Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре для 6 класса
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Рабочая программа по физической культуре для 6 класса

библиотека
материалов






МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №41»


Рассмотрено Согласованно: УТВЕРЖДАЮ:

На заседании методического Заместитель директора Директор МБОУ «СОШ №41»

Объединения ________/____________

МБОУ «СОШ №41» роспись Ф.И.О _____________________Власова Е.В

Протокол №_______

От «_____»_________201_г. Приказ №_____

Руководитель методического от «____»_____________201_г.

объединения

_______/______________

роспись Ф.И.О






РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

для учащихся 6 класса

(базовый уровень)








Образовательная область: физическая культура





Разработала: Куликова Наталья Владимировна

Учитель физической культуры







2016г.



ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

К РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 6 КЛАССОВ

Рабочая программа учебного курса по физической культуре для 6 класса разработана на основе:

-Концепции модернизации Российского образования;

-Закона Российской Федерации «Об образовании»

-Концепции содержания непрерывного образования;

-Положение о рабочей программе;

-Основной образовательной программы ООО МБОУ «СОШ №41», приказ 168/1 от 18.04 2014,протокол №8 от 10.04 2014 г.

-Лях В.И.,М.Я. Виленский. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11-х классов.М.: Посвещение,2014.

Структура рабочей программы:

Пояснительная записка:

1.Содержание учебного материала.

2.Требования к уровню физического развития учащихся окончивших 6 класс;

3.Календарно-тематическое планирование для учащихся 6 класса.




Целью учебной программы по физической культуре является формирование у учащихся основной школы основ здорового образа жизни, развитие интереса и творческой самостоятельности в проведении разнообразных форм занятий физической культурой посредством освоения двигательной деятельности.


Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач:

-укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышению функциональных возможностей организма;

-формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;







-освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

-воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

Базовым результатом образования в области физической культуры в основной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью. Освоение предмета данной деятельности способствует не только активному развитию физической природы занимающихся, но и формированию у них психических и социальных качеств личности, которые во многом обусловливают становление и последующее формирование универсальных способностей человека. Универсальностью компетенций определяется в первую очередь широкой их востребованностью каждым человеком, объективной необходимостью для выполнения различных видов деятельности, выходящих за рамки физкультурной деятельности.

Количество часов в год: 102

Количество часов в неделю: 3


Содержание программного материала по физической культуре состоит из двух частей- базовую и вариативную.

Из базовой части, назначение которой выполнять обязательный минимум образования по предмету « Физическая культура» ,часы из разделов «Элементы единоборств» перенесены в раздел «спортивные игры», так как школа не располагает материально-технической базой для проведения данного раздела, что допускается авторской программой .Распределение учебного времени на прохождение базовой части программного материала по разделам « Легкая атлетика», «Спортивные игры», «Гимнастика с элементами акробатики», «Лыжная подготовка» составлено в соответствии с программой.

Из-за отсутствия возможности проведения 3 часа физической культуры в спортивном зале ( не хватает залов) во 2 четверти: из раздела « Спортивные игры»- часа, из раздела « Гимнастика» 4 часа (ноябрь, декабрь) и в 4 четверти из раздела « Спортивные игры» - 5 часов (апрель) распределены в раздел «Теоретические знания» и проводятся в учебном кабинете.






Часы вариативной части дополняют основные разделы программного материала базовой части. В связи с наличием в школе материально-технической базы для изучения разделов « Гимнастика с элементами акробатики», « Спортивные игры», «Лыжная подготовка» часы этих разделов увеличены часами инварианта.



1

Теоретические знания

В процессе урока

8

В процессе урока


6

2

Легкая атлетика

15



6

3

Баскетбол

9

4



4

Гимнастика


12



5

Лыжная подготовка



20


6

Волейбол



10

12


Всего часов

24

24

30

24



Основы знаний о физической культуре, приемы закаливания, умения и навыки


Естественные основы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.

Социально-психологические основы. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу.

Культурно- исторические основы. Основы истории возникновения и развития Олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.

Приемы закаливания. Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правила, дозировка).




Умения и навыки

Волейбол. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Баскетбол. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий . Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Гимнастика. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, и развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений. Акробатические упражнения и комбинации.

Легкая атлетика. Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятия. Помощь в судействе. Беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Метание малого мяча.

Лыжная подготовка. Передвижения на лыжах. Подъемы, повороты, торможения.

Планируемые результаты освоения программы обучающимися


Результаты освоения программного материала по предмету « Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа « общее-частное – конкретное», и представлены соответственно предметными, личностными и метапредметными результатами.


Предметные результаты

Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.








Предметные результаты проявляются в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

-знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

-знания основных направлений развития физической культуры в обществе, из целей, задач и форм организации;

-знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.

В области нравственной культуры:

- способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;

-умение оказывать помощь к занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

-способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к соперничеству в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:

-способность преодолевать трудности , выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;

-способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;

-способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

В области эстетической культуры:

-способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;

-способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;

-способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.





В области коммуникативной культуры:


-способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;

-способность формировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументировано вести диалог по основам их организации и проведения;

-способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.


В области физической культуры:


Знания о физической культуре:


Ученик научится:

- рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном мире;

- характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формирование качеств личности и профилактикой вредных привычек;

-определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

-разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формировать задачи , рационально планировать их в режиме дня и учебной недели;

-руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

-руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.













Ученик получит возможность научиться:

-характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

-характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, называть великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;

-определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.


Способы двигательной (физкультурной) деятельности


Ученик научится:

-использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

-составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

-классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

-самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

-тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;









-взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощи в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.


Ученик получит возможность научиться:

-вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

-проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

-проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.


Физическое совершенствование


Ученик научится:

-выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

-выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

-выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

-выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать их технику и умение последовательно чередовать их в процессе прохождения тренировочных дистанций ;

-выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

-выполнять спуски и торможения на лыжах с полного склона одним из разученных способов;

-выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол в условиях учебной и игровой деятельности;

- выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол в условиях учебной и игровой деятельности;

-выполнять основные технические действия и приемы игры в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;




Ученик получит возможность научиться:

-выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

-преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

-осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

-выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.


Личностные результаты

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура».Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

-владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;

-владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;

-владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.

В области нравственной культура:

-способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельностью;

-способность активно включать в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;

-владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.








В области трудовой культуры:

-умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;

-умение проводить туристические пешие походы, готовить снаряжения, организовывать и благоустраивать место стоянок, соблюдать правила безопасности;

-умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

-красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и передвижений;

-хорошее телосложение , желание поддерживать его в рамках принятых форм и представлений посредством занятий физической культурой;

-культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.

В области коммуникативной культуры:

-владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;

-владение умениями достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

-владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решение, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

В области физической культуры:

-владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанье и др.)различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

-владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применение их в игровой и соревновательной деятельности;

-умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.








Метапредметные результаты


Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.

Метапредметные результаты, так же, как и предметные и личностные, проявляются в различных областях культуры.

В области познавательной культуры:

- понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;

-понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;

-понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.

В области нравственной культуры:

-бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

-уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

-ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности:








В области трудовой культуры:

-добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;

-рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

-поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.

В области эстетической культуры:

-восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;

-понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;

-восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

В области коммуникативной культуры:

-владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

-владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;

-владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.

В области физической культуры:

-владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;

-владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно0оздоровительной деятельности;

-владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.











КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 6 КЛАССОВ



23


20



15



21



16


13

Прыжки в высоту с разбега

115

105

95

105

95

85

Прыжок в длину с разбега

340

320

270

300

280

230

Челночный бег 3'10 метров (сек)

8,3

8,6

9,3

8,8

9,1

10,0

Лыжные гонки 1 км (мин)

6,00

6,30

7,00

6,15

6,45

7,30


















Материально-техническое оборудование





Учебно-методическое обеспечение по программе физической культуре


Литература:

1.Физическая культура. 1-11 классы: комплексная программа физического воспитания учащихся В.И.ЛЯХА, А.А.Зданевича /авт.-сост. А.Н.Каинов, -Изд. 3-е , Учитель, 2014

2. Лях В.И. Физическая культура 5-9 классы: Тестовый контроль. Пособие учителя.-М.: Просвещение, 2012

3.Погодаев Г.И. Народные игры на уроках физической культуры и во внеурочное время. 1-11 классы. -М. : Дрофа, 20010

4.Киселев П.А., Киселева С.Б. Настольная книга учителя физкультуры М.; Глобус, 2008








Календарно-тематическое планирование




планируемая

фактическая

1 четверть

Легкая атлетика-15 часов Баскетбол-9 часов


Спринтерский бег, эстафетный бег

7 часов



1.

Высокий старт, стартовый разгон, бег по дистанции. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты встречные. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. Терминология спринтерского бега.



1

05.09


2.

Высокий старт. Бег по дистанции. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты линейные. Развитие скоростных качеств. Измерение результатов.



1

07.09


3.

Высокий старт. Бег по дистанции. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты линейные. Развитие скоростных качеств. Измерение результатов


1

09.09


4.

Высокий старт. Финиширование. Специальные беговые упражнения. Эстафеты линейные, передача палочки. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений.




1

12.09


5.

Высокий старт. Финиширование. Специальные беговые упражнения. Эстафеты линейные, передача палочки. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений.



1

14.09


6.

Высокий старт. Финиширование .Бег (3'50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений.




1

16.09


7.

Бег 60 м на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований в спринтерском беге.



1

19.09


Прыжок в длину способом «согнув ноги». Метание малого мяча.

6 часов



8.

Прыжок в длину с 7-9 шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель с 8-10 м. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология прыжков в длину.





1

21.09


9.

Прыжок в длину с 7-9 шагов. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология метания.


1

23.09


10.

Прыжок в длину с 7-9 шагов. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология метания.



1

26.09


11.

Прыжок в длину с 7-9 шагов. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в прыжках.



1

28.09


12.

Прыжок в длину с 7-9 шагов. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в прыжках









1

30.09


13.

Прыжок в длину с 7-9 шагов. Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании.



1

03.10



Бег на средние дистанции.

2 часа



14.

Бег ( 1000 м). Бег по дистанции. Подвижные игры « Невод», « Круговая эстафета». Развитие выносливости.


1

05.10


15.

Бег ( 1000 м). Бег по дистанции. Подвижные игры « Невод», « Круговая эстафета». Развитие выносливости.


1

07.10



Баскетбол

9 часов



16.

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке на месте. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол. Инструктаж по ТБ в баскетболе.





1

10.10


17.

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в средней стойке на месте. Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.





1

12.10


18.

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в средней стойке на месте. Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол




1

14.10


19.

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.




1

17.10


20.

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол






1

19.10


21.

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в низкой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.




1

21.10


22.

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в низкой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей




1

24.10


23.

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча одной рукой от плеча в движении .Игра (2'2,3'3). Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола.







1

26.10


24.

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением. Игра (2'2,3'3). Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола.




1

28.10


2 четверть.

Теоретический материал-8 ч Баскетбол-4ч Гимнастика -12 часов

25

Зарождение Олимпийских игр в древности. Исторические сведения о развитии древних Олимпийских игр. Наши соотечественники – Олимпийские чемпионы. Техника безопасности на уроках баскетбол.



1

07.11


27.

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча правой (левой) рукой. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передача мяча двумя руками от груди в тройках в движении. Позиционное нападение (5:0). Развитие координационных способностей.




1

09.11


28.

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передача мяча в тройках в движении со сменой места. Позиционное нападение через заслон. Развитие координационных способностей.




1

11.11


29.

История баскетбола. Основные правила игры в баскетбол. Основные приемы игры.


1

14.11


30.

Стойки и передвижения игроков. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передача мяча в тройках в движении со сменой места. Нападение быстрым прорывом (2'1). Развитие координационных способностей.




1

16.11


31.

Стойки и передвижения игроков. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передача мяча в тройках в движении со сменой места. Нападение быстрым прорывом (2'1). Развитие координационных способностей.




1

18.11


32.

Правила техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями. Причины возникновения травм при занятиях ФК и спортом. Характеристика типовых травм, простейшие приемы и правила оказания самопомощи и первой помощи при травмах.




1

21.11


Висы. Строевые упражнения.

4 часа



33.

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. ОРУ на месте без предметов. Сед ноги врозь (м). Вис лежа. Вис присев (д). Эстафеты. Развитие силовых способностей.




1

23.11


34.

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. ОРУ с гимнастической палкой. Сед ноги врозь (м). Вис лежа. Вис присев (д). Эстафеты. Развитие силовых способностей



1

25.11



35.

Правильная и неправильная осанка. Упражнения для сохранения и поддержания правильной осанки. Психологические особенности возрастного развития. Физическое самовоспитание.



1

28.11


36.

Выполнение на технику. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м). Вис лежа. Вис присев (д). Выполнение подтягивания в висе. Развитие силовых способностей.



1

30.11


Опорный прыжок. Строевые упражнения.

4 часа.



37.

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см). ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых качеств.



1

02.12


38.

Влияние физических упражнений на основные системы организма. Основные правила для проведения самостоятельных занятий. Вредные привычки. Допинг.


1

05.12


39.

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см). ОРУ без предметов. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых качеств



1

07.12


40.

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см). ОРУ с обручем. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых качеств



1

09.12


41.

Закаливание организма, правила безопасности и гигиенические требования во время закаливающих процедур. Банные процедуры и их задачи, связь с укреплением здоровья. Правила поведения в бане и гигиенические требования к банным процедурам.





1

12.12


42.

Выполнение прыжка ноги врозь (на оценку). Выполнение комплекса ОРУ с обручем. Развитие скоростно-силовых способностей.



1

14.12



Акробатика. Лазание.

4 часа



43.

Кувырки вперед, назад, стойка на лопатках - выполнение комбинации. Два кувырка вперед слитно. ОРУ с мячом. Развитие координационных способностей.



1

16.12


44.

История гимнастики. Основная гимнастика. Спортивная гимнастика. Художественная гимнастика. Аэробика. Спортивная акробатика.



1

19.12


45.

Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения стоя (с помощью). ОРУ с мячом. Лазание по канату в три приема. Развитие координационных способностей.



1

21.12


46.

Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения стоя (с помощью). ОРУ с мячом. Комбинация из разученных приемов. Лазание по канату в три приема. Развитие координационных способностей.



1

23.12


47.

Слагаемые здорового образа жизни. Режим дня. Основные приемы для проведения самостоятельных занятий. Субъективные и объективные показатели самочувствия.



1

26.12


48.

Выполнение двух кувырков вперед слитно. ОРУ с предметами. Лазание по канату в три приема на расстояние. Развитие координационных способностей.



1

28.12


3 четверть

Лыжная подготовка-20 часов Волейбол-10 часов

49-50

Инструктаж по технике безопасности на лыжах. Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Техника лыжных ходов. Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий.







2

09.01


51.

Техника безопасности при игре в волейбол. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.




1

12.01


52-53.

Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Техника лыжных ходов. Прохождение дистанции 1 км. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами.



2

16.01


54.

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам.



1

19.01


55-56.

Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход.Одновременный бесшажный ход. Техника лыжных ходов. Прохождение дистанции 2 км. Виды лыжного спорта.



2

23.01


57.

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах в одной зоне и через зону, над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам




1

26.01


58-59.

Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход.Одновременный бесшажный ход. Техника лыжных ходов. Прохождение дистанции 2 км. Применение лыжных мазей.



2

30.01


60.

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах в одной зоне и через зону, через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону и через сетку. Нижняя прямая подача. Учебная игра.




1

02.02


61-62.

Техника лыжных ходов. Переход с попеременных ходов на одновременные. Прохождение дистанции до 2,5 км. Значение зимних видов спорта для укрепления здоровья.



2

06.02


63.

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах ,в тройках через зону и в зоне, через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону и через сетку. Нижняя прямая подача. Учебная игра



1

09.02


64-65.

Техника лыжных ходов. Переход с попеременных ходов на одновременные. Прохождение дистанции до 2,5 км. Оказание помощи при обморожениях и травмах.



2

13.02


66.

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.



1

16.02


67-68.

Техника лыжных ходов. Переход с попеременных ходов на одновременные. Подъем «елочкой». Торможение «плугом». Повороты переступанием. Прохождение дистанции 2 км.



2

20.02


69.

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.






1

23.02


70-71.

Техника лыжных ходов. Переход с попеременных ходов на одновременные. Подъем «елочкой». Торможение «плугом». Повороты переступанием. Прохождение дистанции 2 км.



2

27.02


72.

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.







1

02.03


73-74.

Техника лыжных ходов. Переход с попеременных ходов на одновременные. Подъем «елочкой». Торможение «плугом». Повороты переступанием. Прохождение дистанции 2 км



2

06.03


75.

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.







1

09.03


76-77.

Техника лыжных ходов. Переход с попеременных ходов на одновременные. Подъем «елочкой». Торможение «плугом». Повороты переступанием. Прохождение дистанции 2 км.








2

13.03


78.

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в заднюю зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам




1

16.03


4 четверть

Теоретический материал-6ч Волейбол-12 ч Легкая атлетика-6 ч

79.

История возникновения и совершенствования физических упражнений.


1

27.03


80.

Стойки и передвижения игроков. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Учебная игра. Инструктаж по ТБ.




1



29.03


81.

Стойки и передвижения игроков. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Учебная игра.




1

31.03


83.

Нетрадиционные и популярные виды спорта: единоборства, игровые виды спорта, силовые виды спорта.


1

03.04


84.

Стойки и передвижения игроков. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах . Эстафеты. Нижняя прямая подача в заднюю зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Учебная игра.




1

05.04


85.

Стойки и передвижения игроков. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Нижняя прямая подача в заднюю зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Учебная игра.





1

07.04


86.

Вредные привычки и здоровье: алкоголь и спорт, курение и здоровье, наркотики, стресс.

1



10.04


87.

Стойки и передвижения игроков. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Нижняя прямая подача в заднюю зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Учебная игра




1

12.04


88.

Стойки и передвижения игроков. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Нижняя прямая подача в заднюю зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Позиционное нападение (6-0) . Учебная игра



1

14.04


89.

Физические качества: силовые, скоростные, выносливость, гибкость и ловкость. Их характеристики.

1

17.04


90.

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах, тройках через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Учебная игра.








1

19.04


91.

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах, тройках через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Учебная игра.







1

21.04


92.

Летние и зимние Олимпийские игры современности. Двухкратные и трехкратные отечественные и зарубежные олимпийские чемпионы.



1

24.04


93.

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Учебная игра.







1

26.04


94.

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах в зоне и через зону. Прием мяча снизу двумя руками в парах и после подачи. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения.

Учебная игра.









1

28.04


95.

Волейбол. Правила игры. Жесты судей. Тактика игры.

1

02.05


96.

Комбинации из разученных элементов ( перемещения в стойке, остановки, ускорения). Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Комбинации из разученных элементов в паре. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Учебная игра.





1

04.05


97.

Высокий старт. Стартовый разгон, бег по дистанции. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Встречные эстафеты. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. Определение результатов в спринтерском беге.



1

10.05


98.

Высокий старт. Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Линейная эстафета. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений.


1

12.05


99.

Бег 60 м на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств.


1

15.05


100.

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». Подбор разбега и отталкивание. Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в высоту.




1

17.05


101.

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание».Переход через планку. Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании мяча





1

19.05


102.

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.



1

22.05




Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 11.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров52
Номер материала ДБ-252448
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх