МУНИЦИПАЛЬНОЕ
ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
СРЕДНЯЯ
ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №10
г.
ТАТАРСКА НОВОСИБИРСКОЙ ОБЛАСТИ
РАБОЧАЯ
ПРОГРАММА
Основного
общего образования
базовый
уровень
по
физической культуре
8
класс
(индивидуальное
обучение)
Составила:
Броницкая С.В.
Одобрена метод.
советом: протокол №____ от ___________
Принята педсоветом:
№____ от ___________
Утверждена
приказом № _____ от ____________
Директор ОУ:
________________ М.П.
РАБОЧАЯ
ПРОГРАММА
ОСНОВНОГО
ОБШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
ПО
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 8 КЛАСС
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ
ЗАПИСКА
Назначение
программы
Рабочая программа по физической культуре составлена в соответствии со следующими
нормативными документами:
- Приказом
Минобразования России “Об утверждении Федерального компонента
Государственных стандартов начального общего, основного общего и среднего
(полного) общего образования” от 5 марта 2004
г. № 1089.
- Федеральным
компонентом Государственного стандарта. Часть 1. Начальное общее
образование. Основное общее образование. Часть 2. Среднее (полное) общее
образование. / Министерство образование Российской Федерации. – М. 2004.
- Примерная программа основного общего образования по
физической культуре (5-9 класс).
Программа определяет инвариантную (обязательную) часть
учебного курса, конкретизирует содержание его предметных тем и даёт примерное
распределение учебных часов на их изучение.
Структура
документа
Программа включает
три раздела: пояснительную записку; основное содержание с распределением
учебных часов по разделам; требования к уровню подготовки.
Общая
характеристика учебного предмета
Предметом
образования в области физической культуры является двигательная (физкультурная)
деятельность, которая своей направленностью и содержанием связана с
совершенствованием физической природы человека. В процессе освоения данной
деятельности человек формируется как целостная личность, в единстве многообразия
своих физических и нравственных качеств. В соответствии со структурой
двигательной деятельности, учебный предмет физической культуры структурируется
по трём основным разделам: знания (информационный компонент деятельности),
физическое совершенствование (мотивационно-процессуальный компонент
деятельности) и способы деятельности (операциональный компонент деятельности).
В
программе
для основного общего образования двигательная деятельность, как учебный
предмет, представлена двумя содержательными линиями:
физкультурно-оздоровительная деятельность и спортивно-оздоровительная
деятельность. Каждая из этих линий имеет соответствующие свои три учебных
раздела (знания, физическое совершенствование, способы деятельности).
Цели: Общей
целью образования в области физической культуры является формирование у
учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему
здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом
использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.
В соответствии с этим, программа основного общего образования своим предметным
содержанием ориентируется на достижение следующих практических задач:
- развитие
основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение
функциональных возможностей организма;
- формирование
культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с
общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в
физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;
- освоение знаний
о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в
формировании здорового образа жизни.
Место
предмета в базисном учебном плане
Федеральный базисный учебный план для образовательных учреждений
Российской Федерации отводит 18 часов для обязательного изучения предмета «Физическая
культура» из расчёта 0,5 часа в неделю в 8 классе. За год 18 часов.
Общеучебные
умения, навыки и способы деятельности
Программа
предусматривает формирование у учащихся умений и навыков, универсальных
способов деятельности и ключевых компетенций. В этом направлении приоритетными
для учебного предмета «Физическая культура» на этапе основного общего
образования являются:
В
познавательной деятельности:
-
исследование несложных практических ситуаций.
В
информационно-коммуникативной деятельности:
- умение
составлять планы и конспекты;
В
рефлексивной деятельности:
- самостоятельная организация
учебной деятельности;
- владение
навыками контроля и оценки своей деятельности;
- соблюдение
норм поведения в окружающей среде, правил здорового образа жизни;
- владение
умениями совместной деятельности.
Учебно-методический
комплекс:
1. М.Я.
Виленский. Физическая культура 5-7 классы. Москва «Просвещение» 2007г.
2. Комплексная
программа физического воспитания 1-11 классы(В.И.Лях)
Дополнительная литература:
1. В.С.
Кузнецов. Г.А. Колодницкий. Методика обучения основным видам движений на уроках
физической культуры в школе. Москва, 2004г.
2. М.В.
Видякин. «Начинающему учителю физкультуры», «Внеклассные мероприятия по
физкультуре в средней школе»
3. М.П.
Бреев. Управление физической культурой в школе. Новосибирск 2005г.
4. В.М.
Баршай. «Физкультура в школе и дома». Ростов-на-Дону. «Феникс»2001г.
5. И.М.
Бутин. Лыжный спорт. Москва «Просвещение» 1988г.
6. Э.
Найминова, Физкультура. Методика преподавания. Спортивные игры. Ростов-на –Дону
«Феникс» 2001г.
7. Журнал
«Физическая культура в школе»
8. М.В. Видякин.
Спортивные праздники и мероприятия в школе. Спортивные и подвижные игры.
Волгоград 2007г.
ОСНОВНОЕ
СОДЕРЖАНИЕ
8
класс (0,5часа в неделю, 18 часов за год).
(18часов)
Физкультурно-
оздоровительная деятельность (2ч).
Знания
о физкультурно-оздоровительной деятельности (0,5ч).
Здоровый образ
жизни человека, роль и значение занятий физической культурой в его
формировании.
Правила ведения
дневника самонаблюдения за состоянием здоровья (по показателям самочувствия),
физическим развитием и физической подготовленностью.
Физическое
совершенствование с оздоровительной направленностью (1ч).
Комплексы и
упражнения адаптивной физической культуры, учитывающие индивидуальные
медицинские показания (на профилактику сколиоза, плоскостопия, остеохондроза,
органов дыхания и зрения, сердечно-сосудистой системы и т. п.).
Лыжные прогулки
по пересечённой местности, оздоровительная ходьба и оздоровительный бег
(ориентированные на развитие функциональных возможностей систем дыхания и
кровообращения).
Способы
физкультурно-оздоровительной деятельности (0,5 ч).
Контроль
физической нагрузки и её регулирование во время занятий физическими
упражнениями (по частоте сердечных сокращений, внешним признакам,
самочувствию).
Проведение
утренней зарядки и физкультпауз, занятий оздоровительной ходьбой и бегом,
простейших способов и приёмов самомассажа и релаксации.
Спортивно-
оздоровительная деятельность(16ч).
Знания
о спортивно- оздоровительная деятельности (1ч).
Понятие общей и
специальной физической подготовки, спортивно-оздоровительной тренировки.
Физические
качества и их связь с физической подготовленностью человека, основы развития и
тестирования.
Соблюдение режимов
физической нагрузки, профилактики травматизма и оказания до врачебной помощи.
Способы
спортивно- оздоровительная деятельности (1ч).
Составление и
выполнение комплексов упражнений общей и специальной физической подготовки.
Судейство
простейших спортивных соревнований (на примере одного из видов спорта в
качестве судьи или помощника судьи).
Физическое
совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью (14ч).
Акробатические
упражнения и комбинации - юноши: кувырок вперёд ноги скрестно,
кувырок назад в упор присев; кувырок вперёд с последующим прыжком вверх и
мягким приземлением; кувырок через плечо из стойки на лопатках в полушпагат;
кувырок вперёд в стойку на лопатках, перекат вперёд в упор присев.
Опорные
прыжки –
юноши: прыжок через гимнастического козла, согнув ноги.
Лазание по
канату – юноши: способом в три приём.
Упражнения и комбинации на спортивных снарядах. Гимнастическая
перекладина (высокая) – мальчики: из размахивания подъём
разгибом (из виса, подъём силой), в упоре перемах левой (правой) ногой вперёд,
назад, медленное опускание в вис, махом вперёд соскок прогнувшись.
Лёгкоатлетические упражнения. Старты (высокий, с опорой на одну руку;
низкий) с последующим ускорением. Спортивная ходьба. Бег («эстафетный»; «кроссовый»).
Прыжки (в длину
с разбега способом «согнув ноги»; в высоту с разбега способом «перешагивание»).
Метания
мало мяча:
на дальность с разбега.
Упражнения
лыжной подготовки. Передвижение лыжными ходами (попеременным двухшажным;
одновременным бесшажным; одновременным двухшажным).
Повороты на
месте (махом через лыжу вперёд и через лыжу назад), в движении
(«переступанием»), при спусках («упором», «полуплугом»).
Подъёмы
(«полуёлочкой»; «ёлочкой») и торможение («плугом»; «упором»), спуски в низкой и
основной стойке (по прямой и наискось).
Спортивные
игры.Баскетбол:
специальные упражнения и технические действия без мяча; ведение мяча на месте и
в движении (по прямой, «змейкой», с обеганием лежащих и стоящих предметов);
ловля и передача мяча на месте и в движении; броски мяча в корзину, стоя на
месте, в прыжке, в движении; групповые и индивидуальные тактические действия;
игра по правилам.
Волейбол:
специальные упражнения и технические действия без мяча; подача мяча (нижняя и
верхняя); приём и передача мяча стоя на месте и в движении.
Развитие
физических качеств.Физические упражнения и комплексы упражнений,
ориентированные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости
и ловкости. Подвижные игры и эстафеты. Специализированные полосы препятствий.
Требования
к уровню подготовки
выпускников
основной школы
В результате
освоения физической культуры выпускник основной школы должен:
Знать/понимать
- роль
физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации
активного отдыха и профилактики вредных привычек;
- основы
формирования двигательных действий и развития физических качеств;
- способы
закаливания организма и основные приёмы самомассажа;
уметь
- составлять
и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с
учётом индивидуальных особенностей организма;
- выполнять
акробатические, гимнастические, лёгкоатлетические упражнения (комбинации),
технические действия спортивных игр;
- выполнять
комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических
качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учётом состояния
здоровья и физической подготовленности;
- осуществлять
наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовленностью,
контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимами
физической нагрузки;
- соблюдать
безопасность при выполнении физических упражнений и проведении
туристических походов;
- осуществлять
судейство школьных соревнований по одному из программных видов спорта;
использовать
приобретённые знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни
для:
- проведения
самостоятельных занятий по формированию индивидуального телосложения и
коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники
движений;
- включения
занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.
Двигательные
действия и навыки
Гимнастика
с основами акробатики:
Кувырки мальчики:
- кувырок вперёд
ноги скрестно с последующим поворотом на 180*
- кувырок назад
через плечо из стойки на лопатках в полушпагат;
- кувырок вперёд в
сойку на лопатках, перекат в упор присев;
-кувырок назад в
упор присев;
-кувырок вперёд с
последующим прыжком вверх и мягким приземлением;
- зачётные
комбинации (составляются из освоенных упражнений).
Стойки мальчики:
- стойка на
лопатках;
- мост из
положения лёжа на спине;
- стойка на голове
и руках силой из упора присев;
Опорные
прыжки:
Мальчики:
- прыжок согнув
ноги врозь через гимнастический «козёл»
Упражнения на
гимнастическом бревне:
- ходьба с
различной амплитудой движений, ускорениями;
- равновесие на
одной ноге;
- упор присев в
полушпагат;
- соскок
(прогнувшись толчком ног из стойки поперёк);
- передвижения
приставными шагами (левым, правым боком);
- зачётные
комбинации;
Лыжные
гонки:
Повороты:
- в движении:
(«переступанием»)
- при спуске:
(«полуплугом»)
- на месте: махом
через лыжу вперёд и через лыжу назад, «упором»
Подъёмы:
- «полуёлочкой»
- «ёлочкой»
Спуски:
- по прямой и
наискось в основной стойке.
Торможение:
- «плугом»
- «упором»
Передвижение
на лыжах:
- попеременный
двухшажный ход;
- одновременный
бесшажный ход;
- одновременный
двухшажный ход;
Лёгкая
атлетика:
Старты: высокий,
с опорой на одну руку; низкий с ускорением.
Бег:
- гладкий – 30м.
60м.
- эстафетный –
200м.
- кроссовый – 2
км.
Прыжки в длину:
- с разбега
способом «согнув ноги» и способом «прогнувшись» с места;
Прыжки в
высоту:
- с разбега
способом «перешагивание»;
Толкание
набивного мяча:
- с места от плеча
одной рукой из положения стоя на месте (вес 1
кг.)
Метание
малого мяча:
- на дальность и в
цель (по неподвижной мишени) с места и разбега;
Спортивные игры:
Баскетбол:
Упражнения
без мяча:
основная стойка; передвижения в основной стойке приставными шагами правым
(левым) боком, переход с передвижениями правым на передвижение левым боком, с
изменением скорости и направления движения; прыжок вверх толчком одной и
приземление на другую ногу; остановка прыжком после ускорения; остановка в
шаге.
Упражнения
с мячом:
ведение мяча на месте и в движении; ловля мяча двумя руками от груди; ловля и
передача мяча одной рукой от плеча, с отскоком от пола при параллельном и
встречном движении; передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча в корзину
двумя руками от груди с места и после ведения, двумя руками снизу; выполнение
штрафного броска-двумя руками от груди, одно от плеча.
Тактические
действия:
выбивание и перехват мяча, вбрасывание мяча с лицевой линии, персональная
защита.
Спортивные
игры:мини-баскетбол,
баскетбол по упрощённым правилам.
Волейбол:
Упражнения
без мяча:
стойка волейболиста, имитация верхней и нижней передачи.
Упражнения с мячом: подача нижняя прямая через сетку с лицевой стороны;
подача верхняя прямая; передача в парах на месте и после перемещения; приём
мяча сверху и снизу двумя руками.
Спортивные
игры:
игра в пионербол с элементами волейбола; игра по правилам.
Основное содержание
программы 8 класс
(0,5часа в
неделю, 18 часов за год).
Гимнастика с основами акробатики -3ч.
Кувырки:
- кувырок вперёд (назад) в
группировке;
- кувырок вперёд ноги скрестно с
последующим поворотом на 180*
- кувырок назад через плечо из
стойки на лопатках в полушпагат;
- кувырок вперёд в сойку на
лопатках;
- перекат в упор присев;
- кувырок назад в упор присев;
- кувырок вперёд с последующим
прыжком вверх и мягким приземлением;
- зачётные комбинации (составляются
из освоенных упражнений).
Стойки мальчики:
- стойка на голове и руках из упора присев.
Опорные прыжки:
Мальчики:
- прыжок согнув ноги врозь через
гимнастический «козёл»
Лёгкая атлетика – 4ч.
Старты: высокий, с опорой на одну руку;
низкий с ускорением.
Бег:
- гладкий – 30м. 60м.
- эстафетный – 200м.
- кроссовый – 2
км.
Прыжки в длину:
- с разбега способом «согнув ноги»
и способом «прогнувшись» с места;
Прыжки в высоту:
- с разбега способом
«перешагивание»;
Толкание набивного мяча:
- с места от плеча одной рукой из
положения стоя на месте (вес 1 кг.)
Метание малого мяча:
- на дальность и в цель (по
неподвижной мишени) с места и разбега;
Спортивные игры – 6 ч.
Баскетбол: 3ч.
- упражнения с мячом, упражнения
без мяча, индивидуальные упражнения.
- спортивные игры: мини-баскетбол,
баскетбол по упрощённым правилам, баскетбол по правилам.
Волейбол: 3ч.
- упражнения с мячом;
- упражнения без мяча.
- спортивные игры: игра в пионербол
с элементами волейбола; игра по правилам.
Лыжные гонки – 5 ч.
Повороты:
- в движении: («переступанием»)
- при спуске: («полуплугом»)
- на месте: махом через лыжу вперёд
и через лыжу назад, «упором»
Подъёмы:
- «полуёлочкой»
- «ёлочкой»
Спуски:
- по прямой и наискось в основной
стойке.
Торможение:
- «плугом»
- «упором»
Передвижение на лыжах:
- попеременный двухшажный ход;
- одновременный бесшажный ход;
- одновременный двухшажный ход;
Итого: 18ч.
Тематическое
планирование 8 класс I четверть.
(5 часов)
|
№п/п
|
Тема
урока
|
|
1
|
Лёгкая атлетика (3часа)
1. Правила
техники безопасности на уроках лёгкой атлетики.
2. Бег 30
метров с высокого старта.
3. Низкий
старт и стартовый разгон.
4. Бег до 2
мин. (подготовка к бегу 1500м.)
|
|
2
|
1. Низкий
старт и стартовый разгон.
2. Бег 60м.
с низкого старта.
3. Прыжок в
длину с разбега (подбор разбега).
4. Бег до 4
мин. С 2-3 ускорениями до 50-60м.
|
|
3
|
1.
Бег
100 метров с низкого старта.
2.
Метание
мяча с разбега 4-5 шагов.
3. Прыжок в
длину с места.
4. Бег до 8
мин. с 2-3 ускорениями до 80м.( развитие выносливости).
|
|
4
|
Спотривные игры-
баскетбол (1час)
1.
Бросок
после 2х шагов после ведения.
2.
Штрафной
бросок.
3.
Бросок
после передачи с 2х шагов.
|
|
5
|
Спортивные игры – волейбол (1час)
1.
Передача
мяча сверху.
2.
Приём
мяча снизу.
3.
Нижняя
прямая подача.
|
Тематическое
планирование 8 класс II четверть.
(3 часа)
|
№п/п
|
Тема
урока.
|
|
6(1)
|
Гимнастика.
1. Правила
техники безопасности на уроках гимнастики.
2. Кувырок
вперёд и назад.
3.
Лазанье
по канату.
|
|
7(2)
|
1.
Опорный
прыжок ч/з козла (согнув ноги)
2.
Акробатические
соединения.
3.
Стойка
на голове и руках.
|
|
8(3)
|
1.
Строевые
упражнения.
2.
Гимнастическая
полоса препятствий.
3.
Стойка
на лопатках.
4.
Подведение
итогов II
четверти.
5.
Домашнее
задание на каникулы: прыжки на скакалке, сгибание разгибание рук в упоре
лёжа, подъём туловища.
|
Тематическое
планирование 8 класс III четверть.
(5 часов)
|
№п/п
|
Тема
урока.
|
|
9(1)
|
Лыжная подготовка.
1.
Правила
т. б. на уроках лыжной подготовки, температурном режиме для занятий на лыжах
(49урок).
2.
Одновременно
бесшажный ход.
3.
Попеременно
2хшажный ход.
4.
Пройти
дистанцию 1км. на время.
|
|
10(2)
|
1.
Попеременно
2хшажный ход и одновременно бесшажный ход.
2.
Спуски
и подъёмы.
3.
Пройти
дистанцию 2км.
|
|
11(3)
|
1.
Изученные
ходы, спуски и подъёмы.
2.
2км.
на время.
|
|
12(4)
|
1.
Скоростные
отрезки по 300метров.
2.
Пройти
дистанцию 3км. со средней скоростью.
|
|
13(5)
|
1.
Изученные
лыжные ходы.
2.
Пройти
дистанцию 4км.
|
Тематическое
планирование 8 класс IV четверть.
(5часов)
|
№п/п
|
Тема
урока.
|
|
14(1)
|
Лёгкая атлетика (1час)
1. Прыжок в
высоту перешагиванием 5-7шагов разбега.
2. Метание
гранаты 700гр.
3. Бег 2000
метров.
|
|
15(2)
|
Спортивные игры - баскетбол (2часа)
1.
Бросок
в прыжке слева и справа после ведения.
2.
Бросок
после передачи с 2х шагов.
|
|
16(3)
|
1.
Броски
с точек.
2.
Ведение
мяча с изменением направления.
3.
Штрафной
бросок.
|
|
17(4)
18(5)
|
Спортивные игры – волейбол (2часа)
1.
Приём
мяча сверху, приём снизу.
2.
Нижняя
прямая подача.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.