Муниципальное бюджетное
общеобразовательное учреждение Заброденская
средняя общеобразовательная школа
Калачеевского муниципального
района Воронежской области
Рассмотрена:
на заседании ШМО учителей физической культуры МБОУ Заброденская
СОШ
от 29.08.2018
г.
Протокол № 1
|
|
Утверждена:
приказом директора
МБОУ Заброденская
СОШ
от 31.08.2018г. № 213
Директор школы
____________
Г.В. Шилова
|
РАБОЧАЯ
ПРОГРАММА
Кружковой
работы
«Легкая атлетика» ( 7 классы)
на 2018 -2019 уч. г.
105часов (3 часа в неделю)
Учитель: Кириленко
Н.И
Стаж: 31 лет, категория: 1КК
Год
аттестации: 2016
Согласовано:
зам. директора по УВР
_______ Савина С.Г.
Программа
разработана на основе методических рекомендаций внеурочной деятельности «Легкая
атлетика» под редакцией Г.А. Колодницкого, В.С. Кузнецова, М.В. Маслова
(Просвещение, 2011год), на основе комплексной программы физического
воспитания учащихся 1-11 классов. Авторы: доктор педагогических наук В. И. Лях,
кандидат педагогических наук А. А. Зданевич (М.: Просвещение, 2012. Допущено
Министерством образования и науки РФ)
Возраст
детей:
программа составлена для учащихся 5-8 классов
Сроки реализации: программа рассчитана на 3 часа в
неделю (105 часов в год).
Цель программы – создание оптимальных условий и содействие
гармоничному физическому и интеллектуальному развитию ребенка и укрепление
здоровья занимающихся, через обучение легкой атлетике.
Целостная система подготовки решает следующие основные задачи:
Обучающие:
-формирование стойкого интереса к занятиям легкой
атлетикой;
-формирование специальных знаний, умений и навыков.
Развивающие:
-развитие физических способностей;
-раскрытия потенциала каждого ребенка;
-развития морально
-волевых качеств;
-развития внимания, мышления.
Воспитательные:
-воспитание нравственных, эстетических личностных
качеств обучающихся:
доброжелательность, трудолюбие, честность,
порядочность, ответственность,
культуру поведения, уважение к людям,
-взаимопонимание и бесконфликтность в общении.
Этапы:
первый этап
- включает в себя развитие основных физических качеств и овладение базовыми
основами техники избранного вида спорта;
второй этап
- дальнейшее развитие базовых основ техники и основных физических качеств и
двигательных навыков;
Формы и режим занятия: групповые занятия,
длительность занятия – 40 минут. Для более качественного освоения предметного
содержания занятия подразделяются на три типа: с образовательно-познавательной,
образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью:
- образовательно-познавательной направленности знакомят с учебными знаниями, обучают
навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий, с
использованием ранее разученного учебного материала;
- образовательно-предметной направленности используются для формирования обучения
практическому материалу разделов легкой атлетики, подвижных игр,
спортивных игр;
- образовательно-тренировочной направленности используются для преимущественного развития
физических качеств и решение соответствующих задач на этих занятиях,
формируются представления о физической подготовке и физических качеств,
обучают способам регулирования физической нагрузки.
Основными формами подведения итогов программы являются:
- тестирование;
- умение осуществлять бег на заданной дистанции,
осуществлять различные виды прыжков и метаний, выполнять индивидуальные и
коллективные действия.
- знание основ техники легкоатлетических,
специальных беговых упражнений и способность применения их на практике:
- способность самостоятельно осуществлять и
организовать занятие по легкой атлетике.
Тестирование проводится с целью
определения эффективности занятий 2 раза в год по выбору педагога. Тесты
выбираются педагогом исходя из цели занятий.
Процесс обучения предусматривает
следующие виды контроля:
вводный, который проводится перед
началом работы и предназначен для закрепления знаний, умений и навыков по
пройденным темам;
итоговый, проводимый после завершения
всей учебной программы.
Основными показателями выполнения программных
требований являются:
- выполнение контрольных нормативов;
- овладение теоретическими знаниями;
- знание и выполнение правил легкоатлетических,
специальных беговых упражнений;
- способность применять основные приёмы
самоконтроля;
- знание правил поведения в спортивном зале и на
спортивной площадке;
- знание основ истории развития лёгкой атлетики
Содержание учебного предмета
1 раздел: Беговые упражнения
Теоретическая часть:
Знания о физической культуре:
- правила безопасности и гигиенические требования
на занятиях легкой атлетике
Физическая культура человека
- закаливание организма.
Практическая часть: низкий старт, стартовый
разгон и бег по дистанции 40-60 м, движение рук в беге, бег с ускорением.
2 раздел: Прыжки в длину с разбега
«согнув ноги»
Теоретическая часть:
Знания о физической культуре:
- правила безопасности и гигиенические требования
на занятиях по прыжкам в длину с разбега
История развития легкой атлетики.
- легкая атлетика - как вид спорта
Практическая
часть: прыжки
в длину с места; отталкивание в прыжках в длину с разбега. Приземления. Разбег в
сочетании с отталкиванием. Прыжки в длину с разбега. Специальные беговые и
прыжковые упражнения для освоения техники прыжков.
3 раздел: Прыжки в высоту с
разбега способом «перешагивание» , Лыжная подготовка (при погодных условиях)
Теоретическая часть:
Знания о физической культуре
:- правила безопасности и
гигиенические требования на занятиях по прыжкам в высоту.
Физическая культура
(основные понятия).
-
физическая подготовка и её связь с укреплением здоровья, развитие физических
качеств
Практическая часть: Отталкивание с места и
небольшого разбега, а также правильному приземлению. Разбег в сочетании
с отталкиванием. Прыжки в высоту с разбега. Специальные беговые и прыжковые
упражнения для освоения техники бега и прыжков.
4 раздел: Метание малого мяча
Теоретическая часть:
Знания
о физической культуре:
- правила безопасности и
гигиенические требования на занятиях по метанию мяча.
Физическая культура человека:
- основные приёмы самоконтроля.
Практическая часть: Метание теннисного мяча, стоя боком
в направлении метания, выход в положение "натянутого лука" в
финальном усилии; выполнение хлесткому движению метающей руки в финальном
усилии; метание малого мяча с двух – трех шагов разбега; метание малого
мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1*1м) с расстояния 8-10м.
5 раздел: Подвижные игры с
элементами легкой атлетикой
Теоретическая часть:
Знания о физической культуре:
- правила безопасности и
гигиенические требования при занятиях подвижными играми.
Способы двигательной
деятельности
- проведение самостоятельных занятий прикладной
физической культурой.
Практическая часть:
Игры с бегом: «Знамя», « Жмурки», « Ловишки», « Выручай!»,
«Выше ноги от земли», «Лапта», эстафеты.Игры с прыжками: «Кузнечики», « Прыжки по полоскам», «Перемена
мест», «Удочка», «Бой петухов»
Игры с метанием: «Кто дальше бросит», «Невод», «Гонка мячей по кругу», «Мяч
среднему».
Содержание
1 раздел: Беговые упражнения
Теоретическая часть:
Знания о физической культуре:
- правила безопасности и гигиенические требования
на занятиях легкой атлетике
Физическая культура человека
- проведение самостоятельных занятий по
коррекции осанки и телосложения.
Практическая часть: стартовый разгон и бег
по дистанции 60 м; стартовый разгон и бег по прямой дистанции с
максимальной скоростью.
2 раздел: Прыжки в длину с разбега
«согнув ноги»
Теоретическая часть:
Знания о физической культуре:
- правила безопасности и гигиенические требования
на занятиях по прыжкам в длину с разбега
История развития легкой атлетики.
- выдающиеся достижения отечественных
спортсменов по легкой атлетике.
Практическая
часть: прыжки
в длину с места; движение в полете в прыжках в длину с разбега; подбор
индивидуального разбега для каждого ученика; ритм последних шагов в отталкивании
в прыжках в длину с разбега. Прыжки в длину с разбега. Специальные беговые
и прыжковые упражнения для освоения техники прыжков.
3
раздел: Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание»
Теоретическая часть:
Знания о физической культуре:
- правила безопасности и гигиенические требования
на занятиях по прыжкам в высоту.
Физическая культура (основные понятия).
- здоровье и здоровый образ жизни.
Практическая
часть: разбег
в сочетание с отталкиванием; переход через планку. Подбор индивидуального
разбега для каждого ученика Прыжки в высоту с разбега. Специальные беговые и
прыжковые упражнения для освоения техники бега и прыжков.
4 раздел: Метание малого мяча
Теоретическая часть:
Знания о физической культуре:
- правила безопасности и гигиенические требования
на занятиях по метанию мяча.
Физическая культура человека:
- умение оказывать помощь своим
сверстникам.
Практическая часть: выполнение «скрестного» шага
при разбеге; метания малого мяча на дальность с трех бросковых шагов;
Отведение руки с малым мячом на два шага в ходьбе и медленном беге;
метание малого мяча с полного разбега; метание малого мяча в
горизонтальную и вертикальную цель (1*1м) с расстояния 12-16м.
5 раздел: Подвижные игры с
элементами легкой атлетикой
Теоретическая часть:
Знания о физической культуре:
- правила безопасности и гигиенические требования
при занятиях подвижными играми.
Способы двигательной деятельности
- Организация досуга средствами физической
культуры.
Практическая часть:
Игры с бегом: «Футбол», « Баскетбол», «Русская лапта»,
легкоатлетические эстафеты. Игры с прыжками: «Кузнечики», « Прыжок за
прыжком», «выше ноги от земли», «Удочка», «Бой петухов», прыжки со скакалкой. Игры с метанием: «Кто дальше бросит», ««Метко в цель», «Гонка мячей по кругу», «Мяч среднему», «Лапта»
УЧЕБНО - ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
|
№ п/п
|
Наименование разделов, тем
|
Всего часов
|
Из них
|
|
теория
|
практика
|
|
1.
|
Бег на короткие дистанции
|
24
|
В процессе обучения
|
24
|
|
1.1
|
Техника выполнения низкого старта
|
9
|
-
|
9
|
|
1.2
|
Стартовый разгон и бег по дистанции
|
9
|
-
|
9
|
|
1.3
|
Техника движения рук в беге
|
6
|
-
|
6
|
|
2
|
Прыжки в длину с разбега "согнув ноги"
|
24
|
В процессе обучения
|
24
|
|
2.1
|
Техника отталкивания в прыжках в длину с разбега «согнув ноги»
|
12
|
-
|
12
|
|
2.2
|
Техника приземления
|
12
|
-
|
12
|
|
3.
|
Прыжки в высоту с
разбега способом «перешагивание». Лыжная подготовка ( при погодных условиях)
|
24
|
В процессе обучения
|
24
|
|
3.1
|
Техника отталкивания с места и небольшого разбега,
а также правильному приземлению в прыжках в высоту
|
12
|
-
|
12
|
|
3.2
|
Техника разбега в сочетании отталкиванием
|
12
|
-
|
12
|
|
4.
|
Метание малого мяча
|
24
|
В процессе обучения
|
24
|
|
4.1
|
Техника выполнения хлесткому движению метающей руки в
финальном усилии
|
6
|
-
|
6
|
|
4.2
|
Техника выхода в положение "натянутого лука" в
финальном усилии
|
5
|
-
|
5
|
|
|
Техника выполнения скрестного шага
|
5
|
-
|
5
|
|
4.3
|
Метание малого мяча с двух – трех шагов разбега
|
5
|
-
|
5
|
|
4.4
|
Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель
(1*1м) с расстояния 8 - 10м.
|
3
|
-
|
3
|
|
5.
|
Подвижные игры с элементами
легкой атлетикой
|
9
|
В процессе обучения
|
9
|
|
5.1
|
Развитие физических способностей в подвижных играх с
элементами легкой атлетики
|
9
|
-
|
9
|
Поурочное
планирование.
Лёгкая
атлетика – 3 часа в неделю.
|
№
|
Содержание
занятий
|
Кол-во часов
|
Дата
|
|
1
|
Техника
выполнения низкого старта
|
9
|
|
|
2
|
Стартовый
разгон и бег по дистанции
|
9
|
|
|
3
|
Техника
движения рук в беге
|
6
|
|
|
4
|
Техника
отталкивания в прыжках в длину с разбега «согнув ноги»
|
12
|
|
|
5
|
Техника
приземления
|
12
|
|
|
6
|
Техника
отталкивания с места и небольшого разбега, а также правильному
приземлению в прыжках в высоту. Лыжная подготовка.
|
12
|
|
|
7
|
Техника
разбега в сочетании отталкиванием. Лыжная подготовка
|
12
|
|
|
8
|
Техника
выполнения хлесткому движению метающей руки в финальном усилии
|
6
|
|
|
9
|
Техника
выхода в положение "натянутого лука" в финальном усилии
|
5
|
|
|
10
|
Техника
выполнения скрестного шага
|
5
|
|
|
11
|
Метание
малого мяча с двух – трех шагов разбега
|
5
|
|
|
12
|
Метание
малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1*1м) с расстояния 8 - 10м
|
3
|
|
|
13
|
Развитие
физических способностей в подвижных играх с элементами легкой атлетики
|
9
|
|
Планируемые результаты изучения учебного курса.
По окончании изучения курса «Физическая культура» в основной школе
должны быть достигнуты определенные результаты. Результаты освоения
программного материала оцениваются как метапредметные, предметные и личностные.
Метапредметные результаты:
– овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной
деятельности, поиска средств ее осуществления – М1
– формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные
действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;
определять наиболее эффективные способы достижения результата – М2
– формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной
деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха
– М3
– определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о
распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный
контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и
поведение окружающих-М4.
– готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета
интересов сторон и сотрудничества – М5
– овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями,
отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами – М6
Предметные результаты:
– формирование первоначальных представлений о значении физической
культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и
психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое,
интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье
как факторах успешной учебы и социализации – П1
– овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность
(режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и
т.д.) – П2
– формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим
состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины
и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты,
выносливости, координации, гибкости) – П3.
– взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и
соревнований - П4.
– выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на
высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения –
П6
– выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение
их в игровой и соревновательной деятельности – П7.
Личностные результаты:
– формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей
многонационального российского общества – Л1.
– формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и
культуре других народов – Л2.
– развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного
смысла учения – Л3.
– развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки
на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и
свободе – Л4
– формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств- Л5.
– развитие этических качеств, доброжелательности и
эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам
других людей – Л6.
– развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения
не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций-Л7.
– формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни – Л8.
Ожидаемые результаты к уровню подготовленности
учащихся:
В результате изучения раздела «Лёгкая
атлетика» курса «Физическая культура» на занятиях и во внеурочной деятельности
учащиеся должны
Характеризовать:
- значение лёгкой атлетики в развитии физических способностей и
совершенствовании функциональных возможностей организма занимающихся;
- прикладное значение легкоатлетических
упражнений;
- правила безопасного поведения во время занятий
лёгкой атлетикой;
- названия разучиваемых легкоатлетических
упражнений;
- технику выполнения легкоатлетических
упражнений, предусмотренных учебной программой;
- типичные ошибки при выполнении
легкоатлетических упражнений;
- упражнения для развития физических способностей
(скоростных, силовых, скоростно-силовых, координационных, выносливости,
гибкости);
- контрольные упражнения (двигательные тесты) для
оценки физической подготовленности и требования к технике и правилам их
выполнения;
- основное содержание правил соревнований в беге
на короткие и средние дистанции, прыжках в длину и в высоту с разбега,
метании малого мяча (гранаты) на дальность;
игровые упражнения, подвижные игры и эстафеты с
элементами лёгкой атлетики. Уметь:
- соблюдать меры безопасности и правила
профилактики травматизма на занятиях
лёгкой атлетикой;
- технически правильно выполнять предусмотренные
учебной программой легкоатлетические и контрольные упражнения
(двигательные тесты);
- контролировать своё самочувствие
(функциональное состояние организма) на занятиях лёгкой атлетикой;
- выполнять обязанности судьи по бегу, прыжкам,
метаниям.
УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ
ОБЕСПЕЧЕНИЕ
В обучении детей основное внимание уделяется
освоению знаний, средств, методов общей физической подготовки. Учебное занятие
строится традиционно: разминка в виде медленного бега, гимнастических
упражнений на растягивание мышечного аппарата, 3-5 ускорений (от 10 до 30
м), около половины времени занятий отводится спортивным и подвижным играм.
ЛИТЕРАТУРА
Для педагога:
- Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11
классов. Авторы: доктор педагогических наук В. И. Лях, кандидат
педагогических наук А. А. Зданевич. (М.: Просвещение, 2012 Допущено
Министерством образования и науки Российской Федерации.)
- Пособия Внеурочная деятельность учащихся. Легкая атлетика: пособие
для учителей и методистов / Г.А. Колодницкий, В.С. Кузнецов, М.В. Маслов.-
М.: Просвещение, 2011г.
Для обучающегося:
- Былеева Л.Л. «Подвижные игры». М. 2008г.
- Вамк Б.В. «Тренерам юных легкоатлетов». М. 2009г
- Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. Физическая культура.
Физкультурно-оздоровительная работа в школе. Москва, 2007.
- В. С. Кузнецов, Г. А. Колодницкий. Планирование и организация
занятий. М. :Дрофа, 2008. С. – 3312003.
- Лыхов В.И. «Судейство соревнований по легкой атлетике». М. 2008г.
Попов В. Б. «Прыжки в длину». М.2011г
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.