Рабочая
программа
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
для 7 класса
на 2017-2018 учебный год
( на основе программы Матвеева Анатолия
Петровича).
Рабочую программу
составил учитель _______________ Клюшина Н.С.
подпись
расшифровка подписи
1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ
ЗАПИСКА
- Введение
Программа по физической культуре
для 7 классов разработана в соответствии:
- с
требованиями федерального государственного образовательного стандарта основного
общего образования (Федеральный государственный образовательный
стандарт основного общего образования. - М.: Просвещение, 2011);
Рабочий
план составлен с учетом следующих нормативных документов:
- Федеральный
закон «О физической культуре и спорте в РФ» от 04.12.2007г. №329-ФЗ (ред.
От 21.04 2011г.).
- Национальная
доктрина образования в РФ. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000г.
№ 751.
- Базисный
учебный план общеобразовательных учреждений РФ. Приказ МО РФ от
09.03.2004г. № 1312 (ред. От 30.08.2011г.).
- Стратегия
развития физической культуры и спорта на период до 2020г. Распоряжение
правительства РФ от. 07.08.2009г. № 1101-р.
- О
продукции мониторинга физического развития обучающихся. Письмо Минобрнауки
РФ от 29.03.2010г. № 06-499.
- О
Концепции Федеральной целевой программы развития образования на
2011-2015гг. Распоряжение правительства РФ от 07.02.2011г. №163-р.
Программа включает три раздела:
пояснительную записку, основное содержание с распределением учебных часов по
разделам; требования к уровню подготовки выпускников, и предназначена для
учащихся седьмых классов муниципального образовательного учреждения сроком на
1 учебный год (2017-2018).
-
- Цели и
задачи реализации программы
Общей целью образования в
области физической культуры является формирование
у учащихся устойчивых мотивов и
потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии
физических и психических качеств, творческом использовании средств физической
культуры в организации здорового образа жизни.
В соответствии с этим, данная
программа ориентируется на достижение следующих практических целей:
- развитие основных физических
качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных
возможностей организма;
- формирование культуры движений,
обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с обще-развивающей и
корригирующей направленностью; приобретение навыков в
физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;
- освоение знаний о физической
культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании
здорового образа жизни.
Содержание данной рабочей программы
при 3 учебных занятиях в неделю основного общего и среднего (полного)
образования по физической культуре направлено в первую очередь на выполнение
федерального компонента государственного стандарта образования по физической
культуре и, соответственно, на выполнение базовой части комплексной программы
по физической культуре.
Тема и содержание урока, во время
учебного процесса может варьироваться по усмотрению учителя, ориентируясь на
уровень физической подготовленности класс; на материально-техническую базу
школы; на климатические условия и места проведения урока. Учителям физической
культуры имеет право вводить в учебный процесс дополнительные темы, сокращать
или упрощать предлагаемый в программах учебный материал, при этом учителям
необходимо избегать учебных перегрузок учащихся, не нарушая логику
распределения программного содержания, не выходить за рамки Требований
Государственного стандарта. В седьмых классах предусмотрено 102 часов в год (3
часа в неделю) согласно Федеральному базисному учебному плану.
2.Общая
характеристика учебного предмета.
В
рамках школьного образования активное освоение данной деятельности позволяет
школьникам не только совершенствовать физические качества и укреплять здоровье,
а осваивать физические упражнения и двигательные действия, но и успешно
развивать психические процессы и нравственные качества, формировать со знание и
мышление, творческий подход и самостоятельность.
2.1.Структура и
содержание учебной программы.
Программа состоит 3 из разделов:
«Знания о физической культуре» (информационный компонент); «Способы
двигательной (физкультурной) деятельности» (операциональный компонент);
«Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).
Содержание раздела «Знания о
физической культуре» соответствует основным представлениям о
развитии познавательной активности человека и включает в себя такие учебные
темы, как «История физической культуры», «Физическая культура и спорт
в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры»
и «Физическая культура человека». В этих темах приводятся
сведения об истории древних и современных Олимпийских игр, основных
направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах
организации активного отдыха и способах укрепления здоровья средствами
физической культуры. Кроме этого, здесь раскрываются основные понятия
физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведения
самостоятельных занятий физическими упражнениями, даются правила контроля и
требования техники безопасности.
В разделе «Способы двигательной
(физкультурной) деятельности» представлены задания, которые
ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий
физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о
физической культуре» и включает в себя такие темы, как «Организация
и проведение занятий физической культурой» и «Оценка эффективности
занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем является
перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности
практических навыков и умений.
Наиболее
представительным по объему учебного содержания является раздел «Физическое
совершенствование», который ориентирован на гармоничное физическое
развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников.
Этот раздел включает в себя следующие темы: «Физкультурно-оздоровительная
деятельность», «Спортивно-оздоровительная деятельность»
Тема
«Физкультурно-оздоровительная деятельность»
соотнесена с решением задач по укреплению здоровья учащихся. Здесь даются
комплексы упражнений из современных оздоровительных систем физического
воспитания, направленно содействующих коррекции осанки и телосложения,
оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения
адаптивной физической культуры, которые адресуются в первую очередь школьникам,
имеющим отклонения в физическом развитии и состоянии здоровья.
Тема «Спортивно-оздоровительная
деятельность» ориентирована на повышение физической подготовленности
учащихся и включает в себя информацию о средствах общей физической подготовки.
В качестве этих средств в программе предлагаются физические упражнения и
двигательные действия из базовых видов спорта (гимнастики с основами
акробатики, легкой атлетики, лыжных гонок, спортивных игр), имеющих
относительно выраженное прикладное значение; ориентирована на возрастные
интересы учащихся к соревновательной деятельности. Основу темы составляет
углубленное изучение одного из базовых видов спорта. Включение этой темы в
образовательный процесс и выбор соответствующего базового вида спорта не являются
обязательными.
Тема и
содержание урока, во время учебного процесса может варьироваться по усмотрению
учителя, ориентируясь на уровень физической подготовленности класс; на
материально-техническую базу школы; на климатические условия и места проведения
урока.
Учителям физической культуры имеет
право вводить в учебный процесс дополнительные темы, сокращать или упрощать
предлагаемый в программах учебный материал, при этом учителям необходимо
избегать учебных перегрузок учащихся, не нарушая логику распределения
программного содержания, не выходить за рамки Требований Государственного
стандарта.
Завершается программа изложением Требований
к уровню подготовки выпускников седьмых классов по
физической культуре. Эти требования соотносятся с Требованиями Государственного
стандарта и задаются преимущественно по четырем базовым основаниям:
«знать/понимать», «уметь», «демонстрировать» и «использовать приобретенные
знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни». В качестве
формы для оценивания учащихся применяется тесты – зачёты по видам спорта.
2.2
Формы организации и планирование образовательного процесса.
Основные
формы организации образовательного процесса в основной школе — уроки физической
культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня,
спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках,
самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия). Уроки
физической культуры — это основная форма организации учебной деятельности учащихся
в процессе освоения ими содержания предмета. В основной школе уроки физической
культуры подразделяются на три типа: уроки с образовательно-познавательной
направленностью, уроки с образовательно-обучающей направленностью и уроки с
образовательно-тренировочной направленностью. При этом уроки по своим задачам и
направленности учебного материала могут планироваться как комплексные (с
решением нескольких педагогических задач) и как целевые (с преимущественным
решением одной педагогической задачи).
3.
Описание места учебного предмета в учебном плане.
Согласно
Базисному учебному плану на обязательное изучение всех учебных тем программы
отводится 102 ч, из расчета 3 ч в неделю на 7 класс. Вместе с тем, чтобы у
учителей физической культуры были условия для реализации их творческих программ
и инновационных разработок, индивидуальных педагогических технологий и
подходов, программа предусматривает выделение определенного объема учебного
времени — 20 % (70 часов) от объема времени, отводимого на изучение раздела
«Физическое совершенствование».
4.
Личностные, метапредметные и предметные результаты
освоения
учебного предмета.
Результаты
освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те итоговые
результаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в
основной школе. Результаты освоения программного материала по предмету
«Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням,
исходя из принципа «общее — частное — конкретное», и представлены
соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.
4.1.
Универсальными компетенциями учащихся на этапе
общего образования по физической культуре являются:
- умения организовывать собственную
деятельность, выбирать и использовать средства
для достижения её цели;
- умения активно включаться в
коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении
общих целей;
- умения доносить информацию в
доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со
сверстниками и взрослыми людьми.
4.2.Личностные
результаты освоения предмета физической культуры.
Личностные
результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые
приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти
качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении
учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении
необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры
для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения
личностно значимых результатов в физическом совершенстве.
Личностные
результаты могут проявляться в разных областях культуры.
В
области познавательной культуры:
- владение
знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической
подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;
- владение
знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях
организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами
физической культуры;
- владение
знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой
оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания
занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными
особенностями физического развития и физической подготовленности.
В
области нравственной культуры:
- способность
управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в
процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной
деятельности;
- способность
активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные
мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;
- владение
умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий
физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе
уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
В
области трудовой культуры:
- умение
планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и
отдыха;
- умение
проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и
благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;
- умение
содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду,
осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
В
области эстетической культуры:
- красивая
(правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных
формах движения и пере движений;
- хорошее
телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и
представлений посредством занятий физической культурой;
- культура
движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.
В
области коммуникативной культуры:
- владение
умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных
оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять
полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;
- владение
умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с
другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и
спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
- владение
умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить
адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время
учебной и игровой деятельности.
В
области физической культуры:
- владение
навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег,
прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся
внешних условиях;
- владение
навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной
функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта,
а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;
- умение
максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении
тестовых упражнений по физической культуре.
4.3.Метапредметные результаты
освоения физической культуры.
Метапредметные
результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных
способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в
познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе
освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением
программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности
потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в
реальной повседневной жизни учащихся.
Метапредметные
результаты проявляются в различных областях культуры.
В
области познавательной культуры:
- понимание
физической культуры как явления культуры, способствующего развитию
целостной личности человека, сознания и мышления, физических,
психических и нравственных качеств;
- понимание
здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека,
расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и
обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;
- понимание
физической культуры как средства организации здорового образа жизни,
профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.
В
области нравственной культуры:
- бережное
отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление
доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные
возможности и нарушения в состоянии здоровья;
- уважительное
отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и
толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;
- ответственное
отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и
готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты
собственной деятельности.
В
области трудовой культуры:
- добросовестное
выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний
и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;
- рациональное
планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и
обеспечивать их безопасность;
- поддержание
оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности,
активное использование занятий физической культурой для профилактики
психического и физического утомления.
В
области эстетической культуры:
- восприятие
красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными
образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с
позиций укрепления и сохранения здоровья;
- понимание
культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений
в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;
- восприятие
спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия,
проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения
и взаимодействия.
В
области коммуникативной культуры:
- владение
культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме,
проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;
- владение
умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной
деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;
- владение
умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную
точку зрения, доводить ее до собеседника.
В
области физической культуры:
- владение
способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической
культурой, их планирования и содержательного наполнения;
- владение
широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых
видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их
использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и
физкультурно-оздоровительной деятельности;
- владение
способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического
развития и физической подготовленности, использование этих показателей в
организации и проведении самостоятельных форм занятий физической
культурой.
4.4.Предметные результаты
освоения физической культуры.
Предметные
результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности,
который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета
«Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах
двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении
практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных
занятий физической культурой.
Предметные
результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях
культуры.
В
области познавательной культуры:
- знания
по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их
влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
- знание
основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач
и форм организации;
- знания
о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой
вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации
здорового образа жизни.
В
области нравственной культуры:
- способность
проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий
физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к
занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и
технической подготовленности;
- умение
оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий,
корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
- способность
проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в
условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и
соревнований.
В
области трудовой культуры:
- способность
преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и
физической подготовке в полном объеме;
- способность
организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности,
обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и
оборудования, спортивной одежды;
- способность
самостоятельно организовывать и проводить занятия
профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические
упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую
профессиональную деятельность.
В
области эстетической культуры:
- способность
организовывать самостоятельные занятия физической культурой по
формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических
упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных
особенностей физического развития;
- способность
организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений,
подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической
направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных
особенностей физической подготовленности;
- способность
вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно
оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.
В
области коммуникативной культуры:
- способность
интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно
пользоваться понятийным аппаратом;
- способность
формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями,
аргументировано вести диалог по основам их организации и проведения;
- способность
осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть
информационными жестами судьи.
В
области физической культуры:
- способность
отбирать физические упражнения по их функциональной направленности,
составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики
и физической подготовки;
- способность
составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической
направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости
от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
- способность
проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий
и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать
эффективность этих занятий.
ПРОГРАММА
VII КЛАСС
I. Знания о физической культуре – 4 ч.
Тематика 1. История физической
культуры – 1.5 ч.
Основные этапы развития олимпийского движения в России
(СССР), выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх
современности. Краткая характеристика избранного вида спорта (смысл
состязательной деятельности и общие правила соревнований, появление и развитие
данного вида спорта в России, его представительство на Олимпийских играх,
выдающиеся отечественные и зарубежные спортсмены в данном виде спорта). Краткие
сведения о проведении Олимпийских игр в СССР в 1980 г. (виды состязаний и
место их проведения, число участников, символика и т. п.).
Требования: иметь представление о
развитие Олимпийских игр в России (СССР).
Тематика 2. Базовые понятия физической
культуры – 1.5 ч.
Техника движений и ее основные показатели, общие
представления о пространственных, временных и динамических характеристиках движений.
Двигательный навык и двигательное умение как качественные характеристики
освоенности движений. Особенности освоения двигательных действий (этапность,
повторность, вариативность). Основные правила освоения движений: от простого к
сложному, от известного к неизвестному, от освоенного к неосвоенному.
Самостоятельные занятия по освоению движений, характеристика подводящих и
подготовительных упражнений.
Требования: знать общие
представления о характеристике движения.
Тематика 3. Физическая
культура человека- 1 ч.
Влияние занятий физической культурой на формирование
положительных качеств личности человека (воли, смелости, трудолюбия, честности,
этических норм поведения). Правила организации мест занятий оздоровительной
ходьбой и бегом, выбора одежды и обуви в зависимости от времени года и погодных
условий.
Требования: понимать значение и
влияние занятий ФК на личность человека.
II. Способы двигательной (физкультурной) деятельности
(в процессе уроков)
Тематика 1.Организация и проведение занятий
физической культурой
Организация досуга средствами физической культуры.
Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест
занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения занятий по самостоятельному
освоению двигательных действий (в условиях спортивного зала и открытой
спортивной площадки). Подбор подводящих и подготовительных упражнений при
освоении новых двигательных действий (физических упражнений). Составление плана
занятий по самостоятельному освоению двигательных действий (совместно с
учителем).
Последовательное выполнение частей занятия по освоению двигательных
действий с соответствующим содержанием (согласно плану занятий). Наблюдение за
выполнением движений с использованием эталонного образца, нахождение ошибок и
их исправление.
Требования: уметь организовывать и
проводить занятия ФК (вводная часть); соблюдать требования безопасности и
гигиенических норм при проведении занятий .
Тематика 2: Оценка
эффективности занятий физической культурой
Простейший анализ и оценка техники осваиваемого упражнения
по методу сличения его с эталонным образцом. Измерение частоты сердечных
сокращений во время занятий. Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по
учебным четвертям динамики показателей физического развития и физической
подготовленности; еженедельное обновление комплексов утренней зарядки и
физкультминуток, содержания домашних занятий по развитию физических качеств и
освоению двигательных действий (с графическим изображением).
Требования: анализировать и
оценивать технику изученного упражнения; контролировать нагрузку с помощью
измерения частоты сердечного сокращения.
III. Физическое совершенствование – 98 ч.
Тематика 1.Физкультурно-оздоровительная
деятельность
применяются в процессе уроков
Комплексы упражнений для формирования правильной осанки с
учетом индивидуальных особенностей физического развития и полового созревания.
Комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток. Комплексы дыхательной
гимнастики и гимнастики для глаз. Комплексы упражнений для регулирования массы
тела и коррекции фигуры с учетом индивидуальных особенностей физического
развития.
Требования: уметь выполнять и
составлять комплекс упражнений на формирование правильной осанки с учетом
индивидуальных особенностей физического развития. Выполнять комплексы
упражнений (зарядки, физ.минутки и др).
Тематика 2. Спортивно-оздоровительная
деятельность
Гимнастика с основами акробатики (10 ч).
Организующие команды и приемы: передвижение в колонне с
изменением длины шага по команде: «Короче ШАГ!», «Полный ШАГ!», «ПолШАГА!»;
выполнение команд на месте: «Полповорота напра-ВО!», «Полповорота нале-ВО!».
Акробатическая комбинация (мальчики): из упора лежа упор присев,
кувырок назад, стойка на лопатках, развести и свести ноги, группировка, перекат
назад, упор присев, кувырок вперед в упор присев, встать в основную стойку.
Упражнения общей физической подготовки.
Опорный прыжок через гимнастического козла ноги врозь –
мальчики; опорный прыжок через гимнастического коня – девочки; упражнения на
гимнастическом бревне – девочки;
Упражнения на невысокой перекладине; упражнения на брусьях;
лазание по канату в два приёма. Лазание по гимнастической стенке;
Требования: выполнять акробатические и гимнастические упражнения раздельно и в
комбинации; выполнять опорные прыжки через снаряды; выполнять упражнения на
брусьях и перекладине; уметь лазить по канату в два приёма; соблюдать правила
безопасности на уроках; уметь выполнять изученные упражнения и комбинации в
виде соревновательной деятельности.
Лыжные
гонки (18
ч). ). Классические ходы. Свободный стиль. Повороты переступанием на месте и в
движении. Подъем “полуелочкой”, “елочкой” и “лесенкой”. Спуск прямо и наискось
в основной стойке. Торможение “плугом”. Прохождение учебных дистанций
(протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися). Упражнения общей
физической подготовки.
Легкая атлетика.(31ч).
Прыжок в длину с места. Эстафетный бег. Кроссовый бег (бег с
преодолением препятствий). Равномерный бег на учебные дистанции (протяженность
дистанций регулируется учителем или учащимися). Бег с препятствиями. Кроссовый
бег (бег по пересеченной местности с преодолением препятствий). Спринтерский
бег. Повороты при беге на средние и длинные дистанции. Бег на тренировочные
дистанции (60 м; 100 м; 1500 м — мальчики; 800 м —
девочки).
Упражнения общей физической подготовки
Требования: выполнять лёгкоатлетические упражнения; соблюдать правила и технику
безопасности на уроках; уметь выполнять технику прыжка в длину; уметь правильно
передавать эстафетный бег; метать мя на дальность с разбега; уметь пробегать 60
м с максимальной скоростью; уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут;
организовывать и проводить мини соревнования по лёгкой атлетике.
Спортивные игры(39ч)
Баскетбол (23).
Повороты на месте. Остановка прыжком и в два шага в различных
упражнениях и подвижных игр. Ведения мяча с изменением направления (по
сигналу), скорости и высоты отскока. Бросок мяча в корзину одной и двумя в
прыжке. Передача мяча одной рукой от плеча после ведения. Передача мяча на
месте с отскоком от пола. Броски в движении после двух шагов. Бросок в прыжке
одной рукой с места. Бросок мяча одной рукой в прыжке с поворотом до 180,
толкаясь одной ногой. Штрафной бросок. Технико-тактические действия игроков при
вбрасывании мяча судьей и с лицевой линии игроком команды и соперником. Игра в
баскетбол по правилам. Игра в защите, опека игрока. Ловля катящегося мяча на
месте и в движении. Технико-тактические действия (индивидуальные и командные);
передвижение защитника при индивидуальных защитных действиях; вырывание и
выбивание мяча; перехват мяча; борьба за мяч, не попавшие в корзину; Упражнения
общей физической и технической подготовки.
Требования: уметь выполнять
технические требования по баскетболу; соблюдать требования безопасности на
уроках; уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам.
Волейбол- (16).
Отработка техники передвижений, остановок, поворотов и стоек
волейболиста, совершенствование приёма мяча сверху двумя руками, приёма мяча
снизу двумя руками, приёма мяча, отражённого сеткой, разучивание приёма мяча с
выпадом вперёд, совершенствование передачи мяча сверху двумя руками на месте,
после перемещения вперёд, передачи мяча над собой, передачи мяча у сетки и
через сетку в прыжке, передачи мяча сверху стоя спиной к цели, передача мяча
снизу. Совершенствование прямого нападающего удара, закрепление нападающего удара
с переводом. Закрепление одиночного блокирования, страховка при блокировании.
Прямая верхняя подача мяча через сетку. Передача мяча из зоны в зону после
перемещения. Тактические действия игроков передней линии в нападении. Игра в
волейбол по правилам. Упражнения общей физической подготовки. Прямая верхняя
подача через сетку. Передача мяча из зоны в зону после перемещения. Тактические
действия игроков передней линии в нападении. Игра в волейбол.
Нападающие удары. Блокирование нападающих ударов соперника.
Тактические действия: защитные действия игроков при приёме подач и последующей
передаче мяча; системы игры в защите при страховке нападающего игроком задней
линии. Упражнения физической и тактической подготовки
Требования: уметь выполнять технические требования по волейболу; соблюдать правила
техники безопасности на уроках; уметь играть в волейбол по упрощённым правилам;
уметь выполнять тактические действия в волейболе. Уметь играть в волейбол по
правилам
ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ ВЫПУСКНИКОВ
СЕДЬМЫХ КЛАССОВ
В результате освоения физической культуры выпускник основной
школы должен:
Знать/понимать
• роль физической культуры и спорта в формировании здорового
образа жизни, организации активного отдыха и профилактики вредных привычек;
- основы формирования двигательных действий и развития
физических качеств;
- способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;
- уметь составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и
корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;
- выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические
упражнения (комбинации), технические действия спортивных игр;
- выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие
основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом
состояния здоровья и физической подготовленности;
- осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и
физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных
действий и режимами физической нагрузки;
- соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений
и проведении туристических походов;
- осуществлять судейство школьных соревнований по одному из
программных видов спорта; использовать приобретенные знания и умения в
практической деятельности и повседневной жизни для проведения самостоятельных
занятий по формированию индивидуального телосложения и коррекции осанки,
развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;
- включения занятий физической культурой и спортом в активный
отдых и досуг.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.