|
Наименование
разделов и тем
|
Содержание учебного материала, лабораторные работы и
практические занятия, самостоятельная работа обучающихся
|
Объем часов
|
Уровень усвоения
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
|
|
II
курс 3 семестр
|
48/32
|
|
|
|
Роль физической
культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека.
|
Содержание учебного материала
|
3/2
|
1
|
|
|
1
|
Правила поведения обучающихся при занятиях
физическими упражнениями на уроках физической культуры: в спортзале,
тренажерном зале и на летней площадке. Основы инструкторских навыков, меры
безопасности и предупреждения травм при занятиях физическими упражнениями.
Методика самостоятельного выполнения упражнений, способствующих развитию
двигательных качеств. Дисциплина «Физическая культура» в системе среднего
профессионального образования.
|
2
|
1
|
|
|
Самостоятельная работа обучающихся: подготовка докладов, рефератов с
использованием информационных технологий.
|
1
|
|
|
|
Учебно-тренировочные
занятия
Легкая атлетика
|
Содержание учебного материала
|
15/10
|
|
|
|
1
|
Практические занятия:
Освоение техники
беговых упражнений.
|
2
|
|
|
|
2
|
Старт и стартовый разгон. Финиширование.
|
2
|
|
|
|
3
|
Бег на короткие дистанции 30
м, 60м, 100 м.
|
2
|
|
|
|
4
|
Бег 500 м (девушки), 1000 м (юноши).
|
2
|
|
|
|
5
|
Бег 1000 м (девушки), 1500 м (юноши).
|
2
|
|
|
|
Самостоятельная работа обучающихся:
освоение физических упражнений различной
направленности; занятия дополнительными видами спорта, подготовка к
выполнению нормативов (ГТО).
|
5
|
|
|
|
Спортивные игры.
Волейбол
|
Содержание учебного
материала
|
15/10
|
|
|
|
1
|
Практические занятия:
Обучение техники передачи мяча.
|
2
|
|
|
|
2
|
Совершенствование техники верхней - нижней передачи мяча.
|
2
|
|
|
|
3
|
Подачи и приём мяча сверху, снизу, сбоку.
|
2
|
|
|
|
4
|
Разучивание нападающего удара. Блокирование нападающего удара.
|
2
|
|
|
|
5
|
Учебная игра.
|
2
|
|
|
|
Самостоятельная работа
обучающихся:
применение приемов техники игры в волейбол в игре.
|
5
|
|
|
|
Баскетбол
|
Содержание учебного
материала
|
15/10
|
|
|
|
1
|
Практические занятия:
Ловля и передача
мяча, ведение, броски мяча в корзину (с места, в движении,
прыжком), вырывание
и выбивание (приемы овладения мячом), прием техники
защита - перехват,
приемы, применяемые против броска, накрывание, тактика
нападения, тактика
защиты.
|
2
|
|
|
|
2
|
Совершенствование
бросков мяча в кольцо.
|
2
|
|
|
|
3
|
Правила игры.
Техника безопасности игры. Игра по упрощенным правилам
баскетбола.
|
2
|
|
|
|
4
|
Игра по правилам.
|
4
|
|
|
|
Самостоятельная работа обучающихся: применение приемов техники игры в
баскетбол в игре.
|
5
|
|
|
|
|
|
|
|
II курс 4 семестр
|
69/46
|
|
|
|
Настольный теннис.
|
Содержание учебного
материала
|
12/8
|
|
|
|
1
|
Передвижения теннисиста.
|
2
|
|
|
|
2
|
Приёмы и передачи с левой и правой сторон.
|
2
|
|
|
|
3
|
Подачи с левой и правой сторон. Нападающие удары.
|
2
|
|
|
|
4
|
Учебная игра. Судейство.
|
2
|
|
|
|
Самостоятельная работа обучающихся: совершенствование технических элементов в
практических играх по настольному теннису.
|
4
|
|
|
|
Футбол (для юношей)
|
Содержание учебного
материала
|
9/6
|
|
|
|
11
|
Удар по летящему мячу средней частью подъема ноги, удары головой на
месте и
в прыжке, остановка мяча ногой, грудью, отбор мяча, обманные
движения, техника игры вратаря, тактика защиты, тактика нападения.
|
2
|
|
|
|
2
|
Правила игры. Техника
безопасности игры. Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров.
|
2
|
|
|
|
3
|
Игра по правилам.
|
2
|
|
|
|
Самостоятельная
работа обучающихся: применение
приемов техники игры в футбол в игре.
|
3
|
|
|
|
Атлетическая
гимнастика, работа на тренажерах
|
Содержание учебного
материала
|
18/12
|
|
|
|
1
|
Практические
занятия:
Техника безопасности
занятий.
|
2
|
|
|
|
2
|
Выполнение общих
развивающих и специальных подготовительных упражнений на все группы мышц.
|
2
|
|
|
|
3
|
ОФП (общая физическая подготовка): однократный
прыжок в длину с места.
|
2
|
|
|
|
4
|
ОФП: подъем туловища из положения
лёжа.
|
2
|
|
|
|
5
|
ОФП: сгибание и разгибание рук в
упоре лежа (юноши), от скамейки (девушки).
|
2
|
|
|
|
6
|
Прием контрольных нормативов.
|
2
|
|
|
|
Самостоятельная работа обучающихся: подготовка докладов, рефератов по
заданным темам с использованием информационных технологий, освоение физических упражнений различной направленности; занятия
дополнительными видами спорта, подготовка к выполнению нормативов (ГТО).
|
6
|
|
|
|
Легкая атлетика.
Кроссовая подготовка
|
Содержание учебного
материала
|
30/20
|
|
|
|
1
|
Практические занятия:
Высокий и низкий
старт, стартовый разгон, финиширование.
|
4
|
|
|
|
2
|
Бег 100 м.
|
4
|
|
|
|
3
|
Равномерный бег на дистанцию 2
000 м (девушки) и 3 000 м (юноши).
|
4
|
|
|
|
4
|
Прием контрольных нормативов.
|
2
|
|
|
|
5
|
Метание гранаты весом 500 г (девушки) и 700
г (юноши).
|
2
|
|
|
|
6
|
Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги».
|
2
|
|
|
|
7
|
Прием контрольных нормативов
|
2
|
|
|
|
Самостоятельная работа обучающихся: подготовка докладов, рефератов по заданным темам с использованием
информационных технологий, освоение физических упражнений различной
направленности; занятия дополнительными видами спорта, подготовка к
выполнению нормативов (ГТО).
|
8
|
|
|
|
|
III курс 5 семестр
|
48/32
|
|
|
|
Учебно-тренировочные
занятия
Легкая атлетика
|
Содержание учебного материала
|
15/10
|
|
|
|
1
|
Практические занятия:
Повторение техники
беговых упражнений.
|
2
|
|
|
|
2
|
Бег 500 м (девушки), 1000 м (юноши).
|
2
|
|
|
|
3
|
Бег 1000 м (девушки), 1500 м (юноши)
|
2
|
|
|
|
4
|
Бег 2000 м. (девушки), 3000 м. (юноши).
|
2
|
|
|
|
5
|
Прием контрольных нормативов
|
2
|
|
|
|
Самостоятельная работа обучающихся: подготовка докладов, рефератов по заданным темам с использованием
информационных технологий, освоение физических
упражнений различной направленности; занятия дополнительными видами спорта,
подготовка к выполнению нормативов (ГТО).
|
5
|
|
|
|
Спортивные игры.
Волейбол
|
Содержание учебного
материала
|
18/12
|
|
|
|
1
|
Совершенствование техники подачи и прием мяча сверху, снизу, сбоку.
|
2
|
|
|
|
2
|
Совершенствование техники нападающего удара.
|
2
|
|
|
|
3
|
Блокирование нападающего удара.
|
|
|
|
|
4
|
Правила игры. Техника безопасности игры. Игра по упрощенным правилам.
|
2
|
|
|
|
5
|
Учебная игра. Судейство.
|
4
|
|
|
|
Самостоятельная работа
обучающихся:
применение приёмов техники игры в волейбол в игре.
|
5
|
|
|
|
Баскетбол
|
Содержание учебного
материала
|
15/10
|
|
|
|
1
|
Практические занятия:
Ловля и передача
мяча, ведение, броски мяча в корзину (с места, в движении,
прыжком), вырывание
и выбивание (приемы овладения мячом), прием техники
защита - перехват,
приемы, применяемые против броска, накрывание, тактика
нападения, тактика
защиты.
|
2
|
|
|
|
2
|
Совершенствование
бросков мяча в кольцо.
|
2
|
|
|
|
3
|
Правила игры.
Техника безопасности игры. Игра по упрощенным правилам.
|
2
|
|
|
|
4
|
Игра по правилам.
Судейство.
|
4
|
|
|
|
Самостоятельная работа обучающихся: применение приёмов техники игры в
баскетбол в игре.
|
5
|
|
|
|
|
|
|
|
III курс 6 семестр
|
39/26
|
|
|
|
Атлетическая
гимнастика, работа на
тренажерах
|
Содержание учебного
материала
|
15/10
|
|
|
|
1
|
Практические
занятия:
Выполнение общих
развивающих и специальных подготовительных упражнений на все группы мышц.
|
2
|
|
|
|
2
|
ОФП: однократный прыжок в длину с
места.
|
2
|
|
|
|
3
|
ОФП: подъем туловища из положения
лёжа.
|
2
|
|
|
|
4
|
ОФП: сгибание и разгибание рук в
упоре лежа (юноши), от скамейки (девушки).
|
2
|
|
|
|
5
|
Прием контрольных нормативов.
|
2
|
|
|
|
Самостоятельная работа
обучающихся:
подготовка
докладов, рефератов по заданным темам с использованием информационных
технологий, освоение физических упражнений различной направленности; занятия
дополнительными видами спорта, подготовка к выполнению нормативов (ГТО).
|
5
|
|
|
|
Легкая атлетика.
Кроссовая подготовка
|
Содержание учебного
материала
|
24/16
|
|
|
|
1
|
Практические занятия:
Бег 100 м.
|
2
|
|
|
|
2
|
Зачет по видам: бег на 100 м.,400 м.
|
2
|
|
|
|
3
|
Бег 1000 м (девушки), 1500 м (юноши).
|
2
|
|
|
|
4
|
Равномерный бег на дистанцию 2
000 м (девушки) и 3 000 м (юноши).
|
2
|
|
|
|
5
|
Прием контрольных нормативов.
|
2
|
|
|
|
6
|
Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги».
|
2
|
|
|
|
7
|
Метание гранаты весом 500 г (девушки) и 700
г (юноши).
|
2
|
|
|
|
8
|
Прием контрольных нормативов.
|
2
|
|
|
|
Самостоятельная
работа обучающихся: подготовка докладов, рефератов по заданным
темам с использованием информационных технологий, освоение физических
упражнений различной направленности; занятия дополнительными видами спорта,
подготовка к выполнению нормативов (ГТО).
|
8
|
|
|
|
|
IV курс 7 семестр
|
30/20
|
|
|
|
|
Содержание
учебного материала
|
3/2
|
|
|
|
Теоретические
сведения на занятиях физической культуры в учебном заведении
|
1
|
Личная и
общественная гигиена на занятиях в быту и личной жизни, в том числе по
половым признакам. Прохождения программного материала по лёгкой атлетике,
спортивным играм, ППФП, атлетической гимнастике. Техника безопасности на
занятиях физической культурой по разделам прохождения программного материала:
в спортзале, тренажерном зале и на летней площадке.
|
2
|
|
|
|
|
|
Самостоятельная
работа обучающихся:
подготовка докладов, рефератов с использованием информационных технологий.
|
1
|
|
|
|
Учебно-тренировочные
занятия
Легкая атлетика
|
Содержание учебного материала
|
12/8
|
|
|
|
1
|
Практические занятия:
Совершенствование техники
беговых упражнений.
|
2
|
|
|
|
2
|
Старт и стартовый разгон. Финиширование.
|
2
|
|
|
|
3
|
Бег 500 м (девушки), 1000 м (юноши).
|
2
|
|
|
|
4
|
Бег 1000 м (девушки), 1500 м (юноши).
|
2
|
|
|
|
Самостоятельная работа обучающихся: занятия индивидуального характера в
атлетических и тренажерных залах по совершенствованию своих оздоровительных и
физических качеств.
|
4
|
|
|
|
Спортивные игры.
Волейбол
|
Содержание учебного
материала
|
15/10
|
|
|
|
1
|
Практические занятия:
Совершенствование техники передачи мяча.
|
2
|
|
|
|
2
|
Совершенствование техники верхней - нижней передачи мяча.
|
2
|
|
|
|
3
|
Подачи и приём мяча сверху, снизу, сбоку.
|
2
|
|
|
|
4
|
Совершенствование нападающего удара. Блокирование нападающего удара.
|
2
|
|
|
|
5
|
Учебная игра.
|
2
|
|
|
|
Самостоятельная работа
обучающихся:
применение приемов техники игры в волейбол в игре.
|
5
|
|
|
|
|
IV курс 8 семестр
|
18/12
|
|
|
|
Баскетбол
|
Содержание учебного
материала
|
9/6
|
|
|
|
1
|
Практические занятия:
Ловля и передача
мяча, ведение, броски мяча в корзину (с места, в движении,
прыжком), вырывание
и выбивание (приемы овладения мячом), прием техники
защита - перехват,
приемы, применяемые против броска, накрывание, тактика
нападения, тактика
защиты.
|
2
|
|
|
|
2
|
Совершенствование
бросков мяча в кольцо.
|
2
|
|
|
|
3
|
Правила игры.
Техника безопасности игры. Игра по упрощенным правилам
баскетбола.
|
2
|
|
|
|
Самостоятельная работа обучающихся: подготовка докладов, рефератов по заданным
темам с использованием информационных технологий, освоение физических
упражнений различной направленности; занятия дополнительными видами спорта.
|
5
|
|
|
|
|
|
|
Атлетическая
гимнастика, работа на
тренажерах
|
Содержание учебного
материала
|
9/6
|
|
|
|
1
|
Практические занятия:
Выполнение ОРУ на
все группы мышц. Однократный прыжок в длину с места
|
2
|
|
|
|
2
|
ОФП: подъем туловища из положения лёжа, сгибание
и разгибание рук в упоре лежа (юноши), от скамейки (девушки).
|
2
|
|
|
|
3
|
Прием контрольных нормативов.
|
2
|
|
|
|
Самостоятельная работа обучающихся: подготовка докладов, рефератов по заданным темам с использованием
информационных технологий, освоение физических упражнений различной
направленности; занятия дополнительными видами спорта, подготовка к
выполнению нормативов (ГТО).
|
7
|
|
|
|
|
Всего
|
252/168
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.