культуре		Стандарт по физической культуре, примерные программы, входят в состав обязательного программно-методического обеспечения кабинета по физической культуре (спортивного зала)
1.2	Стандарт среднего  (полного) общего образования по физической культуре (базовый уровень)
1.3	Примерная программа по физической культуре среднего (полного) общего образования (базовый профиль)
1.8	Учебник по физической культуре		В библиотечный фонд входят комплекты учебников, рекомендуемых или допущенных Министерством образования и науки Российской Федерации
1.9	Дидактические материалы по основам ФК иОБЖ разделам и темам учебного предмета «Физическая культура»		Комплекты разноуровневых тематических заданий,  дидактических карточек.
1.10	Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, Олимпийскому движению		В составе библиотечного фонда
1. 11	Методические издания по физической культуре для учителей		Методические пособия и рекомендации «Физическая культура в школе»
2.	ПЕЧАТНЫЕ ПОСОБИЯ
2.1	Методические пособия по стандартам физического развития и физической подготовленности		Комплекты плакатов по методике обучения двигательным действиям, гимнастическим комплексам, общеразвивающим и корригирующим упражнениям
3.	ЭКРАННО-ЗВУКОВЫЕ ПОСОБИЯ
3.1	Видеофильмы по основным разделам и темам учебного предмета «Физическая культура»
3.2	Аудиозаписи		Для проведения гимнастических комплексов, обучения танцевальным движениям; проведения спортивных соревнований и физкультурных праздников
4.	ТЕХНИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА ОБУЧЕНИЯ
4.1	Телевизор настенный		Телевизор 72 см по диагонали
4.2	Плеер с комплектом видеозаписей пол предмету
4.3	Аудио-аппаратура (проигрователи)		Аудио-аппаратура с возможностью использования аудио-дисков, CD R, CD RW, МРЗ.
4.4	Сканер
4.5.	Принтер лазерный
5.	УЧЕБНО-ПРАКТИЧЕСКОЕ ОБОРУДОВАНИЕ
	Гимнастика
5.1.	Стенка гимнастическая
5.2	Бревно гимнастическое напольное
5.3	Бревно гимнастическое высокое
5.4.	Козел гимнастический
5.5.	Конь гимнастический
5.6	Перекладина гимнастическая
5.7	Брусья гимнастические, параллельные - навесные
5.8	Мост гимнастический подкидной
5.9	Скамейка гимнастическая
5.10	Комплект навесного оборудования		В комплект входят: перекладина, брусья,
5.11	Контейнер с набором гантелей
5.12	Штанги тренировочные
5.13	Гантели наборные
5.14	Тренажёры для тренировки основных групп мышц
5.15	Коврик гимнастический
5.16	Маты гимнастические
5.17	Мяч набивной (1 кг, 2кг, 3 кг, 5 кг)
5.18	Мяч малый (теннисный)
5.19	Мячи (баскетбол, волейбол, футбол)
5.20	Компрессор для накачивания мячей
5.21	Тарелки для фрисби
5.22	Настольный теннис
5.23	Скакалка гимнастическая
5.24	Степ платформы
5.25	Палка гимнастическая
5.26	Обруч гимнастический
	Средства до врачебной помощи
5.27	Аптечка медицинская
6.	СПОРТИВНЫЕ ЗАЛЫ
6.1	Спортивный зал гимнастический		С раздевалками для мальчиков и девочек
6.2	Спортивный зал тренажерный
6.3	Зоны рекреации		Для проведения динамических пауз (перемен), информационный стенд
6.4	Кабинет учителя		Включает в себя: рабочий стол, стулья, шкаф книжный, шкаф для одежды, место для хранения инвентаря со стеллажами, информационный стенд
7.	СТАДИОН «ВОДНИК» (ПЛОЩАДКА ДВОРОВАЯ)
7.1	Легкоатлетическая дорожка
7.2	Сектор для прыжков в длину
7.3	Игровое поле для футбола (мини-футбола)
7.4	Площадка игровая баскетбольная
7.5	Площадка игровая волейбольная
7.6	Гимнастический городок
7.7	Кроссовая трасса (парк им. Кулибина)

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ИЗУЧЕНИЯ ПРЕДМЕТА

 «Физическая культура» В СРЕДНЕЙ (СТАРШЕЙ) ШКОЛЕ

Выпускник научится:

- использовать правовые основы физической культуры и спорта;

- рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы её развития;

- характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью;

- определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе занятий, рассказывать об особенностях выполнения техники двигательных действий и физических упражнений;

- разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, рационально планировать режим дня и учебной недели;

- руководствоваться правилами профилактики травматизма и полготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды;

- руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Выпускник получит возможность научиться:

-  характеризовать современное олимпийское  и физкультурное движение в мире и в Российской Федерации;

-  характеризовать современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений;

-  характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов;

- определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья;

- давать характеристику избранной будущей профессии с учетом необходимых физических и других качеств, которые необходимо развивать для восстановления работоспособности, снижения утомления;

- характеризовать основные виды адаптивной физической культуры и объяснять их важное социальное значение.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности:

Выпускник научится:

- использовать занятия физической культурой для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья;

- составлять комплексы упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку;

- классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе    самостоятельных занятий по укреплению здоровья;

- самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения;

-  тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами;

-  взаимодействовать со сверстниками в процессе самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении  новых двигательных действий, развитии физических качеств.

Выпускник получит возможность научиться:

- вести дневник по физкультурной деятельности включать в него данные контроля динамики индивидуального физического развития и подготовленности;

-  проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

- проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.

Физическое совершенствование:

Выпускник научится:

- выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности;

- выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств;

- выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных элементов;

- выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах  из числа хорошо освоенных упражнений;

- выполнять легкоатлетические упражнения в беге, прыжках и в метаниях;

- выполнять передвижение на лыжах одновременными и переменными ходами, коньковым способом;

- выполнять спуски  и торможения с пологих склонов разученными способами;

- выполнять основные технические действия и приёмы в баскетболе, волейболе, футболе в условиях учебной и игровой деятельности;

- выполнять тестовые упражнения на оценку индивидуального уровня развития основных физических качеств.

Выпускник получит возможность научиться:

- выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

- преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

- осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

- выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;

- самостоятельно заниматься популярными видами физических упражнений.

Рабочий  план  составлен  с  учетом  следующих  нормативных  документов:

- Закона Российской Федерации «Об образовании».

- Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, утверждённого  приказом

   Министерства образования и науки РФ от 6 октября 2009г. № 373.

- Приказа Министерства образования и науки РФ № 1241 от 26. 11. 2010г.

«О внесении изменений в ФГОС НОО».

- Распоряжения Правительства РФ от 07.09.10 г. №1507-р «О плане действий по модернизации общего образования на 2011/2015 г. г.

- Федеральный закон  «О физической культуре и спорте» от 04.12.2007г.   № 329-ФЗ.

- Стратегия национальной безопасности Российской Федерации до 2020г.

- Примерной основной образовательной программы общего образования с учётом образовательных потребностей и запросов участников образовательных процессов.

Тематическое планирование по физической культуре для 10 классов.

I  четверть.

Легкая атлетика (15 ч) + баскетбол (12 ч)

Номер урока	Наименование раздела программы и количество часов на раздел	Содержание  урока	Тип урока	Вид деятельности ученика	Вид контроля	Дата проведения
1	Спринтерский бег  (5 ч)	ОБЖ- Правила поведения в условиях вынужденной автономии. Инструктаж по ТБ. Медл. бег. ОРУ. СБУ. Низкий старт (до 40м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80м). Эстафетный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.	Изучение нового материала	Знают правила ТБ. Бегают с максимальной  скоростью ( 100 м) с низкого старта	текущий
2	Спринтерский бег	Медл. бег. ОРУ. СБУ. Низкий старт (до 40м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80м). Финиширование. Эстафетный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега.	Совершенство вания	бегают с максимальной  скоростью ( 100 м) с низкого старта.	текущий
	Спринтерский бег	Медл. бег. ОРУ. СБУ. Низкий старт (до 40м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80м). Финиширование. Эстафетный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега.	Совершенство вания	Бегают с максимальной  скоростью ( 100 м) с низкого старта.	текущий
	Спринтерский бег	ОБЖ-Правила поведения в условиях кременогенного характера. Медл. бег. ОРУ. СБУ. Низкий старт (до 40м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80м). Финиширование. Эстафетный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега.	Совершенство вания	Бегают с максимальной  скоростью ( 100 м) с низкого старта.	текущий
	Спринтерский бег	Медл. бег. ОРУ. СБУ. Бег 100м на результат. Эстафетный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.	Учетный	Бегают с максимальной  скоростью ( 100 м) с низкого старта.	Тест: бег 100м м               д  13,5       17,0 14,0        17,5 14,3        18,0
	Прыжки в длину. (5 ч)	Медл. бег. ОРУ в движении. СБУ. Прыжки в длину способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега. Разбег. Отталкивание. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков.	Изучение нового материала	Совершают прыжок в длину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов.	текущий
	Прыжки в длину.	ОБЖ-Уголовная ответственность несовершеннолетних. Медл. бег. ОРУ в движении. СБУ. Прыжки в длину способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.	Комплексный	Совершают прыжок в длину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов.	текущий
	Прыжки в длину.	Медл. бег. ОРУ в движении. СБУ. Прыжки в длину способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега. Полет. Приземление. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.	Комплексный	Совершают  прыжок в длину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов.	текущий
	Прыжки в длину.	Медл. бег. ОРУ в движении. СБУ. Прыжки в длину способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега в полной координации.  Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.	Учетный	Совершают  прыжок в длину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов.	Тест: челночный бег.
	Прыжки в длину.	ОБЖ-Правила поведения в условиях ЧС природного и техногенного характера. Медл. бег. ОРУ в движении. СБУ. Прыжки в длину способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега на результат. Развитие скоростно-силовых качеств.	Учетный	Совершают прыжок в длину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов.	Тест: прыжки в длину с разбега М              Д 450         400 420         370 410         340
	Метание мяча и гранаты. (5 ч)	ОРУ. Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. Челночный бег 4х9м. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы метания мяча.	Комплексный	Метают мяч на дальность с разбега	текущий
	Метание мяча и гранаты	ОРУ. Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов на результат. Челночный бег 4х9м. Развитие скоростно-силовых качеств	Комплексный	Метают мяч на дальность с разбега	Тест: Метание мяча на дальность с разбега.
	Метание мяча и гранаты	ОБЖ-Законы и другие нормативно-правовые документы. ОРУ. Метание гранаты из различных положений. Челночный бег 4х9м. Развитие скоростно-силовых качеств. Соревнования по легкой атлетике, рекорды.	Комплексный	Метают гранату из различных положений на дальность и в цель.	текущий
	Метание мяча и гранаты	ОРУ. Метание гранаты из различных положений. Челночный бег 4х9м. Развитие скоростно-силовых качеств.	Комплексный	Метают гранату из различных положений на дальность и в цель.	текущий
	Метание мяча и гранаты	ОРУ. Метание гранаты на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств.	Учетный	Метают гранату на дальность.	Метание гранаты на дальность М             Д 32м         22м 28м         18м 26м         14м
	Баскетбол (12 ч)	ОБЖ-Оповещение и информирование населения об опасности. Инструктаж по ТБ. Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (2х1) Развитие скоростных качеств.	Комбинирован ный	Выполняют в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.	Оценка техники стойки и передвижений игрока
	Баскетбол	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (2х1) Развитие скоростных качеств.	Совершенство вания	Выполняют в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.	текущий
	Баскетбол	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (3х2) Развитие скоростных качеств.	Совершенство вания	Выполняют в игре или игровой ситуации тактико-технические действия	текущий
	Баскетбол	ОБЖ-Современные средства поражения и их поражающие факторы. Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (3х2) Развитие скоростных качеств	Совершенство вания	Выполняют в игре или игровой ситуации тактико-технические действия	текущий
	Баскетбол	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита (2х3). Развитие скоростных качеств.	Совершенство вания	Выполняют в игре или игровой ситуации тактико-технические действия	Оценка техники ведения мяча на месте
	Баскетбол	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита (2х3). Развитие скоростных качеств.	Совершенство вания	Выполняют в игре или игровой ситуации тактико-технические действия	Оценка Ловля и передача мяча.
	Баскетбол	ОБЖ-Организация ГО в образовательных учреждениях. Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита (2х3). Развитие скоростных качеств.	Совершенство вания	Выполняют в игре или игровой ситуации тактико-технические действия	текущий
	Баскетбол	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита (2х3). Развитие скоростных качеств.	Совершенство вания	Выполняют в игре или игровой ситуации тактико-технические действия	текущий
	Баскетбол	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита (3х2). Развитие скоростных качеств.	Комплексный	Выполняют в игре или игровой ситуации тактико-технические действия	текущий
	Баскетбол	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита (3х2). Развитие скоростных качеств.	Комплексный	Выполняют в игре или игровой ситуации тактико-технические действия	текущий
	Баскетбол	ОБЖ-Сохранение ит укрепление здоровья человека. Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита (2х1х2). Развитие скоростных качеств.	Совершенство вания	Выполняют в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.	Оценка техники выполнения броска в прыжке со средней дистанции
	Баскетбол	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита (2х1х2). Развитие скоростных качеств.	Комбинирован ный	Выполняют в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.	Оценка техники ведения мяча

2 четверть – Гимнастика (21 ч)

 Юноши.

номер урока	наименование раздела программы и количество часов на раздел	содержание урока	Тип урока	Требования к уровню подготовки  обучающихся	вид контроля	дата проведения
28.	Висы и упоры. (11 ч)	ОБЖ-Культура ЗОЖ. Инструктаж по ТБ. Повороты в движении. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в упоре. Развитие силы.	Комбинирован ный	Выполняют строевые приемы; выполнять элементы на перекладине.	текущий
29.	Висы и упоры.	Повороты в движении ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в упоре. Развитие силы.	Совершенство вания	Выполняют строевые приемы; выполнять элементы на перекладине.	текущий
30.	Висы и упоры.	ОБЖ-Основные инфекционные заболевания и их прфилактика. Повороты в движении.  Перестроения из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ с гантелями. Подтягивания на перекладине. Подъём переворотом. Развитие силы.	Совершенство вания	Выполняют строевые приемы; выполнять элементы на перекладине.	текущий
31.	Висы и упоры.	Повороты в движении.  Перестроения из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ с гантелями. Подтягивания на перекладине. Подъём переворотом. Развитие силы.	Совершенство вания	Выполняют строевые приемы; выполнять элементы на перекладине.	текущий
32.	Висы и упоры.	Повороты в движении.  Перестроения из колонны по одному в колонну по восемь в движении. ОРУ с гантелями. Подтягивания на перекладине. Подъём переворотом. Развитие силы.	Совершенство вания	Выполняют строевые приемы; выполнять элементы на перекладине.	текущий
33.	Висы и упоры.	ОБЖ-Первая помощь пострадавшим от сердечной недостаточности. Повороты в движении.  Перестроения из колонны по одному в колонну по восемь в движении. ОРУ с гантелями. Подтягивания на перекладине. Подъём переворотом. Развитие силы.	Совершенство вания	Выполняют строевые приемы; выполнять элементы на перекладине.	текущий
34.	Висы и упоры.	Повороты в движении.  Перестроения из колонны по одному в колонну по восемь в движении. ОРУ с гантелями. Подтягивания на перекладине. Подъём переворотом. Развитие силы.	Совершенство вания	Выполняют строевые приемы; выполнять элементы на перекладине.	Оценка техники выполнения висов. Подтягивания М 1-4-6 Д 4-14-19
35.	Висы и упоры.	Повороты в движении.  Перестроения из колонны по одному в колонну по восемь в движении. ОРУ с гантелями. Подтягивания на перекладине. Подъём переворотом. Развитие силы.	Совершенство вания	Выполняют строевые приемы; выполнять элементы на перекладине.	Оценка подтягивание на перекладине 7р – 9р- 11р
36.	Висы и упоры.	ОБЖ-Первапя помощь при травмах. Повороты в движении.  Перестроения из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ в движении. Подъём переворотом. Лазание по канату в два приема без помощи ног.  Развитие силы.	Совершенство вания	Выполняют строевые приемы; выполнять элементы на перекладине, лазают по канату	текущий
37.	Висы и упоры.	Повороты в движении.  Перестроения из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ в движении. Подъём переворотом. Лазание по канату в два приема без помощи ног.  Развитие силы.	Совершенство вания	Выполняют строевые приемы; выполнять элементы на перекладине, лазают по канату без помощи ног.	текущий
38.	Висы и упоры.	ОРУ на месте. Подтягивания на перекладине. Лазание по канату на скорость.	Учетный	Выполняют строевые приемы; выполнять элементы на перекладине, лазают по канату на скорость.	Оценка лазание по канату без помощи ног 15с – 13с – 11с
39.	Акробатические упражнения. Опорный прыжок.  (10 ч)	ОБЖ-Здоровый образ жизни и их составляющие. ОРУ с гантелями. Длинный кувырок через препятствие в 90см. Стойка на руках (с помощью). Кувырок назад с выходом в стойку на руках. Развитие координационных способностей.	Совершенство вания	Выполняют акробатические элементы программы в комбинации (5 элементов).	текущий
40.	Акробатические упражнения. Опорный прыжок.	ОРУ с гантелями. Длинный кувырок через препятствие в 90см. Стойка на руках (с помощью). Кувырок назад с выходом в стойку на руках. Развитие координационных способностей.	Совершенство вания	Выполняют акробатические элементы программы в комбинации (5 элементов).	текущий
41.	Акробатические упражнения. Опорный прыжок.	ОРУ с гантелями. Длинный кувырок через препятствие в 90см. Стойка на руках (с помощью). Кувырок назад с выходом в стойку на руках. Развитие координационных способностей.	Совершенство вания	Выполняют акробатические элементы программы в комбинации (5 элементов).	Оценка техники опорного прыжка
42.	Акробатические упражнения. Опорный прыжок.	ОБЖ-Биологические ритмы и их влияние на жизнедеятельность. ОРУ с гантелями. Длинный кувырок через препятствие в 90см. Стойка на руках (с помощью). Кувырок назад с выходом в стойку на руках. Развитие координационных способностей.	Совершенство вания	Выполняют акробатические элементы программы в комбинации (5 элементов). Развивают координацию.	текущий
43.	Акробатические упражнения. Опорный прыжок.	ОРУ с предметами. Комбинация из разученных элементов (длинный кувырок, стойка на голове и руках, кувырок вперед). Прыжки в глубину. Опорный прыжок через коня вдоль. Развитие скоростно-силовых качеств.	Совершенство вания	Выполняют акробатические элементы программы в комбинации (5 элементов). Выполняют опорный прыжок через коня вдоль.	текущий
44.	Акробатические упражнения. Опорный прыжок.	ОРУ с предметами. Комбинация из разученных элементов (длинный кувырок, стойка на голове и руках, кувырок вперед). Прыжки в глубину. Опорный прыжок через коня вдоль. Развитие скоростно-силовых качеств.	Совершенство вания	Выполняют акробатические элементы программы в комбинации (5 элементов). Выполняют опорный прыжок через коня вдоль.	текущий
45.	Акробатические упражнения. Опорный прыжок.	ОРУ с предметами. Комбинация из разученных элементов (длинный кувырок, стойка на голове и руках, кувырок вперед). Прыжки в глубину. Опорный прыжок через коня вдоль. Развитие скоростно-силовых качеств.	Совершенство вания	Выполняют акробатические элементы программы в комбинации (5 элементов). Выполняют опорный прыжок через коня вдоль.	текущий
46.	Акробатические упражнения. Опорный прыжок.	ОБЖ-Нравствкнность и здоровье. ОРУ с предметами. Комбинация из разученных элементов (длинный кувырок, стойка на голове и руках, кувырок вперед). Прыжки в глубину. Опорный прыжок через коня вдоль. Развитие скоростно-силовых качеств.	Совершенство вания	Выполняют акробатические элементы программы в комбинации (5 элементов). Выполняют опорный прыжок через коня вдоль.	текущий
47.	Акробатические упражнения. Опорный прыжок.	ОРУ с предметами. Комбинация из разученных элементов (длинный кувырок, стойка на голове и руках, кувырок вперед). Прыжки в глубину. Опорный прыжок через коня вдоль. Развитие скоростно-силовых качеств.	Совершенство вания	Выполняют кувырки, стойку на лопатках; выполняют опорный прыжок через коня вдоль.	Оценка техники выполнения опорного прыжка через коня вдоль.
48.	Акробатические упражнения. Опорный прыжок.	ОБЖ-Болезни,передаваемые половым путем. Комбинация из разученных элементов – техника выполнения .	Учетный	Выполняют кувырки, стойку на лопатках, комбинацию из изученных элементов на оценку.	Оценка техники выполнения акробатической комбинации

Девушки.

номер урока	наименование раздела программы и количество часов на раздел	содержание урока	Тип урока	Требования к уровню подготовки  обучающихся	вид контроля	дата проведения
28.	Висы и упоры. (11 ч)	Инструктаж по ТБ. Повороты в движении. ОРУ на месте. Толчком ног подъём в упор на верхнюю жердь. Развитие силы.	Комбинирован ный	Выполняют строевые приемы; выполняют элементы на разновысоких брусьях. Соблюдают правила ТБ.	текущий
29.	Висы и упоры.	Повороты в движении ОРУ на месте. Толчком ног подъём в упор на верхнюю жердь. Развитие силы.	Совершенство вания	Выполняют строевые приемы; выполняют элементы на разновысоких брусьях.	текущий
30.	Висы и упоры.	Повороты в движении.  Перестроения из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ с гантелями. Толчком двух ног вис углом. Развитие силы.	Совершенство вания	Выполняют строевые приемы; выполняют элементы на разновысоких брусьях.	текущий
31.	Висы и упоры.	Повороты в движении.  Перестроения из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ с гантелями. Толчком двух ног вис углом. Развитие силы.	Совершенство вания	Выполняют строевые приемы; выполняют элементы на разновысоких брусьях.	текущий
32.	Висы и упоры.	Повороты в движении.  Перестроения из колонны по одному в колонну по восемь в движении. ОРУ с гантелями. Толчком двух ног вис углом. Развитие силы.	Совершенство вания	Выполняют строевые приемы; выполняют элементы на разновысоких брусьях.	текущий
33.	Висы и упоры.	Повороты в движении.  Перестроения из колонны по одному в колонну по восемь в движении. ОРУ с гантелями. Равновесие на верхней жерди. Развитие силы.	Совершенство вания	Выполняют строевые приемы; выполняют элементы на разновысоких брусьях.	текущий
34.	Висы и упоры.	Повороты в движении.  Перестроения из колонны по одному в колонну по восемь в движении. ОРУ с гантелями. Равновесие на верхней жерди. Развитие силы.	Совершенство вания	Выполняют строевые приемы; выполняют элементы на разновысоких брусьях.	текущий
35.	Висы и упоры.	Повороты в движении.  Перестроения из колонны по одному в колонну по восемь в движении. ОРУ с гантелями. Равновесие на верхней жерди. Лазание по канату в два приема. Развитие силы.	Совершенство вания	Выполняют строевые приемы; выполняют элементы на разновысоких брусьях, лазают по канату. Подтягиваются на нижней перекладине на оценку.	Оценка подтягивание на перекладине 12р – 15р- 18р
36.	Висы и упоры.	Повороты в движении.  Перестроения из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ в движении. Равновесие на верхней жерди. Лазание по канату в два приема.	Совершенство вания	Выполняют строевые приемы; выполняют элементы на разновысоких брусьях, лазают по канату.	текущий
37.	Висы и упоры.	ОРУ в движении. Выполнение комбинации на разновысоких брусьях. Лазание по канату в два приема.  Развитие силы.	Совершенство вания	Выполняют строевые приемы; выполняют элементы на разновысоких брусьях, лазают по канату.	Оценка техники выполнения комбинации на разновысоких брусьях
38.	Висы и упоры.	ОРУ на месте. Лазание по канату в два приема.	Учетный	Выполняют строевые приемы; выполняют элементы на разновысоких брусьях, лазают по канату на оценку.	Оценка лазание по канату в два приема
39.	Акробатические упражнения. Опорный прыжок.  (10 ч)	ОРУ с обручами. Сед углом. Стойка на лопатках. Кувырок назад. Развитие координационных способностей.	Совершенство вания	Выполняют акробатические элементы программы в комбинации (5 элементов).	текущий
40.	Акробатические упражнения. Опорный прыжок.	ОРУ с обручами. Длинный кувырок. Стойка на лопатках. Кувырок назад. Развитие координационных способностей.	Совершенство вания	Выполняют акробатические элементы программы в комбинации (5 элементов).	текущий
41.	Акробатические упражнения. Опорный прыжок.	ОРУ со скакалками. Стойка на руках (с помощью). Стоя на коленях, наклон назад. Развитие координационных способностей.	Совершенство вания	Выполняют акробатические элементы программы в комбинации (5 элементов).	Текущий
42.	Акробатические упражнения. Опорный прыжок.	ОРУ со скакалками. Стойка на руках (с помощью). Стоя на коленях, наклон назад. Развитие координационных способностей.	Совершенство вания	Выполняют акробатические элементы программы в комбинации (5 элементов).	текущий
43.	Акробатические упражнения. Опорный прыжок.	ОРУ с булавами. Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. Опорный прыжок через коня. Развитие скоростно-силовых качеств.	Совершенство вания	Выполняют акробатические элементы программы в комбинации (5 элементов), выполняют опорный прыжок через коня.	текущий
44.	Акробатические упражнения. Опорный прыжок.	ОРУ с булавами. Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. Опорный прыжок углом с разбега (под углом к снаряду) и толчком одной ногой через коня. Развитие скоростно-силовых качеств.	Совершенство вания	Выполняют акробатические элементы программы в комбинации (5 элементов), выполняют опорный прыжок через коня.	текущий
45.	Акробатические упражнения. Опорный прыжок.	ОРУ с булавами. Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. Опорный прыжок углом с разбега (под углом к снаряду) и толчком одной ногой через коня. Развитие скоростно-силовых качеств.	Совершенство вания	Выполняют акробатические элементы программы в комбинации (5 элементов), выполняют опорный прыжок через коня.	текущий
46.	Акробатические упражнения. Опорный прыжок.	ОРУ с булавами. Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. Опорный прыжок углом с разбега (под углом к снаряду) и толчком одной ногой через коня. Развитие скоростно-силовых качеств.	Совершенство вания	Выполняют акробатические элементы программы в комбинации (5 элементов), выполняют опорный прыжок через коня.	текущий
47.	Акробатические упражнения. Опорный прыжок.	ОРУ с булавами. Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. Опорный прыжок углом с разбега (под углом к снаряду) и толчком одной ногой через коня. Развитие скоростно-силовых качеств.	Совершенство вания	Выполняют опорный прыжок через коня на оценку.	Оценка техники выполнения опорного прыжка через коня.
48.	Акробатические упражнения. Опорный прыжок.	Комбинация из разученных элементов – техника выполнения.	Учетный	выполняют акробатические элементы программы в комбинации (5 элементов)	Оценка техники выполнения акробатической комбинации

III  четверть

 Лыжная подготовка(теория и техника),кроссовая подготовка (18 ч) + волейбол (12 ч)

номер урока	наименование раздела программы и количество часов  на раздел		тема урока	Тип урока	Требования к уровню подготовки  обучающихся	вид контроля	Дата проведения
49.	Лыжная подготовка, кросс		Инструктаж по ТБ на уроках по  лыжной подготовке. Попеременный двухшажный ход Кросс 3 км	Комплексный	Выполняют правила ТБ на уроках по лыжной подготовке.	текущий
50.	Лыжная подготовка кросс		Попеременный 4-х шажный ход. Кросс 3 км	Комплексный	Координационно правильно выполняют технику классических лыжных ходов	текущий
51.	Лыжная подготовка кросс		Одновременный бесшажный ход. Повороты переступанием и «плугом». Кросс 3 км Развитие выносливости.	Комплексный	Координационно правильно выполняют технику классических лыжных ходов	текущий
52.	Лыжная подготовка кросс		Одновременный бесшажный ход. Подъём в гору беговым шагом. Развитие выносливости. Кросс 3 км	Комплексный	Координационно правильно выполняют технику классических лыжных ходов, совершенствуют подъёмы в гору различными способами.	текущий
53.	Лыжная подготовка кросс		Одновременный бесшажный ход (К). Кросс 3 км	Комплексный	Координационно правильно выполняют технику классических лыжных ходов	Оценка техники одновременного бесшажного хода
54.	Лыжная подготовка кросс		Одновременный двухшажный ход. Попеременный 4-х шажный ход (К). Подъём в гору бегом. Кросс 3 км	Комплексный	Координационно правильно выполняют технику классических лыжных ходов	Оценка техники попеременного 4-х шажного хода
55.	Лыжная подготовка кросс		Переход с хода на ход. Подъём в гору бегом (К). Кросс 3 км	Комплексный	Выполняют подъёмы в гору различными способами	Оценкам техники подъёма в гору бегом
56.	Лыжная подготовка кросс		Одновременный одношажный ход (К). Одновременный двухшажный ход Кросс 3 км Развитие выносливости.	Комплексный	Координационно правильно выполняют технику классических лыжных ходов	Оценка техники одновременного одношажного хода
57.	Лыжная подготовка кросс		ОБЖ-Сембя в современном обществе.   Одновременный двухшажный ход (К). Коньковый одновременный одношажный ход. Кросс 3 км	Комплексный	Координационно правильно выполняют технику классических лыжных ходов.	Оценка техники одновременного двухшажного хода
58.	Лыжная подготовка кросс		Коньковый одновременный одношажный и попеременный двухшажный ход. Переход с хода на ход (К). Кросс 3 км	Комплексный	Координационно правильно выполняют технику классических лыжных ходов.	Оценка техники перехода с хода на ход
59.	Лыжная подготовка кросс		Ходьба без палок (К). Преодоление препятствий на спуске. Кросс 4 км	Комплексный	Технически верно выполняют скользящий шаг	Оценка техники ходьбы без палок.
60.	Лыжная подготовка кросс		Коньковый одновременный одношажный и попеременный двухшажный ход. Преодоление препятствий на спуске. Кросс 4 км	Комплексный	Координационно правильно выполняют технику коньковых лыжных ходов.	текущий
61.	Лыжная подготовка кросс		Коньковый одновременный одношажный (К). Торможение «плугом». Развитие выносливости. Кросс 4 км	Комплексный	Координационно правильно выполняют технику коньковых лыжных ходов.	Оценка техники конькового одновременного одношажного хода
62.	Лыжная подготовка кросс		Коньковый одновременный двухшажный (К). Торможение «плугом». Преодоление неровностей на спуске.  Футбол на снегу.	Комплексный	Координационно правильно выполняют технику коньковых лыжных ходов.	Оценка техники конькового одновременного двухшажного хода
63.	Лыжная подготовка кросс		Коньковый попеременный двухшажный (К). Спуски с горы в различных стойках.  Преодоление неровностей на спуске. Развитие выносливости. Кросс 4 км	Комплексный	Координационно правильно выполняют технику коньковых лыжных ходов.	Оценка техники конькового попеременного двухшажного хода.
64.	Лыжная подготовка кросс		ОБЖ-Вооруженные силы РФ. Спуски с горы в различных стойках.  Преодоление неровностей на спуске. Торможение «упором» Кросс 4 км	Комплексный	Выполняют  спуски с горы в различных стойках, торможение.	текущий
65.	Лыжная подготовка кросс		Спуски с горы в различных стойках. Торможение «упором», преодоление неровностей на спуске (К). Кросс 3 км	Комплексный	Выполняют  спуски с горы в различных стойках, торможение.	Оценка техники спуска с горы и торможения «упором».
66.	Лыжная подготовка кросс		Кросс на время  5 км – м, 3 км – д.	Учетный	Координационно правильно выполняют технику коньковых и классических лыжных ходов.	Оценка ходьбы на лыжах 5 км – М, 3 км - Д
67.	Волейбол (12 ч)		Техника безопасности при игре в волейбол. Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Приём мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей.	Изучение нового материала	Выполняют в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.	текущий
68.	Волейбол		Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Приём мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей.	Совершенство вания	Выполняют в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.	Текущий.
69.	Волейбол		Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Приём мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей.	Совершенство вания	Выполняют в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.	текущий
70.	Волейбол		ОБЖ-Символы воинской чести. Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест. Приём мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей.	Совершенство вания	Выполняют в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.	текущий
71.	Волейбол		Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест. Приём мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей.	Совершенство вания	Выполняют в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.	Оценка техники передачи мяча
72.	Волейбол		Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест. Приём мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей.	Совершенство вания	Выполняют в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.	текущий
73.	Волейбол		Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест. Приём мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей.	Совершенство вания	Выполняют в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.	текущий
74.	Волейбол		Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке.  Приём мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 4-ю зону. Одиночное блокирование.  Нижняя прямая подача, приём мяча от сетки.  Учебная игра. Развитие координационных способностей.	Комплексный	Выполняют в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.	Оценка техники подачи мяча.
75.	Волейбол		Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке.  Приём мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 4-ю зону. Одиночное блокирование.  Нижняя прямая подача, приём мяча от сетки.  Учебная игра. Развитие координационных способностей.	Совершенство вания	Выполняют в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.	текущий
76.		Волейбол	ОБЖ-Основы воинской службы. Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках.  Приём мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 2-ю зону. Групповое блокирование.  Верхняя прямая подача, приём подачи.  Учебная игра. Развитие координационных способностей.	Совершенство вания	Выполняют в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.	Оценка техники нападающего удара
77.		Волейбол	Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках.  Приём мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 2-ю зону. Групповое блокирование.  Верхняя прямая подача, приём подачи.  Учебная игра. Развитие координационных способностей.	Совершенство вание	Выполняют в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.	текущий
78.		Волейбол	ОБЖ-Правовые основы воинской службы. Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках.  Приём мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 2-ю зону. Групповое блокирование.  Верхняя прямая подача, приём подачи.  Учебная игра. Развитие координационных способностей.	Совершенство вания	Выполняют в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.	Оценка игровых действий

IV  четверть.

Баскетбол (9 ч) + легкая атлетика (15 ч)  .

номер урока	наименование раздела программы и количество часов на раздел	тема урока	количество уроков	Требования к уровню подготовки  обучающихся	вид контроля	дата проведения
79.	Баскетбол (9 ч)	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Зонная защита (2х1х2). Развитие скоростных качеств.	Совершенство вания	Соблюдают правила ТБ на спортиграх. Выполняют в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.	текущий
80.	Баскетбол	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Зонная защита (2х1х2). Развитие скоростных качеств.	Совершенство вания	Выполняют в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.	текущий
81.	Баскетбол	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска).  Развитие скоростных качеств.	Совершенство вания	Выполняют в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.	Оценка техники ведения мяча.
82.	Баскетбол	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением.  Сочетание приемов ведения и броска. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска).  Нападение через заслон.  Развитие скоростных качеств.	Совершенство вания	Выполняют в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.	текущий
83	Баскетбол	ОБЖ-Общие требования к воинской деятельности. Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением.  Сочетание приемов ведения и броска. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска).  Нападение через заслон.  Развитие скоростных качеств.	Совершенство вания	Выполняют в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.  Овладевают бросками  в прыжке с различных дистанций.	Оценка техники броска в прыжке
84.	Баскетбол	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением.  Сочетание приемов ведения и броска. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска).  Нападение через заслон.  Развитие скоростных качеств.	Совершенство вания	Выполняют в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.	текущий
85.	Баскетбол	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением.  Сочетание приемов ведения и броска. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска).  Нападение через заслон.  Развитие скоростных качеств.	Изучение нового материала	Выполняют в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.	текущий
86.	Баскетбол	ОБЖ-Строевая подготовкап. Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением.  Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Нападение против зонной защиты.  Нападение через заслон. Развитие скоростных качеств.	Комплексный	Выполняют в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.	текущий
87.	Баскетбол	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением.  Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Нападение против зонной защиты.  Нападение через заслон. Развитие скоростных качеств.	Комплексный	Выполняют в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.  Овладевают техникой штрафного броска.	Оценка техники штрафного броска
88.	Атлетическая гимнастика	Правила ТБ на атлетической гимнастике. ОРУ в движении. СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств.	Учебно-тренировочный	Описывают технику выполнения силовых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.	текущий
89.	Атлетическая гимнастика	Правила ТБ на атлетической гимнастике. ОРУ в движении. СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств.	Учебно-тренировочный	Описывают технику выполнения силовых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.	текущий
90.	Атлетическая гимнастика	Правила ТБ на атлетической гимнастике. ОРУ в движении. СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств.	Учебно-тренировочный	Описывают технику выполнения силовых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.	текущий
91.	Спринтерский бег (3 ч)	Медл. бег. ОРУ. СБУ. Низкий старт (30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции(70-90м). Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.	Комплексный	Бегают с максимальной скоростью с низкого старта (100м), осваивают низкий старт.	текущий
92.	Спринтерский бег	Медл. бег. ОРУ. СБУ. Низкий старт (30 м). Бег по дистанции(70-90м). Финиширование. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом.	Комплексный	Бегают с максимальной скоростью с низкого старта (100м), осваивают низкий старт.	текущий
93.	Спринтерский бег	Медл. бег. ОРУ. СБУ. Низкий старт (30 м). Бег по дистанции(70-90м). Финиширование. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Прикладное значение легкоатлетических упражнений.	Учетный	Бегают с максимальной скоростью с низкого старта (100м), осваивают низкий старт.	Тест: бег 100м на результат. М          Д 13,5     16,5 14,0     17,5 14,3     18,5
94.	Прыжки в длину с разбега (3 ч)	Медл. бег. ОРУ. СБУ. Прыжки в длину способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега. Разбег. Отталкивание. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков.	Комплексный	Совершают прыжок в длину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов.	текущий
95.	Прыжки в длину с разбега	Медл. бег. ОРУ. СБУ. Прыжки в длину способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега. Полет. Приземление.  Развитие скоростно-силовых качеств	Комплексный	Совершают прыжок в длину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов.	текущий
96.	Прыжки в длину с разбега	ОБЖ-Огневая подготовка. Медл. бег. ОРУ. СБУ. Прыжки в длину способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега на результат. Развитие скоростно-силовых качеств	Учетный	Совершают прыжок в длину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов.	Оценка прыжки в длину с разбега на результат
97.	Метание мяча и гранаты (3 ч)	Медл. бег 6 мин. ОРУ. Метание мяча на дальность с 5 – 6 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биомеханическая основа метания.	Комплексный	Метают мяч на дальность, изучают биомеханические основы метания мяча.	Текущий
98.	Метание мяча и гранаты	ОБЖ-Тактическая подготовка. Медл. бег 8 мин ОРУ. Метание гранаты из различных положений. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Соревнования по легкой атлетике, рекорды.	Комплексный	Метают гранату из различных положений на дальность и в цель.	Оценка челночный бег.
99.	Метание мяча и гранаты	Медл. бег 10 мин. ОРУ. Метание гранаты на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств.	Комплексный	Метают гранату из различных положений на дальность.	Оценка метание гранаты М          Д 32         22 28         18 26          14
100.	Бег на длинные дистанции (3 ч)	Бег 12 мин. ОРУ. СБУ. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег под гору. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости.	Комплексный	Бегают  в равномерном темпе; преодолевают препятствия.	текущий
101.	Бег на длинные дистанции	Бег 15 мин. ОРУ. СБУ. Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Бег в гору. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости.	Комплексный	Бегают  в равномерном темпе; преодолевают препятствия.	текущий
102.	Бег на длинные дистанции	Бег на результат 3000м мальчики, 2000м -  девочки.	Учетный	Бегают  в равномерном темпе; преодолевают препятствия.	Оценка бег 3000м-м, 2000м-д М             Д 13,50   10,30 14,50    11,30 15,50    12,30