Рабочая программа ОГСЭ.04 "Физическая культура"

Министерство образования Новосибирской области

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ НОВОСИБИРСКОЙ ОБЛАСТИ

«БЕРДСКИЙ ПОЛИТЕХНИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ»

УТВЕРЖДАЮ

                                                                                     Зам. директора по УР

                                                                                     _______С.В Сак

                                                                                     «__» ________ 20__г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА 

по  учебной дисциплине	ОГСЭ.04	Физическая культура
	индекс  дисциплины	название  дисциплины
специальность	18.02.12	Технология аналитического контроля химических соединений
	код специальности	название специальности

Разработчик:		руководитель физического воспитания физического воспитания		Исменеева А.А.
		должность, ученая степень	подпись	фамилия, имя, отчество

Рассмотрено на заседании ПЦК

Протокол № ______ от «___»  ____________ 20__г.

Председатель ПЦК __________  _______________                                         

подпись             фамилия, имя, отчество

Бердск, 2021г.

Рабочая программа учебной дисциплины разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта  по  специальности  среднего профессионального образования 18.02.12  «Технология  аналитического контроля  химических соединений»

Организация-разработчик:  Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение Новосибирской области «Бердский политехнический колледж»

Разработчики:   Исменеева А.А.,  руководитель физического воспитания ГБПОУ НСО «БПК»,         высшая  квалификационная категория

СОДЕРЖАНИЕ

	стр.
1.      ПАСПОРТ рабочей ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ	4
2.      СТРУКТУРА и  содержание УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ	5
3.      условия реализации рабочей программы учебной дисциплины	13
4.      Контроль и оценка результатов Освоения учебной дисциплины	14

1.паспорт  рабочей ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

1.1. Область применения программы:

Рабочая программа учебной дисциплины является обязательной  частью основной профессиональной образовательной программы в соответствии с ФГОС по специальности  по  специальности  среднего профессионального образования 18.02.12  «Технология аналитического контроля химических соединений».

1.2. Место дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной программы:

           Дисциплина ОГСЭ.04 «Физическая культура» является обязательной частью общего гуманитарного и социально – экономического цикла.

1.3. Цели и задачи дисциплины – требования к результатам освоения дисциплины:

В результате освоения дисциплины обучающийся должен уметь:

- использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.

В результате освоения дисциплины обучающийся должен знать:

-  о роли физической культуры в общекультурном, социальном и физическом развитии человека;

-  основы здорового образа жизни.

В результате освоения дисциплины должны формироваться общие компетенции (ОК):

ОК 1. Выбирать спо­собы решения задач профес­сиональной деятельности, применительно к различным контекстам.

ОК 2. Осуществлять поиск, анализ и интерпретацию информации, необходимой для выполне­ния задач про­фессиональной деятельности

ОК.3. Планировать и реализовывать собственное профессио­нальное и лич­ностное разви­тие

ОК 4. Работать в кол­лективе и ко­манде, эффек­тивно взаимо­действовать с коллегами, ру­ководством, клиентами.

ОК 6. Проявлять гражданско - патриотиче­скую позицию, демонстриро­вать осознанное поведение на основе тради­ционных обще­человеческих ценностей.

ОК 8. Использовать средства физи­ческой культу­ры для сохра­нения и укреп­ления здоровья в процессе профессио­нальной дея­тельности и поддержание необходимого уровня физиче­ской подготов­ленности.  

1.4. Рекомендуемое количество часов на освоение программы дисциплины:

максимальной учебной нагрузки обучающегося  192 часа, в том числе:

- обязательной аудиторной учебной нагрузки обучающегося  172 часа (2 часа в неделю);

- самостоятельной работы обучающегося   - 20 часов.

2. СТРУКТУРА И  СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы

Вид учебной работы	Объем часов
Максимальная учебная нагрузка (всего)	192
Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего)	172
в том числе:
практические занятия	170
контрольные работы - не предусмотрено
лабораторные работы - не предусмотрено
Самостоятельная работа обучающегося (всего)	20
в том числе:
Внеаудиторная самостоятельная работа организуется в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП.      Проверка эффективности данного вида самостоятельной работы организуется в виде анализа результатов выступления на соревнованиях или сравнительных данных начального и конечного тестирования, демонстрирующих прирост в уровне развития физических качеств.
Промежуточная аттестация в форме дифференцированного  зачета

2.2.  Тематический план и содержание учебной дисциплины «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

Наименование разделов и тем	Содержание учебного материала и формы организации деятельности обучающихся	Объем часов	Осваиваемые элементы компетенций
1	2	3	4
Раздел 1.   Научно-методические основы формирования физической культуры личности		17
Тема 1.1 Общекультурное и социальное значение физической культуры. Здоровый образ жизни.	Инструктаж по технике безопасности  на занятиях физическими упражнениями разной направленности (в условиях спортивного зала и спортивной площадки). Физическая культура и спорт как социальные явления, как явления культуры. Дисциплина «Физическая культура» в системе среднего профессионального образования. Основы здорового образа и стиля жизни. Роль и место физической культуры и спорта в формировании здорового образа и стиля жизни. Двигательная активность человека, её влияние на основные органы и системы организма. Норма двигательной активности, гиподинамия и гипокинезия. Пропорции тела, коррекция массы тела средствами физического воспитания.  Практическая работа №1 1. Выполнение комплексов дыхательных упражнений. 2. Выполнение комплексов утренней гимнастики. 3. Выполнение комплексов упражнений для глаз. 4. Выполнение комплексов упражнений по формированию осанки. 5. Выполнение комплексов упражнений для снижения массы тела. 6. Выполнение комплексов упражнений для наращивания массы тела. 7. Выполнение комплексов упражнений по профилактике плоскостопия. 8. Выполнение комплексов упражнений при сутулости, нарушением осанки в грудном и поясничном отделах, упражнений для укрепления мышечного корсета, для укрепления мышц брюшного пресса. 9. Проведение студентами самостоятельно подготовленных комплексов упражнений, направленных на укрепление здоровья и профилактику нарушений работы органов и систем организма. Самостоятельная работа №1 Тематика рефератов: 1.Современное состояние и перспективы развития физической культуры и спорта в России. 2. Коррекция индивидуальных нарушений здоровья, в том числе, возникающих в процессе профессиональной деятельности, средствами физического воспитания.	2 15 2 1 1 2 1 1 1 2 4 2	ОК 01,02, 03, 04, 06, 08
В результате освоения темы обучающийся должен знать современные оздоровительные системы физического воспитания; уметь раскрывать целевое предназначение каждого из направлений; использовать в формирование здорового образа жизни; должен знать влияние наследственных заболеваний; уметь отбирать физические упражнения для вводной и производственной гимнастики; использовать гигиенические средства для оздоровления и управления работоспособностью. диагностику и самодиагностику состояния организма; уметь тестировать развитие основных физических качеств; использовать эти показатели контроля для коррекции занятий физической культурой и спортом. знать основные принципы построения самостоятельных занятий; уметь регулировать нагрузку; использовать средства физической культуры для организации досуга и прикладной физической подготовки; уметь определять степени утомления;  использовать мышечную релаксацию в самостоятельных занятиях физической культурой знать оздоровительные и профилированные методы физического воспитания при занятиях различными видами двигательной активности.
Раздел 2.    Учебно- практические основы формирования физической   культуры личности 137 ч.
Тема 2.1. Общая физическая подготовка	Содержание учебного материала. Физические качества и способности человека и основы методики их воспитания. Средства, методы, принципы воспитания быстроты, силы, выносливости, гибкости, координационных способностей. Возрастная динамика развития физических качеств и способностей. Взаимосвязь в развитии физических качеств и возможности направленного воспитания отдельных качеств. Особенности физической и функциональной подготовленности. Двигательные действия. Бег и его разновидности, различные виды ходьбы, комплексы обще развивающих упражнений, в том числе, в парах, с предметами. Подвижные игры. Практическая работа № 2 1. Выполнение построений, перестроений, различных видов ходьбы, беговых и прыжковых упражнений, комплексов обще развивающих упражнений, в том числе, в парах, с предметами. 2. Подвижные игры различной интенсивности. Самостоятельная работа № 2 1. Выполнение различных комплексов физических упражнений в процессе самостоятельных занятий	14 8 6 2	ОК 01,02, 03, 04, 06, 08
Тема 2.2. Гимнастика с основами акробатики.	Содержание учебного материала. Строевые упражнения, комбинации из акробатических упражнений. Терминология упражнений.  Методы регулирования нагрузки в ходе занятий. Специальные комплексы развития гибкости и их использование в процессе занятий. Практическая работа №3 Организующие команды и приемы. Прикладные упражнения Акробатические упражнения и комбинации Аэробика Самостоятельная работа № 3  Комплексы стретчинга, степ-аэробики. Комплексы ритмической гимнастики, шейпинга.	20 2 2 10 6 2	ОК 01,02, 03, 04, 06, 08
Тема 2.3. Легкая атлетика	Содержание учебного материала. Техника бега на короткие, средние и длинные дистанции. Техника бега по прямой и виражу. Техника бега на стадионе и пересеченной местности. Эстафетный бег. Прыжки в длину. Метание на цель и на дальность. Практическая работа № 4 1.Спринтерский бег. 2.Эстафетный бег. 3.Бег на средние дистанции 4. Длительный бег. 5. Метание в цель и на дальность. 6.Кроссовая подготовка Самостоятельная работа № 4  Бег по пересеченной местности.	22 3 2 3 3 3 8 2	ОК 01,02, 03, 04, 06, 08
Тема 2.4  Лыжная подготовка	Содержание учебного материала. Классические лыжные ходы. Коньковые лыжные ходы. Инструкторские навыки судейства по лыжным гонкам. Прохождение дистанций до 5 км (девушки), до 10км (юноши). Передвижение по пересеченной местности. Повороты, торможения, прохождение подъемов и спусков, неровностей в лыжном спорте. Практическая работа № 5 1Техника передвижения на лыжах. 2.Переход с хода на ход. 3.Тренировка комбинированных ходов. 4.Подъемы, спуски, повороты, торможения. 5.Лыжная гонка Самостоятельная работа № 5  Подъемы, спуски, повороты, торможения. Тренировка комбинированных ходов.	10 2 2 2 2 2 2	ОК 01,02, 03, 04, 06, 08
Тема 2.5. Спортивные игры	Содержание учебного материала.  Баскетбол. Игра по правилам. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений. Варианты ловли и передач мяча без сопротивления и с сопротивлением. Варианты ведения мяча  без сопротивления и без сопротивления защитника. Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивления защитника. Штрафной бросок. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. Практическая работа № 6 1.Стойки, перемещения игроков 2.Передача мяча 3.Ведение мяча 4.Штрафной бросок 5.Броски мяча 6.  Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. 7. Учебно – тренировочная игра Самостоятельная работа № 6 Техника броска мяча в корзину: с места, с трех шагов. Броски мяча со средних и дальних дистанций. Совершенствование техники броска мяча в корзину. Выполнение штрафного броска. Техника защиты. Индивидуальные действия игрока с мячом и без мяча.	20 2 2 2 3 3 6 2 2	ОК 01,02, 03, 04, 06, 08
	Волейбол. Игра по правилам. Разминка, комплексы общеразвивающих упражнений, работа с мячом в парах, обучение техники подачи мяча, нападающего удара и одиночного блока, групповые и командные взаимодействия  игроков. Инструкторские навыки судейства. Практическая работа № 7  1. Стойки, перемещения игроков  2. Прием мяча сверху (снизу)   двумя руками 3. Верхняя прямая подача 4. Нападающий удар 5. Блокирование 6. Групповые и командные действия в защите и нападении  7. Учебно – тренировочная игра Самостоятельная работа. № 7 Совершенствование верхней и нижней подачи.  Совершенствование нападающего удара и блока. Страховка у сетки. Совершенствование технико-тактических приемов игры в волейбол. Учебно – соревновательная игра.	21 2 3 3 3 3 5 2 2	ОК 01,02, 03, 04, 06, 08
	Практическая работа № 8. Бадминтон. Способы хватки ракетки, игровые стойки, передвижения по площадке, жонглирование воланом. Удары: сверху правой и левой сторонами ракетки, удары снизу и сбоку слева и справа, подрезкой справа и слева. Подачи в бадминтоне: снизу и сбоку. Приёма волана. Тактика игры в бадминтон. Особенности тактических действий спортсменов, выступающих в одиночном и парном разряде. Защитные, контратакующие и нападающие тактические действия. Тактика парных встреч: подачи, передвижения, взаимодействие игроков. Двусторонняя игра. 1.Способы хватки ракетки, игровые стойки. 2.Движения по площадке, жонглирование воланом. 3.Удары: сверху правой и левой сторонами ракетки, снизу и сбоку слева и справа, подрезка справа и слева. 4.Подача: снизу и сбоку. Прием волана. 5.Тактика   игры. Особенности тактических действий спортсменов выступающих в одиноч­ном и парном разряде. 6.Тактика игры в паре. 7.Защитные, контратакующие и нападающие тактические действия. 8. Учебно – тренировочная игра Самостоятельная работа №8 Закрепление и совершенствование техники изучаемых двигательных действий в процессе самостоятельных занятий	10 1 1 1 1 2 1 2 1 2	ОК 01,02, 03, 04, 06, 08
	Практическая работа № 9. Настольный теннис. Стойки игрока. Способы держания ракетки: горизонтальная хватка, вертикальная хватка. Передвижения: бесшажные, шаги, прыжки, рывки. Технические приёмы: подача, подрезка, срезка, накат, поставка, топ-спин, топс-удар, сеча. Тактика игры, стили игры. Тактические комбинации. Тактика одиночной и парной игры. Двусторонняя игра. 1.  Стойки игрока. Способы держания ракетки. 2.  Горизонтальная хватка, вертикальная хватка 3.  Передвижения: бесшажные, шаги, прыжки, рывки. 4.   Технические          приемы: подача, подрезка, срез, накат, подставка, топ-спинт, топс-удар, се­ча. 5.    Тактика игры, стили игры. Эстафеты с элементами настольного тенниса. 6.Освоение метода игровых спаррингов (1х1, 1х2, 2х2) 7. Учебно – тренировочная игра Самостоятельная работа №9 Закрепление и совершенствование техники изучаемых двигательных действий в процессе самостоятельных занятий	10 1 1 1 2 2 2 1 2	ОК 01,02, 03, 04, 06, 08
	Практическая работа № 10. Футбол. Перемещение по полю. Ведение мяча. Передачи мяча. Удары по мячу ногой, головой. Остановка мяча ногой. Приём мяса: ногой, головой. Удары по воротам. Обманные движения. Обводка соперника, отбор мяча. Тактика игры в защите, в нападении (индивидуальные, групповые, командные действия). Техника и тактика игры вратаря. Взаимодействие игроков. Учебная игра. 1.  Перемещение по полю. Ведение мяча. 2.   Передачи мяча. Удара по мячу : головой , ногой 3.   Остановка мяча. прием мяча головой, ногой 4.   Удары по воротам. Обманные движения. 5.   Обводка соперника, отбор мяча. 6.Тактика игры в нападении и в защите. Индивидуальные групповые, командные взаимо­действия. 7. Учебно – тренировочная игра Самостоятельная работа №10 Закрепление и совершенствование техники изучаемых двигательных действий в процессе самостоятельных занятий	10 1 2 1 1 1 3 1 1	ОК 01,02, 03, 04, 06, 08
В результате освоения темы обучающийся должен знать терминологию и правила игр, технику игровых действий и приемов занятий по видам спорта. Уметь моделировать технику игровых действий и приемов, осуществлять судейскую деятельность, владеть вариативным исполнением прикладных упражнений, выполнять нормативы физической подготовки, составлять содержание самостоятельных занятий избранным видом спорт. Использовать игровые действия игроков для развития физических качеств и в организации активного отдыха.
Раздел 3.    Профессионально – прикладная физическая подготовка 16ч.
Тема 3.1 Сущность и содержание ППФП в достижении высоких профессиональных результатов	Содержание Социально-экономическая обусловленность необходимости подготовки человека к профессиональной деятельности. Цели и задачи ППФП с учётом специфики будущей профессиональной деятельности. Профессиональные риски, обусловленные спецификой труда.   Анализ   профессиограммы. Прикладные виды спорта. Прикладные умения и навыки. Практическая работа № 11 1. Разучивание, закрепление и совершенствование профессионально значимых двигательных действий. 2. Формирование профессионально значимых физических качеств. 3. Самостоятельное проведение студентом комплексов профессионально- прикладной физической культуры в режиме дня специалиста. Самостоятельная работа № 11 1. Выполнение комплексов упражнений для развития силы, общей  статической выносливости, ловкости	16 6 6 4 2	ОК 01,02, 03, 04, 06, 08
В результате освоения темы обучающийся должен знать терминологию прикладных упражнений; организацию и проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой, занятий по видам спорта. Уметь составлять комплексы ППФП владеть вариативным исполнением прикладных упражнений, выполнять нормативы физической подготовки, составлять содержание самостоятельных занятий избранным видом спорт. Использовать прикладные упражнения и упражнения развивающей направленности для развития физических качеств и в организации активного отдыха.
Дифференцированный зачет		2
Всего		172/172

3. Условия реализации программы дисциплины

Реализация программы учебной дисциплины проходит в  спортивных залах учебных корпусов №1,2; стрелковом тире (кабинет  №  22, корпус 2 «Безопасности жизнедеятельности и охраны труда»);   на стадионе (ул.Ленина, 34/1).

Материально-техническая база ОГСЭ.04 «Физическая культура»

Учебники	Кол - во	Оборудование	Кол - во	Электронные ресурсы	Кол - во
1.     Физическая  культура учебник для студентов средних профессиональных учреждений/ Н.В.Решетников, Ю.Л.Кислицын, Р.Л.Палтиевич, Г.И.Погадаев. – М.: Издательский центр «Академия», 2017. – 176с. 2. Методика физического воспитания учащихся. Пособие для учителя. Под редакцией В.И.Ляха,4-е издание. М.:Просвещени,2017.	10	Тренажеры Мячи волейбольные Мячи баскетбольные Мячи футбольные Турник Ролики для пресса Гантели Скакалки Стол теннисный Сетка волейбольная Кольца баскетбольные Ворота футбольные Маты гимнастические Ракетки для тенниса Ракетки для бадминтона Комплект лыж беговых	6 12 10 10 4 3 12 12 2 1 4 2 7 8 15 25	1.http://olympic.ware.com.ua/ 2.http://www.volley.ru/  3.http://ball.r2.ru 4.http://www.fisio.ru/fisioinschool.html 5.http://www.school.edu.ru	5
		Учебно-наглядные пособия	7	Презентации к урокам	24

 

 

4. Контроль и оценка результатов освоения Дисциплины

     Контроль и оценка результатов освоения дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения практических занятий, тестирования, а также выполнения обучающимися контрольных упражнений с учетом их индивидуальных особенностей. Критериями оценки по физической культуре являются качественные и количественные показатели: степень овладения программным материалом; уровень технико – тактического мастерства; умение осуществлять физкультурно – оздоровительную и спортивную деятельность. Обучающихся необходимо поощрять за систематичность и регулярность занятий физическими упражнениями и спортом, умения самостоятельно заниматься, ведение здорового образа жизни, познавательную активность в вопросах физической культуры и укрепления здоровья

            Обучающиеся, отнесенные по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе, оцениваются на общих основаниях, за исключением тех видов двигательных действий и нормативов, которые им противопоказаны по состоянию здоровья.

           Обучающиеся специальной  медицинской группы оцениваются по уровню овладения ими раздела «Основы знаний», умения  осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность и выполнения доступных для них двигательных действий.

Код ПК, ОК	Умения	Знания
ОК 01, 02, 03, 04,­ 06, 08	Анализировать результаты уровня личной профессионально­ - прикладной физической подготовки.  Использовать методы формирова­ния физических качеств, имеющих ведущее значение для профессио­нальной деятельности. Определять необходимые источни­ки информации, структурировать получаемую информацию. Оформлять результаты поиска. Выстраивать индивидуальные тра­ектории профессионально­ - прикладного психофизического развития. Организовывать работу коллектива и команды при подготовке и в спортивных соревнованиях. Строить коммуникацию в области физической культуры. Реализовывать свою гражданскую позицию на основе традиционных общечеловеческих ценностей в спорте. Соблюдение норм экологической безопасности при занятиях спортом и на спортивно-оздоровительных и физкультурно-массовых мероприя­тиях. Использовать физкультурно­оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей. Пользоваться средствами профи­лактики перенапряжения характер­ными для данной профессии.	Структуру, способы и методы реали­зации индивидуального плана про­фессионально-прикладной физиче­ской подготовки. Порядок оценки результатов реализа­ции плана профессионально­ - прикладной физической подготовки. Возможные траектории профессио­нально-прикладного психофизическо­го развития и самообразования в об­ласти здоровьесбережения. Основы психологии спорта. Лексику в области профессионально­ - прикладной физической культуры. Способы поведения на основе обще­человеческих ценностей в спорте. Роль физической культуры в обще­культурном, профессиональном и со­циальном развитии человека. Основы здорового образа жизни. Средства профилактики перенапря­жения. О роли физической культуры в об­щекультурном, социальном и физиче­ском развитии человека; Основы здорового образа жизни