- 30.09.2015
- 839
- 0
Смотреть ещё
146
методических разработок по физической культуре
Перейти в каталог
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
Одинцовская средняя общеобразовательная школа № 12
СОГЛАСОВАНО Протокол заседания ШМО учителей_______________ ______________________ от __.__.____ № __ Руководитель ШМО_________
|
СОГЛАСОВАНО Заместитель директора школы по УВР
_____________Газизова Н.И.
«____»____________20___ г. |
УТВЕРЖДАЮ Директор МБОУ ОСОШ № 12
____________Холина В.В.
«____»_______20__г. |
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
учебного предмета, курса, дисциплины (модуля)
по физической культуре
предмет
_____8 «а,б»____ класс
Уровень ___базовый______(базовый, профильный, углубленный, расширенный)
Составитель: Дзвонковский Алексей Андреевич
(ФИО)
Учитель физической культуры, высшей
квалификационной категории
(специальность, категория)
2015
Пояснительная записка
Рабочая программа учебного предмета «Физической культура» для 8 класса составлена на основе авторской программы «Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы» автором-составителем которой являются В.И. Лях и А.А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2010 год, что соответствует образовательной программе и учебному плану школы.
Предметом образования в области физической культуры является двигательная (физкультурная) деятельность, которая своей направленностью и содержанием связана с совершенствованием физической природы человека. В процессе освоения данной деятельности человек формируется как целостная личность, в единстве многообразия своих физических, психических и нравственных качеств. В соответствии со структурой двигательной деятельности, учебный предмет физической культуры структурируется по трем основным разделам: знания (информационный компонент деятельности), физическое совершенствование (мотивационно-процессуальный компонент деятельности) и способы деятельности (операциональный компонент деятельности).
В рабочей программе для 8 класса двигательная деятельность, как учебный предмет, представлена двумя содержательными линиями: физкультурно-оздоровительная деятельность и спортивно-оздоровительная деятельность. Каждая из этих линий имеет соответствующие свои три учебных раздела (знания, физическое совершенствование, способы деятельности).
Первая содержательная линия «Физкультурно-оздоровительная деятельность» характеризуется направленностью на укрепление здоровья учащихся и создание представлений о бережном к нему отношении, формирование потребностей в регулярных занятиях физической культурой и использование их в разнообразных формах активного отдыха и досуга. В первом разделе «Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности» даются сведения о различных формах организации активного отдыха средствами физической культуры, раскрываются представления о современных оздоровительных системах физического воспитания и оздоровительных методиках физкультурно-оздоровительной деятельности. Во втором разделе «Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью» даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем, направленно содействующих коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, адресованные учащимся, имеющим отклонения в состоянии здоровья (приобретенные или хронические заболевания). В третьем разделе «Способы физкультурно-оздоровительной деятельности» дается перечень способов по самостоятельной организации и проведению оздоровительных форм занятий физической культурой, приемов контроля и регулирования физических нагрузок.
Вторая содержательная линия «Спортивно-оздоровительная деятельность» соотносится с возрастными интересами учащихся в занятиях спортом и характеризуется направленностью на обеспечение оптимального и достаточного уровня физической и двигательной подготовленности учащихся. В первом разделе «Знания о спортивно-оздоровительной деятельности» раскрываются основные понятия спортивной тренировки (нагрузка, физические качества, техника двигательных действий), даются представления об общей и специальной физической подготовке и формах их организации. Во втором разделе «Физическое совершенствование со спортивной направленностью», приводятся физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта, имеющих относительно выраженное прикладное значение и вызывающих определенный интерес у учащихся. В третьем разделе «Способы физкультурно-спортивной деятельности» раскрываются способы деятельности, необходимые и достаточные для организации и проведении самостоятельных занятий спортивной подготовкой.
Цели и задачи изучения предмета
Общей целью образования в области физической культуры является формирование у учащихся 8 класса устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.
При изучении физической культуры реализуются следующие задачи:
- содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки и устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды;
- развитие жизненно важных двигательных умений и навыков (координационных способностей – точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве; кондиционных способностей – скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости), формирование опыта двигательной деятельности;
- развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма, представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей, культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;
- освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории в современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни, знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, о развитии волевых и нравственных представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;
- воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время, инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности, ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
- продолжение обучения и совершенствования базовых видов двигательных действий.
Место предмета в учебном плане школы
Учебный план МБОУ «Одинцовская СОШ №12» предусматривает 102 часа для обязательного изучения учебного предмета «Физическая культура» на этапе основного общего образования для 8а, 8б класса, из расчета 3 часа в неделю.
Основное содержание программы
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности (в процессе урока)
Активный отдых и формы его организации средствами физической культуры. Туристические походы как одна из форм активного отдыха, основы организации и проведения пеших туристических походов. Комплексы и упражнения адаптивной физической культуры, учитывающие индивидуальные медицинские показания (на профилактику сколиоза, плоскостопия, остеохондроза, органов дыхания и зрения, сердечнососудистой системы и т.п.).
Спортивно-оздоровительная деятельность
Знания о спортивно-оздоровительной деятельности (в процессе урока)
Правила составления занятий и системы занятий спортивно-оздоровительной тренировкой (на примере одного из видов спорта), соблюдения режимов физической нагрузки, профилактики травматизма и оказания до врачебной помощи.
Правила спортивных соревнований и их назначение (на примере одного из видов спорта)
Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью.
Гимнастика (18 часов)
Акробатические упражнения и комбинации: кувырок вперед (назад) в группировке слитно; длинный кувырок прыжком с места; кувырок назад в упор, стоя ноги врозь; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев; «мост» и поворот в упор, стоя на одном колене; кувырок назад в упор присев; кувырок назад в полушпагат (девочки); кувырок вперед в стойку на лопатках, перекат вперед в упор присев; стойка на голове и руках (мальчики).
Опорные прыжки – Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 110—115 см)
Девочки: прыжокбоком с поворотом на 90 (конь в ширину, высота 110 см). Лазание по
канату – способом в три приема; способом в два приема.
Упражнения и комбинации на спортивных снарядах. Гимнастическое бревно - девушки: ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны; передвижения приставными шагами (левым и правым боком); танцевальные шаги с махами ног и поворотами на носках; равновесие на одной ноге; упор присев и полушпагат; соскок, прогнувшись толчком ног из стойки поперек;
Гимнастическая перекладина (низкая) - юноши: переворот в упор толчком двух ног; вис на подколенках - опускание в упор присев, соскок перемахом одной ноги; соединение из 2-3 элементов.
Гимнастическая перекладина (высокая) - юноши: подъем переворотом.
Гимнастические брусья (параллельные) - юноши: наскок в упор, хождение на руках и размахивания в упоре, соскок (махом вперед), наскок в упор, соскок махом назад с опорой о жердь; махи в упоре на руках с разведением ног над жердями; прыжком подъем в упор, махом вперед сед ноги врозь, соскок махом вперед.
Гимнастические брусья (разной высоты) - девушки: наскок в упор на нижнюю жердь и опускание в упор присев; махом одной итолчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь; махом назад соскок с поворотом
Легкая атлетика (26/27 часов)
Старты (высокий, низкий) с последующим ускорением. Спортивная ходьба. Бег («спринтерский»; «эстафетный»; «кроссовый»).
Прыжки в длину с места, с разбега способом «согнув ноги»; в высоту с разбега способом «перешагивание».
Метания малого мяча на дальность с разбега.
Лыжная подготовка (21 час)
Передвижение лыжными ходами: попеременным двушажным; одновременным бесшажным; одновременным двушажным; одновременным одношажным (стартовый вариант), коньковый. Торможение и поворот «плу гом». Прохождение дистанции 4,5 км.
Повороты на месте (махом через лыжу вперед и через лыжу назад), в движении («переступанием»), при спусках «упором». Подъемы «елочкой», скользящим шагом и торможение «плугом»; «упором», спуски в низкой и основной стойке (по прямой и наискось).
Преодоление небольшого трамплина на отлогом склоне.
Спортивные игры (28 часов)
Баскетбол: специальные упражнения и технические действия без мяча; ведение мяча от кольца к кольцу; ловля и различные передачи мяча, при встречном движении и отскоком от пола; броски мяча в корзину со штрафной линии, после ведения; индивидуальные тактические действия; игра в защите, опека игрока, вырывание, выбивание мяча, финты; учебно-тренировочная игра
Волейбол: специальные упражнения и технические действия без мяча; прием и передача мяча над собой, во встречных колоннах, передача мяча сверху; прием мяча снизу; нижняя прямая подача; прием мяча снизу после подачи; передача мяча сверху через сетку; учебно-тренировочная игра.
Мини-футбол (футбол): специальные упражнения и технические действия без мяча; индивидуальные тактические действия; ведение мяча с изменением скорости и направления, остановка и удар по катящемуся мячу, удары по мячу с места и в движении; вбрасывание мяча из-за боковой линии с места; учебно-тренировочная игра.
Развитие физических качеств. Физические упражнения и комплексы упражнений, ориентированные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости и ловкости. Подвижные игры и эстафеты. Специализированные полосы препятствий.
Упражнения культурно-этнической направленности: сюжетно-образные и обрядовые игры, элементы техники национальных видов спорта.
Способы спортивно-оздоровительной деятельности.
Наблюдения за индивидуальной динамикой физической подготовленности в системе тренировочных занятий (на примере одного из видов спорта).
Требования к уровню подготовки обучающихся 8 класса.
В результате освоения физической культуры учащийся 8 класса должен:
Знать/понимать
· роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактики вредных привычек;
- основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;
- способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;
уметь
- составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;
- выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения (комбинации), технические действия спортивных игр;
- выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и физической подготовленности;
- осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки;
- соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;
- осуществлять судейство школьных соревнований по одному из программных видов спорта;
использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для
- проведения самостоятельных занятий по формированию индивидуального телосложения и коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;
- включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.
Учебный план
№ |
Содержание курса |
Количество часов |
|
По плану |
Фактически |
||
|
|
8а/8б |
|
I |
Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности |
В процессе урока |
|
II |
Спортивно-оздоровительная деятельность
|
|
|
III |
Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью |
|
|
1 |
Легкая атлетика |
27/27 |
|
2 |
Гимнастика |
18/18 |
|
3 |
Лыжная подготовка |
21/21 |
|
5 |
Спортивные игры |
28/28 |
|
6 |
Единоборства |
8/8 |
|
|
Итого |
|
Календарно-тематическое планирование
№ |
Наименование разделов и тем |
Плановые сроки прохождения |
Скорректированные сроки прохождения |
Примечания (причины корректировки) |
||
|
|
8а |
8б |
8а |
8б |
|
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА – 12 часов (3 часа в неделю) |
||||||
1 |
Охрана труда на уроках физической культуры |
2.09 |
2.09 |
|
|
|
2 |
Низкий старт |
5.09 |
4.09 |
|
|
|
3 |
Спринтерский бег 70-80м |
7.09 |
5.09 |
|
|
|
4 |
Прыжок в длину с разбега |
9.09 |
9.09 |
|
|
|
5 |
Метание теннисного мяча |
12.09 |
11.09 |
|
|
|
6 |
Кроссовая подготовка |
14.09 |
12.09 |
|
|
|
7 |
Челночный бег: 3х10 м |
16.09 |
16.09 |
|
|
|
8 |
Кроссовый бег без учёта времени |
19.09 |
18.09 |
|
|
|
9 |
Бег на 2000 м и 1500 м |
21.09 |
19.09 |
|
|
|
10 |
Эстафеты, бег с ускорением, |
23.09 |
23.09 |
|
|
|
11 |
Защитные свойства организма |
26.09 |
25.09 |
|
|
|
12 |
Эстафеты, бег с ускорением |
28.09 |
26.09 |
|
|
|
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ – 16 часов (3 часа в неделю) |
||||||
13 |
Волейбол. Технические действия без мяча |
30.09 |
30.09 |
|
|
|
14 |
Специальные упражнения без мяча |
3.10 |
2.10 |
|
|
|
15 |
Передача мяча сверху двумя руками на месте |
12.10 |
3.10 |
|
|
|
16 |
Передача мяча сверху двумя руками на месте |
14.10 |
14.10 |
|
|
|
17 |
Верхняя подача мяча |
17.10 |
16.10 |
|
|
|
18 |
Верхняя подача мяча |
19.10 |
17.10 |
|
|
|
19 |
Нижняя прямая подача мяча |
21.10 |
21.10 |
|
|
|
20 |
Игра в нападение через 3-ю зону |
24.10 |
23.10 |
|
|
|
21 |
Передача мяча над собой, во встречных колоннах |
26.10 |
24.10 |
|
|
|
22 |
Отбивание мяча кулаком через сетку |
28.10 |
28.10 |
|
|
|
23 |
Баскетбол Правила охраны труда. |
31.10 |
30.10 |
|
|
|
24 |
Ведение мяча на месте. Ловля, передача мяча и |
2.11 |
31.10 |
|
|
|
25 |
Игра в мини-баскетбол. |
4.11 |
4.11 |
|
|
|
26 |
Ведение два шага бросок. |
7.11 |
6.11 |
|
|
|
27 |
Учебная игра в баскетбол |
9.11 |
7.11 |
|
|
|
28 |
Учебно – тренировочная игра 3х3,4х4. |
11.11 |
11.11 |
|
|
|
ГИМНАСТ1ИКА – 18 часов (3 часа в неделю) |
||||||
29 |
Повороты и перестроения. |
14.11 |
13.11 |
|
|
|
30 |
Размыкание и смыкание на месте. |
23.11 |
14.11 |
|
|
|
31 |
2-3 кувырка вперед слитно |
25.11 |
25.11 |
|
|
|
32 |
2-3 кувырка назад в упор |
28.11 |
27.11 |
|
|
|
33 |
Лазание по канату в два приема |
30.11 |
28.11 |
|
|
|
34 |
Акробатические соединения |
2.12 |
2.12 |
|
|
|
35 |
Акробатическое упражнение - мост |
5.12 |
4.12 |
|
|
|
36 |
Опорный прыжок через козла, через коня |
7.12 |
5.12 |
|
|
|
37 |
Активный отдых и формы |
9.12 |
9.12 |
|
|
|
38 |
Гимнастические брусья (параллельные) |
12.12 |
11.12 |
|
|
|
39 |
Гимнастические брусья (параллельные) |
14.12 |
12.12 |
|
|
|
40 |
Вис лежа и вис присев |
16.12 |
16.12 |
|
|
|
41 |
Подъем переворотом махом одной ноги |
19.12 |
18.12 |
|
|
|
42 |
Акробатические соединения |
21.12 |
19.12 |
|
|
|
43 |
Комплекс упражнений адаптивной физической культуры |
23.12 |
23.12 |
|
|
|
44 |
Развитие координационных способностей. |
26.12 |
25.12 |
|
|
|
45 |
Самостоятельное составление простых комбинаций |
28.12 |
26.12 |
|
|
|
46 |
Специализированная полоса препятствий |
30.12 |
30.12 |
|
|
|
ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА – 21 ЧАС (3 часа в неделю) |
||||||
47 |
Лыжная подготовка. Техника безопасности на уроках |
6.01 |
8.01 |
|
|
|
48 |
Режимы физической нагрузки. Профилактика травматизма |
9.01 |
9.01 |
|
|
|
49 |
Развитие функциональных возможностей организма |
11.01 |
13.01 |
|
|
|
50 |
Основные способы передвижения на лыжах |
13.01 |
15.01 |
|
|
|
51 |
Коньковый ход |
16.01 |
16.01 |
|
|
|
52 |
Передвижение с чередованием конькового с одновременным одношажным ходом |
18.01 |
20.01 |
|
|
|
53 |
Техника выполнения торможений. Торможение «плугом». |
20.01 |
22.01 |
|
|
|
54 |
Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. |
23.01 |
23.01 |
|
|
|
55 |
Поворот «плугом» |
25.01 |
27.01 |
|
|
|
56 |
Поворот «плугом» |
27.01 |
29.01 |
|
|
|
57 |
Техника выполнения подъемов. Подъем наискось «елочкой». |
30.01 |
30.01 |
|
|
|
58 |
Техника выполнения подъемов. Подъем наискось «елочкой». |
1.02 |
3.02 |
|
|
|
59 |
Преодоление препятствий на лыжах разными способами
|
3.02 |
5.02 |
|
|
|
60 |
Игры по лыжной подготовке |
6.02 |
6.02 |
|
|
|
61 |
Игры по лыжной подготовке |
8.02 |
10.02 |
|
|
|
62 |
Прохождение учебных дистанций (до 4,5 км) |
10.02 |
12.02 |
|
|
|
63 |
Круговые эстафеты с этапом до 150 м. Лыжные гонки до 3 км |
13.02 |
13.02 |
|
|
|
64 |
Прохождение дистанции 2,5 км с контролем времени |
22.02 |
24.02 |
|
|
|
65 |
Контрольный урок на дистанцию 3 км.. |
24.02 |
26.02 |
|
|
|
66 |
Прохождение дистанции до 1500м с переменной скоростью. |
27.02 |
27.02 |
|
|
|
67 |
Комплекс упражнений, ориентированный на профилактику утомления |
29.02 |
2.03 |
|
|
|
ЕДИНОБОРСТВА – 8 часов (3 часа в неделю) |
||||||
68 |
Охрана труда на занятиях единоборствам |
2.03 |
4.03 |
|
|
|
69 |
Виды единоборств. Захваты рук и туловища. |
5.03 |
5.03 |
|
|
|
70 |
Силовые упражнения в парах. Борьба за предмет. |
7.03 |
9.03 |
|
|
|
71 |
Приемы борьбы за выгодное положение. |
9.03 |
11.03 |
|
|
|
72 |
Упражнения по овладению приемами страховки |
12.03 |
12.03 |
|
|
|
73 |
Силовые упражнения и единоборства в парах |
14.03 |
16.03 |
|
|
|
74 |
Подвижные игры на силу. |
16.03 |
18.03 |
|
|
|
75 |
Приёмы борьбы в парах. Силовые упражнения. |
19.03 |
19.03 |
|
|
|
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ – 12 часов (3 часа в неделю) |
||||||
76 |
Взаимодействие трех игроков в нападении |
21.03 |
23.03 |
|
|
|
77 |
Техника быстрых передач мяча различными способами |
23.03 |
25.03 |
|
|
|
78 |
Совершенствовать технику быстрых передач мяча |
26.03 |
26.03 |
|
|
|
79 |
Техника броска по кольцу после ведения. |
28.03 |
30.03 |
|
|
|
80 |
Техника штрафного броска двумя руками. |
30.03 |
1.04 |
|
|
|
81 |
Тактические действия в мини-футболе |
2.04 |
2.04 |
|
|
|
82 |
Технические приемы в мини-футболе |
11.04 |
13.04 |
|
|
|
83 |
Технические приемы в мини-футболе |
13.04 |
15.04 |
|
|
|
84 |
Вводный урок по бадминтону |
16.04 |
16.04 |
|
|
|
85 |
Ра бота с воланом |
18.04 |
20.04 |
|
|
|
86 |
Работа с воланом и ракеткой |
20.04 |
22.04 |
|
|
|
87 |
Комплекс адаптивной физической культуры |
23.04 |
23.04 |
|
|
|
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА – 15 часов (3 часа в неделю) |
||||||
88 |
Спринтерский бег 70-80 м |
25.04 |
27.04 |
|
|
|
89 |
Бег 30 м на результат |
27.04 |
29.04 |
|
|
|
90 |
Бег 60 м на результат |
30.04 |
30.04 |
|
|
|
91 |
Прыжок в дину с 15-20 шагов разбега |
2.05 |
4.05 |
|
|
|
92 |
Прыжок в дину с разбега на результат |
4.05 |
6.05 |
|
|
|
93 |
Метание малого мяча на дальность на результат |
7.05 |
7.05 |
|
|
|
94 |
Физические упражнения туристической подготовки |
9.05 |
11.05 |
|
|
|
95 |
Физические упражнения туристической подготовки |
11.05 |
13.05 |
|
|
|
96 |
Челночный бег: 3х10 м на результат |
14.05 |
14.05 |
|
|
|
97 |
Кроссовый бег на результат |
16.05 |
18.05 |
|
|
|
98 |
Специализированная полоса препятствий |
18.05 |
20.05 |
|
|
|
99 |
Кроссовый бег без учёта времени |
21.05 |
21.05 |
|
|
|
100 |
Оздоровительные ходьба и бег до 11 мин. |
23.05 |
25.05 |
|
|
|
101 |
Эстафеты, старты из различных положений, бег с ускорением |
25.05 |
27.05 |
|
|
|
102 |
Эстафеты, старты из различных положений, бег с ускорением |
28.05 |
28.05 |
|
|
|
|
|
102 часа |
102 часа |
|
|
|
Перечень учебно-методического и материально-технического обеспечения
Учебно-методическое обеспечение
1. Железняк Ю.Д. Теория и методика обучения предмету «Физическая культура». – М. Издательский центр Академия, 2004 г.
2. Инструктивно-методическое письмо ”Об организации физического воспитания учащихся учреждений общего среднего образования в 2013-/2014 учебном году
3. Федеральный компонент государственного стандарта образования по физической культуре, утвержденный приказом Минобразования России от 5 марта 2004 года
4. www.fiskulturavshcole.narod.ru
Материально-техническое обеспечение
Спортивные залы
Пришкольный стадион
1. Легкоатлетическая дорожка
2. Сектор для прыжков в длину
3. Игровое поле для футбола
4. Волейбольная площадка
5. Гимнастический городок
6. Полоса препятствий
Календарно-тематическое планирование
№ |
Наименование разделов и тем |
Плановые сроки прохождения |
Скорректированные сроки прохождения |
Примечания (причины корректировки) |
Домашнее задание |
||
|
|
8а |
8б |
8а |
8б |
|
|
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА – 12 часов (3 часа в неделю) |
|
||||||
1 |
Охрана труда на уроках физической культуры |
2.09 |
2.09 |
|
|
|
Комплекс 1 |
2 |
Низкий старт |
5.09 |
4.09 |
|
|
|
Комплекс 1 |
3 |
Спринтерский бег 70-80м |
7.09 |
5.09 |
|
|
|
Комплекс 1 |
4 |
Прыжок в длину с разбега |
9.09 |
9.09 |
|
|
|
Комплекс 2 |
5 |
Метание теннисного мяча |
12.09 |
11.09 |
|
|
|
Комплекс 1 |
6 |
Кроссовая подготовка |
14.09 |
12.09 |
|
|
|
Комплекс 1 |
7 |
Челночный бег: 3х10 м |
16.09 |
16.09 |
|
|
|
Комплекс 1 |
8 |
Кроссовый бег без учёта времени |
19.09 |
18.09 |
|
|
|
Комплекс 1 |
9 |
Бег на 2000 м и 1500 м |
21.09 |
19.09 |
|
|
|
Комплекс 1 |
10 |
Эстафеты, бег с ускорением, |
23.09 |
23.09 |
|
|
|
Комплекс 1 |
11 |
Защитные свойства организма |
26.09 |
25.09 |
|
|
|
Комплекс 1 |
12 |
Эстафеты, бег с ускорением |
28.09 |
26.09 |
|
|
|
Комплекс 1 |
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ – 16 часов (3 часа в неделю) |
|
||||||
13 |
Волейбол. Технические действия без мяча |
30.09 |
30.09 |
|
|
|
Комплекс 5 |
14 |
Специальные упражнения без мяча |
3.10 |
2.10 |
|
|
|
Комплекс 5 |
15 |
Передача мяча сверху двумя руками на месте |
12.10 |
3.10 |
|
|
|
Комплекс 5 |
16 |
Передача мяча сверху двумя руками на месте |
14.10 |
14.10 |
|
|
|
Комплекс 5 |
17 |
Верхняя подача мяча |
17.10 |
16.10 |
|
|
|
Комплекс 5 |
18 |
Верхняя подача мяча |
19.10 |
17.10 |
|
|
|
Комплекс 5 |
19 |
Нижняя прямая подача мяча |
21.10 |
21.10 |
|
|
|
Комплекс 5 |
20 |
Игра в нападение через 3-ю зону |
24.10 |
23.10 |
|
|
|
Комплекс 5 |
21 |
Передача мяча над собой, во встречных колоннах |
26.10 |
24.10 |
|
|
|
Комплекс 5 |
22 |
Отбивание мяча кулаком через сетку |
28.10 |
28.10 |
|
|
|
Комплекс 5 |
23 |
Баскетбол Правила охраны труда. |
31.10 |
30.10 |
|
|
|
Комплекс 4 |
24 |
Ведение мяча на месте. Ловля, передача мяча и |
2.11 |
31.10 |
|
|
|
Комплекс 4 |
25 |
Игра в мини-баскетбол. |
4.11 |
4.11 |
|
|
|
Комплекс 4 |
26 |
Ведение два шага бросок. |
7.11 |
6.11 |
|
|
|
Комплекс 4 |
27 |
Учебная игра в баскетбол |
9.11 |
7.11 |
|
|
|
Комплекс 4 |
28 |
Учебно – тренировочная игра 3х3,4х4. |
11.11 |
11.11 |
|
|
|
Комплекс 4 |
ГИМНАСТ1ИКА – 18 часов (3 часа в неделю) |
|
||||||
29 |
Повороты и перестроения. |
14.11 |
13.11 |
|
|
|
Комплекс 3 |
30 |
Размыкание и смыкание на месте. |
23.11 |
14.11 |
|
|
|
Комплекс 3 |
31 |
2-3 кувырка вперед слитно |
25.11 |
25.11 |
|
|
|
Комплекс 3 |
32 |
2-3 кувырка назад в упор |
28.11 |
27.11 |
|
|
|
Комплекс 3 |
33 |
Лазание по канату в два приема |
30.11 |
28.11 |
|
|
|
Комплекс 3 |
34 |
Акробатические соединения |
2.12 |
2.12 |
|
|
|
Комплекс 3 |
35 |
Акробатическое упражнение - мост |
5.12 |
4.12 |
|
|
|
Комплекс 3 |
36 |
Опорный прыжок через козла, через коня |
7.12 |
5.12 |
|
|
|
Комплекс 3 |
37 |
Активный отдых и формы |
9.12 |
9.12 |
|
|
|
Комплекс 3 |
38 |
Гимнастические брусья (параллельные) |
12.12 |
11.12 |
|
|
|
Комплекс 3 |
39 |
Гимнастические брусья (параллельные) |
14.12 |
12.12 |
|
|
|
Комплекс 3 |
40 |
Вис лежа и вис присев |
16.12 |
16.12 |
|
|
|
Комплекс 3 |
41 |
Подъем переворотом махом одной ноги |
19.12 |
18.12 |
|
|
|
Комплекс 3 |
42 |
Акробатические соединения |
21.12 |
19.12 |
|
|
|
Комплекс 3 |
43 |
Комплекс упражнений адаптивной физической культуры |
23.12 |
23.12 |
|
|
|
Комплекс 3 |
44 |
Развитие координационных способностей. |
26.12 |
25.12 |
|
|
|
Комплекс 3 |
45 |
Самостоятельное составление простых комбинаций |
28.12 |
26.12 |
|
|
|
Комплекс 3 |
46 |
Специализированная полоса препятствий |
30.12 |
30.12 |
|
|
|
Комплекс 3 |
ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА – 21 ЧАС (3 часа в неделю) |
|
||||||
47 |
Лыжная подготовка. Техника безопасности на уроках |
6.01 |
8.01 |
|
|
|
Комплекс 6 |
48 |
Режимы физической нагрузки. Профилактика травматизма |
9.01 |
9.01 |
|
|
|
Комплекс 6 |
49 |
Развитие функциональных возможностей организма |
11.01 |
13.01 |
|
|
|
Комплекс 6 |
50 |
Основные способы передвижения на лыжах |
13.01 |
15.01 |
|
|
|
Комплекс 6 |
51 |
Коньковый ход |
16.01 |
16.01 |
|
|
|
Комплекс 6 |
52 |
Передвижение с чередованием конькового с одновременным одношажным ходом |
18.01 |
20.01 |
|
|
|
Комплекс 6 |
53 |
Техника выполнения торможений. Торможение «плугом». |
20.01 |
22.01 |
|
|
|
Комплекс 6 |
54 |
Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. |
23.01 |
23.01 |
|
|
|
Комплекс 6 |
55 |
Поворот «плугом» |
25.01 |
27.01 |
|
|
|
Комплекс 6 |
56 |
Поворот «плугом» |
27.01 |
29.01 |
|
|
|
Комплекс 6 |
57 |
Техника выполнения подъемов. Подъем наискось «елочкой». |
30.01 |
30.01 |
|
|
|
Комплекс 6 |
58 |
Техника выполнения подъемов. Подъем наискось «елочкой». |
1.02 |
3.02 |
|
|
|
Комплекс 6 |
59 |
Преодоление препятствий на лыжах разными способами
|
3.02 |
5.02 |
|
|
|
Комплекс 6 |
60 |
Игры по лыжной подготовке |
6.02 |
6.02 |
|
|
|
Комплекс 6 |
61 |
Игры по лыжной подготовке |
8.02 |
10.02 |
|
|
|
Комплекс 6 |
62 |
Прохождение учебных дистанций (до 4,5 км) |
10.02 |
12.02 |
|
|
|
Комплекс 6 |
63 |
Круговые эстафеты с этапом до 150 м. Лыжные гонки до 3 км |
13.02 |
13.02 |
|
|
|
Комплекс 6 |
64 |
Прохождение дистанции 2,5 км с контролем времени |
22.02 |
24.02 |
|
|
|
Комплекс 6 |
65 |
Контрольный урок на дистанцию 3 км.. |
24.02 |
26.02 |
|
|
|
Комплекс 6 |
66 |
Прохождение дистанции до 1500м с переменной скоростью. |
27.02 |
27.02 |
|
|
|
Комплекс 6 |
67 |
Комплекс упражнений, ориентированный на профилактику утомления |
29.02 |
2.03 |
|
|
|
Комплекс 6 |
ЕДИНОБОРСТВА – 8 часов (3 часа в неделю) |
|
||||||
68 |
Охрана труда на занятиях единоборствам |
2.03 |
4.03 |
|
|
|
Комплекс 7 |
69 |
Виды единоборств. Захваты рук и туловища. |
5.03 |
5.03 |
|
|
|
Комплекс 7 |
70 |
Силовые упражнения в парах. Борьба за предмет. |
7.03 |
9.03 |
|
|
|
Комплекс 7 |
71 |
Приемы борьбы за выгодное положение. |
9.03 |
11.03 |
|
|
|
Комплекс 7 |
72 |
Упражнения по овладению приемами страховки |
12.03 |
12.03 |
|
|
|
Комплекс 7 |
73 |
Силовые упражнения и единоборства в парах |
14.03 |
16.03 |
|
|
|
Комплекс 7 |
74 |
Подвижные игры на силу. |
16.03 |
18.03 |
|
|
|
Комплекс 7 |
75 |
Приёмы борьбы в парах. Силовые упражнения. |
19.03 |
19.03 |
|
|
|
Комплекс 7 |
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ – 12 часов (3 часа в неделю) |
|
||||||
76 |
Взаимодействие трех игроков в нападении |
21.03 |
23.03 |
|
|
|
Комплекс 4 |
77 |
Техника быстрых передач мяча различными способами |
23.03 |
25.03 |
|
|
|
Комплекс 4 |
78 |
Совершенствовать технику быстрых передач мяча |
26.03 |
26.03 |
|
|
|
Комплекс 4 |
79 |
Техника броска по кольцу после ведения. |
28.03 |
30.03 |
|
|
|
Комплекс 4 |
80 |
Техника штрафного броска двумя руками. |
30.03 |
1.04 |
|
|
|
Комплекс 4 |
81 |
Тактические действия в мини-футболе |
2.04 |
2.04 |
|
|
|
Комплекс 4 |
82 |
Технические приемы в мини-футболе |
11.04 |
13.04 |
|
|
|
Комплекс 4 |
83 |
Технические приемы в мини-футболе |
13.04 |
15.04 |
|
|
|
Комплекс 4 |
84 |
Вводный урок по бадминтону |
16.04 |
16.04 |
|
|
|
Комплекс 5 |
85 |
Ра бота с воланом |
18.04 |
20.04 |
|
|
|
Комплекс 5 |
86 |
Работа с воланом и ракеткой |
20.04 |
22.04 |
|
|
|
Комплекс 5 |
87 |
Комплекс адаптивной физической культуры |
23.04 |
23.04 |
|
|
|
Комплекс 5 |
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА – 15 часов (3 часа в неделю) |
|
||||||
88 |
Спринтерский бег 70-80 м |
25.04 |
27.04 |
|
|
|
Комплекс 1 |
89 |
Бег 30 м на результат |
27.04 |
29.04 |
|
|
|
Комплекс 1 |
90 |
Бег 60 м на результат |
30.04 |
30.04 |
|
|
|
Комплекс 1 |
91 |
Прыжок в дину с 15-20 шагов разбега |
2.05 |
4.05 |
|
|
|
Комплекс 2 |
92 |
Прыжок в дину с разбега на результат |
4.05 |
6.05 |
|
|
|
Комплекс 2 |
93 |
Метание малого мяча на дальность на результат |
7.05 |
7.05 |
|
|
|
Комплекс 1 |
94 |
Физические упражнения туристической подготовки |
9.05 |
11.05 |
|
|
|
Комплекс 1 |
95 |
Физические упражнения туристической подготовки |
11.05 |
13.05 |
|
|
|
Комплекс 1 |
96 |
Челночный бег: 3х10 м на результат |
14.05 |
14.05 |
|
|
|
Комплекс 1 |
97 |
Кроссовый бег на результат |
16.05 |
18.05 |
|
|
|
Комплекс 1 |
98 |
Специализированная полоса препятствий |
18.05 |
20.05 |
|
|
|
Комплекс 1 |
99 |
Кроссовый бег без учёта времени |
21.05 |
21.05 |
|
|
|
Комплекс 1 |
100 |
Оздоровительные ходьба и бег до 11 мин. |
23.05 |
25.05 |
|
|
|
Комплекс 1 |
101 |
Эстафеты, старты из различных положений, бег с ускорением |
25.05 |
27.05 |
|
|
|
Комплекс 1 |
102 |
Эстафеты, старты из различных положений, бег с ускорением |
28.05 |
28.05 |
|
|
|
Комплекс 1 |
|
|
102 часа |
102 часа |
|
|
|
|
В нашем каталоге доступно 75 375 рабочих листов
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 2 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 672 030 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Дзвонковский Алексей Андреевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч. — 180 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
10 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.