Рабочая программа по физической культуре 3 класс (адаптированная)

Казенное общеобразовательное учреждение Воронежской области

«Бобровская школа-интернат для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья»

«Рассмотрено» на заседании ШМО Протокол № 1 от  ________2017 г.

«Согласовано» Зам. директора по УВР ____________

«Утверждаю» Директор школы-интерната ____________ Приказ № ____  от _______2017 г.

Принято на заседании педагогического совета

Протокол № 1  от ___________2017 г.

Рабочая программа

по физической культуре

для    3   класса

на 2017-2018 учебный год

учителя ВКК  Ильичева  Сергея Дмитриевича

2017 г.

Пояснительная записка

Статус документа

     Настоящая программа по  физической культуре  для  1-4  класса  начальной  школы КОУ ВО «Бобровская ШИ» составлена на основе:

·           федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования (приказ Министерства образования и науки Российской Федерации №373 от 6 октября 2009 года «Об утверждении и введении в действие федерального государственного образовательного стандарта общего начального образования»);

•           Примерной образовательной программы по физической культуре;

•           авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В.И. Ляха, А.А. Зданевича. - М, «Просвещение», 2011 год;

•           Физическая культура. 1-4 классы.  Рабочая программа по учебнику В.И. Ляха/ авт.-сост. Р.Р. Хайрутдинов. – Волгоград: Учитель, 2013. – 162 с.;

•           Лях, В.И. Физическая культура. 1-4 классы: учеб. для общеобразоват. учреждений/ В.И. Лях. – М.: Просвещение, 2011 г.

     Проведение уроков физической культуры в текущем учебном году следует осуществлять в соответствии со следующими нормативными документами:

1.  Закон РФ от 29 декабря 2012 года № 273-ФЗ «Об образовании».

2.  Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы Сан-Пин 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях», зарегистрированные в Минюсте России 03 марта 2011 года, регистрационный номер 19993.

3.  Приказ Министерства образования РФ от 10 апреля 2002 г. № 29/2065-п «Об утверждении учебных планов специальных (коррекционных) образовательных учреждений для обучающихся, воспитанников с отклонениями в развитии».

4.  Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации №373 от 6 октября 2009 года «Об утверждении и введении в действие федерального государственного образовательного стандарта общего начального образования»

5.  Приказ Министерства образования  и науки РФ от 20 августа 2008 года № 241 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для общеобразовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования, утверждённые приказом Министерства образования Российской Федерации от 09 марта 2004 года № 1312 «Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для общеобразовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования».

6.  Приказ Министерства образования  и науки РФ от 30 августа 2010 года № 889 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для общеобразовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования, утверждённые приказом Министерства образования Российской Федерации от 09 марта 2004 года № 1312 «Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для общеобразовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования».

7.  Федеральный перечень учебников, рекомендованных Министерством образования и науки Российской Федерации к использованию в образовательном процессе в общеобразовательных учреждениях, на 2013-2014 учебный год, утверждённый приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 19 декабря 2012 года № 1067.

8.  Письмо Министерства образования и науки Российской Федерации департамента государственной политики в образовании от 10 февраля 2011 года № 03-105 «Об использовании учебников и учебных пособий в образовательном процессе»

9.   Федеральный закон «О физической культуре и спорте в РФ» от 04.12.2007 г. №   329-ФЗ (ред. От 21.04.2011 г.)

10. Стратегия развития физической культуры и спорта в период до 2020 года.   Распоряжение правительства РФ от 07.08.2009 г. № 1101-р.

     Предметом обучения физической культуры в начальной школе является укрепление здоровья, совершенствование физических качеств, освоение определенных двигательных действий, развитие мышления, творчества, самостоятельности.

     Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:

·         формирование общих представлений о физической культуре, её значении в жизни человека; укрепление здоровья, улучшение осанки, содействие гармоничному физическому развитию;

·         развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости;

·         обучение физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика, легкая атлетика, а также подвижным играм и техническим действиям спортивных игр, входящих в школьную программу;

·         содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности;

·         приобретение в области физической культуры знаний и умений, направленных на укрепление здоровья;

·         развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой, физминутками и подвижными играми;

·         обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям физического развития и физической подготовленности.

Место курса в учебном плане

Количество учебных часов:

1 класс –  1 четверть – 1 час в неделю,2-4 -3 часа в неделю,-80 часа.

2 класс – 3 час в неделю, 34 учебные недели, 99  часов  в год;

3 класс – 3 часа в неделю, 34 учебные недели, 102 час в год.                                   

4  класс   -  3   часа    в   неделю,    34  учебные   недели,   99   часов   в     год.                       

Уровень программы – базовый

Классификация рабочей программы – типовая

Учебно- тематический  план

№ п/п	Вид программного материала	Количество часов
		Класс
		I	II	III	IV
1.	Базовая часть	74	87	87	88
1.1	Основы знаний о физической культуре	В процессе урока
1.2	Подвижные игры	9	16	19	11
1.3	Гимнастика с элементами акробатики	24	18	26	23
1.4	Легкоатлетические упражнения	24	30	20	31
1.5	Лыжная подготовка	17	23	18	23
1.6	Кроссовая подготовка	-	-	4
2	Вариативная часть	6	12	15	11
2.1	Подвижные игры на основе баскетбола.	6	12	15	11
	Итого	80	99	102	99

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ  ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

     Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результат образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального образования по физической культуре являются:

— умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;

— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

— умение доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

     Содержание учебного предмета «Физическая культура» направлено на воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности. В процессе освоения курса у учащихся начальной школы укрепляется здоровье, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.

Результаты освоения предмета «Физическая культура»

Личностные результаты:

• активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

• проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

• проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

• оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов.

Метапредметные результаты:

• характеристика явления (действия и поступков), их объективная оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

• обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;

• общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

• обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

• организация самостоятельной деятельности с учётом требовании её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

• планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения;

• анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;

• видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;

• оценка красоты телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами;

• управление эмоциями при общении со сверстниками, взрослыми, хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

• технически правильное выполнение двигательной . действий из базовых видов спорта, использование их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметные результаты:

• планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня, организация отдыха и досуга с использование средств физической культуры;

• изложение фактов истории развития физической культуры, характеристика её роли и значения в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

• представление физической культуры как средства укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

• измерение (познавание) индивидуальных показателей физического развития (длины и массы тела), развитие основных физических качеств;

• оказание посильной помощи и моральной поддержкам

сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибки способов их устранения;

• организация и проведение со сверстниками подвижных и элементов соревнований, осуществление их объективного судейства;

• бережное обращение с инвентарём и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности ;

• организация и проведение занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбор для них физических упражнений и выполнение их с заданной дозировкой нагрузки;

• характеристика физической нагрузки по показателю час- игры пульса, регулирование её напряжённости во время занятий по развитию физических качеств;

• взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

• объяснение в доступной форме правил (техники) выполнения двигательных действий, анализ и поиск ошибок, исправление их;

• подача строевых команд, подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;

• нахождение отличительных особенностей в выполнении двигательного действия разными учениками, выделение отличительных признаков и элементов;

• выполнение акробатических и гимнастических комбинаций на высоком техничном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;

• выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельной гости;

• выполнение жизненно важных двигательных навыков и умений различными способами, в различных условиях.

СОДЕРЖАНИЕ ТЕМ УЧЕБНОГО КУРСА

Знания о физической культуре

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Возникновение первых спортивных соревнований. История зарождения древних Олимпийских игр. Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. История развития физической культуры в России в XVII-XIXвв., её роль и значение для подготовки солдат русской армии. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. Физические упражнения, их отличия от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Виды физических упражнений: подводящие, общеразвивающие, соревновательные. Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и её влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Физическая подготовка и её связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Режим дня и личная гигиена. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма: воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоёмах.  

Способы физкультурной деятельности

Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.  Измерение длины и массы тела. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощённым правилам. Оказание доврачебной помощи при лёгких ушибах, царапинах и ссадинах, потёртостях. 

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики

Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге; повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два!»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».

Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком; кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положение лёжа на спине; акробатические комбинации; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом её вращения.

Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью); лазание по канату (3 м) в два и три приёма; передвижения и повороты на гимнастическом бревне; опорный прыжок через гимнастического козла – с небольшого разбега толчком  о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперёд; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперёд ноги». 

Легкая атлетика

Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.

Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее; в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги; в высоту с разбега способом «перешагивание».

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.

Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.

Низкий старт.

Стартовое ускорение.

Финиширование.

Лыжные гонки

Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.

Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом; одновременным двухшажным ходом, с чередованием одновременного двухшажного с попеременным двухшажным, одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции.

Повороты переступанием на месте.

Спуски в основной стойке.

Подъемы ступающим и скользящим шагом.

Торможение падением.

Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» 2; игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись – разойдись», «Смена мест».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний», «Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели».

На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Охотники и олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире», «Быстрый лыжник», «За мной».

На материале раздела «Спортивные игры»:

Футбол: удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу; удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7-8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7-8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; эстафеты с ведением мяча, спередачей мяча партнёру, игра  в футбол по упрощённым правилам «Мини-футбол»; подвижные игры «Точная передача», «Передал – садись», «Передай мяч головой».

Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); приём мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперёд вверх; нижняя прямая подача; бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину;  подвижные игры: «Брось — поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки»; игра в баскетбол по упрощённым правилам.

Общеразвивающие физические упражнения  по базовым видам и внутри разделов.

На материале гимнастики с основами акробатики.

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперёд, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочерёдно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное  сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко меняющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положении стоя и лёжа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий , включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях  по намеченным ориентирам и по сигналу.

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений ( в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лёжа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазание с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лёжа; отжимание лёжа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперёд поочерёдно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх вперёд толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнёра в парах.

На материале лёгкой атлетики.

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и на двух ногах поочерёдно.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимися или изменяющимися интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6-минутный бег.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15-20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1-2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

На материале лыжных гонок.

Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух-трёх шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спусков в низкой стойке.

Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.

Уровень физической подготовленности

1 класс

Контрольные упражнения	Уровень
	Мальчики			Девочки
	Высокий	Средний	Низкий	Высокий	Средний	Низкий
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз	11-12	9-10	7-8	9-10	7-8	5-6
Прыжок в длину с места, см	118-120	115-117	105-114	116-118	113-115	95-112
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях	Коснуться лбом колен	Коснуться ладонями пола	Коснуться пальцами пола	Коснуться лбом колен	Коснуться ладонями пола	Коснуться пальцами пола
Бег 30 м с высокого старта	6,2-6,0	6,7-6,3	7,2-7,0	6,3-6,1	6,9-6,5	7,2-7,0
Бег 1000 м	Без учета времени

2 класс

Контрольные упражнения	Уровень
	Мальчики			Девочки
	Высокий	Средний	Низкий	Высокий	Средний	Низкий
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз	14-16	8-13	5-7	13-15	8-12	5-7
Прыжок в длину с места, см	143-150	128-142	119-127	136-146	118-135	108-117
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях	Коснуться лбом колен	Коснуться ладонями пола	Коснуться пальцами пола	Коснуться лбом колен	Коснуться ладонями пола	Коснуться пальцами пола
Бег 30 м с высокого старта	6,0-5,8	6,7-6,1	7,0-6,8	6,2-6,0	6,7-6,3	7,0-6,8
Бег 1000 м	Без учета времени

3 класс

Контрольные упражнения	Уровень
	Мальчики			Девочки
	Высокий	Средний	Низкий	Высокий	Средний	Низкий
Подтягивание в висе, количество раз	5	4	3
Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз				12	8	5
Прыжок в длину с места, см	150-160	131-149	120-130	143-152	126-142	115-125
Бег 30 м с высокого старта	5,8-5,6	6,3-5,9	6,6-6,4	6,3-6,0	6,5-5,9	6,8-6,6
Бег 1000 м (мин, с)	5,00	5,30	6,00	6,00	6,30	7,00
Ходьба на лыжах 1 км (мин, с)	8,00	8,30	9,00	8,30	9,00	9,30

КРИТЕРИИ И НОРМЫ ОЦЕНКИ ЗНАНИЙ ОБУЧАЮЩИХСЯ

     При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.

Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки

Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:

·         старт не из требуемого положения;

·         отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;

·         бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;

·         несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

Характеристика цифровой оценки (отметки)

Оценка «5»	выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.
Оценка «4»	выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.
Оценка «3»	выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.
Оценка «2»	выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.

     В 1 – 4 классах оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту.

МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ КУРСА

Учебно-методический комплект для учителя:

1.     Физическая культура. 1-11 классы: комплексная программа физического воспитания учащихся В.И. Ляха, А.А. Зданевича/ авт.-сост. А.Н. Каинов, Г.И. Курьерова. – Изд. 2-е. – Волгоград: Учитель, 201ё2.- 171 с.

2.     Физичекая культура. 1-4 классы. Рабочя программа по учебнику В.И. Ляха/ авт.-сост. Р.Р. Хайрутдинов. – Волгоград: Учитель, 2013. – 162 с.

3.     Ковалько В.И. Поурочные разработки по физкультуре. 1-4 классы: Методические рекомендации, практические материалы, поурочное планирование. – 2-е изд., испр. – М.: ВАКО, 2005. – 272 с.

4.     Лях В.И. Физическая культура. 1-4 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений. М.: Просвещение, 2011.

5.     Школьникова  Н.В.,  Тарасова  М.В.  Я иду на урок. Книга для учителя физической культуры 1- 6 классы.  Издательство «Первое сентября» 2002 г.

6.     Богданов Г.П. Лыжный спорт в школе. Пособие для учителей. М., «Просвещение», 1975.

1.            

Учебно-методический комплект для учащихся:

1.     Лях В.И. Физическая культура. 1-4 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений. М.: Просвещение, 2011.

Календарно-тематическое планирование

3 класс

№ п/п	Тема урока	Кол-во часов	Дата	Словарь
	I четверть- 24 ч. Лёгкая атлетика- 10ч.
1	Вводное занятие. Техника безопасности на уроках физической культуры. Ходьба с изменением длины и частоты шага. Игра «Пустое место».	1	04.09	Техника, правила, безопасность, длина, частота
2	Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60 метров). Игра «Пустое место».	1	05.09	Олимпийские игры, препятствие, максимальная скорость
3	Бег в коридоре с максимальной скоростью. Подвижная игра «Команда быстроногих».	1	07.09	Максимальная скорость, быстроногий
4	Бег на результат (30,60 метров). Понятия «эстафета», «старт», «финиш».	1	11.09	Результат, старт, финиш, эстафета
5	Прыжок в длину с  разбега. Прыжок в длину с места. Подвижная игра «Белые медведи».	1	12.09	Отталкивание, прыжок, разбег, длина
6	Прыжок с отталкиванием одной ногой через низкое препятствие. Прыжок с высоты 60 см.	1	14.09	Препятствие, отталкивание  способ
7	Влияние бега на здоровье. Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места.	1	18.09	Прыжок, разбег, длина
8	Правила соревнований в беге, прыжках. Многоскоки. Игра «Попади в мяч».	1	19.09	Правило, многоскоки, соревнование
9	Метание малого мяча с места в цель. Правила соревнований в метании.	1	21.09	Метание, цель, соревнование
10	Метание малого мяча с места на дальность (учёт). Метание мяча в цель с 4-5 метров.	1	25.09	Метание,  дальность, цель,  результат, попадание
Подвижные игры на основе  баскетбола-9ч
11	Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении. Игра «Передал - садись»	1	26.09	Ловля, ведение, передача, движение, правая, левая
12	Броски в цель. Ведение на месте правой (левой) рукой. Игра «Борьба за мяч»	1	28.09	Бросок, цель, ведение, правая, левая
13	Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча  правой (левой) рукой в движении.  Игра «Передал - садись»	1	02.10	Ловля, ведение, передача, движение, правая, левая
14	Ловля и передача мяча на месте в треугольнике. Бросок двумя руками от груди.  Игра «Борьба за мяч»	1	03.10	Бросок, ловля, ведение, передача
15	Бросок двумя руками от груди. Учебная игра в баскетбол.	1	05.10	Бросок, передача, ведение, баскетбол
16	Ловля и передача мяча на месте в круге. Игра « Гонка мячей по кругу».	1	09.10	Ловля, передача, гонка, круг
17	Ведение мяча с изменением направления. Игра «Перестрелка».	1	10.10	Направление, изменить, перестрелка
18	Ловля и передача мяча в квадрате. Ведение мяча с изменением направления. Учебная игра в баскетбол.	1	12.10	Квадрат, ведение, передача, ловля, направление
19	Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. Учебная игра в баскетбол.	1	16.10	Скорость, изменение, бросок, баскетбол
Подвижные игры- 6 ч.
20	ОРУ с обручами. Игры «Заяц без логова», «Удочка». Эстафеты.	1	17.10	Обруч, эстафета, логово, удочка
21	ОРУ в движении. Игра «Кто обгонит?» Эстафеты с мячами.	1	19.10	Упражнение, движение, обогнать
22	ОРУ с мячами. Игра «Метко в цель». Эстафеты с мячами.	1	23.10	Мяч, цель, метко
23	ОРУ. Игры «Кто дальше бросит», «Кто обгонит?». Эстафеты с обручами.	1	24.10	Упражнение, обруч, ближе, дальше
24	ОРУ в движении. Игры «Волк во рву», «Попади в мяч». Эстафеты.	1	26.10	Игра, эстафета, меткий
II четверть – 23 ч. Гимнастика- 17ч.
25	Техника безопасности на уроках гимнастики. Команды «Шире шаг», «На первый-второй рассчитайся». Перекаты и группировка.	1	07.11	Безопасность, правила, команда, рассчитаться
26	Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперёд.	1	09.11	Перекат, группировка, опора, кувырок
27-28	Стойка на лопатках. Мост из положения лёжа на спине. 2-3 кувырка вперёд.	2	13.11 14.11	Стойка, мост, лопатки, положение
29	Комбинация из разученных элементов. Игра «Западня».	1	16.11	Комбинация, элемент, западня
30	Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга.	1	20.11	Построение, перестроениешеренга, круг
31	Вис стоя и лёжа. Упражнения в упоре лёжа на гимнастической скамейке.	1	21.11	Вис, упор, скамейка
32	Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. ОРУ с обручами.	1	23.11	Подтягивание вис, согнутый
33	Перестроение в  две шеренги. Упражнения в упоре лёжа на гимнастической скамейке.	1	27.11	Перестроение шеренга, упор лёжа
34	Комбинация из изученных элементов (учёт). Игра «Космонавты».	1	28.11	Комбинация, элемент, результат
35-36	Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ с обручами.	2	30.12 04.12	Противоход, змейка, диагональ
37-38	Ходьба приставными шагами по бревну. Игра «К своим флажкам».	2	05.12 07.12	Ходьба, приставной шаг
39-40	Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лёжа, подтягиваясь руками.	2	11.12 12.12	Перелезание, лазание, конь, упор, подтягиваться
41	Лазание по канату. ОРУ с гимнастической палкой. Игра «Змейка».	1	14.12	Лазание, канат, обхват, спуск
Подвижные игры- 6 ч.
42-43	ОРУ. Игры «Кто дальше бросит», «Кто обгонит?». Эстафета с обручами.	2	18.12 19.12	Игра, упражнение, эстафета, ближе, дальше
44	ОРУ.  Игры «Вызов номеров», «Защита укрепления». Эстафеты с гимнастическими палками.	1	21.12	Гимнастическая палка, вызов, номер
45	ОРУ с обручами.  Игры «Кто дальше бросит», «Волк во рву».	1	25.12	Обруч, упражнение, ближе, дальше
46-47	ОРУ в движении.  Игры «Пустое место», «К своим флажкам». Эстафеты с мячами.	2	26.12 28.12	Эстафета, быстрый, спортивный, ловкий
III четверть – 29 ч. Лыжная подготовка- 17ч.
48	Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Выполнение команд с лыжами. Передвижение по дистанции с переменной скоростью.	1	15.01	Команда,                 на плечо, к ноге, одеть, снять
49	Передвижение ступающим и скользящим шагом по дистанции. Подвижная игра «Проехать через ворота»	1	16.01	Ступающий, скользящий, ворота
50-51	Передвижение ступающим и скользящим шагом по дистанции. Обгон.  Подвижная игра «Проехать через ворота»	2	18.01 22.01	Ступающий, скользящий, обгон, ворота
52-53	Техника спусков и подъёмов на склоне в низкой стойке без палок.  Прохождение дистанции 1 км с раздельным стартом на время.	2	23.01 25.01	Подъём, спуск, низкая стойка, старт
54-55	Повороты приставными шагами при прохождении дистанции. Спуск в основной стойке с торможением палками.	2	29.01 30.01	Поворот, приставной шаг, основная стойка, торможение
56-57	Техника торможения и поворотов при спуске на лыжах с палками и без. Подвижная игра «Кто дальше прокатится»	2	01.02 05.01	Поворот,  спуск, торможение
58	Техника лыжных ходов. Чередование шагов и хода во время передвижения по дистанции.	1	06.02	Лыжный ход, шаг,      чередовать
59	Повороты на лыжах «упором». Подвижная игра «Подними предмет».	1	08.02	Поворот «упором»
60- 61	Повороты на лыжах на месте  переступанием вокруг носков и пяток.  Передвижение по дистанции с переменной скоростью.	2	12.02 13.02	Поворот, переступаниеносок, пятка
62	Падение на лыжах на бок под уклон на месте и в движении. Подвижная игра «Затормози до линии».	1	15.02	Упасть, падение,                           на бок под уклон
63	Техника лыжных ходов. Чередование шагов и хода во время передвижения по дистанции.	1	19.02	Лыжный ход, лыжный шаг
64	Техника лыжных ходов во время передвижения по дистанции. Подвижная игра «Охотники и олени».	1	20.02	Техника хода, охотник, олень
Гимнастика- 8ч.
65	Техника безопасности на уроках гимнастики.  Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперёд.	1	22.02	Безопасность, правила, акробатика, перекат, группировка
66	Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. Подвижная игра «Совушка».	1	26.02	Перекат, группировка, опора, кувырок
67	Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперёд.  Подвижная игра «Западня».	1	27.03	кувырок, опора, вперёд, западня
68	Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперёд.  (Учёт)	1	01.03	Перекат, группировка, опора, кувырок
69	Стойка на лопатках. Мост из положения лёжа на спине.  Подвижная игра  «Совушка»	1	05.03
70	Стойка на лопатках с опорой прямыми руками. Мост из положения лежа на спине.   Подвижная игра «Что изменилось?»	1	06.03	Стойка на лопатках, прямая рука, внимательный
71	Лазанье по наклонной гимнастической скамейке в упоре лёжа, подтягиваясь руками.  Подвижная игра  «Резиночка»	1	12.03	Гимнастическая скамейка, упор лёжа, подтянуть
72	Передвижение по диагонали, «змейкой».  Лазанье по наклонной гимнастической скамейке в упоре лёжа, подтягиваясь руками.   Подвижная игра  «Аисты»	1	13.03	Диагональ, змейка, упор лёжа,  подтянуть, аист
Подвижные игры на основе                                                  баскетбола- 4ч.
73	Ловля и передача мяча в движении. Бросок двумя руками от груди.	1	15.03	Бросок, ловля, ведение, передача
74	Бросок двумя руками от груди. Учебная игра в баскетбол.	1	19.03	Бросок, передача, ведение, баскетбол
75	Ведение мяча с изменением направления. Подвижная игра «Перестрелка».	1	20.03	Направление, изменение, перестрелка
76	Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. Учебная игра в баскетбол.	1	22.03	Скорость, изменение, бросок, баскетбол
IV четверть- 23ч. Лёгкая атлетика- 10ч.
77	Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60 метров).	1	02.04	Скорость, ходьба, препятствие
78	Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60 метров).  Подвижная игра «Белые медведи».	1	03.04	Максимальная скорость, медведь
79	Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60 метров).  Подвижная игра «Смена сторон».	1	05.04	Максимальная скорость, сторона
80	Бег на результат (60 метров). Встречная эстафета.	1	09.04	Встречная эстафета, результат
81	Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Многоскоки. Подвижная игра «Гуси-лебеди».	1	10.04	Разбег, прыжок, многоскоки
82-83	Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания. Многоскоки.  Подвижная игра «Прыгающие воробушки».	2	13.04 16.04	Зона отталкивания многоскоки
84	Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4-5 метров. Подвижная игра «Зайцы в огороде».	1	17.04	Метание, расстояние, цель, дальше, ближе
85	Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча.   Подвижная игра  «Попади в цель».	1	19.04	Метание, расстояние, цель, дальше, ближе
86	Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча вперёд-вверх на дальность.  Подвижная игра «Дальние броски».	1	23.04	Набивной мяч, дальность, заданное расстояние, вперёд-вверх
Подвижные игры на основе баскетбола- 2 ч.
87	Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель. Подвижная игра «Передал –садись».	1	24.04	Ловля, передача, ведение, левая, правая
88	Ловля и передача мяча на месте в квадратах. Ведение мяча с изменением направления.  Подвижная игра «Перестрелка».	1	26.04	Ведение, направление
	Кроссовая подготовка- 4ч.
89	Бег 4 минуты. Преодоление препятствий. Чередование ходьбы и бега. Подвижная игра «Салки».	1	30.05	Бег, дыхание, салить, салки
90	Бег 6 минут. Преодоление препятствий. Чередование ходьбы и бега.  Подвижная игра «Волк во рву».	1	03.05	Бег, препятствие, дыхание
91	Бег 7 минут. Преодоление препятствий. Чередование ходьбы и бега. Подвижная игра «Салки».	1	07.05	Бег, дыхание, салить, салки
92	Бег 1000 метров на результат. Подвижная игра «Перебежка с выручкой».	1	08.05	Выносливость, результат, выручка, перебежка
	Подвижные игры- 7ч.
93	ОРУ. Подвижная игры «Удочка», «Зайцы в огороде».	1	10.05	Упражнение, осанка, удочка, огород
94	ОРУ. Подвижная игры «Мышеловка», «Невод». Эстафеты с обручами.	1	14.05	Эстафета, мышеловка, невод
95-96	ОРУ. Подвижная игры «Прыжки по полосам», «Верёвочка под ногами».	2	15.05 17.05	Верёвочка, полоса
97-98	ОРУ. Игры «Вызов номеров», «Кто дальше бросит».	2	21.05 22.05	Бросок, номер
99	Подвижные игры «Салки», «Вышибалы», «Футбол».	1	24.05	Салить, салки, вышибать, вышибалы