Рабочая программа по дисциплине физическая культура для специальности "Мастер ЖКХ"

Министерство образования и науки Хабаровского края

Краевое государственное казенное образовательное учреждение

среднего профессионального образования

«Колледж малого города рп. Чегдомын»

рабочая ПРОГРАММа УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

ФК 00 «Физическая культура»

2019 г.

            Рабочая программа учебной дисциплины разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта по профессиям начального и среднего  профессионального образования  (далее – НПО, СПО)

 

 

 

 

 

 

СОДЕРЖАНИЕ

 

1.  Пояснительная записка

ПАСПОРТ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ.

  2. СТРУКТУРА и ПРИМЕРНОЕ содержание УЧЕБНОЙ

ДИСЦИПЛИНЫ.

  3. условия реализации учебной дисциплины.

 4. Контроль и оценка результатов Освоения учебной

дисциплины.

 

 

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

            Рабочая программа общепрофессиональной дисциплины ФК.00 Физическая культура предназначена для реализации требований федерального образовательного стандарта  при подготовке выпускников по профессии начального профессионального образования 270802.13 «Мастер жилищно-коммунального хозяйства» на базе основного общего образования с получением среднего (полного) общего образования.

         Рабочая программа профессиональной дисциплины разработана на основе:

- Перечня профессий начального профессионального образования утвержденного приказом Министерства образования и науки Российской  Федерации от 28 сентября 2009 года № 354;

- Общероссийского классификатора профессий рабочих, должностей служащих и тарифных разрядов, принятого постановлением Госстандарта РФ от 26 декабря 1994 года № 367;

- Федерального государственного образовательного стандарта начального профессионального образования по профессии начального профессионального образования 270802.13 «Мастер жилищно-коммунального хозяйства» на базе основного общего образования с получением среднего (полного) общего образования.

- Разъяснений по формированию примерных программ профессиональных модулей начального профессионального и среднего профессионального образования на основе Федеральных государственных образовательных стандартов начального профессионального и среднего профессионального образования, утвержденных Департаментом государственной политики в образовании Министерства образования и науки Российской Федерации от 27 августа 2009 года.

Учебный план разработан на основе:

- рекомендаций по реализации образовательной программы среднего (полного) общего образования в образовательных учреждениях начального профессионального и среднего профессионального образования  в соответствии с федеральным базисным учебным планом и примерными учебными планами для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования;

- рекомендаций по формированию учебного плана образовательного учреждения начального/среднего профессионального образования по профессии начального/специальности среднего профессионального образования;

- приказа Министерства образования и науки России, от 30 августа 2010 года № 889 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования, утвержденные приказом Министерства образования Российской Федерации от 9 марта 2004 года № 1312 «Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования.

1. паспорт РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

ФК.00 «Физическая культура»

1.1. Область применения рабочей программы

               Рабочая программа учебной дисциплины является частью рабочей основной профессиональной образовательной программы в соответствии с ФГОС по профессии НПО 270802.13 «Мастер жилищно-коммунального хозяйства» на базе основного общего образования с получением среднего (полного) общего образования.

Рабочая программа учебной дисциплины может быть использована:

- в дополнительном профессиональном образовании  и профессиональной подготовке работников в данной области при наличии основного общего образования, а также среднего (полного) общего образования. Опыт работы не требуется.

1.2. Место учебной дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной программы:

Дисциплина входит в общегуманитарный и общепрофессиональный циклы.

1.3. Цели и задачи учебной дисциплины – требования к результатам освоения дисциплины:

Материал программы включает два взаимосвязанных содержательных компонента: обязательный (базовый), обеспечивающий формирование ЗОЖ и основ физической культуры личности профессионала, и вариативный, опирающийся на базовый, дополняющий его и учитывающий профессиональную направленность, региональные условия, индивидуальность и потребность обучающихся. 

    Теоретический материал имеет оздоровительную и профессиональную направленность. Его освоение способствует формированию мировоззренческой системы научно-практических основ физической культуры, осознанию значения ЗОЖ и двигательной активности в профессиональном росте и адаптации к изменяющемуся рынку труда.

В результате освоения учебной дисциплины обучающийся должен уметь:

 - использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.

В результате освоения учебной дисциплины обучающийся должен знать:

- о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;

- основы здорового образа жизни.

1.4. Рекомендуемое количество часов на освоение примерной программы учебной дисциплины:

  Максимальной учебной нагрузки обучающегося  332 часов, в том числе:

обязательной аудиторной учебной нагрузки обучающегося  213 часов;

самостоятельной работы обучающегося 119 часов.

2. СТРУКТУРА И ПРИМЕРНОЕ СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы

Вид учебной работы	Объём часов
Максимальная учебная нагрузка (всего)	332
Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего)	213
в том числе:
-       зачеты	6
Самостоятельная работа обучающегося (всего)	119
Итоговая аттестация в форме экзамена	-

3. условия реализации УЧЕБНОЙ дисциплины

3.1. Требования к минимальному материально-техническому обеспечению.

Реализация учебной дисциплины требует наличия:

-       Игрового спортивного зала;

-       Зал атлетической гимнастики и фитнеса;

-       Открытый стадион широкого профиля.

Оборудование спортивных залов:

-       рабочее место преподавателя;

-       оборудование и инвентарь (гимнастический конь, козёл, бревно,   гимнастические маты, коврики, шведская лестница, баскетбольные, волейбольные и футбольные мячи, б/б щиты, в/б сетка, гимнастические скамейки, скакалки, канат);

-       легкоатлетический инвентарь;

-       регистрирующие приборы и устройства.

Технические средства обучения:

компьютер с лицензионным программным обеспечением и мультимедиапроектор; беговая дорожка, вело- и силовые тренажёры, степ-тренажёры.

Лыжная база: лыжи деревянные (пластиковые), лыжные ботинки и палки.

 

3.2. Информационное обеспечение обучения

Перечень рекомендуемых учебных изданий, Интернет-ресурсов, дополнительной литературы.

Основные источники:

Для обучающихся и для преподавателей

1.Голомидова С.Е. Нестандартные уроки физкультуры  // Первое сентября, 2006

2.Евсеев Ю.И. Физическая культура .- 4-е изд.-М.:, 2008

3.Железняк Ю.Д. , Портнова Ю.М. Спортивные игры: Методическое пособие.-М.: Издат.центр «Академия» , 2008 .

4.Лях  В.И., Зданович А.А.  Физическая культура: Учебник.-М.: Академия, 2010

5.Петров П.К. Информационные технологии  в физической культуре и спорта.- 2008.

6.Попов В.Б. Система специальных упражнений в подготовке легкоатлетов. – М.: Издат. центр « Академия», 2007

7.Шур М.И. Прыжок в высоту: Методическое пособие .- М.: Издат.центр «Академия» , 2008 .

8.Юрков Ю.М. Баскетбол. Научись играть и стать звездой.- М.: Издат. центр «Академия», 2006.

9. Виноградов П.А., Паршикова А.Т. и др. Здоровый образ жизни и профилактика наркомании./Учебное пособие. – М.: Госкомитет РФ по физической культуре и спорту, 2003 г.

10. Глейберман А.Н. Групповые упражнения без предметов. Серия «Спорт в рисунках» - М.: ФиС, 2004.

11. Глейберман А.Н. Упражнения в парах. Серия «Спорт в рисунках» - М.: ФиС, 2005.

12. Глейберман А.Н. Упражнения с набивным мячом. Серия «Спорт в рисунках» - М.: ФиС, 2005.

13. Жиляева А.Г., Палачёва Т.И. Система первичной профилактики наркотизации и методические подходы к формированию здорового образа жизни в условиях образовательного учреждения./Методическое пособие. – М.: Департамент образования города Москвы. Центр «Школьная книга», 2004.

14.Жуков М.Н., Кабачков В.А., Теленьков С.Ю., Куренцов В.А. Профилактика наркомании среди детей, подростков и молодёжи средствами физической культуры и спорта./ Методическое пособие. – М.: ВНИИФК, 2004.

15.Залетаев И.П., Муравьёв В.А., Созинова Н.А., Анализ проведения урока физкультуры. М.: СпортАкадемПресс. 2002.

16. Кузин В.В., Полиевский С.А. Баскетбол. – М.: ФиС, 1999.

17. Курпан Ю.И. Нужна ли инструкция по технике безопасности? – М.: «Физическая культура в школе», 2002, №1. С.46.

18. Матвеев А. П., Петрова Т.В., Примерная программа среднего (полного) общего образования. Временные требования к уровню подготовки выпускников средней (полной) школы. – М.: Дрофа, 2001.

19. Министерство образования Российской Федерации. Приказ № 2715/227/166/ 19 от 16.07.2002 г. О совершенствовании процесса физического воспитания в образовательных учреждениях Российской Федерации.

20. Муравьёв В.А., Созинова Н.А.. Техника безопасности на уроках физической культуры. М.: СпортАкадемПресс. 2001.

4. Контроль и оценка результатов освоения УЧЕБНОЙ Дисциплины

               Контроль и оценка результатов освоения учебной дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения практических  

занятий и лабораторных работ, тестирования, а также выполнения обучающимися индивидуальных заданий, проектов, исследований.

 

Результаты обучения (освоенные умения, усвоенные знания)	Формы и методы контроля и оценки результатов обучения
Уметь:
использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.	практические занятия, внеаудиторная самостоятельная работа
Знать:
- о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;	практические занятия
- основы здорового образа жизни.	практические занятия

Краевое государственное казенное образовательное учреждение СПО

 «Колледж малого города рп Чегдомын»

УТВЕРЖДАЮ

Заместитель директора по УМР

___________  Н.В. Терещенко

«_____»  __________  2019 г.

ПЕРСПЕКТИВНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

Преподаватель  ____________  Ильина  Лариса Геннадьевна __________

Учебная дисциплина  ___________ физическая культура______________

^{(наименование учебной дисциплины)}

Профессия     «Мастер жилищно-коммунального хозяйства»___________

^{(код и наименование)}

Составлен в соответствии с рабочей программой дисциплины, утвержденной

метод. комиссией КГКОУ СПО «Колледж малого города рп Чегдомын»

Группа__________МЖКХ ________________________________________

Рассмотрен на заседании методической комиссии :

КГКОУ СПО «Колледж малого города рп Чегдомын»_________________

Кол-во часов по учебному плану ______213 часов_____________________

Протокол от   «___»__________ 20 ___ г.  № ___

Председатель комиссии ______________________/ И.П. Красикова_/

Примерный тематический план и содержание учебной дисциплины « Физическая культура» общегуманитарного  цикла
Наименование разделов и тем			Содержание учебного материала, лабораторные  работы и практические занятия, самостоятельная работа обучающихся	Объем часов	Уровень освоения
1			2	3	4
Тема 1.   Теоретические основы знаний				10	2
1.1.   Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке каждого человека.  Социально-биологические основы физической культуры и спорта. Основы истории возникновения и развития физической культуры в России. Физическая культура личности, ценности физкультуры.			Основы истории возникновения и развития физической культуры в России. Физическая культура личности, ценности физ. культуры. Профилактика спортивных травм и первая медицинская помощь  при их возникновении.	2
1.2.    Здоровье человека как ценность и факторы его определяющие. Взаимосвязь и взаимозависимость между физическими качествами при их комплексном развитии.			Цели и задачи физического воспитания. Социальная направленность и формы организации современного олимпийского движения. Социальная направленность и формы организации современного олимпийского движения.  Двигательная активность.	2
1.3   Вредные привычки, причины их возникновения и пагубное влияние на организм человека. Профилактика в/п.			Основы ЗОЖ. Физическая культура в обеспечении здоровья (здоровье человека, его ценность и значимость для профессионала; валеология – наука о здоровье;  влияние экологических факторов и вредных привычек на здоровье человека).	2
1.4.   Физиологические основы деятельности дыхания, кровообращения и энергообмена при мышечных нагрузках; возможности их развития средствами физкультуры.			Современные формы построения занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности.	2
1.5.    Современные формы построения занятий разной функциональной направленности. Основные способы контроля и самоконтроля за физической нагрузкой.			Современные формы построения занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности. Оздоровительное влияние физических упражнений на организм подростка  (на ЦНС, сердечно - сосудистую систему, дыхание, пищеварение, обмен веществ).	2
Тема 2.  Легкая атлетика				28	2
2.1.  История развития легкой атлетики в России. Техника бега на короткие дистанции. Техника метания теннисного мяча и гранаты в вертикальную, горизонтальную  цель.	История развития легкой атлетики в России. Бег на 300 – 600 м в переменном темпе. Спортивная ходьба. Равномерный бег 2000 м (д), 3000 м (ю). Бег по дистанции 30м,   бег 100 м на время.			2
2.2.   Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги».	Упражнения  на укрепление мышц стопы, прыжки в длину с  разбега способом «согнув ноги» с индивидуального разбега,  подбор длины разбега, отталкивание, приземление.			2
2.3.  Совершенствование техники бега на короткие и средние дистанции. Техника метания гранаты на дальность с индивидуального разбега.	Метание гранаты: девушки -500 гр., юноши – 700 гр.с места, с 7-8 шагов разбега, с индивидуально подобранного разбега.			2
2.4.  Контрольное занятие: метание гранаты, бег 100 м. на время, прыжок в длину с места на результат	Упражнения  на укрепление мышц стопы, бег 100 м., на время.  Бег на 300 – 600 м в переменном темпе.			2
2.5.  Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». Тест: прыжок в длину с места	Прыжки в длину с  разбега способом «согнув ноги» с индивидуального разбега, подбор длины разбега, отталкивание, приземление.			2
2.6.Совершенствование техники прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». Техника толкание ядра.	Прыжки в длину с  разбега способом «согнув ноги» с индивидуального разбега, подбор длины разбега, отталкивание, приземление.			2
2.7.  Совершенствование техники бега на длинные  дистанции	Эстафетный бег 4х100 м, 4х200, 4х400 м.  Бег на 100 – 200 м с максимальной скоростью			2
2.8.  Совершенствование техники эстафетного бега 4х100,4х400.Развитие скоростной выносливости.	Эстафетный бег 4х100 м, 4х200, 4х400 м. Бег на 100 – 200 м с максимальной скоростью.			2
2.9.  Совершенствование техники бега на средние дистанции. Бег 100 м., 2000 м.  на время.	Спортивная ходьба. Равномерный бег 2000 м (д), 3000 м (ю). Бег по дистанции 30м,   бег 100 м на время.			2
2.10.  Техника прыжка в длину с разбега способом «прогнувшись». Тест: прыжок в длину с места.	Упражнения  на укрепление мышц стопы, прыжки в длину с  разбега способом «согнув ноги» с индивидуального разбега. подбор длины разбега, отталкивание, приземление.			2
2.11.  Совершенствование техники прыжка в длину с разбега способом «прогнувшись». Метание гранаты на дальность с индивидуального разбега.	Упражнения  на укрепление мышц стопы, прыжки в длину с  разбега способом «согнув ноги» с индивидуального разбега. подбор длины разбега, отталкивание, приземление.			2
2.12.  Совершенствование техники прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги», «прогнувшись».	Упражнения  на укрепление мышц стопы, прыжки в длину с  разбега способом «прогнувшись» с индивидуального разбега, подбор длины разбега, отталкивание, приземление.			2
2.13. Профилактика травматизма.	Инструктаж по технике безопасности, профилактика травматизма.			2
2.14. Совершенствование техники бега на короткие и длинные дистанции.	Инструктаж по технике безопасности, профилактика травматизма.			2
Тема 3.  Гимнастика				22	2
3.1. История развития гимнастики в России. Профилактика травматизма во время занятий.  Техника выполнения кувырка вперед, назад, стойки на лопатках.	История развития гимнастики в России. Профилактика травматизма во время занятий. Простейшие акробатические упражнения.  Обучение и совершенствование техники  выполнения кувырка вперед, назад, стойки на лопатках.			2
3.2.  Совершенствование изученных акробатических элементов. Тест: поднимание туловища из положения лежа, ноги закреплены.	Обучение  и совершенствование техники  выполнения  опорного прыжка различными способами.			2
3.3. Опорный прыжок (техника выполнения различными способами). Совершенствование техники опорного прыжка.	Совершенствование техники  выполнения  опорного прыжка различными способами.			2
3.4. Контрольное занятие по гимнастике – опорный прыжок через козла согнув ноги и ноги врозь.	Техника безопасности на уроках по гимнастике. Кувырок с места на горку матов; - кувырок шагом одной и махом другой ноги.			2
3.5. История развития гимнастики в России. Профилактика травматизма во время занятий. Простейшие акробатические упражнения.	Профилактика травматизма во время занятий гимнастической направленности. Кувырок с места на горку матов; - кувырок шагом одной и махом другой ноги.			2
3.6.  Акробатика. Техника выполнения кувырка вперед, назад, стойки на лопатках.	Совершенствование техники  выполнения  кувырков вперед, назад и стойки на лопатках.			2
3.7. . Совершенствование изученных акробатических элементов. Тест: поднимание туловища из п. лежа, ноги закреплены.	Обучение и совершенствование техники  выполнения длинного кувырка вперед и кувырка через препятствие. Совершенствование техники  выполнения  стойки на голове и руках с опорой.			2
3.8. Опорный прыжок (техника выполнения различными способами). Совершенствование техники опорного прыжка.	Составление акробатического соединения из ранее изученных элементов.			2
3.9.
3.9. Контрольное занятие по гимнастике – опорный прыжок, через козла согнув ноги и ноги врозь.	Совершенствование техники выполнения опорного прыжка через коня различными способами.			2
3.10. Акробатика. Совершенствование техники выполнения кувырка вперед, назад, стойки на лопатках.	Совершенствование техники акробатического соединения.			2
3.11.  Совершенствование изученных акробатических элементов. Тест: поднимание туловища из п. лежа, ноги закреплены.	Совершенствование техники кувырков вперед через препятствия,  стойки на руках, акробатического соединения.  Кувырок с места на горку матов; - кувырок шагом одной и махом другой ноги.			2
Тема 4. Спортивные игры				98	2
1.Волейбол				51	2
4.1.1. История возникновения игры – волейбол. Инструктаж по ТБ.		История возникновения игры. Инструктаж по технике безопасности.		1
4.1.2. Техника передачи мяча над собой и через сетку.		Техника передачи мяча над собой и через сетку.		2
4.1.3. Прием и передача мяча в  различных направлениях. Нижняя прямая подача.		Прием и передача мяча в  различных направлениях. Нижняя прямая подача  (обучение и совершенствование)		2
4.1.4. Прием и передача мяча в  различных направлениях. Верхняя прямая подача.		Совершенствование изученных приемов игры в волейбол		2
4.1.5. Совершенствование изученных тактических приемов.		Совершенствование изученных приемов игры в волейбол		2
4.1.6. Совершенствование изученных тактических приемов в ходе игры. Практика судейства игры.		Техника безопасности.  Совершенствование изученных приемов игры в волейбол		2
4.1.7. Совершенствование изученных приемов игры в волейбол. Практика судейства игры		Упражнения на развитие координации движения и быстроты реакции.		2
4.1.8. История возникновения игры – волейбол. Инструктаж по ТБ.		Совершенствование техники верхней прямой подачи мяча с места и в прыжке. Совершенствование техники передач мяча в парах.		2
4.1.9. Техника передачи мяча над собой и через сетку.		Совершенствование техники верхней передачи мяча в парах.		2
4.1.10. Прием и передача мяча в  различных направлениях. Нижняя прямая подача.		Совершенствование  тактических приёмов игры. Практика судейства.		2
4.1.11. Совершенствование изученных тактических приемов.		Совершенствование техники передачи мяча над собой и через сетку в различных направлениях.		2
4.1.12. Совершенствование изученных приемов игры в волейбол. Практика судейства игры.		Совершенствование  тактических приёмов игры. Совершенствование техники верхней боковой подачи.		2
4.1.13. Совершенствование техники передачи мяча над собой и через сетку в  различных направлениях		Совершенствование  тактических приёмов игры. Совершенствование техники верхней боковой подачи.		2
4.1.14.Техники блокирования нападающего удара		Совершенствование блокирования нападающего удара и страховка у сетки.		2
4.1.15.Совершенствование изученных тактических приемов игры в волейбол.		Совершенствование тактических приёмов игры		2
4.1.16.Техника боковой и нижней  прямой подачи. Совершенствование изученных тактических приемов игры.		Совершенствование  тактических приёмов игры. Совершенствование техники нижней боковой подачи.		2
4.1.17.Совершенствование техники верхней боковой подачи. Совершенствование изученных тактических приемов игры.		Совершенствование  тактических приёмов игры. Совершенствование техники верхней боковой подачи.		2
4.1.18. Совершенствование блокирования нападающего удара. Страховка у сетки		Совершенствование блокирования нападающего удара и страховка у сетки.		2
4.1.19.Учебно-тренировочная  игра. Практика судейства.		Совершенствование  тактических приёмов игры. Практика судейства.		2
4.1.20. Совершенствование техники приема и передачи  мяча с подачи.		Совершенствование техники передач мяча в парах. Совершенствование техники приема и передачи  мяча с подачи.		2
4.1.21. Техника нападающего удара. Верхняя силовая подача.		Совершенствование  тактических приёмов игры. Совершенствование техники верхней силовой подачи.		2
4.1.22. Совершенствование техники нападающего удара со второй линии. Учебная игра.		Совершенствование техники нападающего удара со второй линии. Учебная игра.		2
4.1.23. Техники блокирования нападающего удара		Совершенствование блокирования нападающего удара и страховка у сетки.		2
4.1.24. Совершенствование изученных тактических приемов игры в волейбол.		Совершенствование  тактических приёмов игры. Практика судейства.		2
4.1.25. Учебно- тренировочные игры.		Совершенствование  тактических приёмов игры.		2
4.1.26.  Практика судейства.		Практика судейства.		2
2. Футбол.				25	2
4.2.1. История развития игры. Расстановка игроков на площадке; техника ведения мяча ногой		История развития  игры. Основные правила.		1
4.2.2. Совершенствование техники ведения и остановки мяча ногой и головой		Правила игры и судейство игры. Расстановка игроков на площадке.		2
4.2.3. Совершенствование изученных приемов игры в футбол. Практика судейства игры.		Совершенствование техники ведения и остановки мяча ногой и головой. Практика судейства игры.		2
4.2.4. Совершенствование техники ведения и остановки мяча ногой и головой. Техника ударов по воротам		Совершенствование техники ведения и остановки мяча ногой и головой. Техника ударов по воротам		2
4.2.5. Совершенствование техники ведения и остановки мяча ногой и головой. Техника ударов по воротам		Совершенствование изученных приемов игры в футбол.		2
4.2.6. Правила игры и судейство игры. Расстановка игроков на площадке; техника ведения мяча ногой		Совершенствование техники ведения мяча ногой и головой. Техника ударов по воротам.		2
4.2.7. Совершенствование техники ведения и остановки мяча ногой и головой.		Совершенствование техники ведения и остановки мяча ногой и головой. Практика судейства игры.		2
4.2.8. Совершенствование изученных приемов игры в футбол. Практика судейства игры .		Совершенствование техники ведения и остановки мяча ногой и головой. Техника ударов по воротам.		2
4.2.9.Совершенствование техники ведения и остановки мяча ногой и головой. Техника ударов по воротам		Совершенствование техники ведения и остановки мяча ногой и головой. Техника ударов по воротам.		2
4.2.10.Совершенствование изученных приемов игры в футбол. Практика судейства игры		Совершенствование изученных приемов игры в футбол.		2
4.2.11. Совершенствование техники ведения и остановки мяча ногой и головой. Удар головой в прыжке.		Совершенствование техники ведения и остановки мяча ногой и головой. Техника ударов по воротам в прыжке.		2
4.2.12. Контрольное занятие: удары на точность по воротам.		Совершенствование техники ударов по воротам		2
4.2.13. Учебная игра, практика судейства.		Совершенствование  тактических приёмов игры. Практика судейства.		2
3.Баскетбол				22	2
4.3.1. Техника безопасности. Совершенствование стоек и перемещений баскетболиста		Техника безопасности. Совершенствование стоек и перемещений баскетболиста.		2
4.3.2. Упражнения на развитие координации движения и быстроты реакции. Правила игры.		Правила игры. Упражнения на развитие координации движения и быстроты реакции		2
4.3.3 Ведение мяча, передачи мяча на месте и в движении. Броски по кольцу с места и в движении.		Совершенствование техники ведения мяча на месте и в движении. Совершенствование техники бросков по кольцу.		2
4.3.4. Совершенствование ведения мяча с изменением направления, совершенствование техники броска по кольцу с линии штрафного броска.		Совершенствование техники передачи мяча на месте и в движении в парах.		2
4.3.5. Броски в кольцо с различной дистанции. Штрафной бросок. Игра в зонной защите		Правила игры. Учебно-тренировочные игры		2
4.3.6. Совершенствование зонной защиты и нападения. Учебная  игра, практика судейства.		Совершенствование техники зонной защиты. Совершенствование техники штрафного броска.		2
4.3.7. Совершенствование техники игры в защите и нападении. Учебная игра.		Совершенствование техники игры в защите и нападении.		2
4.3.8. Совершенствование техники штрафного и трехочкового броска. Учебная игра.		Совершенствование взаимодействия игроков на площадке.		2
4.3.9. Совершенствование техники ведения мяча на месте и в движении.  Учебная игра.		Совершенствование техники зонной защиты. Совершенствование техники штрафного броска.		2
4.3.10. Контрольное занятие: удары на точность по кольцу.		Совершенствование техники ударов по кольцу.		2
4.3.11. Учебная игра, практика судейства.		Совершенствование  тактических приёмов игры. Практика судейства.		2
Тема 5. Лыжная подготовка				16	2
5.1. Совершенствование техники конькового хода. Инструктаж по технике  безопасности.		Совершенствование техники одновременных ходов.		2
5.2.  Совершенствование лыжных ходов. Прохождение дистанции 5км на время.		Совершенствование техники попеременного двухшажного  хода.		2
5.3.  Техника безопасности. ПМП при обморожениях. Техника  передвижения на лыжах		Техника безопасности. Первая медицинская  помощь при обморожениях. Совершенствование техники попеременного хода.		2
5.4.  Контрольный урок: прохождение дистанции 3 (2) км свободным стилем на время с применением перехода.		Совершенствование ходов, изученных ранее. Прохождение дистанции   с преодолением препятствий.		2
5.5.  Совершенствование техники поворотов на лыжах переступанием. Совершенствование одношажных и двушажных ходов.		Совершенствование ходов, изученных ранее.		2
5.6. . Совершенствование техники преодоления естественных и искусственных препятствий		Совершенствование техники попеременного одношажного  хода.		2
5.7.  Контрольное прохождение дистанции: Юноши- 5000 м. без учета времени		Совершенствование техники одновременного одношажного  хода.		2
5.8. Контрольное тестирование по правилам проведения самостоятельных занятий по лыжной подготовке.		Контрольное тестирование по правилам проведения самостоятельных занятий по лыжной подготовке.		2
Тема 6. Профессионально-прикладная физическая подготовка и общая физическая подготовка.				39	2
6.1 Цели и задачи ППФП. Психофизиологические особенности профессии	Цели и задачи  профессионально-прикладной физической подготовки. Психофизиологические особенности  профессии.			2
6.2. Упражнения на развитие профессионально-важных физических качеств	Развитие физических качеств.			2
6.3. Развитие общей выносливости. Спортивная ходьба не менее 3 км. Интервальный бег 200-1000м	Развитие общей выносливости. Спортивная ходьба не менее 3 км. Интервальный бег 200-1000м.			2
6.4. Совершенствование быстроты реакции. Бег на скорость с низкого старта. Подвижные игры	Совершенствование быстроты реакции. Бег на скорость с низкого старта. Подвижные игры.			2
6.5. Развитие координации работы рук и ног.  Выполнение контрольных тестов:	Развитие координации работы рук и ног.  Учебно-тренировочные игры.			2
6.6. Цели и задачи ППФП. Формы и средства восстановления после рабочей смены.	Развитие ловкости и выносливости мышц плечевого пояса и спины. Выполнение контрольных тестов.			2
6.7. Построение самостоятельных занятий, контроль и самоконтроль за физической нагрузкой.	Формы производственной гимнастики, профилактика профессиональных заболеваний средствами физической культуры.			2
6.8. Правила ведения дневника наблюдения. Правила и приёмы профессионально-прикладного закаливания.	Совершенствование координации рук. Спортивные игры на развитие ловкости и меткости.			2
6.9. Правила и приёмы профессионально-прикладного закаливания.	Техника игры в теннис. Жонглирование двумя теннисными  мячами.			2
6.10. Совершенствование правил и приёмов профессионально-прикладного закаливания.	Броски теннисного  мяча вверх с хлопками над мячом и под ним с последующей ловлей.			2
6.11. Обучение построению самостоятельных занятий..	Броски мячей (набивных, волейбольных, баскетбольных) разных по массе на расстояние 5, 8, 10 м.			2
6.12. Контроль и самоконтроль при самостоятельных занятиях физическими  упражнениями.	Броски мяча по кольцу с линии штрафного броска.			2
6.13. Основы построения  и ведения дневника самоконтроля.	Броски мяча по кольцу с различного расстояния с места и в движении.			2
6.14. Составление комплекса упражнений профессионально-прикладной направленности  индивидуально для себя.	Подвижные игры с мячом («мяч в кругу», «борьба за мяч» и другие) на развитие ловкости, меткости и силы.			2
6.15. Совершенствование изученных упражнений профессионально-прикладной направленности	Техника метания гранаты в цель, на дальность. Игры с элементами метания.			2
6.16. Совершенствование упражнений ППФП. Контрольное занятие.	Совершенствование техники метания гранаты в цель, на дальность. Игры с элементами метания			2
6.17. Психофизиологические особенности профессии. Профессиограмма.	Цели и задачи  профессионально-прикладной физической подготовки. Формы и средства восстановления после рабочей смены.			2
6.18. Совершенствование упражнений на развитие профессионально-важных физических качеств	Правила и приёмы профессионально-прикладного закаливания.			2
6.19. Совершенствование упражнений на развитие профессионально-важных физических качеств	Совершенствование правил и приёмов профессионально-прикладного закаливания. Тест на ловкость.			2
6.20. Развитие физических качеств	Сдача контрольных нормативов.			1
ИТОГО				213
ЭКЗАМЕНЫ				2