Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физкультуре 5-9 ФГОС

Рабочая программа по физкультуре 5-9 ФГОС



Осталось всего 4 дня приёма заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:


Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение школа № 7
















Рабочая программа


учебного предмета


«Физическая культура»


5 - 9 классы




Составитель программы:

учителя физической культуры

Жукова Н.В.

Соколов М.А.

Пояснительная записка

Рабочая программа по учебному предмету «Физическая культура» для 5 - 9 классов разработана на основе

- Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования (2010),

- основной образовательной программе основного общего образования МБОУ школы № 7,

- рабочей программы «Физическая культура 5-9 классы», Москва «Просвещение», 2012г.

Учебники:

Физическая культура 5 класс А.П. Матвеев, Москва «Просвещение» 2012 г.

Физическая культура 6 – 7 класс А.П. Матвеев, Москва «Просвещение»

Физическая культура 8 – 9 класс А.П. Матвеев, Москва «Просвещение».


Целью предмета «Физическая культура» в основной школе является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. Учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. Активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Учебный предмет «Физическая культура» строится так, чтобы были решены следующие задачи:


5 класс

  • содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

  • обучение основам базовых видов двигательных действий;

6 класс

  • дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;

  • формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основе системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

7 класс

  • выработку представлений о физической культуре личности и приёмах самоконтроля;

  • углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

8 класс

  • воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

  • выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

9 класс

  • формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

  • воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

  • содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.


Общая характеристика учебного предмета.


Предлагаемая программа характеризуется направленностью:

  • на реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с возрастно-половыми особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), регионально климатическими условиями и видом учебного учреждения;

  • на реализацию принципа достаточности и сообразности, связанного с распределением учебного материала, обеспечивающего развитие познавательной и предметной активности учащихся;

  • на соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

  • на достижение межпредметных связей, нацеливающих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

  • на усиление оздоровительного эффекта образовательного процесса, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, умений и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях в режиме дня, самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Программа состоит из трех разделов: «Знания о физической культуре» (информационный компонент), «Способы физкультурной деятельности» (операционный компонент) и «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).

Содержание первого раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным направлениям развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности), знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).

Раздел «Способы физкультурной деятельности» соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах организации исполнения и контроля за физическим развитием и физической подготовленностью учащихся.

Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Данный раздел включает в себя освоение жизненно важных навыков и умений, подвижных игр и двигательных действий из программных видов спорта, а также общеразвивающих упражнений с различной функциональной направленностью.

Базовым результатом образования в области физической культуры в основной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

Универсальными компетенциями учащихся образования по физической культуре являются:

умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;

умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

умение доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Содержание учебного предмета «Физическая культура» направлено на воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности.

В соответствии со структурой двигательной деятельности предмет включает в себя три основных учебных раздела: «Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности), «Способы двигательной деятельности» (операционный компонент деятельности), «Физическое совершенствование» (процессуально- мотивационный компонент деятельности).


Место предмета в учебном плане.


На изучение физической культуры в 5, 6, 7, 8 классе выделяется 105 часов (3 ч в неделю), в 9 классе 102 часа (3 ч в неделю), 522 часа.






Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета.

5 класс

Личностные результаты:

  • воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину;

  • формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на
    основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на
    базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов;

  • развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование
    нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;

  • формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, детьми старшего и младшего возраста, взрослыми в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;

  • формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах.


Метапредметныерезультаты:

  • умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

  • умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;

Предметные результаты:

  • понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;


6 класс

Личностные результаты:

  • воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину;

  • формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на
    основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на
    базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов;

  • развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование
    нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;

  • формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, детьми старшего и младшего возраста, взрослыми в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;

  • формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах.


Метапредметные результаты:

  • умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

  • умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;

  • умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии
    с изменяющейся ситуацией;

  • умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;


Предметные результаты:

  • понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;

  • овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, создание основы для формирования интереса к расширению и углублению знаний по истории развития физической культуры, спорта и олимпийского движения, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;


7 класс


Личностные результаты:

  • воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину;

  • формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на
    основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на
    базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов;

  • развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование
    нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;

  • формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, детьми старшего и младшего возраста, взрослыми в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;

  • формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах.


Метапредметные результаты

  • умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

  • умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;

  • умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии
    с изменяющейся ситуацией;

  • умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;

  • владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной
    деятельности;

  • умение определять понятия, создавать обобщения, устанавливать аналогии, классифицировать, самостоятельно выбирать основания и
    критерии для классификации, устанавливать причинно-следственные связи, строить логические рассуждения и делать выводы;

Предметные результаты:

  • понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;

  • овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, создание основы для формирования интереса к расширению и углублению знаний по истории развития физической культуры, спорта и олимпийского движения, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;

  • приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники
    безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую доврачебную помощь при лёгких травмах; обогащение
    опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;





8 класс


Личностные результаты:

  • воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину;

  • формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на
    основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на
    базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов;

  • развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование
    нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;

  • формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, детьми старшего и младшего возраста, взрослыми в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;

  • формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения в транспорте и на дорогах.


Метапредметные результаты:

  • умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

  • умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;

  • умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии
    с изменяющейся ситуацией;

  • умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;

  • владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной
    деятельности;

  • умение определять понятия, создавать обобщения, устанавливать аналогии, классифицировать, самостоятельно выбирать основания и
    критерии для классификации, устанавливать причинно-следственные связи, строить логические рассуждения и делать выводы;

  • умение создавать, при менять и преобразовывать знаки и символы, модели и схемы для решения учебных и познавательных задач;

  • умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов; формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;


Предметные результаты:

  • понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;

  • овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, создание основы для формирования интереса к расширению и углублению знаний по истории развития физической культуры, спорта и олимпийского движения, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;

  • приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники
    безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую доврачебную помощь при лёгких травмах; обогащение
    опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;

  • расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности; формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность её воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;

9 класс


Личностные результаты

  • воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину;

  • формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на
    основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на
    базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов;

  • развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование
    нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;

  • формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, детьми старшего и младшего возраста, взрослыми в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;

  • формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах.


Метапредметные результаты

  • умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

  • умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;

  • умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии
    с изменяющейся ситуацией;

  • умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;

  • владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной
    деятельности;

  • умение определять понятия, создавать обобщения, устанавливать аналогии, классифицировать, самостоятельно выбирать основания и
    критерии для классификации, устанавливать причинно-следственные связи, строить логические рассуждения и делать выводы;

  • умение создавать, при менять и преобразовывать знаки и символы, модели и схемы для решения учебных и познавательных задач;

  • умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов; формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;

  • формирование и развитие компетентности в области использования информационно-коммуникационных технологий (далее ИКТ- компетенции);

  • формирование и развитие экологического мышления, умение применять его в познавательной, коммуникативной, социальной практике и профессиональной ориентации.


Предметные результаты:

  • понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;

  • овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, создание основы для формирования интереса к расширению и углублению знаний по истории развития физической культуры, спорта и олимпийского движения, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;

  • приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники
    безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую доврачебную помощь при лёгких травмах; обогащение
    опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;

  • расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности; формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность её воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;

  • формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих
    индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических действий, приёмами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.


Содержание учебного предмета.

5 класс


Знания о физической культуре

История физической культуры

Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр древности. Исторические сведения о древних Олимпийских играх.

Физическая культура (основные понятия).

Физическое развитие человека. Характеристика его основных показателей. Осанка как показатель физического развития человека. Характеристика основных средств формирования правильной осанки и профилактики ее нарушений.

Физическая культура человека

Режим дня, и его основное содержание и правила планирования. Утренняя гимнастика и ее влияние на работоспособность человека. Физкультминутки, их значение для профилактики утомления в условиях учебной и трудовой деятельности.

Способы физкультурной деятельности

Соблюдений требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой.

Физическая нагрузка и способы ее дозирования.

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз.

Самонаблюдение и самоконтроль.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. Комплексы упражнений для развития гибкости и координации движений, формирования правильной осанки. Комплексы дыхательной гимнастики. Комплексы упражнений для формирования стройной фигуры. Гимнастика для профилактики нарушений зрения.

Спортивно-оздоровительная деятельность.

Гимнастика с основами акробатики

Организующие команды и приемы: перестроение из колонны по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь.

Акробатические упражнения: кувырок вперед в группировке; кувырок назад в упор присев в группировке; кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат.

Опорные прыжки: вскок в упор присев; соскок прогнувшись (козел в ширину, высота 80-100см) – девочки; прыжок ноги врозь – мальчики.

Ритмическая гимнастика

Упражнение и комбинация на гимнастическом бревне (девочки): вскок произвольно, ходьба на носках, поворот кругом ноги врозь на носках, равновесие на правой ноге, левой ноге, соскок из приседа, сбоку с опорой на руки прогнувшись.

Легкая атлетика

Бег: высокий старт; низкий старт; равномерный бег с последующим ускорением от 30 до 40 м.; бег 30, 60 м. на результат; бег в равномерном темпе от 10 до 12 минут, бег 1000м.; челночный бег 3 х 10 м; бег с изменением частоты шагов.

Метание малого мяча на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность в коридор 5-6 м., в горизонтальную и вертикальную цель с 6-8 м.

Прыжки: в длину с 7-9 шагов разбега; прыжки в высоту с3-5 шагов разбега; через препятствия; со скакалкой.

Упражнения прикладного характера: всевозможные прыжки и много скоки; кросс до 10 минут; эстафетный бег; эстафеты, старты из различных и. п.; варианты челночного бега; игры народов Ханты.

Спортивные игры

Баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; ловля и передача мяча от груди двумя и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках); ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение ведущей и не ведущей рукой. Бросок двумя руками от груди. Комбинация из освоенных элементом: ловля, передача, ведение, бросок; ловля, передача, ведение, остановка, 2 шага, бросок

Волейбол:Стойка игрока перемещения, передачи мяча сверху, прием и передача мяча снизу двумяруками; нижняя прямая подача мяча; передача мяча двумя руками сверху; Игры пионербол с элементами волейбола, игра волейбол по упрощенным правилам. Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

Футбол: Удар по неподвижному катящемуся мячу внутренней стороной стопы, остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы; Ведение мяча внешней стороной стопы.

Лыжные гонки: На освоение техники лыжных ходов: попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы; подъем «полу елочкой», спуск в основной, высокой и низкой стойках; торможение «плугом»; повороты переступанием; прохождение дистанции 1км, 1,5 км

Упражнения прикладного характера: повторное прохождение отрез до 300м – максимально, на лыжах ускорения до 20 метров, различные эстафеты на лыжах и с лыжами, прохождение дистанции до 3 км.                                 


6 класс


Знания о физической культуре

История физической культуры

Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии. Цели и задачи современного олимпийского движения, идеалы и символика Олимпийских игр и олимпийского движения. Зарождение Олимпийского движения в дореволюционной России, первые успехи российских спортсменов в современных Олимпийских играх.

Физическое культура человека (основные понятия).

Физическая подготовка как система регулярных занятий по развитию физических качеств; понятия силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений и ловкости. Основные правила развития физических качеств Структура занятий по развитию физических качеств и особенности планирования их содержания, место занятий в режиме дня и недели.

Физическая культура человека

Правила закаливания организма способами принятия воздушных и солнечных ванн, купания. Правила ведения дневника самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью.

Способы физкультурной деятельности

Соблюдений требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой.Физическая нагрузка и способы ее дозирования.Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз.Самонаблюдение и самоконтроль.

Физическое совершенствование

Физкульткрно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. Комплексы упражнений для развития гибкости и координации движений, формирования правильной осанки. Комплексы дыхательной гимнастики. Комплексы упражнений для формирования стройной фигуры. Гимнастика для профилактики нарушений зрения.

Спортивно-оздоровительная деятельность.

Гимнастика с основами акробатики Организующие команды и приемы: ходьба строевым шагом одной, двумя и тремя колоннами, перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 2, по 3 и обратно.

Акробатические упражнения: Кувырок назад в группировке, стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев, два кувырка.
Опорные прыжки: вскок в упор присев; прыжок согнув ноги – мальчики; прыжок ноги врозь – девочки.

Ритмическая гимнастика(девочки): простейшие композиции, включающие стилизованные общеразвивающие упражнения и элементы хореографии (прыжок выпрямившись, скачок, закрытый и открытый прыжки).
Упражнения и комбинация на гимнастическом бревне (девочки): вскок произвольно, ходьба на носках, поворот кругом ноги врозь на носках, равновесие на правой ноге, левой ноге, соскок из приседа, сбоку с опорой на руки прогнувшись.

Упражнение и комбинации на невысокой перекладине (мальчики): подъем в упор с прыжка, перемах левой (правой) вперед, назад, переход в вис лежа на согнутых руках.
Прикладные упражнения: лазанье по канату в два приема (мальчики); лазанье по гимнастической стенке вверх-вниз, горизонтально лицом и спиной к стенке, по диагонали (девочки). Упражнения на трамплине: прыжок с разбега на горку матов, соскок.
Легкая атлетика

Бег: Старт с опорой на одну руку с последующим ускорением. Бег с преодолением препятствий. Спринтерский бег (60 м и 100 м). Гладкий равномерный бег по учебной дистанции (протяженность дистанций регулируется учителем или обучающимися). Упражнения общей физической подготовки.

Метание малого мяча по движущейся мишени (катящемуся с разной скоростью и летящему по разной траектории баскетбольному мячу).     

Прыжки: в длину с 7-9 шагов разбега; прыжки в высоту с3-5 шагов разбега; через препятствия; со скакалкой.

Упражнения прикладного характера: всевозможные прыжки и многоскоки; кросс до 10 минут; эстафетный бег; эстафеты, старты из различных и. п.; варианты челночного бега;

Спортивные игры

Баскетбол: прыжок вверх толчком одной с приземлением на другую; передвижение в основной стойке; остановка прыжком после ускорения; остановка в шаге. Упражнения с мячом: ловля мяча после отскока от пола, ведение мяча на месте и в движении с изменением направления движения; бросок мяча в корзину двумя руками снизу после ведения и от груди с места. Игра в баскетбол по правилам. Упражнения общей физической подготовки.
Волейбол: Верхняя прямая и нижняя боковая подачи с лицевой линии в правую и левую половину площадки. Передача мяча после перемещения из зоны в зону. Прием мяча на задней линии. Нападающий удар через сетку. Тактические действия: система игры со второй подачи игрока передней линии; система игры при страховке нападающего игроком передней линии. Игра в волейбол по правилам.

Футбол: Упражнения с мячом: ведение мяча с ускорением (по прямой, по кругу, между стоек); удар с разбега по катящемуся мячу. Игра в мини-футбол по правилам. Упражнения общей физической подготовки.
Лыжные гонки: Одновременный двухшажный и попеременный четырехшажный ход. Передвижение с чередованием попеременных и одновременных ходов. Торможение боковым соскальзыванием. Преодоление препятствий на лыжах способами перешагивания, перепрыгивания, перелезания; прыжки с небольших трамплинов (30—50 см высотой). Спуск в низкой стойке. Прохождение учебных дистанций с использованием разученных способов передвижения (протяженность дистанции регулируется учителем или обучающимися). Упражнения специальной физической и технической подготовки.


7 класс


Знания о физической культуре

История физической культуры

Основные этапы развития олимпийского движения в России. Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Краткая характеристика видов спорта входящих в школьную программу по физической культуре. Краткие сведения о Московской Олимпиаде 1980 г.

Физическая культура (основные понятия).

Техника движений и ее основные показатели. Основные правила самостоятельного освоения новых движений. Двигательный навык и двигательное умение как качественные характеристики результата освоения новых движений. Правила профилактики появления ошибок и способы их устранения.

Физическая культура человека

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности

Способы физкультурной деятельности

Организация досуга средствами физической культуры. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения. Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.Самонаблюдение и самоконтроль.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Упражнения для коррекции фигуры. Упражнения для профилактики нарушений зрения. Упражнения для профилактики нарушения осанки.

Спортивно-оздоровительная деятельность

Гимнастика с основами акробатики Организующие команды и приемы: перестроение из колонны по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь. Построение и перестроение на месте и в движении; передвижении строевым шагом одной, двумя и тремя колоннами; передвижение в колонне с изменением длины шага. Акробатические упражнения и комбинации: кувырок вперед в группировке в стойку на лопатках, 2 кувырка слитно; мальчики. «мост» из положения стоя; кувырок назад в полушпагат - девочки.

Опорные прыжки: прыжок согнув ноги, (козел в ширину) мальчики; прыжок ноги врозь; девочки.

Упражнение и комбинация на гимнастическом бревне (девочки): вскок произвольно, ходьба на носках, поворот кругом ноги врозь на носках, равновесие на правой ноге, левой ноге, наклоны вперед и назад, право и влево с изменением положения рук, соскок из приседа, сбоку с опорой на руки прогнувшись.

Упражнение и комбинация на гимнастической перекладине (мальчики): вис согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Подъем переворотом в упор толчком двумя; передвижения в висе; махом назад соскок. Смешанные висы; подтягивание из виса лежа (девочки).

Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату в два приема; прыжки со скакалкой; броски набивного мяча; общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника; упражнение на осанку; упражнения на укрепление мышц стопы; дыхательная гимнастика.

Легкая атлетика

Бег: равномерный бег с последующим ускорением от 30 до 40 м.; бег 30, 60 м. на результат; бег в равномерном темпе от 10 до 12 минут, бег 1000м.; челночный бег 3 х 10 м; бег с изменением частоты шагов; эстафетный бег; Спринтерский бег

Броски набивного мяча (2кг): двумя руками из-за головы, от груди, снизу- вверх- вперед. Ловля набивного мяча двумя руками после броска партнера, после броска вверх, с хлопками ладонями после приседания.

Метание малого мяча на дальность в коридор 5-6 м., в горизонтальную и вертикальную цель с 6-8 м.

Прыжки: в длину с 7-9 шагов разбега; прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега; через препятствия; со скакалкой.

Упражнения прикладного характера: всевозможные прыжки и многоскоки; кросс до 10 минут; эстафетный бег; эстафеты, старты из различных и. п.; варианты челночного бега.

Спортивные игры –

Баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком.

Ловля мяча после отскока от пола; бросок двумя руками снизу после ведения; бросок мяча двумя руками от груди после ведения; Бросок двумя руками в прыжке; ведение мяча с изменением направления движения; Бросок одной рукой в прыжке; Повороты на месте с мячом и без мяча. Технико-тактические действия игроков обороняющейся команды; технико-тактические действия атакующей команды

Волейбол: Стойка игрока перемещения, передачи мяча сверху, приемы мяча сверху снизу над собой, в парах в движении у стены, нижняя прямая подача мяча. Прямая верхняя подача мяча через сетку. Передача мяча из зоны в зону после перемещения. Тактические действия игроков передней линии в нападении. Игры пионербол с элементами волейбола. Игра волейбол по правилам

Общеразвивающие физические упражнения:  развитие основных физических качеств.

Футбол: Ведение мяча с ускорением по прямой, по кругу, между стоек. Ведение мяча змейкой. Передача мяча в разных направления на большое расстояние. Удар с разбега по катящемуся мячу. Вбрасывание мяча из-за боковой линии. Угловой удар. Игра в футбол по правилам.

Лыжные гонки: На освоение техники лыжных ходов: одновременный одношажный ход; подъем «полуелочкой», торможение «плугом»; повороты переступанием; прохождение дистанции 2 км, 3 км; передвижение с чередованием ходов, переходом с одного способа на другой; Преодоление естественных препятствий на лыжах способами перешагивания. Преодоление трамплинов 30 -50 см. Спуски в низкой стойке. Подъем «елочкой». Игры: «остановка рывком», «с горки на горку». Упражнения прикладного характера: повторное прохождение отрез до 400м – максимально, на лыжах ускорения до 30 метров, различные эстафеты на лыжах и с лыжами.


8 класс


Знания о физической культуре

Физическая культура в современном обществе. Всестороннее и гармоничное физическое развитие.

Спортивная подготовка.

Адаптивная физическая культура как система занятий физическими упражнениями по укреплению и сохранению здоровья, коррекции осанки и телосложения, профилактика утомления. Коррекция осанки и телосложения.

Восстановительный массаж. Техника выполнения простейших приемов массажа.

Способы физкультурной деятельности

Составление плана занятий спортивной подготовкой. Планирование тренировочных занятий в системе самостоятельнной спортивной подготовки. Самонаблюдение и самоконтроль. Планирование занятий физической культурой.

Физическое совершенствование:  

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Упражнения для профилактики утомления, связанного с длительной работой за компьютером. Комплексы упражнений для поддержания физической и умственной работоспособности. Комплекс упражнений при избыточной массе тела. Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность

Гимнастика с основами акробатики Организующие команды и приемы: перестроение из колонны по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь. Построение и перестроение на месте и в движении; передвижении строевым шагом одной, двумя и тремя колоннами; передвижение в колонне с изменением длины шага.

Акробатические упражнения: кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперед и назад; длинный кувырок; стойка на голове и руках, мальчики.

«мост» и поворот в упор стоя на одном колене; кувырки вперед и назад, девочки.

Опорные прыжки: прыжок согнув ноги, (козел в длину) мальчики; прыжок боком (конь в ширину), девочки.

Упражнение и комбинация на гимнастическом бревне девочки: вскок произвольно, ходьба на носках, поворот кругом ноги врозь на носках, равновесие на правой ноге, левой ноге, наклоны вперед и назад, право и влево с изменением положения рук; стойка на коленях с опорой на руки; полу шпагат; танцевальные шаги соскок вперед, прогнувшись, с поворотом в сторону, с опорой о гимнастическое бревно.

Упражнение и комбинация на гимнастической перекладине (мальчики): вис согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе.

Подъем переворотом в упор толчком двумя; из упора, опираясь на леву «правую», пере мах ногой вперед; из упора махом назад переход в вис на согнутых руках; вис на согнутых ногах; вис согнувшись;размахивания в висе; из виса махом назад соскок.

Смешанные висы; подтягивание из виса лежа (девочки).

Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату; прыжки со скакалкой; броски набивного мяча; общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника; упражнение на осанку; упражнения на укрепление мышц стопы; дыхательная, ритмическая гимнастика.

Упражнения прикладного характера: всевозможные прыжки и много скоки; кросс до 10 минут; эстафетный бег; эстафеты, старты из различных и. п.;

Легкая атлетика

Бег: высокий старт; равномерный бег с последующим ускорением от 30 до 40 м.; бег 30, 60 м. на результат; бег в равномерном темпе от 10 до 12 минут, бег 1000м.; челночный бег 3 х 10 м; бег с изменением частоты шагов, эстафетный бег.

Броски набивного мяча (2кг): двумя руками из-за головы, от груди, снизу- вверх- вперед. Ловля набивного мяча двумя руками после броска партнера, после броска вверх, с хлопками ладонями после приседания.

Метание малого мяча на дальность, на дальность в коридор 5-6 м., в горизонтальную и вертикальную цель с 6-8 м.

Прыжки: в длину с 7-9 шагов разбега; прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега; через препятствия; со скакалкой.

Упражнения прикладного характера: всевозможные прыжки и многоскоки; кросс до 10 минут; эстафетный бег; эстафеты, старты из различных и. п.; варианты челночного бега.

Спортивные игры –

Баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; ловля и передача мяча от груди двумя и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках); передача мяча при встречном движении; передача мяча двумя руками с отскока от пола; одной рукой снизу ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение ведущей и не ведущей рукой. Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли); штрафной бросок; повороты с мячом на месте. Комбинация из освоенных элементом: ловля мяча, передача мяча, ловля, передача, ведение, остановка, 2 шага, бросок. Вырывание и выбивание мяча; нападение быстрым прорывом; взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди»; тактические действия: подстраховка; личная опека; игра по правилам баскетбола.

Волейбол: Стойка игрока перемещения передачи мяча сверху, приемы мяча сверху снизу над собой, в парах в движении у стены, нижняя прямая подача верхняя прямая подача мяча .нападающий удар, Блокирование, игра волейбол Общеразвивающие физические упражнения:  развитие основных физических качеств.

Футбол: Ведение мяча с ускорением по прямой, по кругу, между стоек. Ведение мяча змейкой. Передача мяча в разных направления на большое расстояние. Удар с разбега по катящемуся мячу. Вбрасывание мяча из-за боковой линии. Угловой удар. Игра в футбол по правилам.

Лыжные гонки: На освоение техники лыжных ходов: попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы. Подъем «полуелочкой», торможение «плугом»; повороты переступанием; спуск в основной и низкой стойке, по ровной поверхности, с преодолением бугров и впадин, небольших трамплинов. Прохождение дистанции 3км, 5км; передвижение с чередованием ходов, переходом с одного способа на другой. Игры и эстафеты на лыжах. Упражнения прикладного характера: повторное прохождение отрез до 400м – максимально, на лыжах ускорения до 30 метров, различные эстафеты на лыжах и с лыжами.


9 класс


Знания о физической культуре

Туристические походы ка форма активного отдыха. Здоровье и здоровый образ жизни. Правила проведения банных процедур. Оказание доврачебной помощи во время занятий физическими упражнениями и активного отдыха.

Организация и проведение занятий профессионально-прикладной подготовкой

Комплексы упражнений для развития общей выносливости; комплексы упражнений для развития статической силы и статической выносливости; комплекс упражнений для развития простой реакции; комплексы упражнений для развития координации движений; комплексы упражнений для развития дыхательного аппарата.

Физическое совершенствование:  

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Индивидуальные комплексы упражнений с прикладноориентированной направленностью; комплексы упражнений для занятий оздоровительной физической культурой; упражнения для профилактики неврозов.

Спортивно-оздоровительная деятельность

Гимнастика с основами акробатики Организующие команды и приемы: перестроение из колонны по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь. Построение и перестроение на месте и в движении; передвижении строевым шагом одной, двумя и тремя колоннами; передвижение в колонне с изменением длины шага.

Акробатические упражнения: кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперед и назад; длинный кувырок с места и разбега; стойка на голове и руках, мальчики.

«мост» и поворот в упор стоя на одном колене; кувырки вперед и назад, девочки.

Опорные прыжки: прыжок согнув ноги, (козел в длину) мальчики; прыжок боком (конь в ширину), девочки.

Упражнение и комбинация на гимнастическом бревне девочки: вскок произвольно, ходьба на носках, поворот кругом ноги врозь на носках, равновесие на правой ноге, левой ноге, наклоны вперед и назад, право и влево с изменением положения рук; стойка на коленях с опорой на руки; полу шпагат; танцевальные шаги соскок вперед, прогнувшись, с поворотом в сторону, с опорой о гимнастическое бревно.

Упражнение и комбинация на гимнастической перекладине (мальчики): вис согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе.

Подъем переворотом в упор толчком двумя; из упора, опираясь на леву «правую», пере мах ногой вперед; из упора махом назад переход в вис на согнутых руках; вис на согнутых ногах; вис согнувшись; размахивания в висе; из виса махом назад соскок.

Смешанные висы; подтягивание из виса лежа (девочки).

Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами; лазанье по канату; прыжки со скакалкой; броски набивного мяча; общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника; упражнение на осанку; упражнения на укрепление мышц стопы; дыхательная, ритмическая гимнастика.

Упражнения прикладного характера: всевозможные прыжки и много скоки; кросс до 10 минут; эстафетный бег; эстафеты, старты из различных и. п.;

Легкая атлетика

Бег: высокий старт; равномерный бег с последующим ускорением от 30 до 40 м.; бег 30, 60 м. на результат; бег в равномерном темпе от 10 до 12 минут, бег 1000м.; челночный бег 3 х 10 м; бег с изменением частоты шагов, эстафетный бег.

Броски набивного мяча (2кг): двумя руками из-за головы, от груди, снизу- вверх- вперед. Ловля набивного мяча двумя руками после броска партнера, после броска вверх, с хлопками ладонями после приседания.

Метание малого мяча на дальность, на дальность в коридор 5-6 м., в горизонтальную и вертикальную цель с 6-8 м.

Прыжки: в длину с 7-9 шагов разбега; прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега; через препятствия; со скакалкой.

Упражнения прикладного характера: всевозможные прыжки и многоскоки; кросс до 10 минут; эстафетный бег; эстафеты, старты из различных и. п.; варианты челночного бега.

Спортивные игры –

Баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; ловля и передача мяча от груди двумя и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках); передача мяча при встречном движении; передача мяча двумя руками с отскока от пола; одной рукой снизу ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение ведущей и не ведущей рукой. Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли); штрафной бросок; повороты с мячом на месте. Комбинация из освоенных элементом: ловля мяча, передача мяча, ловля, передача, ведение, остановка, 2 шага, бросок. Вырывание и выбивание мяча; нападение быстрым прорывом; взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди»; тактические действия: подстраховка; личная опека; игра по правилам баскетбола.

Волейбол: Стойка игрока перемещения, передачи мяча сверху, приемы мяча сверху снизу над собой, в парах в движении у стены, нижняя прямая подача верхняя прямая подача мяча.нападающий удар, Блокирование, игра физические упражнения: развитие основных физических качеств.

Футбол: Ведение мяча с ускорением по прямой, по кругу, между стоек. Ведение мяча змейкой. Передача мяча в разных направления на большое расстояние. Удар с разбега по катящемуся мячу. Вбрасывание мяча из-за боковой линии. Угловой удар. Игра в футбол по правилам.

Лыжные гонки: На освоение техники лыжных ходов: попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы; коньковый ход. Подъем «полу елочкой», торможение «плугом»; повороты переступанием; спуск в основной и низкой стойке, по ровной поверхности, с преодолением бугров и впадин, небольших трамплинов. Прохождение дистанции 3км, 5км; передвижение с чередованием ходов, переходом с одного способа на другой. Игры и эстафеты на лыжах. Упражнения прикладного характера: повторное прохождение отрез до 400м – максимально, на лыжах ускорения до 30 метров, различные эстафеты на лыжах и с лыжами.



Годовое распределение сетки часов на разделы рабочей программы

Тематическое планирование

5 класс

Раздел. Тема урока.

Количество часов

Основные виды учебной деятельности

I

Знания о физической культуре

4


1

Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр древности. Исторические сведения о древних Олимпийских играх.

1

Характеризовать Олимпийские игры как яркое культурное событие древнего мира.

Излагать версию их появления,основываясь на мифе о подвигах Геракла.

Рассказывать о видах спорта, входящих в программу соревнований Олимпийских игр древности.


2-3

Физическое развитие человека. Характеристика его основных показателей. Осанка как показатель физического развития человека. Характеристика основных средств формирования правильной осанки и профилактики ее нарушений.

2

Характеризовать понятие «физическое развитие», приводить примеры изменения его показателей, сравнивать показатели физического развития родителей со своими показателями.

4

Режим дня, и его основное содержание и правила планирования. Утренняя гимнастика и ее влияние на работоспособность человека. Физкультминутки, их значение для профилактики утомления в условиях учебной и трудовой деятельности.

1

Объяснить значение режима дня для активной жизнедеятельности школьника.

Определять основные пункты собственного режима дня.

Составлять индивидуальный режим дня и учебной недели.

2

Способы физкультурной деятельности

6


5-6

Соблюдений требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой.

2

Выполнять общие требования к организации и проведению разнообразных форм занятий физической культурой в условиях активного отдыха и досуга.

Выявлять нарушения техники безопасности в местах проведения занятий и устранять их.

Готовить места занятий на открытом воздухе и в домашних условиях с учётом задач, содержания и форм организации проводимых занятий.

Выполнять требования безопасности и гигиенические правила выбора и хранения спортивной одежды и обуви, подбирать их для занятий в соответствии с погодными условиями.

7

Физическая нагрузка и способы ее дозирования.

1

Характеризовать самонаблюдение как длительный процесс постоянной и регулярной регистрации показателей физического развития и физической подготовленности.

Регулировать физическую нагрузку, используя разные способы её дозирования.

Записывать с помощью графических символов общеразвивающие упражнения для самостоятельных занятий.

Составлять и оформлять конспекты занятий оздоровительной физической культурой.

Описывать технику упражнений для утренней зарядки.

Выполнять их соответствующем темпе и ритме.

8-9

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз.

2

Характеризовать оздоровительную гимнастику как форму организации занятий физической культурой, активно содействующую оздоровлению организма.

Составлять комплексы упражнений с разной оздоровительной направленностью.

Различать упражнения по признаку включённости в работу.

10

Самонаблюдение и самоконтроль.

1

Характеризовать самонаблюдение как длительный процесс постоянной и регулярной регистрации показателей физического развития и физической подготовленности.

Определять целевое назначение самонаблюдения для самостоятельных занятий физической культурой.

Измерять и оформлять результаты измерения показателей физического развития.

Выявлять приросты и проводить анализ их динамики по учебным четвертям.

Регистрировать показатели ЧСС.

Пользоваться таблицами показателей ЧСС для выбора величины физической нагрузки.

Определять состояние организма по внешним признакам в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями.

3

Физическое совершенствование

95


3.1

Физкультурно-оздоровительная деятельность

12


11-12

Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. 

2

Проводить самостоятельные занятия с оздоровительной направленностью.

13-16

Комплексы упражнений для развития гибкости и координации движений, формирования правильной осанки.

4

Раскрывать значение развития гибкости для укрепления здоровья, повышения эластичности мышц и связок, подвижности суставов.

Выполнять упражнения для повышения подвижности позвоночного столба, амплитуды движений в суставах верхних и нижних конечностей.

17-18

Комплексы дыхательной гимнастики.

2

Раскрыть значение дыхательной гимнастики.

Выполнять дыхательные упражнения в положении сидя на стуле и в основной стойке.

19-20

Комплексы упражнений для формирования стройной фигуры.

2

Выполнять упражнения с дополнительным отягощением (гантелями) и без него.

21-22

Гимнастика для профилактики нарушений зрения.

2

Раскрывать значение выполнения упражнений для глаз.

Выполнять упражнения для глаз.

3.2

Спортивно-оздоровительная деятельность

83

Участвовать в спортивно-оздоровительной деятельности.


Легкая атлетика

20

Демонстрировать знания по истории атлетики.

Раскрыть роль и значение занятий лёгкой атлетикой для укрепления здоровья, развития физических качеств и активного участия в соревновательной деятельности.

Описывать технику метания малого мяча с места в вертикальную неподвижную цель.

Описывать технику метания малого мяча на дальность с трёх шагов разбега, анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки. Демонстрировать технику метания малого мяча на дальность с трёх шагов разбега в соответствии с образцом эталонной техники.

Описывать технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги», анализировать правильность её выполнения и выявлять грубые ошибки.

Демонстрировать технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» в стандартных условиях в соответствии с образцом эталонной техники соревновательной деятельности.

Описывать технику бега на длительные дистанции. выделять её отличительные признаки от техники бега на короткие дистанции.

Демонстрировать технику бега на длительные дистанции во время учебных забегов.

Демонстрировать технику спринтерского бега в условиях соревновательной деятельности.




23-25

Метание мяча на дальность

3

26-28

Прыжок в длину с разбега согнув ноги

3

29-30

Прыжок в длину с места

2

31-33

Прыжок в высоту с3-5 шагов разбега способом «прешагивание»

3

34-35

Равномерный бег с последующим ускорением от 30 до 40 м

2

36-38

Спринтерский бег

3

39

бег в равномерном темпе от 10 до 12 минут

1

40

бег 1000 м

1

41-42

челночный бег 3 х 10 м; бег с изменением частоты шагов.

2


Гимнастика

13


43-44

Организующие команды и приемы

2

Описывать технику выполнения упражнений, входящих в акробатическую комбинацию, анализировать правильность их выполнения.

Демонстрировать акробатическую комбинацию в стандартных условиях и в соответствии с образцом эталонной техники.

Демонстрировать технику выполнения опорного прыжка через гимнастического козла согнув ноги и технику выполнения опорного прыжка через гимнастического козла ноги врозь в условиях соревновательной деятельности.

Описывать технику выполнения упражнений на гимнастическом бревне, анализировать правильность их выполнения, находить ошибки и способы их исправления.

Демонстрировать технику выполнения упражнений из гимнастической комбинации на бревне в соответствии с образцом эталонной техники.



Описывать технику выполнения упражнений на параллельных брусьях, анализировать правильность их выполнения, находить ошибки и способы их исправления.



Описывать технику выполнения упражнений на разновысоких брусьях, анализировать правильность их выполнения, находить ошибки и способы их исправления в соответствии с образцом эталонной техники.

Описывать технику выполнения упражнений, входящих в акробатическую комбинацию, анализировать правильность их выполнения.

Демонстрировать акробатическую комбинацию в стандартных условиях и в соответствии с образцом эталонной техники.

45-48

кувырок вперед в группировке; кувырок назад в упор присев в группировке; кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат.

4

49-51

Опорные прыжки: вскок в упор присев; соскок прогнувшись (козел в ширину, высота 80-100см) – девочки; прыжок ноги врозь – мальчики.

3

52-55

Упражнение и комбинация на гимнастическом бревне (девочки): вскок произвольно, ходьба на носках, поворот кругом ноги врозь на носках, равновесие на правой ноге, левой ноге, соскок из приседа, сбоку с опорой на руки прогнувшись.

Упражнение и комбинация на гимнастической перекладине (мальчики): вис согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Подъем переворотом в упор толчком двумя; передвижения в висе; махом назад соскок. Смешанные висы; подтягивание из виса лежа (девочки).

4


Лыжные гонки

12


56-58

Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы.

3

Демонстрировать технику передвижения одновременным одношажным ходом и попеременным двухшажным ходом во время прохождения соревновательной дистанции.

Использовать чередование различных лыжных ходов во время прохождения соревновательной дистанции.

Использовать вспомогательные технические приемы на лыжах прохождения соревновательных дистанций.

59-60

Подъем «полуелочкой», торможение «плугом».

2

61

 Спуск в основной, высокой и низкой стойках.

1

62

Прохождение дистанции 1км, 1,5 км.

1

63-64

Различные эстафеты на лыжах и с лыжами, прохождение дистанции до 3 км.

2

65

Повороты переступанием.

1

66-67

Одновременный бесшажный ход.

2


Спортивные игры - баскетбол

12


68

Специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком

1

Использовать технические приемы игры в баскетбол в условиях игровой деятельности
Описывать технику бросков мяча в корзину двумя руками снизу и от груди после ведения, анализировать правильность ее исполнения, находить ошибки и способы их исправления.
Описывать технику броска мяча в корзину двумя руками в прыжке, анализировать правильность ее исполнения, находить ошибки и способы их исправления.

Выполнять упражнения для укрепления суставов и связок ног.

Описывать технику броска мяча в корзину одной рукой в прыжке. Анализировать правильность ее исполнения, находить ошибки и способы их исправления.

Взаимодействовать с игроками своей команды в стандартных и вариативных условиях игры в баскетбол, моделировать технику игровых действий в зависимости от зада и игровых ситуаций.

Проявлять дисциплинированность на площадке, уважение к соперникам и игрокам своей команды.

Взаимодействовать с игроками своей команды при атакующих и защитных действиях.

69

 Ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу.

1

70-71

 Ловля и передача мяча от груди двумя и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках).

2

72

Бросок двумя руками от груди.

1

73-74

Ведение ведущей и не ведущей рукой.

2

75-76

Остановка в шаге и прыжком.

2

77

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости.

1

78

Технико-тактические действия игроков обороняющейся команды;

1

79

Комбинация из освоенных элементом: ловля, передача, ведение, бросок; ловля, передача, ведение, остановка, 2 шага, бросок.

1


Спортивные игры - волейбол

13


80

Стойка игрока перемещения, передачи мяча сверху, прием и передача мяча снизу двумя руками.

1

Использовать технические приемы игры в футбол в условиях игровой деятельности, моделировать их технику.

Выполнять технико-тактические действия при угловом ударе.



Выполнять технико-тактические действия при угловом вбрасывании мяча из боковой линии.

Взаимодействовать с игроками своей команды в стандартных и вариативных условиях игры в баскетбол, моделировать технику игровых действий в зависимости от зада и игровых ситуаций.

Проявлять дисциплинированность на площадке, уважение к соперникам и игрокам своей команды.

Взаимодействовать с игроками своей команды при атакующих и защитных действиях

81-82

Нижняя прямая подача мяча.

2

83-84

 Передача мяча двумя руками сверху.

2

85-86

 Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

2

88-89

Игры пионербол с элементами волейбола.

3

90-92

Игра волейбол по упрощенным правилам. 

3


Спортивные игры - футбол

13

93-94

Удар по неподвижному катящемуся мячу внутренней стороной стопы

2

95-96

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы.

2

97-98

Ведение мяча внешней стороной стопы.

2

99-100

Удар с места и небольшого разбега по неподвижному мячу внутренней стороной стопы

2

101-102

Правила игры. 

2

103-105

Подвижные игры на закрепление изученного материала.

3

Итого


105




Тематическое планирование

6 класс

Характеризовать основные причины возрождения Олимпийских игр.

Характеризовать Пьера де Кубертена как французского учёного-просветителя, возродившего Олимпийские игры, и создателя Олимпийской хартии – закона олимпийского движения в мире.

2-3

Физическая подготовка как система регулярных занятий по развитию физических качеств; понятия силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений и ловкости. Основные правила развития физических качеств Структура занятий по развитию физических качеств и особенности планирования их содержания, место занятий в режиме дня и недели.


2

Формировать задачи занятий физической подготовкой и подбирать для их решения учебное содержание.

Создать планы занятий физической подготовкой, обеспечивать индивидуальную динамику повышения физической нагрузки, исходя из результатов самонаблюдения.

4

Правила закаливания организма способами принятия воздушных и солнечных ванн, купания. Правила ведения дневника самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью.

1

Проводить тестирование основных физических качеств и выявлять уровень из развития на основе сравнительного анализа с возрастными нормативами (достаточной, опережающей или отстающей).

Вести дневник самонаблюдения.

Следить за динамикой показателей своего физического развития и физической подготовленности.

2

Способы физкультурной деятельности

6


5-6

Соблюдений требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой.

2

Выполнять общие требования к организации и проведению разнообразных форм занятий физической культурой в условиях активного отдыха и досуга.

Выявлять нарушения техники безопасности в местах проведения занятий и устранять их.

Готовить места занятий на открытом воздухе и в домашних условиях с учётом задач, содержания и форм организации проводимых занятий.

Выполнять требования безопасности и гигиенические правила выбора и хранения спортивной одежды и обуви, подбирать их для занятий в соответствии с погодными условиями.

7

Физическая нагрузка и способы ее дозирования.

1

Характеризовать самонаблюдение как длительный процесс постоянной и регулярной регистрации показателей физического развития и физической подготовленности.

Регулировать физическую нагрузку. используя разные способы её дозирования.

Записывать с помощью графических символов общеразвивающие упражнения для самостоятельных занятий.

Составлять и оформлять конспекты занятий оздоровительной физической культурой.

Описывать технику упражнений для утренней зарядки.

Выполнять их соответствующем темпе и ритме.

8-9

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз.

2

Характеризовать оздоровительную гимнастику как форму организации занятий физической культурой, активно содействующую оздоровлению организма.

Составлять комплексы упражнений с разной оздоровительной направленностью.

Различать упражнения по признаку включённости в работу.

10

Самонаблюдение и самоконтроль.

1

Характеризовать самонаблюдение как длительный процесс постоянной и регулярной регистрации показателей физического развития и физической подготовленности.

Определять целевое назначение самонаблюдения для самостоятельных занятий физической культурой.

Измерять и оформлять результаты измерения показателей физического развития.

Выявлять приросты и проводить анализ их динамики по учебным четвертям(триместрам).

Регистрировать показатели ЧСС.

Пользоваться таблицами показателей ЧСС для выбора величины физической нагрузки.

Определять состояние организма по внешним признакам в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями.

3

Физическое совершенствование

95


3.1

Физкультурно-оздоровительная деятельность

12

Проводить самостоятельные занятия с оздоровительной направленностью.

Раскрывать значение развития гибкости для укрепления здоровья, повышения эластичности мышц и связок, подвижности суставов.

Выполнять упражнения для повышения подвижности позвоночного столба, амплитуды движений в суставах верхних и нижних конечностей.

Раскрыть значение дыхательной гимнастики.

Выполнять дыхательные упражнения в положении сидя на стуле и в основной стойке.

Выполнять упражнения с дополнительным отягощением (гантелями) и без него.

Раскрывать значение выполнения упражнений для глаз.

Выполнять упражнения для глаз.

11-12

Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. 

2

13-16

Комплексы упражнений для развития гибкости и координации движений, формирования правильной осанки.

4

17-18

Комплексы дыхательной гимнастики.

2

19-20

Комплексы упражнений для формирования стройной фигуры.

2

21-22

Гимнастика для профилактики нарушений зрения.

2

3.2

Спортивно-оздоровительная деятельность

83



Легкая атлетика

20


23-25

Старт с опорой на одну руку с последующим ускорением.

3

Демонстрировать технику спринтерского бега в условиях соревновательной деятельности.

Демонстрировать технику гладкого равномерного бега.

Описывать технику передачи эстафетной палочки, анализировать правильность ее выполнения, находить ошибки и способы их исправления.

Демонстрировать технику эстафетного бега в условиях учебной деятельности.

Описывать технику прыжка в длину с разбега способом «прогнувшись», анализировать правильность ее выполнения, находить ошибки и способы их исправления.

Демонстрировать технику прыжка в длину с разбега способом «прогнувшись» в условиях соревновательной деятельности.

Метать малый мяч в движущую мишень.

Описывать технику метания малого мяча по летящему большому мячу, анализировать правильность ее выполнения, находить способы их исправления.

Метать малый мяч точно в летящий мяч.

Выполнять подводящие упражнения

26-28

Финиширование. Эстафетный бег.

3

29-30

Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись».

2

31-33

Прыжок в высоту способом «перешагивание».

3

34-35

Бег с препятствиями.

2

36-38

Спринтерский бег

3

39

бег в равномерном темпе от 10 до 12 минут

1

40

бег 1000 м

1

41-42

челночный бег 3 х 10 м; бег с изменением частоты шагов.

2


Гимнастика

13


43-44

Организующие команды и приемы: ходьба строевым шагом одной, двумя и тремя колоннами, перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 2, по 3 и обратно.

2

Описывать технику выполнения упражнений, входящих в акробатическую комбинацию, анализировать правильность их выполнения.

Демонстрировать акробатическую комбинацию в стандартных условиях и в соответствии с образцом эталонной техники.

Демонстрировать технику выполнения опорного прыжка через гимнастического козла согнув ноги и технику выполнения опорного прыжка через гимнастического козла ноги врозь в условиях соревновательной деятельности.

Описывать технику выполнения упражнений на гимнастическом бревне, анализировать правильность их выполнения, находить ошибки и способы их исправления.

Демонстрировать технику выполнения упражнений из гимнастической комбинации на бревне в соответствии с образцом эталонной техники.


Описывать технику выполнения упражнений на параллельных брусьях, анализировать правильность их выполнения, находить ошибки и способы их исправления.


Описывать технику выполнения упражнений на разновысоких брусьях, анализировать правильность их выполнения, находить ошибки и способы их исправления в соответствии с образцом эталонной техники.

Описывать технику выполнения упражнений, входящих в акробатическую комбинацию, анализировать правильность их выполнения.

Демонстрировать акробатическую комбинацию в стандартных условиях и в соответствии с образцом эталонной техники.

Демонстрировать технику выполнения опорного прыжка через гимнастического козла согнув ноги и технику выполнения опорного прыжка через гимнастического козла ноги врозь в условиях соревновательной деятельности.


45-47

Кувырок назад в группировке, стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев, два кувырка.

3

48-50

 Опорные прыжки: прыжок согнув ноги через гимнастического козла (мальчики); прыжок ноги врозь через гимнастического козла (девочки).

3

51-53

 Передвижение по гимнастическому бревну (девочки): поворот на носках в полуприсед, выход в равновесие на одной, полушпагат, соскок прогнувшись из стойки поперек.

Упражнения на невысокой перекладине (мальчики): подъем в упор с прыжка, перемах левой (правой) вперед, назад, переход в вис лежа на согнутых руках.


3

54-55

Прикладные упражнения: лазанье по канату в два приема (мальчики); лазанье по гимнастической стенке вверх-вниз, горизонтально лицом и спиной к стенке, по диагонали (девочки). Упражнения на трамплине: прыжок с разбега на горку матов, соскок.

2


Лыжные гонки

12


56-58

Одновременный двухшажный и попеременный четырехшажный ход.

3

Демонстрировать технику передвижения одновременным одношажным ходом и попеременным двухшажным ходом во время прохождения соревновательной дистанции.

Использовать чередование различных лыжных ходов во время прохождения соревновательной дистанции.

Использовать вспомогательные технические приемы на лыжах прохождения соревновательных дистанций.

59-60

Передвижение с чередованием попеременных и одновременных ходов.

2

61

Торможение боковым соскальзыванием.

1

62

Преодоление препятствий на лыжах способами перешагивания, перепрыгивания, перелезания; прыжки с небольших трамплинов (30—50 см высотой).

1

63-64

Спуск в низкой стойке.

2

65

Прохождение учебных дистанций с использованием разученных способов передвижения (протяженность дистанции регулируется учителем или обучающимися)

1

66-67

Упражнения специальной физической и технической подготовки.

2


Спортивные игры - баскетбол

12


68

Ловля мяча после отскока от пола. 

1

Использовать технические приемы игры в баскетбол в условиях игровой деятельности
Описывать технику бросков мяча в корзину двумя руками снизу и от груди после ведения, анализировать правильность ее исполнения, находить ошибки и способы их исправления.
Описывать технику броска мяча в корзину двумя руками в прыжке, анализировать правильность ее исполнения, находить ошибки и способы их исправления.

Выполнять упражнения для укрепления суставов и связок ног.

Описывать технику броска мяча в корзину одной рукой в прыжке. Анализировать правильность ее исполнения, находить ошибки и способы их исправления.

Взаимодействовать с игроками своей команды в стандартных и вариативных условиях игры в баскетбол, моделировать технику игровых действий в зависимости от зада и игровых ситуаций.

Проявлять дисциплинированность на площадке, уважение к соперникам и игрокам своей команды.

Взаимодействовать с игроками своей команды при атакующих и защитных действиях.

Управлять эмоциями и четко соблюдать правила игры

69

Ведение мяча с изменением направления и скорости передвижения, с отскоком мяча на разную высоту.

1

70-71

Ловля и передача мяча с шагом.

2

72-73

Бросок мяча в корзину одной рукой с места. 

2

74-75

 Бросок мяча в корзину двумя руками снизу и от груди после ведения.

2

76-77

Технико-тактические действия игроков при вбрасывании мяча судьей и при передаче мяча с лицевой линии.

2

78-79

Игра в баскетбол по правилам

2


Спортивные игры - волейбол

13


80

Упражнения без мяча.

1

Использовать технические приемы игры в волейбол в условиях игровой деятельности, моделировать их технику в зависимости от игровых задач.

Описывать технику верхней прямой передачи, анализировать правильность ее выполнения, находить ошибки и способы ее исправления.

Выполнять неожиданные передачи мяча через сетку на площадку соперника.

Выполнять усложненные задачи мяча в условиях игровой деятельности.

Взаимодействовать с игроками своей команды в стандартных и вариативных условиях игры в баскетбол, моделировать технику игровых действий в зависимости от зада и игровых ситуаций.

Проявлять дисциплинированность на площадке, уважение к соперникам и игрокам своей команды.

Взаимодействовать с игроками своей команды при атакующих и защитных действиях.

Управлять эмоциями и четко соблюдать правила игры

81-82

Верхняя прямая подача.

2

83-84

Нижняя прямая подача.

2

85-86

Прием и передача мяча.

2

88-89

Нападающий удар.

3

90-92

Игра в волейбол по правилам.

3


Спортивные игры - футбол

13


93-94

 Ведение мяча с ускорением (по прямой, по кругу, между стоек); 

2

Использовать технические приемы игры в футбол в условиях игровой деятельности, моделировать их технику.

Выполнять технико-тактические действия при угловом ударе.


Выполнять технико-тактические действия при угловом вбрасывании мяча из боковой линии.

Взаимодействовать с игроками своей команды в стандартных и вариативных условиях игры в баскетбол, моделировать технику игровых действий в зависимости от зада и игровых ситуаций.

Проявлять дисциплинированность на площадке, уважение к соперникам и игрокам своей команды.

Взаимодействовать с игроками своей команды при атакующих и защитных действиях.

Управлять эмоциями и четко соблюдать правила игры



95-96

Удар с разбега по катящемуся мячу.

2

97-98

Ведение мяча внешней стороной стопы.

2

99-100

Удар с места и небольшого разбега по неподвижному мячу внутренней стороной стопы

2

101-102

Правила игры. 

2

103-105

Игра в мини-футбол по правилам.

3

Итого


105






Тематическое планирование

7 класс

Раздел. Тема урока.

Количество часов

Основные виды учебной деятельности

I

Знания о физической культуре

4


1

Основные этапы развития олимпийского движения в России. Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Краткая характеристика видов спорта входящих в школьную программу по физической культуре. Краткие сведения о Московской Олимпиаде 1980 г.

1

Демонстрировать знания о развитии физической культуры и спорта в послереволюционной России.

Характеризовать успехи отечественных спортсменов до распада СССР.

Определять и обосновывать перспективы развития олимпийского движения в Российской Федерации на ближайшую перспективу.Демонстрировать знания по истории становления и развития видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр, в олимпийском движении и в России.

Проявлять интерес к личности выдающихся спортсменов, называть их фамилии, интересоваться их биографиями и спортивными победами.

Характеризовать особенности организации и проведения Олимпийских игр в Москве.

2-3

Техника движений и ее основные показатели. Основные правила самостоятельного освоения новых движений. Двигательный навык и двигательное умение как качественные характеристики результата освоения новых движений. Правила профилактики появления ошибок и способы их устранения.

2

Раскрывать понятие «двигательные действия».

Характеризовать техническую подготовку как целенаправленный процесс обучения двигательными действиям.

Следовать правилам «от простого к сложному» и «от освоенного к неосвоенному».

Приводить примеры подводящих упражнений.

Выявлять общность и различия двигательного умения и двигательного навыка, приводить примеры.

4

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности

1

Характеризовать качества личности, приводить примеры их проявления.

Объяснять необходимость самовоспитания качеств личности.

2

Способы физкультурной деятельности

6


5-6

Организация досуга средствами физической культуры.

2

Организовывать и самостоятельно проводить досуг с использованием оздоровительной ходьбы и бега.

7-8

Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения. Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.

2

Определять уровень сформированности техники двигательных действий по своим внутренним ощущениям.

Определять уровень сформированности техники двигательных действий способом сравнения.

Раскрывать роль и значение внимания в процессе освоения новых двигательных действий.

Учитывать особенности проявления внимания при самостоятельном освоении двигательных действий.

Раскрывать роль и значение памяти в процессе освоения новых двигательных движений.

Учитывать особенности запоминания внимания при самостоятельном освоении двигательных действий.

Подбирать подготовительные и подводящие упражнения для качественного освоения техники новых двигательных действий.

Определять общее состояние организма в разные временные периоды и оценивать его посредством сравнения с ранее полученным результатами.

Оценивать изменения состояния организма с помощью контрольных упражнений.

9-10

Самонаблюдение и самоконтроль.

2

Планировать занятия технической подготовкой на текущий учебный год.

Вести дневник самонаблюдения.

Определять уровень физической подготовленности по уровню развития основных физических качеств.

Проводить тестирование качеств и выявлять уровень их развития на основе сравнительного анализа с возрастными нормативами(достаточный или отстающий)

3

Физическое совершенствование

95


3.1

Физкультурно-оздоровительная деятельность

12


11-14

Упражнения для коррекции фигуры.

4

Выполнять упражнения, подбирать их дозировку и включать в самостоятельные занятия с учетом индивидуальных показателей физического развития.

Выполнять комплексы упражнений для профилактик нарушений зрения.

Подбирать и выполнять упражнения с учетом индивидуальной формы.

15-18

Упражнения для профилактики нарушений зрения.

4

19-22

Упражнения для профилактики нарушения осанки.

4

3.2

Спортивно-оздоровительная деятельность

83



Легкая атлетика

20


23-25

Метание мяча на дальность

3

Демонстрировать технику спринтерского бега в условиях соревновательной деятельности.

Демонстрировать технику гладкого равномерного бега.

Описывать технику передачи эстафетной палочки, анализировать правильность ее выполнения, находить ошибки и способы их исправления.

Демонстрировать технику эстафетного бега в условиях учебной деятельности.

Описывать технику прыжка в длину с разбега способом «прогнувшись», анализировать правильность ее выполнения, находить ошибки и способы их исправления.

Демонстрировать технику прыжка в длину с разбега способом «прогнувшись» в условиях соревновательной деятельности.

Метать малый мяч в движущую мишень.

Описывать технику метания малого мяча по летящему большому мячу, анализировать правильность ее выполнения, находить способы их исправления.

Метать малый мяч точно в летящий мяч.

Выполнять подводящие упражнения для самостоятельного освоения техники малого мяча.

26-28

Прыжок в длину с разбега согнув ноги

3

29-30

Прыжок в длину с места

2

31-33

Прыжок в высоту способом «прешагивание»

3

34-35

Равномерный бег с последующим ускорением от 30 до 40 м

2

36-38

Спринтерский бег

3

39

бег в равномерном темпе от 10 до 12 минут

1

40

бег 1000 м

1

41-42

челночный бег 3 х 10 м; эстафетный бег

2


Гимнастика

13


43-44

Организующие команды и приемы

2


45-48

кувырок вперед в группировке в стойку на лопатках, 2 кувырка слитно; мальчики.

«мост» из положения стоя; кувырок назад в полушпагат - девочки.

4

Описывать технику выполнения упражнений, входящих в акробатическую комбинацию, анализировать правильность их выполнения.

Демонстрировать акробатическую комбинацию в стандартных условиях и в соответствии с образцом эталонной техники.

49-51

прыжок согнув ноги, (козел в ширину) мальчики; прыжок ноги врозь; девочки.

3

Демонстрировать технику выполнения опорного прыжка через гимнастического козла согнув ноги и технику выполнения опорного прыжка через гимнастического козла ноги врозь в условиях соревновательной деятельности.

52-55

Упражнение и комбинация на гимнастическом бревне (девочки): вскок произвольно, ходьба на носках, поворот кругом ноги врозь на носках, равновесие на правой ноге, левой ноге, наклоны вперед и назад, право и влево с изменением положения рук, соскок из приседа, сбоку с опорой на руки прогнувшись.

Упражнение и комбинация на гимнастической перекладине (мальчики): вис согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Подъем переворотом в упор толчком двумя; передвижения в висе; махом назад соскок. Смешанные висы; подтягивание из виса лежа (девочки).

4

Описывать технику выполнения упражнений на гимнастическом бревне, анализировать правильность их выполнения, находить ошибки и способы их исправления.

Демонстрировать технику выполнения упражнений из гимнастической комбинации на бревне в соответствии с образцом эталонной техники.

Описывать технику выполнения упражнений на параллельных брусьях, анализировать правильность их выполнения, находить ошибки и способы их исправления.

Демонстрировать технику выполнения упражнений н6а параллельных брусьях в соответствии с образцом эталонной техники.

Описывать технику выполнения упражнений на разновысоких брусьях, анализировать правильность их выполнения, находить ошибки и способы их исправления



Лыжные гонки

12


56-58

попеременный двухшажный ход

3

Демонстрировать технику передвижения одновременным одношажным ходом и попеременным двухшажным ходом во время прохождения соревновательной дистанции.

Использовать чередование различных лыжных ходов во время прохождения соревновательной дистанции.

Использовать вспомогательные технические приемы на лыжах прохождения соревновательных дистанций.

59-60

Подъем «полуелочкой», торможение «плугом»;

2

61

спуск в основной и низкой стойке по ровной поверхности, с преодолением бугров и впадин, небольших трамплинов.

1

62

Прохождение дистанции 3км, 5км;

1

63-64

передвижение с чередованием ходов, переходом с одного способа на другой.

2

65

повороты переступанием

1

66-67

одновременный бесшажный ход.

2


Спортивные игры - баскетбол

12


68

Ловля мяча после отскока от пола;

1

Использовать технические приемы игры в баскетбол в условиях игровой деятельности
Описывать технику бросков мяча в корзину двумя руками снизу и от груди после ведения, анализировать правильность ее исполнения, находить ошибки и способы их исправления.
Описывать технику броска мяча в корзину двумя руками в прыжке, анализировать правильность ее исполнения, находить ошибки и способы их исправления.

Выполнять упражнения для укрепления суставов и связок ног.

Описывать технику броска мяча в корзину одной рукой в прыжке. Анализировать правильность ее исполнения, находить ошибки и способы их исправления.

Взаимодействовать с игроками своей команды в стандартных и вариативных условиях игры в баскетбол, моделировать технику игровых действий в зависимости от зада и игровых ситуаций.

Проявлять дисциплинированность на площадке, уважение к соперникам и игрокам своей команды.

Взаимодействовать с игроками своей команды при атакующих и защитных действиях.

Управлять эмоциями и четко соблюдать правила игры

69

Повороты на месте с мячом и без мяча.

1

70-71

бросок двумя руками снизу после ведения;

2

72

бросок мяча двумя руками от груди после ведения;

1

73-74

Бросок двумя руками в прыжке;

2

75-76

Бросок одной рукой в прыжке

2

77

ведение мяча с изменением направления движения;

1

78

Технико-тактические действия игроков обороняющейся команды;

1

79

технико-тактические действия атакующей команды

1


Спортивные игры - волейбол

13


80

Стойка игрока и перемещения

1

Использовать технические приемы игры в волейбол в условиях игровой деятельности, моделировать их технику в зависимости от игровых задач.

Описывать технику верхней прямой передачи, анализировать правильность ее выполнения, находить ошибки и способы ее исправления.

Выполнять неожиданные передачи мяча через сетку на площадку соперника.

Выполнять усложненные задачи мяча в условиях игровой деятельности.

Взаимодействовать с игроками своей команды в стандартных и вариативных условиях игры в баскетбол, моделировать технику игровых действий в зависимости от зада и игровых ситуаций.

Проявлять дисциплинированность на площадке, уважение к соперникам и игрокам своей команды.

Взаимодействовать с игроками своей команды при атакующих и защитных действиях.

Управлять эмоциями и четко соблюдать правила игры

81-82

передачи мяча сверху

2

83-84

Передача мяча из зоны в зону после перемещения.

2

85-86

приемы мяча сверху снизу над собой, в парах в движении у стены,

2

87

нижняя прямая подача мяча.

1

88-89

Прямая верхняя подача мяча через сетку.

2

90-92

Тактические действия игроков передней линии в нападении.

3


Спортивные игры - футбол

13


93-94

Ведение мяча с ускорением по прямой, по кругу, между стоек.

2

Использовать технические приемы игры в футбол в условиях игровой деятельности, моделировать их технику.

Выполнять технико-тактические действия при угловом ударе.



Выполнять технико-тактические действия при угловом вбрасывании мяча из боковой линии.

Взаимодействовать с игроками своей команды в стандартных и вариативных условиях игры в баскетбол, моделировать технику игровых действий в зависимости от зада и игровых ситуаций.

Проявлять дисциплинированность на площадке, уважение к соперникам и игрокам своей команды.

Взаимодействовать с игроками своей команды при атакующих и защитных действиях.

Управлять эмоциями и четко соблюдать правила игры




95-96

Ведение мяча змейкой.

2

97-98

Передача мяча в разных направления на большое расстояние.

2

99-100

Удар с разбега по катящемуся мячу.

2

101-102

Вбрасывание мяча из-за боковой линии.

2

103-105

Угловой удар.

3

Итого


105


Тематическое планирование

8 класс

Раздел. Тема урока.

Количество часов

Основные виды учебной деятельности

1

Знания о физической культуре

4


1

Физическая культура в современном обществе. Всестороннее и гармоничное физическое развитие.


1

Определять цель, задачи и основное содержание физкультурно-оздоровительного направления
Выделять основные формы занятий оздоровительной физической культурой,определять их целевое назначение место и время в режиме учебного дня и учебной недели

Определять цель, задачи и основное содержание.

Выделять виды физической подготовки.

Определять цель,задачи и основное содержание прикладного направления физической культуры.

Выделять основные формы занятий прикладной физической культурой, раскрывать их содержание и направленность.

Определять гармоничное физическое развитие через представления о красоте телосложения.

Раскрывать изменчивость этих представление в разные исторические эпохи.

Определять гармоничность собственного телосложения.

2

Спортивная подготовка.

1

Раскрывать понятие «спортивная подготовка» ее цель и содержание.

Объяснить целесообразность различных видов физической подготовки.

3

Адаптивная физическая культура как система занятий физическими упражнениями по укреплению и сохранению здоровья, коррекции осанки и телосложения, профилактика утомления. Коррекция осанки и телосложения.

1

Объяснять роль и значение адаптивной и лХарактеризовать признаки правильной осанки определять виды ее нарушения.

Объяснять зависимость между формой осанки и здоровьем человека.

Выявлять возможные причины её нарушений в условиях учебной и бытовой деятельности.

Изменять части тела и определять индивидуальные особенности телосложения

выполнять требования безопасности ,готовить место занятий, спортивный инвентарь, одежду и обувь.

4

Восстановительный массаж. Техника выполнения простейших приемов массажа.

1

Характеризовать положительное влияние процедур массажа на восстановление организма, на деятельность основных систем организма (дыхание, кровообращение ,обменные процессы и др).

Демонстрировать технику выполнения основных приемов массажа.

2

Способы физкультурной деятельности

6


5-6

Составление плана занятий спортивной подготовкой

2

Определять цель и назначение спортивной подготовки.

Характеризовать целесообразность объединения тренировочных занятий в тренировочные циклы.

Составлять планы-конспекты занятий в системе спортивной подготовки с ориентацией на преимущественное обучение технике двигательного действия и развитие физических качеств.

Определять влиянии тренировочных занятий на организм

7-8

Планирование тренировочных занятий в системе самостоятельнной спортивной подготовки. Планирование занятий физической культурой.

2

Раскрывать понятие «индивидуальные особенности», определять факторы и причины их появления.

Характеризовать зависимость режимов нагрузки от задач и содержания трен занятий.

Определять дозировку нагрузки в зависимости от особенностей динамики ЧСС в трен цикл. Определять дозировку нагрузки расчетным способом по кол-ву повторений, скорости выполнения и величины дополнительного отягощения.

Руководствоваться стандартными показателями физической подготовленности при планировании тренировочных занятий спорт подготовки

9-10

Самонаблюдение и самоконтроль.

2

3

Физическое совершенствование

95


3.1

Физкультурно-оздоровительная деятельность

12


11-13

Упражнения для профилактики утомления, связанного с длительной работой за компьютером.

3

Составлять комплексы упражнений и подбирать их дозировку, исходя из индивидуального самочувствия, показателей физической и умственной работоспособности,


14-16

Комплексы упражнений для поддержания физической и умственной работоспособности.

3

Выполнять комплексы упражнений для поддержания физической и умственной работоспособности

17-19

Комплекс упражнений при избыточной массе тела.

3

Составлять и выполнять индивидуальные комплексы упражнений при избыточной ассе тела.

20-22

Гимнастика для глаз.

3

Составлять и выполнять индивидуальные комплексы упражнений и гимнастики для глаз

3.2

Спортивно-оздоровительная деятельность

83



Легкая атлетика

20


23-25

Метание мяча на дальность

3

Совершенствовать элементы и фазы техники спринтерского бега в процессе самостоятельных занятий спорт подготовки.

Выполнять спринтерский бег на максимально возможный индивидуальный результат в условиях соревновательной деятельности.

Планировать индивидуальные занятия спортивной подготовки с учетом индивидуальных спортивных достижений в спринтерском беге.

Совершенствовать элементы и фазы техники бега на средние и длинные дистанции в процессе самостоятельных занятий спорт подготовкой.

Выполнять бег на средние и длинные дистанции макс возможный индивид результат в условиях соревновательной деятельности.

Планировать индивидуальные занятия спорт подготовкой с учетом индивидуальных спортивных достижений в беге на средние и длинные дистанции

Совершенствовать элементы и фазы техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» в процессе самостоятельных занятий спорт подготовкой.

Выполнять прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание «на максимально возможный индивидуальный результат в условиях соревновательной деятельности.

Планировать индивид занятия спорт подготовкой с учетом индивид спорт достижений в прыжках в высоту с разбега способом «перешагивания»

26-28

Прыжок в длину с разбега согнув ноги

3

29-30

Прыжок в длину с места

2

31-33

Прыжок в высоту способом «прешагивание»

3

34-35

Равномерный бег с последующим ускорением от 30 до 40 м

2

36-38

Спринтерский бег 30 м. на результат

3

39

бег в равномерном темпе от 10 до 12 минут

1

40-41

бег 1000 м

2

42

челночный бег 3 х 10 м; эстафетный бег

1


Гимнастика

13


43-44

Организующие команды и приемы

2

Руководствоваться правилами составления индивидуальных акробатических комбинаций, оценивать их технику, выявлять и исправлять технические ошибки.

Совершенствовать технику акробатических комбинаций и отдельных упражнений в групповых формах организации учебной деятельности.

Находить ошибки в технике выполнения упражнений у своих одноклассников и предлагать способы их устранения

Совершенствовать технику опорного прыжка.

Находить ошибки в технике выполнения прыжка у своих одноклассников и предлагать способы их устранения

Совершенствовать и разучивать технику гимнастических комбинаций и отдельных упражнений в групповых формах организации учебной деятельности.

Находить ошибки у своих одноклассников и исправлять их.

45-48

кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперед и назад; длинный кувырок; стойка на голове и руках, мальчики.

«мост» и поворот в упор стоя на одном колене; кувырки вперед и назад, девочки

4

49-51

Прыжок согнув ноги, (козел в длину) мальчики; прыжок боком (конь в ширину), девочки.

3

52-55

Упражнение и комбинация на гимнастическом бревне девочки: вскок произвольно, ходьба на носках, поворот кругом ноги врозь на носках, равновесие на правой ноге, левой ноге, наклоны вперед и назад, право и влево с изменением положения рук; стойка на коленях с опорой на руки; полу шпагат; танцевальные шаги соскок вперед, прогнувшись, с поворотом в сторону, с опорой о гимнастическое бревно.

Упражнение и комбинация на гимнастической перекладине (мальчики): вис согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе.

Подъем переворотом в упор толчком двумя; из упора, опираясь на леву «правую», пере мах ногой вперед; из упора махом назад переход в вис на согнутых руках; вис на согнутых ногах; вис согнувшись;размахивания в висе; из виса махом назад соскок.

4


Лыжные гонки

12


56-58

попеременный двухшажный ход

3

Совершенствовать технику передвижения на лыжах ранее освоенными лыжными ходами. Находить ошибки и икать пути их устранения.

Описывать технику торможения «плугом», анализировать правильность ее выполнения.

Совершенствовать технику спусков, с преодолением бугров и впадин, небольших трамплинов.

Демонстрировать максимально возможный индивидуальный результат в прохождении соревновательных дистанций.

Совершенствовать технику перехода с одного лыжного хода на другой, анализировать правильность ее выполнения, находить ошибки способы их устранения.

Совершенствовать технику поворотов переступанием.

Описывать технику одновременного бесшажного хода, анализировать правильность ее выполнения, находить ошибки и способы их устранения.

Осваивать самостоятельно и демонстрировать одновременного бесшажного хода в условиях учебной и условиях соревновательной деятельности.

59-60

Подъем «полуелочкой», торможение «плугом»;

2

61

спуск в основной и низкой стойке по ровной поверхности, с преодолением бугров и впадин, небольших трамплинов.

1

62

Прохождение дистанции 3км, 5км;

1

63-64

передвижение с чередованием ходов, переходом с одного способа на другой.

2

65

повороты переступанием

1

66-67

одновременный бесшажный ход.

2


Спортивные игры - баскетбол

12


68

ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу

1

Совершенствовать технику ранее освоенных приемов игры в баскетбол, находить ошибки и способы их устранения.

Применять технические приемы игры в баскетбол в условиях игровой деятельности.

Описывать технику передачи и бросков мяча освоенными способами, анализировать правильность ее выполнения, находить ошибки и способы их устранения.

Описывать технику вырывания и выбивания мяча.

Характеризовать особенности самостоятельного освоения техники передач в процессе самостоятельных занятий.

Проявлять дисциплинированность на площадке, взаимодействовать с игроками своей команды.

Использовать передачи и броски освоенными способами во время игровой деятельности

69

ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости.

1

70

ловля и передача мяча от груди двумя и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках);

1

71

передача мяча при встречном движении;

1

72-73

передача мяча двумя руками с отскока от пола; одной рукой снизу,

2

74-75

Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли);

2

76-77

штрафной бросок

2

78

Вырывание и выбивание мяча;

1

79

нападение быстрым прорывом; взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди»; тактические действия: подстраховка; личная опека

1


Спортивные игры - волейбол

13


80

Стойка игрока и перемещения

1

Совершенствовать технику ранее освоенных приемов игры в волейбол, находить ошибки и способы их устранения.

Применять технические приемы игры в волейбол в условиях игровой деятельности.

Описывать технику приема и передачи мяча, нападающего удара освоенными способами, анализировать правильность ее выполнения, находить ошибки и способы их устранения.

Описывать технику передачи мяча из зоны в зону игровой площадки.

Характеризовать особенности самостоятельного освоения техники приема и передач, нападающего удара в процессе самостоятельных занятий.

Проявлять дисциплинированность на площадке, взаимодействовать с игроками своей команды.

Использовать нападающий удар в условиях игровой деятельности.

Использовать прием и передачу освоенными способами во время игровой деятельности

81-82

передачи мяча сверху

2

83-84

Передача мяча из зоны в зону после перемещения.

2

85-87

приемы мяча сверху снизу над собой, в парах в движении у стены,

3

88

нижняя прямая подача мяча.

1

89-90

Прямая верхняя подача мяча через сетку.

2

91-92

Тактические действия игроков передней линии в нападении.

2





Спортивные игры - футбол

13


93-94

Ведение мяча с ускорением по прямой, по кругу, между стоек.

2

Применять технические приемы игры в футбол в условиях игровой деятельности.

Описывать технику удара с разбега по по катящемуся мячу, технику остановки мяча разными способами, вбрасывание мяча из-за боковой линии, углового удара, анализировать правильность ее выполнения, находить ошибки и способы их устранения.

Использовать остановку мяча разными способами.

95-96

Ведение мяча змейкой.

2

97-98

Передача мяча в разных направления на большое расстояние.

2

99-100

Удар с разбега по катящемуся мячу.

2

101-102

Вбрасывание мяча из-за боковой линии.

2

103-105

Угловой удар.

3

Итого


105


Тематическое планирование

9 класс

Раздел. Тема урока.

Количество часов

Основные виды учебной деятельности

1

Знания о физической культуре

4


1

Туристические походы ка форма активного отдыха.

1

Характеризовать различные виды туристических походов, их положительное влияние на состояние здоровья человека, восстановление физической и умственной работоспособности, воспитание личностных качеств.

Выбирать и составлять маршруты пеших походов, выполнять правила передвижения по маршруту.

Соблюдать технику безопасности, правильно комплектовать и укладывать рюкзак, готовить снаряжение выбирать одежду и обувь, содержать ее во время походов в соответствии с гигиеническими требованиями.

Организовывать походный бивак, правильно устанавливать палатки и разводить костер, готовить пищу, убирать место стоянки.

2-3

Правила проведения банных процедур.

2

Раскрывать оздоровительные свойства русской бани, ее положительное влияние на восстановление и закаливание организма.

Проводить банные процедуры.

Соблюдать правила их безопасного проведения

4

Оказание доврачебной помощи во время занятий физическими упражнениями и активного отдыха.

1

Характеризовать причины возможного появления травм во время занятий физической культурой.

Называть основные признаки легких травм.

Оказывать первую доврачебную помощь

2

Организация и проведение занятий профессионально-прикладной подготовкой

6


5-6

Комплексы упражнений для развития общей выносливости комплекс упражнений для развития простой реакции

2

Составлять комплексы упражнений для развития основных физических качеств.

Подбирать их дозировку с учетом индивидуальной физической подготовленности и включать в самостоятельные занятия физическими упражнениями и прикладно - ориентированной физической подготовкой.

7-8

комплексы упражнений для развития статической силы и статической выносливости;

2

9

комплексы упражнений для развития координации движений;

1

10

комплексы упражнений для развития дыхательного аппарата.

1

3

Физическое совершенствование

92


3.1

Физкультурно-оздоровительная деятельность

12


11-14

Индивидуальные комплексы упражнений с прикладно ориентированной направленностью;

4

Составлять комплексы упражнений и подбирать их дозировку, исходя из индивидуального самочувствия, показателей физической и умственной работоспособности,

15-18

комплексы упражнений для занятий оздоровительной физической культурой;

4

Выполнять комплексы упражнений оздоровительной физической культуры

19-22

упражнения для профилактики неврозов.


4

Составлять и выполнять индивидуальные комплексы упражнений для профилактики неврозов и стрессов.

3.3

Спортивно-оздоровительная деятельность

80



Легкая атлетика

20

Совершенствовать технику бега на короткие, средние и длинные дистанции, прыжков и метания малого мяча в групповых формах организации учебной деятельности.

Находить ошибки у своих одноклассников и предлагать способы их устранения.

Демонстрировать максимально возможный индивидуальный результат в условиях соревновательной деятельности.

Планировать тренировочные занятия.

23-25

Метание мяча на дальность

3

26-28

Прыжок в длину с разбега согнув ноги

3

29-30

Прыжок в длину с места

2

31-33

Прыжок в высоту способом «перешагивание»

3

34-35

Равномерный бег с последующим ускорением от 30 до 40 м

2

36-38

Спринтерский бег 30 м. на результат

3

39

бег в равномерном темпе от 10 до 12 минут

1

40-41

бег 1000 м

2

42

челночный бег 3 х 10 м; эстафетный бег

1


Гимнастика

13


43-44

Организующие команды и приемы

2


45-48

кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперед и назад; длинный кувырок с места и разбега; стойка на голове и руках, мальчики.

«мост» и поворот в упор стоя на одном колене; кувырки вперед и назад, девочки.

4

Руководствоваться правилами составления индивидуальных акробатических комбинаций, оценивать их технику, выявлять и исправлять технические ошибки.

Совершенствовать технику акробатических комбинаций и отдельных упражнений в групповых формах организации учебной деятельности.

Находить ошибки в технике выполнения упражнений у своих одноклассников и предлагать способы их устранения

49-51

прыжок согнув ноги, (козел в длину) мальчики; прыжок боком (конь в ширину), девочки.

3

Совершенствовать технику опорного прыжка.

Находить ошибки в технике выполнения прыжка у своих одноклассников и предлагать способы их устранения

52-55

Упражнение и комбинация на гимнастическом бревне девочки: вскок произвольно, ходьба на носках, поворот кругом ноги врозь на носках, равновесие на правой ноге, левой ноге, наклоны вперед и назад, право и влево с изменением положения рук; стойка на коленях с опорой на руки; полу шпагат; танцевальные шаги соскок вперед, прогнувшись, с поворотом в сторону, с опорой о гимнастическое бревно.

Упражнение и комбинация на гимнастической перекладине (мальчики): вис согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Подъем переворотом в упор толчком двумя; из упора, опираясь на леву «правую», пере мах ногой вперед; из упора махом назад переход в вис на согнутых руках; вис на согнутых ногах; вис согнувшись;размахивания в висе; из виса махом назад соскок.

4

Совершенствовать и разучивать технику гимнастических комбинаций и отдельных упражнений в групповых формах организации учебной деятельности.

Находить ошибки у своих одноклассников и исправлять их.



Лыжные гонки

12


56-58

попеременный двухшажный ход

3

Совершенствовать технику передвижения на лыжах ранее освоенными лыжными ходами. Находить ошибки и икать пути их устранения.

59-60

Подъем «полуелочкой», торможение «плугом»; боковым соскальзыванием.

2

Описывать технику торможения боковым соскальзыванием, анализировать правильность ее выполнения.

61

спуск в основной и низкой стойке по ровной поверхности, с преодолением бугров и впадин, небольших трамплинов.

1

Совершенствовать технику спусков, с преодолением бугров и впадин, небольших трамплинов.

62

Прохождение дистанции 3км, 5км;

1

Демонстрировать максимально возможный индивидуальный результат в прохождении соревновательных дистанций.

63-64

передвижение с чередованием ходов, переходом с одного способа на другой.

2

Совершенствовать технику перехода с одного лыжного хода на другой, анализировать правильность ее выполнения, находить ошибки способы их устранения.

65

повороты переступанием

1

Совершенствовать технику поворотов переступанием.

66-67

одновременный бесшажный ход.

2

Описывать технику одновременного бесшажного хода, анализировать правильность ее выполнения, находить ошибки и способы их устранения.

Осваивать самостоятельно и демонстрировать одновременного бесшажного хода в условиях учебной и условиях соревновательной деятельности.


Спортивные игры - баскетбол

12


68

Ловля мяча после отскока от пола;

1

Совершенствовать технику ранее освоенных приемов игры в баскетбол, находить ошибки и способы их устранения.

Применять технические приемы игры в баскетбол в условиях игровой деятельности.

Описывать технику передачи и бросков мяча освоенными способами, анализировать правильность ее выполнения, находить ошибки и способы их устранения.

Описывать технику накрывания мяча.

Характеризовать особенности самостоятельного освоения техники передач в процессе самостоятельных занятий.

Проявлять дисциплинированность на площадке, взаимодействовать с игроками своей команды.

Использовать передачи и броски освоенными способами во время игровой деятельности

69

Повороты на месте с мячом и без мяча.

1

70

бросок двумя руками снизу после ведения;

1

71

бросок мяча двумя руками от груди после ведения;

1

72-73

Бросок двумя руками в прыжке;

2

74-75

Бросок одной рукой в прыжке

2

76

ведение мяча с изменением направления движения;

1

77

Технико-тактические действия игроков обороняющейся команды;

1

78-79

технико-тактические действия атакующей команды

2


Спортивные игры - волейбол

12


80

Стойка игрока и перемещения

1

Совершенствовать технику ранее освоенных приемов игры в волейбол, находить ошибки и способы их устранения.

Применять технические приемы игры в волейбол в условиях игровой деятельности.

Описывать технику приема и передачи мяча, нападающего удара освоенными способами, анализировать правильность ее выполнения, находить ошибки и способы их устранения.

Описывать технику передачи мяча из зоны в зону игровой площадки.

Характеризовать особенности самостоятельного освоения техники приема и передач, нападающего удара в процессе самостоятельных занятий.

Проявлять дисциплинированность на площадке, взаимодействовать с игроками своей команды.

Использовать нападающий удар в условиях игровой деятельности.

Использовать прием и передачу освоенными способами во время игровой деятельности

81

передачи мяча сверху

1

82-84

Передача мяча из зоны в зону после перемещения.

3

85-86

приемы мяча сверху снизу над собой, в парах в движении у стены,

2

87

нижняя прямая подача мяча.

1

88-89

Прямая верхняя подача мяча через сетку.

2

90-91

Тактические действия игроков передней линии в нападении.

2


Спортивные игры - футбол

11


92-93

Ведение мяча с ускорением по прямой, по кругу, между стоек.

2

Применять технические приемы игры в футбол в условиях игровой деятельности.

Описывать технику удара по мячу серединой лба, технику остановки мяча разными способами, анализировать правильность ее выполнения, находить ошибки и способы их устранения.

Использовать остановку мяча разными способами.

94-95

Ведение мяча змейкой.

2

96-97

Передача мяча в разных направления на большое расстояние.

2

98-99

Удар с разбега по катящемуся мячу.

2

100

Вбрасывание мяча из-за боковой линии.

1

101-102

Угловой удар.

2

Итого


102





Описание учебно-методического и материально – технического обеспечения образовательного процесса.


М.: Советский спорт, 2004.


Дополнительная литература

6.

А.Ю. Патрикеев

Поурочные разработки по физической культуре 5 класс

Москва «ВАКО» 2015

7.

А.Ю. Патрикеев

Поурочные разработки по физической культуре 6 класс

Москва «ВАКО» 2015

8.

А.Ю. Патрикеев

Поурочные разработки по физической культуре 7 класс

Москва «ВАКО» 2015

9.

Н.В. Пешкова, Н.А. Шкитырь

Спортивные праздники и соревнования

Брянск «Курсив», 2003

10

Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов

Теория и методика физического воспитания и спорта

Москва «Академия», 2001


Материально – техническое обеспечение

Для отражения количественных показателей в требованиях используется следующая система обозначений:

Д — демонстрационный экземпляр (1 экз., кроме специально оговоренных случаев);

К — комплект (из расчета на каждого учащегося исходя из реальной наполняемости класса);

Г — комплект, необходимый для практической работы в группах, насчитывающих несколько учащихся.

 

п/п

Наименование объектов и средств материально-технического оснащения

Необходимое количество

Примечание

Основная школа

1

Библиотечный фонд (книгопечатная продукция)

1.1

Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования (2010)

Д

Стандарт по физической культуре, примерные программы, авторские рабочие программы входят в состав обязательного программно-методического обеспечения кабинета по физической культуре (спортивного зала)


1.3

Авторские рабочие программы по физической культуре

 

 

 

 

 

Д

1.4

Учебник по физической культуре

Г

В библиотечный фонд входят комплекты учебников, рекомендованных или допущенных Министерством образования и науки Российской Федерации

1.5

Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению

Д

В составе библиотечного фонда

1.6

Методические издания по физической культуре для учителей

Д

Методические пособия и рекомендации, журнал «Физическая культура в школе»

2

Демонстрационные печатные пособия

2.1

Таблицы по стандартам физического развития и физической подготовленности

Д

 

2.2

Плакаты методические

Д

Комплекты плакатов по методике обучения двигательным действиям, гимнастическим комплексам, общеразвивающим и корригирующим упражнениям

3

Экранно-звуковые пособия

3.1

Видеофильмы по основным разделам и темам учебного предмета «физическая культура»

Д

 

4

Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование

4.1

Щит баскетбольный игровой

Д

 

4.2

Стенка гимнастическая

Г

 

4.3

Скамейки гимнастические

Г

 

4.4

Стойки волейбольные

Д

 

4.5

Перекладина гимнастическая пристенная

Д

 

4.6

Канат для лазания

Д

 

4.7

Обручи гимнастические

Г

 

4.8

Комплект матов гимнастических

Г

 

4.9

Перекладина навесная универсальная

Д

 

4.10

Набор для подвижных игр

К

 

4.11

Аптечка медицинская

Д

 

4.12

Спортивный туризм (палатки, рюкзаки, спальные мешки и др.)

Г

 

4.13

Стол для настольного тенниса

Д

 

4.14

Комплект для настольного тенниса

Г

 

4.15

Мячи футбольные

Г

 

4.16

Мячи баскетбольные

Г

 

4.17

Мячи волейбольные

Г

 

4.18

Сетка волейбольная

Д

 

5

Спортивные залы (кабинеты)

5.1

Спортивный зал игровой

 

С раздевалками для мальчиков и девочек

5.2

Кабинет учителя

 

Включает в себя: рабочий стол, стулья, сейф, шкафы книжные (полки), шкаф для одежды

5.3

Подсобное помещение для хранения инвентаря и оборудования

 

Включает в себя стеллажи, контейнеры

6

Пришкольный стадион (площадка)

6.1

Легкоатлетическая дорожка

Д

 

6.2

Сектор для прыжков в длину

Д

 

6.3

Игровое поле для футбола (мини-футбола)

Д

 

6.4

Гимнастический городок

Д

 

6.5

Полоса препятствий

Д

 

6.6

Лыжная трасса

Д

 

Планируемые результаты изучения учебного предмета.

5 класс

Знания о физической культуре


По окончании 5-го классаобучающийся научится:

  • рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;

  • характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;


По окончании 5-го класса обучающийся получит возможность научиться:



  • характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

По окончании 5-го классаобучающийся научится:

  • использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;


По окончании 5-го классаобучающийсяполучит возможность научиться:

  • вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;



Физическое совершенствование

По окончании 5-го классаобучающийся научится:

  • выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

  • выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);


По окончании 5-го классаобучающийся получит возможность научиться:

  • выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

  • преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

  • выполнять нормативы по физической подготовке:


Физические качества

Физические упражнения

мальчики

девочки

Быстрота

Бег 60м с низкого старта, с

Прыжки через скакалку в максимальном темпе, с

9,2

20

10,2

10

Сила

Подтягивание из виса, кол-во раз

Прыжок в длину с места, см

Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, кол-во раз

8

180

-

-

165

24

Выносливость (выбирается любое из упражнений)

Кроссовый бег на 2км, мин

Передвижение на лыжах на 2км, мин

Бег на 2000м, мин

Бег на 1000м, мин

14.30

16.30

10.30

-

17.20

21.00

-

5.40

Координация движений

Последовательное выполнение кувырков, кол-во раз

Челночный бег 3*10м, с

5

8,2

-

8,8





6 класс

Знания о физической культуре


По окончании 6-го класса обучающийся научится:

  • рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;

  • характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

  • понимать что такое допинг, раскрывать основы антидопинговых правили концепции честного спорта, осознавать последствия принятия допинга


По окончании 6-го класса обучающийся получит возможность научиться:



  • характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

  • характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу Российскому спорту;



Способы двигательной (физкультурной) деятельности

По окончании 6-го классаобучающийся научится:

  • использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

  • составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;


По окончании 6-го классаобучающийсяполучит возможность научиться:

  • вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

  • проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;



Физическое совершенствование

По окончании 6-го классаобучающийся научится:

  • выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

  • выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

  • выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

  • выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать их технику умения последовательно чередовать в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);


По окончании 6-го классаобучающийся получит возможность научиться:

  • выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

  • преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

  • выполнять нормативы по физической подготовке:


Контрольные упражнения


5

4

3

5

4

3


Мальчики

Девочки

Бег 30 метров с высокого старта

5.4

5.5 - 6.2

6.3

5.3

5.4-6.1

6.2

Челночный бег

8.2

8.3-8.5

8.6

8.6

8.7-9.0

9.1

Прыжки в длину с места (см)

179

178-135

134

164

123-163

124

Прыжки через скакалку за 1 мин

90

89-71

70

110

109-91

90

Поднимание туловища из положения лёжа за 30 сек

22

12-21

11

16

10-15

9

Наклон вперёд (см.)

7

4-6

3

11

7-10

6

Подтягивание(девочки из положения лёжа)

8

7-4

3

14

13-6

5

Бег 1000 м.

4.45

4.46-6.45

6.46

5.20

5.21-7.20

7.21

Бег на лыжах

6.30

6.31-7.39

7.40

7.00

7.01-8.00

8.01



7 класс


Знания о физической культуре


По окончании 7-го классаобучающийся научится:

  • рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;

  • характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

  • определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;


По окончании 7-го класса обучающийся получит возможность научиться:


  • характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

  • характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу Российскому спорту;

  • определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

По окончании 7-го классаобучающийся научится:

  • использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

  • составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

  • классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;


По окончании 7-го классаобучающийсяполучит возможность научиться:

  • вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

  • проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;



Физическое совершенствование

По окончании 7-го классаобучающийся научится:

  • выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

  • выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

  • выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

  • выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

  • выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

  • выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать их технику умения последовательно чередовать в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);


По окончании 7-го классаобучающийся получит возможность научиться:

  • выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

  • преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

  • осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

  • выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.


Контрольные упражнения

мальчики

девочки

3

4

5

3

4

5

Бег 30 метров

5.6

5.2

4.8

6.2

5.5

5.0

Бег 60 метров

11.2

10.6

10.0

11.6

10.6

10.3

Бег 1000 метров

6.4

5.5

4.8

7.00

6.10

5.30

Челночный бег 3*10м

9.2

8.4

8.0

9.6

9.0

8.4

Прыжки в длину с места

130

158

170

120

140

165

Прыжки в длину с разбега

2.55

3.10

3.40

2.30

2.60

3.00

Прыжки в высоту

90

105

115

80

90

105

Прыжки через скакалку за 1 минуту

65

90

110

70

90

115

Метание мяча

29

36

40

17

20

25

Подтягивание на высокой перекладине

5

7

8

-

-

-

Подтягивание на низкой перекладине




10

15

18

Сгибание разгибание рук в упоре лежа

23

25

27

13

15

18

гибкость

6

9

14

9

14

16

Поднимание туловища из положения лежа

24

28

30

22

26

28

Лыжные гонки 2000метров

14.30

14.00

11.30

15.00

14.30

12.00

Лыжные гонки 3000 метров


без

учета

-времени

-

-



8 класс


Знания о физической культуре


По окончании 8-го классаобучающийся научится:

  • рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;

  • характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

  • определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

  • разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать в режиме дня и учебной недели;

По окончании 8-го класса обучающийся получит возможность научиться:

  • характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

  • характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу Российскому спорту;

  • определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

По окончании 8-го классаобучающийся научится:

  • использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

  • составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

  • классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

  • самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;


По окончании 8-го классаобучающийсяполучит возможность научиться:

  • вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

  • проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;


Физическое совершенствование

По окончании 8-го классаобучающийся научится:

  • выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

  • выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

  • выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

  • выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

  • выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

  • выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать их технику умения последовательно чередовать в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);

  • выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;

  • выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол в условиях учебной и игровой деятельности;

  • выполнять основные технические действия и приемы игры в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;


По окончании 8-го классаобучающийся получит возможность научиться:

  • выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

  • преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

  • осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

  • выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

Контрольные упражнения

мальчики

девочки

3

4

5

3

4

5

Бег 30 метров

5.4

5.0

4.6

6.0

5.2

5.0

Бег 60 метров

11.0

10.4

10.0

11.4

10.4

10.0

Бег 1000 метров

6.00

5.20

4.50

6.50

6.00

5.20

Челночный бег 3*10м

9.0

8.2

7.8

9.4

8.8

8.2

Прыжки в длину с места

150

170

190

130

160

175

Прыжки в длину с разбега

2.60

3.20

3.60

2.40

2.90

3.10

Прыжки в высоту

100

115

125

90

100

115

Прыжки через скакалку за 1 минуту

80

105

120

95

105

125

Метание мяча

27

34

42

17

21

27

Подтягивание на высокой перекладине

6

7

10

-

-

-

Подтягивание на низкой перекладине




10

15

18

Сгибание разгибание рук в упоре лежа

30

36

40

10

18

25

гибкость

6

9

14

9

14

16

Поднимание туловища из положения лежа

24

28

32

22

26

28

Лыжные гонки 3000метров

20.00

19.00

18.00

23.00

21.00

20.00

Лыжные гонки 5000 метров


без

учета

-времени

-

-





9 класс

Знания о физической культуре


По окончании 9-го класса выпускник научится:

  • рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;

  • характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

  • определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

  • разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать в режиме дня и учебной недели;

  • руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

  • руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.



По окончании 9-го класса выпускник получит возможность научиться:



  • характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

  • характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу Российскому спорту;

  • определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

По окончании 9-го класса выпускник научится:

  • использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

  • составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

  • классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

  • самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

  • тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

  • взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действия, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.


По окончании 9-го класса выпускник получит возможность научиться:

  • вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

  • проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

  • проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.

Физическое совершенствование

По окончании 9-го класса выпускник научится:

  • выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

  • выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

  • выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

  • выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

  • выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

  • выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать их технику умения последовательно чередовать в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);

  • выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;

  • выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол в условиях учебной и игровой деятельности;

  • выполнять основные технические действия и приемы игры в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

  • выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.


По окончании 9-го класса выпускник получит возможность научиться:

  • выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

  • преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

  • осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

  • выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.


Контрольные упражнения

мальчики

девочки

3

4

5

3

4

5

Бег 30 метров

5.2

4.8

4.4

5.8

5.0

4.8

Бег 60 метров

10.0

9.6

9.0

11.2

10.2

9.8

Бег 1000 метров

5.20

5.00

4.20

6.20

5.40

5.00

Челночный бег 3*10м

8.6

8.0

7.6

9.2

8.6

8.2

Прыжки в длину с места

160

190

2.10

140

165

180

Прыжки в длину с разбега

2.80

3.40

3.80

2.50

3.00

3.20

Прыжки в высоту

105

120

135

95

105

120

Прыжки через скакалку за 1 минуту

95

115

128

100

120

130

Метание мяча

29

36

44

18

22

28

Подтягивание на высокой перекладине

7

8

11

-

-

-

Подтягивание на низкой перекладине




10

18

22

Сгибание разгибание рук в упоре лежа

36

40

48

10

18

25

гибкость

6

9

14

9

14

16

Поднимание туловища из положения лежа

28

30

34

24

27

30

Лыжные гонки 3000метров

19.00

18.00

17.30

21.30

20.30

19.30

Лыжные гонки 5000 метров


без

учета

-времени

-

-

Оценочный материал

Успеваемость по предмету «Физическая культура» определяется качеством усвоения знаний теоретического раздела программы, двигательных умений и навыков, уровнем физической подготовленности, а также уровнем развития двигательных способностей обучающихся.

Критериями оценки качества усвоения знаний теоретического раздела являются полнота, точность и осознанность полученных знаний, что выражается в объеме, логичности, аргументированности устных и письменных ответов обучающихся, отсутствии или наличии ошибок, их характере и количестве. В соответствии с этим:

оценка «5» ставится обучающемуся за полномасштабное, безошибочное, логичное и аргументированное изложение;

оценка «4» ставится за достаточно полное, преимущественно логичное и аргументированное изложение при наличии 1-2 мелких неточностей или незначительных ошибок, способность ответить на вопросы, требующие понимания изученного материала;

оценка «3» ставится за недостаточно логичное и аргументированное изложение лишь основного учебного материала с помощью наводящих вопросов учителя, при наличии 3-4 мелких неточностей или незначительных ошибок, либо 1-2 существенных ошибок;

оценка «2» ставится за отсутствие в ответе достаточного знания и понимания изучаемого материала, наличие 1-2 грубых или 3 и более существенных ошибок, неспособность ответить на наводящие вопросы учителя.

Критерием оценки качества усвоения обучающимися двигательных умений и навыков является их правильность и прочность, что выражается в отсутствии или наличии ошибок в технике выполнения упражнения, их характере и количестве; в легкости и уверенности выполнения упражнения. В связи с этим,

оценка «5» ставится, если упражнение выполнено точно, свободно и уверенно, обучающийся полностью овладел техникой изученных двигательных действий;

оценка «4» - упражнение выполнено преимущественно точного и уверенно, но допущены 1-2 незначительные ошибки в основе и деталях техники;

оценка «3» - упражнение выполнено в основном точно, но недостаточно свободно и уверенно, с 3-4 незначительными ошибками или с 1-2 значительными ошибками в основе техники;

оценка «2» - упражнение выполнено неточно, допущена грубая ошибка или 3 и более значительных ошибок в основе техники двигательных действии.

Освоение техники некоторых упражнений программы, особенно циклического характера, предусматривает также соответствующий уровень физической подготовленности обучающихся. Критерием оценки уровня физической подготовленности обучающихся в изучаемых действиях является достигнутая ими функциональная готовность к выполнению контрольных упражнений (тестов), предусмотренных программой, что выражается в достижении ими определенных количественных показателей. В программе указаны «Ориентировочные количественные показатели физической подготовленности». Исходя из этих ориентиров, учитель сам устанавливает для класса и для каждого обучающегося количественные показатели и оценивает обучающихся по фактору улучшения этих показателей по окончании процесса обучения, учитывая индивидуальные особенности каждого из них.

Критерием оценки уровня развития двигательных способностей также является достигнутая функциональная готовность обучающихся к выполнению контрольных упражнений (тестов), в качестве которых выступают специальные тесты развития двигательных способностей, предусмотренные программой. Основанием для положительной оценки является факт улучшения контрольных показателей к концу учебного года. Для этого с помощью представленных в программе тестов учитель выявляет уровень развития обучающихся в начале учебного года, а затем сравнивает их с полученными результатами в конце года и в зависимости от того, насколько улучшились результаты, оценивает обучающихся. Можно устраивать и промежуточные проверки, чтобы своевременно внести соответствующие коррективы.

Учебный реферат


Реферат – краткая запись идей, содержащихся в одном или нескольких источниках, которая требует умения сопоставлять и анализировать различные точки зрения. Реферат – одна из форм интерпретации исходного текста или нескольких источников. Поэтому реферат, в отличие от конспекта, является новым, авторским текстом. Новизна в данном случае подразумевает новое изложение, систематизацию материала, особую авторскую позицию при сопоставлении различных точек зрения.  

Реферирование предполагает изложение какого-либо вопроса на основе классификации, обобщения, анализа и синтеза одного или нескольких источников.

Специфика реферата:

не содержит развернутых доказательств, сравнений, рассуждений, оценок,

дает ответ на вопрос, что нового, существенного содержится в тексте.
 

Виды рефератов


Структура реферата:

1) титульный лист;

2) план работы с указанием страниц каждого вопроса, подвопроса (пункта);

3) введение;

4) текстовое изложение материала, разбитое на вопросы и подвопросы (пункты, подпункты) с необходимыми ссылками на источники, использованные автором;

5) заключение;

6) список использованной литературы;

7) приложения, которые состоят из таблиц, диаграмм, графиков, рисунков, схем (необязательная часть реферата).

Приложения располагаются последовательно, согласно заголовкам, отражающим их содержание.

Реферат оценивается учителем исходя из установленных показателей и критериев оценки реферата.





Критерии и показатели, используемые при оценивании учебного реферата


Критерии

Показатели

1.Новизна реферированного текста

5. - баллов

- актуальность проблемы и темы
- новизна и самостоятельность в постановке проблемы, в формулировании нового аспекта выбранной для анализа проблемы;
- наличие авторской позиции, самостоятельность суждений.

2. Степень раскрытия сущности проблемы
5 - баллов

- соответствие плана теме реферата;
- соответствие содержания теме и плану реферата;
- полнота и глубина раскрытия основных понятий проблемы;
- обоснованность способов и методов работы с материалом;
- умение работать с литературой, систематизировать и структурировать материал;
- умение обобщать, сопоставлять различные точки зрения по рассматриваемому вопросу, аргументировать основные положения и выводы.

3. Обоснованность выбора источников
5. - баллов

- круг, полнота использования литературных источников по проблеме;
- привлечение новейших работ по проблеме (журнальные публикации, материалы сборников научных трудов и т.д.).

4. Соблюдение требований к оформлению

5 - баллов

- правильное оформление ссылок на используемую литературу;
- грамотность и культура изложения;
- владение терминологией и понятийным аппаратом проблемы;
- соблюдение требований к объему реферата;
- культура оформления: выделение абзацев.

5. Грамотность

5. - баллов

- отсутствие орфографических и синтаксических ошибок, стилистических погрешностей;
- отсутствие опечаток, сокращений слов, кроме общепринятых;
- литературный стиль.

Оценивание реферата


Реферат оценивается по балльной шкале, балы переводятся в оценки успеваемости следующим образом:

25 баллов – «отлично»;

20 баллов – «хорошо»;

15 баллов – «удовлетворительно;

менее 15 баллов – «неудовлетворительно».

Баллы учитываются в процессе текущей оценки знаний программного материала.


Критерии оценивания презентаций учащихся

 

Содержание

   Работа полностью завершена 

   Почти полностью сделаны наиболее важные компоненты работы

   Не все важнейшие компоненты работы выполнены

   Работа сделана фрагментарно и с помощью учителя

   Работа демонстрирует глубокое понимание описываемых процессов 

   Работа демонстрирует понимание основных моментов, хотя некоторые детали не уточняются

   Работа демонстрирует понимание, но неполное

   Работа демонстрирует минимальное понимание

   Даны интересные дискуссионные материалы. Грамотно используется научная лексика

   Имеются некоторые материалы дискуссионного характера. Научная лексика используется, но иногда не корректно.

   Дискуссионные материалы есть в наличии, но не способствуют пониманию проблемы. Научная терминология используется мало или используется некорректно. 

   Минимум дискуссионных материалов. Минимум научных терминов

   Ученик предлагает собственную интерпретацию или развитие темы (обобщения, приложения, аналогии)

   Ученик в большинстве случаев предлагает собственную интерпретацию или развитие темы

   Ученик иногда предлагает свою интерпретацию

   Интерпретация ограничена или беспочвенна

   Везде, где возможно выбирается более эффективный и/или сложный процесс

   Почти везде выбирается более эффективный процесс

   Ученику нужна помощь в выборе эффективного процесса

   Ученик может работать только под руководством учителя

Дизайн

   Дизайн логичен и очевиден 

   Дизайн есть 

   Дизайн случайный

   Дизайн не ясен

   Имеются постоянные элементы дизайна. Дизайн подчеркивает содержание.

   Имеются постоянные элементы дизайна. Дизайн соответствует содержанию. 

   Нет постоянных элементов дизайна. Дизайн может и не соответствовать содержанию.

   Элементы дизайна мешают содержанию, накладываясь на него.

   Все параметры шрифта хорошо подобраны (текст хорошо читается)

   Параметры шрифта подобраны. Шрифт читаем.

   Параметры шрифта недостаточно хорошо подобраны, могут мешать восприятию

   Параметры не подобраны. Делают текст трудночитаемым

Графика

   Хорошо подобрана, соответствует содержанию, обогащает содержание

   Графика соответствует содержанию

   Графика мало соответствует содержанию

   Графика не соответствует содержанию

Грамотность

   Нет ошибок: ни грамматических, ни синтаксических

   Минимальное количество ошибок 

   Есть ошибки, мешающие восприятию

   Много ошибок, делающих материал трудночитаемым 





















































57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Автор
Дата добавления 09.09.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров105
Номер материала ДБ-182757
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх