Муниципальное
казенное образовательное учреждение
Степная
основная общеобразовательная школа
|
Рассмотрено
на заседании МО
Протокол № 1 от 28.08.2016г.
Руководитель МО _____
Попова Н.И.
|
«Согласовано»
Заместитель директора
школы по УВР МКОУ Степной ООШ
_____________О.А.Кондратьева
31.08.2016г.
|
«Утверждено»
Директор МКОУ Степной ООШ
____________ Л. Н.Лесных
Приказ № 59 от 31 августа
2016г.
|
|
Рабочая
программа
по
физической культуре
для 1 - 4 классов
на
2016 – 2017 учебный год
Разработчик
В. С. Кондратьев
учитель
физической культуры, IКК
Принята на
педагогическом совете
(Протокол №1 от 31 августа 2016 года)
п.
Участок №4, Таловский район, Воронежская область
2016г.
Пояснительная
записка
Рабочая
программа по физической культуре составлена на основе нормативных документов:
- Закона
Российской Федерации «Об образовании», ст. 32 «Компетенция и ответственность
образовательного учреждения» (п.67);
- Концепции
модернизации Российского образования;
- Концепции
содержания непрерывного образования;
- Комплексной
программы физического воспитания учащихся 1-4 классов (авторы В.И. Лях, А.А.
Зданевич, М.: Просвещение, 2014);
- Примерной
программы по физической культуре в рамках проекта «Разработка, апробация и
внедрение Федеральных государственных стандартов общего образования второго
поколения», реализуемого Российской академией образования по заказу
Министерства образования и науки Российской Федерации и Федерального агентства
по образованию (руководители проекта А.М. Кондаков, Л.П. Кезина. - М.:
Просвещение, 2010).
Курс
«Физическая культура» изучается с 1 по 4 класс из расчёта 3 ч в неделю
(всего 405 ч): в 1 классе — 99 ч, во 2 классе — 102 ч, в 3 классе
— 102 ч, в 4 классе — 102 ч. Третий час на преподавание учебного предмета
«Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30
августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час
учебного предмета «Физическая культура» использовать на
увеличение двигательной активности и развитие физических качеств
обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».
Рабочая
программа рассчитана на 405 ч на четыре года обучения (по 3
ч в неделю).
Планируемые
результаты изучения учебного предмета
По окончании
начальной школы обучающиеся должны уметь:
– планировать занятия физическими упражнениями в
режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего
отдыха и досуга;
– излагать факты истории развития физической
культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни человека;
– использовать физическую культуры как средство
укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности
человека;
– измерять (познавать) индивидуальные показатели
физического развития (длины и массы тела) и развития основных физических
качеств;
– оказывать посильную помощь и моральную поддержку
сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и
уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;
– организовывать и проводить со сверстниками подвижные
игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство;
– соблюдать требования техники безопасности к местам
проведения занятий физической культурой;
– организовывать и проводить занятий физической культурой
с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и
выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
– характеризовать физическую нагрузку по показателю
частоты пульса;
– выполнять простейшие акробатические и гимнастические
комбинации на высоком качественном уровне;
– выполнять технические действия из базовых видов
спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
– выполнять жизненно важные двигательные навыки и
умения различными способами, в различных условиях.
Содержание учебного предмета
1
класс
Знания
о физической культуре
Физическая
культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями.
Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье
и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека.
Режим дня и личная гигиена.
Способы
физкультурной деятельности
Оздоровительные
занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные
игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и
инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития
мышц туловища.
Физическое
совершенствование
Гимнастика
с основами акробатики
Организующие
команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение
основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!»,
«Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте;
построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по
командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в
шеренге.
Акробатические
упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа
сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в
плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно
(с помощью); перекаты из упора присев назад и боком.
Гимнастические
упражнения прикладного характера: передвижение по
гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре;
ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с
элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой,
переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по
наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя
спереди, сзади, завесам одной и двумя ногами (с помощью).
Легкая
атлетика
Бег:
с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением
движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с
разным положением рук.
Прыжки:
на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и
назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из
матов и спрыгивание с нее.
Броски:
большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.
Метание:
малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную
цель, в стену.
Лыжные
гонки
Организующие
команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!»,
«Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой;
передвижение в колонне с лыжами.
Передвижения
на лыжах ступающим и скользящим шагом.
Повороты
переступанием на месте.
Спуски
в основной стойке.
Подъемы
ступающим и скользящим шагом.
Торможение
падением.
Подвижные
игры
На
материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»:
«У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка»,
«Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на
скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» 2; игровые задания с
использованием строевых упражнений типа: «Становись — разойдись», «Смена мест».
На
материале раздела «Легкая атлетика»: «Не оступись»,
«Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на
болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в
мишень», «Третий лишний».
На
материале раздела «Лыжная подготовка»:
«Охотники и олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота»,
«Кто дольше прокатится», «На буксире».
На
материале раздела «Спортивные игры»:
Мини-футбол:
удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места, с
одного-двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу; подвижные игры типа «Точная
передача».
Баскетбол:
ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы;
броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за
головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось —
поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».
Общеразвивающие
физические упражнения на развитие основных
физических качеств.
2
класс
Знания
о физической культуре
Возникновение
первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом.
История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от
естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота,
выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).
Способы
физкультурной деятельности
Выполнение
утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур;
выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих
точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями
во время прогулок. Измерение длины и массы тела.
Физическое
совершенствование
Гимнастика
с основами акробатики
Организующие
команды и приемы: повороты кругом с разделением по
команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне;
передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и
«противоходом».
Акробатические
упражнения из положения лежа на спине, стойка на
лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на
лопатках полу-переворот назад в стойку на коленях.
Гимнастические
упражнения прикладного характера: танцевальные
упражнения, упражнения на низкой перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя
спереди, сзади, завесам одной, двумя ногами.
Легкая
атлетика
Бег:
равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10
м, бег с изменением частоты шагов.
Броски
большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за
головы.
Метание
малого мяча на дальность из-за головы.
Прыжки:
на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту
с прямого разбега; со скакалкой.
Лыжные
гонки
Передвижения
на лыжах: попеременный двухшажный ход.
Спуски
в основной стойке.
Подъем
«лесенкой».
Торможение
«плугом».
Подвижные
игры
На
материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»:
«Волна», «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что
изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа:
«Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами».
На
материале раздела «Легкая атлетика»: «Точно в мишень»,
«Вызов номеров», «Шишки – желуди – орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое
место», «Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка».
На
материале раздела «Лыжные гонки»: «Проехать через
ворота», «Слалом на санках», «Спуск с поворотом», «Подними предмет» (на
санках), «Кто быстрее взойдет на горку», «Кто дальше скатится с горки» (на
лыжах).
На
материале раздела «Спортивные игры»:
мини-футбол:
остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по
прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек;
остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; подвижные игры: «Гонка мячей»,
«Метко в цель», «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд», «Бросок ногой».
Баскетбол:
специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами
правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение
мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры:
«Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне».
Общеразвивающие
физические упражнения на развитие основных
физических качеств.
3
класс
Знания
о физической культуре
Физическая
культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой
деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие,
соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая
нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание
организма (обливание, душ).
Способы
физкультурной деятельности
Освоение
комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных
физических качеств. Освоение подводящих упражнений для закрепления и
совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол.
Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных
сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение
элементарных соревнований.
Физическое
совершенствование
Гимнастика
с основами акробатики
Акробатические
упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до
упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с
изменяющимся темпом ее вращения.
Гимнастические
упражнения прикладного характера: лазанье по канату
(3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.
Легкая
атлетика
Прыжки
в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги.
Лыжные
гонки
Передвижения
на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование
одновременного двухшажного с попеременным двухшажным.
Поворот
переступанием.
Подвижные
игры
На
материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»:
«Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча».
На
материале раздела «Легкая атлетика»: «Защита
укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту»,
«Метатели».
На
материале раздела «Лыжная подготовка»:
«Быстрый лыжник», «За мной».
На
материале спортивных игр:
Футбол:
удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса
шириной 1,5 м, длиной до 7 – 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2
м, длиной 7 – 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой
предметов; подвижные игры: «Передал — садись», «Передай мяч головой».
Баскетбол:
специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в
движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди;
бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных
мячей»..
Общеразвивающие
физические упражнения на развитие основных
физических качеств.
4
класс
Знания
о физической культуре
История
развития физической культуры в России в XVII – XIX вв., ее роль и значение для
подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием
систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования
физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения,
изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во время
занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные
ванны, купание в естественных водоемах).
Способы
физкультурной деятельности
Простейшие
наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение
нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты
сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из
разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным
правилам. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах,
потертостях.
Физическое
совершенствование
Гимнастика
с основами акробатики
Акробатические
упражнения: акробатические комбинации, например: мост
из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в
положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок
вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок
вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на
руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.
Гимнастические
упражнения прикладного характера: опорный прыжок
через гимнастического козла — с небольшого разбега толчком о гимнастический
мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из
виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади
согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади
согнувшись со сходом «вперед ноги».
Легкая
атлетика
Прыжки
в высоту с разбега способом «перешагивание».
Низкий
старт.
Стартовое
ускорение.
Финиширование.
Лыжные
гонки
Передвижения
на лыжах: одновременный одношажный ход; чередование
изученных ходов во время передвижения по дистанции.
Подвижные
игры
На
материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»:
задания на координацию движений типа: «Веселые задачи», «Запрещенное движение»
(с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела).
На
материале раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная цель».
На
материале раздела «Лыжные гонки»: «Куда укатишься
за два шага».
На
материале раздела «Плавание»: «Торпеды», «Гонка
лодок», «Гонка мячей», «Паровая машина», «Водолазы», «Гонка катеров».
На
материале спортивных игр:
мини-футбол:
эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол по
упрощенным правилам («Мини-футбол»).
Баскетбол:
бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух
шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, игра в баскетбол по
упрощенным правилам («Мини-баскетбол»).
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.