муниципальное
бюджетное общеобразовательное учреждение
«Ардатовская
средняя школа № 2 им. С. И. Образумова»
|
|
|
УТВЕРЖДЕНО
приказом
от 30.08.2016 г. №219/1
|
Рабочая программа
по физической культуре
по основной адаптированной программе
для обучающихся с умственной
отсталостью
(интеллектуальными
нарушениями)
5-9 класс
1.Планируемые
результаты освоения учебного предмета.
5
класс
Гимнастика:
Знать: правила
поведения при выполнении строевых команд, гигиены после занятий физическими
упражнениями; приемы выполнения команд «налево!», «направо!».
Уметь: выполнять
команды «направо!», «налево!», «кругом!»; соблюдать интервал;
- выполнять исходное положение без контроля зрения;
- правильно и быстро реагировать на сигнал учителя;
- выполнять опорный прыжок через козла ноги врозь;
- сохранять равновесие на наклонной плоскости;
- выбирать рациональный способ преодоления препятствия;
- выбирать наиболее удачный способ переноски груза.
ЛЕГКАЯ
АТЛЕТИКА:
Знать: фазы
прыжка в длину с разбега.
Уметь: выполнять
разновидности ходьбы; передвигаться в медленном темпе в течение
4 мин, пробегать на время дистанцию 60 м; выполнять прыжок в длину с
разбега способом «согнув ноги» из зоны отталкивания не более 1 м; прыгать
в высоту способом «перешагивание» с пяти шагов разбега.
ПОДВИЖНЫЕ
И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ:
Знать:
общие
сведения об игре; правила поведения учащихся при выполнении упражнений с
мячами.
Уметь:
выполнять передвижение в стойке приставными шагами; остановку по свистку;
передачу и ловлю мяча; ведение мяча.
6
класс
ГИМНАСТИКА:
Знать:
как
правильно выполнить перестроение из колонны по одному в колонну по
два; как избежать травм при выполнении лазанья и опорного прыжка.
Уметь: подавать
команды при выполнении общеразвивающих упражнений, соблюдать дистанцию в
движении; выполнять прыжок через козла способом «ноги
врозь»; сохранять равновесие в упражнениях на гимнастическом
скамейке; преодолевать подряд несколько препятствий с включением
перелезания, лазанья;
ЛЕГКАЯ
АТЛЕТИКА:
Знать: фазы
прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание»;
правила передачи эстафетной палочки во встречной эстафете.
Уметь: ходить
спортивной ходьбой; пробегать в медленном равномерном темпе
5 мин; правильно финишировать в беге на 60 м; правильно
отталкиваться в прыжках в длину с разбега способом «согнув ноги» и в прыжках в
высоту способом «перешагивание»; метать малый мяч в цель с места из
различных исходных положений и на дальность с 4—6 шагов разбега.
ПОДВИЖНЫЕ
И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ:
Знать:
расстановку и перемещение игроков на площадке.
Уметь: принимать
стойку волейболиста; перемещаться в стойке вправо, влево, назад;
выполнять передачу мяча сверху двумя руками в парах; нижнюю прямую подачу.
7
класс
ГИМНАСТИКА:
Знать:
как
правильно выполнять размыкание уступами; как перестроиться из колонны по
одному в колонну по два, по три; как осуществлять страховку при выполнении
другим учеником упражнения на бревне.
Уметь: различать
и правильно выполнять команды: «Шире шаг!», «Короче шаг!», «Чаще шаг!», «Реже
шаг!»; выполнять опорный прыжок способом «согнув ноги» через коня с
ручками; различать фазы опорного прыжка;- удерживать равновесие на
гимнастической скамейке в усложненных условиях; переносить ученика втроем;
ЛЕГКАЯ
АТЛЕТИКА:
Знать: значение
ходьбы для укрепления здоровья человека; основы кроссового бега; бег по виражу.
Уметь: бежать
с переменной скоростью 5 мин; равномерно в медленном темпе
8 мин; выполнять полет в группировке, в прыжках в длину с разбега
способом «согнув ноги»; выполнять переход через планку в прыжках в высоту
с разбега способом «перешагивание»; выполнять метание малого мяча на дальность
с разбега по коридору 10 м; выполнять толкание набивного мяча с
места.
СПОРТИВНЫЕ
И ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ:
Знать:
права
и обязанности игроков; как избежать травматизма; тактику командной игры.
Уметь
:выполнять
прием и передачу мяча снизу в парах; занять правильную позицию на площадке.
8
класс
Знать:
требования
к строевому шагу; фазы опорного прыжка; простейшие правила судейства по бегу,
прыжкам, метанию; правила передачи эстафетной палочки в эстафетах;
-как
измерять пульс; каким наказаниям подвергаются игроки при нарушении правил;
правила игры в волейбол; как правильно выполнять штрафные броски.
Уметь: соблюдать
интервал и дистанцию при выполнении упражнений в ходьбе; изменять направление
движения по команде; бежать с переменной скоростью в течение 6 мин, в различном
темпе; выполнять прыжки в длину, высоту с разбега, метать; принимать и
передавать мяч сверху, снизу в парах после перемещения;
-выполнять
ловлю и передачу мяча в парах в движении;
-выполнение
бросков в движении и на месте.
9
класс
Знать: что такое
строй; как выполнять перестроения; как самостоятельно провести
легкоатлетическую разминку перед соревнованиями; влияние занятий волейболом на
трудовую подготовку; что значит «тактика игры», роль судьи.
Уметь: выполнять
все виды лазанья, опорных прыжков, равновесия; составить 5-6 упражнений и показать
их выполнение учащимся на уроке; пробежать в медленном темпе 10-12 мин; бегать
на короткие дистанции; прыгать в длину с полного разбега на результат и
обозначенное место; прыгать в высоту с полного разбега; метать малый мяч с
полного разбега на дальность; толкать набивной мяч весом 3 кг; выполнять все
виды подач; выполнять прямой нападающий удар; блокировать нападающие удары;
выполнять передачу из-за головы при передвижении бегом; ведение мяча с
обводкой.
2. Содержание учебного предмета.
Содержание программы отражено в следующих
разделах: «Гимнастика», «Легкая атлетика», «Лыжная и конькобежная подготовки»,
«Подвижные игры», «Спортивные игры». В каждом из разделов выделено два
взаимосвязанных подраздела: «Теоретические сведения» и «Практический материал».
Кроме этого, с учетом возраста и психофизических возможностей обучающихся им
также предлагаются для усвоения некоторые теоретические сведения из области
физической культуры, которые имеют самостоятельное значение.
В разделе «Гимнастика» (подраздел
«Практический материал») кроме построений и перестроений представлены два
основных вида физических упражнений: с предметами и без предметов, содержание
которых по сравнению с младшими классами в основном остается без изменений, но
при этом возрастает их сложность и увеличивается дозировка.
К упражнениям с предметами добавляется
опорный прыжок; упражнения со скакалками; гантелями и штангой; на преодоление
сопротивления; упражнения для корпуса и ног; элементы акробатики.
В раздел «Легкая атлетика» включены
традиционные виды: ходьба, бег, прыжки, метание, которые способствуют развитию
физических качеств обучающихся (силы, ловкости, быстроты и т. д.).
Освоение раздела «Лыжная и конькобежная
подготовка» направлена на дальнейшее совершенствование навыков владения лыжами
и коньками, которые способствуют коррекции психомоторной сферы обучающихся. В
тех регионах, где климатические условия не позволяют систематически заниматься
лыжной и конькобежной подготовками, следует заменить их занятиями гимнастикой,
легкой атлетикой, играми. Но в этом случае следует проводить уроки физкультуры
не только в условиях спортивного зала, но и на свежем воздухе.
Особое место в системе уроков по
физической культуре занимают разделы «Подвижные игры» и «Спортивные игры»,
которые не только способствуют укреплению здоровья обучающихся и развитию у них
необходимых физических качеств, но и формируют навыки коллективного
взаимодействия. Начиная с V-го класса, обучающиеся знакомятся с доступными
видами спортивных игр: волейболом, баскетболом, настольным теннисом, хоккеем на
полу (последнее может использоваться как дополнительный материал).
Теоретические сведения
Личная гигиена, солнечные и воздушные
ванны. Значение физических упражнений в жизни человека.
Подвижные игры. Роль физкультуры в
подготовке к труду. Значение физической культуры в жизни человека.
Самостраховка и самоконтроль при выполнении физических упражнений. Помощь при
травмах. Способы самостоятельного измерения частоты сердечных сокращений.
Физическая культура и спорт в России.
Специальные олимпийские игры.
Здоровый образ жизни и занятия спортом
после окончания школы.
Гимнастика
Теоретические сведения.
Элементарные сведения о передвижениях по
ориентирам.
Правила поведения на занятиях по гимнастике.
Значение утренней гимнастики.
Практический материал:
Построения и перестроения.
Упражнения без предметов (корригирующие
и общеразвивающие упражнения):
упражнения на дыхание; для развития мышц
кистей рук и пальцев; мышц шеи; расслабления мышц; укрепления голеностопных
суставов и стоп; укрепления мышц туловища, рук и ног; для формирования и
укрепления правильной осанки.
Упражнения с предметами:
с гимнастическими палками; большими
обручами; малыми мячами; большим мячом; набивными мячами; со скакалками;
гантелями и штангой; лазанье и перелезание; упражнения на равновесие; опорный
прыжок; упражнения для развития пространственно-временной дифференцировки и
точности движений; упражнения на преодоление сопротивления; переноска грузов и
передача предметов.
Легкая атлетика
Теоретические сведения.
Подготовка суставов и мышечно-сухожильного
аппарата к предстоящей деятельности. Техника безопасности при прыжках в длину.
Фазы прыжка в высоту с разбега. Подготовка
суставов и мышечно-сухожильного аппарата к предстоящей деятельности. Техника
безопасности при выполнении прыжков в высоту.
Правила судейства по бегу, прыжкам,
метанию; правила передачи эстафетной палочки в легкоатлетических эстафетах.
Практический материал:
Ходьба.
Ходьба в разном темпе; с изменением направления; ускорением и замедлением;
преодолением препятствий и т. п.
Бег.
Медленный бег с равномерной скоростью. Бег с варьированием скорости. Скоростной
бег. Эстафетный бег. Бег с преодолением препятствий. Бег на короткие, средние и
длинные дистанции. Кроссовый бег по слабопересеченной местности.
Прыжки.
Отработка выпрыгивания и спрыгивания с препятствий. Прыжки в длину (способами
«оттолкнув ноги», «перешагивание»). Прыжки в высоту способом «перекат».
Метание.
Метание малого мяча на дальность. Метание мяча в вертикальную цель. Метание в
движущую цель.
Лыжная и конькобежная
подготовки
Лыжная подготовка
Теоретические сведения. Сведения
о применении лыж в быту. Занятия на лыжах как средство закаливания организма.
Прокладка учебной лыжни;
санитарно-гигиенические требования к занятиям на лыжах. Виды лыжного спорта;
сведения о технике лыжных ходов.
Практический материал.
Стойка лыжника. Виды лыжных ходов
(попеременный двухшажный; одновременный бесшажный; одновременный одношажный).
Совершенствование разных видов подъемов и спусков. Повороты.
Конькобежная подготовка
Теоретические сведения.
Занятия на коньках как средство
закаливания организма.
Практический материал. Стойка
конькобежца. Бег по прямой. Бег по прямой и на поворотах. Вход в
поворот. Свободное катание. Бег на время.
Подвижные игры
Практический материал.
Коррекционные игры;
Игры с элементами общеразвивающих
упражнений: игры с бегом; прыжками; лазанием; метанием и ловлей мяча;
построениями и перестроениями; бросанием, ловлей, метанием и др.
Спортивные игры
Баскетбол
Теоретические сведения. Правила
игры в баскетбол, правила поведения учащихся при выполнении упражнений с мячом.
Влияние занятий баскетболом на организм
учащихся.
Практический материал.
Стойка баскетболиста. Передвижение в
стойке вправо, влево, вперед, назад. Остановка по свистку. Передача мяча от
груди с места и в движении шагом. Ловля мяча двумя руками на месте на уровне
груди. Ведение мяча на месте и в движении. Бросок мяча двумя руками в кольцо
снизу и от груди с места. Прямая подача.
Подвижные игры на основе баскетбола.
Эстафеты с ведением мяча.
Волейбол
Теоретические сведения. Общие
сведения об игре в волейбол, простейшие правила игры, расстановка и перемещение
игроков на площадке. Права и обязанности игроков, предупреждение травматизма
при игре в волейбол.
Практический материал.
Прием и передача мяча снизу и сверху.
Отбивание мяча снизу двумя руками через сетку на месте и в движении. Верхняя
прямая передача в прыжке. Верхняя прямая подача. Прыжки вверх с места и шага,
прыжки у сетки. Многоскоки. Верхняя прямая передача мяча после перемещения
вперед, вправо, влево.
Учебные игры на основе волейбола. Игры
(эстафеты) с мячами.
Настольный теннис
Теоретические сведения. Парные
игры. Правила соревнований. Тактика парных игр.
Практический материал. Подача
мяча слева и справа, удары слева, справа, прямые с вращением мяча. Одиночные
игры.
Хоккей на полу
Теоретические сведения. Правила
безопасной игры в хоккей на полу.
Практический материал. Передвижение
по площадке в стойке хоккеиста влево, вправо, назад, вперед. Способы владения
клюшкой, ведение шайбы. Учебные игры с учетом ранее изученных правил.
3. Тематическое планирование с указанием
количества часов,
отводимых на освоение каждой темы.
|
№
|
Наименование разделов
|
Кол-во часов
|
|
5 класс
|
6 класс
|
7 класс
|
8 класс
|
9 класс
|
|
1
|
Легкая атлетика
|
42
|
42
|
42
|
42
|
42
|
|
2
|
Игры
|
14
|
14
|
14
|
14
|
14
|
|
3
|
Гимнастика
|
16
|
16
|
16
|
16
|
16
|
|
4
|
Лыжная подготовка
|
24
|
24
|
24
|
24
|
24
|
|
5
|
Подвижные Игры
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
|
|
Всего:
|
105
|
105
|
105
|
105
|
105
|
СОГЛАСОВАНО
Зам.
директора по УР__________ /Н. И. Якушенкова. Дата 30.08.2020 г.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.