Рабочая программа 7 класс

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Бетькинская  средняя общеобразовательная школа»

«Утверждено»

Педагогическим советом

протокол от               2015г.

Введено приказом от __________№_______

Директор школы

___________   Даутова З.И.

Рабочая программа

               по предмету физическая культура

               для 7-х классов (3 часа в неделю, 102 ч в год)

Составитель: Галяутдинов Фатих Фаатович (учитель физической культуры, высшая  квалификационная категория)

«Согласовано»

Заместитель директора  ________  Шагимарданова Р.А.

«Рассмотрено»

на заседании МО, протокол от _____________№__________

 Руководитель МО ________   Ибрагимова В.А.

2015г.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа для  7  класса составлена на основе Конституции РФ, конституции РТ, ФЗ-273 «Об образовании» в РФ Национальной образовательной инициативы «Наша новая школа» ФК ГОС-2004 основного общего образования; примерной программы общеобразовательных учреждений по физической культуре 5-11 классов основной образовательной программы ООО МБОУ «Бетькинская средняя общеобразовательная школа», программы «Комплексная программа  физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2011)

Содержание данной программы предназначено для учащихся основной и подготовительной медицинских групп, обеспечивает преемственность изученного материала, предоставляет обучающимся возможность успешно продолжить образование в следующем классе. Занятия с учащимися специальной медицинской группы должны вестись по специальным программам в соответствии со степенью заболевания и состояния здоровья.

  На преподавание учебного предмета «Физическая культура»  отводится 102  часов в год. Оценивание и аттестация учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, для занятий физической культурой производится в соответствии с письмом Мо РФ от 31.10.2003 № 13-51-263/123. Промежуточная аттестация проводится в форме сдачи итоговых нормативов ГТО в сроки в соответствии с годовым календарным графиком.

             Изучение физической культуры на ступени основного общего образования направлено на достижение следующих целей:

•          Развитие основных физических качеств и способностей. Укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

•          Формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и  корректирующей  направленности;  приобретение навыков в физкультурно оздоровительной и спортивно оздоровительной деятельности;

•          Воспитание устойчивых интересов и положительного эмоционально-ценностного отношения к физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

•          Освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.

Приоритетом основного общего образования является формирование общеучебных умений и навыков, уровень которых в значительной мере предопределяет успешность всего последующего обучения.

Решая задачи физического воспитания, необходимо ориентировать деятельность учащихся на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентации на физическое и духов­ное совершенствование личности, формирование у учащихся по­требностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, фор­мирование гуманистических отношений, приобретение опыта об­щения. Необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддер­жания высокого уровня физической и умственной работоспособ­ности,- состояния здоровья, самостоятельных занятий.

Содержание программного материала состоит из двух основ­ных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Осво­ение базовых основ физической культуры объективно необходи­мо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонен­та невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем.

Базовый компонент составляет основу общегосударст­венного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере фи­зической культуры.

Вариативная (дифференцированная) часть обусловлена региональным, национальным и особенно­стей работы школы. 

Изучение ранее освоенных способов двигательной деятельность осуществляется посредством дальнейшего совершенствования, путём их усложнения.

Результаты изучения предмета приведены в разделе «Требования к уровню подготовки учащихся» соответствующие стандарту.

Требования направлены на реализацию личностно – ориентированного, деятельностного и практико-ориентированного подходов по трём базовым основаниям: знать/понимать, уметь и использовать приобретённые знания и умения в практической деятельности и повседневной

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОГО КУРСА

№ п/п	Вид программного материала	Количество часов (уроков)
		Класс
		7
	Базовая часть	87
1.	Основы физической культуры и здорового образа жизни. Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, профилактике вредных привычек. оздоровительные системы физического воспитания и спортивная подготовка. Олимпийские игры древности и современности достижения отечественных и зарубежных спортсменов на Олимпийских играх. Основные этапы развития физической культуры в России. Двигательные действия, физические качества, физическая нагрузка. Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, техникой выполнения упражнений, соблюдением режимов физической нагрузки. Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений. Норы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности. Правила соревнований по баскетболу.	В процессе урока
2.	Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы утренней и дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз, физкультпауз, (физкультминуток), элементы релаксации и аутотренинга. Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, регулирование массы тела и формирования телосложения. Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательных систем. Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры. Основы туристической подготовки. Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа.	В процессе урока
3.	Спортивно-оздоровительная деятельность.
3.1.	Спортивные игры Баскетбол: Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча разными способами на месте. Личная зашита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места с сопротивлением. Передачи мяча разными способами в движении в тройках, с сопротивлением. Игровые задания 2x2,3x3,4x4. Волейбол: Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрошенным правилам.  Верхняя передача в парах через сетку. Передача над собой во встречных колоннах . Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках через сетку. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения Мини-футбол: специальные упражнения и технические действия без мяча; ведение мяча (по прямой, «змейкой», с  обеганием  лежащих и стоящих предметов); удары с места и в движении (по неподвижному и катящемуся мячу, после отскока мяча); остановка катящегося мяча; групповые и индивидуальные тактические действия, игра по правилам.	33
3.2.	Гимнастика с элементами ак­робатики 1.     Висы. Строевые упражнения. Прикладные упражнения. Упражнения в равновесии. Акробатика  Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки во время выполнения упражнений. Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (мальчики). Махом одной рукой, толчком другой подъем переворотом (девочки). Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ с предметами. Расхождение вдвоем при встрече на скамейке. Комбинация в равновесии. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Кувырок назад, стойка «ноги врозь». Длинный кувырок, стойка на голове (М). Мост и поворот в упор на одном колене (Д). ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема.	12
3.3.	Плавание. Специальные плавательные упражнения для изучения кроля на груди, спине, брасса. Упражнения по совершенствованию техники движений рук, ног, туловища, плавание в полной координации.    Координационные упражнения на суше.	2
3.4.	Легкая атлетика Спринтерский бег, эстафетный бег. Прыжок в длину, метание. Бег на средние дистанции. Инструктаж по ТБ. Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств. Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма; название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения; правила соревнований в беге, прыжках и метаниях; разминка для выполнения легкоатлетических упражнений; представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей. Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой Измерение результатов;  подача команд; демонстрация упражнений;  помощь в оценке результатов и проведении соревнований, в подготовке места проведения занятий Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоатлетических упражнений. Правила самоконтроля и гигиены	18
3.5.	Лыжная подготовка Одновременный одношажный ход (стартовый вари­ант). Коньковый ход. Торможение и поворот «плу­гом». Прохожде­ние дистанции 4,5 км. Игры: «Гонки с выбы­ванием», «Как по часам», «Би­атлон». Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах	18
2	Вариативная часть	19
2.1	Элементы единоборств Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Приемы борьбы за выгодное положение. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки Пройденный материал по приемам единоборств. Подвижные игры типа Виды единоборств. Правила поведения учащихся во время занятий. Гигиена борца. Влияние заня­тий единоборствами на организм человека и раз­витие его координационных и кондиционных спо­собностей. Оказание первой помощи при травмах Упражнения в парах, овладение приемами стра­ховки, подвижные игры Подготовка мест занятий. Выполнение обязаннос­тей командира отделения, помощника судьи. Ока­зание помощи слабоуспевающим товарищам в ов­ладении программным материалом	19
		102

ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ УЧАЩИХСЯ 7 КЛАССОВ

Решение задач физического воспитания учащихся направле­но на:

•    содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости ор­ганизма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспи­тание ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

•    обучение основам базовых видов двигательных действий;

•    дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференци­рования основных параметров движений) и кондиционных(скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гиб­кости) способностей;                    

•    формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы ор­ганизма, развитие волевых и нравственных качеств;

•    выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;

•    углубление представления об основных видах спорта, сорев­нованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

•    воспитание привычки к самостоятельным занятиям физичес­кими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

•    выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

•    формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

•    воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопо­мощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

•    содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.

В результате изучения курса «Физическая культура» учащиеся должны:

Знать:

•   основы истории развития физической культуры в России;

•   особенности развития избранного вида спорта;

•   педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем
занятий физическими упражнениями с разной функциональ­ной направленностью;

•   биодинамические особенности и содержание физических уп­ражнений общеразвивающей и корригирующей направленно­сти, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

•   физиологические, основы деятельности систем дыхания, кро­вообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

•   возрастные особенности развития ведущих психических про­цессов и физических качеств, возможности формирования  индивидуальных черт и свойств личности посредством регу­лярных занятий физической культурой;

•   психо - функциональные особенности собственного организма;

•   индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физи­ческой подготовленности;

•   способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудова­ния, принципы создания простейших спортивных сооруже­ний и площадок;

•   правила личной гигиены, профилактики травматизма и ока­зания доврачебной помощи при занятиях физическими уп­ражнениями.

Уметь:

•      технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

•   проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложе­ния;

•   разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подби­рать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

•   контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, доби­ваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

•   управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

•   соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

•   пользоваться современным спортивным инвентарем и обору­дованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

Двигательные умения, навыки и способности

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в рав­номерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (де­вочки); после быстрого разбега с 9- 13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту спо­собом «перешагивание»; проплывать 50 м.

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четырехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением рит­ма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов раз­бега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движу­щейся цели с 10—12 м.

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырех элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через коз­ла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию дви­жений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), со­стоящую из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки впе­ред и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (маль­чики), кувырок вперед и назад в полу шпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).

В единоборствах: осуществлять подводящие упражнения по овладению приемами техники и борьбы в партере и в стойке (юноши).

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по уп­рощенным правилам).

Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных фи­зических способностей (табл. 8), с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самосто­ятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, коорди­нации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила само­контроля и безопасности во время выполнения упражнений.

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревнова­нии по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; уча­ствовать в соревнованиях по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопаснос­ти, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятель­ность, выдержку и самообладание.

Календарно-тематический план

Галяутдинова Фатиха Фаатовича

учителя физической культуры  на 2015/2016 учебный год

План составлен на основе учебной программы «Комплексная программа  физического воспитания учащихся 1-11 классов»

(В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2011)

предмет	Класс	Всего кол-во часов	Кол-во часов  в неделю	Учебники
Физическая культура	7 а, б	102	3	Физическая культура. 5-7 классы, под редакцией В.И. Ляха, М., Просвещение, 2011

Методическая тема на 2015/2016 учебный год

Районная	Школьная	Учителя
Повышение качества образования через эффективное использование современных технологий и внедрение новых обучающих структур в практику    обучения и воспитания	Использование современных образовательных технологий и внедрение новых обучающих структур для повышения эффективности качества образования	Повышение качества и эффективности уроков физической культуры как основной формы организации учебного процесса  в условиях освоения , современных технологий обучения и развития личности ребёнка.

Календарно-тематическое планирование   по физической культуре  7 класс (3 ч в неделю, всего 105 часов)

№ уроков	Изучаемый раздел, тема учебного        материала					Количество  часов						Календарные Сроки Факт.									Кал.  сроки Факт.			Планируемые результаты										Контрольно-измерительные материалы
												7а			7а						7 б	7б		Знания			Умения			Навыки и способы деятельности
1 четверть 26ч																						Легкая атлетика – 15 часов
1	ПТБ Спринтерский бег					1						1.09									2.09				Знать. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организ­ма; название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения; прави­ла соревнований в беге, прыжках и метаниях; разминка для выполнения легкоатлетических уп­ражнений; представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направ­ленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей. Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой				Уметь- пробегать 30-60 м с максимальной скоростью с низкого старта -прыгать в длину с 11-13 беговых шагов, -метать на дальность мяч -пробегать дистанцию 1500 (2000 м) -прыгать с места в длину		Измерение результатов;  подача команд; демонстрация упражнений;  помощь в оценке результатов и проведении соревнований, в подготовке места проведения занятий Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоатлетических упражнений. Пра­вила самоконтроля и гигиены				Смотри уровень физической подготовленности учащихся Мальчики:  380,360.340 Девочки:  340,320,300 Оценить метание теннисного мяча на дальность с трех шагов. Смотри уровень физической подготовленности учащихся
2	Бег по дистанции					1						3.09									4.09
3	Эстафетный бег					1						4.09									5.09
4	Бег на результат 60м  ГТО					1						8.09									9.09
5	Прыжок в длину, согнув ноги с 11-13 беговых шагов,					1						10.09									11.09
6	Прыжок в длину ГТО, согнув ноги с 11-13 б\ш,					1						11.09									12.09
7	Прыжок в длину, согнув ноги с 11-13 беговых шагов,					1						15.09									16.09
8	Метание теннисного мяча на дальность с двух шагов					1						17.09									18.09
9	Метание теннисного мяча на дальность с трех шагов; ГТО					1						18.09									19.09
10	Метание теннисного мяча     на дальность с трех шагов;  в  горизонтальную  (lxl м) с    расстояния 10—12 м					1						22.09									23.09
11	Прыжки в высоту с 9—11 шагов разбега					1						25.09									25.09
12	Прыжки в высоту с9—11 шагов разбега					1						29.09									26.09
13	Бег по пере­сеченной местности. 6-минутный бег, м					1						1.10									30.09
14	Преодоление  вертикальных препятствий					1						2.10									2.10														Смотри уровень физической подготовленности учащихся
15	Преодоление препятствий или  бег на 2-3 км  ГТО					1						6.10									3.10
Элементы единоборств 15 часов
16	Правила безопасности  Приемы страховки.				1						08.10										07.10
17	Стойки и передвижения				1						09.10										09.10			Знать. Правила техники безопасности на занятиях единоборствами.  Овладение приемами стра­ховки. Гигиена борца. Влияние занятий единоборствами на организм человека			Уметь. производить захваты рук и туловища соперника и освобождаться от его захватов				Подготовка мест занятий. Выполнение обязаннос­тей командира отделения, помощника судьи.			Оценка техники безопасности и самостраховки.
18	Захваты и освобождения				1						13.10										10.10
19	Захваты рук и туловища.				1						15.10										14.10
20	Освобождение от захватов				1						16.10										16.10
21	Пресс за 1 минуту ГТО				1						20.10										17.10
22	Проходы в ноги,  салки ногами				1						22.10										21.10
23	Швунги, работа на руках				1						23.10										23.10
24	Работа в партере,  контрприём «локти».				1						27.10										24.10
25	Переводы в партер, рывком, нырком.				1						29.10										28.10
26	Приёмы в стойке: Передняя подножка				1						30.10										30.10
II четверть – 21час
27	Защита от передней подножки Простейшие формы борьбы				1						10.11										31.10
28	Контрприём от передней подножки				1						12.11										11.11
29	Сваливание,  захватом одной  ноги				1						13.11										13.11
30	Сбивание захватом обеих ног. Игра.				1						17.11										14.11
Гимнастика – 12 часов
31	Инструктаж по ТБ Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!», «Полшага!», «Полный шаг!»			1						19.11											18.11			Знать. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости; страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности; упражнения для разогревания; основы выполнения гимнастических упражнений,			Уметь выполнять строевые упражнения Уметь выполнять комбинацию на перекладине -     выполнять строевые упражнения, переносить партнера, выполнять упражнения в равновесии -     передвигаться с грузом на плечах; выполнять комбинацию в равновесии выполнять строевые упражнения, упражнения в равновесии, расхождение при встрече на  гимнастической скамейке				Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей; страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности; упражнения для самостоятельной тренировки		Смотри  уровень физической подготовленности учащихся Оценка техники выполнения Мальчики: упражнения на перекладине Девочки: упражнения на параллельных брусьях Выполнение на оценку комбинации в равновесии Оценка техники выполнения опорных прыжков Оценка техники выполнения акробатических элементов
32	Строевые упражнения. Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!», «Полшага!», «Полный шаг!»			1						20.11											20.11
33	Подтягивание или отжимание в упоре лёжа. ГТО			1						24.11											21.11
34	Мальчики: подъем переворотом в упор толчком двумя; передвижение в висе;    махом назад соскок Девочки: махом одной и толчком другой    подъем переворотом в    упор    на нижнюю жердь			1						26.11											25.11
35	Мальчики: подъем переворотом      в упор толчком двумя; передвижение в висе;    махом назад соскок Девочки: махом одной и толчком другой    подъем переворотом в    упор    на нижнюю жердь			1						27.11											27.11
36	Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями (1-3 кг) Девочки: с обручами, булавами, большим мячом, палками			1						1.12											28.11
37	Упражнения в равновесии			1						3.12											2.12
38	Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в ширину, высота 100-115 см) Девочки: прыжок ноги врозь (козел в ширину,     высота 105-110 см			1						4.12											4.12
39	Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в ширину, высота 100-115 см) Девочки: прыжок ноги врозь (козел в ширину,     высота 105-110 см			1						8.12											5.12
40	Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в ширину, высота 100-115 см) Девочки: прыжок ноги врозь (козел в ширину,     высота 105-110 см			1						10.12											9.12
41	Акробатические упражнения			1						11.12											11.12
42	Наклоны вперёд из положения стоя  ГТО			1						15.12											12.12
Плавание - 2 часа
43	Правила Т.Б. Сведения о плавании.			1						17.12											16.12			Знать. Правила Т.Б. Влияние занятий плаванием на развитие выносливости и здоровье			Уметь осуществлять самоконтроль				Помощь в подготовке места проведения занятий, инвентаря, в организации и проведении соревнований.	Оценка правил безопасности и способов плавания Без уч\вр.
44	Способы  и  разновидности  плавания, ТБ.  ГТО			1						18.12											18.12
Элементы единоборств- 4 часа
45	Сбивания с зацепом одной ноги, защита.			1						22.12											19.12			Знать. Правила техники безопасности на занятиях единоборством.   Овладение приемами стра­ховки. Гигиена борца. Влияние занятий единоборствами на организм человека.			Уметь.  Производить захваты рук и туловища соперника и освобождаться от его захватов				Подготовка мест занятий. Выполнение обязаннос­тей командира отделения, помощника судьи.	Оценка техники безопасности и самостраховки.
46	Перевороты скручиванием, захватом шеи из под плеча			1						24.12											23.12
47	Защита от захватов шеи из под плеча			1						25.12											25.12
III четверть – 30 часов
48	Контрприём от захвата шеи из под плеча			1						12.01											26.01
Лыжная подготовка 18 часов
49	Правила Т.Б. Одновременный одношаговый  ход						1						14.01								13.01			Знать. производить захваты рук и туловища соперника и освобождаться от его захватов Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта.			Уметь. Проходить пересечённую дистанцию в равномерном темпе				Применение лыжных мазей. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах	Оценка техники выполнения одновременный одношажный ход Оценка техники выполнения подъем   в   гору скользящим шагом.Оценка техники выполнения преодоление бугров и впадин при спуске с горы Без учёта времени
50	Бег на лыжах по трассе 1,5 км						1						15.01								15.01
51	Прохождение дистанции 2 км						1						19.01								16.01
52	Поворот на месте      махом						1						21.01								20.01
53	Повороты на месте переступанием						1						22.01								22.01
54	Прохождение дистанции 3 км ГТО						1						26.01								23.01
55	Подъем   в   гору скользящим ша­гом.						1						28.01								27.01
56	Закрепление  лыжных  ходов						1						29.01								29.01
57	Прохождение дистанции  3 км						1						2.02								30.02
58	Закрепление лыжных ходов						1						4.02								3.02
59	Подъём ёлочкой.						1						5.02								5.02
60	Прохождение дистанции 4 км						1						9.02								6.02
61	Преодоление бугров и впадин при спуске с го­ры.						1						11.02								10.02
62	Техника лыжных ходов						1						12.02								12.02
63	Прохождение дистанции  4 км						1						16.02								13.02
64	Игры: «Гонки с преследованием», «Гонки с выбыва­нием»,						1						18.02								17.02
65	«Карельс­кая гонка» .						1						19.02								19.02
66	Прохождение дистанции 4 км						1						25.02								20.02
Волейбол 10 часов
67		Волейбол. ПТБ. Стойка и передвижения игрока					1						26.02								24.02			Знать. Правила Т.Б. при игре в волейбол Терминологию избранной спортивной игры; технику ловли, передачи, тактика Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите).			Уметь. Передавать мяч над собой, в парах. Легко перемещаться по площадке.				Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры	Оценка техники передачи в двойках после перемещения Оценка техники нижней прямой подачи Оценка техники прямого нападающего удара
68		Комбинации из разученных перемещений.					1						1.03								26.02
69		Передача над собой во встречных колоннах.					1						3.03								27.02
70		Нижняя прямая подача, прием подачи.					1						4.03								2.03
71		Игра по упрошенным правилам					1						10.03								4.03
72		Верхняя передача в парах через сетку.					1						11.03								5.03
73		Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.					1						15.03								9.03
74		Нападающий удар в тройках					1						17.03								11.03
75		Нападающий удар в тройках через сетку.					1						18.03								12.03
76		Передача в тройках после перемещения					1						30.03								16.03
Баскетбол 12 часов
77	Баскетбол. ПТБ. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока							1						31.03							18.03			Знать. Правила ТБ при игре в баскетбол Терминологию избранной спортивной игры; технику ловли, передачи, ведения мяча или броска. Правила игры в баскетбол				Уметь. Двигаться по площадке. Выполнять простейшие технические действия с мячом и без мяча. Выполнять штрафные броски. Играть в команде.			Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры	Оценка техники пере­движений, остановок, поворотов и стоек Оценка техники ловли и передачи мяча
IV четверть – 25часов
78	Ведение мяча правой и левой рукой.							1						1.04							19.03
79	Бросок двумя руками от головы с места							1						5.04							1.04
80	Передачи мяча разными способами на месте, с отскока							1						7.04							6.04
81	Личная зашита. Учебная игра							1						8.04							8.04
82	Передачи мяча разными способами на месте и в движении							1						12.04							9.04			Знать. Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите).  игры в баскетбол				Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре			Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры	Оценка техники броска одной рукой от плеча с места Оценка техники передач
83	Личная зашита. Учебная игра							1						14.04							13.04
84	Бросок одной рукой от плеча с места с сопротивлением.							1						15.04							15.04
85	Передачи мяча разными способами в движении в тройках							1						19.04							16.04
86	Передачи мяча разными способами в движении в тройках, с сопротивлением							1						21.04							20.04
87	Игровые задания 2x2							1						22.04							22.04
88	Игровые задания 2x2, 3x3							1						26.04							23.04
Мини-футбол 11 часов
89	Правила Т.Б. Правила игры в мини - футбол							1						28.04							27.04			Знать. Терминологию избранной спортивной игры в мини - футбол; технику  удара, ведения мяча; остановка мяча . Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми				Уметь. играть в мини – футбол по упрощённым правилам, выполнять технические действия в игре.        Уметь  принимать и наносить удар по мячу			Ока­зание помощи слабоуспевающим товарищам в ов­ладении программным материалом	Оценка техники и тактики,  выполнение  отдельных элементов игры в мини – футбол.
90	Передачи внутренней стороной стопы. Челночный бег 3х10м							1						29.05							29.05
91	Остановка мяча нижней стороной стопы							1						3.05							30.04
92	Передачи верхней стороной стопы и остановка стопой							1						5.05							4.05
93	Передачи наружной  стороной стопы.							1						6.05							6.05
94	Итоговые нормативы  ГТО Тур поход-10 км							1						10.05							7.05
95	Удары по воротам							1						12.05							11.05
96	Ведение мяча змейкой.							1						13.05							13.05
97	Передачи мяча на месте, в движении, после остановки.								1					17.05							14.05
98	Игра в мини-футбол по заданию								1					19.05							18.05
99	Игра - в мини-футбол.								1					20.05							20.05
Легкая атлетика – 3 ч
100			Бег по дистанции 70-80 м Бег  60 метров				1						24.05								25.05											Оценка техники бега
101			Финиширование. Эста­фетный бег.				1						26.05								27.05
102			Развитие выносливости  в беге				1						27.05								28.05

Уровень физической подготовленности учащихся                             

                                                                                                IV. СТУПЕНЬ

                                                                              (возрастная группа от 13 до 15 лет)

                                                                      1. Виды испытаний (тесты) и нормативы ГТО

№ п/п	Виды испытаний (тесты)		Нормативы
			Мальчики								Девочки
			Бронзовый знак 3	Серебряный знак 4					Золотой знак 5		Бронзовый знак 3		Серебряный знак 4			Золотой знак 5
Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 60 м (с)	10,0			9,7			8,7			10,9		10,6			9,6
2.	Бег на 2 км  (мин, с)	9.55			9.30			9.00			12.10		11.40			11.00
	или на 3 км	Без учета времени			Без учета времени			Без учета времени			-		-			-
3.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)	4			6			10			-		-			-
	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)	-			-			-			9		11			18
	или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)	-			-			-			7		9			15
4.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу	Касание пола пальцами рук			Касание пола пальцами рук			Достать пол ладонями			Касание пола пальцами рук		Касание пола пальцами рук			Касание пола пальцами рук
Испытания (тесты) по выбору
5.	Прыжок в длину с разбега (см)	330		350			390				280			290		330
	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	175		185			200				150			155		175
6.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)	30		36			47				25			30		40
7.	Метание мяча весом 150 г (м)	30		35			40				18			21		26
8.	Бег на лыжах на 3 км (мин, с)	18.45		17.45			16.30				22.30			21.30		19.30
	или на 5 км (мин, с)	28.00		27.15			26.00				-			-		-
	или кросс на 3 км по пересеченной местности*	Без учета времени		Без учета времени			Без учета времени				Без учета времени			Без учета времени		Без учета времени
9.	Плавание на 50 м (мин, с)	Без учета времени		Без учета времени			0.43				Без учета времени			Без учета времени		1.05
10.	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки)	15		20			25				15			20		25
	или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки)	18		25			30				18			25		30
11.	Туристский поход с проверкой туристских навыков	Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе		11				11				11		11			11		11
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**		6				7				8		6			7		8

* Для бесснежных районов страны.

** Для получения знака отличия Комплекса необходимо выполнить обязательные испытания (тесты) по определению уровня развития скоростных возможностей, выносливости, силы, гибкости, а также необходимое количество испытаний (тестов) по выбору по определению уровня развития скоростно-силовых возможностей, координационных способностей, уровня овладения прикладными навыками. Виды обязательных испытаний (тестов) и испытаний (тестов) по выбору изложены в приложении к настоящим Требованиям.

2. Требования к оценке знаний и умений  – в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом.

      Уровень физической подготовленности учащихся:

       Бронзовый -3      Серебряный - 4      Золотой - 5

3. Рекомендации к недельному двигательному режиму (не менее 9 часов)

№ п/п	Виды двигательной деятельности	Временной объем в неделю, не менее (мин)
1.	Утренняя гимнастика	140
2.	Обязательные учебные занятия в образовательных организациях	135
3.	Виды двигательной деятельности в процессе учебного дня	100
4.	Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, полиатлону, гимнастике, спортивным играм, фитнесу, единоборствам, туризму, в группах общей  физической  подготовки, участие в спортивных соревнованиях	90
5.	Самостоятельные занятия физической культурой, в том числе подвижными и спортивными играми, другими видами двигательной деятельности	90
В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 4 часов

График

проведения контрольных нормативов ГТО 7 класса

№ п/п	Виды работ	Изучаемый материал	Календарные сроки проведения	Фактические сроки проведения
1	Норматив	Бег на результат 60 м	09.09
2	Норматив	Бег на 2 км или 3 км без учёта времени	07.10
3	Норматив	Подтягивание или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)	25.11
4	Норматив	Наклон вперёд из положения стоя, см	16.12
5	Тест	Прыжки в длину с места	13.09
6	Тест	Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)	21.10
7	Тест	Плавание	Без уч.\вр.
8	Тест	Бег на лыжах на 3 км (мин, с) или на 5 км (мин, с) Девочки без учёта времени	27.01
9	Тест	Метание мяча весом 150 г (м)	20.09
10	Итоговые нормативы	Туристский поход с проверкой туристских навыков на 10 км	15.05

Критерии оценивания теорию физической культуры

Оценка «5» ставится в том случае, если учащийся:

•    Знать основы истории развития физической культуры в России;

•    особенности развития избранного вида спорта;

•    педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем
занятий физическими упражнениями с разной функциональ­ной направленностью;

•    биодинамические особенности и содержание физических уп­ражнений общеразвивающей и корригирующей направленно­сти, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

•    физиологические, основы деятельности систем дыхания, кро­вообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

•    возрастные особенности развития ведущих психических про­цессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регу­лярных занятий физической культурой;

•    психо - функциональные особенности собственного организма;

•    индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физи­ческой подготовленности;

•    способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудова­ния, принципы создания простейших спортивных сооруже­ний и площадок;

правила личной гигиены, профилактики травматизма и ока­зания доврачебной помощи при занятиях физическими уп­ражнениями.

Оценка «4» ставится:

если ответ удовлетворяет основным требованиям и ответу на оценку «5», но учащийся не использует собственный план ответа, новые примеры, не применяет знания в новой ситуации, не использует связи с ранее изученным материалом и материалом, усвоенным при изучении других предметов. Ответ содержит неточности в изложении материала, фактов, определения понятий, объяснение взаимосвязей и выводов. Неточности исправляются при ответе на дополнительные вопросы.

Оценка«3» ставится:

если большая часть ответа удовлетворяет требованиям и ответу на оценку «4», но в ответе обнаруживаются отдельные пробелы и допущены неточности: учащийся обнаруживает понимание учебного материала при недостаточной полноте усвоения понятий или последовательности изложения материала, затрудняется в показе на примерах.

Оценка «2» ставится:

если учащийся не овладел основными знаниями и умениями в соответствии с требованиями программы.

Источники информации и средства обучения

Литература для учителя

Литература для ученика

1.       Физическая культура. 5-7 классы, под редакцией В.И. Ляха, М., Просвещение, 2011 2.       Лях, В. И. Физическое воспитание учащихся 10-11 кл. - М., 2011. 3.       Настольная книга учителя физической культуры / под ред. Л. Б. Кофмана. - М., 2009. 4.       Физкультура: методика преподавания. Спортивные игры / под ред. Э. Найминова. - М., 2008. 5.       Методика преподавания гимнастики в школе. - М, 2008. 6.       Спортивные игры на уроках физкультуры / ред. О. Листов. - М., 2009. 7.       Кузнецов. В. С, Колодницкий, Г. А.Физкультурно-оздоровительная работа в школе. - М., 2008. 8.       Урок в современной школе / ред. Г. А. Баландин, Н. Н. Назаров, Т. Н. Казаков. - М.,2007. 9.       -Спорт в школе / под ред. И. П. Космина, А. П. Паршикова, Ю. П. Пузыря. - М., 2008. 10.    Журнал «Физическая культура в школе». стр.58

Физическая культура. 5-7 классы, под редакцией В.И. Ляха, М., Просвещение, 2011г.