Рабочая программа по физической культуре ФГОС 10- 11 класс

Скачать материал

АДМИНИСТРАЦИЯ ЛЕНИНСКОГО РАЙОНА

МУНИЦИПАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ «ГОРОД САРАТОВ» МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«Средняя общеобразовательная школа № 44» Ленинского района г.Саратова

«Рассмотрено»

На заседании ШМО

_______ /___________/

Протокол №____ «__»_________2018г.

«Согласовано»

Заместитель директора по УР

_______ /_______________/ от «____» _____2018г.

«Утверждено»

Директор МОУ «СОШ №44»

/_____________/Г.М. Вавилина/

Приказ № _____

от «___» _____2018г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по физической культуре

^{(предмет,
курс)}

для 10-11 классов

на 2018 – 2023 г.

Учитель:

Аксенова Валентина Васильевна, первая категория,

« Рассмотрено»

на заседании

педагогического совета

Протокол № 1

от «____»_______2018г.

2018г

Рабочая программа по физической культуре составлена на основании:

1. Федерального закона «Об образовании в РФ №273 от 29.12.12г.

2. Приказа № 253 от 31.03.14г «Об утверждении Федеральных перечней учебников, рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательных учреждениях, реализующих образовательные программы общего образования и имеющих государственную аккредитацию,

3. Авторской программы В.И. Ляха «Физическая культура», утвержденной МО РФ в соответствии с требованиями Федерального компонента государственного стандарта.

Данная программа имеет цель: формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организация активного отдыха.

В ходе ее достижения решаются задачи:

· формировать адекватную оценку собственных физических возможностей;

· углубить изучение основ базовых видов двигательных действий;

· создать основу знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

· формировать привычку к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и избранными видами спорта в свободное время;

· совершенствовать коммуникативные умения: воспитание взаимопомощи, дисциплинированности чувства ответственности.

1.Планируемые результаты освоения учебного предмета

В результате изучения курса Физическая культура 5 класса учащиеся

Научатся:

в сфере предметных результатов

· играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам);

· организовывать самостоятельные занятия утренней гимнастики, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;

· выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности;

· выполнять физические упражнения из базовых видов спорта и использовать их в физкультурной деятельности;

· оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой;

· пробегать с максимальной скоростью 60 м из положения низкого стартa;

· пробегать в равномерном темпе до 10 мин (мальчики) и до 9 мин (девочки);

· выполнять прыжок в длину после быстрого разбега с 9—13 шагов;

· выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»;

· метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м)

· метать малый мяч и мяч 150 г с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м;

· выполнять комбинацию из четырех элементов на перекладине (мальчики); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки);

· выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов;

в сфере метапредметных результатов:

· ставить цели и задачи на каждом уроке;

· планировать учебную деятельность на уроке и дома;

· осуществлять рефлексию и самоконтроль учебной деятельности;

· работать с учебным материалом, по физической культуре, осуществлять поиск информации по вопросам современных оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.), а также обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом;

· оформлять результаты учебного исследования, учебного проекта;

· осуществлять рефлексию и самоконтроль учебной деятельности, проводить самооценку

· работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учета интересов;

· использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и регуляции своей деятельности.

в сфере личностных результатов

· оценивать личностную значимость тех или иных учебных заданий;

· контролировать процесс и личный результат учебной предметной деятельности (вести наблюдения за динамикой показателей физического развития, осанки, показателями основных физических способностей, объективно их оценивать и соотносить с общепринятыми нормами и нормативами).

Получат возможность научиться:

в сфере предметных результатов

· организовывать самостоятельные систематические занятия; физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую помощь при лѐгких травмах;

· выполнять учебный проект.

· описывать роль и значения физической культуры в формировании личностных

качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья.

в сфере метапредметных результатов

· анализировать и осмысливать текст задания, извлекать необходимую информацию;

· выполнять сбор информации в несложных случаях;

· оформлять результаты учебного исследования, учебного проекта;

· публично представлять результаты учебных достижений.

· выполнять работу индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учѐта интересов.

в сфере личностных результатов

· формировать портфолио учебных достижений.

· использовать речевые средства в соответствии для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и регуляции своей деятельности.

В результате изучения курса Физическая культура 6 класса учащиеся

Научатся:

в сфере предметных результатов

· понимать роль и значения достижений отечественных спортсменов на Олимпийских играх;

· владеть системой знаний о физическом совершенствовании человека, умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня;

· проводить, организовывать мониторинг физического развития и физической подготовленности;

· овладеть системой знаний по истории зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР).

· определять тренирующее воздействие на организм занятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок;

· выполнять комплексы оздоровительных упражнений;

· владеть основами технических действий, приемами и физическими упражнениями из базовых видов спорта,

· уметь использовать основы технических действий в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности;

· взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками, оказывать им помощь при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

· проявлять дисциплинированность и уважение к товарищам по команде и соперникам во время игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и

· организовывать самостоятельные занятия с использованием физических упражнений по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;

· играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам);

· демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей;

· владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;

· владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями;

· пробегать с максимальной скоростью 60 м из положения низкого стартa;

· бегать в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); совершать после быстрого разбега с 9—13 шагов прыжок в длину;

· выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»;

· проплывать 50 м;

· метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) ; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м;

· выполнять комбинацию из четырех элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки);

· выполнять опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, кувырок вперед и назад в полушпагат, «мост» и поворот в упор стоя на одном колене (девочки);

· играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам);

· демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей;

· определять задачи занятий физическими упражнениями, включѐнными в содержание школьной программы, аргументировать, как их следует организовывать и проводить;

· проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий, контролировать и анализировать эффективность физических (кондиционных) и ведя дневник самонаблюдения.

в сфере метапредметных результатов:

· определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учебе и познавательной деятельности,

· соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;

· владеть основами самоконтроля, самооценки;

· организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;

· формулировать, аргументировать и отстаивать свое мнение;

· понимать роль здоровья как одного из важнейших условий развития и самореализации человека, понимание физической культуры как средства организации и активного ведения здорового образа жизни;

· приобретение умений планировать, контролировать и оценивать учебную деятельность, организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

в сфере личностных результатов

· знать о особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний, травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;

· поддерживать оптимальный уровень работоспособность в процессе учебной деятельности посредством активного использования занятий физическими упражнениями;

· проводить и организовывать занятия физическими упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности, составлять индивидуальные занятия в соответствии с задачами улучшения физического развития и физической подготовленности;

· предупреждать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций в процессе игровой и соревновательной деятельности на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим;

· планировать режим дня, уметь содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям;

Получат возможность научиться:

в сфере предметных результатов

· владеть способами спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью;

· уметь сохранять правильную осанку во время статичных поз и в процессе разнообразных видов двигательной деятельности;

· выполнять учебный проект.

в сфере метапредметных результатов

· оформлять результаты учебного исследования, учебного проекта;

· анализировать сведения о роли и значении физической культуры в формировании целостной личности человека, в развитии его сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;

· развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

· планировать, контролировать и оценивать учебную деятельность, организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

· осуществлять поиск информации по вопросам современных оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.), а также обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом.

в сфере личностных результатов

· формулировать цель и задачи индивидуальных и совместных с другими детьми и подростками занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

· формировать портфолио учебных достижений.

· оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы взаимодействия с партнерами во время учебной, игровой и соревновательной деятельности;

· управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований;

· организовывать самостоятельные систематические занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую помощь при легких травмах;

· поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

В результате изучения курса Физическая культура 7 класса учащиеся

Научатся:

в сфере предметных результатов

· овладеть системой знаний о режиме дня и его основном содержании.

· проводить гимнастику для глаз и, включать ее в режим учебного дня и учебной недели;

· отбирать комплексы корригирующей физической культуры и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью с учѐтом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий;

· организовывать самостоятельные систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; уметь оказывать первую помощь при легких травмах;

· уметь вести самонаблюдение и самоконтроль за динамикой развития своих основных физических качеств; измерять резервы организма с помощью функциональных проб и определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность ее воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;

· организовывать и проводить самостоятельные занятия по базовым видам школьной программы, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации;

· использовать закаливающие процедуры для профилактики заболеваний.

в сфере метапредметных результатов:

· планировать пути достижения целей осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;

· осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;

· оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности ее решения;

· организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;

· оформлять результаты учебного исследования, учебного проекта;

· работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учета интересов.

в сфере личностных результатов

· планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха;

· содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

· сохранять правильную осанку во время статичных поз и в процессе разнообразных видов двигательной деятельности;

· оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы взаимодействия с партнерами во время учебной, игровой и соревновательной деятельности.

· пробегать с максимальной скоростью 60 м из положения низкого стартa;

· в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки)

· выполнять после быстрого разбега с 9—13 шагов прыжок в длину;

· выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»;

· метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м);

· метать малый мяч и мяч 150 г с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м;

· выполнять комбинацию из четырех элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях(девочки);

· выполнять опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки);

· выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов;

· в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).

Получат возможность научиться:

в сфере предметных результатов

· выполнять комплексы общеразвиваюших, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности;

· владеть основами технических действий, приемами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, уметь использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности;

· организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений при выполнении упражнений разной направленности (на развитие координационных способностей, силовых, скоростных, выносливости, гибкости) в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;

· контролировать и анализировать эффективность физических (кондиционных) способностей и вести дневник самонаблюдения;

· расширять двигательный опыт за счет упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма;

· развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

· определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учебе и познавательной деятельности;

· владеть основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;

· владеть способами спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость;

· владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

В результате изучения курса Физическая культура 8 класса учащиеся

Научатся:

в сфере предметных результатов

· организовывать самостоятельные систематические занятия физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; оказывать первую помощь при легких травмах; расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности;

· производить наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб;

· определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность ее воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;

· выполнять комплексы обшеразвиваюших, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности;

· овладеть основами технических действий, приемами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счет упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.

· проявлять дисциплинированность и уважение к товарищам по команде и соперникам во время игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

· организовывать и проводить самостоятельные занятия по базовым видам школьной программы, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

· осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, проводить занятия в качестве командира отделения, капитана команды, владея необходимыми информационными жестами.

в сфере метапредметных результатов:

· развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

· планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;

· оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности ее решения;

· оформлять результаты учебного исследования, учебного проекта;

· организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;

· формулировать, аргументировать и отстаивать свое мнение;

в сфере личностных результатов

· применять знания об особенностях индивидуального здоровья и функциональных возможностях организма для профилактики заболеваний, травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;

· знать правила организации и проведения занятий физическими упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания индивидуальных занятий в соответствии с задачами улучшения физического развития и физической подготовленности;

· принимать активное участие в организации и проведении совместных физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий;

· планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха;

· оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы взаимодействия с партнѐрами во время учебной, игровой и соревновательной деятельности.

· в циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого стартa; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»;; в метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м); метать малый мяч и мяч 150 г с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м;

· в гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырех элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов;

· в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам);

· владеть способами спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырѐхборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость;

· вести дневник самонаблюдений;

Получат возможность научиться:

в сфере предметных результатов

· понимать роль и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;

· отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учѐтом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;

· способность проявлять инициативу и самостоятельность при организации

совместных занятий физическими упражнениями, доброжелательное и

уважительное отношение к участникам с разным уровнем их умений, физических способностей, состояния здоровья;

· преодолевать трудности, добросовестно выполнять учебные задания по технической и физической подготовке;

· отбирать физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;

· способность составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

· вести наблюдения за динамикой показателей физического развития, осанки, показателями основных физических способностей, объективно их оценивать и соотносить с общепринятыми нормами и нормативами.

в сфере метапредметных результатов

· использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и регуляции своей деятельности;

· излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника;

· владеть способами организации и проведения разнообразных форм занятий физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;

· выполнять двигательные действия и физические упражнения базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

· владеть способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок, использовать эти показатели в организации и проведении самостоятельных форм занятий.

в сфере личностных результатов

· узнать историю физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества, воспитывать чувства ответственности и долга перед Родиной;

· проявлять способность к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учетом устойчивых познавательных интересов;

· проявлять осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира;

· уметь вести диалог с другими людьми и достигать в нѐмвзаимопонимания;

· формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности.

В результате изучения курса Физическая культура 9 класса учащиеся

Научатся:

в сфере предметных результатов

· проводить комплексы адаптивной физической культуре и профессионально-прикладной физической подготовке;

· определять индивидуальные режимы физической нагрузки;

· овладеть основами технических действий, приемами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, уметь использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширять двигательный опыт за счет упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма;

· оценивать технику движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения упражнений;

· организовывать занятия с учетом знаний о возрастных особенностей организма и физической подготовленности;

· выполнять закаливание организма с соблюдением правил, для профилактики заболеваний;

· применять приемы массажа и оздоровительное значение бани, для восстановления организма;

· выполнять комплексы с различной направленностью с учетом влияния возрастных особенностей организма, нервной системы в управлении движениями и регуляции систем организма и физическую подготовленность;

· оценивать технику движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения упражнений;

в сфере метапредметных результатов:

· организовывать и проводить мониторинг физического развития и физической подготовленности;

· развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

· оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности ее решения;

· оформлять результаты учебного исследования, учебного проекта;

· организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;

· формулировать, аргументировать и отстаивать свое мнение.

в сфере личностных результатов

· планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха;

· в циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого стартa; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»;; в метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м), метать малый мяч и мяч 150 г с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м;

· в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам);

· демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей;

· вести дневник самонаблюдений;

Получат возможность научиться:

в сфере предметных результатов

· выполнять проект;

· способность проявлять инициативу и самостоятельность при организации

совместных занятий физическими упражнениями, уважительное отношение к участникам с разным уровнем их умений, физических способностей, состояния здоровья;

· составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

в сфере метапредметных результатов

· излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника;

в сфере личностных результатов

· узнать историю физической культуры своего народа: Физическая культура и олимпийское движение в России (СССР). Олимпиада 1980,2014г

как части наследия народов России, воспитывать чувства ответственности и долга перед Родиной;

· принимать активное участие в организации и проведении совместных физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий.

2. Содержание учебного предмета «Физическая культура»

Рабочая программа включает в себя три основных учебных раздела: «Знания о физической культуре», «Способы двигательной (физкультурной) деятельности», «Физическое совершенствование».

Раздел «Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности) соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы, как «История физической культуры и ее развитие в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Физическая культура человека». Эти темы включают сведения об истории древних и современных Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах организации активного отдыха и укрепления здоровья средствами физической культуры. Кроме этого, здесь раскрываются основные понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями, даются правила контроля и требования техники безопасности.

Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя темы «Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности практических навыков и умений.

Раздел «Физическое совершенствование» (процессуально-мотивационный компонент деятельности), наиболее значительный по объему учебного материала, ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот раздел включает в себя несколько тем: «Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью», «Прикладно-ориентированные упражнения» и «Упражнения общеразвивающей направленности».

Тема «Физкультурно-оздоровительная деятельность» ориентирована на решение задач по укреплению здоровья учащихся. Здесь даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем физического воспитания, помогающие коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, которые адресуются в первую очередь школьникам, имеющим отклонения в физическом развитии и в состоянии здоровья.
Тема «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью» ориентирована на физическое совершенствование учащихся и включает в себя средства общей физической и технической подготовки. В качестве таких средств в программе предлагаются физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта (гимнастики с основами акробатики, легкой атлетики, лыжных гонок, спортивных игр). Овладение упражнениями и действиями базовых видов спорта раскрывается в программе с учетом их использования в организации активного отдыха, массовых спортивных соревнований.

Тема «Прикладно-ориентированные упражнения» позволяет подготовить школьников к предстоящей жизни, качественному освоению различных профессий. Решение этой задачи предлагается осуществить посредством обучения детей жизненно важным навыкам и умениям различными способами, в вариативно изменяющихся внешних условиях. Данная тема представляется весьма важной для школьников, которые готовятся продолжать свое образование в системе средних профессиональных учебных заведений.

Знания о физической культуре (изучается в процессе урока)

История физической культуры.

5 класс - Олимпийские игры древности. Туристские походы как форма организации активного отдыха, укрепления здоровья и восстановления организма.

6 класс - Краткая характеристика видов спорта, входящих в школьную программу. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии. Цель и задачи современного Олимпийского движения. Идеалы и символика Олимпийских игр и олимпийского движения. Олимпийское движение в дореволюционной России, роль А. Д. Бутовского в его становлении и развитии. Первые успехи российских спортсменов в современных Олимпийских играх.

7 класс - Олимпийское движение в России (СССР). Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

8 класс - Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Физическая культура в современном обществе.

9 класс - История возникновения и формирования физической культуры. Основные направления развития физической культуры в современном обществе (физкультурно-оздоровительное, спортивное и прикладно-ориентированное), их цель, содержание и формы организации. Пешие туристские походы, их организация и проведение, требования к технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические требования).

Теоретические знания для выполнения нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)»

Физическая культура (основные понятия).

5 класс - Физическое развитие человека. Характеристика его основных показателей. Осанка как показатель физического развития человека. Характеристика основных средств формирования правильной осанки и профилактики её нарушений.

6 класс - Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Основные правила развития физических качеств. Структура и содержание самостоятельных занятий по развитию физических качеств, особенности их планирования в системе занятий физической подготовкой

7 класс - Техническая подготовка. Техника движения и её основные показатели.

8 класс – Спортивная подготовка. Влияние возрастных особенностей на физическое развитие и физическую подготовленность. Адаптивная физическая культура.

9 класс - Здоровье и здоровый образ жизни. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели.

Спортивная подготовка.

Физическая культура человека.

5 класс - Укрепление здоровья человека. Режим дня, его основное содержание и правила планирования. Утренняя гимнастика и её влияние на работоспособность человека. Физкультминутки (физкультпаузы), их значение для профилактики утомления в условиях учебной и трудовой деятельности. Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования во время закаливающих процедур.

6 класс - Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

7 класс - Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

8 класс - Всестороннее и гармоничное физическое развитие. Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложению. Восстановительный массаж.

9 класс - Проведение банных процедур. Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности (изучается в процессе урока)

5 класс - Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой, физической и технической подготовкой (в условиях спортивного зала и открытой спортивной площадки). Подготовка к занятиям физической культурой. Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов. Физическая нагрузка и способы её дозирования.

6 класс - Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды, для проведения самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой, физической и технической подготовкой (в условиях спортивного зала и открытой спортивной площадки). Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Самонаблюдение за индивидуальными показателями физической подготовленности (самостоятельное тестирование физических качеств) и самоконтроль.

7 класс - Организация досуга средствами физической культуры. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения. Оценка эффективности занятий физической культурой.

8 класс - Организация и проведение самостоятельных занятий спортивной подготовкой. Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.

9 класс - Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб. Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность (изучается в процессе урока)

5-9 классы: Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. Комплексы упражнений для развития гибкости и координации движений, формирования правильной осанки, регулирования массы тела с учётом индивидуальных особенностей физического развития и полового созревания. Комплексы упражнений для формирования стройной фигуры. Комплексы упражнений утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз. Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для профилактики нарушений зрения.

Индивидуальные комплексы адаптивной и лечебной физической культуры, подбираемые в соответствии с медицинскими показаниями (при нарушениях опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы и др.).

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью

Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приёмы: построения и перестроения на месте и в движении; передвижение строевым шагом одной, двумя и тремя колоннами; передвижение в колонне с изменением длины шага.

Акробатические упражнения: кувырок вперёд в группировке; кувырок назад в упор присев; кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат; кувырок назад в упор, стоя ноги врозь; из упора присев перекат назад в стойку на лопатках; перекат вперёд в упор присев; из упора лёжа толчком двумя в упор присев; из стойки на лопатках группировка и переворот назад через голову в упор присев; «длинный» кувырок (с места и разбега); стойка на голове и руках; зачётные комбинации (составляются из числа освоенных упражнений с учётом технической и физической подготовленности занимающихся).

Висы и упоры: Лазание по канату в два приема, в три приема, лазание по шесту, подтягивания на высокой перекладине, на низкой перекладине, упражнения в висах и упорах.

Опорные прыжки: прыжок на гимнастического козла с последующим спрыгиванием; опорный прыжок через гимнастического козла ноги врозь; опорный прыжок через гимнастического козла согнув ноги.

Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: бег на длинные, средние и короткие дистанции; высокий старт; низкий старт; ускорения с высокого старта; спринтерский бег; гладкий равномерный бег на учебные дистанции (протяженность дистанции регулируется учителем или учеником); эстафетный бег; бег с преодолением препятствий; кроссовый бег.

Прыжковые упражнения: прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»; прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись».

Упражнения в метании малого мяча: метание малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень; метание малого мяча по движущейся (катящейся) мишени; метание малого мяча по движущейся (летящей) мишени; метание малого мяча с разбега по движущейся мишени; метание малого мяча на дальность с разбега (трёх шагов).

Спортивные игры.

Баскетбол: ведение мяча шагом, бегом, змейкой, с обеганием стоек;

ловля и передача мяча двумя руками от груди; передача мяча одной рукой от плеча; передача мяча при встречном движении; передача мяча одной рукой снизу; передача мяча одной рукой сбоку; передача мяча двумя руками с отскока от пола; бросок мяча двумя руками от груди с места; бросок мяча одной рукой от головы в прыжке; бросок мяча одной рукой от головы в движении; штрафной бросок; вырывание и выбивание мяча; перехват мяча во время передачи; перехват мяча во время ведения; накрывание мяча; повороты с мячом на месте; тактические действия: подстраховка; личная опека. Игра по правилам.

Волейбол: прямая нижняя подача; верхняя прямая подача; приём и передача мяча двумя руками снизу; приём и передача мяча сверху двумя руками; передача мяча сверху двумя руками назад; передача мяча в прыжке; приём мяча сверху двумя руками с перекатом на спине, приём мяча одной рукой с последующим перекатом в сторону; прямой нападающий удар; индивидуальное блокирование в прыжке с места; тактические действия: передача мяча из зоны защиты в зону нападения. Игра по правилам.

Футбол: ведение мяча; удар по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы; удар по неподвижному и катящемуся мячу внешней стороной стопы; удар по мячу серединой подъёма стопы; удар по мячу серединой лба; остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы; остановка мяча подошвой стопы; остановка опускающегося мяча внутренней стороной стопы; остановка мяча грудью; отбор мяча подкатом. Игра по правилам.

Прикладно - ориентированная подготовка (изучается в процессе урока)

5 – 9 классы: Передвижение ходьбой, бегом, прыжками по пологому склону, сыпучему грунту, пересечённой местности; спрыгивание и запрыгивание на ограниченную площадку; преодоление препятствий (гимнастического коня) прыжком, боком с опорой на левую (правую) руку; расхождение вдвоем при встрече на узкой опоре (гимнастическом бревне); лазанье по канату в два и три приема (мальчики); лазанье по гимнастической стенке вверх, вниз, горизонтально, по диагонали лицом и спиной к стенке (девушки); передвижение в висе на руках с махом ног (мальчики); прыжки через препятствие с грузом на плечах; спрыгивание и запрыгивание с грузом на плечах; приземление на точность и сохранение равновесия; подъемы и спуски шагом и бегом с грузом на плечах; преодоление препятствий прыжковым бегом; преодоление полос препятствий.

Физическая подготовка. Физические упражнения для развития основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости, ловкости.

Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости. Наклоны туловища вперёд, назад, в стороны с возрастающей амплитудой движений в положении стоя, сидя, сидя ноги в стороны. Упражнения с гимнастической палкой (укороченной скакалкой) для развития подвижности плечевого сустава (выкруты). Комплексы общеразвивающих упражнений с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных и коленных суставов, для развития подвижности позвоночного столба. Комплексы активных и пассивных упражнений с большой амплитудой движений. Упражнения для развития подвижности суставов (полушпагат, шпагат, складка, мост).

Развитие координации движений. Прохождение усложнённой полосы препятствий, включающей кувырки (вперёд, назад), кувырки по наклонной плоскости, преодоление препятствий прыжком с опорой на руку, безопорным прыжком, быстрым лазаньем. Броски теннисного мяча правой и левой рукой в подвижную и неподвижную мишень, с места и с разбега. Касание правой и левой ногой мишеней, подвешенных на разной высоте, с места и с разбега. Разнообразные прыжки через гимнастическую скакалку на месте и с продвижением. Прыжки на точность отталкивания и приземления.

Развитие силы. Подтягивание в висе и отжимание в упоре. Передвижения в висе и упоре на руках на перекладине (мальчики), подтягивание в висе стоя (лёжа) на низкой перекладине (девочки); отжимания в упоре лёжа с изменяющейся высотой опоры для рук и ног; отжимание в упоре на низких брусьях; поднимание ног в висе на гимнастической стенке до посильной высоты; из положения лёжа на гимнастическом козле (ноги зафиксированы) сгибание туловища с различной амплитудой движений (на животе и на спине); комплексы упражнений с гантелями с индивидуально подобранной массой (движения руками, повороты на месте, наклоны, подскоки со взмахом рук); метание набивного мяча из различных исходных положений; комплексы упражнений избирательного воздействия на отдельные мышечные группы (с увеличивающимся темпом движений без потери качества выполнения); элементы атлетической гимнастики (по типу «подкачки»); приседания на одной ноге «пистолетом» с опорой на руку для сохранения равновесия.

Развитие выносливости. Упражнения с непредельными отягощениями, выполняемые в режиме умеренной интенсивности и сочетании с напряжением мышц и фиксацией положений тела. Повторное выполнение гимнастических упражнений с уменьшающимся интервалом отдыха (по типу «круговой тренировки»). Комплексы упражнений с отягощением, выполняемые в режиме непрерывного и интервального методов.

Лёгкая атлетика. Развитие выносливости. Бег с максимальной скоростью в режиме повторно-интервального метода. Бег по пересечённой местности (кроссовый бег). Бег с равномерной скоростью в зонах большой и умеренной интенсивности. Бег с препятствиями. Равномерный бег с финальным ускорением (на разные дистанции). Равномерный бег с дополнительным отягощением в режиме «до отказа». Передвижение на лыжах на длинные дистанции.

Развитие силы. Специальные прыжковые упражнения с дополнительным отягощением. Прыжки вверх с доставанием подвешенных предметов. Прыжки в полуприседе (на месте, с продвижением в разные стороны). Запрыгивание с последующим спрыгиванием. Прыжки в глубину по методу ударной тренировки. Прыжки в высоту с продвижением и изменением направлений, поворотами вправо и влево, на правой, левой ноге и поочерёдно. Бег с препятствиями. Бег в горку, с дополнительным отягощением и без него. Комплексы упражнений с набивными мячами. Упражнения с локальным отягощением на мышечные группы. Комплексы силовых упражнений по методу круговой тренировки.

Развитие быстроты. Бег на месте с максимальной скоростью и темпом с опорой на руки и без опоры. Максимальный бег в горку и с горки. Повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью (по прямой, на повороте и со старта). Бег с максимальной скоростью с ходу. Прыжки через скакалку в максимальном темпе. Ускорение, переходящее в многоскоки, и многоскоки, переходящие в бег с ускорением. Подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Развитие координации движений. Специализированные комплексы упражнений на развитие координации (разрабатываются на основе учебного материала разделов «Гимнастика» и «Спортивные игры»).

Развитие силы. Комплексы упражнений с локальным отягощением на отдельные мышечные группы. Комплексы упражнений силовой направленности на спортивных снарядах (перекладине, брусьях, гимнастической стенке), выполняемые по методу круговой тренировки. Скоростной бег и прыжки с дополнительным отягощением (в различных направлениях и с различной амплитудой движений, из разных исходных положений). Многоскоки, спрыгивания-запрыгивания на месте и с продвижением вперёд. Комплексы атлетической гимнастики. Полосы препятствий силовой направленности (передвижения в висах и упорах на руках, бег в горку с перенесением тяжестей, преодоление препятствий прыжками разной формы). Передвижение на лыжах по отлогому склону с дополнительным отягощением. Скоростной подъём ступающим и скользящим шагом, бегом, «лесенкой», «ёлочкой».

Развитие координации движений. Комплексы упражнений на подвижной опоре (с изменением центра тяжести тела по отношению к опоре, с разной амплитудой движений и скоростью выполнения, перераспределением массы тела с одной ноги на другую). Передвижения по ограниченной площади опоры (с сохранением поз и равновесия, с передачей и ловлей теннисных мячей). Упражнения на дифференцирование мышечных усилий (броски набивного мяча, прыжки на заданное расстояние различными способами и в разных направлениях движения). Упражнения в поворотах и спусках на лыжах.

Развитие быстроты. Бег на короткие дистанции с максимальной скоростью. Челночный бег. Подвижные и спортивные игры, эстафеты. Прыжки через скакалку в максимальном темпе.

Баскетбол. Развитие быстроты. Ходьба и бег в различных на правлениях с максимальной скоростью с внезапными остановками и выполнением различных заданий (например, прыжки вверх, назад, вправо, влево, приседания). Ускорения с изменением направления движения. Бег с максимальной частотой (темпом) шагов с опорой на руки и без опоры. Выпрыгивание вверх с доставанием ориентиров левой (правой) рукой. Челночный бег (чередование прохождения заданных отрезков дистанции лицом и спиной вперёд). Бег с максимальной скоростью с предварительным выполнением многоскоков. Передвижения с ускорениями и максимальной скоростью приставными шагами левым и правым боком. Ведение баскетбольного мяча с ускорением и максимальной скоростью. Прыжки вверх на обеих ногах и одной ноге с места и с разбега. Прыжки с поворотами на точность приземления. Передача мяча двумя руками от груди в максимальном темпе при встречном беге в колоннах. Кувырки вперёд, назад, боком с последующим рывком на 3-5 м. Подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Развитие силы. Комплексы упражнений с дополнительным отягощением на основные мышечные группы. Ходьба и прыжки и глубоком приседе. Прыжки на одной ноге и обеих ногах с продвижением вперёд, по кругу, «змейкой», на месте с поворотом на 180° и 360°. Прыжки через скакалку в максимальном темпе на месте и с передвижением (с дополнительным отягощением и без него). Броски набивного мяча из различных исходных положений, с различной траекторией полёта одной рукой и обеими руками, стоя, сидя, в полуприседе.

Развитие выносливости. Повторный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом отдыха. Гладкий бег по непрерывно-интервальному методу. Гладкий бег в режиме большой и умеренной интенсивности. Игра в баскетбол с увеличивающимся объёмом времени игры.

Развитие координации движений. Броски баскетбольного мяча по неподвижной и подвижной мишени. Акробатические упражнения (двойные и тройные кувырки вперёд и назад). Бег «с тенью» (повторение движений партнёра). Бег по гимнастической скамейке, по гимнастическому бревну разной высоты. Прыжки по разметкам с изменяющейся амплитудой движений. Броски малого мяча в стену одной (обеими) руками с последующей его ловлей (обеими руками и одной рукой) после отскока от стены (от пола). Ведение мяча с изменяющейся по команде скоростью и направлением передвижения.

Футбол. Развитие быстроты. Старты из различных положений с последующим ускорением. Бег с максимальной скоростью по прямой, с остановками (по свистку, хлопку, заданному сигналу), с уcкорением, «рывками», изменением направления передвижения. Бег в максимальном темпе. Бег и ходьба спиной вперёд с изменением темпа и направления движения (по прямой, по кругу и «змейкой»). Бег с максимальной скоростью с поворотами на 180° и 360°. Прыжки через скакалку в максимальном темпе. Прыжки по разметкам на правой (левой) ноге, между стоек, спиной вперёд. Прыжки вверх на обеих ногах и одной ноге с продвижением вперёд. Удары по мячу в стенку в максимальном темпе. Ведение мяча с остановками и ускорениями, «дриблинг» мяча с изменением направления движения. Кувырки вперёд, назад, боком с последующим рывком. Подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Развитие силы. Комплексы упражнений с дополнительным отягощением на основные мышечные группы. Многоскоки через препятствия. Спрыгивание с возвышенной опоры с последующим ускорением, прыжком в длину и в высоту. Прыжки на обеих ногах с дополнительным отягощением (вперёд, назад, в приседе, с продвижением вперёд).

Развитие выносливости. Равномерный бег на средние и длинные дистанции. Повторные ускорения с уменьшающимся интервалом отдыха. Повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью и уменьшающимся интервалом отдыха. Гладкий бег в режиме непрерывно-интервального метода. Передвижение на лыжах в режиме большой и умеренной интенсивности.

3.ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

5 класс

№

Название раздела,

Кол-во часов

Название темы,

количество часов

Основные виды деятельности

обучающихся

Основы знаний о физической культуре (изучается в процессе урока в течение года)

1. Инструктаж по технике безопасности.

2. Олимпийские игры древности. Туристские походы как форма организации активного отдыха, укрепления здоровья и восстановления организма.

3.Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма.

4. Страховка и помощь во время занятий

Раскрывают понятие здорового образа жизни, выделяют его основные компоненты и определяют их взаимосвязь со здоровым человеком

Способы двигательной, физкультурной деятельности

(изучается в процессе урока в течение года)

1. Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.

2.Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов.

3.Физическая нагрузка и способы её дозирования.

Учатся составлять и выполнять комплексы упражнений утренней гимнастики

Физкультурно-оздоровительная деятельность (изучается в процессе урока в течение года)

1.Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

2. Комплексы упражнений для развития гибкости и координации движений, формирования правильной осанки, регулирования массы тела с учётом индивидуальных особенностей физического развития и полового созревания

Учатся составлять и выполнять комплексы упражнений для развития гибкости и координации движений, формирования правильной осанки

Легкая атлетика (23ч)

1.Инструктаж по Т.Б. Высокий старт. Спринтерский бег (1ч)

2. Стартовый разгон. Бег с ускорением Бег 30 м (1ч)

3. Финальное усилие. Встречная эстафета (1ч)

4. Эстафетный бег, передача эстафетной палочки (1ч)

5. Правила соревнований в беге. Бег на 60 метров (1ч)

6. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель(2ч)

7.Прыжки и многоскоки (1ч)

9. Прыжки в длину с5-6 шагов разбега способом «согнув ноги» (2ч)

10.Подтягивание в висе (1ч)

11. Правила соревнований в беге на средние дистанции. Бег на1000 метров (1ч)

12. Высокий старт (до 10-15м), бег с ускорением(30-40). Встречная эстафета (передача палочки) (1ч)

13. Стартовый разгон. Бег с ускорением Бег на 30м (1ч)

14. Бег на 60 метров. Эстафеты по кругу (1ч)

15. Прыжки в высоту способом «перешагивание» (2ч)

16.Метание мяча в цель, на заданное расстояние (3ч)

17.ОРУ с набивными мячами. Прыжки со скакалкой (2ч)

Раскрывают влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма;

применять беговые упражнения для развития физических качеств;

взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения беговыми упражнениями; соблюдать правила и технику безопасности; описать технику прыжка в высоту, длину упражнений и освоить ее самостоятельно;

применять упражнения метания для развития физических качеств;

применять беговые, прыжковые упражнения для развития физических качеств; соблюдать правила и технику безопасности

Гимнастика с элементами акробатики (22ч)

1. Инструктаж по ТБ. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м), смешанные висы (д) (4ч)

2. Круговая тренировка. Упражнения на бревне (1ч)

3 . Строевые упражнения. Опорный прыжок (6ч)

4. Акробатика. Кувырок вперёд, назад (1ч)

5. .Кувырки вперед, назад. Стойка на лопатках

перекатом назад. «Мост» из положения лежа на спине (3ч)

6. Акробатическая комбинация (3ч)

7.Гимнастическая полоса препятствий (3ч)

8. Подтягивание из виса на высокой перекладине (ю), подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (д) (3ч)

Учатся раскрывать значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей, соблюдать правила и технику безопасности;

различать строевые команды, четко выполнять строевые приемы;

описать технику общеразвивающих упражнений с предметами и без предметов, акробатических упражнений ,опорных прыжков, координационных способностей, гибкости;

освоить и соблюдать правила соревнований; выполнять контрольные нормативы по гимнастике

III

Спортивные игры (волейбол) 31ч

1.Инструктаж Т/Б по волейболу. Стойки и передвижения в стойке.

Приём и передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах.(6ч)

2.Приём мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. (2ч)

3.Нижняя прямая подача. Игра в мини-волейбол .(3ч)

4.Прямой нападающий удар. Учебная игра. (3ч)

5. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) (3ч)

6. Тактика свободного нападения. Игровые упражнения с мячом (3ч)

7. Нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения (4ч)

8.Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0) (1ч)

9..Приём и передача мяча двумя руками сверху над собой и вперёд. Встречные эстафеты (3ч).

30.Игровые упражнения по совершенствованию технических приемов (ловля, передача, прием) (2ч)

Овладевают основными приемами волейбола;

Учатся взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий;

соблюдать правила технику безопасности;

описывать технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивать их самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки;

моделировать тактику освоенных игровых действий и приемов;

осуществлять судейство игры;

выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями

Спортивные игры (баскетбол) 15ч

1. Стойка и передвижения игрока, остановки прыжком (1ч)

2.Повороты без мяча и с мячом. Ведение мяча на месте (1ч)

3. Ведение мяча с разной высоты отскока (1ч)

Ловля, передача двумя руками (3ч)

4. Ведение мяча в движении. Остановка двумя шагами(1ч)

7.Ловля и передача мяча двумя руками от груди в квадрате (1ч)

8. Позиционное нападение, (5:0)

без изменения позиции игроков (1ч)

9. Ведение мяча с изменением направления (1ч)

10. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока (1ч)

11. Сочетание приёмов: (ведение-остановка-бросок) (1ч)

соблюдать правила и технику безопасности;

моделировать тактику освоенных игровых действий и приемов;

выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями

Спортивные игры (футбол) 9ч

1.Стойка игрока. Передвижение (1ч)

2.Удар по мячу (1ч)

3. Остановки мяча подошвой (1ч)

4. Правила игры (1ч)

5. Ведение мяча по прямой (1ч)

6. Ведение с изменением скорости (1ч)

7. Ведение без сопротивления защитника (1ч)

8. Остановка внутренней стороной стопы (1ч)

9. Остановка внутренней стороной стопы (1ч)

10. Удар после остановки. Итоговое тестирование (1ч)

Овладевают основными приемами;

взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий;

соблюдать правила и технику безопасности;

моделировать тактику освоенных игровых действий и приемов;

осуществлять судейство игры;

выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями

Резерв 3ч

Итого за год:102 часа + 3ч резерв, зачетов 8

Тематическое планирование 6 класс

№	Название раздела, количество часов	Название темы, количество часов	Основные виды деятельности обучающихся
	Основы знаний о физической культуре (изучается в процессе урока в течение года)	1. Инструктаж по технике безопасности. 2. Краткая характеристика видов спорта, входящих в школьную программу. 3.Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. 4. Цель и задачи современного Олимпийского движения. Идеалы и символика Олимпийских игр и олимпийского движения. 5.. Первые успехи российских спортсменов в современных Олимпийских играх	Раскрывают понятие и дают характеристику каждому виду спорта входящему в школьную программу; изучают символику Олимпийских игр, успехи российских спортсменов в современных Олимпийских играх
	Способы двигательной (физкультурной) деятельности (изучается в процессе урока в течение года)	1. Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды, для проведения самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой. 2. Самонаблюдение за индивидуальными показателями физической подготовленности (самостоятельное тестирование физических качеств) и самоконтроль	Учатся готовить место для занятий. подбирать инвентарь для проведения самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой
	Физкультурно-оздоровительная деятельность (изучается в процессе урока в течение года)	1.Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. 2. Комплексы упражнений для развития гибкости и координации движений, формирования правильной осанки, регулирования массы тела с учётом индивидуальных особенностей физического развития и полового созревания	Учатся составлять и выполнять комплексы упражнений для развития гибкости и координации движений, формирования правильной осанки
I	Легкая атлетика (23ч)	1.Инструктаж по Т.Б. Высокий старт. Спринтерский бег (1ч) 2. Стартовый разгон. Бег с ускорением Бег 30 м (1ч) 3. Финальное усилие. Встречная эстафета (1ч) 4. Эстафетный бег, передача эстафетной палочки (1ч) 5. Правила соревнований в беге. Бег на 60 метров (1ч) 6. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель(2ч) 7.Прыжки и многоскоки (1ч) 9. Прыжки в длину с5-6 шагов разбега способом «согнув ноги» (2ч) 10.Подтягивание в висе (1ч) 11. Правила соревнований в беге на средние дистанции. Бег на1000 метров (1ч) 12. Высокий старт (до 10-15м), бег с ускорением(30-40). Встречная эстафета (передача палочки) (1ч) 13. Стартовый разгон. Бег с ускорением Бег на 30м (1ч) 14. Бег на 60 метров. Эстафеты по кругу (1ч) 15. Прыжки в высоту способом «перешагивание» (2ч) 16.Метание мяча в цель, на заданное расстояние (3ч) 17.ОРУ с набивными мячами. Прыжки со скакалкой (2ч)	Раскрывают влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма; применять беговые упражнения для развития физических качеств; взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения беговыми упражнениями; соблюдать правила и технику безопасности; описать технику прыжка в высоту, длину упражнений и освоить ее самостоятельно; применять упражнения метания для развития физических качеств; применять беговые, прыжковые упражнения для развития физических качеств; соблюдать правила и технику безопасности; применять разученные упражнения для развития выносливости, скоростно-силовых и скоростных способностей
II	Гимнастика с элементами акробатики (22ч)	1. Инструктаж по ТБ. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м), смешанные висы (д).(4ч) 2. Круговая тренировка. Упражнения на бревне. 3 . Строевые упражнения. Опорный прыжок.(6ч) 4. Акробатика. Кувырок вперёд, назад. 5. .Кувырки вперед, назад. Стойка на лопатках перекатом назад. «Мост» из положения лежа на спине (3ч) 6. Акробатическая комбинация . (3ч) 7.Гимнастическая полоса препятствий. (3ч) 8. Подтягивание из виса на высокой перекладине (ю), подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (д) (3ч)	Учатся раскрывать значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. соблюдать правила и технику безопасности; различать строевые команды, четко выполнять строевые приемы; описать технику общеразвивающих упражнений с предметами и без предметов, акробатических упражнений опорных прыжков, координационных способностей, гибкости; освоить и соблюдать правила соревнований; выполнять контрольные нормативы по гимнастике
III	Спортивные игры (волейбол) 31ч	1.Инструктаж поТ/Б. Стойки и передвижения в стойке (1ч) Приём и передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах (6ч) 2.Приём мяча снизу двумя руками над собой и на сетку (2ч) 3.Нижняя прямая подача. Игра в мини-волейбол (3ч) 4.Прямой нападающий удар. Учебная игра (3ч) 5. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) (3ч) 6. Тактика свободного нападения. Игровые упражнения с мячом (3ч) 7. Нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения (4ч) 8.Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0) (1ч) 9..Приём и передача мяча двумя руками сверху над собой и вперёд. Встречные эстафеты (3ч). 30.Игровые упражнения по совершенствованию технических приемов (ловля, передача, прием) (2ч)	Овладевают основными приемами волейбола. Учатся взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий; соблюдать правила технику безопасности; описывать технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивать их самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки; моделировать тактику освоенных игровых действий и приемов; осуществлять судейство игры; выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями
IV	Спортивные игры (баскетбол) 15ч	1. Стойка и передвижения игрока, остановки прыжком (1ч) 2.Повороты без мяча и с мячом. Ведение мяча на месте (1ч) 3. Ведение мяча с разной высоты отскока. Ловля, передача двумя руками (3ч) 4. Ведение мяча в движении. Остановка двумя шагами 7.Ловля и передача мяча двумя руками от груди в квадрате (1ч) 8. Позиционное нападение, (5:0) без изменения позиции игроков (1ч) 9. Ведение мяча с изменением направления (1ч) 10. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока (1ч) 11. Сочетание приёмов: (ведение-остановка-бросок) (1ч)	Учатся взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий; соблюдать правила и технику безопасности; описывать технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивать их самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки; моделировать тактику освоенных игровых действий и приемов; выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями
V	Спортивные игры (футбол) 9ч	1.Стойка игрока. Передвижение (1ч) 2.Удар по мячу(1ч) 3. Остановки мяча подошвой (1ч) 4. Правила игры (1ч) 5. Ведение мяча по прямой (1ч) 6. Ведение с изменением скорости(1ч) 7. Ведение без сопротивления защитника(1ч) 8. Остановка внутренней стороной стопы (1ч) 9. Остановка внутренней стороной стопы (1ч) 10. Удар после остановки. Итоговое тестирование (1ч)	Овладевают основными приемами; взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий; соблюдать правила и технику безопасности; описывать технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивать их самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки; моделировать тактику освоенных игровых действий и приемов; осуществлять судейство игры; выполнять правила игры
	Резерв 3 ч
Итого за год: 102 часа + 3ч резерв, зачетов 8
				Метание мяча с/м на дальность отскока от стены, на заданное расстояние. Подвижная игра «Кто дальше бросит»

Тематическое планирование 7 класc

№

Название раздела,

количество часов

Название темы,

количество часов

Основные виды деятельности

обучающихся

Основы знаний о физической культуре (изучается в процессе урока в течение года)

1. Инструктаж по технике безопасности.

2.Олимпийское движение в России (СССР). Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

3. Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности

4.Техническая подготовка. Техника движения и её основные показатели

Выполнять основные правила организации распорядка дня;

составлять личный план физического самовоспитания;

знать характеристику типовых травм, простейшие приемы и правила оказания самопомощи первой помощи при травмах

Способы двигательной (физкультурной) деятельности (изучается в процессе урока в течение года)

1. Организация досуга средствами физической культуры.

2.Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения

3.Оценка эффективности занятий физической культурой

Учатся организовывать досуг средствами физической культуры;

дают оценку техники движений, находят способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения

Физкультурно-оздоровительная деятельность (изучается в процессе урока в течение года)

1.Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

Легкая атлетика (25 ч)

1. Спринтерский бег, эстафетный бег (1ч)

2. Эстафетный бег, передача эстафетной палочки.

3.Бег на результат (60 м) (1ч)

4 .Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов (3ч)

5.Бег на средние дистанции. Бег 1500 м (Д) – 2000 м (Ю) (3ч)

6.Спринтерский бег, эстафетный бег (1ч)

7.Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м).

8.Бег на результат (60м.).

9.Прыжок в высоту с 11 – 13 беговых шагов (3ч)

10.Метание теннисного мяча (150г) на дальность с 5 – 6 шагов (3ч)

11.Встречная эстафета Мини - футбол

12.Эстафетный бег(300м) (1ч)

13.Челночный бег 3х10м. Мини-футбол (2ч)

14.Полоса препятствий. ОРУ с набивными мячами (3ч)

Раскрывают влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма;

учатся применять беговые упражнения для развития физических качеств;

взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения беговыми упражнениями;

соблюдать правила и технику безопасности;

описать технику прыжка в высоту, длину упражнений и освоить ее самостоятельно;

применять упражнения метания для развития физических качеств;

применять беговые, прыжковые упражнения для развития физических качеств.

освоить и соблюдать правила соревнований;

выполнять контрольные нормативы по легкой атлетике;

осуществлять самоконтроль за физической нагрузкой

Гимнастика с элементами акробатики (14ч)

1.Висы. Строевые упражнения.(3ч)

2.Опорный прыжок способом «согнув ноги». Строевые упражнения (3ч)

3.Акробатика. Кувырок назад, стойка ноги врозь (ю),

Мост и поворот в упор на одном колене (д) (3ч)

4.Лазание по канату в два-три приема (3ч)

5.Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.) Мост и поворот в упор на одном колене (2ч)

Раскрывать значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей.

соблюдать правила и технику безопасности;

различать строевые команды, четко выполнять строевые приемы;

освоить и соблюдать правила соревнований;

выполнять контрольные нормативы по гимнастике; составлять гимнастические комбинации из разученных упражнений; использовать гимнастические и акробатические упражнения для развития координационных, силовых способностей, выносливости, гибкости

III

Спортивные игры (волейбол)

1. Стойки и передвижения игрока Комбинации из разученных перемещений.(3ч)

2.Передача мяча над собой во встречных колоннах (3ч)

3.Нижняя прямая подача, прием подачи (2ч)

4.Передача мяча над собой во встречных колоннах через сетку (1ч)

5.Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку (2ч)

6.Верхняя передача мяча в парах через сетку (1ч)

Передача мяча над собой во встречных колоннах (4ч)

7.Отбивание мяча кулаком через сетку (1ч)

8.Передача мяча в тройках после перемещения (1ч)

9.Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам (1ч)

10.Передача мяча над собой во встречных колоннах (3ч)

11.Нападающий удар после передачи. Игра по упрощенным правилам (1ч)

12.Тактика свободного нападения (3ч)

13.Нападающий удар в тройках через сетку (2ч)

14.Передача мяча в тройках после перемещения (1ч)

Овладевают основными приемами волейбола;

учатся взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий;

соблюдать правила и технику безопасности;

моделировать тактику освоенных игровых действий и приемов;

осуществлять судейство игры;

выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями

IV.

Спортивные игры (баскетбол) 30 ч

1.Сочетание приемов передвижений и остановок игрока (1ч)

2.Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте (1ч)

3.Бросок двумя руками от головы с места (2ч)

4.Передача мяча одной рукой от плеча на месте (5ч)

5.Передача мяча одной рукой от плеча на месте (1ч)

6.Личная защита. Учебная игра (2ч)

7.Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением (1ч)

8.Техника броска одной рукой от плеча с места

9.Игровые задания (2 х2, 3 х З, 4 х4) (2ч)

10.Сочетание приемов ведения, передачи, броска (2ч)

11.Позиционное нападение со сменой места(1ч)

12.Штрафной бросок (1ч)

13.Быстрый прорыв (2x1,3x2). Учебная игра (1ч)

14.Взаимодействие двух игроков через заслон (2ч)

15.Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2x1,3 х 2) (4ч)

16.Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок (1ч)

17.Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон (3ч)

Овладевают основными приемами игры в баскетбол;

соблюдать правила и технику безопасности;

моделировать тактику освоенных игровых действий и приемов;

осуществлять судейство игры;

выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями

Резерв 3 ч

Итого за год: 102 часа + 3ч резерв, зачетов 10

Тематическое планирование 8 класс

№

Название раздела,

количество часов

Название темы,

количество часов

Основные виды деятельности

обучающихся

Основы знаний о физической культуре (изучается в процессе урока в течение года)

1. Инструктаж по технике безопасности.

2. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Физическая культура в современном обществе

3.Спортивная подготовка. Влияние возрастных особенностей на физическое развитие и физическую подготовленность.

4.Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложению

Изучают возрождение Олимпийских игр;

влияние возрастных особенностей на физическое развитие и физическую подготовленность.

Учатся проведению самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

(изучается в процессе урока в течение года)

1.Организация и проведение самостоятельных занятий спортивной подготовкой.

2. Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой

Учатся самостоятельно проводить занятия спортивной подготовки

Физкультурно-оздоровительная деятельность

(изучается в процессе урока в течение года)

1.Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

Легкая атлетика (40ч)

1.Инструктаж по Т.Б.

Спринтерский бег, эстафетный бег (1ч)

2.Низкий старт (30-40 метров) (1ч)

3. Бег по дистанции (1ч)

4.Финиширование (1ч)

5. Бег на результат (60 метров) (1ч)

6. Прыжок в длину с 11-13 шагов разбега (3ч)

7.Бег на средние и длинные дистанции (1ч)

8. Бег 1500 м – д., 2000 м – м (1ч)

9. Спринтерский бег, эстафетный бег.

10.Низкий старт (30-40). Стартовый разгон (2ч)

11.Бег по дистанции (70-80 м) (2ч)

12.Финиширование (2ч)

13. Эстафетный бег (300м), (400м) (5ч)

14.Бег на результат (60 м) (1ч)

15. Бег (17,18 мин). Преодоление горизонтальных препятствий (3ч)

16. Бег (3 км). Специально беговые упражнения (2ч)

17 Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке (3ч)

Раскрывают влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма;

применять беговые упражнения для развития физических качеств;

взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения беговыми упражнениями;

соблюдать правила и технику безопасности;

описать технику прыжка в высоту, длину упражнений и освоить ее самостоятельно;

применять упражнения метания для развития физических качеств;

применять беговые, прыжковые упражнения для развития физических качеств

18.Челночный бег 3х10м. Мини-футбол (5ч)

19. Полоса препятствий. ОРУ с набивными мячами (2ч)

20. Метание малого мяча (1ч)

21. Полоса препятствий. ОРУ с набивными мячами (1ч)

22. Спортивные игры (1ч)

освоить упражнения для организации

самостоятельных тренировок; освоить и соблюдать правила соревнований;

выполнять контрольные нормативы по легкой атлетике; измерять результаты и помогать их оценивать; оказывать помощь в проведении соревнований и в подготовке мест проведения занятий

осуществлять самоконтроль за физической нагрузкой

Гимнастика с элементами акробатики (7ч)

1.Инструктаж по ТБ (1ч)

2.Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (1ч)

3.Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (1ч)

4.Мост и поворот в упор на одном колене (1ч)

5.Лазание по канату в два-три приема (1ч)

6.ОРУ с мячом, выполнение акробатической комбинации (1ч)

7.Техника выполнения акробатических упражнений. Лазание по канату на расстояние 6-5-4 м (1ч)

Раскрывать значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей.

соблюдать правила и технику безопасности; различать строевые команды, четко выполнять строевые приемы; описать технику общеразвивающих упражнений с предметами и без предметов, акробатических упражнений ,опорных прыжков, координационных способностей, гибкости; освоить и соблюдать правила соревнований; выполнять контрольные нормативы по гимнастике;

составлять гимнастические комбинации из разученных упражнений; использовать

гимнастические и акробатические упражнения для развития координационных, силовых способностей, выносливости, гибкости

III

Спортивные игры волейбол (27ч)

1.ТБ на уроках по спортивным играм.

Совершенствование техники передвижений остановок, поворотов и стоек (2ч)

2.Передача мяча над собой во встречных колоннах через сетку (1ч)

3.Комбинации из разученных перемещений (1ч)

4.Нижняя прямая подача, прием подачи (2ч)

5.Техника передачи мяча в тройках после перемещения (3ч)

6.Обучение техники прямого нападающего удара после подбрасывание мяча партнером.(2ч)

7. Верхняя передача мяча в парах через сетку (2ч)

8.Передача мяча над собой во встречных колоннах(2ч)

9.Нападающий удар в тройках через сетку (3ч)

10.Техника передачи мяча в тройках после перемещения. Игра по упрощенным правилам (1ч)

11.Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам (2ч)

12.Техника владения мячом, нападающего удара. Учебная игра (5ч)

Изучают историю волейбола;

овладевают основными приемами волейбола;

взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий;

соблюдать правила и технику безопасности;

моделировать тактику освоенных игровых действий и приемов;

осуществлять судейство игры;

выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями

Кроссовая подготовка (10ч)

1.Бег 6минут. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий (1ч)

2.Бег 6минут. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий (1ч)

3.Бег 8 минут. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий (1ч)

4.Бег 10 минут. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий (1ч)

5.Бег 12 минут. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий (1ч)

6.Бег 15 минут. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий (1ч)

7.Бег 15минут. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий (1ч)

8.Бег 16 минут. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий (1ч)

9.Бег 17 минут. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий(1ч)

10.Бег 18 минут. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий (1ч)

Освоение тактики бега

Спортивные игры баскетбол (17ч)

1.ТБ на уроках по спортивным играм.

Закрепление техники передвижений, остановок, поворотов и стоек (1ч)

2.Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте (1ч)

3.Бросок двумя руками от головы с места (1ч)

4.Передачи мяча двумя руками от груди на месте (1ч)

5.Бросок двумя руками от головы с места с

сопротивлением (2ч)

6 Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением (2ч)

8.Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой места. (2ч)

9.Взаимодействие двух игроков через заслон

10. Быстрый прорыв (2*1, 3*2)

Учебная игра. Развитие координационных способностей (1ч)

13.Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон, учебная игра (4ч)

Изучают историю баскетбола,

овладевают основными приемами игры в баскетбол; учатся взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий; соблюдать правила и технику безопасности; описывать технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивать их самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки;

моделировать тактику освоенных игровых действий и приемов;

осуществлять судейство игры;

выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями

Резерв 3 ч

Итого за год: 102 часа + 3ч резерв , зачетов 12

Тематическое планирование 9 класс

№	Название раздела, Кол-во часов	Название темы, количество часов	Основные виды деятельности обучающихся
	Основы знаний о физической культуре (изучается в процессе урока в течение года)	1. Инструктаж по технике безопасности. 2. История возникновения и формирования физической культуры. Основные направления развития физической культуры в современном обществе 3.Здоровье и здоровый образ жизни. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели	Изучают возрождение Олимпийских игр; влияние возрастных особенностей на физическое развитие и физическую подготовленность. Учатся проведению самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения
	Способы двигательной (физкультурной) деятельности (изучается в процессе урока в течение года)	1.Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб. 2.Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой	Учатся самостоятельно проводить занятия спортивной и прикладной подготовки
	Физкультурно-оздоровительная деятельность (изучается в процессе урока в течение года)	1.Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. 2. Комплексы упражнений для развития гибкости и координации движений, формирования правильной осанки, регулирования массы тела с учётом индивидуальных особенностей физического развития и полового созревания	Учатся составлять и выполнять комплексы упражнений для развития гибкости и координации движений, формирования правильной осанки
I	Легкая атлетика (40ч)	1.Инструктаж по Т.Б. Спринтерский бег, эстафетный бег (1ч) 2.Низкий старт (30-40 метров) 3. Бег по дистанции (1ч) 4.Финиширование (1ч) 5. Бег на результат (60 метров) (1ч) 6. Прыжок в длину с 11-13 шагов разбега (3ч) 7.Бег на средние и длинные дистанции (1ч) 8. Бег 1500 м – д., 2000 м – м. (1ч) 9. Спринтерский бег, эстафетный бег (1ч) 10. Низкий старт (30-40). Стартовый разгон (2ч) 11.Бег по дистанции (70-80 м) (2ч) 12.Финиширование (2ч) 13. Эстафетный бег. (300м), (400м) (5ч) 14.Бег на результат (60 м) (1ч) 15. Бег (17,18 мин). Преодоление горизонтальных препятствий (3ч) 16. Бег (3 км). Специально беговые упражнения (2ч) 17 Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. (3ч)	Раскрывают влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма; применять беговые упражнения для развития физических качеств; взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения беговыми упражнениями; соблюдать правила и технику безопасности; описать технику прыжка в высоту, длину упражнений и освоить ее самостоятельно; применять упражнения метания для развития физических качеств; применять беговые, прыжковые упражнения для развития физических качеств, соблюдать правила и технику безопасности; освоить упражнения для организации самостоятельных тренировок
I	Легкая атлетика (40ч)	18.Челночный бег 3х10м. Мини-футбол (5ч) 19. Полоса препятствий. ОРУ с набивными мячами.(2ч) 20. Метание малого мяча (1ч) 21. Полоса препятствий. ОРУ с набивными мячами(1ч) 22. Спортивные игры (1ч)	освоить и соблюдать правила соревнований; выполнять контрольные нормативы по легкой атлетике; измерять результаты и помогать их оценивать; оказывать помощь в проведении соревнований и в подготовке мест проведения занятий
II	Гимнастика с элементами акробатики (7ч)	1.Инструктаж по ТБ на уроках по гимнастики (1ч) 2.Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (1ч) 3.Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (1ч) 4.Мост и поворот в упор на одном колене (1ч) 5.Лазание по канату в два-три приема (1ч) 6.ОРУ с мячом, выполнение акробатической комбинации (1ч) 7.Техника выполнения акробатических упражнений. Лазание по канату на расстояние 6-5-4 м (1ч)	Раскрывать значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. соблюдать правила и технику безопасности; различать строевые команды, четко выполнять строевые приемы; освоить и соблюдать правила соревнований; выполнять контрольные нормативы по гимнастике
III	Спортивные игры волейбол (27ч)	1.ТБ на уроках по спортивным играм. Совершенствование техники передвижений остановок, поворотов и стоек. (2ч) 2.Передача мяча над собой во встречных колоннах через сетку (1ч) 3.Комбинации из разученных перемещений (1ч) 4.Нижняя прямая подача, прием подачи (2ч) 5.Техника передачи мяча в тройках после перемещения (3ч) 6.Обучение техники прямого нападающего удара после подбрасывание мяча партнером.(2ч) 7. Верхняя передача мяча в парах через сетку.(2ч) 8.Передача мяча над собой во встречных колоннах(2ч) 9.Нападающий удар в тройках через сетку (3ч) 10.Техника передачи мяча в тройках после (1ч) перемещения. Игра по упрощенным правилам (1ч) 11.Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам (2ч) 12.Техника владения мячом, нападающего удара. Учебная игра (5ч)	Изучают историю волейбола; овладевают основными приемами волейбола; взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий; соблюдать правила и технику безопасности; описывать технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивать их самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки; моделировать тактику освоенных игровых действий и приемов; осуществлять судейство игры; выполнять правила игры
IV	Кроссовая подготовка (10ч)	1.Бег 6минут. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий (1ч) 2.Бег 6минут. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий (1ч) 3.Бег 8 минут. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий (1ч) 4.Бег 10 минут. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий (1ч) 5.Бег 12 минут. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий (1ч) 6.Бег 15 минут. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий (1ч) 7.Бег 15минут. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий (1ч) 8.Бег 16 минут. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий (1ч) 9.Бег 17 минут. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий (1ч) 10.Бег 18 минут. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий (1ч)	Освоение тактики бега
V	Спортивные игры баскетбол (17ч) Резерв 3 ч	1.ТБ на уроках по спортивным играм. Закрепление техники передвижений, остановок, поворотов и стоек (1ч) 2.Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте (1ч) 3.Бросок двумя руками от головы с места (1ч) 4.Передачи мяча двумя руками от груди на месте (1ч) 5.Бросок двумя руками от головы с места с сопротивлением (2ч) 6 Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением (2ч) 8.Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой места. (2ч) 9.Взаимодействие двух игроков через заслон (1ч) 10. Быстрый прорыв (21, 32) (1ч) Учебная игра. Развитие координационных способностей (1ч) 13.Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон, учебная игра (4ч)	Изучают историю баскетбола, овладевают основными приемами игры в баскетбол; учатся взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий; соблюдать правила и технику безопасности; моделировать тактику освоенных игровых действий и приемов; осуществлять судейство игры; выполнять правила игры
Итого за год: 102 часа + 3ч резерв , зачетов 12

Скачать материал

Скачать материал "Рабочая программа по физической культуре ФГОС 10- 11 класс"

Как учитель может зарабатывать на Инфоуроке?

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 666 015 материалов в базе

Найти материалы

Скачать материал

Другие материалы

docx

Сценарий спортивного праздника "Принцесса спорта"

05.10.2020
432
4

zip

Планирование подвижных игр для детей с 1 до 2 лет

05.10.2020
433
15

docx

План самообразования "Формирование здорового образа жизни у детей с ограниченными возможностями здоровья"

05.10.2020
748
9

docx

Конспект занятия "Зимние забавы"

05.10.2020
206
1

docx

Тестовые задания по физкультуре 1 класс

Рейтинг: 2 из 5

05.10.2020
1075
54

docx

Формирование двигательной активности учащихся через дифференцированный подход на уроках физической культуры

Учебник: «Физическая культура 8-9 классы», Гурьев С.В./ Под ред. Виленского М.Я.
Тема: § 2. Физическая культура как часть общечеловеческой культуры

05.10.2020
231
2

«Физическая культура 8-9 классы», Гурьев С.В./ Под ред. Виленского М.Я.

docx

Конспект урока по физической культуре для 5 класса по теме "Игры и эстафеты на лыжах"

Учебник: «Физическая культура», Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и др. / Под ред. Виленского М.Я.
Тема: § 12. Лыжная подготовка

05.10.2020
1799
39

«Физическая культура», Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и др. / Под ред. Виленского М.Я.

pptx

Презентация на тему " Физическое воспитание в ООУ"

05.10.2020
436
10

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

Скачать материал
- 05.10.2020 152
- DOCX 115.6 кбайт
- Оцените материал:
Настоящий материал опубликован пользователем Аксенова Валентина Васильевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Автор материала

Аксенова Валентина Васильевна
- На сайте: 3 года и 6 месяцев
- Подписчики: 0
- Всего просмотров: 4585
- Всего материалов: 17